『今年こそは痩せたい』
『出雲の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
「出雲」の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
【女性必見】出雲の女性向けパーソナルジムおすすめ３選
では早速ですが、
「出雲の女性向けパーソナルジム３選」
を厳選してまとめていきますね！
また、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：【女性専用】ファディー 出雲下古志｜低価格なのに通い放題
4.8 (20件)
※25年4月時点
関連記事：「ファディー 小岩店」で実際に無料体験を受けた様子はこちら
- 通い放題が良い
- 女性専門店が良い
- トレーナーも女性が良い
- 自分専用メニューが良い
- 短時間で効率的に運動したい
- 予約なしで好きな時に通いたい
「ファディー 出雲下古志」は、西出雲駅から徒歩22分ほどにある女性専用のフィットネスジムです。
- ダイエット
- シェイプUP
- ストレス発散
- 体力アップ
- 美脚＆くびれ作り
- 肩こり
など200種類以上のトレーニングに対応できる「最先端AIマシン」が一人ひとりに最適な運動プログラムを作成してくれます。
関連記事：【動画あり】ファディーで実際に無料体験を受けてみた！
「運動が苦手」
「AIの説明が分からない」
「フォームができてるか心配」
という場合でも、トレーナーさんが１から丁寧に指導してくれるので安心です！
運動プログラムは、1回たったの30分＆予約不要で好きな時に通い放題できるのも人気の理由ですね。
トレーニングのイメージが湧きにくい場合は「無料お試し体験」もあるので、実際に運動プログラムを体感してみて下さい。
＼今だけ！入会金０円＆無料体験実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
続いては、実際に「ファディー 出雲下古志」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
いつも明るい挨拶のスタッフさんで嬉しいです！！
TANITAフィットが導入され毎日数値がでて励みになります
まずは無料体験モニターから始めて入会しました。トレーナーさんはとても丁寧で続けようと思わせていただけるので目標の体型になるようこれから頑張ります。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
トレーナーさんが丁寧に分かり易く教えて下さいます☺️少しずつ負荷を変えたりメニューも合わせて変えて下さるのが励みになります。時間も幅広く通いやすいです。これからもよろしくお願いします✨
11月からお世話になってます…
自分の好きな時間に行けるので、手軽に通わせてもらってます。
練習後、アプリで使った筋肉などチェック出来て…次回の参考にもなります。
通うようになって、今まであまり気にしてなかった体調の変化に敏感になって来たように感じてます。
スタッフの方々も皆さん優しく声掛けてしてもらってありがたいです。
日頃の肩こりや体の疲れやすさが気になっていて、少しでも改善したいなと思い、入会しました(^^)
最初に自分の体の状態(基礎代謝・筋肉量など)を知ることから始まり、トレーニングの内容や効果など、色々とトレーナーの方から教えていただくことができ、安心したスタートでした。
まだ週に一回づつしか通えていませんが、肩周りが前に比べ楽になったのと、身体を動かすと、気持ちもスッキリします✳︎
また、朝5時から23時の営業時間なのも、有難いです(^^)
月に20日程度通っています。血流が良くなり、筋肉が喜んでいるのを感じます。女性専用で、いつでも気軽に通えることも魅力です。スタッフの方から優しく丁寧に教えていただいてます。
リーズナブルで時間もあまり気にせず通えて良いです。シャワー室があると嬉しいな。と思い☆4つです。
トレーナーさんが親切で、利用者さんの雰囲気も明るいです。「今までこういうところ利用したことがなくて不安……」という方でも安心して通えます。
会員になり2ヶ月が経ちました
当初は皆さん同じメニューでしたが、2ヶ月経ってか、それぞれ鍛えたいところ、体力も違いますので個別化が見えてきました。
私は以前通常のジムに通ってましたが機械のとりあい？みたいな他のお客さんに気をつかうことがなく、気兼ねなく通っています☺︎
無料体験に行きました。短時間でも良い汗をかきました。
基礎代謝量、筋肉量等を知ることもできました。私に合ったトレーニングができそうです。
女性専用なのがいいですね。
「ファディー 出雲下古志」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 入会金 | 無料 |
| 事務手数料 | 5,500円 |
【人気】プレミアム会員（年間契約）
| 料金 | 7,678円/月 |
| 内容 | 1年契約でお得なプラン |
スタンダード会員
| 料金 | 8,778円/月 |
| 内容 | 月契約のプラン |
「ファディー 出雲下古志」アクセス/店舗情報
| アクセス | 西出雲駅 徒歩24分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金０円＆無料体験実施中／
２：World Hill｜都度払いで利用OK
5.0 (19件)
※25年4月時点
- 入会金なしで始めたい
- 都度払いで利用したい
- 個室のジムが良い
「World Hill」は、出雲市駅から徒歩20分ほどにあります。
こちらのジムでは「アメリカで実績を積んだ資格保有トレーナー」が在籍しており、マシン設備が充実しているのも特徴です。
入会金なし＆都度払いで始められるので、自分のペースで無理なく通うことが可能です。
ジム内は個室になっており、無料の託児サービスもあるようなので、女性も利用しやすいかと思います。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
続いては、実際に「World Hill」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
始めてパーソナルを受けたんですけど、とても丁寧に聞いてくれて私にあったトレーニング方法を教えてもらえて本当によかったです！託児サービスもあるため、子どもがいる方にとってはとても大きい魅力だと思います！
また行きたいと思えるジムです！
引用元：https://maps.app.goo.gl/eYS9wbyc6CoWZddv6
「World Hill」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | なし |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 1回：7,000円〜 5回：33,950円〜 10回：66,500円〜 20回：126,000円〜 |
| 内容 | 1回45分〜 |
体験レッスン
| 料金 | 5,000円 |
「World Hill」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 出雲市駅 徒歩20分 |
| MAP |
３：エニタイムフィットネス 出雲大塚店｜いつでも自主トレOK
4.5 (71件)
※25年4月時点
- 自分のペースで好きな時にトレーニングしたい
- 他店舗も自由に使えたら嬉しい
- パーソナルトレーニングも受けてみたい
「エニタイムフィットネス 出雲大塚店」は、出雲市駅から車６分ほどにあります。
24時間ジムなので、会員はいつでも好きな時に好きなだけトレーニングができます。
女性や初心者でも使いやすいマシンが導入されているので、
「ジムが初めての方」
でも安心です。
万が一使い方が分からない時でも、スタッフ在籍時間帯なら使い方も教えてくれます。
パーソナルトレーニングも実施しているので、『マンツーマンで指導して欲しい』という方でも安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
続いては、実際に「エニタイムフィットネス 出雲大塚店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
狭いけど綺麗！
スタッフも笑顔で接客してくれます
マッチョ目指します！
４名の新着口コミあり
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スタッフ対応が素晴らしいです
スタッフの方がフレンドリーで楽しく通えてます！
体型も変わりつつあり、効果有りです！
冷暖房も循環式でしっかり効いてるし、換気もしてくれて安心できます！
パーソナルトレーニングが素晴らしいです！
身体が変わりました！
「エニタイムフィットネス 出雲大塚店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500円 |
24時間ジム会員
| 料金 | 7,480円/月 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 初回：無料 1回：5,500円 4回：17,600円 8回：33,000円 |
「エニタイムフィットネス 出雲大塚店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 出雲市駅 車６分 |
| MAP |
４：パーソナルトレーニングジムLANGE
4.9 (53件)
※25年4月時点
- 個室のジムが良い
- 肩こり・腰痛改善もしたい
- 食事面のサポートもして欲しい
「LANGE」は、出雲市駅から徒歩16分ほどにあります。
筋膜リリース×パーソナルトレーニングを組み合わせることで、
- ダイエット
- 肩こり改善
- 腰痛改善
- 体質改善
など、さまざまな悩みにも対応可能です。
アプリで食事管理サポートもあるので、『食事面のサポートもして欲しい』という方でも安心です。
ジム内は個室なので、周囲の視線を気にせずトレーニングに集中できます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
続いては、実際に「LANGE」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
トレーニングのサポートはもちろん、ダイエットのモチベが下がった時でも「切り替えていきましょう！」と励まして下さるおかげで、怠け者の自分でも継続出来てます！私みたいに暴飲暴食をやめられない人、運動習慣を1人では続けられない人、特におすすめだと思います！
４名の新着口コミあり
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3ヶ月コースで通いました！
今までジムに通ってもすぐ行かなくなって辞めてたけど、今回はちゃんと通い切れました✨
トレーニング＋食事方法を教えてもらって今まで独自のダイエットで失敗してたんですが、ちゃんとした知識を教えてもらえて勉強になりました！あと筋膜リリースの大切さも！
本当にありがとうございました🌈🙂↕️
3ヶ月のダイエットでお世話になりました。結果痩せることができました！とってもおすすめのジムです。
食事指導やトレーニングもわかりやくす丁寧に教えて頂きました。
食事に関しては、炭水化物の大切さやバランスなど、目からウロコもので今後の人生で大切なことを教えてもらいました。
トレーニングでは自分の体、メンタルと向き合うことができました。それも全てトレーナーのおかげです。
今後も教えて頂いたことを継続しながら健康的な体作りを目指していきたいと思いました！
昨年より、入会しました。
3日坊主の私ですが、今日まで毎日継続出来て◎
トレーナーさんの優れたアドバイスと、納得いくまで親身に相談していただき感謝です！私の様な方も、ここのトレーナーさんと一緒に真摯トレーニングや身体について教われば変われます◎
1人じゃサボってしまう人にはやっぱり、一対一のスタイルがいいと思います。出雲にはトーニングできる場所が増えましたが、時間にも融通が利いて通いやすいのも◎。
40代後半になり、体重増加や体力低下が気になってきたため、4月からLANGEさんにお世話になっています。
いつも食事やトレーニングなど細かく丁寧に指導して頂きありがとうございます。
特に正しいフォームでの筋トレの大切さと難しさを実感しています。
知識が豊富でとても勉強になり、友村先生には本当に感謝しています。
「LANGE」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
ダイエット・ボディメイクコース
| 料金 | 16回：152,000円 24回：204,800円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回60分 LINEでの食事サポート付 |
パーソナルトレーニング単発
| 料金 | 70分：8,000円 |
「LANGE」アクセス/店舗情報
| アクセス | 出雲市駅 徒歩16分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
出雲エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 初回体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 | 4.8 （20） | 低価格なのに 通い放題 | 西出雲駅 徒歩24分 | 無料 | 無料 | 8,778/月 （通い放題） | 詳細に戻る | |||
| 5.0 （19） | 都度払いでも OK | 出雲市駅 徒歩20分 | 5,000 | 無料 | 1回：7,000〜 5回：33,950〜 | 詳細に戻る | |||
| 4.5 （70） | いつでも 自主トレOK | 出雲市駅 車６分 | 無料 | 5,500 | 1回：5,500〜 4回：17,600〜 | 詳細に戻る | |||
| 4.9 （53） | 筋トレ× 筋膜リリース | 出雲駅 徒歩16分 | 33,000 | 1回：8,000〜 16回：152,000〜 | 詳細に戻る | ||||
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 初回体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
【損をしない】出雲のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
