『OUTLINEがどんなジムが気になる』
『体験の内容を知りたい』
『初心者でも大丈夫？』
今回はそんな女性たちの疑問を解消すべく、
トレーニング初心者の私
が実際に「女性専用パーソナルジム OUTLINE（アウトライン）」の
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
を受けてきました。
Rana動画や画像を多めでまとめているので、ぜひパーソナルジム選びの参考にして下さい！
【先に結論】OUTLINE（アウトライン）は初心者女性におすすめ
先に結論ですが、
アウトラインは初心者女性にかなりおすすめ！
と感じました。
私自身、トレーニングが苦手で行くまではすごく緊張していましたが、実際はかなり楽しかったです。
Rana私的にアウトラインが良いと思ったポイントを簡単にまとめておきます！
- 教え方が上手い
- 手ぶらで通える
- 褒めるのが上手い
- 食事サポートが無料
- やる気を出すのが上手い
- 完全個室で周囲が気にならない
- 松本トレーナーがすごく良かった
- 卒業後のアフターフォローが手厚い
上記が私的にアウトラインが良いと思ったポイントです！
特に今回体験の担当をして頂いた、松本トレーナーは初心者目線で分かりやすく教えてくれるので、体験取材でしたが本当に楽しかったです。
教えられたことを真似するのが苦手な私でも、今回はかなり上手にトレーニングが出来た気がします！笑
Rana実際のトレーニング中の動画もあるので、ぜひそちらも参考にしてみてください！
OUTLINE（アウトライン）とは？人気の理由＆強みは？
Rana一応アウトラインについて特徴や人気の理由などを簡単にまとめておきますね！
Rana『特徴などはもう知っている！』という方は、実際の無料カウンセリング・体験トレーニングの様子までスキップしてください。
OUTLINE（アウトライン）とは？
OUTLINEは「女性の悩み改善＆目標達成」を専門とした女性専門店です。
女性の体質や気持ちを理解してくれる専門トレーナーが在籍しており、ストレスを最小に目標達成をサポートしてくれます。
また、ジム内は完全個室になっているので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。
Rana食事面のサポートも充実しており、追加料金なしで日々の食事管理をサポートしてくれるのも特徴のひとつです。
他ジムとの違い・強みは？
OUTLINEと他ジムの大きな違いは
アフターフォロー（リバウンドサポート）
が無料でついている点です。
リバウンドサポートとは、卒業後でも生涯アフターフォローが続く制度です。
- LINE＆メールでの相談
- 食事面の相談＆アドバイス
- 自宅やジムでのトレーニングメニューの作成
など、OUTLINEを卒業した後でもトレーナーがフォローしてくれます。
Rana卒業後のサポートが付くパーソナルジムは少なく、OUTLINEと他ジムの最も大きな違いとなります。
女性たちに選ばれている理由は？
OUTLINEが女性たちに選ばれている理由は、
- 女性特化したトレーナーが在籍
- 完全個室＆子供連れでも通える
- 初心者の利用が７〜８割で通いやすい
- 充実したアフターフォローが無料でついている
などが挙げられます！
どんな目的で通っている女性が多い？
- 姿勢改善
- ダイエット
- 産後ダイエット
- 肩こり＆腰痛改善
- くびれ＆ヒップアップ
- 運動不足解消＆健康増進
- ブライダル＆イベント前の短期ダイエット
など、様々な目的で通われているとのことです！
OUTLINE（アウトライン）は手ぶらで通える？
OUTLINEでは、
- ウェア
- タオル
- シューズ（なしでOK）
- シャワー
- ドリンク（BCAA）
など、無料レンタル＆サービスが充実しているので、外出の前後でも気軽に手ぶらで通うことができます。
Rana正直、手ぶら通いを一度覚えてしまうと、快適すぎて驚きます。
OUTLINE（アウトライン）の料金プランは？
Ranaアウトラインの料金プランについてもまとめておきますね！
ボディメイクコース（全24回）
| 入会金 | 15,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 277,200 |
| 内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
Ranaちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです！
ダイエットコース（16回）
| 入会金 | 30,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 184,800 |
| 内相 | ・１回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース（８回）
| 入会金 | 50,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 92,400 |
| 内相 | ・１回75分×８回 |
Ranaこの他にも会員限定の「延長コース」があり、通常の25％OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
【体験取材】OUTLINE（アウトライン）の無料カウンセリングを受けてみた
通常は
- 無料カウンセリング（1時間）
- 体験トレーニング（1時間）
ですが、今回は時間の関係上１時間で体験をさせて頂きました。
Rana松本トレーナー本日はよろしくお願いします！
松本トレーナーよろしくお願いします！
まずはカウンセリングからやっていきましょう。
まずは無料カウンセリング
松本トレーナーでは無料カウンセリングを始めてきましょう！
早速ですが、無料カウンセリングシートにご回答をお願いします。
悩み＆改善したいポイントについて
Rana書き終わりました！
松本トレーナーありがとうございます！
一番気になる点が「お腹周り」ということですが、他にはありますか？
Ranaお腹周り以外だと、姿勢の悪さも気になります！
松本トレーナー「お腹周り」と「姿勢」ですね！
松本トレーナー姿勢は「職場環境」などで癖になる場合もあるので、トレーニングに加えて、日頃から正しい姿勢を意識するだけでもかなり改善できると思います！
パーソナルトレーニングは初心者でも大丈夫？
Rana学校を卒業してから運動もほとんどしてなくて、
トレーニングも得意ではないのですが、私みたいな初心者でも大丈夫でしょうか。
松本トレーナーもちろん全然大丈夫ですよ！
「最初は腹筋が1回もできなかった方」もいらっしゃいましたが、卒業される頃には色々なことが出来る様になっていました！
楽しみつつ、出来る範囲から少しずつレベルをアップしていきましょう。
Rana安心しました！
ありがとうございます。
日々の食事・糖質制限に関して
松本トレーナー「日々の食事習慣」を簡単にお聞きしても良いですか？
Ranaはい！
基本的に麺類が好きなので、麺類ばかり食べています。
Ranaやっぱり麺類が好きだとダイエットは難しいですかね？
松本トレーナー全然そんなことはないですよ！
むしろ好きなもの（炭水化物）を食べつつ、全体のバランスを見直すのがおすすめです。
松本トレーナーハードな糖質制限をすれば確かに短期間で体重が落ちますが、食習慣を戻すとすぐにリバウンドしやすいです。
松本トレーナー・炭水化物（糖質）
・タンパク質
・脂質
の正しいバランスを覚えれば、ダイエットしたあとでも無理なくスタイルを維持できるようになるので、そちらの方法がおすすめです。
Ranaやっぱりバランスが大事なんですね！
入会後は食事面もサポートしてもらえるのでしょうか？？
松本トレーナーもちろんです！
Rana様の目標やライフスタイルから最適なメニューをご提案させて頂き、LINEやアプリを使って随時サポートしていきます。
Rana1人だとどうしても油断してお菓子とかを食べてしまうので、ジム以外でもサポートしてくれるのは心強いです！！
【動画あり】OUTLINE（アウトライン）の体験トレーニングを受けてみた
松本トレーナー続いては「体験トレーニング」です！
今回は短縮版ということで３つのトレーニングを実際にやっていきましょう！
Ranaちょっと緊張しますが、よろしくお願いします！
【動画あり】体験トレーニング①
松本トレーナーでは最初に「腹筋」のトレーニングをやっていきましょう！
しっかりサポートするので安心してやってみて下さいね！
実際のトレーニング動画
松本トレーナー良いですねー！
上手いです！鍛える部位を意識するだけでも効果はかなり違いませんか？
Ranaこんなに筋肉を意識できたの初めてかもしれません！
お腹の筋肉がプルプルしてます笑
松本トレーナー良かったです！笑
この調子で残り２つもやっていきましょう！
【動画あり】体験トレーニング②
松本トレーナー続いては「背中」のトレーニングをやっていきましょう。
実際のトレーニング動画
Ranaこういう「マッチョな人が使ってそうなマシン」で、しっかりトレーニングできたの初めてかもしれません！
松本トレーナーかなり上手にできていますよ！
すごく良い感じなので、この調子で最後のトレーニングをやっていきましょう！
【動画あり】体験トレーニング③
松本トレーナー最後は「背中の下部」のトレーニングをやっていきましょう！
Ranaはい！
実際のトレーニング動画
松本トレーナーお疲れ様でしたー！
初心者とお聞きしましたが、かなり上手に出来ていましたよ！
Rana本当に松本トレーナーのおかげです！
ここまでトレーニングが楽しいと思えたのは初めてです！
松本トレーナーそう言って頂けて良かったです！
最後にドリンクで疲れを癒やして下さい！
Rana今日は本当にありがとうございました。
今までで一番上手くトレーニングが出来た気がします！
体験取材で来ましたが、本当に入会したいと思ってしまいました笑
松本トレーナー本当に上手にトレーニングできていましたよ！笑
そう言って貰えると嬉しいです。
またいつでもいらしてください。
Rana松本トレーナー指名で本当に入会するかもしれません笑
その時はまたよろしくお願いします！
松本トレーナーぜひお待ちしています！笑
今日は本当にお疲れ様でしたー！
Ranaありがとうございました！
本当に楽しかったです。
＼いまだけ無料体験を実施中／
【簡単３ステップ】無料カウンセリング・体験トレーニングの予約方法は？
念の為、OUTLINEの無料カウンセリング・体験トレーニングの予約方法をまとめておきますね！
Rana予約方法自体はかなり簡単ですので
『説明は見ないでも大丈夫！』
という方は、直接公式サイトにてご予約してみてください。
Rana「無料トレーニング体験」を希望する場合は、必ず上記の【あり】をタップしてください！
Rana「体験を受けたい店舗」を選択していきます。
Rana入力が完了したら「個人情報の取り扱い〜」にチェックを入れ、【入力内容確認】をしましょう。
- 希望日時
- 性別＆お名前
- 希望店舗
- 体験トレーニングの有無
を入力していきます！
Rana最後に内容の確認をして
【この内容で送信】
をタップすれば予約完了です！
＼いまだけ無料体験を実施中／
OUTLINE（アウトライン）のよくある質問を総まとめ
Rana最後にOUTLINE（アウトライン）のよくある質問を以下にまとめておきますね！
- どのような服装や持ち物が必要ですか？
-
服装は動きやすい（伸縮性がある）服装がおすすめです。私はTシャツにジャージの組み合わせて体験に行きました！
OUTLINEでは、ウェアなどの無料レンタルが用意されているので、完全手ぶらでOKです！
- 無料体験はどの様なトレーニングをしますか？初心者でも大丈夫？
-
無料カウンセリングの内容をもとに、私の目的や悩み改善にピッタリのトレーニングを提案してもらえます。
私も初心者で心配でしたが、出来る範囲の内容を少しずつレベルアップしてくれたので楽しかったです。
Rana初心者女性が７〜８割とのことで「ジムが初めて…」という女性でも安心です。
- 途中で目標が変わってもトレーニング内容は変更できますか？
-
もちろん変更可能です。
トレーニングを続けていると目標が変わる女性は多く、トレーナーさんは常に最新のトレーニングメニューを提案してくれるので安心です。
- OUTLINEでは食事サポートはありますか？追加料金がかかりますか？
-
OUTLINEでは、無料で食事管理サポートをしてくれます。
LINEやアプリ（あすけんなど）を活用し、トレーナーさんがしっかりサポートしてくれます。
食事管理を毎日されるのがストレスな方は、
・トレーニング時にまとめて
・その都度など、好きな方法で対応してくれるとのことです。
- どのくらいの頻度で通えば良いですか？
-
通う頻度は目標にもよりますが、多くの女性が週１〜２回のペースで利用されている様です。
OUTLINEは、営業時間も長いので予約も取りやすいかと思います。
- OUTLINEは完全個室ですか？
-
OUTLINEは全店舗が完全個室になっています。
周囲にはトレーナーしかいないので、周りを一切気にせずトレーニングだけに集中できます。
Rana完全個室だと、周囲の視線が気にならないので、かなり集中できました！
自分の好きな音楽を流してトレーニングが出来るのもモチベが上がります！ - OUTLINEは子供連れでも通えますか？
-
OUTLINEは子供連れでも通えます。
ベビーサークルも設置されているので、安心してお子さんと一緒に利用することができます。
- 女性特有の悩みなどは相談できますか？
-
OUTLINEでは、女性に特化したトレーナーのみ在籍しているので、女性特有の悩みに関しても安心して相談可能です。
その日の体調変化に合わせたメニュー作成・変更もしてくれるので、２人３脚で目標達成を目指せます。
- リバウンドサポートとはなんですか？
-
リバウンドサポートとは、卒業後でも生涯アフターフォローが続く制度です。
- LINE＆メールでの相談
- 食事面の相談＆アドバイス
- 自宅やジムでのトレーニングメニューの作成
など、OUTLINEを卒業した後でもトレーナーがフォローしてくれます。
Rana卒業後のサポートが付くパーソナルジムは少なく、OUTLINEと他ジムの大きな違いとなります。
- OUTLINEでは返金保証はありますか？
-
OUTLINEでは、契約プランにもよりますが「無条件の残回数返金保証」が用意されています。
そのため、万が一途中で通えなくなった場合でも返金されるので安心です。
- 支払い方法は何がありますか？
-
OUTLINEの支払い方法は
- クレジット
- 振り込み
となります。
