『今年こそは痩せたい』
『三鷹の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
三鷹の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選
- 完全貸切×低価格×高品質トレーニングなら
かたぎり塾 三鷹店
- エリア最安級の低価格なら
アップルジム 三鷹店 - 自主トレをメインで利用したいなら
FASTGYM24 三鷹店
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】三鷹の女性向けパーソナルジムおすすめ７選
では早速ですが、
「三鷹の女性向けパーソナルジム７選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORIまた、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：かたぎり塾 三鷹店｜初心者向け！高コスパで人気
4.9 (46件)
※25年3月時点
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 三鷹店」は、三鷹駅から徒歩６分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」で実際に無料体験を受けてきました
★★★★★運動のほかに食事指導もお願いしています。食事の写真を撮って添削してもらうのですがいかに栄養が足りてなかったかに気づくことができました。アドバイスを受けて健康的に身体作りができています。始めて良かったです。
★★★★★姿勢改善の目的で通っています。入会してから1ヶ月ほど経ちましたが、力まず自然な形で綺麗な姿勢を保てるようになってきました。飽きが来ないよう、様々な練習メニューを組み合わせてもらえるのが嬉しいです。引き続き通い続けようと思います。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★健康を手に入れる上で、コスパ、タイパにとても優れていると思い続けています。おすすめです。
★★★★★通い始めて１ヶ月程度が経ちました。話もよく聞いてもらえて、個人に合わせたメニューを提案してもらえるのでトレーニングがし易いです。部屋も綺麗でいい感じです。
★★★★★本日体験トレーニングありがとうございました！
とても爽やかなトレーナーさんで知識も豊富でとてもわかり易かったです。
これからも宜しくお願い致します🙇
★★★★★食生活が本当に良く改善しました。体も心も健康的になって、本当に良かったです。無理なく続けられるか、「この食事を一生続けられるか」等、教えてもらったことが毎回理にかなっていて、役に立ちました。あとは、トレーニング方法等、勉強になることが多かったです。
私の中で一番のコンプレックスである、膝の怪我のことをトレーナーさんにお話した際、前向きにフォローして下さって、それがすごく嬉しかったし、自信になりました。やりたい種目などをお伝えしたり、目標や目的等をお話した際も、実際に調べてくださったり、トレーニングを工夫して作ってくださったりして、熱心に取り組んでくださっていることが印象に残っています。
★★★★★一人一人に合った丁寧な指導とトレーニングをしてもらえて大満足です！価格もリーズナブルで通いやすいです！
★★★★★トレーナーの佐藤さんが穏やかで誠実な方で、個人的に元気ハツラツ系のトレーナーさんが苦手な者としては安心して通えて有難いです。室内は白を基調として清潔感がありアロマの良い香りがしていて快適です。私が腰痛になりやすいという悩みから、身体の弱い部分を分析しそこを強化するようなトレーニングを考えてくださいました。一つ一つのトレーニングについてどの筋肉に効かせるかや目的を話してくださるのが有難いです。過去に他のパーソナルトレーニングに通ったこともありますが、こちらは説明がとても丁寧だと思います。
★★★★★自宅から近く、価格も比較的安かったのでこちらに通い始めました。
以前通っていた別のパーソナルジムではきついトレーニングをゴリゴリやる感じでしたが、こちらではやさしいトレーナーさんが無理のないトレーニングメニューを作ってくださるので、楽しく継続することができ、通い始めて1,2ヶ月でちゃんと成果が出てきました。室内も清潔感があってとてもきれいでおすすめです。
★★★★★本日初めてパーソナルトレーニングに通いました。
運動が苦手なのですが、トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれてすごく分かりやすかったです！
また、運動習慣のない自分でも続けられそうだなと思いました。
これからもよろしくお願い致します！
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせくださいSHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 三鷹店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 三鷹駅 徒歩６分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
２：アップルジム 三鷹店｜エリア最安級！安さも結果も追求
5.0 (19件)
※25年3月時点
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 三鷹店」は、三鷹駅から徒歩３分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけ！入会金０円キャンペーン中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 三鷹店」を利用された女性たちの口コミ・評判などをまとめていきますね。
★★★★★筋トレ🏋️して汗をかくのが好きな👩
ジムを転々としてるが、やっぱりパーソナルが一番。順番を待つ必要も無く、自分で重さ変える必要も無いし。自分のペースで出来るのが一番。トレーナーは優しく指導してくださり、欠点にすぐ気づき、修正して貰えるのが心強い。効いてる箇所もわかりやすい。
料金もパーソナルではお安い方だと思います。
これからもご指導お願いします🙇♀️
★★★★★3月に新店オープンのキャンペーンもあり、初めてパーソナルジムに入会しました。
マンションの一室にマシンが置いてあり、ウォーターサーバーも設置されていて、トレーニングに集中できる環境が整っています。
トレーナーの方も、筋肉の動かし方から、意識するところ等一から親切に教えてくれます。
パーソナルジムなので人目も気になりませんし、1セッション45分という時間が短時間でめちゃくちゃ追い込める設定になっていて、いいトレーニングができます。
★★★★★1年前は吉祥寺店にお世話になっていたが、今年からまたパーソナルジムを再開と思ったら最寄りの三鷹店がニューオープンしたということでこちらに☆
さすがニューオープンで、お部屋も機材もとても新しく、リスタートしようとしたこちらの気持ちまでフレッシュになり、アゲアゲ↑↑でトレーニング再開することができました！！
トレーナーさんもとても経験豊かで、こちらの要望をしっかりキャッチし、目標とコンディションを総合して1番こちらに合ったメニューを考えて、食事内容もアドバイスしながら、丁寧にトレーニングをサポートしてくれます。
45分間しっかり筋肉を鍛え、ちょうどヨイ所まで追い込んでもらえますので、毎回トレーニングの後は気分爽快で気持ちの良い汗を流すことができます！
これからも目標に向けて、定期的に続けていきたいと思います！
引用元：https://maps.app.goo.gl/Jra66EC9jmZ86Kck7
「アップルジム 三鷹店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
| 入会金 | 33,000→最大0円 ※4/30までの期間限定 |
| 料金 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 |
| 内容 | ・1回45分 ・有効期限１ヶ月 ・返金保証付き |
SHIORIチケット制は好きなタイミングで始められ、好きなタイミングで卒業できる自由さが魅力ですね。
SHIORIまた有効期限内に消費できない場合は、事前申告をすれば延長対応をしてくれるのも特徴です。
「アップルジム 三鷹店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 三鷹駅 徒歩３分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金０円キャンペーン中／
３：女性専用整体＆フィットネスクラブ TAG24｜自主トレメインで利用！
5.0 (62件)
※25年3月時点
- 自主トレもしたい
- 整体や美容鍼もしたい
- 女性専門店がいい
「女性専用整体＆フィットネスクラブ TAG24」は、三鷹駅から徒歩１分ほどにあります。
整骨院が作った女性のための24時間ジム。
- パーソナルトレーニング
- 整体
- 美容鍼
など、メニューも複数用意されています。
女性だけの空間なので、安心して通えるのも特徴です。
SHIORIトレーニングだけでなく、ケアも同時進行したい方におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「女性専用整体＆フィットネスクラブ TAG24」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★近くによった際に利用しています。 色々のジムに通ってきましたが、女性専用エリアなどある所はありますが機械が少なかったりして満足度は低いです。ここは女性専用のジムですが初心者から筋トレ女子まで誰もが大大大満足できるジムだと思います。おすすめです！また行きます！
４名の新着口コミあり
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★★★★★運動初心者＆苦手なので、男性がいるようなジムは難しいなぁと思っていましたが、駅近に女性専用のパーソナルジムがオープンしたとの事で体験に行きました。 施設内なとても明るく清潔感があります。トレーナーの方も初心者にも明るく励ましながらサポートしてくださるので、入会を決めました。 とにかくトレーナーの方が優しく明るく丁寧なので運動初心者＆苦手な私でも、これからがんばって通っていけそうです！
★★★★★新しいので設備もきれいですし、女性専用のジムなので安心して通えています。 パーソナルトレーニングではストレッチや矯正も毎回ついていて、自分の身体の悩みにあったトレーニングをしていただけるのでとても満足しています。今まではジムに行って何して良いかわからなかったのですが、最近は色々考えながらトレーニングができるようになってきました！
★★★★★優しいイケメントレーナーさん達がいます！ ジム初心者でも丁寧に教えてくれるので安心しました。 シューズ、ウェアー、タオルにシャワーアメニティまで完備していて駅すぐなので帰りに手ぶらでも問題なく行けます。 行っただけでも褒めてくれるので続けられます！
★★★★★駅すぐで２４時間で女性専用！というとても利用しやすい条件だったので入会しました。私は子供の習い事の隙間時間を有効活用しています。ウェアもタオルも無料でレンタルできるので、身軽に通えるのも魅力です。スタッフの方もわからないことは親切に教えてくれたりアドバイスしてくださるので続けられてます！
「女性専用整体＆フィットネスクラブ TAG24」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 60分：12,000円 |
「女性専用整体＆フィットネスクラブ TAG24」アクセス/店舗情報
| アクセス | 三鷹駅 徒歩１分 |
| MAP |
４：Fit4uパーソナルジム 三鷹店｜不調改善にも対応！
4.8 (30件)
※25年3月時点
- 姿勢改善をしたい
- 身体の痛みや不調改善もしたい
- チケット制で利用したい
「Fit4uパーソナルジム 三鷹店」は、三鷹駅から徒歩10分ほどにあります。
米国認定資格を持つトレーナーも在籍し、
- 姿勢改善
- リハビリ
- 身体の痛みや不調改善
などにも対応できます。
入会後（入会金15,000円）は、チケット制で利用できるので、
『自分のペースで利用したい』
『忙しくて決まった頻度で利用できない』
という方でも安心です。
SHIORIウェアなど無料レンタルも完備されているので、手ぶらで通えます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Fit4uパーソナルジム 三鷹店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★三鷹駅から、自宅からも通いやすいパーソナルジムです！
ジムに通うことが初めてで、通い続ける&安心感があるか不安でしたが、理想通りの雰囲気/空間/トレーニング内容/トレーナーさんでした！
通い始めて1ヶ月くらい経ちましたが、状態をキープ&楽しく会話をしながら体を動かすことができて満足しています。
体の状態を詳しく教えてくださり、ダイエット/姿勢改善に向き合えることができました！
すごく安心し楽しく体を動かすことができます！駅1分立地ではないけど、商店街の色々なお店を寄り道しながら駅に向かえる楽しさもあります^^
４名の新着口コミあり
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★★★★★健康になりたい！と思い通い始めました。
他のパーソナルジムに通っていた時は、とにかくトレーニング、食事制限！でしたが、ここはストレッチやマッサージで身体を整えることから始めてトレーニングをするので安全にそして無理なく続けられています。
体調を見て、マッサージを多めにしてくれて身体を休ませててくれています。
たまにトレーニングがきつい時もありますが、トレーナーさん達のお陰で楽しく通わせて頂いています。
ダイエットはもちろんのこと、健康になりたいと思う方は是非！！
三鷹駅近くではおすすめです。
★★★★★理想の身体に近づけたく三鷹駅近くのパーソナルジムに通う事にしました。
食事のアドバイスや身体のバランスや不調に関して親身になって接してくれるので、人見知りな私でも通いやすいです。
トレーニングの内容も知識と経験が豊富なトレーナーさんにお任せ出来るので、1人でジムに通うことが出来ない私はとても助かっています。
通うごとに身体の変化を感じているので、16回コースが終わる頃にまた更新して通おうと思います。
★★★★★パーソナルジムに通うのはとても緊張しましたが、体験をしてみてトレーナーさんの雰囲気などが私と合い通う事に決めました！
三鷹駅と仕事場の間にあるので、継続が苦手な私でも無理なく通えています。
16回チケットを購入して通っていますが、仕事終わりに行くと身体が疲れているのもあって施術やストレッチをしてくれて身体が楽になった状態でいつも帰れます！
パーソナルジムを迷っている方は是非一度体験してみて下さい。
★★★★★ヘルニアで腰を痛めて運動をしなきゃと思い三鷹駅でパーソナルジムを探しました。
8回コースの利用でも既に腰の痛みや腰への不安感が少なくなってきました。
今まで身体を正しく使えてなかった事を知り、
身体のバランスや癖を改善する事に長けているジムだと思いました。
また、これからは筋肉をつけていきたい要望にもしっかり対応してくれてトレーニングが楽しく出来ています。
「Fit4uパーソナルジム 三鷹店」女性におすすめ/安い料金プラン
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入会金など
| 料金 | 15,000円 |
パーソナルトレーニングチケット
| 料金 | 8回：72,000円 16回：136,000円 24回：192,000円 48回：360,000円 |
「Fit4uパーソナルジム 三鷹店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 三鷹駅 徒歩11分 |
| MAP |
５：リアルワークアウト 三鷹店｜個室のプライベート空間
4.9 (15件)
※25年3月時点
- 個室が良い
- 手ぶらで通いたい
- なるべく費用は抑えたい
「リアルワークアウト 三鷹店」は、三鷹駅から徒歩４分ほどにあります。
個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。
料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。
SHIORI営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「リアルワークアウト 三鷹店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★駅から近く着替えを持って行く必要も無いので、気軽に通えるのが選んだ決め手でした。 ダイエット目的でしたが、初めは『週に2回くらいでそんなに効果あるのかな？』と半信半疑。でも厳しい食事制限もないのに約2ヶ月で6kg減という結果が出たので、さすがプロの指導という感じです。 トレーナーさんの豊高さんも、とても気さくなので、これからも通うのが楽しみです。
４名の新着口コミあり
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★★★★★一念発起でしっかりトレーニングしたいと思い、駅から近く特別な用意が必要なく評判の良いREAL WORKOUTに通う事にしました。 マンツーマンでのトレーニングは初めての経験でしたが､しっかり丁寧に指導してくれたので安心して通う事が出来ました。 毎回の測定も数字で確認できる事もあり励みになりましたし、指導していただいたトレーナーさんが現役選手というのも刺激になりました。 10ヶ月通い終了しましたが､これからも自己管理し維持していきたいと思います。 ありがとうございました。
★★★★★日頃の運動不足解消のため、12月から5ヶ月通いました。 ジムや筋トレ等未経験でしたが、正しいフォームから適切な負荷調整まで、最後まで丁寧に指導していただけました。 週一の通いで、体重自体は大きく変わりませんでしたが、服のサイズも一回り小さくなり、周りからも″少し筋肉ついてきたね！″と言われるようになりました！ また、都合による日程調整も臨機応変に対応していただけ、大変助かりました！ ありがとうございました！
★★★★★優しく落ち着いた雰囲気のトレーナーさんが教えてくれます。トレーニングの他に食事で気をつける点など質問できてとても勉強になりました！しつこい勧誘も無いです。スケジュール相談できるので自分のペースで無理なく通えるのが良いです。
★★★★★トレーナーとマンツーマンでトレーニングを受けられるのでプライベートジムのような感覚で通うことができるジムです。 このコロナ禍で急に体重増でヤバいと思い、入会しました。 トレーニングメニューの内容も、器具のセッティングも全部お任せできるのでとても楽。 今までジムに行っても長続きしなくて、ジムに行ってもどんなトレーニングをしたらいいかわからなかったので、とても嬉しいです。 パーソナルジムの割には値段もかなりお得で、大満足してます。
「リアルワークアウト 三鷹店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
【人気】スタンダード16回
| 料金 | 114,400円 |
| 内容 | 全16回/2ヶ月 |
「リアルワークアウト 三鷹店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 三鷹駅 徒歩３分 |
| MAP |
６：Anatato 三鷹店｜整体・エステもあり
4.8 (48件)
※25年3月時点
- 整体やエステも受けたい
- 遺伝子検査で効率的に結果を求めたい
「Anatato 三鷹店」は、三鷹駅から車で10分ほどにあります。
- パーソナルトレーニング
- 整体＆エステ
- 食事指導
の３つを軸に目標達成をサポートしてくれます。
遺伝子検査を活用し、あなた専用のメニューを作成してくれるので、より効率的なダイエット・ボディメイクも可能です。
SHIORI他と比べて料金はやや高めなので、費用面で余裕のある方におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Anatato 三鷹店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★3ヶ月パーソナルトレーニングで契約しました。トレーナーさんが丁寧にトレーニングや食事指導してくださり楽しくダイエットすることができました。継続して運動続けていきたいと思えました！
４名の新着口コミあり
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★★★★★マイナス6.5キロ。ウエスト10センチ減。でした！ 食事、運動、エステの組み合わせでのご指導ありがとうございました。 意識が変化したこともたくさんあり、私が得たものは心身共に良いことばかりでした。 終了しましたが、今後も目標に向かってがんばります。
★★★★★最初の体重は75kgでしたがトレーニングを重ねることで68キロまで落とすことが出来ました。これはパーソナルの方が僕と一生懸命向き合ってくれたおかげです！その他にも建物内の雰囲気はとてもよく、他のトレーニングしている人もとても良い人です。トレーニングの合間に色々な話をしながら行うことが出来たのでとても楽しく行うことが出来ました！本当にありがとうございました。
★★★★★今までジムに入会しても中々続かないことが多かったので、パーソナルトレーニングなら続けられるのでは！と思い、家の近所で探しました。 3ヶ月コースで運動の習慣と、食生活も改善できたので、anatatoに申し込んで良かったと思ってます😊また、5キロ減という結果も出ました！ …
★★★★★どのトレーナーさんも親切丁寧に指導していただき、2ヶ月で順調に体重を落とすことが出来ました。 期間が過ぎたあとも一般会員として通い続けようと思います。
「Anatato 三鷹店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 50,000円 |
【人気】16回コース
| 料金 | 220,000円 |
| 内容 | ・遺伝子検査付き ・パーソナルトレーニング16回 ・管理栄養士カウンセリング2回 ・エステ/整体8回 |
「Anatato 三鷹店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 三鷹駅 車10分 |
| MAP |
７：ファストジム24 三鷹店｜いつでも自主トレし放題
3.4 (27件)
※25年3月時点
- 24時間ジムをメインで通いたい
- たまにパーソナルトレーニングを受けたい
「ファストジム24 三鷹店」は、三鷹駅から徒歩３分ほどにあります。
24時間ジムなので、会員はいつでもマシン等を使ったセルフトレーニングができます。
パーソナルトレーニングも行っているので、初心者の女性でも安心です。
SHIORI個室ではないので、周囲の視線などが気になる方はパーソナル専門店の方が良いかもしれません。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORIパーソナルトレーニング利用者の口コミは集まり次第、まとめていきますね。
「ファストジム24 三鷹店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500円 |
【人気】ファストジム24
| 料金 | 7,370円/月 |
| 内容 | 24時間ジム利用OK |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 30分：3,300円〜 |
「ファストジム24 三鷹店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 三鷹駅 徒歩３分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
三鷹エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 4.9 （44） | 高コスパで 人気 | 詳細は店舗にて | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/2週間 | 詳細に戻る | ||||
 アップルジム | 5.0 （16） | エリア最安級 安さも結果も 追求 | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 | 22,000/月 | 詳細に戻る | ||||
TAG24 | 5.0 （58） | 自由に 自主トレOK | 33,000 | 60分：12,000〜 | 詳細に戻る | |||||
Fit4uパーソナルジム | 4.8 （30） | 不調改善 にも対応 | 15,000 | 8回：72,000 16回：136,000 | 詳細に戻る | |||||
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
リアルワークアウト | 4.9 （15） | 個室の 安心空間 | 11,000 | 16回：114,400 | 33,000/月 | 詳細に戻る | ||||
 Anatato | 4.9 （47） | エステや 整体もあり | 50,000 | 16回：220,000 | 詳細に戻る | |||||
 FASTGYM24 | 3.4 （26） | 自主トレし放題 | 5,500 | 30分：3,300円〜 | 詳細に戻る |
選びきれない方は
- 完全貸切×低価格×高品質トレーニングなら
かたぎり塾 三鷹店
- エリア最安級の低価格なら
アップルジム 三鷹店 - 自主トレをメインで利用したいなら
FASTGYM24 三鷹店
【損をしない】三鷹のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
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レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
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ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
