【本音レビュー】駅前筋肉留学GOの体験レポ！動画でわかる三田・田町店

『駅前筋肉留学GOが気になる』

『実際の体験レッスンの様子が気になる』

という方向けに、私が実際に体験を受けてきたのでその様子をまとめていきます！

今回は「三田・田町店」で体験しましたが、体験内容や流れは全店舗共通なので、他店舗を検討している方にも参考になります。

【先に結論】体験して分かった！駅前筋肉留学GOはこんな女性におすすめ

体験を〝２分半〟にまとめたハイライト動画

実際に「駅前筋肉留学GO」の体験を受けて分かったのは、

• ジム＆筋トレ初心者
• 気軽に手ぶらで通いたい
• 低価格のパーソナルジムが良い
• 低価格でも質は妥協したくない
• 姿勢改善など専門的な悩みにも対応して欲しい

という方におすすめということです。

【追記】

この体験後「駅前筋肉留学GO 三田・田町店」に入会しました。

姿勢改善などの結果は、また別記事にまとめていきます。

私が「駅前筋肉留学GO（三田・田町店）」を体験した理由

そもそも私が「駅前筋肉留学GO」で体験を受けた理由は少し変わっているので、その前提も簡単に説明しておきます。

編集部で全国の人気パーソナルジムを定期的に体験取材している

私自身、このサイトの編集部に所属しているため、全国の人気パーソナルジムを定期的に体験取材しています。

「駅前筋肉留学GO」もその体験取材の１つとして同行したのが体験を受けた理由です。

低価格×高品質で人気だったので体験を受けてみた

元々「駅前筋肉留学GO」は、

• 低価格
• 高品質
• 利用者の口コミがいい

ことが有名でしたが、それが本当かを調べるために、取材申し込みをして実際に体験を受けてみました。

【全店舗共通】体験当日の流れは？

続いては「体験当日の流れ」を簡単にまとめておきますね。

体験の内容や流れは「駅前筋肉留学GO全店舗」で共通ですので、ぜひ参考にして下さい。

体験の予約方法は？

まず、体験の予約方法は「駅前筋肉留学GO公式サイト 」から各店舗の予約ができます。

予約自体は、上記画像のように1分ほどで完了します！

空き状況は店舗によって異なるので、詳細は各店舗ページを参考にして下さい。

体験の持ち物は何が必要？

「駅前筋肉留学GO」では、ウェアなどの無料レンタルもあるので、手ぶらでもOKです。

受付で無料レンタルを借りられ、個室更衣室もあるので、ジム内で着替えができます。

【カウンセリング】体組成計測定＆メニュー作成

続いては、実際のカウンセリングの様子をまとめておきます！

InBody（高性能体組成計）測定

まずは「InBody（高性能体組成計）測定」からスタートです。

画像のように

• 体重
• 骨格筋量
• 体脂肪量
• BMI
• 体脂肪率

など詳細データが分かり、この内容をもとにカウンセリングをしてもらえます。

カウンセリング内容（悩み・目的のヒアリング）

InBody（高性能体組成計）測定が終わったら「カウンセリング」です。

カウンセリングでは、

• 悩み
• 目的
• 運動習慣

など最適なトレーニングメニューを作成するための質問をしてくれます。

私はダイエットというよりは『とにかく姿勢を良くしたい』というのを伝えました。

【動画あり】体験トレーニング（私は悩みの「姿勢改善」に特化）

体組成計の測定＆カウンセリングが終わったあとは、実際に体験トレーニングです。

私はとにかく姿勢改善に特化した内容になっていますが、メニューは人によって異なります。

今回の体験は

• 可動域チェック
• 肩周りのほぐし
• トレーニング３種類

という〝私専用のメニュー〟になっています。

【トレーニング前に】可動域チェック＆ガチガチの肩周りをほぐしてくれる

• 巻き肩の状況
• 身体の可動域チェック

などをかなり入念にしてくれます。

さらに、怪我予防＆トレーニング効果をより引き出すために〝ガチガチの肩周り〟を先にほぐしてくれます。

可動域のチェック

巻き肩の度合いもチェックしてくれます

体験レッスン①：姿勢改善（背中＆肩）トレーニング

まずは、私の姿勢改善をするためのトレーニング１つ目からです。

動画でみてもらうと分かりやすいですが、初めてのトレーニングでも、フォームやコツからまず丁寧に教えてくれるので運動が苦手でも安心です。

体験レッスン②：姿勢改善（背中）トレーニング

体験トレーニング２つ目も姿勢改善に特化した内容です。

私はデスクワークでどうしても〝巻き肩＆猫背〟になるので、肩や姿勢が本来の位置に戻るトレーニングをしてくれました。

体験レッスン③：姿勢改善（肩・肩甲骨周り）トレーニング

続いては「巻き肩」を改善すべく、肩＆肩甲骨周りを改善するトレーニングです。

見た目はすごく地味かもしれませんが、実際にやってみると「内側に巻いていた肩」が元の位置に開く感覚があるんです。

体験トレーニング後のビフォーアフター画像

体験開始前は「肩が床から11cm」浮いていましたが、レッスン後には「床から９cm」と、たった1回の体験レッスンで２cm分も改善しました。

仰向けの画像だとちょっと分かりにくいかもしれませんが、数値以上に私自身が

『絶対1時間前よりも肩が開いた！』
『背筋が伸びた気がする』
『呼吸が楽になった』

と実感できました。

【本音】体験して感じた良かった点

続いては、実際に私が「駅前筋肉留学GO」で体験レッスンを受けてみて〝良かった〟と思った点をまとめておきます！

良かった点①：マンツーマン指導が丁寧

元々『低価格で人気のジム』と聞いていたので、価格重視のジムだと思っていました。

ですが、実際に体験を受けてみると、指導がかなり丁寧でトレーニングからケアまでしっかりと対応してくれます。

色々なジムで体験取材をしていると、

『このトレーナーさんはちょっと怖いな…』
『レッスンがちょっと雑かも…』

と不安になることも正直ありました。

良かった点②：運動が苦手な私のペースに最大限合わせてくれる

私は運動が正直苦手で、上手にできる自信は全くありません。

なので、グループレッスンや24時間ジムだと、浮いている感じがして続けられないんです。

ですがそんな私でも上手くできるような説明・指導をしてくれたので、

『私でもできそう！』

と思えたのがすごく良かったです。

良かった点③：悩み改善できる未来が見えた

何より良かったのが、私の悩みでもある「姿勢改善」のための「対策」がすごく具体的で、

『ここなら姿勢が良くなりそう！』

と思えたのがすごく良かったです。

多くのジムでは体験だと「簡単なカウンセリング＆体験トレーニングだけ」で終わるケースが大半です。

ただ「駅前筋肉留学GO」では、

• 高性能体組成計での測定
• カウンセリング
• 可動域の測定
• 巻き肩の状態測定
• トレーニング前に肩周りのほぐし＆ケア
• 姿勢改善に特化したトレーニング
• ビフォーアフターの測定

など、充実の内容で、何よりたった1回の体験でも姿勢改善効果を実感できました。

【人によっては】気になる点・注意点はないの？

続いては、

• 気になる点
• 注意点

などについても忖度なしでまとめておきますね！

これは「私が気になった」というよりは〝人によって気になるかも〟という点です。

気になる点・注意点①：契約は３ヶ月単位

１つ目は「契約は３ヶ月単位」という点です。

最近は月額制・サブスク制のパーソナルジムも増えているので、

『１〜２ヶ月だけスポットで通いたい』
『都度払いで通いたい』

という方は注意が必要です。

気になる点・注意点②：完全個室ではない

店舗にもよりますが、基本的に「駅前筋肉留学GO」はオープンタイプ（マシンが沢山ある）です。

マシン設備が充実しているので、自分の目的により最適なメニューを実践できるのがメリットですが「周囲に他の利用者」がいる可能性はあります。

なので、

『絶対に貸切がいい』

という方は注意が必要です。

気になる点・注意点③：体験は無料ではない

最近は「体験が無料」のジムも増えていますが、体験は有料になっています。

なので、

『体験にお金を払いたくない』
『体験は無料で受けたい』

という方は、注意が必要です。

体験時に勧誘はあった？入会しないと気まずい？

続いては「体験時の勧誘」や「入会しないと気まずいのか」について本音でまとめておきますね。

しつこい勧誘はあった？

私は元々「体験取材」でお伺いしたので、そもそも勧誘はなかったです。

ただ〝しつこい勧誘〟がありそうな雰囲気もないので、安心して体験できると思います。

また、編集部で「駅前筋肉留学GO全店舗」を対象に〝しつこい勧誘〟が無かったかも調査しましたが、そのような口コミは見つかりませんでした。

「駅前筋肉留学GO全店舗の口コミを徹底調査記事」はこちら 

プラン説明はあるが、その場で決めなくてOK

体験時に料金プランの説明はありますが、その場で決める必要も全くありません。

その場で契約を強制されることもないので安心です。

もし、断るのが苦手な人は、

『一度家族に相談してから、入会を判断します』
『実はもう一軒、体験を予約しているので、その後で考えます』

など、ことわり文句を用意しておくだけでも安心です！

料金とコスパ感は？他の人気パーソナルジムと比較

続いては、「駅前筋肉留学GO」の

• 料金プラン
• 他の人気ジムとの料金＆コスパ比較

をしていきますね。

人気ジムと比較するので、もしかするとあなたの候補に入っているジムもあるかもしれません。

駅前筋肉留学GOの料金プランは？

ではまず「駅前筋肉留学GO」の料金プランからまとめておきますね。

入会金

入会金	10,000円→無料 ※体験当日入会で

1回40分コース

料金	【３ヶ月プラン】 月4回：30,800円 【６ヶ月プラン】 月4回：25,000円 【12ヶ月プラン】 月4回：16,000円

「駅前筋肉留学GO」では、３/６/12ヶ月のプランがあり、契約期間が長くなるほど「ひと月分の料金」が安くなります。

1回60分コース

料金	【３ヶ月プラン】 月4回：43,200円 【６ヶ月プラン】 月4回：34,800円 【12ヶ月プラン】 月4回：24,000円

1回60分コースもあるので、よりしっかりトレーニングしたい方は、こちらを選ぶと丁度いいかと思います。

オプション

プロテイン

500円

体験レッスン

料金	4,000円→無料 ※当日入会で

他の人気パーソナルジムと料金・コスパを徹底比較

	コース/月額制	入会金	料金	レッスン時間	初回体験	食事管理	個室	無料レンタル
駅前筋肉留学GO	コース （3ヶ月単位）	10,000→無料 ※体験当日入会で	【40分コース】 月4回：16,000〜30,800 【60分コース】 月4回：24,000〜43,200	1回40or60分	4,000→無料 ※体験当日入会で	無料		ウェア タオル シューズ
かたぎり塾	月額制	22,000〜55,000 ※店舗により変動	月4回：33,000 月8回：59,400	1回60分	無料	11,000/２週間 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ
24/7Workout	月額制	無料	月4回：33,000 月8回：65,120	1回50分	無料	無料
BEYOND	コース （2ヶ月〜）	無料	16回：290,400	1回50分	無料	無料		ウェア タオル シューズ
RIZAP	コース （2ヶ月〜）	55,000	16回：327,800	1回50分	無料	無料		ウェア タオル
UNDEUX SUPERBODY	コース （2ヶ月〜）	33,000	16回：230,000	1回50分	無料	19,800/月 (毎日サポート)	半個室	ウェア タオル シューズ
	コース/月額制	入会金	料金	レッスン時間	初回体験	食事管理	個室	無料レンタル

「駅前筋肉留学GO」は、月額制でもコース制でもない〝3ヶ月単位〟ですが、料金は低価格です。

特に「1回40分コース×６or12ヶ月契約」だと、業界最安クラスの価格帯になるので、

『中長期的に通いたい』
『1回40分くらいが丁度いい』

という方は、かなりコスパよく通えます。

「駅前筋肉留学GO」のよくある質問まとめ

「駅前筋肉留学GO」のよくある質問をまとめておきますね。

体験にまつわる質問などをまとめているので、体験前の参考にしてください。

初心者でも体験に行っても大丈夫？

初心者でも全然平気です！

私自身運動が正直苦手でしたが、私のレベルと目的にあった内容で体験をさせてくれたのですごく良かったです！

体験は何をするの？

体験の内容は、

• InBody（高性能体組成計）測定
• カウンセリング
• 体験トレーニング

です。

体組成計での測定結果とカウンセリングの内容から、私に合ったトレーニングを体験できます。

  体験の流れ・カウンセリング＆トレーニングの様子に戻る

体験料金はいくら？

体験料金は「1回4,000円」です。

所属トレーナーさんのランクによって変動する可能性もありますので、詳細は対象店舗にてチェックしてみてください。

体験の持ち物は何が必要？

ウェアやタオルなどの無料レンタルもあるので、気軽に手ぶらでも通えます。

トレーナーは男性？女性？

所属トレーナーさんの性別は店舗によって異なります。

私が入会した「三田・田町店」では、男女それぞれ1名ずつ所属していました。

トレーナーの指名はできるの？

トレーナーさんの指名は可能です！

指名料はトレーナーさんのランクによって異なる（500円〜）ので、詳細は各店舗にてチェックしてみて下さい。

もちろんですが、指名しない場合は指名料などはかからず、空いているトレーナーさんが担当してくれます。

他の人気ジムに比べて「料金」は安い？高い？

他の人気パーソナルジムと比較すると、料金は安いです。

指導も丁寧で設備も充実しているので、実際に通ってみても『コスパが高い！』という印象でした。

  料金とコスパ感は？他の人気パーソナルジムと比較まで戻る

体験時にしつこい勧誘はない？

しつこい勧誘などは全くありません。

もし、どうしても勧誘が不安な場合は、

『実はこのあともう一軒予約しているので、その後考えます』

『家族に相談しないといけないので、その後考えます』

など、断り文句を用意しておくと安心です。

【今回の体験店舗】駅前筋肉留学GO 三田・田町店の店舗情報

私が今回体験を受け、入会を決めた「駅前筋肉留学GO 三田・田町店」の情報をまとめておきます。

アクセス・通いやすさ

「駅前筋肉留学GO 三田・田町店」は、

• 三田駅（A9出口）徒歩2分
• 田町駅（三田口）徒歩7分

の好立地にあります。

特に三田駅からのアクセスが良いので、都営三田線・浅草線ユーザーは仕事帰りなどの利用しやすいかと思います。

私は、仕事帰りに利用していました！

ジム内の雰囲気・設備・女性トレーナーの有無

「三田・田町店」のジム内は上記の画像の通りです！

マシン設備がかなり充実しているので、私のような初心者はもちろん、中上級者の方でも満足できるかと思います。

また、女性トレーナーさんも在籍しているので、

『女性に見て欲しい』
『同性に相談したい』

という女性も安心です。

利用者の口コミ・評判は？

この記事は〝私の本音・体験談〟が多いので、参考までに「三田・田町店利用者の最新口コミ」をいくつか載せておきますね。

引用元：「駅前筋肉留学GO 三田・田町店」Googleマップ

新着口コミあり

「全店舗のリアルな口コミ」を徹底調査した記事はこちら

【まとめ】駅前筋肉留学GOは〝価格と質を両方求める人〟におすすめ

最後まで読んで頂きありがとうございます。

「駅前筋肉留学GO」は、最初名前を聞いた時は

『すごいハードそうだな』
『厳しくないかな？』

と少し不安でしたが、実際に行ってみると、すごく丁寧で質も高く「良いジム」だと実感しました。

価格も安く、設備も整っており、何よりトレーナーさんたちの質が高いと思います。

なので私のように、

価格と質を両方求める人

にすごくおすすめできるジムです。

私もこの体験後に入会したので、姿勢改善の結果などは数ヶ月後にまとめていきます！