今回は「渋谷」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
1:【女性専用】OUTLINE 渋谷店



- 完全個室だと嬉しい
- 子供と一緒に通いたい
- 気軽に手ぶらで通いたい
- 女性に特化したプログラムが良い
- 卒業後のアフターフォロー制度があると安心
「OUTLINE(アウトライン)渋谷店」は、渋谷駅から徒歩11分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。
女性トレーナーも多数在籍しているので
『女性目線での指導をして欲しい!』
という人でも安心。
ジムは完全貸切空間なので
『周囲の視線を気にすることなく集中できる』
と評判です。




ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1
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「OUTLINE 渋谷店」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?












利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「OUTLINE 渋谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




前後の予約の方と顔を合わせることが何度かあり、トレーニング前後の清掃が義務付けられていないのは良い気がしませんでした。 うつ伏せトレーニングで床に落ちた髪の毛を見るのは不快感があります。また私もトレーニング中にかなり汗をかきますが、都度マシンを拭く様子はなく、次の方とすれ違うと「ああ、このままこの部屋使うのか」と申し訳ない気持ちになります。




とにかく痩せる!を目標に、縁がありこちらにお世話になって数ヶ月。本当に痩せるのか最初は不安でしたが、丁寧な食事指導と筋トレで減量することができました。 目標が揺らいで足踏みする時もありますが、その度、親身になってくれるトレーナーさんのおかげで諦めずに取り組めています。 ありがとうございます。
引用元:Googleマップ
4名の新着口コミあり
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今までダイエットをしたことがなく そろそろ痩せたいと思っていました。 何をすればいいか分からずネットで検索してパーソナルジムに通ってみようと決めました! 渋谷駅からお店までは少し歩きますが、裏道を使うと思ったより早く帰れるので助かります! 店内の雰囲気もおしゃれで居心地がいいです。 個室なので、人目を気にせずトレーニングできます! 男性トレーナーだったので、最初は 緊張したのですが…気さくに話しかけて くれるおかげで通うのが楽しく 継続出来そうな気がします! 身体の筋肉の仕組みや食事の栄養についても丁寧に教えていただき、とても勉強になりました! 筋肉トレーニングは多少きついですが 自分の身体の状態に合ったメニューを 考えてくれて、効果を感じています。 夏に向けて痩せるために頑張ります!




パーソナルジムの中でもリーズナブルでサポートシステムがあるのを気に入り入会しました! 店内も清潔感があり、オシャレな空間で驚きました。 コロナ禍ということもあり 個室マンツーマン指導なのは助かります! スタッフさんに気になる部分や、不安を伝えると、 私の生活リズムや性格に合うメニューやダイエット方法を提案してくれたので楽しくダイエットでき、満足してます!




姿勢や動きの癖などをみながらトレーニングの仕方を工夫して、アドバイスいただけるので、安心です。担当いただくトレーナーが身体のことに詳しく信頼できる感じだったので通うことに決めました。




価格面と通いやすさでこちらに通い始めました。 食事は過度な制限をかけられることなく、自分にあった方法を検討し、管理とアドバイスもしてくれるので、ほとんどストレスなく食事をすることができます。 トレーニングはきつすぎず、またその日の体調などに応じて調節してくれます。
「OUTLINE 渋谷店」料金プラン




コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。
ボディメイクコース(全24回)
入会金 | 15,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 277,200 |
内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |




ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!
ダイエットコース(16回)
入会金 | 30,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 184,800 |
内相 | ・1回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース(8回)
入会金 | 50,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 92,400 |
内相 | ・1回75分×8回 |




この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
「OUTLINE 渋谷店」店舗情報
アクセス | 渋谷駅 徒歩11分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |
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2:【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ



- オシャレな空間でやる気を出したい
- 万が一の時に返金保証があると安心
- ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
- 専門家に食事管理をフォローして欲しい
- コース終了後は格安で続けられたら嬉しい
「UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ」は、渋谷駅から徒歩4分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに
- ダイエット
- ボディメイク
- 美尻&美脚
- 産後ダイエット
など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。
コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので
『食事管理が苦手でダイエットが続かない』
という女性にも人気です!




追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね!
「UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ」女性の効果&ビフォーアフターは?
























利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




「UNDEUX(アンドゥ)渋谷スタジオ」利用者の口コミは、集まり次第掲載していきますね!
「UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ」料金プラン
2ヶ月集中コース
入会金 | 33,000 |
料金 | 215,600 |
内容 | 1回50分×16回 糖質OFF宅配食20食 シューズ保管 トレーナーへの個別LINE相談 |
3ヶ月集中コース
入会金 | 33,000 |
料金 | 323,400 |
内容 | 1回50分×24回 糖質OFF宅配食20食 シューズ保管 トレーナーへの個別LINE相談 |
【集中コース終了後】アフターコース
料金 | 月2回:16,500 月4回:19,800 |
「UNDEUX SUPERBODY 渋谷スタジオ」店舗情報
アクセス | 渋谷駅 徒歩4分 |
営業時間 | 8〜22時 |
定休日 | 不定休 |
3.BEYOND 渋谷宮益坂店



- 運動&体力に自信がない
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 短期間で無駄なく目標を実現したい
- ジムが初なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 渋谷宮益坂店」は、渋谷駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!




BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「BEYOND 渋谷宮益坂店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




いつも楽しい筋トレをありがとうございます!渋谷駅近で便利ですし、男性ばかりのイメージでしたが、女性も意外といて安心しました。トレーナーのみなさんもプロ意識が高く、質の良いトレーニングが受けられて大変満足です。運動習慣も無理なく作ってくれて、ありがたいです^ ^
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体力をつけようと思い、仕事場からも近い渋谷のBEYONDジムに通っています。
筋トレはまったくしてこなかった私ですが、パーソナルジムというとこもありトレーナーさんがちゃんと付き添って見てくれるので、自分にあった筋トレメニューや正しいフォームを毎回指導してもらっています!
女性の方も多いですし、何よりトレーナーさんが面白いので気軽に体験から行ってみるのもおすすめです!




渋谷駅近のパーソナルジムを探していました。体験時から食事管理やトレーニング方法など親身に相談に乗ってもらえるので、モチベーションも維持でき、楽しくトレーニング出来ました!
トレーナーの皆さん、話しやすくて雰囲気も良かったです💪✨
体重管理や食事管理など、毎日フィードバックがあるので初めてのダイエットやトレーニングが不安な人も無理せず続けれると思います。
約5ヶ月間ありがとうございました!




渋谷で綺麗なパーソナルジム。
気さくなトレーナーさんが筋トレと食事のサポートをしてくれます。
シャワーにはシャンプーリンスボディーソープもついていて、安っぽくないかんじもよき。化粧水も用意してあるので、保湿も出来て安心。
ウェアレンタルプランにすると、会社帰りやお出かけ半ばでも荷物なしで行けるので楽でおすすめです。
カウンセリングは無料みたいなので、一度お話聞いてみると良いかもしれません。




4ヶ月間、渋谷店のビヨンドさんにお世話になりました。パーソナルジムだけあってお値段は普通のジムに比べて高いですが、とても楽しくトレーニングに励む事が出来ました💪🏾ダイエット中にも関わらず、沢山食べてお酒も飲んでしまいましたが、食事のアドバイスやトレーニングのお陰で中々減らなかった脂肪まで減る事が出来ました😄!トレーナーさんとの会話も毎回楽しく、苦にならずに通い続けられて体重を減らす事が出来たので良かったです☺️最初は通おうか悩んでいましたが、通って良かったと思います!




渋谷にあるパーソナルジムで、スポーツモデルでプロをとった藤本さんにトレーニングしてもらいました!!
来年のベストボディジャパンを目指している事も考えて姿勢改善するためのトレーニングを教えてくれました!
その人その人に合ったトレーニングをしてくれます!!
美ボディを目指す女性にもオススメです♡
ジム内もキレイで快適でした☆
「BEYOND 渋谷宮益坂店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 無料 |
ライフプランニングコース
料金 | 140,800/月 |
内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
料金 | TANDARD 10:96,800 ACHIEVE 20:176,000 BEYOND 30:247,500 |
内容 | 1回50分 |




ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!
「BEYOND 渋谷宮益坂店」アクセス/店舗情報
アクセス | 渋谷駅 徒歩5分 |
MAP |
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4.Dr.トレーニング 渋谷店












- 都度払いで利用したい
- 広々とした空間が良い
- トレーニングの質を重視したい
- でも料金もなるべく抑えたい
「Dr.トレーニング 渋谷店」は、渋谷駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による
「医学×トレーニング」
を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気です。
ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。
料金も「その都度払い」で利用できるので、
・定期的には通えない人
・たまに利用したい人
でも通いやすいです。




トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「Dr.トレーニング 渋谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




初めてのパーソナルトレーニングでしたが、仕事による肩こりがひどいのと、筋力が落ちて、体型のメリハリが。。。と気になって通いはじめました。
もともと忙しいので、効率的に運動したいと思って通いはじめましたが、トレーニングの進捗だけでなく、その日の体調や、状況に合わせて、トレーニングの内容をカスタマイズしてくれるので、結果も出てるし、飽きないので通い始めてほんとによかったです!
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通い始めて3ヶ月経ち、身体のラインが少しづつ変わってきたように感じます。毎週トレーニングの日が楽しみになっています。
こちらの悩みに親身にアドバイスして頂けるので結果を出すために頑張りたいと思えます!明るい雰囲気のジムだと思います(o^^o)




約半年週1〜3で通わせていただいております。施設は清潔で広々として運動がしやすいです。
都度こちらの様子をよく観察しながらメニューを組んでいただけるので、自分自身の調子がよくわからないときでも安心してお任せできます。
しつこい勧誘等がないので気持ちの負担もなくマイペースにトレーニングできます。
日常で体を動かすのが楽になったり苦手な動作ができるようになったりと筋肉の成長や体の変化も感じられます。引き続き通わせていただこうと思います。




姿勢改善と運動パフォーマンスアップ目的で1年程通わせていただいてます。
駅近、施設内は常に清潔にされてて心地良い空間です。
トレーナーの方が見抜いてくださった弱点をもとに、次々と新しい要素を取り入れながら改善プログラムを試行錯誤用意してくださいます。ワクワク楽しみながら、チャレンジ課題へもモチベーション高く取り組めます。
食事やサプリメント、体調の面に関しても丁寧に的確なアドバイスをくださるので知識も身につきます。お陰様で生活習慣まですっかり意識改善されました。
感謝しかないですが、引き続き目標に向かって継続していきたいと思います💪




ダイエット目的で通い始めましたが、健康的な生活・食事管理についてもアドバイスしてくれます。学生なので頻繁には通えず、月2回程の頻度で通っていますが、都度払いのジムはなかなか見つからないので、ありがたく思っています。LINEで連絡を取るので気軽に相談でき、通っていない期間も気にかけてくださって、大変助かっています。
「Dr.トレーニング」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 35,600円 |
【人気】都度払い
料金 | 45分:7,100円 60分:9,300円 90分:13,700円 |
体験レッスン
料金 | 60分:7,100円 |
「Dr.トレーニング 渋谷店」アクセス/店舗情報
アクセス | 渋谷駅 徒歩3分 |
MAP |
5:パーソナルジム eviGym 渋谷東口店



- 女性トレーナーがいると嬉しい
- 日によって違う店舗も利用したい
- 入会しないで利用したい
「パーソナルジム eviGym 渋谷東口店」は、渋谷駅中央東口から徒歩3分ほどにあります。
女性トレーナーも在籍しているので
『男性トレーナーとマンツーマンはちょっと…』
という女性も安心です。
系列他店舗が自由に利用可能なので、その日の予定に合わせたジム通いもできます。




入会せず、1回ずつのその都度払いもできるので「定期的に通えない女性」にもおすすめです!
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「パーソナルジム eviGym 渋谷東口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




個人に合わせて的確なアプローチをしてくれます。どうしてこのトレーニングをするかなど丁寧な説明があり、納得して取り組めます。女性も馴染みやすいナチュラルな雰囲気の内装も癒されます。
引用元:Googleマップ
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入会3ヶ月です。肩こりが無くなり、体のラインが変わってきたのを実感できるようになりました。 体の正しい動きを身に付けたくて入会しましたが、毎回分かりやすいトレーニングのおかげで上達していると思います。筋トレが楽しみになりました! 料金設定と繰越システムもシンプルでありがたいです。ロケーションも最高。楽しく続けたいと思います。




初めて1ヶ月が経ちました!綺麗な店内と、優しいトレーナーさんがいらっしゃいます。 毎回自分にあったトレーニングを組んでくれて、なおかつ通いやすい場所と金額なので毎週ジムに通うのが楽しみになりました。家でも教えてもらった筋トレをしています。毎回「次はこの重さ持ち上げられるようになりたい」のど目標ができるので、それに向けてがんばりたいです!通い始めてから筋肉痛がたのしくなりました(笑)今後もよろしくお願いします。




まだ始めて数回ですが、優しいトレーナーさんと自分の達成したい目標に合わせてトレーニングを組んでくれます!お話も楽しく元気が出ます!店内や設備もきれいです!これからまた頑張っていきたいです!




毎回楽しくトレーニングできています。 パーソナルトレーニングは筋トレ初心者にとってハードルが高かったのですが、トレーナーの皆さんが優しく、分かりやすく教えてくださるので、ずっと続いています! 予約枠も多く、取りやすいので、エビジムにして良かったなと思っています。これからもよろしくお願いします!
「パーソナルジム eviGym 渋谷東口店」料金プラン
入会金 | なし |
料金 | 都度払い:11,000円 月2回:17,600円 月4回:33,000円 月6回:46,200円 月8回:57,200円 |
内容 | 1回60分 |
「パーソナルジム eviGym 渋谷東口店」店舗情報
アクセス | 渋谷駅 徒歩3分 |
営業時間 | 07:30-22:00 |
定休日 | なし |
6:パーソナルトレーニングSWITCH






- 貸切のジムが良い
- 子供連れで通いたい
「パーソナルトレーニングSWITCH」は、渋谷区の初台駅から徒歩7分ほどにあります。
2フロアーあり、各フロアーを貸切で利用できるので、女性も安心してトレーニングができます。
『スキニーパンツを履きこなしたい』
『二の腕を引き締めたい』
など、どうしても気になる部位ごとの悩みにも細かく対応してくれるのが特徴です。
「ピラティス」や「加圧トレーニング」「マスターストレッチ」などメニューも多彩で、女性一人ひとりが体力や目的に合わせて選択できるもの嬉しいポイントですね。
お子様連れもOKなので
『子供と一緒に通えるジムがない』
というママでも安心してトレーニングが受けられます。




「柔軟性の向上」や「腰痛改善」も得意としているので、ただ鍛えるだけでなく総合的な身体作りも可能です。
「パーソナルトレーニングSWITCH」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




パーソナルトレーニングSWITCH公式サイトにて、より詳細なダイエット成功までの動画が公開されているので、気になる方はぜひチェックして下さい。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「パーソナルトレーニングSWITCH」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




開店時から週一回通っています。体重が5キロ近く、体脂肪率も5%以上減りました。自分のレベルに合ったトレーニングを指導してくれるので無理なく続けられ、いつの間にか効果が出てきたようです。腰痛などの健康上の悩みや、習いはじめた水泳の上達に役立つ体作りなど、細かく指導してもらえるのもとてもありがたいです。
引用元:「パーソナルトレーニングSWITCH」Googleマップ
「パーソナルトレーニングSWITCH」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 10,000円 |
料金 | 55分:7,150円 |
「パーソナルトレーニングSWITCH」店舗情報
アクセス | 初台駅から徒歩7分 幡ヶ谷駅から徒歩7分 |
営業時間 | 平日 11時〜21時 土日祝 9時〜20時 |
定休日 | 不定休 |
7:パーソナルジムRat 渋谷店



- 食事管理が苦手
- LINEで相談とかしたい
- 女性トレーナーの指名をしたい
「パーソナルジムRat 渋谷店」は、渋谷駅から徒歩1分ほどにあります。
〝遊ぶように痩せる〟をテーマに、パーソナルトレーニングだけでなく、日々の食事管理もサポートしてくれます!
LINEを使って24時間いつでも相談が可能ですので、疑問点や悩みなどもすぐに解消できると女性の口コミも評判です。




女性トレーナーさんの指名もOKです。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「パーソナルジムRat 渋谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




完全個室でトレーニングが出来るのは人目を気にしなくていいので本当に助かります。仕事終わりなどに行きたいと思った場合もウエアやプロテインまで無料で利用できるから行きたい日に予約さえすれば手ぶらで行けます。徐々ではありますがトレーニングの成果も出てきているのでこの環境ならしっかり続ける事が出来そうです。
引用元:Googleマップ
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身体に合わせるのではなく、自分の好きな洋服を着れるような引き締まったプロポーションを目指したいなと思い、色々なジムを調べて雰囲気がアットホームだと感じたラットジムさんにお世話になることに決めました。 初回からしっかりカウンセリングをして下さり、トレーニングも終始和やかに進み、ジム初心者の人でも苦手意識なく最後まで取り組めました!トレーナーの前城さんは食事の面でのアドバイスも自分の生活に合ったものを具体的に教えてくださるので、とても信頼してジムに通えます。これからも目標まで頑張りたいなと思えるようなジムです。サービスで貰えるプロテインも種類が沢山あって嬉しいです!




渋谷という立地と、営業時間が23時までという点が生活サイクルにちょうど良く、更に手ぶらで通える点もポイント高いです! 週に2回、トレーナーの皆さまに励まされながら、楽しく、時に厳しくトレーニングを続け、2ヶ月でマイナス約4kg! なかなか減りづらいお年頃(笑)なのに! 食事についても1ヶ月みっちりご指導いただけて、自然と食べ物飲み物にも気を遣うようになり、どんどん健康になってる気がします。 ダイエットはツラいものというイメージが吹っ飛びました。 これからも通い続けたいパーソナルジムです。




きっかけは、2022年とにかく健康にカッコイイ女性になる! という事でカウンセリングに行きました! 結果としてとても満足しています🌝 理由としては、それぞれのトレーナーさんが個性がありながらしんどいながらも楽しく出来ているからです! 更に、効果もしっかりとついてきており、開始して3ヶ月目ですが、体重7キロ減、体脂肪約5%減、内臓脂肪めちゃくちゃ減りました! お陰で、キツかったスカートもスッキリと履けるようになりました😭✨ 目標の『かっこよくスキニーをはく』ために今後も頑張ります🔥💪 写真に関しては、私がジムを探してる時にどういう設備があって、何ができるか分からなかったので、検討してる方は是非参考にしてみて下さい🙌💁




年始に思い立ってカウンセリングを受けさせていただいて、非常にアットホームな雰囲気が良さそうでこちらで一緒に頑張らせていただくことにしました!食事も無理なく健康的に続けられて、頑張りすぎずに続けてきているのに1ヶ月ちょっとで4キロも落ちていて自分でも驚きの結果です。通うのをやめた後も自然に続けられそうなトレーニングとかもたくさん教えていただけるので今後も楽しみです!引き続きよろしくお願いします。
「パーソナルジムRat 渋谷店」料金プラン
入会金 | 詳細は店舗にて |
料金 | 121,440円 |
内容 | 全8回×50分 |
「パーソナルジムRat 渋谷店」店舗情報
アクセス | 渋谷駅 徒歩1分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |




また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。