【女性必見】中目黒の女性向けパーソナルジムおすすめ7選

中目黒駅の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

この記事は女性向けになっています

男性の方に読まれている記事はこちら【 中目黒の厳選パーソナルジム特集


今回は、多くのジムが集まる中目黒から

中目黒の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

「実際に利用された女性たちの口コミ」もまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

お急ぎの方向け】目的別に3つだけ厳選

気になるジムをタップ
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】中目黒のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 中目黒店

スクロールできます
かたぎり塾中目黒店のジム内画像
かたぎり塾中目黒店のジム内画像
かたぎり塾中目黒店のジム内画像
かたぎり塾中目黒店のジム内画像
かたぎり塾中目黒店のジム内画像
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • コスパ重視でジムを選びたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 中目黒店」は、中目黒駅から徒歩2分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\現在、無料体験を実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 中目黒店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

人生Max体重から4ヶ月で17kg痩せれました!トレーナーさん達が優しくて続いています。これからも通わせて頂きます🙇

★★★★★

家族に紹介されて通い始めました!
全く運動習慣がなく筋トレは嫌いでしたがトレーナーさんが楽しくトレーニング指導してくれるのでいつも楽しみに、また効率の良い鍛え方で通えてます!
これからもよろしくお願いいたします!

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

初めてのパーソナルトレーニングで分からないことだらけでしたが、細かな疑問にも丁寧に教えて下さりとても安心してトレーニング出来ました!
自宅でもどういった事が出来るのか、どういう食事がいいのかなど親身に相談に乗ってくださって初めてのパーソナルジムがこちらのらジムで良かったと思います!

★★★★★

最高のパーソナルジムです。こちらで半年間で6kg痩せました。筋トレ重視で信頼できるジムです。

★★★★★

体を鍛えることが初めてだったのですが、
このパーソナルジムの体験に行った時、雰囲気がとても良く、トレーナーさんもとっても優しかったので、ここなら私でも続けられそうと思い、入会しました!
月4回コースでお願いしてたのですが、毎回、体調に合わせてトレーニングをしていただけるので無理することなく、続けることができました!
色々なお話をしながらトレーニングできたので、とっても楽しかったです!
ありがとうございました😌✨

★★★★★

ダイエット目的で通い始めて2ヶ月経ちます。
徐々にですが痩せてきました。
加藤トレーナーの出勤日に伺っていますがどこの筋肉を鍛えているのか、なぜそれが大事なのかを丁寧に教えてくれるので助かっています。
また、トレーニング量も私の疲労具合を見て適切なところで設定してくれるので無理なく続けられそうです。

★★★★★

中目黒のパーソナルジムを何件か体験で回っている中で、かたぎり塾を見つけ、体験から参加させていただきました。

ジム内の清潔感はもちろんのこと、
何よりもトレーナーの方の人柄と豊富な知識に惹かれ、即日で入会を決めました。

常に体調面も考えながら、無理なく体づくりをしていくべきためにメニューを組んでトレーニングしてくださいます。

他ジムと比較し、リーズナブルなだけでなく、
とても満足して通わせていただいてます。

とにかくトレーナーさんが素敵な方なので、
ジム初めての方にオススメしたいなって思います!

(ペア割があり、友人と通わせていただいてます!)

★★★★★

3月から始めて、コロナで忘れかけてた運動の楽しさを思い出しながら、楽しくトレーニングできています!
パーソナルジムであるため、自分に合ったトレーニングや重さ調整をしてもらえ、自然と運動習慣ができました。今では汗をかくことも楽しく感じています。

的確なアドバイスや丁寧な指導のおかげで、できるようになったことも増えて自信もついたし、実際に「変わった」と言われることも増えて、かたぎり塾に出会えてよかったです!

★★★★★

半年ほど前からお世話になっています。
かたぎり塾に通い始めてから、運動だけではなく、食事に対する意識も変わり、無理なく9キロ減することができました。体力にも自信が付き、精神面もポジティブに変わってこれていると感じます。
トレーナーの富田先生は、トレーニングのフォームをわかりやすく、丁寧に指導してくださるので、ジムで自主トレーニングを行う時よりも効果的に筋肉を使えていると実感します。
また、仕事や私生活の状況に合わせて、利用回数の相談に乗ってくださったり、十分な時間をトレーニングに充ててくださったり、もっと運動の機会を持ちたいと思った時も、自宅の近隣のジムを一緒に検討していただいたりと、誠実なお人柄で、中目黒店を選んで良かったと思っています。
いつも本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。

★★★★★

色んなパーソナルジムを通って居ましたが
なかなか続けることが出来ず、
そんな中でかたぎり塾を見つけ、
体験に参加させていただきました。

ジム内はすごく清潔感があり、
女性はメイク直しも出来る環境でした。
身体一つで行けて、
靴からタオル、ウェアーまで借りれるので
初心者の方はすごく助かると思います!

トレーニングを続けて
かっこいい体になったらトレーナーの人のようなお洒落なウェアを着て頑張りたいな!と思いました!

また、トレーニング自体も豊富な知識と即効性が凄く、身体の歪みをすぐに整えてくれました!
無理なく私にあったリズムで
メニューを組んでトレーニングしてくださいます。

リーズナブルなのに
こんなにも素晴らしい環境に驚きました!
トレーニング終わりに
プロテインを一杯頂けるのを嬉しいです!
ミルクチョコレートを頑張った自分のご褒美な気がして心が満たされました♪

とにかくトレーナーさんが凄く素敵なので、
初めての方に是非オススメしたいと思います!

引用元:https://maps.app.goo.gl/8MTF29qrk8DF2ZQw9

「かたぎり塾」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI

入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:30,800
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
SHIORI

かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
SHIORI

現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾」アクセス/店舗情報

アクセス中目黒駅 徒歩2分
MAP

\現在、無料体験を実施中/

2:Dr.トレーニング 中目黒店

こんな女性におすすめ
  • 広々とした空間が良い
  • トレーニング&トレーナーのを重視したい
  • でも料金はなるべく安い方が嬉しい

「Dr.トレーニング 中目黒店」は、中目黒駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

スポーツ先進国アメリカの国家資格を保有するトレーナー陣が「医学×トレーニング」を組み合わせ、一人ひとりの悩みや目標に合わせたメニューを作成してくれます。

マンションの一室タイプのパーソナルジムではなく、ジム内は広々としているので、開放的なトレーニングができると口コミや評判も良いです!

SHIORI

トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえますね!

\人数限定!入会金&体験料金(合計4万円以上)が無料キャンペーン中/

※24年11月1日の情報のため最新情報は公式サイトにて

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Dr.トレーニング 中目黒店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

筋トレの習慣がなかったなかで、一年半続いてます。その日の体調やなりたい姿に向けてメニュー調整頂いています。なかなか体脂肪率が自分で決めた目標近づいていかないジレンマもありましたが、最近少しづつ体脂肪率が下がってきているので、やはり継続の力だと思います。「一瞬ではなく一生ものの身体づくり」というコピーを体現して、一生ものの疲れにくい身体作りをしたいと思います。

★★★★★

ぎっくり腰をきっかけに体づくりを見直そうと思い通い出しました。ジムも、パーソナルも初めてだったのですが、毎回メニューのはじめにこちらの状態を丁寧に把握してくださり、無理のないペースや自分に合ったメニューを考えてくださりとても心強いです。ジム内もいつも隅々まで綺麗で、担当以外のスタッフの方もいつも明るくご挨拶してくださり雰囲気も素敵です。

8名の新着口コミあり

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★★★★★

個人に合わせて適切なメニューを毎回提案してくださり、無理なく進められます。夫婦揃ってお世話になってます。

★★★★★

通い始めてもうすぐ半年です。

駅からも近く、何より知識豊富なトレーナーさんが、体の癖を見たり、他に行っているスポーツ、家でのトレーニング方法などについても教えてもらいながら楽しくトレーニングができるので重宝しています!
確実に体の変化や癖の改善を体感しています^^

★★★★★

人見知りで、はじめ、とても緊張して体験に伺いましたが、トレーナーの皆さんがとても気さくで居心地いい空間でした。よく話も聞いてくださり、自分の体や目的に合わせてメニューを考えてくれているな、と実感します。予約変更などもLINEでもやりとりできるので、便利ですし、通ってから結果も出てきているので、今後が楽しみです。

★★★★★

強化したかった部位の筋肉をターゲットにバランスよくトレーニングプログラムをガイドしていただき、最近腹も割れてきた。元々姿勢も悪いし、自分でトレーニングすると腰やらの疲れが酷く、こちらを選んでみること4ヶ月。無理なく無駄なく最小限の時間で続けられて、こんなに効果が出て驚いた。トレーニングの方も丁寧な指導で元気いっぱいで素敵な方ばかり。ここのサプリもおススメ。指の手術して、お料理できない時期にこのサプリ飲んでて、なんか元気でるなー、と思って中身を聞いてみたら、こんなに栄養素入っててビックリ!これを飲んでいる日と飲まない日の身体の疲れ具合やパフォーマンスが違いすぎて驚きです!ダンスクラスなどにも手放せないサプリになりました!

★★★★★

運動してもなかなか体重が減らないので、思い切ってお願いすることにしました!
トレーナーさんは知識も豊富で親切なので、1人で運動しているよりモチベーションもあがります!
頑張って続けたいです。

★★★★★

丁寧な指導でとてもよいです。ストレッチからしっかりやっていただげす。
清潔なトレーニングルームで快適です。
都度のお支払いで融通がきくのも使いやすくてよいです

★★★★☆

通い始めて半年程になると思います。とても信頼できる担当の方で、豊富な知識とハキハキと丁寧な接客で安心かつ心地よくトレーニングが出来ております。オススメです。

★★★★★

週1で通い始めて約半年になります。
初めは運動習慣をつけるのが目標でしたが、見た目が変わってきたのはもちろん、産後ずっと悩まされてきた肩こりまでなくなり、感謝しかありません!
目標や要望等細かく共有して頂き、またトレーニング内容も毎回飽きない様に考えてくださるので、モチベーション下がることなく楽しく通えています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/nhK4Xxxy743m1Jk5A

「Dr.トレーニング」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金35,600円

【人気】都度払い

料金45分:7,100円
60分:9,300円
90分:13,700円

体験レッスン

料金60分:7,100円

「Dr.トレーニング 中目黒店」アクセス/店舗情報

アクセス中目黒駅 徒歩1分
MAP

\人数限定!入会金&体験料金(合計4万円以上)が無料キャンペーン中/

※24年11月1日の情報のため最新情報は公式サイトにて

3:アップルジム 中目黒店

アップルジム中目黒店
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • できるだけ費用を抑えたい
  • 姿勢改善もできたら嬉しい
  • 自分のペース・予算に合わせて通いたい

「アップルジム 中目黒店」は、中目黒駅から徒歩1分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

アップルジム海外式ボディメイク解説

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

SHIORI

料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけ最大33,000円もお得なキャンペーン実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「アップルジム 中目黒店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

子連れで行けるパーソナルジムを探していて見つけました。
産後ダイエットを加速させるべく始めましたが、体重の減りは少なかったものの体型がみるみる変わり、筋トレの重要性を感じました。
色々なトレーニング方法も教えていただき、しっかり追い込んでもらえて扱える重量も上がりました。
ベビーカーごと中に入れて、春休みには小学生の娘の話し相手をしていただきつつ、こちらも気分転換にもなって楽しかったです(∗ˊᵕ`∗)
個室なので色々気にしなくてもいいのも良かったです。

★★★★★

トレーニング初心者ですが、初心者でも分かりやすく優しく丁寧に教えてくれるのでとても楽しく続けられます。
パーソナルジムなので誰の目も気にせずトレーニングや食事メニューの悩みなども気軽に相談出来ます。
室内も清潔に保たれていて、いつ行っても良い香りがしていて女性が通うのに適していると思います。
トレーナーさんが本当に優しいのですごくおすすめです!!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

5月からお世話になっています。
産後大して食べなくても体型が元に戻らず、思い切って通い始めました。
パーソナルジムというのは初めてだったので、どんな感じか不安でしたが、トレーナーさんが程良い距離感で話しやすいです。
私は産前の体重に戻すのを目標にしましたが、食事管理がなかなか難しいです。(本気の方は食事指導のオプションをつけた方がいいんだと思います。)
ですが、目標より緩いペースですが、トレーニングの積み重ねで体は引き締まったと感じています。
習慣化できるといいなと思います!

★★★★★

ネットで検索して近場でパーソナルジム探してて見つけました。機械の使い方と姿勢とか何もわからない状態だったけど、丁寧に教えてくれます。トレーニングは大きな動きじゃないのに効率的に筋肉動かしてる?からなのか、終わった後めっちゃ汗が出ます。
ダイエット目的で始めたけど、猫背治すメニューもあって、姿勢が少し改善されたのかな、背が伸びた気がします!

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今までジム通いをするもなかなか続かず、パーソナルジムであるアップルジムさんを選びました!
とても楽しくトレーニングできています。
週に2回お世話になっていますが、毎回異なるメニューを組んでくださり、飽きずにつづけられそうです。

フォーム重視で慣れてきたら徐々に負荷をかけていく形で、自分に合ったトレーニングをさせていただいてます。

まだ1ヶ月弱ですがこれからが楽しみです!

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2ヶ月ほど前からお世話になっています。
自分なりに色々ダイエットしましたが、体重が増える一方なのでパーソナルジムに通ってみようと近所で探しました。通いやすいお値段と評判もよかったのでこちらに決めました。
トレーニング内容は毎回違い程々きつく、体重も順調に減ってきました。食事のアドバイスもしていただき助かっています。まずはマイナス5キロ目指して続けたいと思います。

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ダイエットのためにトレーニングをしたくて通い始めました。パーソナルジムは初めてだったので未知でしたが、毎回楽しくトレーニングしています。お陰様で今は体型維持でお世話になっています。いつもありがとうございます。

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中目黒にあるパーソナルジムですが、短期的に効果も実感できるようなトレーニングプログラムを丁寧に組んでくださります。パーソナルに通うのは初めてですが、施設も駅から近く便利で綺麗ですし、価格も安めなのでオススメできると思います。

★★★★★

通いやすいジムを探していたので、駅から近いのがとても魅力でした。

回数券を購入し、自分に合った頻度で通うことができるので無理なく続けられます。ジムでは続かなかった自分でも、今回パーソナルジムにしてみて継続できています。

トレーナーさんも親切で話しやすい方なので、楽しくトレーニングしながら、自分にあったトレーニングを考えてくださるので、効率よくトレーニングすることができます。
トレーニングの合間にも、食事のポイントを教えてくださったり、とても良かったです!

★★★★★

産後なかなか戻らない体型を、育休中に少しでもなんとかしなくては…と、子連れでも通えるパーソナルジムを探していました。

こちらのジムはアクセスしやすい立地で、かつ子連れも歓迎して頂けるということが決め手となり入会しました。

直近でベビー連れで通う方が居なかったそうですが、私が入会初日から使えるように、新しいベビーサークルを手配してくださっていて嬉しかったです。

1歳半の子どもは、初日の前半20分ほどは慣れない環境に泣いていたのですが、2回目以降はすっかり慣れたのには驚きました。

担当頂いている午前中の時間帯のトレーナーさんは、とても穏やかなオーラのある方で、かつ下手に子どもに近づいたり話しかけたりしないスタンスなので、それがうちの子にとってはかなり心地よい距離感で、とてもリラックスできるようです。

私がトレーニングをしている間、子どもはベビーサークル内で、持参したおもちゃやタブレットで遊んだり、ボーロを食べながら悠々と私のことを眺めて過ごしています。

トレーナーの方は、私ができる限り子どもが見える向きでトレーニングできるようにしてくださるので、それも地味にありがたく助かっています。

45分間のトレーニングでは、無駄なくテンポよく指導して頂けます。初心者にも噛み砕いて説明してくださるのと、上手に応援&褒めて下さるので、最後までダレずに頑張れています。

ここを鍛えます、と教えて下さるところに毎回しっかり筋肉痛がくるので、少しずつですが身体も変わってきているのかなぁと思います。

自分のためだけの時間の確保が中々難しい育休中での、息抜きとなっています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/DgrsKp6Smo7foGYG9

「アップルジム」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円

※期間限定16,500円OFF

【人気】チケット制プラン

料金4回:27,280円
8回:49,280円
12回:69,960円
内容1回45分
SHIORI

「2ヶ月プラン」のような回数の縛りもなく、価格もリーズナブルなのが特徴ですね。

「アップルジム 中目黒店」アクセス/店舗情報

アクセス中目黒駅 徒歩3分
MAP

\今だけ最大33,000円もお得なキャンペーン実施中/

4:【女性専用】#サラトレ 中目黒店

こんな女性におすすめ
  • 女性専門店が良い
  • 子供と一緒に通いたい
  • 体力・運動に自信がない

「#サラトレ 中目黒店」は、中目黒駅から徒歩5分ほどにあります。

女性のダイエットやカラダ作りに特化した女性専門店です。

1回30分の短時間メニューなので、

『1回60分は体力がもたない』

『運動が苦手』

という女性でも安心して通えるかと思います。

SHIORI

子供連れもOKなので、お子さんがいる方でも一緒にジム通いができます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「#サラトレ 中目黒店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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中目黒の駅から行きやすい女性専用パーソナルジムという事で、まずとても綺麗!入った瞬間清潔感があるジムだなと思いました。
まずAI骨格診断をしていただき、自分の体を改めて客観的に見ることが出来ました。トレーナーのりくさんがとても丁寧に説明してくださったので、どの筋肉を鍛えれば良いのか、それによってどのような効果が現れるのかを知ることができ、その後のトレーニングのモチベーションにもなりました。トレーニング自体もきちんとコンディションを見て丁寧に行ってくださるので安心して受けることができました!
子連れOKとのことで、お子さんが遊べるスペースもあったり!ママさん達にも強い味方だなと思いました^ ^

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オープンと同時に通い続けてる女性専用子連れOKパーソナルジム【サラトレ】、普段は池尻大橋店に通っているのですが、中目黒店もアクセス良くて店内も可愛かったです☺️

8名の新着口コミあり

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オープンと同時に通い続けてる女性専用子連れOKパーソナルジム【サラトレ】、普段は池尻大橋店に通っているのですが、中目黒店もアクセス良くて店内も可愛かったです☺️

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これまで色々なパーソナルジム、ピラティス、ヨガなど試してきましたが、サラトレのトレーナーさんは、カラダの知識の豊富さが抜群で、1人1人のクライアントに真摯に向き合ってくださるので、とても信頼できます。
一人一人のカラダの特徴によって異なる「硬くなりやすいところ」や「上手く使えていないところ」など、根本の原因にアプローチしてくださるので、サラトレさんの指導の下、ちゃんと続ければ自分が理想とする体に近づけそうでワクワクします。
子連れOKでお母さんがトレーニングしやすい環境を整えてくれているところも◎です!
中目黒の駅から徒歩5分ほどと、アクセスが楽なのも助かります。

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中目黒駅から歩いてすぐの女性専用パーソナルジムで子連れOK!ということで産後のママに嬉しいジムです。トレーナーさんも子供に優しく、入り口までの階段ではベビーカーを持ち上げて運んでくれます。清潔感もある空間なので赤ちゃん連れでも安心です。

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初めて女性専用のパーソナルジムに行きましたが、トレーナーさんの教え方、ジムの雰囲気含め、女性が安心して通えるジムでした!

短時間でトレーニングができ、トレーナーさんも明るく面白い方なので
そんなにハードに追い込んでいないかと思いきや
翌日にしっかり筋肉痛がきて驚いてます。
子供の遊び場もあって、子連れOKなのも
ママさんたちにとっては魅力かなと思います。

中目黒駅から近いのもいいです!

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子連れ可のパーソナル自体少ない中、湯浅さんもお財布にも親切なので子たちも含め安心して通えてます!いつも頑張ってるママたちにもご褒美にオススメです(^^)

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とてもキレイでめちゃめちゃステキな空間でした!トレーナーさんの雰囲気もよくて女性専用のパーソナルジムだから周りの目を気にする事なく安心して通えるし
中目黒駅近というのもアクセス良くて最高でした!
子連れOKだから子育てママにも優しくてハートフルなパーソナルジムです。
トレーニングだけじゃなくてコンディショニングも整えてもらえるのでその時の身体の状態に合わせてメニューを組んでもらえるのもありがたいです!定期的に通いたいと思いました!

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中目黒の女性専用パーソナルトレーニングジムです。新しくリニューアルされ、清潔感があり、お子様連れにも優しいので、お母さんも小さなお子様を連れて運動することができます。しかし、最も素晴らしいのはコーチです。多くの資格を持ち、常に前向きな姿勢を持つ、非常に素晴らしいプロフェッショナルなトレーナーです。そして彼は英語も話せます!

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元々筋トレが嫌いな私でも頑張れるパーソナルジムをやっと出会えました。
中目黒の女性専用、子連れもOKでママさんにも嬉しいですね。

姿勢の状態がアプリで見れるサービスも嬉しく、改めて自分の身体と向き合う事ができました。
また、始めは身体をほぐしてくれてからの筋トレで、凄い辛い運動でもないのにインナーマッスルにしっかりアプローチされていてびっくりしました。
トレーナーさんの知識が豊富で、色々なメニューを考えてくれるので安心。
兎に角優しいし褒め上手で気分良く頑張れました。
NIKEともコラボしていて、手ぶらで来れるのも嬉しいです。
ここなら通えそうです。
また宜しくお願いします!

引用元:https://maps.app.goo.gl/QRjMq8VyrQh2ambo8

「#サラトレ 中目黒店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円
※当日入会で22,000円

ひよこ/たまごプラン

料金月4回:19,000円
月8回:34,500円
内容1回30分
オプションLINE食事指導:月額16,500円

「#サラトレ 中目黒店」アクセス/店舗情報

アクセス中目黒駅 徒歩5分
MAP

5:リアルワークアウト 中目黒店

リアルワークアウト 中目黒店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 手ぶらで通いたい
  • なるべく費用は抑えたい

「リアルワークアウト 中目黒店」は、中目黒駅から徒歩4分ほどにあります。

個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。

料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。

SHIORI

営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「リアルワークアウト 中目黒店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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場所が目黒駅前でとても通いやすいです。
トレーナーの方も柔軟にメニューを組んでくれ、短時間で身体を追い込めることでき満足しています。

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パーソナルって時々、実は曜日ごとに先生が違って、その度にメニューを組み直さなきゃいけないって聞くことがあるけど、基本的に先生が固定でとても真摯に向き合ってくれるのが良い。

痩せるか痩せないか結果は自分次第だけど、諦めず一緒に頑張ってくれるのがとても良い。

6名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
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丁寧にトレーニングのサポートをしてくれます。家の近所で、歩いて着いてトレーニングして、帰ってシャワーを浴びるという、とてもシンプルに手軽に利用できて満足です。

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今まで一度もダイエット経験がなく、筋トレこそ人生で初めての挑戦で続くかどうか始める前は不安がありましたが、トレーナーの方が丁寧に一から教えてくれて、やりきったら褒めてくれてかなりモチベーション高く続けられています✊🏼
まだ1ヶ月半くらいですが体重も体脂肪率もしっかり落ちてきて体調も万全で良いことしかありません!

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トレーニング初心者でも丁寧にマンツーマンでトレーニングでき、周りの目も気にならなくて良いです。料金もリーズナブルで通いやすいです。

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トレーナーの方の人柄が良く安心して
利用しています!

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駅から徒歩1分もかからずアクセス抜群です。トレーナーの方も自分に合ったトレーニングや食事を指導してくれるので定期的に続けていけます^_^

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懇切丁寧に、マンツーマンで教えてくれるパーソナルジムです。
価格も比較的安いし、今のところ満足しています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/wt1iDJ4aVqutVXfN6

「リアルワークアウト 中目黒店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

【人気】スタンダード16回

料金114,400円
内容全16回/2ヶ月

「リアルワークアウト 中目黒店」アクセス/店舗情報

アクセス中目黒駅 徒歩4分
MAP

6:primalbodycare 中目黒

スクロールできます
primalbodycare 中目黒
primalbodycare 中目黒
primalbodycare 中目黒
primalbodycare 中目黒
primalbodycare 中目黒
こんな女性におすすめ
  • 姿勢を整えたい
  • 太りにくい身体づくりをしたい
  • 資格を持つトレーナーが良い
  • 身体のケアや治療もしたい

「primalbodycare 中目黒」は、中目黒駅から徒歩8分ほどにあります。

身体を根本から変える独自メソッド「骨格ポジトレ」が特徴で、姿勢から鍛えて〝太りにくい身体づくり〟を提案してくれます。

また、スタッフ全員が医療系国家資格&米国トレーナー資格を保有しており、トレーニングはもちろん鍼灸や整骨・治療などを受けることも可能です。

SHIORI

あなたの身体の状態を見極めた上で、最適なメニューを提案してくれます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「primalbodycare 中目黒」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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デスクワークによる肩の疲れから、スポーツのパフォーマンス向上やリカバリーなど、その時々の目的に合わせて、ストレッチやウェイトトレーニング、鍼、食事指導など幅広くアドバイス・施術いただいています。その日の体調に合わせて強度も変更してもらえるため、トレーニング後の達成感と疲れのバランスがちょうど良いです!

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コロナ禍の運動不足とデスクワークが原因で片腕が痺れたことをきっかけに通い始めました。ストレッチ多めのメニューから始まり、徐々に筋トレの割合が増え、一年経過すると明らかに体つきが変わり、姿勢もかなり改善されました。ストレッチや食事のアドバイスも適切にしてくださり、筋肉痛以外の体の不調が起きづらくなりました。

8名の新着口コミあり

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体験で、丁寧にインナーマッスルに効かせるトレーニングに驚き入会しました。限界!と自己判断してしまうその先まで、追い込んでいただけるので、毎回新しい発見があります。その日の心身に合わせたメニューを設定してくださるので、どんな時も前向きになって、トレーニングを終えることができます。

今まで、重ければ良い!というアウターに負荷をかけるトレーニングばかりしてきましたが、インナーを使うトレーニングの奥深さと、大切さを知りました。とても感謝しています!

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2年ほど前からシェイプアップと、ゴルフのパフォーマンスアップのために通っています。日々の体調に合わせて丁寧に指導頂いています。肩こりは完全にに無くなりました!
時にはトレーニングがツラい時もありますが、終わった後の充実感と達成感が半端ないです!
行きたくないけど(笑)、でもまた行きたくなるトレーニングジムです!

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XO脚の改善とボディラインや身体全体を整えるために通い始めました。
こちらは、根本からの改善ということで体質改善も叶えられると期待しています。その日のコンディションにあわせたトレーニングで細かいところまでご指導いただけます。自分でも気付いていなかったクセを指摘いただき、またどこにアプローチしていくとよいのかも教えていただけるので自分の身体のことをより理解しながらトレーニングを行うことができます。以前より脚のラインがスッキリしてきました。
施設も綺麗で完全個室なのもうれしいです。

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中目黒駅から徒歩数分のパーソナルジムです。

姿勢矯正と体質改善のために通っています。
筋トレだけでなくストレッチや針等を駆使して、総合的にアプローチしていただけるので、すぐに成果を実感できます。

生活習慣や日頃のストレッチに関しても個別の事情に合わせたアドバイスをいただけるので、とても信頼して通えます。

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友人の「通ったら姿勢が良くなった!」という話をきっかけに紹介してもらい、約2年間通っています。これまでジムにはほぼ通ったことがなかったので、最初は少しだけ不安な気持ちもあったのですが、パーソナルなので、初心者の私に合わせてメニューを組んでもらえますし、慣れてきたらそのレベルに合わせて取り組めるので、とても楽しく通っています。担当のトレーナーさんは、私以上に私のことを理解してくれているので、私が気づいていないちょっとした体調の波にも気づき、的確なトレーニング内容にしてくれるので、本当に頼りになります。私以上に運動習慣のなかった母にも紹介し、今では親子でお世話になっています 笑

また、場所も便利で(中目黒・代官山・恵比寿から徒歩)、施設もきれいでアメニティなども揃っているので、仕事帰りにも通いやすいです。手軽・気軽に通えるのに、とても頼りになるパーソナルジムだと思います。

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丁寧に相談にのっていただきつつ、都度コンディションに合わせてメニューも調整いただいています

筋トレ、というとハードなイメージですが、姿勢や骨盤矯正、ストレッチも踏まえて女性でも通いやすいです!

半年以上通っていますが、姿勢が良くなったと周りに言われます

デスクワークでも疲れづらくなりましたし、再来月の結婚式に向けて体もできてきました!

シャワーや休憩スペースもきれいで、一通りのアメニティも揃っています

ウェアも借りれるので仕事帰りにも良いです

ハードすぎず、丁寧なカラダ作りされたい方におすすめです

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会社の福利厚生で利用している中目黒のパーソナルジムです。店舗でトレーニングをするだけではなく、オフィスまで出張してもらい鍼やマッサージもしてもらっています!
最初に簡単なカウンセリングをして、進めながら都度次の施術についても相談してもらえるので、初めてでも安心して施術を受けられました。
肩こりが改善できるよう今後ともよろしくお願いします🙇

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鍼施術をして頂きました。
日頃から首肩こり、腰痛に悩んでいましたが1度の施術で痛みが無くなりました。今後の為の姿勢矯正のアドバイスもいただけとても親切でした。
根本解決のために何度か通ってみたいと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/FH5Mju4NJvxrHo1J8

「primalbodycare 中目黒」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金19,800円

3ヶ月集中コース

料金60分:12,980円
内容プラン決定時に利用回数分のチケットをまとめ買い

【安い】

料金月会費:3,980円
1チケット(60分):9,980円
内容6ヶ月以上の在籍をする方向けのプラン

「primalbodycare 中目黒」アクセス/店舗情報

アクセス中目黒駅 徒歩8分
MAP

7:MOANA GYM

こんな女性におすすめ
  • 実績あるトレーナーが良い
  • ヒップアップをしたい
  • 高濃度水素トレーニングをしてみたい

「MOANA GYM」は、中目黒駅から徒歩4分ほどにあります。

大会入賞トレーナーが在籍し、健康で美しい身体づくりをサポートしてくれます。

美尻トレーニングマシンを導入しており、ヒップアップやくびれ作りも効率的にできます。

水素吸入機も導入されており、高濃度水素トレーニングでは

  • 代謝アップ
  • 疲労回復
  • アンチエイジング
SHIORI

などにも期待できます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「MOANA GYM」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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約1年ほどお世話になっているパーソナルジムです!
駅からも近くて分かりやすく通いやすいです。
プロのフィットネスモデルのトレーナーさんに指導頂けるので自分で鍛えるより効率よくボディメイクが出来るので忙しい方にもオススメです!
会員様も皆さん良い方ばかりでトレーナーさんもフランクに接してくれるので楽しくトレーニングできます!
今後ともよろしくお願いします。

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駅近なのでアクセスがとても良いです!
内装はハワイの雰囲気が可愛らしく、清潔感もあるので気に入っています!コロナ対策もしっかり行っているので安心して通えます♪
トレーナーさんは話しやすくてとても優しい方です!自分に合うメニューでトレーニングをして下さるので、毎回良い汗をかいてます(笑)
運動苦手な私でも、毎回楽しくボクササイズをさせて頂いてるので、今後も通い続けたいと思えるような素敵なジムです(*^^*)

8名の新着口コミあり

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半年間通っています!!
厳しくも優しいトレーナーのおかげで、マイペースにダイエット継続できています(›´ω`‹ )

友達からも「痩せた!?」と言われることが増え、筋肉量が増えてきたからなのか朝起きるのが少しずつ楽になってきました🤣

でも9時スタートのセッションにはしばしば遅刻してしまう…そんな時も怒らず快く次回スケジュールを調整してくださる神様のようなトレーナーです!👼

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いつもお世話になっています!
駅からすぐのアクセス抜群なので、忙しい中でも通いやすいです。
大会入賞経験のあるトレーナーの方がおられるだけでなく、現役でコンテストに出場され続けており、そのストイックな姿勢に刺激を受けます。
トレーニングメニューは厳しいですが、その分筋肉痛を経てすぐに成果を感じます。
また食事指導も充実していて、トレーニングだけでなく生活全体を見直すきっかけになりました。
なにより雰囲気が良く、楽しくトレーニングに励むことができます!!

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いつもお世話になっています。女性だけでも通いやすい爽やかな雰囲気のジムです。見た目は厳しそうですが、実は優しいトレーナーさんです。トレーニングは厳しいですが(笑)満足です。

★★★★★

毎週お世話になっています!
トレーナーはとっても気さくで、わからないことは丁寧に教えて下さります。
今までジムは続かないタイプでしたが、ここはもう2年以上通っています!
これからもお世話になります!

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もともと運動嫌いですが、続いているのは好きな音楽で運動出来ることと、成果が少しづつ感じられるから。お腹周りのお肉も二の腕のプルプルも、いつの間にかなくなりました。

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いつもお世話になっています!
しっかり自分に合ったトレーニングをとても丁寧にやってくれますし、しっかりコロナ対策もしてくれている綺麗なGymです!中目黒の駅からも徒歩3分程ですのでアクセスも便利。
トレーナーのお兄さんもいつも親身にトレーニングをしてくれるのでトレーニング初心者の方、女性の方にもオススメのGymです(^^)
ボクササイズもとても楽しくやらせてもらっています!

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いつもお世話になっています!!
雰囲気もよくてトレーナーさんはとてもフランクで話しやすく毎回楽しみに通っています!

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いつもお世話になっています!!
雰囲気もよくてトレーナーさんはとてもフランクで話しやすく毎回楽しみに通っています!

引用元:https://maps.app.goo.gl/JQPQCwhpvpubGk2k6

「MOANA GYM」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000円

月額プラン

料金月4回:39,800円
月6回:49,800円
月8回:59,800円
追加チケット:8,000円/回

「MOANA GYM」アクセス/店舗情報

アクセス中目黒駅 徒歩4分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

中目黒エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾中目黒店のジム内画像詳細は店舗にて1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間5.0 (36)詳細に戻る
Dr.トレーニングDr.トレーニング 広尾店35,600→無料
※期間限定
45分:7,100
60分:9,300
90分:13,700
無料4.9 (114)詳細に戻る
アップルジムアップルジムのトレーニング風景33,000→16,500
※期間限定
4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
22,000/月4.9 (78)詳細に戻る
#サラトレサラトレ中目黒33,000→22,000
※当日入会で
月4回:19,000
月8回:34,500

※1回30分
16,500/月5.0 (36)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
リアルワークアウトリアルワークアウト 中目黒店11,00016回:114,40033,000/月4.7 (15)詳細に戻る
primalbodycareprimalbodycare 中目黒19,8001回:12,980円×3ヶ月分

※プラン内容はカウンセリングで決定
プランによる4.9 (51)詳細に戻る
MOANA GYMMOANA GYM30,000月4回:39,800
月6回:49,800
月8回:59,800
プランによる5.0 (46)詳細に戻る

【あなたにピッタリなのは?】中目黒のジムを目的から選ぶ!

『短期ダイエットをしたい!』

『とにかく安いパーソナルジムが良い!』

『手ぶらで通いたい!』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

SHIORI

中目黒のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。

選びきれない時は

気になるジムをタップ

中目黒で【短期ダイエット】なら

「中目黒」で短期ダイエットをするなら

が選ばれている印象です。

中目黒で【姿勢改善】なら

「中目黒」で姿勢改善をする場合は

が姿勢改善にも定評があります。

中目黒で【身体の痛み&不調改善】なら

「中目黒」で身体の痛み&不調改善なら

がおすすめです。

中目黒で【低価格のジム】なら

「中目黒」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

がエリア最安級の低価格を提供しています。

中目黒で【都度払い・回数券】なら

「中目黒」で都度払いや回数券で利用したいなら

がおすすめです。

中目黒で【入会金0円】なら

「中目黒」で入会金が無料なのは

です。

中目黒で【子供と一緒に通う】なら

「中目黒」で子供連れがOKなのは

です。

中目黒で【手ぶら通い】なら

「中目黒」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

です。

中目黒で【無料体験レッスン】があるのは

「中目黒」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

です。

中目黒で【返金保証】があるのは

「中目黒」で返金保証があるのは

です。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
SHIORI

パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

SHIORI

一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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