【実際に使ってみた】オンラインダイエット「プレズ（Plez）」体験レポート！

2023年12月9日

今回は、人気のオンラインダイエットサービス「プレズ（Plez）」を実際に利用・体験してみたので、その感想を踏まえてプレズ（Plez）についてまとめていきますね！

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ジムへの直接取材
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プレズ（Plez）とは？どんなサービス？

プレズ（Plez）は、自宅でダイエットが完結するオンラインダイエットサービスです。

ジムに通うことなく自宅で「トレーニング指導」と「食事管理サポート」が受けられるので、

『ジムに通うのが面倒』
『ジム通いが続かない』

という方からの口コミも評判です。

スマホ一台あればトレーニング＆食事管理を丁寧にサポートしてもらえるのがプレズ（Plez）の大きな魅力です。

Plez 公式サイト

プレズ（Plez）のダイエット効果・ビフォーアフターは？

SHIORI

プレズ（Plez）を利用した方々のリアルなダイエット効果・ビフォーアフターを掲載していきますね！

プレズ（Plez）の食事指導はどんな感じ？

プレズ（Plez）の食事指導はとても簡単で、その日食べたものの画像をLINEで送るだけで、上記のように管理栄養士さんからアドバイスをもらえます！

一人ひとりの目的や生活・活動量などに合わせた食事管理の目標を管理栄養士さんが設定してくれるので、それを参考に食事をしていきます。

嬉しいポイントとしては「糖質制限の強要」や「NG食品」がないので、

私のように〝厳しい食事管理〟が苦手な方でもストレスフリーで続けられると思います！

SHIORI

画像を送るだけで管理栄養士さんがアドバイスをくれるので、無理なく続けられる印象でした。

プレズ（Plez）のトレーニング指導はどんな感じ？

SHIORI

下記の画像は、トレーニングしている動画をLINEで送った際に届いたLINEです。

プレズ（Plez）のトレーニング指導は

送信した動画のフォーム確認・アドバイス
ビデオ通話での指導

の２パターンあります。

私が今回受けたのは「動画でのフォーム確認・アドバイス」です。

事前に自宅でできるトレーニング内容を提案してもらい、実際にトレーニングしている動画を撮影し送ると、LINEにてフォームの確認やアドバイスをもらえます！

自宅で簡単にできるプログラムを提案してくれるので、楽しみながらトレーニングができました。

SHIORI

トレーニング初心者の場合は、ビデオ通話でのトレーニング指導がおすすめです！[

プレズ（Plez）の料金プランは？

SHIORI

プレズ（Plez）の料金プランは全部で３つ。違いは「トレーニング指導の方法」のみですので、あなたに合ったプランを選べばOKです！

プレズ（Plez）料金プラン

各プラン共通サービス

月２回の計測＆調整
専属のプロによる指導
食事＆トレーニング指導
管理栄養士がLINEで食事指導
食事＆家トレ専用プログラム作成
LINEでいつでもオンライン相談＆質問OK

SHIORI

上記はすべて各プラン共通のサービスです。あなたの自宅ダイエットをフルサポートしてくれる内容が付属しています。

〈高コスパ〉ダイエットプラン

入会金	10,780円
月額料金	２ヶ月間：21,890円（税込）３ヶ月間：19,690円（税込）
トレーニング指導	動画を撮ってフォーム指導

SHIORI

ダイエットプランでは、提案されたトレーニングの動画を撮影し、LINEで送ることでフォームの指導やアドバイスをしてくれます。

ボディメイクプラン

入会金	10,780円
月額料金	２ヶ月間：32,890円（税込）３ヶ月間：29,040円（税込）
トレーニング指導	ビデオ通話でのパーソナル指導（25分×月4回）

SHIORI

こちらは、月４回ビデオ通話でパーソナル指導が受けられます！

〈トレーニング初心者に人気〉プレミアムプラン

入会金	10,780円
月額料金	２ヶ月間：43,890円（税込）３ヶ月間：40,128円（税込）
トレーニング指導	ビデオ通話でのパーソナル指導（25分×月８回）

SHIORI

こちらは、月８回ビデオ通話でパーソナル指導が受けられるので、『1人ではトレーニングが分からない』という方に人気です！