今回は、東京都内を中心に30店舗以上展開する人気のパーソナルジム「MIYAZAKI GYM」にて
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
を実際に受けてきたので、その様子をまとめていきます！
Rana実際と同様の内容で体験をしてきたので、MIYAZAKI GYMに興味がある方は、ぜひ参考にしてください！
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【先に結論】MIYAZAKI GYMは老若男女、初心者でも上級者でも安心！
先に結論ですが「MIYAZAKI GYM」は、
・初心者
・上級者
・老若男女
誰でも安心して利用できるパーソナルジム
だと思いました！
「MIYAZAKI GYM」は、
- 資格保有者
- コンテスト優勝者＆入賞者
- 豊富な指導実績＆知識のあるトレーナー
など、実力派トレーナーが在籍しているため、
上級者向けのパーソナルジム
だと、体験を受ける前の私は勝手にイメージしていました。
しかし実際は「私みたいなトレーニング初心者」でもオーダーメイドのトレーニングが受けられ、その内容もかなり楽しく効果も実感できました。
Rana『初心者なので、通ってもいいか心配』
『初心者なので、安心安全に目標を実現したい』
という女性にも良いかと思います。
MIYAZAKI GYMの特徴を簡単に３つまとめ
Rana「MIYAZAKI GYM」の特徴・選ばれている理由を簡単にまとめていきますね！
特徴・人気の理由１：実力派トレーナーのみ在籍
「MIYAZAKI GYM」はトレーナーの採用にかなり注力しており、
他社であれば代表・店長クラスのトレーナー
が各店に揃っているのが人気の理由です。
トレーナーさん一人ひとりのレベルが高いので、初心者から上級者まで一人ひとりの目的にベストな指導が受けられます。
Rana一人ひとりの実力が高いため、マニュアルに頼らないオーダーメイドメニューが受けられるのが魅力ですね。
特徴・人気の理由２：分かりやすい＆リーズナブルな料金設定
「MIYAZAKIGYM」では基本的に
- 基本コース（８〜48回）
- 継続コース（８回）
上記の2コースのみになっているので、料金プランがシンプルです。
また、
- プロテイン
- サプリメント
- ウェア
などをはじめとする物販もないので、
『聞いていたよりも料金が高かった…』
『実際はコース料金だけでは通えなかった…』
などの心配もなく、本当にコース料金だけでジム通いができます。
Rana食事指導は月に１〜３万円の有料オプションのジムが多いですが、こちらではコース料金に含まれているので、コスパも良いと思います。
「MIYAZAKI GYM」の料金プランは？
Rana「MIYAZAKI GYM」の料金プランについてもまとめておきますね。
- 【入会金】
-
入会金 22,000→無料
※無料カウンセリングor体験トレーニングの当日入会で - 【基本コース】
-
料金 都度払い：13,200
8回：96,800
16回：176,000
24回：211,200
48回：369,6001回あたり 7,700〜13,200/回 
Rana1回あたり１〜２万円のパーソナルジムも多いですが、料金がリーズナブルに設定されているので、中長期的に通いたい女性にもおすすめです。
- 【継続コース（16回コース以上終了後に利用可能）】
-
料金 8回：70,400 1回あたり 8,800/回 Rana継続コースは1回あたり8,800円と業界平均を下回る低価格でパーソナルトレーニングを続けることが出来ます。
- 【体験トレーニング】
-
料金 5,500→無料
※SNSor口コミ投稿で内容 60〜90分
特徴・人気の理由３：個室の貸切空間
「MIYAZAKI GYM」は、ジム内が個室の貸切空間になっているので、私の様な初心者や女性でも周囲の視線を気にせず安心してトレーニングができます。
私自身24時間ジムに通っていた時はどうしても
『フォームが違ってたらどうしよう』
『やり方が間違ってたら恥ずかしい』
など、周囲の視線が気になり集中できないことがありましたが、それを気にしないで済むのは初心者としてかなりありがたいです。
Rana『個室だとこんなに集中できるのか！』と実感しました。
【動画あり】無料カウンセリング＆体験トレーニングを実際に受けてみた
では実際に「MIYAZAKI GYM 春日・後楽園店」にて
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
を受けた様子を動画＆画像付きでまとめていきますね！
今回はボディメイクコンテストで優勝をはじめ多数の実績を残している「池田トレーナー」が担当してくれました。
- 【保有資格】
-
NSCA-CPT（トレーナー資格）
- 【大会・コンテスト実績】
-
「2022 APF NIGHT OF CHAMPIONS スポーツモデル」：優勝
「2021.4.4 FWJ NEW GENERATION CLASSIC」：準優勝
- 【得意な指導】
-
- −10キロ以上のダイエット
- 正しい食事指導
- 女性向けのヒップアップ＆くびれ作り
- 40代以上の方の健康的なボディメイク
- 男性向けのバルクアップ
Rana「MIYAZAKI GYM」では、池田トレーナーをはじめ、知識＆経験豊富な実力派トレーナーさんが各店に在籍しているようです！
まずは無料カウンセリングから
無料カウンセリングは約20分ほど、かなりじっくり丁寧に悩みや目的などをヒアリングしてくれます。
私の場合もカウンセリングの内容を基に、私の目的達成に最適なオーダーメイドメニューを提案してくれました！
Ranaカウンセリングは無料ですが、かなり熱心に色々と質問してくれるので、私自身も気づいてなかったポイントなどにも気がつけました！
Ranaザックリですが、カウンセリングの内容も以下にまとめておきますね！
カウンセリング１：目的＆動機は？
池田トレーナーパーソナルジムに通われる目的などはありますか？ふんわりしたイメージでも全然大丈夫です。
Ranaお腹と二の腕が気になるので、ダイエットをしたいです！
池田トレーナーダイエットですね！
他にはありますか？
Ranaあとは姿勢を良くしたいのと、肩こりを改善したいです。
池田トレーナー・ダイエット
・姿勢改善
・肩こり改善
ですね！
池田トレーナーでは今日はこの辺りを改善できる様な体験トレーニングをしてみましょう！
Ranaありがとうございます！
カウンセリング２：日々の運動習慣は？
池田トレーナー運動習慣などはありますか？
Rana社会人になってからほとんど運動をしていません。
池田トレーナーお仕事は立ち仕事・座り仕事どちらが多いですか？
Ranaほぼ立ち仕事なんです。
そういえば、それが原因か脚がかなりむくんでいます…。
池田トレーナー立ち仕事がメインなのですね！
では先ほどのお悩みに加えて、むくみ改善のメニューも取り入れてみましょう！
カウンセリング３：食事内容・習慣は？
池田トレーナー『ダイエットしたい』
とのことでしたが、普段はどのような食事をされていますか？
Rana1日1食になることが多くで、
朝昼は食べずに、夜は麺類だけとかが多いです。
池田トレーナー朝昼食べずに、夜に麺類だけだと栄養バランスがかなり偏ってしまうので、可能な範囲でタンパク質や野菜も取り入れるようにしてみて下さい。
Rana確かに麺類だけなので、バランスかなり悪いかもしれません。笑
Rana入会後は「食事面のサポート」などもしてもらえるのでしょうか。
池田トレーナー「LINEなどを使った日々の食事アドバイス」も行なっています！
特にダイエットでは食事内容がかなり重要なので、無理のない範囲で少しずつ改善していくのがおすすめです。
【動画あり】体験トレーニングの様子
池田トレーナーでは実際に
・ダイエット
・姿勢改善
・肩こり改善
・むくみ改善
に効果的な体験トレーニングをやっていきましょう！
Ranaありがとうございます！
宜しくお願いします。
１：下半身のトレーニング
池田トレーナーでは初めに「下半身のトレーニング」です。
Ranaお願いします！
池田トレーナーまずは無理せずフォームを重視してやってきましょう！
Rana重りも何もないですが、フォームを意識するだけでかなり効きますね！
池田トレーナー効きますよね！
このトレーニングは代謝アップやむくみ改善にもつながるので、Ranaさんにぴったりの内容です。
２：背筋のトレーニング
池田トレーナー続いてのトレーニングでは「背筋」を鍛えて行きましょう！
池田トレーナー背筋も大きい筋肉なので、代謝アップや姿勢改善にもつながります！
また、肩甲骨周りにもアプローチできるので、肩こり改善にも期待できます。
Rana私の目的に最適なメニューですね！
ありがとうございます！
Ranaこのマシンは24時間ジムでも使ったことがあるのですが、プロに教わるとこんなに違うんですね！
多分、全然違う方法でやっていました、、、。笑
池田トレーナートレーニングは正しいフォームがとても重要なので、今回のやり方はぜひ覚えておいて自主トレなどにも役立てて下さいね！
３：二の腕のトレーニング
池田トレーナー続いては「二の腕」のトレーニングです。
池田トレーナーこちらもフォームによって効果が左右されるので、正しいフォームを意識してやっていきましょう！
Ranaこれも24時間ジムでやったことがありましたが、全然効き方が違いました。笑
Rana無理に重いものを使わないでも、プロにフォームを見てもらうだけでこんなに違うんですね！
池田トレーナーそうなんです。
特に初心者の時は間違ったフォームで怪我をする方もいますので「効果を得るため」にも「怪我を防ぐ意味」でも正しいフォームは本当に重要です。
４：腹筋のトレーニング
池田トレーナー姿勢を改善するためには腹筋もかなり大切なので、次は腹筋も鍛えていきましょう！
Ranaトレーニングは初心者ですが、腹筋は少し自信があります！
池田トレーナー良いですね！
ではバランスボールを使った腹筋をやってみましょう。
Rana想像以上にお腹に効きますね…笑
これを続ければお腹が気にならなくなりそうです！
池田トレーナーバランスボールを使ったトレーニングは自宅でも真似できるので、ぜひ取り入れてみて下さいね！
５：ストレッチ
池田トレーナー体験トレーニングは以上となります。
疲労などを持ち越さない様、最後にストレッチもしていきましょう！
ストレッチもかなり入念にしてくれます
池田トレーナーお疲れ様でした！
以上で体験トレーニングが終了です。
Ranaありがとうございました！
マシンを使ったトレーニングとかは24時間ジム以来でしたが、すごく楽しかったです！
Rana何より「YOUTUBEを真似してするトレーニング」と「実際にプロに教えてもらうトレーニング」では、同じメニューでもここまで違うことがわかりました！
池田トレーナーそう言って頂けて良かったです！
効果をより実感するには継続も必要ですので、定期的にトレーニングを続けてみて下さいね。
無料カウンセリング・体験トレーニングはどこから予約できる？
最後に「MIYAZAKI GYM」の
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
の予約方法について画像を使ってまとめておきますね！
Rana予約自体はかなり簡単で、３つのステップで完了します！
- お問い合わせ内容の選択
- お名前＆フリガナ
- メールアドレス
- 予約の希望日
- 希望店舗
Rana上記を入力していきます！
【まとめ】MIYAZAKI GYMで実際にカウンセリング＆体験トレーニングを受けてみた
今回は、トレーナーさんの質の高さで有名な「MIYAZAKI GYM」で実際に
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
を受けてきました。
『私みたいな初心者が行ったらまずいのでは…』
と正直不安でしたが、実際はトレーナーさんも優しく、常に私のレベルや目的に合ったメニューを考えて提案してくれました。
無理に重いものを扱うことなく、ほどよくキツい難易度のメニューにしてくれるので、楽しみつつ効果も実感できました。
Rana無理なく、怪我なく目標や悩み改善をしたい方は、ぜひ無料カウンセリングや体験レッスンを体感してみて下さい！
