【本音】駅前筋肉留学GOに３ヶ月通った結果！姿勢が激変し、首・肩・腰の痛みが激減

『駅前筋肉留学GOって低価格だけど質は大丈夫？』

『本当に効果はあるの？』

駅前筋肉留学GOに通うか迷っている方の中には〝効果面〟を不安に感じている方もいるかもしれません。

この記事では、駅前筋肉留学GOに３ヶ月間通って「姿勢改善」にチャレンジした私の

• リアルなビフォーアフター画像
• 実際のレッスン動画
• 支払った料金総額

なども包み隠さず公開していくので、ぜひジム選びの参考にしてください。

【先に結論】たった３ヶ月で姿勢が激変！更に肩こり・頭痛・腰痛も激減しました

先に結論ですが、「駅前筋肉留学GO」に３ヶ月通って

• 悩みの姿勢は超改善
• ストレートネックも真っ直ぐに
• 肩こりや腰痛・頭痛も激変

という結果でした！

何より生活の質が良くなり、自分にも自信がつきました。

【動画あり】私が入会する前の「初回体験」の様子をまとめた記事はこちら

【総額を公開】私が選んだプランと料金総額は？

『効果があったのはわかったけど、総額でいくらかかるの？』
『料金面が不安で、総額を知りたい』

という方向けに、私が実際に３ヶ月通った料金総額を公開しておきますね。

実際に支払った「３ヶ月分」の全費用を公開

料金の内訳

入会金	10,000→無料 ※体験の当日に入会したので
体験料金	4,000→無料 ※体験の当日に入会したので
月額料金 （3ヶ月総額）	【月4回×1回40分コース】 月額30,800円×3ヶ月 （92,400円）
オプション （3ヶ月総額）	【女性トレーナー指名＆メニュー豊富なコース】 ＋6,000円/月 （18,000円）
料金総額	110,400円

私は週1回×40分コースを選択しました。

通常は月4回：30,800円で通えますが、私は

• 女性トレーナー指名
• 全設備を使える＆メニューが増えるコース

を選んだので、「月4回：36,800円」になっています。

私が「週1回40分コース」を選んだ理由は？

私が「週1回40分コース（3ヶ月）」を選んだ理由は、金銭面が大きかったです。

正直そこまでお金を使えないので、なるべく安いコースを選びたかったんです。

ただ、週1回だと効果を実感できるか不安もあったので、トレーナーさんに

『「週1回40分コース」でも姿勢改善できますかね？』

と聞いたところ

『３ヶ月あれば全然改善できますよ！』

と言ってもらえたので、安心して「週1回40分コース」を選びました。

【激変】私のビフォーアフターを総まとめ！たった３ヶ月で姿勢が整った全貌

続いては、私の３ヶ月間のリアルなビフォーアフターをまとめておきますね。

• 姿勢全体
• ストレートネック
• 足の長さ（歪み）
• 肩周りの柔軟性
• 前屈の柔軟性

上記の５つの変化を画像で載せておきます！

【３ヶ月の成果】目にみえる「姿勢」の変化

まず、「姿勢全体の変化」です。

通い始めた頃は、

全体的に重心が後ろになっており、腰は反り、頭は前に出ている

という悪い姿勢の詰め合わせ状態でした。

それが３ヶ月間のトレーニング＆コンディショニングによって、ほぼ真っ直ぐに変化しました。

【３ヶ月の成果】悩みの「ストレートネック」も改善

続いてはストレートネックの変化ですが、こちらも画像のようにかなり変化があります。

私的には毎回〝同じ場所〟を見て撮影をしてもらっていましたが、横から見ると首の角度が全然違いました。

【たった1回】で「足の長さ」も整った

上記は、とある1日の変化です。

トレーナーさんに

『左右差をチェックしておきましょう』

と言われて、確認したところ、まさか足の長さが左右で違いました。

「重心」や「骨盤の歪み」で足の長さが変わってしまうとのことで、その日のレッスンだけでかなり改善しました。

【たった1回】で「肩周り」が柔らかくなった

私はデスクワーク＆スマホのせいで、肩周りがガチガチでした。

特に右腕の可動域が狭く、右腕を下にした時だけ手がくっつかない状態です。

これもたった1回のレッスンで手がくっつく状態まで改善し、右腕がすごく動かしやすくなったんです。

【たった1回】で「身体」が柔らかくなった

私は昔から体が硬く、前屈をするのが恥ずかしい状態でした。

それをトレーナーさんにふと伝えたら

『柔軟性を上げるトレーニングもやってみましょう！』

と対応してもらい、1日で前屈もかなりできるようになりました。

【通う前の私】日々のデスクワークで身体が悲鳴をあげていた

「駅前筋肉留学に通い始める前の私の状態」も簡単にまとめておきますね。

寝ても覚めても「肩こり＆腰痛」

私はデスクワークなので、寝ても覚めても肩こり＆腰痛に悩まされていました。

Youtubeなどで「これだけで肩こり改善」みたいな動画のストレッチやエクササイズを実践するも、全く改善せずにもうほぼ諦めていました。

腰痛も悪化するばかりで、定期的に腰が痛くなり、仕事を休まないとダメな状況になっていました。

「頭痛」も頻繁に

そんな肩こり＆腰痛に悩まされる生活を続けていましたが、頭痛もだんだんとひどくなってきました。

病院で診てもらったところ

『姿勢の悪さや肩こりから頭痛がきており、根本的に治さないと改善しない』

と言われていました。

週1回は「職場近くの整体」に駆け込む生活

そんな痛み・不調に悩まされる生活を続けており、最低でも週1回は「整体・もみほぐし」に駆け込んでいました。

整体・もみほぐしも安くはないので、月に２万円くらいを使って「身体の痛み・不調」を誤魔化していた状態です。

【実際のレッスン動画】どんな内容で姿勢が変わった？リアルな様子を公開

『結果ばかりではなく、実際のレッスン風景を見たい』

『どんなレッスンで効果が出たのか知りたい』

という方もいるかと思いますので、〝私のとある1日のレッスン風景〟を動画でまとめておきます。

【私のとある1日】駅前筋肉留学GOのリアルなレッスン風景を動画で

リアルなレッスン内容をハイライトで見てみる

私の場合は、姿勢の歪みが特にひどいので「筋トレ＜ケア」を中心にメニューを作ってもらっています。

筋トレのメニューは日毎に変わりますが、ケアやほぐしなどは、毎回かなり入念にやってくれます。

自宅でもできるケア方法も教えてくれる

私はレッスンが「週1回」なので、それ以外の日に自宅でもできるケア方法も教えてくれます。

私も実際に購入して家でも暇なときに実践することで、本当に日々姿勢や不調が改善しました。

【参考】初回体験ってどんな感じ？当日の流れと気になる疑問を解説

『体験で何をするのか知りたい』

『しつこい勧誘がないか不安』

という方もいるかと思いますので、簡単に初回体験のこともまとめておきますね。

より詳しく当日の様子を知りたい方は「駅前筋肉留学GOで初回体験を受けてみた 」をチェックしてください。

初回体験の流れは？

初回体験の所要時間は約60分で、体組成計での測定から悩みに合わせたトレーニング体験までかなりしっかりやってくれます。

料金は1回4,000円〜となっており、無料ではありませんが、その分かなりしっかりと体験できます。

しつこい勧誘はない？入会しないでもOK？

初心者女性にとって一番不安なのが

『しつこい勧誘はない？』

『体験を受けても入会しないで大丈夫？』

という点だと思います。

結論「しつこい勧誘」などはなく、体験を受けたからと言って入会する必要は全くありません。

【動画あり】初回体験のリアルな雰囲気を見たい方はこちら

【予約は取れる？】実際の通いやすさは？

結論、予約はかなり取りやすかったです！

私は「週1回コース」で「毎週火曜日の19時台」に通っていました。

一予約が取れなかったことは一度もなく、本当にストレスなくジム通いができました。

予約は月末に「翌月分の予約（4回分）」をとっていました。

予約の変更は「店舗の公式LINE」からできるので、予定変更をする際は早めにするのがおすすめです。（前日21時以降のキャンセルは、1回分を消化になる）

全国の会員さんの口コミを徹底調査した特集はこちら

【忖度なし】駅前筋肉留学GOが「合う人・合わない人」

私自身は「駅前筋肉留学GO」に通って本当に良かったと思っていますが、どんなジムでも「合う人・合わない人」がいます。

ここでは、忖度一切なしで「駅前筋肉留学GOが合う人・合わない人」をまとめておきますね！

「駅前筋肉留学GOが合わない人」

まず「駅前筋肉留学GOが合わない人」ですが、

• 完全貸切のジムが良い
• 初回体験は絶対に無料がいい
• その都度払いで通いたい
• １ヶ月だけ通いたい

上記に当てはまる方は、合わない可能性が高いです。

特に、駅前筋肉留学GOは、最低３ヶ月〜のスタートになるので、

『２ヶ月で短期ダイエットしたい』
『都度払いで利用したい』

という方は、別の短期ダイエット系ジムや都度払いジムを選ぶ方が良いかと思います。

「駅前筋肉留学GOが合う人」

続いて「駅前筋肉留学GOが合う人」は、

• 低価格のジムが良い
• 料金は安くても、高品質なジムが良い
• ウェアなど無料でレンタルして欲しい
• 設備が充実したジムが良い
• 身体のケア＆コンディショニングもして欲しい

上記のような方は、私のように『通って良かった』と感じる可能性は高いです！

【コスパ】総額11万円が〝最高の投資〟だったと言い切れる理由

私は、実際に「駅前筋肉留学GO」に３ヶ月通って「約11万円」を支払いしました。

その投資が私にとっては〝最高の投資〟だったと言い切れる理由を簡単にまとめておきますね。

月20,000円の整体代が浮いた！

まず駅前筋肉留学GOに通い始めてから、

『あれ、最近肩こりなくなったかも』
『整体に行かなくても全然平気かも』

と感じるようになり、初月に1回だけ整体に行きましたが、それ以降は一度も行っていません。

私は最低週1回（1回約5,000円）の整体に通っていたので、

「月20,000円の整体代」

が浮いた計算になります。

疲れにくくなり、寝起きはスッキリする

整体代が浮いただけでなく、生活面でのメリットも実感しています。

以前は仕事が終わる頃には、もう体力がゼロ状態で、何もやる気が起きませんでした。

でも今では仕事が終わっても体力は全然残っているし、そこから運動をしようと思えるほどです。

寝つきも良くなり、寝起きの疲れの抜け具合もすごく、スッキリした気持ちで1日を始められています。

自分に自信がついた

何より「駅前筋肉留学GO」に通って〝姿勢が変わった〟のはもちろんですが、

自分に自信がついた

というのが一番の収穫だと思います。

家族や友人からも

『なんか姿勢良くなってない？』
『姿勢良いよね！』

と言われることが増え、鏡をみるのも楽しみになりました。

【入会前必見】駅前筋肉留学GOのよくある質問集

駅前筋肉留学GOに関するよくある質問集もまとめておきますね！

運動が苦手・初心者でも通って大丈夫ですか？

「運動が苦手な方」や「初心者の方」でも全然大丈夫です！

私自身、運動が本当に苦手ですが、そんな私でもできるようなメニューを提案してくれるので、安心して通えます。

体験は無料ですか？

体験は有料（1回4,000円〜）です！

私が入会した時は「当日入会で入会金＆体験料金が無料になるキャンペーン」を実施しており、私は両方とも無料でした。

しつこい勧誘はないですか？

「初回体験時」や「プランの更新月」などに、しつこい勧誘をされることは全くありませんでした。

私は金銭的に通い続けるのは難しかったので、３ヶ月で効果を実感して卒業しましたが、しつこく更新を迫られたりは全くなかったです。

ウェアなどの無料レンタルはありますか？

ウェア、タオル、シューズなど無料レンタルも用意されているので、毎回手ぶらで通うことができます！

私は仕事後に直接通っていたので、この手ぶらで通えるのはすごく良かったです。

３ヶ月通ったリアルな料金総額は？

私は「週1回×40分プラン」で３ヶ月通いました。

その料金総額は「110,400円」でした。

料金は本当に安いですか？

パーソナルジムの料金相場と比較すると、料金は安いと思います！

私は３ヶ月通って「約11万円」と、大手パーソナルジムの２〜３分の１くらいの価格で通えました。

トレーナーの指名はできる？

指名料がかかりますが、トレーナーの指名はできます！

私は女性トレーナーさんが良かったので、指名をして３ヶ月通いました。

1回40分でも効果を実感できますか？

はい！1回40分でも効果を実感できました。

私はどちらかと言えば、体力がないので、むしろ1回40分でちょうど良かったです。

予約は取りやすいですか？

予約はかなり取りやすかったです。

一度も予約が取れなかったこともなく、ストレスなく通えました。

当日キャンセルはペナルティがありますか？

当日キャンセルは1回分を消化してしまうので、行けるか微妙な時は先に予約を変更しておくのがおすすめです。

前日21時までならいつでもキャンセルでき、回数消化もありません。

肩こりがひどい時でもレッスンに行っても大丈夫ですか？

私はデスクワークで、仕事終わりにいくことも多かったので、肩こりバキバキな日も多かったです。

私の場合は、必ずほぐしやストレッチからレッスンを始めてもらっていたので、レッスンが終わる頃には全身スッキリしていました。

その日の調子に合わせてメニューを作ってくれるので、気軽にトレーナーへ相談するのがおすすめです。

【まとめ】姿勢が良くなると、良いことしかない

姿勢が良くなったことで、

• 見た目がスッキリした
• 身長が大きくみえる
• 肩こり＆腰痛など不調が激変する
• 自分に自信がつき、人生が楽しくなる
• 鏡をみるのが楽しくなった
• 友人や家族からも『姿勢良いね』と褒められる

など、多くのメリットを感じています。

もちろん、３ヶ月通って「総額11万円」はかかりましたが、その場しのぎの整体などに数年間使っていた額を考えるとかなりお得だと思っています。

何より今回教わったセルフケアやトレーニング方法は一生物なので、自分でも管理できるようになったのがすごく嬉しいです。