今回は「表参道」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】表参道のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１：【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 万が一の時に返金保証があると安心
- ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
- 専門家に食事管理をフォローして欲しい
- コース終了後は格安で続けられたら嬉しい
「UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ」は、表参道駅から徒歩１分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに
- ダイエット
- ボディメイク
- 美尻＆美脚
- 産後ダイエット
など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。
コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です！
SHIORI追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね！
「UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ」女性の効果＆ビフォーアフターは？
「UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
★★★★★私はパーソナルトレーニングで5ヶ月間ご指導いただいたのですが、理想の体に近づくことができた上、食事の指導から日々の運動量まで親身になって一緒に考えてくださり、とても快適に運動ができました。
また、毎回のトレーニングは一人一人に合ったものを用意してくださるので、心配することなく満足して行うことができ、身構えることなく、運動を楽しく行えました。
トレーナーの方々も優しい方々ばかりで、真面目に運動と向き合って下さりました。
★★★★★会社から自宅までの帰り道にあり、駅からも近く通いやすかったのでとてもありがたかったです。
スタッフのみなさん全員素敵な方ばかりで、毎回色々なお話をしながら楽しくトレーニングさせていただきました！
体の気になるところなどもこまめにヒアリングしてくださり、それに合わせたメニューを都度提案していただけたので少しずつ目標に近づけている感じがしてとてもやる気が出てありがたかったです。
途中体調不良などで伺えないときがあったのですが、ご連絡いただいて延長のご対応なども丁寧にしてくださり、本当に感謝感謝です。
アフターコースでも頑張りたいと思います！
引用元：「UNDEUX（アンドゥ）青山スタジオ」Googleマップ
８名の新着口コミあり
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★★★★★駅から近くてとても通いやすいです。
またジムの中も清潔感あり、比較的広めの半個室なので圧迫感もなく、快適だと思います。
大きな減量を目的としていたわけではないですが、運動習慣を維持することで、多少食べても元に戻せることと、見た目も変わり体力がついて疲れにくくなったことが筋トレの最大の効果だと思います。
今後も無理せず続けたいです。
★★★★★今まで一度もダイエット成功したことなかったのですが結婚式が控えているので重い腰と勇気を出してこちらのジムに登録しました。
食事のサポートからはじまり、毎回マンツーマンのセッションなので、モチベーションが落ちません。LINEでも気になることがあれば聞けるのも良いです。
トレーナーさんも皆さん丁寧でいい人で、運動に関わる色んなことを教えてくれて助かります。
体型も変わってきました。
女性に特化してるのも、本当にいいです。(前に男性も通ってるパーソナルトレーニングに行って失敗したことあり)
なによりも体を動かすことと栄養バランスの取れた食事を摂ることの大切さを実感してます。
★★★★★トレーニング開始、今日で折り返しになります。
年末年始で食事は難しいですが、身体の中もだいぶ改善されて快便になりました。
また、トレーニングも当初は筋肉痛が酷かったけれど回数重ねるごとに次の日まで持ちこさないようになり、順調に筋肉量も増えてきたようです。
トレーニングしていただいたメニューで家で出来そうなものも意識して自宅でも筋トレをしたりと意識も改善されてきました。
どのトレーナーさんも話しやすくいつもやる気になる教え方で私には合ってる気がします。
集中コース残り半分頑張りたいなと思います。
★★★★★筋トレは苦手だと思っていたけど、丁寧にコツを教えてくれるので楽しくトレーニングできた！2ヶ月でかなり身体が変わったし、ウェアもシューズもプロテインも全て揃っていて本当に手ぶらで行けるのがすごくよかった。
★★★★★自分の体力にあったトレーニングにしてくれます。私は結構動ける方みたいで、適度に負荷を増やしていって頂けるので毎回筋肉痛や達成感を感じられます。
週に2回のトレーニングも楽しみになってきました。
スタッフの方達も明るく爽やかで、コミュニケーションも取ってくださるので頑張っていけます。
ジム内も明るく清潔感があり居心地も良いです。
★★★★★３ヶ月コースに申し込みしました。
トレーナーさんが固定でないので、色々なトレーニングを受けられます。
どのトレーナーさんも知識が豊富で、食生活のアドバイスを毎回頂け、とても助かっています。
半個室のブースなので、自分のトレーニングに集中できるところ、ウェアもすべて、無料レンタルのところも気に入っています。
はじめて、続いているジムです。
★★★★★2ヶ月のコースで明らかに体型に結果が出ました。
他のジムでは通いづらく結果が出にくかったなか、女性の方しかいないので通いやすく定期的に続けることができました。
食事の制限の仕方も無理ない内容でやりやすかったです。
★★★★★3ヶ月通い家族や友達から痩せたねと言われるようになりました。
また、トレーニング習慣がつく、普通に楽しい、気分が前向きになる、ので最悪結果が出なくてもいいやと思えるほどでした。
★★★★★駅から近く、清潔感のあるスタジオです。
トレーナーの方も知識が豊富で、皆さんほどよくコミュケーションとっていただき楽しくトレーニングできました。
トレーニング内容はキツイことも多く楽ではないですが、回数を重ねるうちに筋肉痛が心地よくなってきて楽しくできました。
★★★★★初めてのジムで、最初は続けられるか心配でしたが、ステキなトレーナーさんばかりで楽しく通うことが出来ました。
食事管理のアドバイスや自宅で出来ることも教えていただき、効果もバッチリでした！
★★★★★産後2ヶ月から24回集中コースでお世話になりました。
妊娠・出産により体重・体型共に、かなり崩れてしまい、どうにかしたくパーソナルトレーニングを初めて挑戦してみました。
産後骨盤周りがかなり弱っていることや授乳中であることなども考慮しながら、毎回とても丁寧にサポート頂きました。
子連れで通えるところも魅力です。（ベビーカーの場合、1階に到着した際に連絡をすると、運ぶのをお手伝い頂けます）子供が泣いてもあやしてくれたり、本当にそういった事があったので、約3ヶ月間通いきることができました。
授乳中であった為、食事制限はほどほどでしたが、無理なく続けながら、妊娠前の体重、体型に関しては妊娠前よりも調える事ができました。結果も大満足です！
今後のアフターコースも続けながら、引き続き身体作りのサポート頂きたいと思います。
オリジナルで作られているプロテイン等も美味しいので、女性のトレーニングジムとして本当におすすめです！
★★★★★専属のトレーナーは付きませんが、どのトレーナーさんに当たっても個人個人のことを真剣に考えてトレーニングしてくださいます。
トレーナーさんによってトレーニングも異なるので飽きないです。
3ヶ月の集中に通って体脂肪率が4%減りました！
★★★★★初めての本格的なトレーニングでしたが、トレーナーの皆さまの分かりやすい指導で、毎回のトレーニングを楽しく続ける事ができました。
また食事のアドバイスも的確で、挫けることなく最期まで頑張れました！
16回のトレーニングで数値的にも、見た目も変われる事ができて、とても嬉しいです。
今後も通って、より健康的に綺麗になりたいと思います。
「UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 33,000 |
| 料金 | 215,600 |
| 内容 | ・糖質オフの宅配食30食（無料） ・パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料） ・シューズ預かり（無料） ・レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料） ・シャワールーム・パウダールーム（無料） |
「UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ」店舗情報
| アクセス | 表参道駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ８〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
２：【女性専用】MMM（トリプルエム）表参道店
- 完全貸切のジムが良い
- 毎回手ぶらで通いたい
- トレーニング後にボディケアもしたい
「MMM（トリプルエム）表参道店」は、表参道駅から徒歩２分ほどにある完全個室＆女性専用パーソナルトレーニングジムです。
〝大人の女性のため〟の高級感あふれるジム内には、トレーニングルームだけでなく、最新のエステ機器を導入したリラクゼーションルームまで完備。
『トレーニング後に30分間エステを受けたい』
という場合も、追加料金なしで施術を受けることができます！
SHIORIウェアなどの無料レンタル、飲料水、プロテインなども無料で完備されているので、いつでも手ぶらで通うことができます。
「MMM（トリプルエム）表参道店」は痩せない？女性の効果＆ビフォーアフターは？
「MMM（トリプルエム）表参道店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「MMM（トリプルエム）表参道店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★4年間毎週1時間通い8kg痩せることができました(身長167cm 61Kg 体脂肪率31%→53Kg 体脂肪率23%)脂肪やむくみだけ落としていただき、筋肉量は増えています。 毎月体組成計で右腕・左腕・体幹・右脚・左脚の筋肉量と脂肪量を測定してもらえ、どこかに必ず変化があるので、継続できました。 最初は加圧ベルトを使用し辛くならない程度の運動から始め、筋肉がついてきたら色んなツールを使って本格的なトレーニングまでしてもらえます。今はダイエットというより心と身体の健康や姿勢維持のために通っています。トレーニング中の会話も楽しく、ストイックすぎないのでおススメです。
３名の新着口コミあり
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★★★★★２年楽しく通ってます。とても楽しく丁寧に指導してくださるので、身体の事から美容まで何でも教えてもらってます。絶対お勧め！です。肩凝りも改善し、太りにくい体になりました！
★★★★★前向きで明るいトレーナーがいつも励ましてくれるので、トレーニングが苦痛と思ったことがありません。すでに2年通っていますが、成果も表れていて大満足です。
★★★★★その日の状況、目的に合わせてメニューを考えてくれるところがGood! 必ず行うペアストレッチも、とても気持ちく、体がすっきりする。
「MMM（トリプルエム）表参道店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金 | 209,000円 |
| 内容 | ・１回120分×全８回 （パーソナルトレーニング＆エステ施術） ・毎日の食事アドバイス付き ・卒業後2ヶ月間食事アドバイス付き ・全額返金保証＆リバウンド保証付き |
ダイエットプランでは、パーソナルトレーニングとエステ施術の両方を受けることが可能で
『今日はパーソナルトレーニング後にエステを30分受けたい』
など、調整もできるようです！
SHIORIダイエットプランには「全額返金保証」や「リバウンド保証」など、フォロー体制が充実しているのも魅力です。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 料金 | 132,000円 |
| 内容 | １回60分×全８回 |
SHIORI食事指導などが不要な方は「トレーニングプラン」がお得です。
「MMM（トリプルエム）表参道店」店舗情報
| アクセス | 表参道駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
３：SPACE GYM 表参道店
- やる気の出る内装が良い
- 自身も結果を残しているトレーナーが良い
- 手ぶらで通いたい
- 食事面も毎日サポートして欲しい
「SPACE GYM 表参道店」は、表参道駅から徒歩３分ほどにあります。
通うだけでやる気が出てくる高級感のあるジム内が特徴で、トレーナーは「大会入賞者のみ」を採用しており、トレーナーの質の高さも魅力です。
ウェア、タオル、飲料水、プロテインなど、無料レンタル・サービスもあるので、毎回手ぶらでOK。
- 都度払い
- チケット制
- 月額制
- 通い放題
など、プランも豊富なので、目的や予算に合わせて利用可能です。
SHIORI食事は毎日LINEを使ってサポートしてくれるので「食習慣を見直したい方」にもおすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「SPACE GYM 表参道店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★どのトレーナーさんもイケメンで美人で、ストイックで、人間性が素敵なトレーナーさんしかいません。
他のジムのパーソナルに通っても続かなかった私が、スペースジムに魅了されて1年が経ちました。
値段も安いので、週3から4で通っています。
トレーナーさんの刺激を受けて、大会に出るまでにもなりました。
スペースジムに出会ってから、毎日がとても楽しくて本当に感謝しています。
運動は、運を動かす！
トレーナーさんと関わっていると強く実感します。
予約が取りにくくなってしまうのは嫌ですが、たくさんの方がスペースジムに通って、人生が好転するといいなぁと陰ながら思っています☺︎
スペースジムで夕焼けを見るのも私の楽しみです♫
いつもありがとうございます❤︎
13名の新着口コミあり
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★★★★★ロケーションも設備も景色も良い！
ジム行ってるけどやっぱりモチベーション上がらないときある。そんなときもトレーナーさんが一緒にいてくれるとがんばれます。
コスパは最高にいいので2回目の更新しました！
★★★★★表参道店に通っています！
仕事帰りや予定に合わせて予約・利用できるのが魅力です✨
また、プロフェッショナルのトレーナーさんがトレーニングや食事のアドバイスだけでなく、メンタル面も含めて親身になってサポートしてくれて非常に心強いです💪
ダイエット後も「数字」に囚われていましたが「食事内容やとりかたに気をつけて3食しっかり食べることもボディメイクの一環」ということを教えていただき、精神的にもとても楽になりました。
今は健康的に少しずつ身体にも変化が出てきて嬉しいです！
いつもありがとうございます！
★★★★★運動する習慣が一切なかったのですが、友人に紹介されて通い始めました！
気がついたら通い始めて9ヶ月週一回の運動を続けられています⭐︎スタッフの皆さんもとても優しく丁寧に教えてくれるので、充実した筋トレができてます！
運動も苦手ですが、楽しく続けることができてます！
これからも無理なく継続的に続けられたらと思います！
★★★★★2023年5月から通い始め、10ヶ月が経ちました。
自分磨きの為に通い始めましたが、今では筋トレのない日々は考えられない程すっかり筋トレにはまってしまいました。
いつもエレベーター扉が閉まるまでお見送りしてくれる素敵なスペースの皆さんが大好きです☺️
★★★★★ボディメイクの知識が豊富なトレーナーさんばかりで、筋トレのことから食事管理の方法まで色々聞けます！✨
表参道だけでなく、麻布十番や銀座にも店舗があるので仕事帰りに行きやすい場所で予約できるのもありがたいです！
★★★★★いつも素敵なトレーナーさんと楽しくトレーニングしています！トレーナーさんが大会に出ていたり美意識の高い可愛いカッコいい方が多いので、毎度刺激を受けています！！おかげで弛みまくってたお尻やお腹がちょっとマシになってきました！！！
★★★★★自分磨きのために、パーソナルジムに通っています！表参道にはよく行くので、美容のついでにジムによっています！
駅近ですし、スタッフのみなさんが非常に親切かつ丁寧に教えてくださるのでモチベーションが上がります！！
ジムの内装もとても綺麗です‼️
いつもありがとうございます😌💪
★★★★★ボディーメイクのためにパーソナルジムに通う事にしました。space gym表参道店は開放感もあり、立地もよく
スタッフさんのスキルはもちろん
奇策でとても親切です。
お勧めしたいパーソナルジムNo.1です。
★★★★★ボディメイクしたくて、パーソナルトレーニングを受けています。表参道駅近くなので、気軽に行きやすいです。いつも仕事帰りに行くので、手ぶらで行ってます。スタッフさんも大会に出てる方が多いので、いつもお任せでトレーニングしています。
★★★★★初回のカウンセリングからとても丁寧で、毎回自分のなりたい姿や現状の悩みも丁寧に聞いてくださるので大変心強いです。トレーナーの方はみなさんとても親身になってくださるのでトレーニングがとても楽しいです！
施設もとても綺麗なのでモチベーションも上がります。
★★★★★みなさん知識も豊富で明るくて素敵なトレーナーさんで筋トレがきついと思っても、乗り切れます！トレーニングも1回1回しっかり、希望に合わせて組んでくれるので翌朝の筋肉痛がまたモチベーションに変わります。本当にもっと早く出会いたかった＆通えてよかったです。いつもありがとうございます😊
★★★★★今月入会しました。優しくて明るいトレーナーさんばかりなので行けばモチベーションが上がります！トレーニングしながら食事のことも生活に合わせてアドバイスしていただけるので体が変わるの楽しみです！頑張ります！
★★★★★トレーニング初心者の私でもとても丁寧に教えてくれて、トレーナーのみなさん全員とても親切で、毎回楽しくトレーニングできてます。まだ通って1ヶ月ですが、長く続けたいと思います。駅からのアクセスも良く、内装もおしゃれ、ジムからの眺めも素敵でとてもおすすめです！
★★★★★お手頃なお値段で、表参道からも近く通いやすいです。週に1度2度ほど通っています。
どのトレーナーさんも丁寧に教えて下さるので、トレーニングが初心者でも凄く分かりやすいです。毎回楽しく通わせて頂いています。
鍛えたい箇所の希望を聞いてくれ、それに応じたメニューを考えてくださり、分かりやすいです。これからも通うのが楽しみです。
「SPACE GYM 表参道店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 22,000円 |
パーソナルトレーニング（チケット制）
| 料金 | 都度払い：8,250円 16回：123,200円 24回：184,800円 |
パーソナルトレーニング（月額制）
| 料金 | 月2回：15,400円 月4回：30,800円 月6回：46,200円 月8回：61,600円 |
パーソナルトレーニング（通い放題）
| 料金 | 59,800円 ※1日1枠 |
「SPACE GYM 表参道店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 表参道駅 徒歩３分 |
| MAP |
４：パーソナルジム eviGym表参道店
- 入会しないで都度払いで通いたい
- 女性トレーナーがいて欲しい
- 他店舗も自由に利用したい
「パーソナルジム eviGym 表参道店」は、表参道駅から徒歩２分ほどにあります。
女性トレーナーも在籍しているので
『男性トレーナーとマンツーマンはちょっと…』
という女性も安心です。
系列他店舗が自由に利用可能なので、その日の予定に合わせたジム通いもできます。
SHIORI入会金なしで、その都度払いもできるので「定期的に通えない女性」にもおすすめです！
「パーソナルジム eviGym 表参道店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルジム eviGym 表参道店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★表参道のエビジムさんでパーソナルトレーニングを始めてから、身体が引き締まり、普段履いていたスカートのウエストが緩々になりました（笑）
また、周囲からも「痩せたね」などと声を掛けて頂くことが多くなり、嬉しい気持ちでいっぱいです。
これからも宜しくお願いします！
★★★★★会話も挟みつついつも丁寧に寄り添ってトレーニングしてくださるので、身体への負担も気にならず無理なく通う事が出来ております！
また、2フロアに分かれているので周りを気にする事なくトレーニングに集中出来るところもとっても気に入っています！
いつもありがとうございます☺︎
14名の新着口コミあり
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★★★★★お部屋の雰囲気が素敵で居心地がよいので、あまりジムっぽくなく、リラックスして過ごすことができます。また、トレーナーの先生が丁寧にメニューを管理してくださり、毎回適度に筋肉痛が残るようにしてくださるので、効果を実感しやすく、楽しく継続できています。
★★★★★体や食生活が徐々に変わっていくのが楽しいです！辛くてもトレーナーさんがサポートしてくれるので、乗り切れちゃいます笑笑
これからも宜しくお願いします！
★★★★★表参道のオシャレな立地にマッチしたオシャレなフロアに清潔感のある内装で、通いやすいです。
腰痛などにもストレッチや動かしながら改善していくなど、若くてもしっかり知識のあるトレーナーさんのおかげで長く続けられています。
★★★★★体験コースを1時間受けさせていただきました。女性のトレーナーさんで、体の悩みに共感してくれることも多く、話しやすかったです。初めてのパーソナルジムで不安でしたが、とても親切に丁寧に教えてくださり、楽しく運動することができました。
短時間でしたが、終わった後に肩が正しい位置に戻り、姿勢や肩こりが緩和された感じがしました。よかったです！
★★★★★長年の運動不足からくる体調不良を解消するべく通わせて頂いております。運動に苦手意識があり、続けられるのか不安でしたが、とても親切、丁寧に教えてくださいます。雰囲気も和やかで楽しく運動ができ、始めて10ヶ月になります。最近は体調不良も改善されてきて毎日元気です。いつもありがとうございます！
★★★★★初めてパーソナルジムを体験しましたが、和やかな雰囲気で最初から最後まで楽しく運動ができました。
正しいフォームで運動ができるだけではなく、前向きな声かけにも励まされました。これからも運動を続けたい気持ちになりました。ありがとうございました。
★★★★★入会して早5ヶ月が経ちましたが、毎回楽しく通っています。
担当の長谷川トレーナーは、フォームを丁寧に教えてくれることはもとより、トレーニング開始前にその日の体調を確認して、肩や腰が固い時はこれをほぐす運動をメニューに含めるなど、その日の私の体調を考慮してトレーニングを進めて頂けるので大変助かっています。
また、トレーニングの合間の会話も楽しく、eviGymを選んで正解でした。
これからもトレーニングを続けていきたいと思いますので、宜しくお願いいたします。
★★★★★よくある入会金や事務手数料、解約料などの費用がなく、コースの変更やその都度払いが自由にできたりと、利用者にとってわかりやすいシステムが良いなと思い入会しました。
トレーナーの方は明るく丁寧ですし、このトレーニングがどう効くのか論理的に説明してくれるので納得感があります。
月初めに目標を立てるのですが、達成できるようメニューを組んでくれ、食事や家トレのアドバイスもしてくれてモチベーションが保ちやすいです。あと掃除がしっかり行き届きいた清潔感のある空間なのも気持ちが良いです。
駅近でトレーナーの指名料もかからないですし、自分の予定に合わせてトレーナーも店舗も選べたりと自由度が高いので継続しやすいと思います。
★★★★★今月から利用させていただいています。
トレーナーさんがとても良い方で毎回気持ちよくトレーニングが出来ています！
女性トレーナーさん希望で通っているのですが予約も極力取りやすいように考慮して下さっていて、とても助かっています！
ジムに通い始め、気持ちの良い生活に変わり本当に始めて良かったと思いました！
★★★★★体を引き締めたくて週一で通っています。
施設が明るく綺麗で、駅からも近いので通いやすいです。
どのトレーナーさんも丁寧で気持ちの良い接客ですし、知識やスキルも豊富で信頼出来ます。
追い込んだトレーニングをしながらも、キツいだけじゃなく楽しい雰囲気を作ってくださるので、毎週楽しみに通えています。
自宅トレーニングや食事についても相談に乗ってくださるし、モチベを維持するような声かけもしていただけるので、毎日コツコツ頑張って素敵なスタイルになりたいと思います。
トレーナーの層も厚く色々な目的に対応いただけますし、オンラインで予約や変更もしやすいので、同じような目的の女性にはもちろんですが、男性にもおすすめです。
★★★★★産後太りの為、通い出しました。
丁寧な指導と的確なアドバイスのおかげで着実に痩せていってます！
目標までモチベーション保ちつつこの調子でがんばります！
★★★★★結婚式に向け、エビジムに通うことになりました。竹内さんにご担当いただいてます。
食べたい！でも痩せたい！という気持ちをトレーナーさんが本当に分かってくれるので、目標に向けて適度な飴(この日は食べていいよ)と鞭(今日から締めよう！)を教えてくれます。
また、正直に言ってくれるところもいいです。「目標達成するためには、もう少し食事を改善しましょう！このトレーニングをできるようになりましょう！」等々、目標まで何が足りてないのか、優しく、でもちゃんと教えてくれます。
ジムに通うまで、ジム行くの嫌にならないかなぁ〜と不安でしたが、
トレーナーさんも面白いし、今ではジムに行くのが楽しみです。
★★★★★1月から通って2ヶ月で身体が変わってきたことを実感できています。
ジム通いは苦手だったのですが、パーソナルてしっかり見ていただけるし、
毎回楽しくトレーニングさせていただいてます！
★★★★★ジムを始めた目的やトレーニングの希望を丁寧に聞いていただき、私にあった方法を考えて実践していただいているので、始めてて不安でしたが、楽しくトレーニングをすることができています！！
自宅でしようと思っても、きついとやめてしまうところを、トレーナーさんの声かけで諦めずにできているところがとても大きいと思うので、eviGymでトレーニングを始めることができて本当によかったです。
「パーソナルジム eviGym 表参道店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | なし |
| 料金 | 都度払い：11,000円 月２回：17,600円 月４回：33,000円 月６回：46,200円 月８回：57,200円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング１回60分 |
「パーソナルジム eviGym 表参道店」店舗情報
| アクセス | 表参道駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 07:30-22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
５：AFFEX 表参道
- 完全個室のジムが良い
- 表参道駅から近いジムが良い
- 現在持病や既往歴がある
「AFFEX 表参道」は、表参道駅から徒歩１分にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングだけでなく、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導もあるので、生活習慣を見直すこともできます。
病気や疾患が原因で、ジム入会を断られた経験のある方のサポート実績もあるので、一度かセリングを受けてみてもいいかもしれません。
「AFFEX 表参道」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「AFFEX 表参道」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーニングに通い始めて5ヶ月になります。最初の目的としては仕事おわりの疲労感が強く体の節々まで痛みがでてきたため運動習慣のためパーソナルトレーニングに通い始めました。
担当の岸根さんは理学療法士でありながらマッサージだけでなく根本的な治療のため運動とマッサージを組み合わせていってくれ今では痛みがなくなっています。
今は運動の強度や量をあげて今後痛みが出にくい体づくりを目標にトレーニングを行っていただいています。
★★★★★トレーナーの岸根さんのご指導のもと、運動が苦手だった自分の成長を日に日に実感できて嬉しいです。
表参道駅からも近く、通いやすいです。
痛めた際のストレッチも理学療法士の知識を活かしてメニューを組んでくださるのでとても助かっています。
８名の新着口コミあり
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★★★★★担当していただいている岸根トレーナーさんのおかげで、ひざの痛みも緩和され、スムーズにトレーニングができるようになってきました。
理学療法士さんをされていたということもあって
色々なアドバイスをしていただけるので助かっています。
これからもよろしくお願いいたします。
★★★★★私は腰痛持ちで運動も苦手な為、筋力も落ち坐骨神経痛も酷くなりリハビリの為と通い始めたのですが担当して下さってる岸根トレーナーが理学療法士ということもあり自分に合った方法を色々とアドバイスしてくださり無理なく続ける事が出来て身体がずいぶん楽になりました。日常生活もスムーズに過ごせる様になってきています。
ありがとうございます。
これからもご指導よろしくお願い致します。
★★★★★11月からトレーナーの岸根さんにお世話になりながらトレーニングを行っています。元々理学療法士でもあり私が腰を痛めた際も丁寧に施術をしてくださり痛みも緩和されました。トレーニングと言えば重い物を持ったりなどキツイイメージがありますが岸根さんのトレーニングは負担が軽そうに見えて実はキツイ運動を行って頂きやり切った感がとてもあります。
★★★★★知人にご紹介頂き、4ヶ月ほど前に入会しました。
担当して下さっている岸根さんは知識が豊富で食事のこと、自宅でのトレーニングのこと沢山のアドバイスをわかりやすくして下さいます。また担当のトレーナーさんは理学療法士の経歴もあり、膝に負荷があまりかけられない私でも安心してトレーニングに臨むことが出来、気を付けるポイントを丁寧に教えて追い込んでくれるので安心してお任せすることが出来ます。
目標は痩せる事、細身に見せる事、健康的に長く仕事が出来る体づくりというところでした
身体も、体重、体脂肪率、筋肉量等、数値の変化は勿論、疲れにくくなったり、周りの方から褒められたり、トレーニングを始めて良い変化しかなくて本当に初めて良かったです。
★★★★★コロナ太りで8キロ太ってしまい！体力も落ちてしまい悩んでいたところ、ママ友の紹介で入りました。
運動大嫌いですが、トレーナーの渡邊さんが優しくて丁寧なので今じゃ週二回通ってます。
いま通い出して3カ月経ちましたが、筋肉量が増えて、体脂肪がかなり減り満足してます。
今度は体重もあと3キロ落として、かっこよくまた水着を着れるようになりたいです。
★★★★★結婚式までに体を絞りたいと思いトレーニングと食事の指導もお願いしてます。
生活の背景まで考えて細かいアドバイスをしていただけるので生活に取り入れやすく、無理なく続けられています。
小さな変化にも気づいてくれてトレーニングに行くたびにモチベーションを上げてくれます。
カラダがどんどん変わっていくので楽しく通うことができてほんとに感謝しています。
★★★★★短期間で体を絞りたかったので、1ヶ月目は食事サポートもお願いしました！
栄養バランス等とても勉強になり、現在も食事の中で気をつける意識ができ、リバウンドしやすい方にはおすすめしたいです！
始めてから、特に良心的だなと感じたのがサプリ等の勧めがなく、日常的に取り入れられるものを教えていただいたのがとても助かりました。
トレーニングは続けられるか不安もありましたが、常に気にかけてくれたりと親身になってくれるので、些細なことでも相談していました！
いつも、ありがとうございます！
★★★★★今までは短期間の食事制限やトレーニングでモチベーションが続かず、痩せてはリバウンドの繰り返しでしたが、指導により正しい食事の取り方やトレーニング方法を知ることができました。また、モチベーションが下がっているときに、1日のトレーニングスケジュールや食事メニューの提案など親切かつきめ細やかなフォロー、アドバイスをしていただけるのでとても助かっています。
「AFFEX 表参道」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 16,500円 |
| 料金 | 月４回：52,800円〜 月８回：105,600円〜 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング１回60分or90分 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 料金 | 月４回：82,800円〜 月８回：135,600円〜 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング１回60分or90分 ・毎日食事管理サポート |
「AFFEX 表参道」店舗情報
| アクセス | 表参道駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ８〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
６：MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）渋谷店
- 個室のジムが良い
- 食事管理も徹底サポートして欲しい
- 全額返金保証があると安心
MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）渋谷店は、表参道駅から徒歩７分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。
ダイエットには必須の食事管理もトレーナーさんがLINEを使って日々サポートしてくれるので、「食事管理が苦手な女性」からも人気です。
SHIORI「返金保証制度」もあり、万が一の時でも支払った料金が返金されるので安心です！
「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）渋谷店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
★★★★★体力維持、筋力増強を目的で現在進行形で通っています。マシントレーニング初心者でも丁寧に教えてくれますし、フォームの改善ポイントもアドバイスいただけます。トレーナーの知識も豊富で、質問にも的確に回答を貰えて勉強にもなります。
トレーニング効果がしっかり出て、着実に筋力アップして目的達成出来るので、MIYAZAKI GYMをおすすめします。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★初めてのパーソナルジムで、職場から近い場所でこちらを選びました。女性のトレーナーさんに担当していただき、食事やトレーニングの進め方など初回から詳しくアドバイスしていただけて満足です
★★★★★30代女性です。
30超えて代謝が明らかに落ちて、少し食べるだけで太って脂肪が落ちないということの繰り返しでこれはまずいと思い、1時間近くガッツリ筋トレのみやれるこちらのジムを選びました。
結論、無理なく痩せましたし太りにくい体になりました。
当然2～3ヶ月はかかりますが着実に成果が得られ、長い目で見ればコスパが良いと思います。
個人の状態に合わせてメニューを選んでくれて楽しくトレーニングできるのと食生活についてとアドバイスしてくれるのでオススメです。
ある程度太りにくい体づくりができたので、毎週から隔週に変えましたが、1度できた体質は変わりづらく、筋トレする習慣もついたのでお家でもできそうなメニューを聞いて実践しています。これからも通わせて頂きます。
★★★★★体験で伺いましたが、無理な勧誘もなく、色々なトレーニングの基礎を教えていただきました！
★★★★★ジムでトレーニングを始めて１ヶ月が経ちました。体重も順調に減ってますが体調も劇的に良くなり、食事も気を付けているせいか肌の調子もよい感じです。
渋谷ジムトレーナーの米山さんは自らボディビルの大会にも出場しているので、指導が的確なのだと思います。長く続けられるられるジムだと思います。
★★★★★1年ほど前からダイエット目的でこちらに通っています。
今までダイエットとリバウンドの繰り返しで筋肉が落ちてて、どんなに有酸素運動をしても痩せにくい体になってしまったみたいなのですが
筋トレはきついし続かない。
そこでこちらにお願いすることになりました。
トレーニング内容も細かいところまでしっかり教えてもらえます。
食事の内容も写真をメールで送ると色々とアドバイスが返ってくるので励みになりました。
おかげさまで1年通い11キロ痩せて今では腹筋も割れてきました。洋服を選ぶのが楽しくて仕方ないです。
入会するときに数件ジムを回りましたがオーナーの誠実な対応とレスポンスの早さ
決して豪華な造りでもなく広くもないですがその分他社に比べて良心的な値段にしてあるのでこちらに決めました。
施設に豪華さはいらないからトレーニングの質が良く値段も安い方がいいという方にはには非常におすすめだと思います。
★★★★★みっちりマンツーマンで指導してもらいとてもわかりやすく、実際トレーニングをされている方に教えていただけるので、とても説得力があり楽しくトレーニングできました。
★★★★★米山さんに伴走してもらい、早一年以上。
すべてが心地良い指導で、最高に気に入ってます^ ^
★★★★★駅から近くて便利です！トレーナーさんも厳しくも優しく（笑）おすすめです！
「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）渋谷店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | ８回プラン：96,800円 16回プラン：176,000円 24回プラン：211,200円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | 13,200円/回 （11回目以降は１回11,000円） |
「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）渋谷店」店舗情報
| アクセス | 表参道駅 徒歩７分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | なし |
７：REAL WORKOUT 表参道店
- 費用を抑えたい
- 個室のジムが良い
- 手ぶらで通いたい
「REAL WORKOUT 表参道店」は、表参道駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
敷居の高いイメージがあるパーソナルジムですが、そんな常識を覆したのが「REAL WORKOUT」です。
リーズナブルな料金設定なので、お財布にも優しいと女性の口コミも評判。
専属トレーナーさんが一人ひとりの理想や悩みに合わせてマンツーマン指導をしてくれます！
SHIORI無料レンタルも揃っているので、手ぶらで通えるのも女性に人気のポイントですね！
「REAL WORKOUT 表参道店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「REAL WORKOUT 表参道店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★食事管理で体重は落とせていたものの最近停滞していたのと以前から猫背の姿勢が気になっていたので人生で初めて受けてみました！わたしの筋力や身体の柔軟性に合わせて内容を決めてくれたので無理なくできました！トレーニングあとはマッサージされたあとの感覚があり疲労感よりはスッキリ感が体感できました！家でできるストレッチも教えてもらえたので自主トレ頑張ります！
引用元：「REAL WORKOUT 表参道店」Googleマップ
４名の新着口コミあり
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★★★★★食事や身体のケアまでアドバイスいただき、ストレスもなく順調に目標体重まで減りました！ 今も新たな目標設定をして継続しています。 また、ダンスをしていますが、パフォーマンスに繋がる身体の機能についても教えてくれるので、とても為になります。 一時的に追い込むのでなく、長く通い続けられるジムを探していましたが、こちらは正にトレーナーさんがその時々の状態や目標・要望に合わせてプログラムを組んでくれるので、長く続けられそうです！
★★★★★週2回ペースで通っています。 ダイエットと、肩こりや腰痛が気になっていたのですがトレーナーさんに教えて頂いてだいぶ良くなったと思っています。 あとはもう少し体重減らしていきたいなぁ～ いつも励ましてもらえるので引き続き頑張ろうと思えます！！
★★★★★コロナ禍で自粛生活が続いて運動不足になっていたので夫婦で筋トレはじめました。今や週末のルーティンになってます! 毎回その時の身体の状態に合わせた筋トレメニューとストレッチで、身体も軽くなりますし、気分転換になってます‼︎
★★★★★きています。 いつも丁寧に指導していただき、身体も変わってきました。 駅からも近くおすすめのパーソナルジムです！
「REAL WORKOUT 表参道店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 16回：114,400円 ８回：61,600円 |
| 内容 | ・1回60分 ・食事指導：月額33,000円 |
「REAL WORKOUT 表参道店」店舗情報
| アクセス | 表参道駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | 10:00-23:00 |
| 定休日 | 日曜 |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
表参道エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| UNDEUX SUPERBODY |  | 33,000 | 16回：220,000 | 19,800/月 | 4.8 （78） | 詳細に戻る | ||||
| MMM | | 55,000 | 16回：264,000 | 5.0 （10） | 詳細に戻る | |||||
| SPACEGYM | | 22,000 | 都度払い：8,250 16回：123,200 24回：184,800 | 4.9 （128） | 詳細に戻る | |||||
| eviGYM |  | 無料 | 1回：11,000 月2回：17,600 月4回：33,000 月6回：46,200 月8回：57,200 | 4.9 （89） | 詳細に戻る | |||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| AFFEX | | 16,500 | 月4回：82,800〜 月8回：135,600〜 | 5.0 （64） | 詳細に戻る | |||||
| MIYAZAKIGYM |  | 22,000 | 1回：13,200 ８回：96,800 16回：176,000 24回：211,200 | 4.7 （35） | 詳細に戻る | |||||
| リアルワークアウト | | 11,000 | 16回：114,400 | 33,000/月 | 4.8 （36） | 詳細に戻る |
【あなたにピッタリなのは？】表参道のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
SHIORI表参道のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
さらに厳選ピックアップ
- 【女性専用×食事サポート＆返金保証付き】
UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ
- 【都度払い×低価格なら】
SPACEGYM 表参道店
eviGYM 表参道店 - 【ベテラントレーナーによる安心安全トレーニングなら】
ミヤザキジム 渋谷店
表参道で【短期ダイエット】なら
「表参道」で短期ダイエットをするなら
が選ばれている印象です。
表参道で【姿勢改善】なら
「表参道」で姿勢改善をする場合は
が姿勢改善にも定評があります。
表参道で【低価格のジム】なら
「表参道」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
がエリア最安級の低価格を提供しています。
表参道で【都度払い・回数券】なら
「表参道」で都度払いや回数券で利用したいなら
がおすすめです。
表参道で【入会金０円】なら
「表参道」で入会金が無料なのは
です。
表参道で【子供と一緒に通う】なら
「表参道」で子供連れがOKなのは
です。
表参道で【手ぶら通い】なら
「表参道」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは
です。
表参道で【無料体験レッスン】があるのは
「表参道」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは
です。
表参道で【返金保証】があるのは
「表参道」で返金保証があるのは
- UNDEUX SUPERBODY（条件あり）
- MIYAZAKI GYM（条件あり）
です。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
