【女性必見】代々木の女性向けパーソナルジム5選

代々木の女性向けパーソナルジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『代々木の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

代々木の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

目次

【損をしない】代々木のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では

アップルジム

かたぎり塾

を筆頭に〝高コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら

トレーナーとの相性

を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:NEXT GYM TOKYO 代々木店【女性専門店】

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NEXT GYM TOKYO 代々木店
NEXT GYM TOKYO 代々木店
こんな女性におすすめ
  • 女性に特化したジムが良い
  • 個室でトレーニングしたい
  • 子供連れで通いたい
  • 手ぶらで通いたい

「NEXT GYM TOKYO 代々木店」は、女性の悩みや目的に特化した〝女性専門店〟です。

ジム内は個室になっているので、

『周囲に人がいると緊張する』

『自分だけの空間でトレーニングをしたい』

という女性にもおすすめです!

NEXT GYM TOKYO 駒込店

無料レンタルなども完備されているので、毎回気軽に通えるのも女性に選ばれている理由と考えられます。

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お子さんと一緒に通うことも可能なので「産後ダイエットや産後ケア」での利用も多いみたいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「NEXT GYM TOKYO 代々木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

人生最大の体重になってしまいダイエットを決意しましたが、一人では思うように出来ず、色々と検索してNEXT GYM TOKYOさんに辿り着きました。今まで運動をする習慣がなく、何をしたら良いかわからなかったので、マンツーマンで教えてもらえるパーソナルジムを選びました。結果、大正解だったと思います!パーソナルトレーニングでは、トレーニング時の様子や筋力向上の成果、色々なことを考慮しながらプログラムを組み立てていただきました。仕事やプライベートとダイエットが思うように両立できず、少し落ち込んだときも、トレーナーさんが親身になってくださったので頑張ることが出来ました。生活習慣に対する意識もずいぶん変化しました。
代々木駅から近かったので、雨の日でも、憂鬱にならず通えたのもよかったです。
これからも運動と食事に対する意識を続けて、目標体重まで頑張りたいと思います。
ありがとうございました!

★★★★★

産後5kg太ってしまったのですが自力では痩せられなかってので、こちらでモニターとして3ヶ月間お世話になりました。
結果として体脂肪率、体重共に減らすことができました。自力では絶対痩せれなかったと思うので、本当に通って良かったです!

特に良かった点
・子供(赤ちゃん)を抱っこしながらできるトレーニングメニューを提案してもらえた
→赤ちゃんの歩けない時期は子連れで運動が難しいなと感じていたので、子供と一緒に家でもできるトレーニングを教えていただき、助かりました。
・トレーナーさんが優しい
→モチベーションが下がっている時でも気持ちが途切れないような声かけしてをしてくれる
・自分がどのようなダイエットがあっていそうか提案してくれる
→私は糖質オフが効くのでは?とのことでした。多種多様なダイエットを試してきたのですが、何が自分にあうかわかっていなかったので、目から鱗でした!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

産後なかなか体型が戻らず諦めかけていましたが、
子連れで行けるパーソナルジムを見つけ、約2ヶ月間通わせていただきました。
もともと運動習慣がなかったので、トレーニングできるか心配でしたが、初心者でもわかりやすい内容で、回数なども少しずつレベルアップしていたので無理なく取り組むことができました。
ダイエット以前までは、痩せたいのに食べることに罪悪感を感じていましたが、食事サポートでカロリー量や脂質量をわかりやすくご提示いただき、さらに子育て中ということでささっと用意しやすいメニューも知れたためダイエット中の食事に対してポジティブな気持ちになりました。
完全プライベートのため、子どもが泣いてしまっても気兼ねなくトレーニングができました。また、子どものことも優しく気にかけていただき感謝しております。
おかげさまで運動不足の身体を少し改善することができ、数値以上に身体が軽く感じています。
本当にありがとうございました。
今後も定期的に通わせていただければと思います。

★★★★★

ブライダルのために約3ヶ月ほど通いました。体重はもちろん、ドレスで見える部分中心ということを考えてメニューを組んでくださいました。体重の減り以上に、フェイスラインがスッキリしたり体の調子が良くなったりしました.,
また、その日の体調なども考慮して、楽しみながら体が絞れました。
個人的には食事サポートがとても良い経験になりました。毎日と報告のフィードバックがモチベーションにつながりましたし、体を動かすことでメンタルが結構安定しました。
通ったのがは半年ほど前なのですが今は食事もやりたい放題で体重も戻ってきてしまいましたが😂、通ってよかったです。

★★★★★

めっちゃ優しいトレーナーさんです!!!
トレーニングはもちろん、食事管理、活動管理も行ってくれるのですが、私の体質に合わせた提案で確実に結果を出してくれる上に、「コレが食べたい…」「このトレーニングはきつい…」などの私のわがままも聞いてくれて、無理なく楽しく続けられています
思わずプライベートな相談もしてしまうくらい寄り添ってくれて、その時の心の状態も考慮した提案をしてくれます。
摂るべき食事やその効果、体内の状態も、分かりやすく説明してくれるので内側から健康になっている感覚が得られます。
個人的には、ストレッチなども取り入れ姿勢改善をしながら痩せやすい身体づくりをてくれるところもとても嬉しく思っています!
トレーナーさんが褒め上手なのも継続できている一つの要因です☺️
駅からも近く、手ぶらで通えるので全く負担がありません!

★★★★★

5月に結婚式、6月に1.5次会があるため、1月から月2~3回ずつで通いました!毎回、家でも行えそうなものから、ジムでしかできないものまでいろいろな種類のトレーニングを行いました。食事の仕方や家でのトレーニングの仕方まで、トレーニング時やLINEで細かく教えてもらいました!!ブライダルの経験も豊富で、ドレスから見える部分がきれいに見えるようにトレーニングを考えてくださいました!トレーナーさんがとても親しみやすく誠実な方で、最後まで楽しく通うことができました✨運動量や食事量を調整した結果、半年間で体重は約6kg、体脂肪率は約6%落とすことができました✨自分でもまさかこんなに結果が出ると思わず驚きでしたが、がんばって来て良かったと思いました!これからの自分の生活の自信にも繋がりました!半年間、ありがとうございました!!

★★★★★

短期間で5キロ以上太ってしまい3月からこちらのジムでお世話になっています!
食事のアドバイスもいただけたので無理せず続けられています。
痩せたいけど運動続けられるかな、という不安もある中での入会でしたがいつも優しくトレーニングしてくださるおかげで今ではトレーニングで出来る事が増えていく事が楽しいと思えるようになりました!
無理な食事制限なしで体重を元に戻すことは出来たので今は目標の体重、体脂肪率目指して頑張っています!

★★★★★

代々木・新宿店さんにモニターコースで通わせて頂いてます✩.*˚
始めはとりあえず少しでも痩せれば…と2ヶ月間だけの予定で軽い気持ちで入会しました。
ジムではトレーナーさんが食事指導で、私に合った食材や食べ方を教えてくださったりメニューの提案をしてくださったので料理が苦手な私にとってはすごく助かりましたし有難かったです。

トレーニングの方も、まともな運動なんてしたこと無かったのでまずは体を痛めないように、ですがその中でもしっかりと部位にアプローチの出来るトレーニングをして下さり2ヶ月が経った今、まだまだではありますが自分を追い込むトレーニングをこなせるようになって来ました。

2ヶ月だけと始めたトレーニングだったのですが、自らの体の変化やトレーナーさんがモニターコースなのにここまできっちりと寄り添って考えてくださる事に感銘を受け更に継続して通っています。

パーソナルトレーニングは食べない、キツい、続けられない…などのネガティブなイメージがありましたが一切そんなことはなくストレスなく通えるジムだなぁ、と思ってます。

これからも通い続けて自分の理想のスタイルになれるように、そしてそれをキープ出来るように頑張りたいと思います(*^^*)

★★★★☆

パーソナルトレーニング(ダイエットモニター)で2ヶ月お世話になりました!ダイエットが趣味なの?と思うくらい色々やって来ましたが、自分だけでの限界を感じてお邪魔することにしました!
トレーナーの方が優しく、自分に合ったトレーニング内容、重量、自宅や後々通うジムでのやり方を教えて頂けるので、長期的に頑張れます!元々筋トレはそこまで嫌いじゃなかったですが、習慣化が難しかったのですが、食事面、トレーニング含め習慣化するコツや方法、メンタルも凄くサポートして頂けたので、凄く良かったです!
まだまだダイエットも続けるつもりなので頑張りたいと思います!また自分で壁にぶつかった時通えたらいいなと思います。

★★★★★

約3ヶ月お世話になりました。
産後なかなか体型が戻らず子連れで行けるパーソナルジムを探していたところ、NEXT GYMさんに通わせていただきました。
偏りがちな食生活を改善するだけでなく、子育て中ということも考慮していただいた食事メニューやトレーニングを提案していただきました。
完全プライベートのため、子供がグズっても周りを気にすることなくトレーニングができました。
おかげ様で衰えていた筋肉も少し取り戻すことができ、産後履けなくなっていた妊娠前のデニムが履けるようになりました。
本当にありがとうございました。
今後も定期的に通わせていただければと思います。

★★★★★

ジムでのトレーニングに加えて、家でもできるトレーニングを教えてくれたり、食事の管理もしてくれたので、2ヶ月で大満足の結果を出すことができました。

パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、ここを選んで良かったです。
厳しい食事管理等はなく、無理せずヘルシー志向になれて生活が一変しました!

完全予約制のマンツーマンなので人目を気にせずトレーニングに集中でき、トレーナーの方とお話しながら楽しく頑張ることができました。
1ヶ月分まとめて予約が取れたのも、ジムに通うリズムが作れてよかったです。

トレーナーの方々にはとても感謝しています!
これからもたまにお世話になりたいと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/cpwh8kSGfVXjHJnA7

「NEXT GYM TOKYO 代々木店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金0〜20,000

※レッスン時間や回数によって変動

トレーニングコース

料金8回:92,400〜
16回:145,200〜
24回:195,800〜
内容・1回45分〜
・無料レンタル付き
・オンライン食事指導:10,890円/月
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他にも複数のプランが用意されているので、詳細は公式サイトにてチェックしてみて下さい。

「NEXT GYM TOKYO 代々木店」アクセス/店舗情報

アクセス代々木駅 徒歩2分
MAP

2:パーソナルジムASPI 新宿代々木店

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パーソナルジムASPI 新宿代々木店
パーソナルジムASPI 新宿代々木店
パーソナルジムASPI 新宿代々木店
パーソナルジムASPI 新宿代々木店
パーソナルジムASPI 新宿代々木店
こんな女性におすすめ
  • 食事管理が苦手
  • 料金はなるべく抑えたい
  • 資格保有者に担当して欲しい
  • 痩せやすく太りにくい習慣を身に付けたい

「パーソナルジムASPI 新宿代々木店」は、代々木駅から徒歩9分ほどにあります。

有資格トレーナー(米国高難度資格)によるハイクオリティな指導が受けられるのが魅力。

高品質にも関わらず、業界平均を下回る低価格な料金プランも多くの方に選ばれている理由の1つですね。

日々の食事管理もSNSで丁寧にサポートしてくれるので、

『つい気を緩めてしまう』
『食事管理が苦手でダイエットできない』

という方でも安心です。

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パーソナルジムASPIのトレーニング風景
パーソナルジムASPIのトレーニング風景
パーソナルジムASPIのトレーニング風景

また、ASPIでは無料体験もあるので

『続くか心配…』
『トレーニング自体初めて』

という方でも、実際に受けてみてから入会の判断ができるのも嬉しいポイントですね。

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「有資格者」による指導をなるべく低価格で受けたい女性におすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「パーソナルジムASPI 新宿代々木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

いつも的確なアドバイスをいただき、本当に感謝しています。ジムのトレーナーの皆さんは非常にプロフェッショナルで、私のニーズに合わせた運動プランを提供してくれます。おかげで、運動が楽しくなり、健康的な生活を送ることができています。特に、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を教えていただけるので、毎回のトレーニングがとても充実しています。これからもよろしくお願いします!

★★★★★

いつもお世話になってます
入会時にトレーナーさん全員が資格をお持ちだと言うことを説明して下さり、私的にはかなり安心できました。そこから三日坊主の私がもう9ヶ月も通っています(笑)ダイエット目的で通い始めましたがあともう少しで目標に届きそうです こんなに続けられるのもトレーナーさんの親身なサポートのおかげです!かなりオススメです !

8名の新着口コミあり

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★★★★★

ダイエットと腰痛改善を目的に通い始め、現在5ヶ月目になりますが、腰痛もなくなり、体重も目標(−5kg)を達成することができました。

トレーナーの方には、トレーニングや身体のつくりだけでなく、普段の食生活なども含め丁寧にわかりやすく指導、助言いただいており、大変感謝しています。

元々は立地面での通いやすさとコストで選びましたが、予想以上に質の高いトレーニングを受けることができ、非常に満足です。

★★★★★

子供の時から運動が大大大嫌いな私ですが、週二回30分のトレーニングを半年続けてます。
いつも優しく丁寧に時々ちょっと厳しいトレーナーの方々のおかげで楽しくあっという間の30分です。
数ヶ月前は出来なかった事が出来た時の仕事とはまた違った達成感がとても嬉しいです。
トレーニング後はなんだか気持ちかわ前向きになった気がするのは気のせいでしょうか。
今年の目標達成に向かってこれからも頑張ります。

★★★★☆

会社から近い立地のため通いやすいです。
仕事が忙しく間が空いてしまっても毎回トレーナーの方に励ましていただきながらトレーニングできるので、継続できています^ ^
身体の様子を見ながらストレッチも入れてくださるので助かります!

★★★★★

通って1年くらいになりますが、
毎日の食事の意識やメンタル面の変化、
身体以外の変化も感じとても満足しています。
食事や体調の変化も細かく相談でき、
とても信頼し通わせていただいております。

★★★★★

今まで運動は苦手でしたが、産後の体力不足と姿勢の歪みをきっかけに通い始めました!
いつも前向きにさせてくださるトレーナーさんのおかげで、2年間続けられています😊
自分に合わせたメニューでトレーニング、さらにお家で出来る筋トレやストレッチもご丁寧に教えていただき感謝しています!
これからも目標に向かって頑張ります!

★★★★★

元々24時間営業のジムに入会していましたが、いつでも行けるからこそ後回しになって会費が勿体ない為、パーソナルでしっかり通おうと思っていたところ、こちらを見つけました。
入会説明の際、週にどれくらい通えるかをしっかりヒアリングして下さり、無理ない範囲でコースを提案して下さった為、ここなら安心して通えそうと思い、入会を決めました。
週に1.2回、60分のトレーニングで7月から5ヶ月で約10キロ痩せました。
トレーニング中、トレーナーの方が励ましてくれるのでキツくても頑張れています。
今後ともよろしくお願いします。

★★★★★

人生初のジムでの筋トレですが、知識が全くない初心者でも一から丁寧に教えてくださるので定期的に通えそうです。
トレーニング後に予約を促すシステムは、筋トレが続かない身にとってジムへ行く動機を強制的につくれるので肌に合ってました。

★★★★★

姿勢改善目的で1ヶ月前から通わせてもらってます。スタッフは指名制もできるが、どのスタッフの方に担当してもらっても明るく爽やかで丁寧に指導してくれます。今は姿勢改善目的で通ってますが、目標が達成したら、他の目標も決めて通い続けたいと思えるジムです!

★★★★★

1年半ほどお世話になっておりますが、最高のパーソナルジムです。普通のジムで不定期に通って自分でよくわからないトレーニングをするよりも、トレーナーさんにしっかりと指導していただいた方が何倍も結果が出ますし、楽しいです。
ASPIさんはかなり価格も良心的、システムもしっかりしており、何よりも代々木店の皆様がナイスガイ過ぎていつもアットホームな雰囲気で気持ちよく、結果が出るトレーニングができております。
いつもありがとうございます!

★★★★★

結婚式のために、式3ヶ月前から通い始めました。1回60分で月4回通い、簡単な食事指導もして頂いたお陰で結果的に4kg近く痩せることが出来ました。
マンツーマンで体の使い方から丁寧に教えて頂き、かつトレーニング中は終始励ましの声をかけて下さるので、キツいトレーニングも乗り切ることが出来ました。
どのトレーナーさんも気さくで、本当に通ってよかったなと感じています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/f5Vmo2FrhMJy9ULP6

「パーソナルジムASPI 新宿代々木店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→11,000
※無料体験当日の入会で44,000円OFF

シェイプアップ30プラン

料金109,000
内容・パーソナルトレーニング全7回
・1回50分
・90食分のオンライン食事指導

シェイプアップ60プラン

料金211,000
内容・パーソナルトレーニング全14回
・1回50分
・180食分のオンライン食事指導

マンスリー・プラン

料金7,600〜28,000/月
内容時間:30or60分
回数:月1〜8回
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プランは目的や要望に合わせてカスタマイズも可能です。

「パーソナルジムASPI 新宿代々木店」アクセス/店舗情報

アクセス代々木駅 徒歩9分
MAP

3:GOODLIFEGYM 代々木店/千駄ヶ谷店

グッドライフジムのトップ画像
こんな女性におすすめ
  • ジムが長続きしない…
  • 通い放題もあったら嬉しい
  • マンツーマンじゃないプランも欲しい
  • なるべく費用も抑えたい

「GOODLIFEGYM」は、東京都を中心に60店舗以上ある人気ジムです。

代々木エリアには

  • 代々木店
  • 千駄ヶ谷店

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

  • 週1回
  • 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

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GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店
GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店
GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店
GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店
GOODLIFEGYM 代々木店
GOODLIFEGYM 代々木店
GOODLIFEGYM 代々木店
GOODLIFEGYM 代々木店
GOODLIFEGYM 代々木店
GOODLIFEGYM 代々木店

入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

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無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。

期間限定キャンペーン実施中

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「GOODLIFEGYM 代々木店/千駄ヶ谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

「GOODLIFEGYM 代々木店」利用者の口コミ・評判・体験談

★★★★★

曜日によってトレーナーさんは変わりますが、皆さんとても親身になってトレーニングしていただいています。その日の体調や気分によって自分にあったメニュー組み立てていただいているので無理なく続けられています。

★★★★★

10月に入会してから楽しく通わせて頂いてます!

セミパの週1で通ってますが、トレーナーの方も話しやすく、尚且つその人に合ったメニューをさっと考えてくれます!他の会員さんも良い方で、毎回皆で楽しくトレーニングしています!

代々木店は飲み会やイベントもあり、トレーナーと会員さんが仲が良く、本当に通ってて楽しいです。
予約も取りやすいですし、キャンセルしてもペナルティはありません!
続くか心配でしたが、すっかり日常生活の一部になりました。
筋トレしっかりできるし、健康と楽しみのために、これからもずっと続けたいと思います!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

最近こちらのジムに入会し、おかげで運動がますます楽しくなり、健康維持ができています。

コーチが非常にフレンドリーで親切です。初めての方にも丁寧に指導してくれるので、安心して励むことができます。

★★★★★

セミパーソナルを利用させていただいてます。

今まで24時間空いてるジムなどを利用していましたが、きちんとフォームを覚えたいと思いパーソナルジムを探していました。

▼良いと思ったポイント
・予約:
自分が行きたい時間帯の予約が割とスムーズに取れるので「埋まらないかな、入れないんじゃないかな」など心配する必要がない
・金額:
通い放題でこの金額は本当に通いやすいし続けやすいと思いました。ありがたい
・トレーニング時間:
40分と適度な時間、でもきちんと筋肉にアプローチできたトレーニングができて良いです。翌日ちゃんと筋肉痛がきます
・ジムの雰囲気
コーチの先生方も参加者の方もフレンドリーなのと、皆で一緒にできるのであっという間に40分終わります。
————-

三日坊主ですが半年継続率95%ということで(すごい。笑)、私も適度にがんばりつつ続けていけられればと思います、引き続きよろしくお願いします!

★★★★★

8月からセミパ通い放題で週2回通っています。
以前通っていたパーソナルジムはかなり予約が取りづらかったのですが、グッドライフジムは予約が取りやすく当日キャンセルや時間変更も対応していただけるのでとてもありがたいです!

セミパーソナルなので最大4名でトレーニングしますが毎回それぞれの要望に沿ったトレーニングメニューを組んでもらえて、やりながら正しいフォーム等のアドバイスもしてもらえるので筋トレ初心者でも効率よくトレーニングできます。

宅トレや通常のジムだとついサボったり同じメニューになりがちですが、グッドライフジムでのトレーニングは身体が慣れることがなく毎回筋肉痛がくるので達成感あります…!

★★★★★

長年の運動不足の解消を目的に入会しました。
トレーナーの方々が個人の志向に合わせて、丁寧に指導してくれるので三日坊主の私でも継続できています。
リーズナブルな金額設定と併せて、初心者の方にもおススメのジムです。

★★★★★

全く運動しない日々から更にコロナで体重も増えて、筋力が無いままでは老後が心配と思っていたときに友達に誘われて入会しました。

半年が過ぎましたが平均週に2回楽しく通っています。セミパーソナルは毎回違う4人の生徒がいますが、先生がそれぞれに合わせたメニューの見本を見せてくれて細かく指導してくれるのでマイペースに鍛えることができます。少しずつ筋肉がついてきて日常生活の色々な場面で役立っています。

大人になると褒められることってなかなか無いけれど、ここの先生たちはみんな、良いフォームだねとか、ちゃんと筋肉動いてますね、今日も来て偉い!笑と褒めてくれるのでモチベーションが下がらず、飽きっぽい自分が続けられているのはこの先生たちのおかげだなと感謝しています。

今まで大手のジムに2社通いましたが「続ける」というのが難しく、気がつくとお風呂に入るだけ会員になっていました。なのでもしジム通いを始めるなら次はマンツーマンかなと思っていたけれど、セミパーソナルだと他の会員さんたちから刺激を受けたり、情報交換したり、雑談をするときもあれば黙々とメニューをこなしたりと変化があって飽きません。

長くなりましたが老若男女にオススメします〜♪

★★★★★

体力作りとダイエットで通い始めました。元々運動する習慣がないので不安でしたが、初心者にも合わせた内容で指導してくださるので、トレーニングの仕方がそもそも分からない…という私でもマイペースに続けられています。
トレーナーさんはみんな丁寧で明るく雰囲気も良いです。
仕事や育児の隙間時間に少しでも身体を動かしたい、という人にもオススメです!

★★★★★

料金もとても良心的でおすすめです!

セミパは最大4人でとのことだったので、入会前は皆さんの雰囲気など不安もありましたが、トレーナーの方、一緒にトレーニングする皆さんとても優しくアットホームな雰囲気で毎回気楽に楽しく参加できてます!

予約も取りやすく、自分次第で沢山通えます。
筋トレメインですが、目的に合えばとても魅力です。
これからもよろしくお願いします!

★★★★★

今月からセミパーソナルで週3〜4日通っています。
以前他でパーソナルを受けていたのですが、コロナ以降通えなくなり家トレで繋いでいました。
…が、結局自分に甘くなっていき、ここ1年ほどは遂にトレーニング放棄💦
締まりのない身体になりかけてようやく重い腰をあげました。

個人的にトレーニングに求める条件が3つ。
①しっかりフォームを見てもらえること
②価格的に通いやすいこと
③通いやすい場所であること

フォームの点を特に重要視していたので体験時はパーソナルで受けました。
ところが話を聞いているうちに、
セミパーソナルに抱いていたイメージがガラリと変化。

勝手にチームプレー的なものを想像していたのですが、
実際は同じ空間にいるだけでやることはパーソナルとほぼ一緒とのこと。
それなら全然いいのでは!と急遽切り替えて通っていますが結果大満足です。
というか、ここ以上にコスパが良いところを見たことがないかも。

トレーナーさんもみなさん優しいし、通っている方も良い方ばかり。
コンスタントに通って運動習慣を取り戻そうと思います😊

引用元:https://maps.app.goo.gl/hawTNviKqQvhkqQD8

「GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店」利用者の口コミ・評判・体験談

★★★★★

セミパーソナル週1回のコースで通っています。
初めてのジムですが、トレーナーさん方が大変丁寧で親身になって教えて下さり、安心しました。
細かいところまで見てくださり、一人ひとりに合わせてわかりやすく教えて下さるので効率よく運動できて助かります。
また、みなさんお人柄も良く、楽しく過ごせます。予約のとりやすさも有難いです。

★★★★★

体重と体型が人生のピークを迎えて焦っていましたが、脱することができたのも、トレーナーの皆さんのお人柄が良く、楽しくジムに通えているお陰だと思います。

内容を分かりやすく説明いただけて、その都度細やかなアドバイスをくださるので、徐々にできることが増えていき、嬉しいです!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

パーソナルで通ってます!
久しぶりの運動でしたが、いつも丁寧に教えてくださるので、わかりやすくて続けられそうです!
このクオリティーで通い放題はかなりお得だなと思います!

★★★★★

5月から入会し、セミパーソナルに毎週通っています。
トレーナーさんは、その日の体調や体の状況を見ながら、トレーニングを行ってくれるのと、的確なアドバイスをくれます。トレーナーさんも会員さんもフレンドリーな方ばかりなので、いつも楽しくトレーニングが出来ています。わからないことも聞きやすいので、わからないままトレーニングが進むこともないので安心です。

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一人で筋トレを続ける事が出来ず、長く続けられる通いやすいジムを探し入会しました。
セミパーソナルで通ってますがトレーナーさんはじめ会員さんも明るくいい人ばかりです。

トレーナーさん全員、とても丁寧にトレーニング方法を教えていただけますし、しっかりフォームも見てくださります。ダラダラと筋トレをする事なく時間いっぱいまでトレーニングできるし、初心者から上級者まで安心して通えるジムです。

★★★★★

セミパーソナルで一年くらいお世話になってます!
私は元々デブ症で歩くことすら嫌なタイプでしたが(笑)最近は歩いて出かけるのが楽しくなりました!自分の変化にびっくりです!
定期的にトレーニングをしていると少しずつ自分の中で体の変化を感じれるので毎日がとても楽しくなりました。
また、セミパーソナルは最大で4人の方と一緒にトレーニングをするので人見知りの私はとても不安でしたが皆さんびっくりするほど気さくで優しい方ばかりでそんな不安はすぐに打ち消されました!
年齢性別関係なく楽しく運動できてとても素敵な環境だと思います。
そういった環境を作ってくださっている先生はとても人柄が良くとても優しいです。通ってる皆さんから慕われてるのが伝わります。

トレーニングは楽しいし料金もリーズナブルだし立地も抜群で良いところしかありません!心の底からお薦めです⭐

★★★★☆

初めてのパーソナルジム体験でした。

普段使わない筋肉をしっかり使えている実感ができて楽しかったです。
トレーナーさんに言われた部位がしっかり筋肉痛になっているのですごいな~と感動しています。

トレーニング内容によってトレーナーさんがしっかりサポートしてくださるので、しっかり自分の要望を伝えて自身にあった内容をやるのがいいと思います。

ありがとうございました!

★★★★★

代々木店の会員ですが、千駄ヶ谷店がオープンしたのでお邪魔させていただきました。
太らないのであればお酒を飲んでゴロゴロしていたいという根っからの運動嫌いなのですが、トレーナーさんやセミパーソナルで会う会員さんたちの人柄のお陰で、約1年8ヶ月継続することが出来ています。
話せないくらいに追い込まれる時もありますが(笑)会員さん同士とても仲がいいので、雑談をしながら和気あいあいな雰囲気の中トレーニングをしています。
千駄ヶ谷店はセミパ(4人)には十分な広さで、トレーニング器具も充実しているので様々なトレーニングをすることが出来ます。セミパだとついていけるかどうか心配になる方もいると思いますが、トレーナーさんが個々に合った重量や動きを提案してくれるので安心です。また私のように全くの未経験から始める方が多いですし、大手のジムで自己流にトレーニングをするとむしろ遠回りになってしまう可能性もあるので、正しいフォームを知る為にも未経験、初心者ほど通った方がいい、と自信を持ってオススメしたいジムです。

★★★★☆

ジムに行きたいが、トレーニング器具の使い方、
他の会員さん達の高いレベルの中に、入る勇気がない。筋肉マッチョやマシンをガンガン扱う方々に、圧倒されて、ジムに入会を諦めてる方々に、おすすめです✌️

1人のトレーナーに、Max4人
器具の使い方、手や足のポジション、
細かくアドバイスしてくれました。
初めての私でも、40㎏肩に背負って、
スクワット出来ました。
トレーナーのアドバイス、カウントする10回まで、頑張ろうってね✌️
後ろで、サポートしてくれるので、安心だし、
各々の体力、レベルに合わせてくれるのも
有難い。

初心者、女性、年齢の高い方には、
少人数のパーソナルジムがお薦めです🎵

★★★★★

セミパーソナルという複数人でやるのは初めてでしたが、通ってる方もジムトレーナーの方も皆優しく、女性や初心者でも安心して通えます✨
自分が重点的にやりたいところを聞いてくれたり、体の悩みなども相談しながら組んでくれるのでめっちゃ助かる!教え方も上手で、ジム行くのが楽しみになりました♪

★★★★★

トレーナーさんが自分のレベルに合わせて無理のない範囲で進めてくださり、初心者でもとても通いやすいジムです!
こちらの希望に沿ってトレーニング内容を組んでもらえます。一人だとキツくてなかなか出来ないトレーニングも何人かで一緒に楽しく頑張れるのがセミパーソナルの良さだなと感じました。
運動不足で重くなっていた身体も軽く感じ、楽しくて運動するモチベーションが上がりました!

★★★★★

体を動かすのが楽しい!と思えるようになったのが、一番の収穫です。できれば運動なんてしたくなく、しかし体重維持のために始めたのですが、インストラクターの方が楽しく丁寧に指導してくれ、またモチベーションが上がる声かけをしてくれるので、3日坊主にならずに続けられています。結果、体脂肪率も減り、よりモチベーションが上がるという好循環です。これまでスポーツジムに入会したことがあるけど幽霊会員になってしまった、という方、トレーニング経験があるけどもっと筋力をつけたいという方、双方にお勧めです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/q1KHzN72NLUGMMuy9

「GOODLIFEGYM 代々木店/千駄ヶ谷店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000

【人気】マンツーマン

料金通い放題:34,800
週1回:24,800

【安い】セミパーソナル

料金通い放題:19,800
週1回:14,800
SHIORI

「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。

「GOODLIFEGYM 代々木店/千駄ヶ谷店」アクセス/店舗情報

GOODLIFEGYM 代々木店

アクセス代々木駅 徒歩9分
MAP

GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店

アクセス代々木駅 徒歩11分
MAP

期間限定キャンペーン実施中

4:Dr.トレーニング 代々木店

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ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
Dr.トレーニング 学芸大学店
こんな女性におすすめ
  • 都度払いで利用したい
  • 広々とした空間が良い
  • トレーニングの質を重視したい
  • でも料金はなるべく安い方が嬉しい

「Dr.トレーニング 代々木店」は、代々木駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による

医学×トレーニング

を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気です。

ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。

スクロールできます
Dr.トレーニング 代々木店
Dr.トレーニング 代々木店
Dr.トレーニング 代々木店

料金も「その都度払い」で利用できるので、

・定期的には通えない人
・たまに利用したい人

でも通いやすいです。

SHIORI

トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Dr.トレーニング 代々木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーさんが皆整体師や栄養士の資格を持ってらっしゃり、適切なアドバイスをくれます。その日の体のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので、飽きずに楽しめます。どのトレーナーさんも指導がお上手です。また、ほとんどのパーソナルジムとは違い、料金が都度払いでシンプルなのもとても良いです。

★★★★★

週一回、中井トレーナー指名でダイエットと身体勉強目的として通わせて頂いてます。
最初は初めてのパーソナルで不安でしたが今は週一回のリフレッシュとストレス発散にもなっていて毎週の楽しみになっています!
中井トレーナーの厳しさと優しさのお陰で毎週楽しくトレーニングさせて頂いてます!
ありがとうございます☺️

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

代々木駅の近く、新宿三丁目からも歩けます。常に二組程度しかいないので、ゆったりとトレーニングできます。インストラクターの方も明るく感じよいですし、個々人にあったメニューを考えてくださってます。パーソナルトレーニングはここ以外にも通ってましたが、インストラクターが毎回指名できるのは嬉しい。

★★★★★

運動不足が響いてギックリ腰になってしまい、トレーニングをするにも誰かに見てもらいながら始めたいと思って通い始めました。
パーソナルはもっと本格的に運動する人向けかと思っていましたが、腰の状態に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので助かっています。
都度払いなので、忙しい時期の通う回数も調整しやすく、また、トレーニングや身体の状態をわかりやすく丁寧に説明いただいているのも嬉しいです。勿論、詳しいことはいいからトレーニング優先で、とお願いすればそのように対応してくださるとのこと。
他のパーソナルジムはいったことないので比較はできませんが、満足しています。

★★★★★

ダイエットの相談をした友人に勧められて来ました。
ジム内は清潔感があってトレーナーの方は気さくで話しやすく好印象です。
食事やトレーニングに関して私にあったメニューにしてくれたり親身になってくれるので心強い。
大会に出ている方もいて知識の量が半端ないです。

★★★★★

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、一点一点を細かく丁寧にアドバイスしてくれるのでわかりやすくて、しかもできたことに対してたくさん褒めてくれるのでモチベにもなります。
そしてなにより元々運動経験が全くなく苦手意識が強かったけれど、いまは毎回こちらに行くのがとても楽しいです。

★★★★★

駅近でアットホームな雰囲気で通いやすい。45分のレッスンでもピンポイントに悩みのある部位に集中的にトレーニングしてもらえるので、結果が出やすい。何よりトレーナーの方々のプロ意識と親しみやすさのおかげで、楽しみながら通い続けられる。

★★★★★

その日のコンディションや得手不得手に合わせてメニューを臨機応変に変えてくれるので無理なく通えています。
トレーナーさんは私のペースを尊重してくれますし、自分では気付かない変化を褒めてくれます。ネガティブな私でももうちょっと頑張ってみようと前向きな気持ちでトレーニングできて毎回来て良かったと思えます。
予約も比較的取りやすいしキャンセル料がないのも社会人には有難いです。

★★★★★

トレ・食事・生活習慣等トータルにおいて親身になって一緒に考えてくれます。トレーナーさんは栄養学に詳しい方や大会に出る方、それぞれ個性があるので、自分に合った方を見つけると楽しく続けられます。基本裸足でトレーニング。室内清潔です。着替えスペースあり。都度払い・回数券(ちょっとお得)選べます。オリジナルの良質なEAA・プロテインも販売してますが、圧をかけられることもなく必要なければ断れます。駅近。LINEで予約可。

★★★★★

トレーナー皆さん気持ちのいい爽やかなコミュニケーションです!
食事から運動まで適切な指示を頂けるので、本人の努力次第で効果は出やすいと思います!
私は3ヶ月弱で6%ほど体脂肪率が下がりました!
悩んでる方にはおすすめです!!

引用元:https://maps.app.goo.gl/FcEfaKeaJYwemgjW8

「Dr.トレーニング 代々木店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金35,600円

スポットプラン(都度払い)

料金45分:7,100円
60分:9,300円
90分:13,700円

ライフメイクプラン(月額払い)

月会費21,980円
料金45分:3,500円
60分:4,600円
90分:6,800円
SHIORI

計算上「月7回以上通う方」はライフメイクプラン(月額払い)がお得になります!

「Dr.トレーニング 代々木店」アクセス/店舗情報

アクセス代々木駅 徒歩1分
MAP

5:MIYAZAKIGYM 代々木店

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MIYAZAKIGYM 代々木店
MIYAZAKIGYM 代々木店
MIYAZAKIGYM 代々木店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 子供連れで通いたい
  • ベテラントレーナーが良い
  • 全額返金保証もあると嬉しい
  • 食事面もしっかりサポートして欲しい
  • 豪華な設備やサービスはいらないので、料金を安くして欲しい

「MIYAZAKIGYM 代々木店」は、代々木駅から徒歩9分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。

ミヤザキジムのトレーニングの様子

何より、豪華な設備などはありませんが〝トレーナーの質〟に強くこだわっており、

目標達成へと導いてくれる指導力

は多くの利用者から高い評価を得ています。(他店舗の口コミ・体験談も込み)

また、ダイエットには必須の食事管理もトレーナーさんがLINEを使って日々サポートしてくれるので、「食事管理が苦手な女性」からも人気です。

SHIORI

返金保証制度」もあり、万が一の時でも支払った料金が返金されるので安心です!

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「MIYAZAKIGYM 代々木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

50代、女性
週2ペースで通い、食事内容もアドバイス通りに気をつけたところ約2ヶ月で3キロ体重が落ちました。
ウェイトを使ったトレーニングはほぼ初めてでしたが無理なく自然にレベルアップするようメニューを組んでいただき、コンディションがイマイチの日は整体メニューでほぐしてもらいました。身体の事を色々聞いてもすぐに答えてくださり、飽きずにトレーニングできます。
駅から少し歩きますがこちらは穴場だと思います。

2名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

初心者で専門の方に教えていただいた方が良いと思い体験レッスンから参加しました。動作の目的と理由、これが上手く使えていないとこうなりやすい…など、優しく丁寧に教えていただけたので非常によかったです。たった1回、されど一回…普段の自分が自分の体をいかにうまく使えていないかが良くわかりました。

★★★★★

今回体験を受けさせていただきました。1人1人にあったトレーニングにする為、身体テストを行い状態を見てもらいました。とても懇切丁寧に接していただき親しみやすかったです。ありがとうございました。

引用元:https://maps.app.goo.gl/pd3wNBqLTvDuoZBm9

「MIYAZAKIGYM 代々木店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金22,000円

回数券

料金8回プラン:96,800円
16回プラン:176,000円
24回プラン:211,200円

都度払い

料金13,200円/回
(11回目以降は1回11,000円)

「MIYAZAKIGYM 代々木店」アクセス/店舗情報

アクセス代々木駅 徒歩9分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

代々木エリアのパーソナルジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

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女性専用無料体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細
NEXT GYM TOKYO 目黒店

NEXTGYM
TOKYO
4,400無料〜20,000

※契約内容により変動
8回:92,400
16回:145,200
10,890/月4.9 (16)詳細に戻る
パーソナルジムASPIのトレーナー陣の画像

ASPI
無料55,000→無料

※期間限定
【トレのみ】
月8回:28,000

【食事指導付き】
7回:109,000
14回:211,000
上位プランはあり4.9 (133)詳細に戻る
GOODLIFEGYM 綾瀬店

GOODLIFE
GYM
3,30030,000→10,000

※期間限定
セミパ:19,800
パーソナル:34,800

(月額制通い放題)
【代々木店】
4.9 (110)

【千駄ヶ谷店】
4.9 (88)
詳細に戻る
Dr.トレーニング 広尾店

Dr.トレーニング
7,10035,600→無料

※人数&期間限定
45分:3,500or7,100
60分:4,600or9,300

都度払いor月額制で変動
希望者はあり5.0 (84)詳細に戻る
ミヤザキジムのトレーニングの様子

MIYAZAKI
GYM
5,50022,000→無料

※体験当日入会で
1回:13,200
8回:96,800
16回:176,000
回数券はあり5.0 (9)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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