今回は「中野」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
1:【女性専用】OUTLINE 中野店



- 女性に特化し続けた「女性専用メソッド」
- 完全貸切空間で周囲の視線が気にならない
- 卒業後は無料で「生涯アフターフォロー」付き
「OUTLINE(アウトライン)中野店」は、中野駅から徒歩3分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。
女性トレーナーも多数在籍しているので『女性目線での指導をして欲しい!』という人でも安心。
ジムは完全貸切空間なので『周囲の視線を気にすることなく集中できる』と評判です。




ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1
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「OUTLINE 中野店」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?












利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「OUTLINE 中野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




初めてのパーソナルジム。正しいフォームで指導してくださり、効果的に運動することができました。 (過去に普通のジムに通ったことがあったのですが、フォームを意識していなかったので、いかに非効率に行っていたか…) 上半身と下半身それぞれ鍛えてくださり、トレーナーの励ましのおかげで毎回限界を越えて(と言ってもプラス2-3回)回数をこなすことができました。 おかげ体脂肪率が下がり満足です!
引用元:Googleマップ
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いつも自分の状態に合わせた運動メニューを考案して下さり、体調崩すことなく安心して鍛えることが出来ています。




広く深いトレーニング知識を元に、更に「アナタにはこの方法、この流れが良い」という提案をいただき、進めていきます。 中年体系だと、体重の減量のみならず体のカタチが締まってくるのが感じられ、嬉しいです。 また、パーソナルトレーニングは1対1なのでトレーナーさんの雰囲気も気になるところではありますが、中野店の先生はとてもお人柄がよく、大変楽しいです。少しダルい日も、行けばすごく元気になって帰れます!
「OUTLINE 中野店」料金プラン




コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。
ボディメイクコース(全24回)
入会金 | 15,000円→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 277,200円 |
内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |




ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!
ダイエットコース(16回)
入会金 | 30,000円→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 184,800円 |
内相 | ・1回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース(8回)
入会金 | 50,000円→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 92,400円 |
内相 | ・1回75分×8回 |




この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
「OUTLINE 中野店」店舗情報
アクセス | 中野駅 徒歩3分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |
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ここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます!
2:BEYOND 中野店



- 採用倍率70倍!厳選されたトレーナーが在籍
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体作り
- 広々とした清潔感のある空間
「BEYOND 中野店」は、中野駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!




BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
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「BEYOND 中野店」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?






利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「BEYOND 中野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




駅近で店内は広くて綺麗でマシーンが多いですし、トレーナーさんが皆面白く優しく丁寧に指導して下さるので、パーソナルジムが初めて且つ運動嫌いでも楽しく通えてます…! 中々自分で管理しづらい食事も、毎食分的確にアドバイスして下さり勉強になります。 今後も通い続けたいと思えるジムです◎
引用元:Googleマップ
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オープンしたばかりのビヨンド中野店でトレーニングしてきました!綺麗で広くて最新マシンもたくさん! 教え方もすごく上手で、しっかり効きました。トレーニングのやる気が出ました! 駅から近いし通いやすいです




3ヶ月ほどお世話になっています。 パーソナルジムは4ヵ所目でしたが、 その時の体調に合わせたプログラムを 作っていただき、毎回、とても楽しく通わせていただいています。 最初の一ヶ月は、食事指導がついていて、 教えられた通りに、1日三食頑張ったところ、自分でもわかるくらい、洋服がすんなり入るようになりました。ただ、糖質を制限し、一時的に痩せるのではなく、長期的に体作りをしていくということは、今までのジムでは教えてもらえませんでした。 トレーナーの早乙女さんは、色々な知識があり、とても勉強になります。 駅から近く、内装もきれいで、トレーナーが素晴らしく、ずっと通いたいと思ってるジムです!




パーソナルトレーニングというものを受けてみよう…と思い、 他のジムとも迷いましたが「トレーナーが大会入賞者」 というところに惹かれてBEYONDに決めました。 店舗の条件に駅近が必須だったのですが、『中野店』は駅から徒歩1分でとても便利です。 ウエアとシューズも借りられるので仕事帰りにも行きやすいです。 始めてまだ1か月ほどでマシンの使い方も謎ばかりですが、 毎回トレーナーの方がきちんとフォームを直してくれて、 小さな質問にも丁寧に答えてくださり、家でもできることを教えてくれたり… いろいろ勉強になります!
「BEYOND 中野店」料金プラン
ライフプランニングコース
入会金 | 無料 |
料金 | 140,800円/月 |
内容 | ・1回55分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
入会金 | 無料 |
料金 | TANDARD 10:96,800円 ACHIEVE 20:176,000円 BEYOND 30:247,500円 |
内容 | 1回55分 |




ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!
「BEYOND 中野店」店舗情報
アクセス | 中野駅 徒歩1分 |
営業時間 | 10〜22時 |
定休日 | なし |
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3:AppleGYM(アップルジム)中野店



- 低価格なのに完全個室
- 〝見た目の変化〟を重視した海外式ボディメイクが人気
- 3食しっかり食べる食事指導で「痩せやすい習慣」が身に付く
「AppleGYM(アップルジム)中野店」は、中野駅から徒歩1分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。




料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
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「AppleGYM(アップルジム)中野店」女性の効果&ビフォーアフターは?









利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「AppleGYM(アップルジム)中野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




現在、アップルジムに通って3ヶ月です。 ジムに通うまではトレーニングの知識もなく始めましたが、トレーナーの方が自分に合ったトレーニングや食事管理をして下さるのでパーソナルジムだからこそ続けられているんじゃないかと! 食事管理では健康的に食事が出来る様にアドバイスを下さるので、良い習慣になりました。 楽に?大きな負担なく続けれます👍 アップルジムの回し者みたいなコメントしてますが、そのくらい通って良かったと思ってます👏
引用元:Googleマップ
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ジムに通っても、なかなか続かない事が多かったですが、こちらのパーソナルジムでは、マンツーマンで楽しくお話ししながら、トレーニングを続ける事ができました。 毎回の食事報告はダイエットの励みになり、知識も身につける事が出来ました。 2ヶ月と期間限定なのも短期集中できて良かったです。 後半にはバーベルを担いでスクワットもできるようになり、我ながらびっくりです。 年末年始を挟んだにも関わらず、2ヶ月で4キロ減の目標をほぼ達成できました!ありがとうございました😊




運動不足解消のためジムに通うことを決めたものの、通常のジムだとマシーンの使い方や身体の動かし方など しっかり教えてもらえるか不安だったので、パーソナルジム入会を決めました。 元々、パーソナルジムは敷居が高いイメージを持っていましたが、トレーナーさんも気さくで楽しく通うことができました。 AppleGYMは駅からも近くて通いやすく便利でした。予約の変更等もLINEで簡単にやり取りさせてもらえるのもありがたかったです。 トレーニングは引き締めたい部位を中心にメニューを組んでくださり、徐々に筋力が付くことが分かって楽しく鍛えることができました。ありがとうございました!




結婚式に向けてシェイプアップしたくて探した結果、アップルジムさんに辿り着きました。 途中で引越したので遠くなりましたが、私のペースで通わせていただいて助かりました。 自分で筋トレしても筋肉痛になりませんが、パーソナルトレーニングしていただくと筋肉痛になるので、正しいフォームで正しいポイントに効いてるんだなぁと実感できました! 自分のダイエットで体重落として、アップルジムさんでポイントのボディメイクが出来て、近づいて来る結婚式を楽しみに安心して迎えられそうです! ありがとうございます!




ダイエットが1人では続かず、パーソナルジムならと思い、駅から近く通いやすいので、こちらで頑張ろうと思い入会しました!あと、他よりお値段がお安いのもとても魅力でした。 運動が好きではなく…正直続くか不安でしたが、トレーナーさんが付いていてくれると楽しくトレーニング出来て、続けられました。食事に関しても今までは、カロリーしか考えてなかっですが、色々と学べ、トレーナーさんのアドバイスもあり、食生活の見直し、そして今後の食生活にも活かせるので為になりました。 お酒が好きなので、飲んでたし、たまに好きなもの食べましたが、2ヶ月で5,5キロほど減量できました通ってよかったです!



「AppleGYM(アップルジム)中野店」料金プラン
入会金 | 33,000→16,500円 |
料金 | 4回:29,700円 8回:55,000円 12回:75,900円 |
内容 | 1回45分 お得なペア割もあり |




「2ヶ月プラン」のような回数の縛りもなく、価格もリーズナブルなのが魅力ですね!
「AppleGYM(アップルジム)中野店」店舗情報
アクセス | 中野駅 徒歩1分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |
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4:WAPLE(ウェイプル)中野店
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- 完全個室のプライベート空間
- 1回30分の短時間コースもあり
- 子供連れもOK
WAPLE(ウェイプル)中野店は、中野駅から徒歩分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングが受けられます。
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1回30分の短時間コースも用意されているので、「体力・運動に自信のない女性」でも安心です!




ジム内には、ベビーサークルが設置されているので、お子さんと一緒に通うことも可能です!
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「WAPLE(ウェイプル)中野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




子連れで行ける・手ぶらで行けることに魅力を感じ体験に行き、初心者でも安心な雰囲気に惹かれて通い始めました。 その日の体調なども気遣いながらトレーニングをしていただけるので助かっています。 運動に自信のない私でも無理なく通えて、食事管理もして頂けるので日常生活が本当に整い調子が良くなりました!! 引き続きお世話になりますm(_ _)m
引用元:Googleマップ
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はじめてのトレーニングでしたが、優しく教えてくれました。 運動が続いたことがない私ですが、指導がわかりやすかったし、何より楽しかったです。ここなら頑張れそう…! これからよろしくお願いします。




自分1人ではなかなかジム通いやダイエットが継続できなかったので、自宅から近いパーソナルジムを探して伺いました。 学生ぶりの運動で、ちゃんとしたトレーニングも初めてでしたが、丁寧にやり方を説明して、都度フォームも訂正してくれるので、分かりやすくトレーニングできています。 通い始めて2ヶ月が経ち、体が引き締まって、睡眠の質があがりました!過度な食事制限もなく、生活スタイルにあった無理のない食事の提案をしてくれるのも、すごく良いです。 トレーナーさんはとても気さくで親しみやすく、同じ年なのもあっていつもお話に花が咲いて楽しく継続できています! これからもよろしくお願いします☺︎




自宅に近いという理由でこちらに決めましたが、結論とても良いです! 私のようなほぼ運動経験がない方にも分かりやすく丁寧に教えていただけます。そして、毎回負荷が重くなる度に、辛いですが成長を感じることができモチベーションに繋がっています。 食事指導も厳しくなく、必要な栄養素等を詳しく教えていただけるので、食事の献立にとても役立っています。 また、手ぶらで通えるのでジムのハードルが下がった気が出します。 これからもよろしくお願いします。




初めてパーソナルジムに通っています!自分のレベルに合わせてメニューを組んでくださっているのでキツイけど、続けていけるな〜と思います。食事管理に関しても毎回アドバイス+タメになる情報を頂けるので、どのように改善していけばいいのかを自分でも考えやすいです!トレーナーの方も優しいですし、これからも頑張っていけたらと思います!!
「WAPLE(ウェイプル)中野店」料金プラン
入会金 | 30,000円 |
料金 | 月4回:39,200円〜 月8回:68,800円〜 |
「WAPLE(ウェイプル)中野店」店舗情報
アクセス | 中野駅 徒歩9分 |
営業時間 | 9〜22時 |
定休日 | 土曜 |
5:ELEMENT(エレメント)中野店



- パーソナルトレーニングが通い放題
- 準備不要!毎回手ぶら通いOK
- リーズナブルな料金で通いやすい
「ELEMENT(エレメント)中野店」は、中野駅から徒歩8分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています!
また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので『パーソナルトレーニングを沢山受けたい!』という女性に人気なんです。




ウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「ELEMENT(エレメント)中野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




今まで通った中で1番よかったです。 ぜひおススメです(^^)
引用元:Googleマップ
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はじめてのパーソナルジムでしたが丁寧にご指導いただきあっという間のセッションでした!トレーニングウェア等も借りれるので気軽に行けて助かります




初めてのパーソナルジムでドキドキでしたがトレーナーさんが丁寧に指導してくださり 楽しくあっという間に過ぎました。自宅でも出来るトレーニングや食事面のアドバイスもいただきヤル気出ました。清潔感のあるジムで手ぶらで通える所も魅力です。翌日の筋肉痛が心地よかったです。ありがとうございました。




トレーナーさんが話しやすく、メニューも何とかぎりぎり頑張れるレベルのところでいつも組んでくださるので、運動嫌いな自分でも楽しく通えてます♪ お部屋も清潔感がありますし、ウェアやタオルなども貸してくださるので手ぶらで通えるところもありがたいです! 中野でパーソナルをお探しの方にぜひおすすめしたいジムです( ^^ )




ばっちり!教え方が最高です!鍛えられそう! 続けられそうです。
「ELEMENT(エレメント)中野店」料金プラン
全日フルタイムプラン
入会金 | 33,000→0円 ※体験当日の入会で無料 |
料金 | 43,780円/月 |
内容 | 全営業日で通い放題可能 |
月8回プラン
入会金 | 33,000→0円 ※体験当日の入会で無料 |
料金 | 28,600円/月 |
内容 | パーソナルトレーニング月8回 |
「ELEMENT(エレメント)中野店」店舗情報
アクセス | 中野駅 徒歩8分 |
営業時間 | 10〜22時 |
定休日 | 不定休 |
6:かたぎり塾 中野店



- 毎回ジムを貸切で利用できる
- 無料レンタル完備!手ぶらでOK
- なのに料金は低価格で続けやすい
「かたぎり塾 中野店」は、中野駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!
「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、一人ひとりに寄り添った指導が女性に人気です。




トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「かたぎり塾 中野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




産後太りでダイエットと体力づくり目的で始めて4ヶ月になりました。トレーニング中は、負荷を掛けながらするものもあれば家でも出来るストレッチ等も教えてくださるので楽しく無理のない範囲で続けられています。 また、現在1歳半の息子と通っていますが、子供好きの先生なので安心してトレーニングに励めてます。小さいお子様がいる方でも通いやすいジムではないかと思います。
引用元:Googleマップ
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現在ペア割で月4回コースで通っている20代です。はじめに丁寧なカウンセリングをして下さり、目標持って取り組めています。ペアでやっていますが、それぞれの体質や当日の体調を考慮して、トレーニングに取り組めています。トレーニング中もモチベーションを保ってくれる声かけもしてくださるので、トレーニング後は疲れた〜というより、もっと頑張ろう!スッキリした〜というような気持ちになり、日常のモチベーションにも繋がっています。 施設については、とても清潔感があり綺麗な所で、女性が通いやすいように、ヘアゴムや制汗シートや、綿棒などのアメニティや、靴下やトレーニングシューズも準備してくれているので、仕事帰りに気軽に寄ることができるので安心します。 トレーニング後には4種類から選べるプロテインもあり、トレーニング後の楽しみでもあります。 これからもお世話になるつもりです。




じわじわ落ちる体力と、じりじり増える体重を何とかしたくて通い始めました。 運動経験が殆どなく、ジムの雰囲気が苦手で長続きしませんでしたが、思い切ってパーソナルトレーニングを選んで良かったです。 トレーナーの方も親しみやすく、丁寧に指導して頂けますし、セルフケアの仕方なども教えて下さいます。 自己流でするよりも結果が出やすいと思いました。身体が変わってくると気持ちもポジティブになります。 通い始めて8ヶ月経ちました。こんなに続いたのは初めてです。




通い始めて半年になります。 ジムに通ったことがなかったのですが、トレーナーの方が自分の状況にあわせてトレーニングをしてくれることもあり、継続できています。 Webから簡単に体験を申し込めたり、服や靴も無料でレンタルできるのでとてもありがたいです。




継続3ヶ月目になります。 順調に体重が落ち、無理なく続けられています! それもトレーナーさんの指導がよく、身体の悩みや体調の変化に気を遣ってくださるからです。 確実に体型が変わっていて、嬉しい日々です。 食事のアドバイスも的確で、我慢なくストレスなく続けられるのがこのジムの良いところです。 親身に寄り添ってくれるトレーナーさんがいるので、初めてパーソナルを始める方にもとってもおすすめです。



「かたぎり塾 中野店」料金プラン
入会金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
料金 | 4回:30,800円 8回:59,400円 |
内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート (2週間:11,000円) |




かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
「かたぎり塾 中野店」店舗情報
アクセス | 中野駅 徒歩3分 |
営業時間 | 平日 10〜22時 土日 09〜20時 |
定休日 | 月曜 |
\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/




また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!