『私にパーソナルジムなんて無理かも…』
『UNDEUX SUPERBODYの実際の雰囲気を知りたい』
『カウンセリングや体験の内容ってどんな感じだろう』
そんな疑問や不安はありませんか？
今回はそんな女性たちの「疑問や不安」を払拭すべく、
トレーニング超初心者の私が
実際に「UNDEUX SUPERBODY」で体験を受けてきました！
Rana動画＆画像たっぷりでまとめていくので、実際に体験に行った感覚で参考にして下さい。
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【先にまとめ】「UNDEUX SUPERBODY」で実際に体験を受けて分かったこと
お急ぎの女性も多いと思いますので、
「UNDEUX SUPERBODY」で実際に体験を受けて分かったこと
を先にまとめておきますね！
- 個室じゃなくても良い！
- オシャレな雰囲気でモチベUP
- 女性目線で作られているので心地いい
- トレーナーさんが優しい＆教え方が上手い
- 必要なものは全て無料で揃っているので手ぶらでOK
- 最新の体組成計があり、目標＆改善点が分かりやすい
- 無料カウンセリング＆体験トレーニングなのに質が高い
私的に発見だったのは、個室じゃなくても気にならないという点です！
私はトレーニング初心者なので
『個室じゃないと恥ずかしいかも…』
『周囲に人がいると気になりそう』
と少し心配していました。
ただ、実際に体験トレーニングを受けてみると全く気にならず、恥ずかしさ０で楽しくトレーニングが出来ました。
むしろ、周りで他の会員さん方が頑張っているので、
『私も頑張らないと！』
とやる気を貰えました！
Rana個室ではない分、マシン設備も多く、ジム内もかなり広々としていて開放感もありました。
Rana私のように
『初心者なので、個室じゃないと恥ずかしい…』
という女性は、一度実際に体験トレーニングを受けてみるのも良いかもしれません。
「UNDEUX SUPERBODY」とは？
体験レポートに入る前に、「UNDEUX SUPERBODY」について
- 特徴
- 人気の理由
などを簡単にまとめておきますね！
【専門性】女性の悩み改善＆目標達成に特化
「UNDEUX SUPERBODY」は、全国に40店舗以上ある女性に特化した女性専門店です。
女性に特化したトレーナー陣が在籍し、女性一人ひとりの悩み改善＆目標達成まで親身に伴走してくれます。
Rana今回私は「ヒップアップ」と「肩こり改善」「姿勢改善」専用のメニューを作成してもらいました！
【モチベUP】充実した設備＆やる気の出るお洒落な空間
Ranaジム内の設備がかなり充実しており、何よりお洒落なので、通うだけでやる気が出ます。
【気軽】毎回手ぶらで通える
「UNDEUX SUPERBODY」では、毎回気軽に手ぶらで通えるのも特徴です。
私的な「手ぶら通い」の大きなメリットは
- とにかく気が楽
- 仕事の前後でも通える
- 洗濯物が増えなくて楽
- そもそもウェアは何を買えば良いか分からない
など、一度〝手ぶらでのジム通い〟になれてしまうとそれ以外は考えられなくなります。
シャワー室＆パウダールームもあり
ウェアなどの無料レンタルだけでなく、シャワー室なども充実しています。
Ranaこのように必要なものが全て無料で揃っているので、予約だけ取っておけば〝あとは通うだけ〟でOKです！
【安心】食事サポートが充実
「UNDEUX SUPERBODY」では、食事面のサポート体制も充実しています。
- トレーナーへの食事相談（無料）
- トレーナーへの個別LINE相談（無料）
- プランに応じて特製宅配食付き
- 管理栄養士による食事管理サポート（19,800/月）
上記のように「無料サービス〜希望者向けの有料オプション」など目的に応じて使い分けることが可能です。
Rana無料でも、腸内環境から整える食事×個人の体質・目的に合わせた
「タイプ別食事指導」
が受けられます。
『短期間でダイエットしたい』
『食事管理が苦手で、少し痩せるとすぐ気が緩む』
『食習慣を見直したいけどやり方が分からない…』
Ranaという女性は管理栄養士さんのサポートを受けてみても良いかもしれません。
UNDEUX SUPERBODYは料金システムが異なる２ブランドを展開
Rana「UNDEUX SUPERBODY」は以下の２ブランド展開されています。
最短２ヶ月から始められる「コース制」
２ヶ月から始められて、短期で目標達成を目指せる
「UNDEUX SUPERBODY 」
【UNDEUX SUPERBODY】の出店エリアを見る
- 【関東】
-
・銀座
・銀座Annex
・銀座Seven
・恵比寿
・新宿
・池袋
・錦糸町
・青山
・二子玉川
・渋谷
・赤坂
・吉祥寺
・自由が丘
・三軒茶屋
・麻布十番
・目黒
・船橋
・横浜
・横浜Annex
・川崎
・武蔵小杉
・大宮
・浦和 - 【中部】
-
・名古屋
・栄 - 【関西】
-
・梅田
・心斎橋
・天王寺
・堺
・江坂
・神戸
・芦屋
・京都 - 【九州】
-
・博多
・天神
月額×低価格！月２回から始められる「月額制」
月額制で楽しみながら低価格で運動が続けられる
「UNDEUX SUPERBODY LIFE」
【UNDEUX SUPERBODY LIFE】の出店エリアを見る
- 【東京】
-
・町田
・立川 - 【神奈川】
-
・藤沢
・本厚木
・たまプラーザ - 【千葉】
-
・千葉
・柏 - 【広島】
-
・広島
- 【宮城】
-
・仙台
店舗により提供されているサービス・プランが異なり、公式サイトも別になっていますので、それぞれ気になる方をチェックしてみて下さい。
＼コース制／
＼月額制／
まずは無料カウンセリングから
無料カウンセリングのおおまかな流れ
Rana上記が無料カウンセリングの主な流れです。
STEP１：カウンセリング
カウンセリングシートに回答している様子
Rana今回は店舗にて回答をさせて頂きました。
WEBのカウンセリングシートは１〜２分ほどで簡単に回答できます！
カウンセリングでは、
- 日々の運動習慣＆スポーツ経験
- 運動する上で心配・不安なこと
- 目標体型や達成までの期間
- 現在の体調や通院歴
- 日常の食事習慣
など、トレーナーさんが細かく丁寧にヒアリングをしてくれます。
Ranaここでの内容を基に、トレーナーさんが最適なプログラムを提案してくれます。
STEP２：体組成計で測定
実際の測定結果
Rana現在の「体重」「体脂肪率」「筋肉量」などをもとに、色々とアドバイスやメニューへの反映をしてくれます！
体組成計から分かった「私の改善ポイント」
・筋肉量が平均よりかなり少ない
・体重も足りていない
・体脂肪がやや多い
〈目標〉全体的に不足している筋力をつけて、体重を増やしつつ、少し体脂肪を落とす
Rana最新の身体のデータを基に色々とアドバイスを貰えるのでかなり納得出来ました！
Ranaまた、データを基に〝今日から出来る食事指導〟なども丁寧に教えてくれるのがかなり良かったです。
STEP３：姿勢・骨盤のチェック
Rana「姿勢の確認」
「左右前後のズレ」
「骨盤の前傾角度」
などもかなり入念にチェックしてくれます。
- 無料カウンセリング
- 体組成計での測定
- 姿勢＆骨盤チェック
を基に今回の体験トレーニングは
- ヒップアップ
- 肩こり改善
- 姿勢改善
Rana上記をメインにメニューを組んでもらえることになりました！
【動画あり】体験トレーニングを開始
北野トレーナーでは実際に体験トレーニングを始めていきましょう！
北野トレーナー今回はRana様の目的である
「下半身をスッキリ」
「姿勢・肩こり改善」
を軸に３つのトレーニングを体験してみましょう！
Rana嬉しいです！
よろしくお願いします！
０：ウォーミングアップ
北野トレーナーまずは怪我の防止＆効果UPのためにウォーミングアップから始めますね。
Ranaものすごく身体が伸びたと思います！笑
身体もかなり温まってきました！
北野トレーナーこれだけでも血流改善や姿勢改善・肩こり解消に効果が期待できるので、ぜひご自宅などでも取り入れてみて下さいね。
Rana確かに自宅でも真似できそうです！
ぜひやってみます。
１：お尻＆太もものトレーニング
北野トレーナー続いては「お尻＆太もも」のトレーニングをやっていきましょう。
北野トレーナーまずは「自重だけ」でチャレンジしてみましょうか！
Ranaはい！
お願いします！
自重パターン
Rana重りなしでもこんなに効くんですね！
すでに筋肉痛になりそうです笑
北野トレーナーそうなんです！
自重だけでも全然効くので、こちらも自宅などでも真似しやすいかと思います。
Rana確かにこれも自宅で真似できそうです。
バー（重り）ありパターン
北野トレーナー続いては重りで少し負荷をかけてみましょう！
Ranaはい！
やってみたいです。
Rana最後に３秒止めるだけでもかなり効果が変わる気がします！
北野トレーナーそうなんですよ。
少しの工夫でも効果が変わってくるので、まずは無理せず「正しいトレーニング方法」や「正しいフォーム」から身につけていきましょう！
２：背中のトレーニング
北野トレーナー続いては「背中のトレーニング」をやっていきましょう！
北野トレーナー背中のトレーニングは、肩こり改善や姿勢改善にも繋がりますので、こちらもフォーム重視でやってみましょうね。
Rana肩こり改善も姿勢改善もしたいので、頑張ります！
Ranaこういったマシンを使うトレーニングが苦手だったのですが、少し上手くできた気がしました！ありがとうございます。
北野トレーナーすごく良い感じでしたよ！
徐々に意識するポイントなども分かると思うので、少しずつレベルを上げていきましょう。
３：腹筋のトレーニング
北野トレーナー背中も鍛えましたので、続いては「腹筋のトレーニング」をやってみましょう。
Rana腹筋は少しだけ自信があるので楽しみです！
北野トレーナーお疲れ様でした！
以上で体験トレーニング３種目が終了です。
いかがでしたか？？
Rana初心者すぎて緊張していましたが、北野トレーナーのおかげで楽しく実践できました！
この感じなら初心者の私でも続けられそうです！
北野トレーナー楽しんで頂けて良かったです！
運動は継続が大切なので、先ほどの自宅でできるメニューなどもぜひやってみて下さいね。
Ranaはい！
教えて頂いたポイントやコツを意識してやってみます。
休憩しつつ、食事面のアドバイスなどをもらいました
無料ですが、
- カウンセリング
- 体組成計での測定＆解説
- 姿勢のチェック
- 体験トレーニング
- 食事アドバイス
Ranaなど、かなり充実した体験ができました！
Rana通常は体験トレーニングが5,500円ですが、現在無料キャンペーンを実施中なので、気になるっている方はぜひチェックしてみて下さい。
「UNDEUX SUPERBODY」の料金プランは？
UNDEUX SUPERBODYは
・コース制の「UNDEUX SUPERBODY」
・月額制の「UNDEUX SUPERBODY LIFE」
の２ブランドあり、店舗により料金プランが異なるので、それぞれ載せておきますね！
「UNDEUX SUPERBODY」の料金プラン（コース制）
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
２ヶ月集中コース
| 料金 | 220,000円（税込） |
| 内容 | ・1回50分×16回 ・糖質OFF宅配食20食 ・シューズ保管 ・トレーナーへの個別LINE相談 |
３ヶ月集中コース
| 料金 | 330,000円（税込） |
| 内容 | ・1回50分×24回 ・糖質OFF宅配食20食 ・シューズ保管 ・トレーナーへの個別LINE相談 |
アフターコース（集中コース終了後の人気コース）
| 料金 | ALL2回：18,480円 DAY4回：26,400円 ALL4回：30,800円 ※ALLコースは全営業時間で予約可能 ※DAYコースは平日９〜17時に予約可能 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回50分 |
オプション
| 管理栄養士栄養管理 （毎日・毎食） | 月額19,800円 |
| 宅配食 | 499円〜/食 |
【UNDEUX SUPERBODY】の出店エリアを見る
- 【関東】
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・銀座
・銀座Annex
・銀座Seven
・恵比寿
・新宿
・池袋
・錦糸町
・青山
・二子玉川
・渋谷
・赤坂
・吉祥寺
・自由が丘
・三軒茶屋
・麻布十番
・目黒
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・横浜Annex
・川崎
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・大宮
・浦和 - 【中部】
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・名古屋
・栄 - 【関西】
-
・梅田
・心斎橋
・天王寺
・堺
・江坂
・神戸
・芦屋
・京都 - 【九州】
-
・博多
・天神
「UNDEUX SUPERBODY LIFE」の料金プラン（月額制）
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
DAY会員（平日10〜17時）
| 料金 | 4回：24,200円 8回：48,400円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング1回50分 ・食事相談無料 |
ALL会員（土日を含む9〜21時）
| 料金 | 2回：17,600円 4回：27,500円 8回：55,000円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング1回50分 ・食事相談無料 |
Ranaまた、続けることでよりお得になる「継続割」もあるので、中長期的に利用したい方は更にリーズナブルになります。
オプション
| 管理栄養士栄養管理 （毎日・毎食） | 月額19,800円 |
| 宅配食 | 499円〜/食 |
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- 【東京】
-
・町田
・立川 - 【神奈川】
-
・藤沢
・本厚木
・たまプラーザ - 【千葉】
-
・千葉
・柏 - 【広島】
-
・広島
- 【宮城】
-
・仙台
他パーソナルジムとの比較
参考までに、首都圏を中心に出店している
「他パーソナルジムとの料金比較表」
を載せておきますね！
女性専門店との比較
| 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | |
 UNDEUX SUPERBODY （コース制） | 33,000 | 16回：220,000 | 19,800/月 管理栄養士が 毎日サポート | |
 UNDEUX SUPERBODY LIFE （月額制） | 33,000 | 2回：17,600 4回：27,500 8回：55,000 | 19,800/月 管理栄養士が 毎日サポート | |
 ビーコンセプト | 35,000 | 16回：179,685 | 無料 トレーナーが サポート | |
 OUTLINE | 22,000 | 16回：184,800 | 無料 トレーナーが サポート | |
 RIZAP WOMAN | 55,000 | 16回：327,800 | 無料 栄養士が 毎日サポート | |
| リボーンマイセルフ | 22,000 | 16回：231,020 | ||
 クレビック | 無料 | 16回：179,800 | 無料 管理栄養士が 毎日サポート | |
| 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 |
他の人気パーソナルジムとの比較
Ranaパーソナルジムには「コース料金」と「月額制」のジムがあるので、両方のジムをピックアップしてまとめておきますね！
「コース料金（２ヶ月間）」のパーソナルジム
| 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | |
 UNDEUX SUPERBODY （コース制） | 33,000 | 16回：220,000 | 19,800/月 （管理栄養士が毎日サポート） | |
 BEYOND | 無料 | 16回：281,600 | 無料 （トレーナーがサポート） | |
 24/7Workout | 41,800 | 16回：215,600 | 無料 （トレーナーがサポート） | |
 RIZAP | 55,000 | 16回：327,800 | 無料 （トレーナーがサポート） | |
 THE PERSONAL GYM | 22,000 | 16回：247,400 | 無料 （トレーナーがサポート） | |
 MIYAZAKI GYM | 22,000 | 16回：176,000 | 無料 （トレーナーがサポート） | |
 ASPI | 55,000 | 14回：211,000 | 無料 （トレーナーがサポート） | |
| 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 |
「月額料金」のパーソナルジム
| 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | |
 UNDEUX SUPERBODY LIFE （月額制） | 33,000 | 2回：17,600 4回：27,500 8回：55,000 | 19,800/月 （管理栄養士が毎日サポート） | |
 かたぎり塾 | 22,000〜33,000 | 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/２週間 （トレーナーが毎日サポート） | |
 アップルジム | 33,000 | 4回：29,800 8回：49,280 | 22,000/月 （トレーナーが毎日サポート） | |
 ファーストクラス トレーナーズ | 11,000 | 4回：34,800 8回：65,600 | ||
 リアルワークアウト | 11,000 | 8回：61,600 | 33,000/月 （トレーナーが毎日サポート） | |
 ティーバランス | 59,800 | 4回：24,000 8回：45,600 | ||
| 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 |
【２ステップで完了】無料カウンセリング・体験の予約方法
Rana無料カウンセリング・体験の予約方法を以下にまとめておきますね！
＼こちらがコース制／
＼こちらが月額制／
まずは、公式サイトにアクセスし、
サイト上部の【無料カウンセリング・体験予約】
をタップします。
- 無料カウンセリング（60分）
- 体験トレーニング（70分）
まずは、上記のどちらを受けるかを選択します！
続いて体験を受けたいスタジオを選択していきます。
Rana体験トレーニングは今だけ5,500円OFFで無料となっています。
Rana続いて、上記の緑枠で囲んだ箇所を埋めていきます！
Ranaこちらも同様に埋めていき、最後に【送信する】をタップで予約完了です！
＼こちらがコース制／
＼こちらが月額制／
「UNDEUX SUPERBODY」のよくある質問集
Rana最後に「UNDEUX SUPERBODY」に関する、よくある質問をまとめておきますね！
無料カウンセリング・体験トレーニングについて
- 無料カウンセリングは何をしますか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」の無料カウンセリングは1回60分で
- ヒアリング
- 目標達成までの予定
- 体組成計による測定
- プランの説明
など、かなり細かく親身にやってくれます。
体組成計の測定では、自分でも知らなかった身体の状態なども知れるので面白いです！
Rana無料ですがかなり丁寧にやってくれるので、色々な相談・質問などもできます。
- 無料カウンセリングだけで帰っても大丈夫？
-
もちろん、無料カウンセリングだけで帰っても全然大丈夫です！
その場で入会を決める必要はなく、トレーナーさんも勧誘などしてこないので、気軽に体験できるかと思います。
- 体験トレーニングはどんな内容ですか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」の体験トレーニングは
- カウンセリング（40分）
- 体験トレーニング（30分）
の合計70分になっています。
カウンセリングでヒアリングしてもらった私の悩みに合わせたトレーニングを体験できるので、通った後のイメージがかなり湧きやすいです。
Rana私は初心者なので緊張しましたが、終わってみると楽しくトレーニングできていました！
- 体験トレーニングも無料ですか？
-
体験トレーニングは1回5500円（税込）となっています。
今だけ期間限定で無料になっているので、気になる方はぜひ無料期間中に試してみて下さい！
- 体験の当日は何を持っていけば良いですか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」では、
- ウェア
- シューズ
など無料レンタルも用意されているので、手ぶらで利用することも可能です。
UNDEUX SUPERBODYの無料レンタル
トレーニングについて
- 運動が苦手・運動初心者でも通える？
-
「UNDEUX SUPERBODY」は、初心者女性の利用もかなり多いようです！
私自身運動が苦手な初心者でしたが、私のレベルに最大限合わせたメニューにしてくれたので、かなり安心でした。
Rana『通えるか心配…』という方は、まず無料体験などで実際にトレーニングを体感してみるのが良いかと思います！
- トレーナーは毎回同じですか？
-
トレーナーは予約状況により異なります。
「UNDEUX SUPERBODY」では予約がコンスタントに取れるように、あえて担当制にはしていないとのことです。
トレーニングの進捗状況などは、トレーナー間で共有されているので、その都度最適なメニューを提案してもらえます。
- トレーナーは全員女性ですか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」では男性トレーナーも在籍しています。
店舗により在籍状況は異なるので、入会を検討している店舗にてご確認ください。
- トレーニングがキツいと感じたらどうすれば良いですか？
-
トレーニングがキツいと感じたら、トレーナーさんに伝えるだけですぐにメニューを変えてくれます。
私もトレーニングが苦手でできないメニューなどありましたが、すぐに別のメニューに変更してくれました！
Ranaまた途中で体調が悪くなった場合などもすぐにトレーナーさんに相談するようにして下さい。
- ジム内の有酸素マシンは自由に使えますか？
-
ジム内の有酸素マシンはレッスンの前後30分間で利用可能です！
前でも後でも両方でも30分間自由に使えます。
スタジオ・設備について
- スタジオはどんな雰囲気ですか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」のスタジオ内は広々としており、マシン設備も充実しています。
完全個室ではありませんが、鏡（パーテーション）で仕切られているので、周囲が気になることもありませんでした。
スクロールできます - シャワーはありますか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」ではシャワー室も用意されているので、外出の前後でも利用しやすいです。
ドライヤーやアイロンをはじめ、女性が嬉しいアメニティも多数揃っています。
- 無料レンタルなどはありますか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」では
- ウェア
- レギンス
- タオル
- くつ下
- シューズ
- ウォーターサーバー
- 女性向けアメニティ各種
など、無料レンタル＆無料設備が充実しています。
スクロールできます - 体重計などはありますか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」では、店舗内に高性能の体組成計が用意されており、体重だけでなく骨量や体脂肪率などより詳細な身体の状態を知ることができます。
Ranaこんな感じで身体の詳細情報を見ることができ、この結果に応じてトレーナーさんが色々と説明やメニューの提案をしてくれます。
- 子供連れでも通えますか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」は子供連れでも利用可能です。
店舗により異なる可能性がありますので、詳細は店舗にてご確認ください。
食事アドバイス・サポートについて
- 食事アドバイス・サポートはありますか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」は食事面にかなり力を入れており、
- 無料食事相談
- 特製の宅配食（プランにより付帯）
- 管理栄養士による食事管理サポート（19,800/月）
など、利用者の目的に合わせて利用できます。
Rana管理栄養士さんから直接サポートを受けられるのも他ジムとは異なるポイントかと思います。
- 外食がメインですがそれでも食事指導は受けられますか？
-
外食がメインの女性でも、もちろん食事指導を受けられます！
「コンビニでのおすすめ食品」や「外食時に気をつけるポイント」などもアドバイスしてもらえます。
Ranaさらに本格的に食習慣を変えたい・見直したいという女性は、管理栄養士さんのサポートを付けるというのもありですね。
- 食べるのが好きで、食事制限が続くか心配です。
-
目標にもよりますが、ダイエット目的の場合は「食事管理」は必須です。
ただ、「制限」というよりは「栄養バランスの見直し」になるので、思っているよりも量を食べられると思います。
Rana油物や甘いものの数は当然減りますが、バランスよく食べられるので
『慣れたら意外と辛くなかった』
『思ったよりも食べられてビックリした』
などの口コミも多く見られました！ - 食事サポートはオンラインなどでも対応してもらえるのですか？
-
「UNDEUX SUPERBODY」では、オンラインで食事相談などができます。
「管理栄養士さんによる毎日の食事サポート」は有料オプションですが、トレーナーさんへの質問などは無料でできます。
Rana困った時などすぐにトレーナーさんに相談できるのも、女性的にはかなり安心かと思います。
