【新宿】女性専用・女性向けパーソナルジムおすすめ８選！女性のリアルな口コミ＆評判

代謝が落ちてきて、1人で運動や食事制限しても痩せるのが難しくなって、パーソナルジムの体験に来ました。
自分の体の硬さや歪みを見てもらって、ただ体重を落として痩せるのではなく綺麗に痩せてくように考えてくれるのがいいなと思いました。

本日は体験でしたが、足やお尻の下半身痩せに特化している事、体重を落とすというより綺麗に見える痩せ方を重視する事など、とても分かりやすく説明して頂きました。
また今の体の状態なども教えてくださり、ここなら確実に体型を変えられると感じました。
初めは緊張しましたが、とりあえず体験に行ってみようと勇気を出して良かったと思います。

全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！
これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です！
トレーナーの皆様、本当にありがとうございました！！

女性専用で、トレーナーさんもすごく優しくて通うことを決めました！
足が痩せないことが小さい時から悩みだったのですが、悩みも聞いて頂いて、変化に繋がりそうなのでいいジムに出会えて良かったです！

ずっと下半身が痩せにくく、悩んでいたのですが、細かく身体の特徴を見ていただき、気になっている所を改善する為のストレッチやトレーニングをしていただいています。理想の体型に変わっていけるよう、これから頑張ります！

太ももの引き締めや脚やせをメインに探していました。
体験トレーニングから即日で効果を実感できてこれから通っていくのが楽しみです！

痩せたいと思い、ジムを探していました。ジム自体初めてだったので不安でしたが、カウンセリングに行き、思っていたよりも楽しく通えそうと思ったのでここに決めました。トレーニング中はトレーナーさんと会話をしながらできるので楽しいです！食事制限はストイックに行うのではなく、食べながら痩せるという感じなので外食もしています。徐々に体重も落ちてきているのでこの調子で頑張りたいです。

体験トレーニングで初めて利用させて頂いてから2ヶ月が経過して今ではもうこのトレーニングが無くては生きていけないってとこまで本当に来ました！！！
パーソナルジムは管理だけでなく本当に自分に合ったトレーナーさんと続ける事が大事だなって改めて今感じてます♪
今の方が本当にいつもご丁寧に私のモチベーションを常に上げながら楽しくダイエット方法をその人に合った内容で取り組んで頂けるのでずっと続けていきたいです☆

ずっとパーソナルに通うか悩んでいましたが、思い切って体験に行きました。
仕事のスケジュール調整が難しいところがネックでしたがきちんと相談にのっていただけて、安心して通いきれそうなので入会しました。
これから頑張っていきます！

体調のことを考えて、運動を始めようと思っていましたが、
昔から運動がずっと苦手なので、なかなかその一歩を踏み出せなくて…

でも、カウンセリングの担当者はとても親切で、『体の鍛えによって、自分に自信を与えられる』という想いが伝わってきて、入会しました。

最初のトレーニングからちょうど一ヶ月で、自分もびっくりするほど、体調が良くなってきました。
本当に入会してよかったと思います。

トレーナーは毎回のトレニーングに、丁寧に筋肉を使うコツを教えながら、運動音痴の私の隣からサポートをするのは本当に助かります。

いつも励ましてくれて、ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

これまで全く運動というものをしてこなかったので、自己流ダイエットだと当然続かないのと痩せないので思い切ってパーソナルジムに通うことにしました。
初心者の私でもアウトラインさんはとても丁寧に指導して下さり、楽しく通うことができました！
結果的には-2キロほどでしたが、最初と比べて全体的に引き締まってとても満足です！
引き続き、定期的にお世話になろうと思います！

入会する前は、パーソナルジムは通い終わるといろいろと元に戻るんだろうなと思っていたのですが アウトラインはきちんと食事指導や自宅で出来るトレーニング等を細かく丁寧に教えてくださり、日常生活での意識がガラッと変わりました。
これからはジムに通いながらでも自分でトレーニングを続けていける自信しかないです。（笑）
トレーナーさんも楽しくてとても良い人で、時にはキツいトレーニングも課せられましたが（笑）
トレーナーさんのおかげで乗り越えられました！本当に感謝してます。
私の日常生活での意識を変えてくれてありがとうございます！
アウトラインに通って本当に良かったです！

2ヶ月コースで通いました！ トレーナーさんがとても親切で、無理なく楽しく続けることが出来ます。
また、食事指導や体調面での相談にも、丁寧なアドバイスをいただきました。
2ヶ月を終え、見た目の変化は想像以上です。
周囲からも｢痩せた？｣と言われることが増えました。
自分ひとりではダイエットが難しい方や、ダイエットのやり方が分からない方には合っているのではないかと思います

2ヶ月のダイエットコース(16回)で申込しました。
今では運動することが楽しくなって何回も延長してしまっています。
過去にジムに通ったり食事制限したりしたこともありましたが、どれも長続きしませんでした。
ここではトレーナーさんも優しく、確かな知識のもとしっかりと指導してくださるので、安心できます。
余計なストレスもないし、｢続ける｣ということがこんなに自然にできるとは思いませんでした笑
結果もしっかり着いてきて、服のサイズにも余裕ができ、周りにも痩せたと言って貰えています笑
ひとりでダイエットすると続かないという方にはオススメだと思います。
お値段も、パーソナルトレーニングをしているジムの中では良心的だと思います。

施設も綺麗でトレーナーのかたも親身になってサポートしていただけるし、トレーニングだけでなく食事のサポートも充実しているので、何も分からない初心者の方も安心して通えると思います。
ウェアや靴もレンタルできて手ぶらで通えるのはとても便利です。

ただ体を鍛えるだけではなく、しっかりと自分に合ったトレーニング法を教えてくれるスポーツジムです。

トレーナーの方も一人ずつ面白い方ばかりで、いつも笑わせてくれるので良い意味で長話をしてしまうことがほとんどです。

数ヶ月でだいぶ体が引き締まっただけでなく、健康も意識できるよになりました。

食生活も大きく改善し始めたので、美容にも効果が出てきたような気がしています。

見た目や数字の変化は勿論、酷かった肩こりが良くなったり、普段の生活でも姿勢を意識できるようになり、以前より健康的な生活になったと感じます。集中コース終了後のことも考えて、多方面からアドバイスを貰えるので、長くトレーニングを続けられそうです。

最初は不安でしたが、とても親身になってトレーニングをしてくださって、食事管理も無理なくできています。自分を変えるきっかけを作ってくださったUNDEUX新宿店のトレーナーの方に感謝です✨✨

初めてのパーソナルジムでしたが、2ヶ月の集中トレーニングにてこれまでほぼ運動してこなかった身体がとても軽くなりました！運動の習慣がついたことで、気持ちも明るくなりました。トレーナーさん達が皆さん面白くて、ここに来るのが毎週楽しみです。アフターコースも続けようと思っています。

以前から運動不足が気になっており、運動習慣をつけたかったこともあって利用させていただくことにしました。トレーナーさんは皆様優しく丁寧に指導してくださり、3ヶ月で体のラインがかなりすっきりしました！なかったウエストが見えるようになったのが一番嬉しかったです！
これからも続けてお世話になりたいと思っています。

スタッフの方がとても熱心で楽しく通えました！体重コントロールもできるようになり、毎日充実感でいっぱいです

2ヶ月続けて見た目にわかる変化も少しずつ出てきましたが、何より運動習慣と生活習慣が変わったおかげで体調が良くなりました。肌などにも変化があって嬉しいです。体型はまだ目標には到達していないので、アフターコースも継続していきたいと思っています。

3ヵ月集中コースで通いました。トレーニングと食事管理しっかり管理してもらえて健康的に痩せました。トレーニングは初めてでしたが、スタッフの皆さんも親切でとても気楽に、気持ちよくトレーニングできます！

今までなかなか身体が変わらなかったんですが、こちらに通うことでカラダが軽くなってむくみも段々取れてきて嬉しかったし、食事内容もアドバイスを元に変えたけど食べれないわけではなく辛くなかったです。
聞けば聞くほど色々な角度からストレッチや食事のことなど教えてもらえるので、自宅でストレッチや筋トレを続けられるようになりました！

西新宿駅から近く仕事帰りでも通いやすいです。
トレーニングメニューもレベルに合わせて組み立ててくれてとても満足です

西新宿駅から近くて便利！！
仕事帰りにも手ぶらで通いやすいです！！
毎回オーダーをきいて頂き、楽しくトレーニングさせて頂いてます。

女性専門のパーソナルジムで、ダイエット・ボディメイク両方の目的で通っています。
手ぶらで通えて西新宿駅、新宿駅どちらも駅チカでアクセス抜群なので、継続できています！

西新宿のパーソナルトレーニングジムを探していて、見つけました。
金子トレーナーも山口トレーナーも気さくで話しやすく、的確なトレーニング指導をしてくれるので大満足です！
レベルの高い女性トレーナーというだけあり、女性ならではの身体の悩み（ヒップアップしたい、二の腕を引き締めたいなど）に対する指導力がとても高いと感じます。

また、店内も白色を基調としておりすごく清潔感があり気に入っています。
ジムというとむさ苦しいイメージがありましたが、かたぎり塾西新宿女性専門店は、清潔で綺麗で、楽しくトレーニングを続けていくことができます。

ダイエットを何度も決意しては、自己流のダイエットに失敗し、年々体重の記録を更新し続けてきました。
夫から後ろ姿の写真を撮られ見てみると、そこには予想していなかった姿が。。。
自己流の筋トレをしていましたが、正しい姿勢かどうか不安で、下半身とお尻に特化したナイアジムに行きました。
パーソナルトレーニングなので、金額は高いですが、正しいフォームと食事面でのアドバイスは卒業後にも生かされると思います。
食事に気遣うようになったことは、本当に大きな収穫です！
特に炭水化物抜きダイエットは一生続けられないと思い敬遠していましたが、ナイアジムでは炭水化物も適量取ることになっていて、食事も楽しく食べられます♪
アラフォーで今まではなかなか体重が落ちませんでしたが、1ヶ月で体重も徐々に落ちてきました！
これからも後ろ姿に自信が持てるように頑張りますっ ナイアジムは施設がキレイですし、卒業後のことも考えるとオススメですっ

当初他のパーソナルジムも見ていましたが、第一印象で「緑の空間(床が芝生みたい)」と、「手ぶらで通えること」「カウンセリングしていただいた伊藤さんの穏やかな雰囲気」に惹かれこちらに決めました。
実際通ってみて、トレーニングはやはり毎回ヘロヘロになりますが、内容が毎回違うおかげか、あっという間に時間が経っている感覚になります。

またトレーナーの伊藤さんが体調をよく気にしてくださり適宜休憩を挟んでくれるので、キツいトレーニングも無理なく進められます。(ちょっとした雑談もトレーニングの励みになります^^)
食事面では炭水化物の厳しい摂取制限がなく、無理なく続けられている実感があります。
体を変えるには”徹底的に食事制限！炭水化物なし！”という考えでいましたが、「食事もトレーニングのうち」、と言われてから炭水化物を食べることも重要だという認識に変わりました。
初のパーソナルジムですがここにして良かったと心からそう思います。
無理なく楽しみながら通える、自信を持ってオススメできるジムです！

【運動嫌いな人こそナイアジム 】
33年間運動無縁、ダイエットする！といっては3日坊主で終わり、いつのまにか体重も人生マックスになっていました。

そこでインスタでたまたま見つけたナイアジムさんに入会。
ここで、ダメだったらもうダイエットするなんて言わない！と決意して入りました！

ナイアジムさんの一番いいところは、やはりトレーナーさんだと思います！トレーナーの伊藤さんは優しい、丁寧、的確、しかもイケメンと色々揃ってます。笑
ヘタレな私にも根気よく付き合ってくれます。

たしかに筋トレはきついですが、1ヶ月経ってまず【くびれ】ができたんです！
その次に変化を感じたのはお尻！お尻が引き締まっているんです！
嬉しくて旦那や息子に見せびらかす日々です。
本気で体型良くしたいなら、ナイアジムさんおススメです！

30代2児の母です。
たるんだ身体を引き締めたいと思い、大手ジム数社と比較し悩んだ末、ナイアジム に決めました。結果正解だったと思います。
無理な食事制限はありません。
食べる事もトレーニング。適量の炭水化物も取る必要があるので、食事へのストレスは感じませんでした。

トレーニングに関してはキツいです。ですが、ただ単にキツイのではなく、もう少し頑張れる！と言うところを見極めて量を加減してくれるので、毎回達成感を感じます。
トレーナーの伊藤さん、ウエイトの見極めは本当に絶妙だと思います。フォローもとっても丁寧です。
まだ途中ですが、腕と背中そして気になっていたらお尻も締まってきたのを感じられるようになりました。
トレーニング終了しても、学んだ食事とトレーニングのノウハウを活かしたいと思う。
オススメ。

無料体験のみ参加しました。
私には料金が払えないので入会はしませんでしたが、最後まで親身に対応いただき感じがよかったです。
ダイエットに困っている友人がいたら是非紹介したいと思います。

いつもありがとうございます💖
毎回セッションが楽しくてあっという間に終わる🤣

自己流では１kg痩せるだけでやつれていましたが、RIZAP WOMANでは魔法にかかったみたいに健康的で女性らしい身体になることができました！

「誕生日だけは好きなものを好きなだけ食べていいよ」と言われてびっくり！それでも結果を出せるのは、トレーナーのスキルと徹底的な管理のおかげです

元々ヨガやピラティスには通っていましたが、更に見た目を引き締め、代謝の良い体にしたい・食事量だけで体型管理をする事から脱却したい、と思い入会しました。
ウェイトトレーニングの経験はほぼゼロでしたが、基本的なフォームから丁寧に教えていただき、安心して楽しみながらボディメイクができています。特に武田トレーナーは女性&管理栄養士ならではの視点でアドバイスをくださり、食事面では炭水化物をしっかり取りながら体を引き締めることができました！🍙
Beyond新宿のトレーナーさんは皆プロフェッショナルでありながら気さくな方々なので、毎回新たな学びを得ることができます。
ここで得られた健康の知識は今後もずっと役立つものなので、自分への投資と思って一歩踏み出して本当に良かったなと思っています！これからもBeyondで楽しみながらボディメイクを頑張ります！☺

今までジムを利用したことがなかったので基礎からプロに教わりたいと思い、カウンセリングと体験トレーニング後思い切って入会しました。

結論、入会して本当に本当に良かったです🙌
ボディメイク目的でトレーニングし始めて1ヶ月で、体脂肪率-2%、筋肉量+1kgの成果！うれしい！
旅行や飲みなどイレギュラーな食事も多いですが、食事管理を通して毎日丁寧なアドバイスをいただいているおかげで少しずつ自力でも食事を改善できるようにもなってきました！

トレーナーさんは専門的な知識を持ってらっしゃる上に、その知識を惜しみなく教えてくださるので会話のひとつひとつがとても勉強になります！！
プライベートなお話もできて、トレーニング中の会話が楽しみで通ってる自分がいます笑

大会を目指されている方はもちろん、私のようにジム初心者な方にも、とってもおすすめです！

2ヶ月ほど前から通っています！
年とともに体重がどんどん増え、ダイエットしなきゃとはずっとおもっていました。しかし、代謝も低い、体型もかわってきている、運動不足、頭痛や肩こりも自覚しており、痩せるならただ体重減らすとか使いやすい筋肉つかうとかではなく、正しく必要な筋肉をバランスよくつけて、人生過去一綺麗なボディにしたいとも思っていました。
運動目的で、ヨガやダンスやらはしてましたが、痩せることはなく、ジムにも行きかけましたが、自力では到底無理でした(つらいとほどほどでやめちゃう)。

今年に入り、たまたまきっかけがあって、パーソナルトレーニングで自分を追い込もうと決心し、通勤内でジムをさがしていたところ、西新宿のBEYONDをみつけました！

担当の遠藤さんに、体と食事を見てもらいつつ、ジムで一人じゃ絶対やらない(笑)追い込みを、励まされつつこなし、徐々に体型が変わってきてることを実感しています！
(2ヶ月で体重は3-4kg減で、体脂肪率2%減)

パーソナルジムとなると、どこもお値段はなかなか躊躇してしまうお値段ですが、自分の性格上、トレーナーさんとかに見てもらってるからこそ追い込めてますので、最高の自己投資です。
またBEYONDは綺麗ですし、他にやっている方が1-2名いて、本当に個人一人じゃないのも女性としては安心感あってオススメです✨

新宿エリアで女性でも通えるパーソナルジムを探していた所、BEYONDにたどり着きました。
初めてのジムだったので緊張していましたが、親身にトレーナーさんが自分に合ったメニューをご提案してくれてすごく安心しながら今も通っております！
トレーニングの際に食事の相談もできるので自分がカロリーを摂取し過ぎや、もう少し整えた方が良い等教えて貰えるのが普段意識変化にも繋がっていると実感してます…！
気になっていたヒップと背中を重点的に責めている分変化が目に見えて変わって来ているのが自分のモチベにも繋がり、今ではデニムがワンサイズ下げて履けるようになりました！

トレーナーの皆さんもほかの方がトレーニング中も、凄く前向きなアドバイスを下さってるのをよく見かけるのですごく雰囲気良くトレーニング出来ます。
パーソナルジムでお悩みの方は是非1度、カウンセリングしてみてください！

30代になり、代謝が落ちて体にメリハリが無くなってきたな‥と思っていたところでパーソナルトレーニングに通うことを決意！通いやすい新宿という立地と、ダイエットがメインのパーソナルジムが多い中ボディメイクに力を入れている事が魅力に感じてBEYONDを選びました。

トレーニングはキツいですが、明るくフレンドリーなトレーナーさん方に応援してもらいながら楽しく通えています。おかげで脇のハミ肉が減り、お尻も少しキュッとしたように感じています。毎回丁寧に教えていただくので初心者の私でもわかりやすいですし、食事面のアドバイスもいただき、健康的な食事を意識できるようになってきました。

まずは水着をキレイに着る事を目標に、もう少し通っていきたいと思います！

たくさんのパーソナルジムの見学・体験をして決めました。決め手はトレーナーさんのお人柄とジム全体の雰囲気が良かったからです。1ヶ月通って、自分の選択は間違っていなかった！もっと早く通っておけば良かった！と思っています。
トレーニングと3食しっかり食べる食事管理で身体が整っていく心地良さを感じられています。今の自分が1番好きと言えます。自分を大切にするという感覚が分かった気もしています。もっともっと自分を好きに大切にできるよう続けていきたいと思います！

30代女性です。
年齢と共に筋肉がつきにくくなってきたのを感じ、体重も増えてきたので筋トレを始めようと決心。
でもやり方が全く分からず、こちらのパーソナルトレーニングを始めてみました。

ジムの最寄りは新宿駅ですが、私は西新宿駅から通っていました。それでも駅近で通いやすかったです。
たまに愛知県に滞在する時がある為、相談して愛知県内の店舗と併用して通わせてもらえました。そういった点でも通いやすかったです。

トレーニングは無理に食事制限をすることなく、ちゃんと食べることも大切にしながら毎回楽しく筋トレできました。
この歳になってあんなにしっかり筋肉痛になるのが久々で、がんばってると感じることもできて続けられました！

体重と体脂肪も少しずつ落ちてきて、程よく筋肉もついてきて通って良かったと思っています。
筋肉の正しい動かし方も教えてもらえるので、普段の生活の中で動く時の意識がだいぶ変わります！
今までこんなに筋肉使わずに生活していたのか！ってなりました。

私は女性トレーナーでお願いしていたのですがとても優しく丁寧に教えてくださり、トレーニングの合間の休憩にちょっとした女子トークを挟んだりして。。
そのおかげでさらに楽しくトレーニングできたと思います。

他のトレーナーさんもみなさん親切で、ジム全体の雰囲気もすごく良かったです。
更衣室も衛生的で毎回気持ちよく使わせていただきました。

いつも楽しくトレーニングさせていただきありがとうございます！

きつい筋トレが苦手で、食事を長期間気をつけられたことがなく続けられるか不安でしたが、無理のない食事で脂質をセーブしつつ筋トレもマンツーマンで丁寧に指導していただけるので楽しく続けることができました！
完璧に出来なくても、出来ているところをすごく褒めてくださり自信をつけることができより頑張ることができました。
また、食事は普段の食事と変えすぎず可能な範囲で調整していたため食事管理が終わってもずっと継続していけそうです！

結果、２ヶ月で体脂肪率が5%ほど落ちて効果がでて嬉しかったです！
トレーニング終了まであと少しですが、このペースを崩すことなく取り組みたいと思います。

新宿でパーソナルを受けるならこちらがおすすめです。雰囲気もよくどのトレーナーの方も優しいです。
トレーナーの方々は知識が豊富で、質の良いトレーニングを指導してくださるので継続して通っています。
女性のトレーナーさんもいるので、安心して通うことができています。
初心者の方こそ、正しいトレーニングができるのでおすすめです。

通ってから一ヵ月経ちましたが、3キロ無理なく痩せれて、しかも続けられていて、自分でもびっくりしています！

ダイエットでは、継続と結果がちゃんと出るのか心配になると思います。私も今までのダイエットでは、短期間で急激な食事制限で終わってからのリバウンドを繰り返していましたが、Beyondに通ってから、正しい食事の取り方を学び、筋肉をつけることによって、自然とストレス無く痩せれていていることが1番の継続の理由になっている気がします。あとはトレーナーさんの掛け声によって、毎セッション限界を超えられていく、成功経験が続けられる理由になっていると思います。

金額面で躊躇いがある方もいらっしゃると思いますが、しっかり学びと結果がついてくるので、今後自分の理想の姿で生きてみたい、けど今までダイエットが失敗続きの人に、一度自分への投資だと思い、通ってみるのをぜひオススメしたいです！私も通い始めて良かったです:))

トレーニング初心者でもわかりやすいように丁寧に教えて頂けて、LINEで気軽に相談もできるので大変助かりました。また、トレーニング中の何気ない会話も支えになりました。通えてすごく良かったです。

ご縁がありTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)へ通っています✨ 新宿御苑駅から徒歩1分以内とアクセスがしやすくて通いやすいです🏃‍♀️
また建物も新築でモチベーションが上がります！
今まで何箇所かジムに通っていたけれど効果がなかなか出ず体も痛めてしまいました。
ここのトレーナーの方々に教えていただいてからは適切なフォームを丁寧に教えてくださるので、トレーニング直後から変化を感じるようになりました。
何せ実績が凄い方々なので、安心してトレーニングできます😌
理想の体になれるようにまずは2ヶ月がんばります！😤✨

普段自身でトレーニングをしていましたが、わからない点等が多く、こちらのパーソナルジムに通わせていただきました。
普段自分ではやらないトレーニング方法を学べたり筋肉の使い方を深く学べました。
効率よくトレーニングが学べるようにこれからも通い続けていこうと思います。
又、食事管理などネットでは分からないことを教えて頂き勉強になりました。 ありがとうございました！

内装も非常に綺麗でトレーニング環境は素晴らしく、トレーナーの方々もフレンドリーで分かりやすく解説、指導をしてくださいます。
トレーニング初心者から上級者までどんな方にもオススメのパーソナルジムだと思います！

筋トレは全然知識ないし、ジムに行けばマッチョな男の人たちがいっぱい居て、怖いイメージもありました😭
でも、THE PERSONAL GYMはマシーンの使い方や食事の摂り方、女性特有の悩みなど親身になってサポートしてくれます☺️
ジムの雰囲気も明るく、スタッフさんみんなイケメンで気さくな方々ばかりです🙆‍♀️
誰かに見られて恥ずかしいとかもなく、トレーナーさんと1対1で対話しながらトレーニングできます！ 正直トレーニングはキツいです😭
でも、その分の結果と楽しさが必ずついてきます🏋️‍♀️🔥
これからも通い続けたいと思ってます😚

プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです！

プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました！

友人から『ひと回り引き締まった！』と驚かれます！腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました！

体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました！
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました！

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました！ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました！