【女性必見】学芸大学の女性向けパーソナルジムおすすめ7選

学芸大学駅の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『学芸大学の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

学芸大学の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

選びきれない時は

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LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】学芸大学のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
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5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

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無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

1:かたぎり塾 学芸大学店/学芸大学女性専門店

学芸大学駅 徒歩1分

「かたぎり塾 学芸大学店」の画像

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かたぎり塾学芸大学店
かたぎり塾学芸大学店
かたぎり塾学芸大学店
かたぎり塾学芸大学店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • コスパ重視でジムを選びたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾」は、コスパの高さで人気のパーソナルジムです。

学芸大学エリアには

「学芸大学店」
「学芸大学女性専門店」

の2店舗があります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「かたぎり塾 学芸大学女性専門店」の画像

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かたぎり塾学芸大学女性専門店
かたぎり塾学芸大学女性専門店
かたぎり塾学芸大学女性専門店
かたぎり塾学芸大学女性専門店
かたぎり塾学芸大学女性専門店
かたぎり塾学芸大学女性専門店

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

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トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

\現在、無料体験を実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

超初心者が「かたぎり塾」で実際に無料体験を受けてきました

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かたぎり塾の体験レッスン前の準備運動の様子
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング画像(サイドステップ)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(シーテッドロウ実践版)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(デットリフト)
かたぎり塾の無料体験の様子(スクワット)の画像
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続いては、実際に「かたぎり塾 学芸大学店/学芸大学女性専門店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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コスパと立地が良く、更にトレーニングウェアやシューズのレンタルも無料で手ぶらでも通えて、トレーニング中のお水もいただけるし、終わった後のプロテインも無料!予約も月初以外はアプリ内で予約が入れられる最強なシステムです!!学芸大学店のトレーナーさんは、まだお若いですが親しみやすく、いろんなサポートをしてくれます!いまの自分にとってなくなると困る存在です!

★★★★★

3ヶ月弱で、7キロ強落ちました。食事など自分での努力も必要ですが、トレーナーの方が丁寧に教えてくれて、モチベーションも保つことができました!菅原トレーナーに感謝です!

学芸大学店の口コミ

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★★★★★

昨年から週一で通わせていただいてますが、トレーナーの菅原さんにお世話になっております。パーソナルトレーニングと聞くと少しハードルが高く感じますが、姿勢や筋肉に関する知識も豊富なために健康維持のためも通っております。
これからも週一トレーニングを維持したいと思います!

★★★★★

とても丁寧でフレンドリーなトレーナーのおかげで毎回楽しくトレーニングしています。2か月の予定が、気付いたら半年経っていました!トレーニングした箇所が確実に毎回筋肉痛になるので自分でジムに通うよりも効率が良い気がします。食事に関しても生活スタイルに合わせてアドバイスを頂けるので無理なく続けられます。

★★★★★

イケメンで厳しくも優しいトレーナーさんのお陰で飽きることなく毎週筋トレできてます!☺️
社会人になって毎日デスクワークなのですが、ありがたいことに肩こりにも縁なく過ごせてます💪🏻笑
24時間ジムも契約しているのですが、行くの忘れちゃうし、筋肉痛のレベルも全然違うので、筋トレしたことない方や飽き性の方にも超オススメです🍖!

★★★★★

イケメントレーナーたちの厳しくたのしい指導のおかげで10ヶ月ほど継続して通えています。
運動をしたことなく苦手だったのですが、体の動かし方を詳しく教えてもらえて、だんだん苦手意識もなくなってきています!

★★★★★

楽しくトレーニングさせてもらってます^_^
ちなみに菅原トレーナーは食事についても教えてくださったりもするので頼りになります!

★★★★★

いつも楽しくトレーニングさせて頂いています!何が何に効果があってどんな身体に仕上がるかを詳しく教えて下さって有難いです。一人一人に合ったトレーニングを提案して下さいます!菅原さんこれからも宜しくお願い致します!

★★★★★

体脂肪率が3ヶ月で9%落ちました。
体重も7キロ落ちました。

★★★★★

夫婦でお世話になっています。
ボディメイクが趣味のような主人と運動が苦手なうえにリハビリ中である私、それぞれに合った指導を受けられる所以は、学大のトレーナーさんのスキルの高さだと思います。
また、体調や状態に合わせてしっかりメニューを構成してくれ、ブレイク中は明るいコミュニケーションでリラックスさせてくれる心遣いも続けられる理由のひとつになってます。
駅近でウェアもシューズもプロテインや水もあるので、本当に手ぶらでもOK
オリジナルのプロテインと燻製ゆで卵が実はとても美味しい

★★★★★

駅近で、トレーニングウェアやシューズが無料でレンタルでき仕事帰りに寄れるのでとても都合よく通うことができます。
2人のイケメントレーナーの丁寧な指導のおかげでトレーニングを始めて4ヶ月ほどが経ちますが、弛んでいた太ももや腕のお肉が少し引き締まってきています。
筋力をつけること以外でも気づくと肩こりもなくなっていて体に良いことばかりです。

★★★★★

初めてパーソナルに入会しました。
今までジムを契約しても継続できず、さらにはやり方もわからないまま自己流でやってましたが、そろそろ健康のためにも体をつくらないとと思い思い切って入会しました。
最初は不安でしたがそれぞれのトレーナーの方が様子を見ながらやってくれます。劇的にすぐ変化があるわけではありませんが、継続していくことが大事だなと思えているのでがんばれればと思います。

★★★★★

体力づくりのため始めてから2ヶ月がたちました。
トレーナーがどこをどう動かしてるのかわかりやすく説明してくださるし、体調に合わせてメニューを組んでくださるので、楽しく無理なく続けられています。
納得のトレーニングを受けられます。
これからも続けていきたいと思っています。

★★★★★

運動が好きではなくて、今までどこに行ってもあまり続かなかったのですが、唯一続けて通えています。トレーナーさんの教え方がとても丁寧で、お話も楽しく、自分のペースでトレーニングできるので、運動嫌いな人ほどおすすめです!これからも宜しくお願いします(^^)

引用元:https://maps.app.goo.gl/ToCZGXQyoZP3MSEL8

「学芸大学女性専門店」の口コミ

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★★★★★

結婚式に向けて、身体を引き締めたくて通い始めました。
始めて3ヶ月ですが、二の腕が引き締まってるのがすごく分かります!
トレーナーの谷川さんがとても楽しく丁寧に教えてくださるので、毎回行くのが楽しみです😊
女性専用なのも安心で通い続けられています。

★★★★★

先月から通っています。ジムが初めてなので心配していましたが、今はとても楽しく運動をしています。 パーソナルトレーニングをしながら体の部位別運動をするのが興味深いです。トレーナーの谷川さんも親切に教えてくれていいと思います。女性専用なので、楽に運動できる場所です。

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先月から通っています。ジムが初めてなので心配していましたが、今はとても楽しく運動をしています。 パーソナルトレーニングをしながら体の部位別運動をするのが興味深いです。トレーナーの谷川さんも親切に教えてくれていいと思います。女性専用なので、楽に運動できる場所です。

★★★★★

新しくてきれいでとてもよかったです。土曜日の午後でも全然混んでいないです!
トレーナーの谷川さんがとても元気で、いろんな知識を教えてくれたので楽しかったです。トレーニング中「グッド」、「いいね!」と励ましてくれた時にテンションめっちゃ上がりました。体も心もスッキリ!
場所は駅を出たすぐのところで便利です。唯一気になるところは窓から近くにある飲食店の匂いがたまに漂ってくるところですが、これはしようがないですね笑笑
今日の二回目でも靴下だけ履いて手ぶらで利用しました。水もスポーツ着も用意してくれるので、初心者には優しいところです。

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トレーナーの谷川さんが、とても親しみやすくて良いです❣️
遊ぶ体力を作るためにジム通いしてます。
おかげで、1日三万本歩けるようになりました💪

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トレーナーさんがすごくいいです!
専門知識豊富で、トレーニングのちょっとした疑問も明確に答えて下さいます。トレーニングは自己流だと筋肉への効きが今一つですが、どのような姿勢でどこを意識してやればよいのかを教えて頂いたり、何回×何セットが効果的かなどアドバイス下さるので、とてもトレーニングの質が上がりました。
継続は力なりなので、今後も続けようと思います。

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パーソナルトレーニングで谷川さんにお世話になってます。毎回楽しいです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/fxi7LsgMwAkZENLe6

「かたぎり塾 学芸大学店/学芸大学女性専門店」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
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入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:30,800
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
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かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
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現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾 学芸大学店/学芸大学女性専門店」アクセス/店舗情報

かたぎり塾 学芸大学店

アクセス学芸大学駅 徒歩1分
MAP

かたぎり塾 学芸大学女性専門店

アクセス学芸大学駅 徒歩1分
MAP

\現在、無料体験を実施中/

2:Dr.トレーニング 学芸大学店

学芸大学駅 徒歩3分

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Dr.トレーニング 学芸大学店
Dr.トレーニング 学芸大学店
Dr.トレーニング 学芸大学店
Dr.トレーニング 学芸大学店
こんな女性におすすめ
  • 広々とした空間が良い
  • トレーニング&トレーナーのを重視したい
  • でも料金はなるべく安い方が嬉しい

「Dr.トレーニング 学芸大学店」は、学芸大学駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

スポーツ先進国アメリカの国家資格を保有するトレーナー陣

医学×トレーニング

を組み合わせ、一人ひとりの悩みや目標に合わせたメニューを作成してくれます。

マンションの一室タイプのパーソナルジムではなく、ジム内は広々としているので、開放的なトレーニングができると口コミや評判も良いです!

SHIORI

トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえますね!

\人数限定!入会金&体験料金(合計4万円以上)が無料キャンペーン中/

※24年12月1日の情報のため最新情報は公式サイトにて

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Dr.トレーニング 学芸大学店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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今までジムに通っても必ず三日坊主の私が、もう半年も毎週通っています。これからも止めません。

理由はいくつもありますが、何よりトレーナーさんが一生懸命向き合ってくれるのが一番の理由です。
丁寧、優しい、かといってユルい訳ではない、元気、温かい、わかりやすい、そして褒め上手なのでヤル気が持続します。

トレーニングの日が楽しみで、仕事帰りでクタクタでも行っています。あと、お支払いは先払いではなく「都度払い」です。

先払いでも最後の方はサボっていたのに、都度払いでも通い続けています。
Drトレーニング学芸大学店に出会えて良かったです!

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11月に体験をしてから毎週通うようになりました。自分の体重、体脂肪、体のたるみなどぶっちゃけ41年生きてた中で最悪でした。
何でも今まで諦めモードでやる気スイッチを私の担当の布目さんがそのスイッチを入れてくれました。
何でも丁寧にサポートして頂いて今じゃ友達にも変化がわかるぐらいに!
体脂肪27→22になりました!
今から夏に向けてどんどん鍛えてカッコいい40代になりたいと思います!
ちなみに二児の母なので子供とパワフルに遊べる様にトレーニングしていきたいと思います(^o^)/

8名の新着口コミあり

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結婚式のためと、運動不足解消のために通い始めました。
当初の目的に合わせることはもちろん、毎回体調や体の状態に合わせて臨機応変にメニューを組んでくださって、飽きることなく半年以上続いています!

座りっぱなしの仕事で肩こりもひどく、血流も悪くなりがちなのですが、週に一回は正しい形で体を動かせるので、終わった後はとてもスッキリします。
自宅でのストレッチ方法も動画で送ってくださったり、自分のライフスタイルを理解したうえでできることをアドバイスしてくださるのがありがたいです。

月会費制だったり、グループレッスンだと、休日の予定がそれに縛られたり、行けない月があったりしますが、都度払い都度予約なので、自分の都合に合わせられる点がとても良いと思います。
最近は土曜日朝一に入れて良い朝活になっています^_^

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結婚式のためダイエットを決意し、せっかくなら筋肉をつけてひきしめたいなと思い通い始めました。
トレーニングだけでなく食事内容にもアドバイスをいただきながら、筋肉量は増やしながら7kgほど減量でき、挙式当日は友人にもきれいに痩せたねーと褒められました!
いつも身体の状態を丁寧に見てくださり、トレーニング後は気持ちもすっきりするので、結婚式後も継続して通っています。
結果もついてくるし、何よりスタッフの皆さんが明るく元気で雰囲気が良く、しっかりと勉強されているところが1番の魅力だなと思います!!
これからもよろしくお願いします(^^)

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肩こりや頭痛改善の目的に通い始めました。やっているトレーニングやストレッチがなんで重要なのか、きちんとお伝えして下さるので、モチベーションをキープしながらトレーニングの1時間がいつもあっという間に過ぎます!

お家でできるストレッチなどもライフスタイルに合わせて無理なく出来る方法を考えて下さったり、身体の不調などで気になっている事をお伝えするとすぐに改善できるストレッチ方法なども教えて下さいます。

2週間に1回で自分のペースに合わせて無理なく通えることもでき、いつもトレーニングの時間を楽しみに通っています!

これからも宜しくお願いいたします!

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身体引き締め目的で通い始め、1ヶ月が経ちました。
ジム初心者のため続けられるか心配でしたが、優しいスタッフのみなさんが迎えてくださるおかげで通うのが楽しいです。
1対1で担当トレーナーがしっかり見てくれるので、自分では気づけなかった身体の軸のゆがみ、癖などを知ることもできます。
厳しい食事制限を勧められることもなく、無理なくできることから教えてくださるので初心者にもおすすめのジムだと思います。

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トレーニング(運動)の習慣化とダイエット目的で始めました。

担当のトレーナーさんを指名できます。担当の方以外も、いつも挨拶してくださり気さくで通いやすい雰囲気です。

始める前は都度払いなので通い続けられるか不安でしたが、毎トレーニングで目標設定を一緒にしたり、進捗を確認するので、自然とモチベーションが維持できています!サブスクやコースのところより、選んで断然よかったなと思います。笑

トレーニング自体も、希望やその日の様子にあわせて負荷を調整してもらえるので、やりすぎ・やらなすぎが無くていいです。1人だったら諦めてる「あと1回、あと1セット」を、時にはスパルタに追い込んでいただけるので、ちゃんとやりきることが出来ます。

施設も清潔感があって綺麗なので、女性でちょっと行きづらいなんてこともないです。

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トレーナーと1対1のパーソナルトレーニングなので、これまで3日以上続かなかったジム通いを1年続けられています。

都度払いで、1回1時間、週1回で良いというのも継続できた理由かと思います。

そして何より、担当トレーナーが毎回丁寧にトレーニングメニューを考えてくれて、1回1回の動きをその場で細かく修正してくれるので、圧倒的に効率が良いトレーニングが出来ます。

普段の食事や家でのストレッチ方法まで指導頂き、体重減だけではなく、慢性的だった肩こり・腰痛などもほとんどなくなりました。

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もう4年通っています❗
とても丁寧にトレーニングして頂いてます❗みるみるうちに体型が変わり
自分の体の使い方がわかって今は毎週トレーニングが楽しみです
きつい時もありますが、、達成感が半端ないです❗これからも続けていきます❗いつもトレーニング教えて頂き有り難うございます🎵

★★★★★

知人の紹介で通い始め7ヶ月目です。
食事制限のみで約20キロダイエットした後のトレーニング開始でした。
不安で一杯でした。
何歳になっても健康で疲れずらい身体を目指して、トレーナーさんに相談、親身になってプランニングして頂き、実行。
体重は8キロ減、体脂肪率は10%減少しました。身体は軽やかになり、
病気に負けない気しかしません。
歩くだけおきた痛みや、ストレスもほぼ無く経過し、疑問に思った事は直ぐトレーナーさんに相談すると、一生懸命に対応して頂き、適切なアドバイスを頂くことができました。安心しました。

そして、トレーナーの皆さんの底抜けに明るい挨拶や、笑顔にいつも癒されています。
暫く通わせて頂くつもりでいます。
感謝しています。

★★★★★

トレーナーの皆さんがみんな優しくて面白く、楽しくトレーニングが出来てます!😃💖

楽しいだけではなくて、
しっかり見た目も数字としても成果が現れているし、
そのトレーニングをいれてる目的や、
それをやることによりどうなるかまで
丁寧に教えて頂けます。
より筋肉を意識してできるので楽しい!

私の目的(目標)に沿って、
トレーニングを考えて頂けるのも嬉しいし
食事のことまで教えてもらって
本当に感謝しかないです。

毎回データを送って頂けるのも、
変化がわかるので頑張れます。

周りにも綺麗になったねって言われるようになり、すきな服も沢山着れるようになったし
以前より自分に自信が持てるようになりました。

心身ともに自分を保ち高めていける場所のひとつです。

楽しい時間とトレーニングを
いつもありがとうございます😊

引用元:https://maps.app.goo.gl/d1sJwYVnj5Aiw2Kb8

「Dr.トレーニング 学芸大学店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金35,600円

【人気】パーソナルトレーニング都度払い

料金体験(60分):7,100円
45分:7,100円
60分:9,300円
90分:13,700円

「Dr.トレーニング 学芸大学店」アクセス/店舗情報

アクセス学芸大学駅 徒歩3分
MAP

\人数限定!入会金&体験料金(合計4万円以上)が無料キャンペーン中/

※24年12月1日の情報のため最新情報は公式サイトにて

3:GOODLIFEGYM 五本木店

学芸大学駅 徒歩7分

グッドライフジムのトップ画像
こんな女性におすすめ
  • 通い放題をしたい
  • 初心者で続くか不安…
  • なるべく費用を抑えたい
  • 楽しみながらジム通いをしたい
  • 料金がさらにお得な少人数レッスンがあると嬉しい

「GOODLIFEGYM 五本木店」は、学芸大学駅から徒歩7分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

  • 週1回
  • 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

スクロールできます
グッドライフジム五本木店のジム内画像
グッドライフジム五本木店のジム内画像
グッドライフジム五本木店のジム内画像

入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

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無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。

期間限定キャンペーン実施中

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「GOODLIFEGYM 五本木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

器具が揃っていて、かつトレーナーさんが女性なので安心してトレーニングできました!
また女性らしい体を作りたいので、それにあわせたメニューを組んでくださり、続けられそうです!

引用元:「グッドライフジム 五本木店」のGoogleMap

「GOODLIFEGYM 五本木店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000→10,000

※期間限定

【人気】マンツーマン

料金通い放題:34,800
週1回:24,800

【安い】セミパーソナル

料金通い放題:19,800
週1回:14,800
SHIORI

「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。

初回体験

料金3,000→無料

※期間限定

「GOODLIFEGYM 五本木店」アクセス/店舗情報

アクセス学芸大学駅 徒歩7分
MAP

期間限定キャンペーン実施中

4:リアルワークアウト 学芸大学店

学芸大学駅 徒歩1分

リアルワークアウト 学芸大学店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 手ぶらで通いたい
  • なるべく費用は抑えたい

「リアルワークアウト 学芸大学店」は、学芸大学駅から徒歩1分ほどにあります。

個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。

料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。

SHIORI

営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「リアルワークアウト 学芸大学店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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通っています。トレーナーさんの技術が素晴らしいのはもちろん、人柄がとてもよく安心できます。

4名の新着口コミあり

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★★★★★

パーソナルジムは高いジムが多い中、他のジムと比べてコスパがとても良いうえ、トレーナーさんの質も良く、ちゃんと効果もでています。
コスパが良いのに、ウェア、靴、タオルの貸し出しもあり、最後にプロテインも頂けるのでとても良いです。入会して良かったです!

★★★★★

半年コースは他のジムと比べても
とてもお得です!!
フォームなど丁寧に教えてくださるので
初心者にはいいと思いました。
褒めて伸ばしてくれるトレーナーさんです!
とても面白いのでこれからも頑張って続けます!

★★★★★

低価格、利便性、信頼性の三拍子が揃ったジムです。

筋トレだけでなく、ストレッチも入れて鍛えられる為、ダイエット目的だけでなく、幅広い方が通うことが出来ると思います。

★★★★★

その時のコンディションでストレッチ、マッサージ、トレーニング内容をアレンジしてくれるので満足度は高いです。
またトレーニング時の体の動かし方から、普段の癖など細かい部分まで指導してくれるので、安心して通えます!

引用元:https://maps.app.goo.gl/D7iRdBmYmvcwLk6d7

「リアルワークアウト 学芸大学店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

【人気】スタンダード16回

料金114,400円
内容全16回/2ヶ月

「リアルワークアウト 学芸大学店」アクセス/店舗情報

アクセス学芸大学駅 徒歩1分
MAP

5:ELEMENT(エレメント)駒沢大学店

学芸大学駅 自転車10分

こんな女性におすすめ
  • 通い放題をしたい
  • 個室のジムが良い
  • 手ぶらで通えると嬉しい
  • なるべく費用を抑えたい
  • マシンピラティスにも興味がある

「ELEMENT(エレメント)駒沢大学店」は、学芸大学駅から自転車で10分ほどにあります。

ELEMENTは、

  • 低価格
  • 個室
  • 手ぶら通い

など、コスパの良さで人気を集めている人気ジムです。

エリアでは珍しい「通い放題プラン」や「ピラティス併設店」も多数あり、

『パーソナルトレーニングを沢山受けたい!』

『マシンピラティスもしてみたい』

という女性たちからも選ばれています。

SHIORI

ウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「ELEMENT(エレメント)駒沢大学店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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入会して2ヶ月が経ちました!ジム未経験の私でもトレーナーの方々が優しく丁寧に指導してくださり毎日楽しく通ってます。
これから自分の身体がどのように変化していくか楽しみです!
予約も取りやすくジム内もとても綺麗で明るいです!
三軒茶屋や駒沢でパーソナルジムを探してる方におすすめです◎

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ELEMENT駒澤大学店に通って1年半近くになります。
ジムが続かなかった私が運動を習慣化できているのは、私の体の状態に合わせてストレッチやメニューを都度考えて、いつも楽しくセッションしてくれているトレーナーの皆さんのおかげです!
周りからも姿勢が変わったとかスッキリしたねと言われるようになりました。目指せ、美ボディ!で引き続き頑張っていきます!

8名の新着口コミあり

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通い始めてもうすぐ半年になります。
1回のトレーニングは30分で短いですが毎日通えますし、トレーナーの皆さんがその日の体の調子に合わせて十分運動になるようにして下さるので、とても満足で楽しく通っております。すごく生活の活力になります!
登録店舗だけじゃなくて別店舗も利用できるので、登録店舗で時間が合わなかったり違う場所にいる日もちょこっと運動しに行けるのもすごく嬉しいです。
運動の経験がなくて習慣がついてない人でも、気軽に通いながら習慣をつけていける、すごく良いジムだと思います。

私は生まれつき虚弱体質で体を動かすのも得意ではなかった人間なのですが、トレーニングを始めてすごく体力もついて健康になった気がします。
今は体を動かすのが生活の一部になりまして、周りの色んな人から「血色良くなったね」とか言われたりもしてすごく嬉しいです🥹
頑張って続けて行こうと思います。
いつも有難うございます!

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通って2ヶ月目ですが、体重と体脂肪率が減って、筋肉量が上がりました!食事指導もやってもらっていますが今までなんの知識もなく適当に食事していたぶん、基本的なことや細かいことも丁寧に教えてもらえてすごく栄養管理自体の重要性がわかり、管理方法を身につけることができました!新しくできたばかりで清潔感があって、ウェアや靴も綺麗なものを借りれるのがありがたいです!駒沢と三軒茶屋でパーソナルジムを探している方におすすめです◎

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社会人となってから運動する機会がなく、体重増加をきっかけに身体を動かせる場を探していたところ、ELEMENTの1回30分・通い放題でトレーニングができるというところに惹かれ入会しました。
腰痛や姿勢の悪さにも悩んでいましたが、日々の体調に合わせて、トレーニングを考えてくださったり、ボディケアやストレッチを行っていただけるので、ELEMENTに通い始めてから身体の調子がよくなったと感じています!
また、1回30分という短すぎず・長すぎない時間でトレーニングができるので、飽きずに通うことができ、運動の習慣化をできるのではないかと感じています。
トレーナーさんも親しみやすいので、楽しく通い続ける事ができています!いつもありがとうございます!!

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入会して約2ヶ月経ちました。トレーナーさんたちが自分の体に合わせてトレーニングしてくれるので無理なく続けられます。
また30分という時間なので隙間時間に行きやすく習慣化できそうです。
初めてパーソナルジムですが、スクワット一つでも自分でやるのとパーソナルで正しいやり方でやるのは違うなと思いました。
トレーニング前にストレッチなどもやってくれるので、肩こり持ちの自分には嬉しいです。
今後も通って自分の体が変わっていくのが楽しみです!

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運動嫌いで筋トレ初心者でしたが、健康体を手に入れる為、毎日通えるELEMENTに申し込み。
通い始め当初は身長159cm、体重63kgで二重顎とお腹のたるみがすごかった。
なのでパーソナルで周りの目が気にならないのが良かったです。
予約をすると直前になってめんどくさくなっても行かなければならず、出不精の私にはピッタリでした。
正しい筋トレのやり方や姿勢、マシンの使い方なども親切に教えてくれ 、IT系の職業で慢性化していた頭痛、肩こり、腰痛は入会してすぐに改善。
1番衝撃だったのは呼吸の仕方が良くないということで正しい呼吸法まで教えてくれ、その日は久しぶりの夜勤だったのですが、以前は眠くてダルくて辛かったのに、正しい呼吸法を実践しただけで元気になり、めちゃくちゃ仕事が捗りました。
私生活で怪我をした時も、怪我をした部位に負担がかからないよう注意しながら様々なアプローチの仕方でトレーニングを実施してくれました。
食べることが大好きで特に食事制限はしなかったのですが、通い始めて数ヶ月後には体重が5キロも落ちていましたし、非常に良いジムだと思います。

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今までいくつもジムに入会しては三日坊主でおわっていた自分がほぼ毎日通いもうあっという間に6ヶ月が経ちました!30分なので気持ち的にも楽に通えるということ、はじめは本当に何も出来なかった私にしっかり丁寧に優しく教えてくださるトレーナーさん達がいることが三日坊主にならず通い続けられたんだと思います。他の店舗にも通えるので三茶駒沢エリアの方には絶対におすすめです!自分史上1番好きなジムです〜!

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あちこち契約しては続かないことが多かったのですが、こちらは細々ながら続いています。
トレーニングも30分と短めで気持ちも楽です。
時間は短いのですが、その分内容はぎゅっと充実しており、毎日違うトレーナーさんで楽しくご指導いただいています。今後ともよろしくお願いいたします。

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パーソナルジムは初めてかつ、人生において運動はほぼ無縁でしたが、30分とライトな長さかつトレーナーさんも親しみやすく、楽しく通うことができています。(普通のトレーニングジムに入会していたときは数回行って諦めました)
また運動初心者だからこそ正しいフォームで指導して頂けることが助かっています。
何より手ぶらで通えるので、仕事の後や予定と予定の合間にサクッと駆け込める点も有り難いです。

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運動初心者ですが、優しく丁寧に教えてくださるトレーナーさんのおかげで、とても楽しく通うことができています。
どのトレーナーさんも、トレーニング中の身体の状態をよく観察してくださっていて、丁度良い強度でトレーニングを進めてくださいます。
通い始めて、体を動かすこと、筋肉を使うこと、筋肉痛になること、にワクワクするようになりました。
気持ちの面での変化は思ってもみなかったことだったので、とても嬉しく感じますし、通うことのモチベーションにもなっています。
身体も心も、自分自身の変化を楽しむことができるジムです!
入会を迷っていらっしゃる方は、ぜひ体験に行かれることをおすすめします!

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初めてパーソナルトレーニングジムに通ってます。今までトレーニング系は何をやっても続かなかったのですが、1回30分というのが自分には合ってるようで通い放題ということもあり今のところ週5でも苦なく通えてます。まだ1か月ですが寝つきが良くなったりと体調の変化を実感してます。トレーナーさんも優しく、程よい追い込みが逆に楽しくなってきてきます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/uQgsG5L5wuaWk19s6

「ELEMENT(エレメント)駒沢大学店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→0円
※体験当日の入会で無料

【人気】通い放題プラン

料金43,780円/月
内容・パーソナルトレーニングが通い放題
・1回30分

【安い】月8回プラン

料金28,600円/月
内容月8回まで利用可能

「ELEMENT(エレメント)駒沢大学店」アクセス/店舗情報

アクセス学芸大学駅 自転車10分
MAP

6:PLUS training Lab.

都立大学駅 徒歩3分

こんな女性におすすめ
  • 手ぶらで通いたい
  • 姿勢改善もしたい
  • 肩こりや腰痛に悩んでいる

「PLUS training Lab.」は、都立大学駅から徒歩3分ほどにあります。

姿勢から変わる〝姿勢改善型のパーソナルジム〟と評判です。

トレーニング前は姿勢のチェックから始まり、悩みの原因となる姿勢の乱れを整えつつ目標達成を目指せるのも特徴的です。

SHIORI

トレーナーさんは資格保有者なので、ハイクオリティな指導が受けられるのも特徴です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「PLUS training Lab.」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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筋力アップやダイエットだけでなく、身体全体のコンディショニングに真摯に向き合ってくれるので、週1のパーソナルトレーニングだけでも劇的にコンディションを改善することができました!

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
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ダイエット、ボディメイク目的で人生初のパーソナルトレーニングをこちらのジムでお願いしました。

今まで何をしてもなかなか変わらないと諦めかけてた身体が通い始めて3ヶ月たったころから変わりはじめ驚きました。
女性トレーナーもいらっしゃるので初めてでも安心してお願いすることができました。

プライベート空間なので集中してトレーニングができるのも気に入っています。

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行く前は、身体が重いと感じる時も、トレーニングやってから帰ると楽しくなり、身体が軽くなった感じを毎回感じます。

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パフォーマンス向上目的で通っています。
個々人に合わせた適切な指導をしてくださいます。

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信頼できる有資格者のトレーナーさんで、的確な評価のもと分かりやすく指導してくれました!
なぜなのかをしっかり説明して下さるので、自主トレもやる気が出ます。
施設内もとても清潔で過ごしやすいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/1thYRKa8KxVEPeVm7

「PLUS training Lab.」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金20,000円

【人気】ベーシックプラン

料金4回:37,400
8回:70,400
内容時間:1回60分
栄養指導:あり
身体チェック:3ヶ月に1回無料

「PLUS training Lab.」アクセス/店舗情報

アクセス都立大学駅 徒歩3分
MAP

7:KARADA BESTA 学芸大学店

学芸大学駅 徒歩2分

こんな女性におすすめ
  • ジムの通い放題をしたい
  • 短時間のトレーニングが良い
  • セルフエステも利用したい

「KARADA BESTA 学芸大学店」は、学芸大学駅から徒歩2分ほどにあります。

1回30分のパーソナルトレーニングが1日1回通い放題できます。(事前予約制)

パーソナルトレーニングだけでなく、

  • 有酸素マシン
  • セルフエステ
  • ミラーフィット

などもプランに含まれています。

月額3,300円で全店舗が利用可能になるので

『色々な店舗を利用したい』

という方にもおすすめです。

SHIORI

ウェアやタオルが借り放題(月額4,400円)になるオプションもあるので、手ぶらで通うことも可能。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「KARADA BESTA 学芸大学店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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本日3回目のトレーニングでした。
30分間のパーソナルトレーニングはあっという間で、集中力が途切れないうちにあっという間に終了してしまいます。
トレーナーの方々は、とても良い方ばかりで、運動経験がなく、トレーニングってさぞ辛いんだろうなと思っていた私でも、毎回楽しく、頻度も高く通うことができています。
今後トレーニングを続けていくことによる身体への効果も得ていきたいですが、運動が苦手な私でもトレーニングが楽しい!と感じることができて、予約をする時から次回のトレーニングが楽しみな気持ちになれるなんて、感動です。

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4ヶ月通い放題で10万円の“ジェレミー特別プラン”でパーソナルはすごい。
トレーニングとヨガ、有酸素運動、美容機器も使えるから美意識上がるし、学芸大学店は現時点で予約取りやすいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/AKLr55WTMXqXxUN36

「KARADA BESTA 学芸大学店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

月額定額プラン

料金32,780円/月
内容1回30分のパーソナルトレーニング
オプション+3,300円で他店舗も利用可能

「KARADA BESTA 学芸大学店」アクセス/店舗情報

アクセス学芸大学駅 徒歩2分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

学芸大学エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾学芸大学女性専門店詳細は店舗にて1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/月【学芸大学店】
4.9 (39)

【学芸大学女性専門店】
5.0 (11)
詳細に戻る
Dr.トレーニングドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景7,10035,600→無料
※期間&人数限定
45分:7,100
60分:9,300
90分:13,700
4.9 (51)詳細に戻る
GOODLIFEGYMグッドライフジム五本木店のジム内画像3,00030,000→10,000
※期間限定
19,800〜/月
(通い放題)
5.0 (3)詳細に戻る
リアルワーク
アウト
リアルワークアウト 学芸大学店11,00016回:114,40033,000/月4.9 (19)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
ELEMENTELEMENTのトレーニング風景3,30033,000→無料43,780/月
(通い放題)
11,000/月4.9 (80)詳細に戻る
PLUS training Lab.PLUS training Lab.20,0004回:37,400
8回:70,400
4.9 (38)詳細に戻る
KARADA BESTAKARADA BESTA 学芸大学店33,00032,780/月
(通い放題)
5.0 (4)詳細に戻る

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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