今回は「赤坂」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!
数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した「女性専門メディア」です。
〝女性の悩み・不安をゼロにする〟
をテーマに、日々最新のパーソナルジム情報を発信しています。
サイト利用者様に有益な最新情報を提供できるよう
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信を心がけています。
1.UNDEUX SUPERBODY 赤坂スタジオ
- 女性専門店が良い
- 食事管理が苦手…
- 費用を抑えつつ中長期的に続けたい
- 万が一の際の保証も欲しい
「UNDEUX SUPERBODY 赤坂スタジオ」は、赤坂駅から徒歩4分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに
- ダイエット
- ボディメイク
- 美尻&美脚
- 産後ダイエット
など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。
コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です!
追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね!
また、コース終了後は「継続コース」も用意され、格安で継続できるのも人気の理由です。
「UNDEUX SUPERBODY 赤坂スタジオ」女性の効果&ビフォーアフターは?
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?
続いては、実際に「UNDEUX SUPERBODY 赤坂スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
好アクセスで自分に合わせた無理のない目標設定を提案してくれます。
継続する場合の価格設定が良心的なのでこちらのジムを選びました。パーソナルでさぼれないので継続できています^^
8名の新着口コミあり
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トレーナーさんが個人の希望に沿ったメニューを考え、丁寧にサポートしてくれます。予約はかなり先の分まで取れ、前日まで変更も可能なので、予定が調整しやすいです。
毎回計測する筋肉量や体脂肪率のデータはアプリ連携されるので管理しやすく、モチベーションアップに繋がります。
販売されているプロテインやBCAAは美味しくオススメです◎
体調や予定に合わせて無理のないようにトレーニングに組んでくれます!
また食事指導も出来そうなもので提案してくれるので、苦痛なことは特になくちゃんと結果が出てきました!
毎回のトレーニングはとても楽しいので、これからも継続して頑張りたいです!
希望に沿ってトレーニングを組んでくれます!
キャンセルは前日までですが、直前でキャンセルできない方がモチベが上がって個人的には合っていました!
いつも楽しくトレーニングさせて頂いています。
コロナ禍で仕事がリモートになったこともあり随分蓄えてしまいました 笑
なので私にとってトレーニングはしんどいですが😆トレーナーさんがいつも明るく励まし、食事面でもいろいろアドバイスしてくださるお陰で頑張れてます!
ダイエットもそうですが体力作りのためにも続けていこうと思ってます💪🏻😄
運動をする習慣と外食が続いても太りづらい身体づくりをしたく通いました。
自分に合わせてトレーニングメニューを組んでくれるので鍛えたいところ、シェイプしたいところに効くトレーニングで楽しく頑張れます。
集中コースが終わった後もアフターコースで引き続き続けていき、老けない身体にしていきたいと思います!
UNDEUXに短期集中コースから通い始めてアフターコースを継続して1年と少し経ちますが、これまでの食事制限だけのダイエットや自己流の運動とは違ってパーソナルトレーニングを受けることでモチベーションが上がり、何より筋トレが好きになり、さらに1年で無理なく10キロ以上痩せることができました。
短期集中コースを受けていたスタジオのトレーナーさんも良い方ばかりだったのですが、赤坂スタジオのステキな店長さんがいつも丁寧に、明るく、一生懸命に指導してくださるので、最近は赤坂に通い詰めています。
アフターコースになると、いろいろなスタジオに通えるので、それぞれのスタジオの雰囲気やトレーナーさんとのコミュニケーションも楽しみの一つです。(ちなみに赤坂スタジオはできたばかりなので、とてもキレイです。)
パーソナルトレーニングの割に会費も控えめで、長く継続できるのでリバウンド防止にも効果的だと思います。
女性用パーソナルトレーニングのジムです。
関西からチェーン展開されており、約1時間マンツーマンでみっちりトレーニングします。
効果判定として毎回体重やBMI等を計測するため自分自身の状況が把握しやすく、またトレーニング内容にも満足です。
食事もアドバイスして下さいます。
最後にトレーナーがとても綺麗なので、少々辛くても頑張れます!
理想の体に向けて、トータルサポートをしていただけるのでとても嬉しいです。
トレーニングは細やかで丁寧にやっていただいていて、大満足しています。
とてもコスパが良いと思います。
継続して通いたいと思えるジムに出会えました。
「UNDEUX SUPERBODY 赤坂スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 33,000円 |
【人気】2ヶ月コース
料金 | 215,600円 |
内容 | ・1回50分×16回 ・糖質OFF宅配食20食 ・シューズ保管 ・トレーナーへの個別LINE相談 |
【安い】アフターコース
料金 | 19,800円(平日10時~17時) 27,720円(店舗営業時間全て利用可) |
内容 | ・パーソナルトレーニング全4回 |
アフターコースは、1回あたり4,950〜6,930円とかなり低価格で継続することができます。
「UNDEUX SUPERBODY 赤坂スタジオ」アクセス/店舗情報
アクセス | 赤坂駅 徒歩4分 |
MAP |
2:【女性専用】BOOTY FITNESS 東京赤坂
- 女性専門のジムが良い
- 美尻&美脚を目指したい
- 女性トレーナーがいると嬉しい
「BOOTY FITNESS 東京赤坂」は、赤坂駅から徒歩4分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
美尻・美脚に特化しており、女性の体づくりに最適なマシンが多く導入されています。
「くびれ&美ボディ」
「太もも痩せ・美尻」
など、部位に特化したプランが用意されているのも特徴的です。
トレーナーは男女ともに在籍しています。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?
続いては、実際に「BOOTY FITNESS 東京赤坂」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
女性専用だし店内も可愛くてモチベ上がります🤍 機械もたくさんあって 確実に体のライン変わってきました!! 毎回楽しくて気づいたらあっという間に時間経ってて、 通うの苦手な私もちさとさんのおかげで通い続けられてます😆 いつもありがとうございます♪
引用元:「BOOTY FITNESS 東京赤坂」Googleマップ
4名の新着口コミあり
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傷と手術でhipの筋肉が消失し、ストレスを受けている間,赤坂のジムを紹介してもらうようになりました。 親切な先生の助けを借りて週2回通っています。 だんだん綺麗になってるお尻をみて楽しみです。
赤坂にあるジムで自分に合ったメニューを作成してくれて身体を鍛えられます。トレーナーの方も優しくわかりやす教えてくれるので続けやすいです。
50代後半です。いつも楽しくトレーニングしています!赤坂駅付近でアクセスもとてもいいです。女性専用パーソナルジムなので気軽に色々相談出来るのも助かっています😊先生もとても素敵な方で励ましてもらえているので、楽しくボディメイクが出来ています。2年近くサポートありがとうございます!引き続き筋力アップとダイエットのために頑張ります👍 …
女性専用なので安心して通えます。 ダイエットだけじゃなく、しっかりボディメイクできるのでおすすめです!
「BOOTY FITNESS 東京赤坂」料金プラン
入会金 | 20,000円 |
料金 | 161,700円〜 |
内容 | 161,700円〜 |
「BOOTY FITNESS 東京赤坂」店舗情報
アクセス | 赤坂駅 徒歩4分 |
営業時間 | 平 日 09:00〜22:00 土日祝 10:00〜19:00 |
定休日 | 第3日曜 |
ここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます!
3:かたぎり塾 赤坂店
- ジムを貸切で利用したい
- 毎回手ぶらで通いたい
- 低価格のジムが良い
「かたぎり塾 赤坂店」は、赤坂駅から徒歩2分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!
「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、一人ひとりに寄り添った指導が女性に人気です。
- ウェア
- タオル
- シューズ
- プロテイン
- 飲料水
など、トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
サービス&サポート面が充実していますが、料金は低価格なので「コスパ重視の方」におすすめです!
\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/
「かたぎり塾 赤坂店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?
続いては、実際に「かたぎり塾 赤坂店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
コスパと他店舗含め口コミの良さでこちらに決めました(^ ^)
ウェアやシューズも借りられるので、仕事終わりに手ぶらで来れるのがありがたいです。
苦手な運動ですが、楽しいと思わせてくれる1時間です。
目標に向かってがんばります!
引き続き、よろしくお願いします。
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無料体験に行ってきました。
駅近でとても行きやすい場所にありました!
ジムの中はトレーニングジムとは思えないほどオシャレで トレーニング中は携帯の充電ができるなど 細やかなところまでサービスが行き届いていると思いました。
そして、トレーナーさんがとても気さくな方で 話しやすく、自分に合った負荷のあるトレーニングを指導してくださいました。
また、食事のアドバイスなど、 様々な観点からのアドバイスを下さり とても ありがたかったです。
マンツーマン指導でキックボクシング指導して頂きました!
丁寧で楽しく運動不足を解消出来そうです。
昨年入会してから約一年通っています。
トレーナーがプロボクサーのライセンスを持っており、ウエイトトレーニングだけでなくミット打ちも教えてもらえるので楽しく継続できています。
おすすめです。
約一年ほど前に入会させて頂きました。
トレーナーの方が気さくないい方で、毎回楽しくトレーニングさせて頂いてます。
元プロボクサーの方なのでミット打ちが出来るのも赤坂店の醍醐味のひとつです。
約一年ほど前に入会させて頂きました。
トレーナーの方が気さくないい方で、毎回楽しくトレーニングさせて頂いてます。
元プロボクサーの方なのでミット打ちが出来るのも赤坂店の醍醐味のひとつです。
「かたぎり塾 赤坂店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 55,000→22,000 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
料金 | 4回:30,800 8回:59,400 |
内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート (2週間:11,000) |
無料レンタル | ・ウェア ・タオル ・くつ下 ・シューズ ・飲料水 ・プロテイン |
かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
「かたぎり塾 赤坂店」店舗情報
アクセス | 赤坂駅 徒歩2分 |
営業時間 | 平日 10〜22時 土日 9〜20時 |
定休日 | 月曜 |
\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/
4.Dr.トレーニング 六本木店
- 都度払いで利用したい
- 広々とした空間が良い
- トレーニングの質を重視したい
- でも料金もなるべく抑えたい
「Dr.トレーニング 六本木店」は、六本木駅から徒歩1分ほどにあります。
スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による
「医学×トレーニング」
を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気のジムです。
ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。
料金も「その都度払い」で利用できるので、
・定期的には通えない人
・たまに利用したい人
でも通いやすいです。
トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?
続いては、実際に「Dr.トレーニング 六本木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
店長さんが池袋店時代から約1年半お世話になってます。
Dr.トレーニングに通い始めた頃、総合スポーツジムで自己流でマシンを利用して筋トレしていましたが、ちゃんと筋肉を効果的に鍛えているのかがよくわからず、ちゃんとトレーナーさんに指導してもらいたいと思い、こちらの体験に行きました。
まず驚いたのが、トレーナーさんの明るく丁寧な対応と、豊富な知識でした。
私個人の身体の使い方のクセや筋力に応じてトレーニング内容を決めてくれて、今どこの筋肉を使っているか、ちゃんと理解しながらトレーニングが出来るようになりました。
通い始めた当初から体脂肪は約10%、体重も約6キロ程減り、見た目の変化に友人などにも驚かれてます。
やはり自己流の鍛え方では限界があったと思うので、通い続けて本当に良かったなと思ってます。
5名の新着口コミあり
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六本木の交差点そばの、内装が綺麗なパーソナルジムです。
ヒアリング内容と、その日ごとのコンディションを見て柔軟にメニューを組んでもらえます。
仕事で疲労困憊の時はストレッチ・リラックス目的中心のメニューにしてもらうこともありました。
トレーニング間のおしゃべりも含め、フレンドリーで通いやすいトレーナーさん達だと思います。
望めば食事へのアドバイスもしてくれます。
レップ数や重量などもトレーニング後に推移をまとめてレポートして下さるので今後が楽しみです。
週一で通い始めてまだ2ヶ月ですが着実に効果が出てきています。徳満さんのトレーニング知識が豊富で、その日のコンディションに合わせてメニューを組んでくれるので、身体の状態があまり良くない時も無理せず通えるのが良いところだと思います。
仕事終わりでも継続でき、トレーニングの終わった後の充実感がとても良いです。
時々追い込まれますが、その代わりやり終えた後の達成感はとても気持ち良いです。
約一年通っていますが、スタッフの方それぞれ知識が確かで、体が不調な時も原因を突き止めてくれるのが、すごいです。また、説明が上手いので、どこを意識しながらトレーニングすればいいのか、納得しながらできます。自分の体のこともよく知ることができました。また、その時々の体調に合わせたストレッチやトレーニングをして頂けるので、続けられるモチベーションになります。
食事のアドバイスなどもして頂けるのも、とても助かります。
スタッフの対応も素晴らしく、常に笑顔で会員を迎えてくれます。初めての方でもわかりやすく丁寧な説明をしてくれるため、トレーニング初心者でも安心して利用することができます。また、トレーニング中に正しいフォームを保つためのアドバイスも的確であり、安全なトレーニングを行うことができます。
会員の満足度も高く、ジム内では活気にあふれています。
全体的に、Dr.トレーニング(六本木店)は素晴らしいトレーニングジムであると思います。充実した施設と高品質なトレーニングプログラム、親切なスタッフと充実したコミュニティがあり、トレーニングをより楽しく効果的に行うことができます。私は今後もこのジムを利用し続ける予定です。
約半年、週1のペースで通っています。
パーソナルではないジムも通いながらボディメイクを目的に通っていますが、目的をきちんとヒアリングして一人一人に合ったメニューを組んでいる印象です。
食事も見てほしいと依頼したら、私に合った理想のバランスと照らし合わせたアドバイスもいただけました。
初めてのパーソナルですが、これまでのメニューの管理や、トレーナーさんが会話の内容をきちんと覚えている点に感心しました。
トレーニングそのものだけでなく、トレーナーさんとの会話も毎週の楽しみのひとつになっています!
見た目の変化もかなり感じられました!
「Dr.トレーニング 六本木店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 35,600円 |
【人気】都度払い
料金 | 45分:7,100円 60分:9,300円 90分:13,700円 |
体験レッスン
料金 | 60分:7,100円 |
「Dr.トレーニング 六本木店」アクセス/店舗情報
アクセス | 六本木駅 徒歩1分 |
MAP |
5:トリプルB パーソナルGYM 六本木赤坂店
- 個室のジムが良い
- 通い放題をしたい
- 手ぶらで通いたい
「トリプルB パーソナルGYM 六本木赤坂店」は、赤坂駅から徒歩7分ほどにあります。
ジムを貸切で利用できるので、トレーニングが初めての方でも周囲の視線を気にせず集中できます。
月2回から始められるプランや通い放題プランもあるので、あなたのペースに合わせたトレーニングが可能です。
また、1回5,000円でパーソナルトレーニングを追加することもでき、余った分は翌月に繰越もできるので無駄なく通えるのも特徴ですね。
ウェアやシューズの無料レンタルに加え、各種アメニティも用意されているので女性も安心です。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?
続いては、実際に「トリプルB パーソナルGYM 六本木赤坂店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
いつも丁寧に筋トレを教えてくれるので、運動が苦手な私でもしっかり効果が感じられます。トレーナーさんとの会話も楽しくて、長く通いたくなるジムです。
引用元:「トリプルB パーソナルGYM 六本木赤坂店」Googleマップ
4名の新着口コミあり
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安心して通える価格でトレーニングのクオリティも良いと思います。ダイエットやボディメイクはもちろん、私のようなハードなトレーニングは苦手だけれど体は引き締めたい!といった女性にもオススメです。また、夜遅くまでやっているのも、ありがたいです。
体験でそのまま入会しました。 筋トレが苦手な私でもできるくらいのちょうどいい負荷にしてくださって、続けられそうだなと感じました。 ウェアや水も無料なので、仕事終わりに通いやすいところも嬉しいポイントだなと思います!
体験トレーニングの内容が充実していたので入会させていただきました。データで自分の姿勢を客観視出来たり、必要な運動をこちらの希望も加味して考えていただきとても良かったです。 トレーニング中の説明もその後の予約時のやり取りも丁寧で分かりやすく、これから継続して通いたいと思いました。施設も綺麗で、テレワークのためパソコンを持ち歩くのでシューズ不要な点も助かります。これから宜しくお願い致します。
無料体験レッスンを経て入会し、その後週1ペースで通っています。 トレーナーさんとはその日の体調を相談できるので、億劫にならずに通えます。実際、体調不良の日はストレッチやコンディショニング中心でお願いしたこともあります。 予約/キャンセル、決済関係は全てオンラインで完結でき、手ブラで通えるので助かっています。また、ホーム以外の別のスタジオに参加しても良いので、出先から近くのスタジオに伺えることも便利です。
「トリプルB パーソナルGYM 六本木赤坂店」料金プラン
入会金 | 33,000円 |
料金 | 月2回:10,780円 月4回:20,680円 通い放題:32,780円 |
内容 | ・1回50分 ・1回5,000円で追加可能 |
「トリプルB パーソナルGYM 六本木赤坂店」店舗情報
アクセス | 赤坂駅 徒歩7分 |
営業時間 | 9〜23時 |
定休日 | 不定休 |
6.LUX GYM
- 通い放題をしたい
- オシャレなジムが良い
- 骨格矯正もしたい
「LUX GYM」は、赤坂駅から徒歩5分ほどにあります。
パーソナルジムですが、ジム内はかなり広く、最新設備が導入されたオシャレな空間になっています。
通い放題プランもあり、通い放題プランの場合はジムのセルフ利用もOKとなります。
骨格矯正が得意なトレーナーも在籍しているので、ただ鍛えるだけではないボディメイクも可能です。
ちなみに子供連れもOKです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?
続いては、実際に「LUX GYM」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
新しいジムなのでとてもきれいですし、トレーナーさんが美男美女ばかりで驚きます! とても丁寧に様々な事を教えてくれるので、体の勉強をさせてもらっています。 大変おすすめのジムです!
4名の新着口コミあり
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先月からお世話になっております。出来たばっかりの新しいジムでトレーナーさんがいてとても気持ちのいいパーソナルトレーニングが受けれます。 通い放題プランもあるので是非オススメです!
マシン設備も最高でコスパ良しのオシャレなジム。トレーナーさんも大会経験者ばかりの逸材揃いで、熱のこもった指導が受けられて大満足。いつも元気とやる気がもらえます。
綺麗なジムで、駅から徒歩5分圏内。 価格がリーズナブルな上にトレーナーさんが優秀な事務です。私の担当の先生は大会にも出場する選手ですが、個人の要望にあったトレーニングをご提案くださいます。 質の高さと価格にも満足して通えています。
雰囲気、トレーナーの方の質、金額(コスパ) 全て最高なジムです!!身体を変えたい方には本当にオススメです!いこう
「LUX GYM」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 20,000円 |
スタンダードプラン
料金 | 55,000円 |
内容 | ・パーソナルトレーニング受け放題 ・施設フリー利用OK |
ライトプラン
料金 | 29,700円 |
内容 | ・パーソナルトレーニング月4回 |
「LUX GYM」アクセス/店舗情報
アクセス | 赤坂駅 徒歩5分 |
MAP |
また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)
- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。
トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?
プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!
プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?
続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!
プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!
友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!
体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!
特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。
ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。
月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!
ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。
最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!
【損をしない】女性のパーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント
5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。