今回は「恵比寿」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
1:【女性専用】OUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店












- 完全個室だと嬉しい
- 子供と一緒に通いたい
- 気軽に手ぶらで通いたい
- 女性に特化したプログラムが良い
- 卒業後のアフターフォロー制度があると安心
「OUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店」は、恵比寿駅から徒歩7分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。
女性トレーナーも多数在籍しているので『女性目線での指導をして欲しい!』という人でも安心。
ジムは完全貸切空間なので『周囲の視線を気にすることなく集中できる』と評判です。




ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1
\お得なキャンペーンを実施中/
「OUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?









「OUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「OUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




完全個室・ウェアも貸し出してくれるのでありがたく、全くの運動初心者でも安心して臨めます。 プロの指導があるので、1人でジムに通うよりも、成果を信じて取り組むことができます。 トレーナーさんも気さくに励ましてくれますし、最初は続くか不安でしたが、体を動かすことが好きになり、今では楽しみにしているくらいです。 初めてパーソナルジムを検討される方にオススメです!
4名の新着口コミあり
口コミをもっと見る




約1ヶ月通っていますが、 身体のラインが確実に変わってきました。 トレーニングは正直キツイと感じる時もありましたが、回数を重ねるごとに出来なかった筋トレができるようになったりすることで楽しみが増えました。 下腹ぽっこりも改善されてきて嬉しいです。 アウトラインさんにした決め手は 実際に指導してくださるトレーナーさんが体験レッスンで内容を説明してくれたこと。3ヶ月のお付き合い、トレーナーさんとの相性はとても大事。モチベーションにもつながりますからね。私と30以上歳の差があるのにもかかわらずコミュニケーションが自然です。




ジムと聞くとハードルが高いイメージがあり、最初は不安もありましたが、いざやってみるとトレーナーさんが気さくに丁寧に教えてくれるので、楽しく続けることができました♩トレーニングの成果が体型に出て、達成感がありました!とてもオススメです(^o^)




結婚式のためにダイエットを決意し、こちらのジムに24回コースで通いました。 結果は−8キロ! 年を重ねる毎に体重は増えていたので、−8キロの体重なんて何年ぶりだろうととっても嬉しかったです。 これもトレーナーの高橋さんのおかげです。 若いのにとても豊富な知識で、運動や食事についても本当に沢山相談しました。 行く度にモチベを上げてくれた高橋さんには感謝しかありません。 私は自分に甘いので、一人では絶対に成し遂げられなかった結果です。 現在も言われた事を(運動や食事)やっておりますが、トータルで−10キロ達成しました! 目標体重で結婚式を迎えられそうです。 本当にありがとうございました!




恵比寿店でお世話になっております。 普段使わない部分を動かすので最初はしんどいですが、トレーナーさんと楽しくかつ気を遣ってくださるので、頑張れます!通い初めて7~8回で5、6キロ減量できました。 通って良かったです。
「OUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店」女性におすすめ・安い料金プラン




コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。
ボディメイクコース(全24回)
入会金 | 15,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 277,200 |
内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |




ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!
ダイエットコース(16回)
入会金 | 30,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 184,800 |
内相 | ・1回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース(8回)
入会金 | 50,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 92,400 |
内相 | ・1回75分×8回 |




この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
「OUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店」店舗情報
アクセス | 恵比寿駅 徒歩7分 広尾駅 徒歩14分 |
営業時間 | 8〜23時 |
定休日 | 不定休 |
\お得なキャンペーンを実施中/
2:【女性専用】ナイアジム(Naia)恵比寿店






- くびれ&美尻を求めたい
- 気になる部位を狙いたい
- 女性専門店が良い
「ナイアジム 恵比寿店」は、恵比寿駅から徒歩3分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
くびれづくりや美尻、ヒップアップに特化しており〝お尻専用〟トレーニングマシンを日本で初めて自社開発したのもナイアジムです。
医師監修のもと考案されたトレーニングメニューは、気になる部位にピンポイントでトレーニングが可能です。
「ナイアジム 恵比寿店」女性の効果&ビフォーアフターは?


















「ナイアジム 恵比寿店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「ナイアジム 恵比寿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




5ヶ月間、週2回のペースで通わせて頂きました。当初は筋肉痛や体温上昇により夜中に何度も目が覚めていましたが、朝はスッキリ目覚めるという不思議な体験でした。徐々に筋肉痛は無くなり、日々のトレーニング内容は、程よく負荷をかけつつ効果のあるプログラムでした。また、フォームも丁寧に教えていただきました。各人の身体能力に向き合ってトレーニングプログラムを提供されてきた経験が伺えますし、安心してトレーニングを進めることができました。
4名の新着口コミあり
口コミをもっと見る




週2回の頻度で2ヶ月間トレーニングしてもらいました! 今まで本格的に筋トレしたことがなく、不安でしたが細かくわかりやすく指導していただきました! 食事も見てもらい、タンパク質がいつもの食事では少ないことにも気付かされました。 お酒も飲む機会多い中でのダイエットでしたが、しっかり身体づくりサポートしていただけました。




トレーニング内容は、気になっていたヒップや背中を中心に組んでくださり、特にヒップ周りは効果を感じることができました。トレーニング時間も1時間弱で長すぎず、食事指導も量やお菓子の制限は特にされないので無理なく続けられました。 トレーニングや食事のことをいろいろ教えてもらったのでパーソナルをやめた後も活かせそうです。




トレーナーが気さくな方で話しやすくトレーニングも自分にあったものを組んでくれるので無理なく通えます!!
「ナイアジム 恵比寿店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 52,000円 |
料金 | 107,000円/1ヶ月 |
内容 | ・食事アドバイス ・SNSでの食事サポート付き ・ウェア、タオル、シューズ無料レンタル付き |
「ナイアジム 恵比寿店」の店舗情報
アクセス | 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分 恵比寿駅 西口 徒歩4分 |
営業時間 | 07:00〜21:00 |
定休日 | 不定休 |
3:【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 恵比寿
恵比寿1.webp)
恵比寿1.webp)
恵比寿1.webp)
恵比寿2.webp)
恵比寿2.webp)
恵比寿2.webp)
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 万が一の時に返金保証があると安心
- ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
- 専門家に食事管理をフォローして欲しい
- コース終了後は格安で続けられたら嬉しい
「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」は、恵比寿駅から徒歩2分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに
- ダイエット
- ボディメイク
- 美尻&美脚
- 産後ダイエット
など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。
コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です!




追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね!
「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿」女性の効果&ビフォーアフターは?
























「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?










続いては、実際に「UNDEUX(アンドゥ)恵比寿」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




トレーニングもさることながら、食生活を改善したくて、食事のアドバイスを受けられる女性専用のパーソナルジムを探していました。 結果、大正解で、2ヶ月の集中コース終了時には満足する結果を得ることができました。 とはいえ、きつい食事制限が必要だったわけでもなく、教えていただいたことをできるだけ実践する(実際にできたのは7割位)だけでした。 設備もとてもきれいで、トレーナーさんたちの指導も的確で、とても楽しく継続できました。 運動習慣と、体に良い食事習慣が自然とできるようになったのが一番の収穫です。
引用元:「UNDEUX(アンドゥ)恵比寿」Googleマップ
4名の新着口コミあり
口コミをもっと見る




2ヶ月集中コースを受けました。途中1ヶ月ほどお休みしたりマイペースに通っていたので結果はまずまずですが、トレーナーの方が毎回変わることで色々なトレーニングを学べて楽しいのでアフターメンテナンスコースを継続することにしました。今までパーソナルトレーニングを受けたことはありますが、マンネリしてしまいがちだった私には合っていました。あと、連絡や相談などとても面倒見がいいと思います。店内も綺麗でシャワーやタオル、アメニティ、靴置き無料など、細かな点も好みです。




食事管理と共に、トレーナーさんの人柄や知識が素晴らしく、辛さを感じず、確実に目標を達成できました。今後もアフターがあるおかげで安心です。undexさんのプロテインも美味しいですし、レシピも美味しいです。筋力を落とすことなく、こんなに楽しくダイエットができたのは初めてです。今後もお世話になります。よろしくお願いします。




駅から近くてアクセスが良く通いやすいです。近くにパーキングもたくさんあるので車でも◎ おしゃれな内装でトレーニング時のテンションが上がりますし、通われている方も大人世代の方から若い方まで幅広く、明るい雰囲気です。 シャワーもあるので、汗をたくさんかいてもスッキリして帰れます。 初めてのパーソナルでしたが、トレーナーさんたちが馴染みやすい雰囲気を作ってくれるので気楽に通えます!




毎回楽しくトレーニングできました!ありがとうございました! 知識豊富なトレーナーさんのおかげで、信頼して通うことができました。 食事の相談も乗っていただけるので、こちらに通い出してから栄養のバランスを意識して食事を取るようになったことは、私にとって大きな変化でした。 2ヶ月で筋肉量が上がり体脂肪率が落ちたので、感謝してます。 アフターコースで引き続きお世話になります!よろしくお願いします☺︎
「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿」女性におすすめ・安い料金プラン
2ヶ月集中コース
入会金 | 33,000 |
料金 | 215,600 |
内容 | 1回50分×16回 糖質OFF宅配食20食 シューズ保管 トレーナーへの個別LINE相談 |
3ヶ月集中コース
入会金 | 33,000 |
料金 | 323,400 |
内容 | 1回50分×24回 糖質OFF宅配食20食 シューズ保管 トレーナーへの個別LINE相談 |
【集中コース終了後】アフターコース
料金 | 月2回:16,500 月4回:19,800 |
「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿」の店舗情報
恵比寿-1024x469.webp)
恵比寿-1024x469.webp)
恵比寿-1024x469.webp)
恵比寿3-1024x469.webp)
恵比寿3-1024x469.webp)
恵比寿3-1024x469.webp)
アクセス | 恵比寿駅 西口 徒歩2分 |
営業時間 | 08:00〜22:00 |
定休日 | 不定休 |
4.Dr.トレーニング 恵比寿店















- 都度払いで利用したい
- 広々とした空間が良い
- トレーニングの質を重視したい
- でも料金もなるべく抑えたい
「Dr.トレーニング 恵比寿店」は、恵比寿駅から徒歩4分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による
「医学×トレーニング」
を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気です。
ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。
料金も「その都度払い」で利用できるので、
・定期的には通えない人
・たまに利用したい人
でも通いやすいです。




トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「Dr.トレーニング 恵比寿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




トレーニングジムというのは初めて行きました。元々、ジムという空間があまり好きではなかったですが、ご縁があり足を運ぶことにしました。担当してくださったのは、池田珠理トレーナー。
トライアスロンをやっているので、何が不足していると感じるか、どのような点を伸ばしたいかを伝えると、的確にメニューを組んでくれ、楽しく過ごすことが出来ました。程よい筋肉痛にもなり、良かったです。
空間としてはそんなに広くありませんが、パーソナルトレーニングには十分な設備が揃っていますし、満足です。駅からも近いですし、パーソナルトレーニングジムを迷われている方がいたら、お勧めです!
今は通うことが出来ませんが、東京に住んだらまた足を運びたいと思います♫
5名の新着口コミあり
口コミをもっと見る




プライベート間がある空間で、少人数で心地よい雰囲気です。着替えスペースも個室で、安心、シャワーも完備してます。
トレーナーさんも、体調見ながら、無理なくやってくださいます。
毎回、測定器で、細かな測定もしてくれます。
体力に自信のない方にもおススメです。




産後太りと肩こりで悩んでいた私を、8年通っている母が誘ってくれて通い始めました。清潔な更衣室とトレーニングルームで、丁寧なトレーナーさんと毎回その日の体調にあわせたトレーニングを行っています。
今では生後7ヶ月の息子がギャン泣きする横でトレーニングしています。他の方へのご迷惑を気にする私に、「全然大丈夫ですよ!」と皆さんあやして下さいます!
最近は毎回の食事の写真とメニューから、目標に近付くために必要なアドバイスを下さり、運動以外でも細かくサポートしてくれています。




初めてのパーソナルトレーニングで最初は色々不安もありましたが、とても親身になってご相談にのっていただき、トレーナーさんが知識豊富でどんな質問にも答えてくださるので、ここなら安心してお任せできると思い通うことにしました。毎回オーダーメイドでトレーニング内容を考えていただけるし、無理なく身体がどんどん変わるのがとても楽しく嬉しいです!




60分、週一回恵比寿店でお世話になっています。約4ヶ月通っていますが、毎週トレーニングが楽しみです!
トレーナーの石渡さんはいつも丁寧にフォームの事を説明してくださってたり、サプリや食事の事もご相談にのってくださっていて本当にお世話になっています!どこの筋肉を使っているのか等分かりやすく教えていただき、あまり上手く使えてない場合はやり方を調整してくださるのもパーソナルトレーニングならではだと思います。
また、毎回お店に入ると石渡さん含め他のトレーナーさんも元気にご挨拶していただいたり、トレーニング中も励ましの言葉をかけていただいたり、自分も元気が出ます。とってもアットホームな雰囲気が大好きです!
約4ヶ月で体脂-4.8%と結果もきちんと出せていて、本当に楽しくトレーニングしています!毎回 InBodyでの測定と結果をお送りしていただいてるので次のトレーニングまでも気を引き締めて過ごせています。
以前、別の大手のパーソナルトレーニングにも通った事があり、結果は出ましたがあまり楽しいとは感じることができずやめてしまいました…。ただ、Dr. トレーニングは痩せることよりもトレーニング自体が楽しいと感じることができ、ずっと通いたいと思えるジムです!
トレーニングの質、種類、トレーナーの皆さんの人柄、店内や器具の清潔感、全て大満足です!




明るい雰囲気で、トレーナーの皆さんの笑顔が素敵です!担当の松橋さんは真面目で一生懸命トレーニングをして下さいます。アフターホローもしっかりしてくださるので、ズボラな私も細々続けられます。
「Dr.トレーニング 恵比寿店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 35,600円 |
【人気】都度払い
料金 | 45分:7,100円 60分:9,300円 90分:13,700円 |
体験レッスン
料金 | 60分:7,100円 |
「Dr.トレーニング 恵比寿店」アクセス/店舗情報
アクセス | 恵比寿駅 徒歩4分 |
MAP |
5.パーソナルジムASPI 恵比寿西口店/恵比寿東口店









- 食事管理が苦手
- 料金はなるべく抑えたい
- 資格保有者に担当して欲しい
- 痩せやすく太りにくい習慣を身に付けたい
「パーソナルジムASPI」は、関東を中心に展開する人気ジムです。
恵比寿エリアには、
- 恵比寿西口店
- 恵比寿東口店
の2つがあります。
有資格トレーナー(米国高難度資格)によるハイクオリティな指導が受けられるのが魅力。
高品質にも関わらず、業界平均を下回る低価格な料金プランも多くの方に選ばれている理由の1つですね。
日々の食事管理もSNSで丁寧にサポートしてくれるので、
『つい気を緩めてしまう』
『食事管理が苦手でダイエットできない』
という方でも安心です。
また、ASPIでは無料体験もあるので
『続くか心配…』
『トレーニング自体初めて』
という方でも、実際に受けてみてから入会の判断ができるのも嬉しいポイントですね。




「有資格者」による指導をなるべく低価格で受けたい女性におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「パーソナルジムASPI 恵比寿西口店/恵比寿東口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




半年前から代謝を良くするため、締まった身体にするために通っております。
トレーナーの小長井さんは、私のなりたい身体から逆算してとっても丁寧に指導してくれます!雑談も楽しくリフレッシュになってます!
いつもありがとうございます!!
5名の新着口コミあり
口コミをもっと見る




ASPIは私にとってパーソナルトレーニング初体験でした。
パーソナルトレーニングの良いところは、自分では超えられない限界の向こう側までトレーナーさんが連れて行ってくれるトコロ!
毎回自分だけのトレーニングでは味わえない満足感があります。
ASPIでは時間内ならストレッチも対応してくれるので、その日のコンディションに合わせて、鍛えたい部位やメンテナンスしたい内容を相談できるし、自宅でできるエクササイズのアドバイスもしてくれます。
知識が豊富なトレーナーさんが多いです。




初めはダイエット目的で短期間だけ通うつもりでしたが、無理せずに楽しく効果が得られたこと、腰痛予防と健康改善に役だっていると実感できたためASPIに通うことが生活習慣となりました。また、ストレス発散、趣味としても楽しめるためこれからもお世話になりたいと思っています。




ASPIはレベルの高い資格と知識を持ってる方々がいて、こちらの要望に対して的確なアドバイスをしてくれます。
まずはヒップアップを目標に通っているのですが、毎回バッチリお尻が悲鳴をあげるくらい鍛えてくれて、通い始めて5ヶ月ですが、Gパンやパンツを履いた時のラインが変わってきました。
他と比べて、お値段も良心的で教え方も上手です。
くじけそうになっても、褒めながらこちらのモチベーションが落ちない様に鍛えてくれます。
これからも頑張って通ってみようと思っています。




随分前からお世話になっていますが、6月からトレーナー指名料をお払いしてトレーニングした結果、劇的な変化がありました。私が今まで困っているとお伝えした事を洗い出してくださり、今までトレーニング後に入れてもらっていたストレッチをトレーニング前に行う事により、よりトレーニングの効果を実感することができるようになりました!




アスピに通い出してすぐから、身体が変わってきたのを実感しました。トレーナーの方々は、皆さん親切で熱心でいつもトレーニングが楽しいです。主人も入会し、夫婦で楽しく通わせていただいております。今後もずっとアスピに通います!
「パーソナルジムASPI 恵比寿西口店/恵比寿東口店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 55,000→11,000 ※無料体験当日の入会で44,000円OFF |
シェイプアップ30プラン
料金 | 109,000 |
内容 | ・パーソナルトレーニング全7回 ・1回50分 ・90食分のオンライン食事指導 |
シェイプアップ60プラン
料金 | 211,000 |
内容 | ・パーソナルトレーニング全14回 ・1回50分 ・180食分のオンライン食事指導 |
マンスリー・プラン
料金 | 7,600〜28,000/月 |
内容 | 時間:30or60分 回数:月1〜8回 |




プランは目的や要望に合わせてカスタマイズも可能です。
「パーソナルジムASPI 恵比寿西口店/恵比寿東口店」アクセス/店舗情報
パーソナルジムASPI 恵比寿西口店
アクセス | 恵比寿駅 西口 徒歩1分 |
MAP |
パーソナルジムASPI 恵比寿東口店
アクセス | 恵比寿駅 東口 徒歩1分 |
MAP |
6:AppleGYM(アップルジム)恵比寿店



- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「AppleGYM(アップルジム)恵比寿店」は、恵比寿駅から徒歩3分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。




料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
\今だけお得なキャンペーン実施中/
「AppleGYM(アップルジム)恵比寿店」女性の効果&ビフォーアフターは?









「AppleGYM(アップルジム)恵比寿店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「AppleGYM(アップルジム)恵比寿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




恵比寿駅から徒歩3分くらいの駅近パーソナルジムです。1階にはイタリア料理屋さんのあるビルの5階でとても清潔感ある空間です。この時期気になる感染対策はバッチリで消毒、検温は毎回欠かさず行います。肝心のトレーニングと食事指導はとても的確で自分のダイエット目標も達成でき、1番効果を感じています。今まで学生の頃から10年以上スポーツジムや自転車の有酸素運動のジムには通ってきましたがなかなか自力で減量が難しく、今回初めてパーソナルジムに入会しました。約3ヶ月間通わせていただいてますが短期間でもしっかり食べながら減量する方法を教えていただきダイエットに対する考え方も180度変わりました。たわいもない会話も楽しくこれからもお世話になろうと思います。
4名の新着口コミあり
口コミをもっと見る




AppleGYMに通い始める前は全体的に脂肪が多くてずんぐりむっくりしてる体型が悩みでした。 しかし通い始めて2ヶ月たった今では、ヒップを褒められることが多くなって、周りからも痩せたね!といってもらえることが増えました。 入会する前からダイエットはしてましたが、食事制限だけをして運動を全くしてなかったので、確実にリバウンドしてたと思います。 AppleGYMは楽しくトレーニングしたい、ダイエットをなにから始めたらいいかわからない人にオススメです!




AppleGYMに通い始める前は年と共に代謝が落ち徐々に体重が増えた。食べる量は減らない。洋服のサイズは大きくなる一方で見た目的にも難あり。写真に写る自分の姿が以前に比べてふっくらしていていや。痩せたいが具体的に何をどうすれば良いのかわからない。痩せたいのにジムに行ってもモチベーションが上がらず気分もどんよりしていた。 AppleGYMに通い初めて最初はトレーニングが終わると疲労困憊。体重も変化がなく不安になったがトレーナーの関口さんの適切な指導と励ましのおかげで徐々に筋力もアップ、食事指導のおかげもあり体重が減り始めた。今のところ劇的に減量したけではないが、見た目が変わってきて、洋服のウエストも緩くなってきてダイエットのモチベーションが上がった。目標体重まで減量できるかも、と前向きな気分になった! もしここでトレーニングをしていなければ、何をどう食べカロリーも栄養のことも分からず相変わらず飲んで食べて着実に体重増加への道を歩んだと思うと恐ろしい。 AppleGYMは痩せたいが、痩せられない、どうしたらいいか悩んでいる人。仲の良い飲み友達。もし、ライザップの食事制限は極端だし料金が高い!と嘆いている人がいたらその方にもおススメしたい。




通い始める前は身体が大きくて、似合う服が少なくて悩んでました。 AppleGYMでトレーニングを始めてから、思っていたほど辛くなく、ちゃんと結果が出ました! ダイエットに対する食事のイメージがいい意味で変わりました! もしAppleGYMさんにお世話になっていなければ、正しい痩せ方がわからずに無駄なダイエットをしてたと思います。 痩せた自分を想像できない人や、小さい頃からずっと太っていてコンプレックスを抱えている人などに特にオススメしたいと思います!




在宅ワークが進み、体重の増加が気になったため通い始めました。 器具を使ったり本格的なトレーニングは初めてのため、最初は緊張しましたが丁寧に指導してくださりまったく運動をする習慣がないという方でも始めやすいかと思います。 実際に1ヶ月で2kgの減量に成功。 過去に2週間で7kg以上痩せるという過激なダイエットをした経験しかない状態。 正しい知識が無かったため、初めは体重の減少に物足りなさも感じましたが実質の体重よりもウエストや体脂肪率などは確実に減っていることに満足しています。※今後も継続します。 また驚いたのがしっかり運動をし筋肉量を増やしているからか少し食べすぎたりしても1日、2日で元の体重に戻せるようになりました!
「AppleGYM(アップルジム)恵比寿店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 33,000→16,500 ※期間限定16,500円OFF |
料金 | 4回:27,280 8回:49,280 12回:69,960 |
内容 | 1回45分 |




「2ヶ月プラン」のような回数の縛りもなく、価格もリーズナブルなのが特徴ですね。
「AppleGYM(アップルジム)恵比寿店」の店舗情報
アクセス | 恵比寿駅 徒歩3分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 年中無休 |
\今だけお得なキャンペーン実施中/
7:BEYOND(ビヨンド)恵比寿店



- 運動&体力に自信がない
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 短期間で無駄なく目標を実現したい
- ジムが初なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 恵比寿店」は、恵比寿駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!




BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
\ 今だけ体験レッスンが無料 /
「BEYOND(ビヨンド)恵比寿店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「BEYOND(ビヨンド)恵比寿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




施設も清潔で、駅からも近く、通いやすいジムです。 適切なアドバイスやトレーニングのご指導を頂いています。 トレーニング内容も、信頼してお任せしています。 担当のトレーナーさんの雰囲気も良く、楽しい会話と共に充実したトレーニングを継続できています。 これから、少しずつでも良いスタイルになれるように続けていきたいと思います。
4名の新着口コミあり
口コミをもっと見る




ビヨンドは親切で丁寧な対応と情熱をもってのパーソナルトレーニングなので価値のある時間です。 フォームから身体の使い方まで、しっかり指導してくださいます。 ハイレベルなトレーニングなのでボディメイクも期待以上です。 トレーナーの方が大会で優勝している実績や経験豊富であり、かなりのイケメンが勢揃いしているのでモチベーションも上がります。 満足度の高い時間に感謝しています。




ジムに通うことが初めてで、何も分からなく不安でしたが、体験に行かせて貰って、その日で入会を即決したほど、トレーナーさんの人柄や対応がめちゃくちゃ良かったです。 また、食事管理も徹底的に厳しめに指導もして頂けるので、減量もする事が出来ています。 トレーニングでは私に合ったトレーニングだったり、時々私の限界以上のトレーニングやって下さったりするので、とても楽しく続けられています。




女性のトレーナーさんも居て、性別や年齢関係なく幅広い層のお客さんが通っているイメージ!! お客さん1人1人に合ったトレーニングメニューを考えてくれたり、トレーニング以外の話とかも楽しく、継続して通いやすい環境作りもしてくれます。




はじめはダイエット目的でしたが、トレーニングの質が良く、セッションを重ねるうちに身体が変化していくのがわかりボディメイクのために継続するようになりました!
「BEYOND(ビヨンド)恵比寿店」女性におすすめ・安い料金プラン
ライフプランニングコース
入会金 | 無料 |
料金 | 140,800/月 |
内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
入会金 | 無料 |
料金 | TANDARD 10:96,800 ACHIEVE 20:176,000 BEYOND 30:247,500 |
内容 | 1回50分 |




ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!
「BEYOND(ビヨンド)恵比寿店」の店舗情報



アクセス | 恵比寿駅 西口 徒歩5分 |
営業時間 | 10:00〜22:00 |
定休日 | なし |
\ 今だけ体験レッスンが無料 /




また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
口コミを表示




プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。