『アップルジムの効果は？本当に痩せる？』
『実際にアップルジムを利用した女性の口コミを知りたい』
今回は、そんな入会前の「不安」や「疑問」を全て解消すべく「アップルジム」について徹底的に調査をしました！
実際に利用した女性たちの口コミ・評判
もたくさん掲載しておりますので、ぜひ入会後に損をしないように参考にして下さい。
Rana私自身も実際に「アップルジム」で体験を受けてきましたので、その経験・感じたことなどを踏まえてまとめていきますね！
【調査詳細】
調査方法：ウェブ・ネット調査
調査対象：実際に「アップルジム（AppleGYM）」を利用した女性のみを対象（架空・真偽不明は除外）
最終更新：2026年1月3日
私が「アップルジム」で実際にトレーニングを受けてきた様子はこちら
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【先に結論】アップルジム全店舗の口コミ調査で分かった「３つの真実」
今回アップルジム全店舗の口コミ・評判を徹底調査して分かったことは、
「1回20分は結構評判がいい」
「価格が安くて初心者向け」
「悪い口コミ（低評価）もちょくちょくある」
という点です。
パーソナル業界的にも「1回20分」というプランは珍しいので、正直その辺りの評判が気になりましたが、
『1回20分でも意外と鍛えられる』
『初心者にはちょうどいい』
という口コミが多かったです。
Rana「低評価口コミ」も店舗によって見られましたが、全体的には「高評価口コミ」が多く見られる結果となりました。
また、一部の利用者の中には、
『1回20分だと知らなかった』
『低価格な理由が1回20分だということに後から気づいた』
という方もいらっしゃったので、ぜひレッスン時間には注意して欲しいです。
【2026年1月最新】アップルジムのキャンペーン情報は？
アップルジムでは現在、入会金11,000円が半額になるキャンペーンを実施中です。
1月31日までの期間限定ではありますが、通常よりもさらにお得に利用できるチャンスとなっています。
Rana最新の受付状況などは「アップルジム 公式サイト
」にてチェックしてみて下さい。
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【忖度なし】アップルジムの悪い・低評価口コミを包み隠さず公開
パーソナルジム選びはお金がかかることですので、「悪い・低評価の口コミの有無」はしっかり見ておきたいですよね。
ここでは、忖度一切なしで、アップルジム全店舗に寄せられた悪い・低評価口コミをまとめておきます。
Rana悪い口コミを知っておくと、ジム選びもしやすくなるので、ぜひ参考にして下さい。
悪い・低評価口コミ①：『強引な印象を受けた』
★★☆☆☆体験で伺いました。
カウンセリングは無料ですが体験は有料のようです。
その場での入会を断ると、次は体験を勧められて、かつその場で先に支払って欲しいと言われ、強引な印象を受けました。
個人的にはあまり良い印象はないです。
上記の口コミは『強引な印象を受けた』という低評価口コミです。
この口コミはやや古い内容で、現在はカウンセリング＆体験も無料になっています。
Ranaしつこい勧誘に関する口コミはこの1件だけでしたので、他の店舗ではそのようなことがないとは思いますが、もししつこい勧誘があった際は「絶対に入会しない」のがおすすめです。
悪い・低評価口コミ②：『予約システムが不便』
★☆☆☆☆予約の取り方が対面かLINEしかなく、webから自分で予約したりキャンセルしたりができないため、LINEは返信が来るまで時間がかかるし、予約はなかなか取れないし不便。
土日の予約も取れない。
対面で予約したのに、ミスでダブルブッキングされていたこともあり、ウェブシステムをしっかり整えたらいいのにと思う。
上記の口コミは『予約システムが不便』という内容です。
確かにリアルタイムで予約や変更ができないのは不便ですね。
Rana予約の空き状況に関しては、各店舗によって状況がかなり違うので、詳細は入会前に確認されるのが安心です！
悪い・低評価口コミ③：『結果が出なかった』
★☆☆☆☆結果が出なかった。
続いてはシンプルな低評価口コミ『結果が出なかった』という内容です。
目標や目的にもよりますが、結果を出すためには、
- 通う頻度
- 食事管理の徹底度
- トレーナーとの相性
などが重要です。
Ranaどうしても結果が出るか不安な場合は、
『私でも本当に結果が出ますか？』
『いつまでに◯キロ痩せますか？』
など、具体的な質問をトレーナーにするのがおすすめです。
その質問をした際の〝トレーナーの対応・自信〟を見れば、大体直感的に信用できるかはわかるはずです！
悪い・低評価口コミ④：『説明が不十分だった』
★☆☆☆☆入ったばかりで予約方法、特にキャンセル方法について説明がないままで大損でした。
クーリングオフを申し出ても不可だとの一点張りで泣き寝入りです。
おすすめできません。
続いての口コミは内容が不明瞭なので、何が起きたのかは正直よくわかりません。
ただ、クーリングオフの適用には条件があり、その条件を越えると適用できません。
なので、無料体験時に〝少しでも違和感〟があるなら、入会しない方が安心です。
Ranaパーソナルジムはお金がかかることなので、
『心から納得したら入会する』
これだけはぜひ意識して下さい。
妥協で入会するのは本当にやめましょう。
悪い・低評価口コミ⑤：『知識不足で任せられない』
★☆☆☆☆体験だけ行きましたが、施設やお手洗いとかすごく古びた感じでした。 担当の方も知識不足に感じました。
脂肪1キロ減らすのに72000kcalなんで〜と語ってましたが桁が1つ間違っているのも気づかずプランなどを提案され、この人には任せられないな、と感じてしまいました。
上記はトレーナーの知識不足による不信感による低評価口コミです。
この投稿者さんが言っているのは、
脂肪１キロを減らすためには「7,200kcal」
が正しいのですが、桁が１つ多く「72,000kcal」とトレーナーが言ったという内容です。
確かにこれは詳しい人からすると常識ですので、言い間違えかもしれませんが、違和感のある内容だと思います。
Rana悪い口コミを見て共通するのは
『違和感があれば入会しない方がいい』
という点です。
どんなジムでも合う合わないは必ずありますので、ぜひ〝妥協しないジム選び〟は徹底して欲しいです！
アップルジムとは？人気のヒミツは？1回20分でも意味ある？
Ranaでは、まず〝アップルジムとは〟について簡単にまとめていきますね！
アップルジムは、関東や首都圏を中心に70店舗以上を展開する〝完全個室〟のパーソナルジムです。
周囲が気にならない「完全個室」
業界平均を大きく下回る「圧倒的な低価格」
姿勢から見た目を変える「海外式ボディメイクメソッド」
など、〝低価格なのに質にも力を入れているジム〟として、初心者女性からも人気です。
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アップルジムが人気のヒミツとは？
- 業界最安級！リーズナブルな料金プラン
- 安いのに完全個室のプライベート空間
- 芸能人＆モデルも選ぶ「海外式ボディメイク」
Rana３つをそれぞれ詳しく解説していきますね！
人気のヒミツ①：業界最安クラス！リーズナブルな料金プラン
アップルジムが人気のヒミツ１つ目は「圧倒的な低価格」にあります。
1回20分あたり2,000円台から始められるので、
「とにかく安くマンツーマン指導を受けたい」
という方々にとっては、かなりピッタリのジムだと思います。
Rana私自身、価格重視なので、アップルジムの安さは確かに魅力です。
アップルジム利用女性たちのリアルな口コミ
★★★★★他よりお値段がお安いのもとても魅力
ダイエットが1人では続かず、パーソナルジムならと思い、駅から近く通いやすいので、こちらで頑張ろうと思い入会しました！
あと、他よりお値段がお安いのもとても魅力でした。
運動が好きではなく…正直続くか不安でしたが、トレーナーさんが付いていてくれると楽しくトレーニング出来て、続けられました。
食事に関しても今までは、カロリーしか考えてなかっですが、色々と学べ、トレーナーさんのアドバイスもあり、食生活の見直し、そして今後の食生活にも活かせるので為になりました。
お酒が好きなので、飲んでたし、たまに好きなもの食べましたが、2ヶ月で5,5キロほど減量できました通ってよかったです！
４名の新着口コミあり
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★★★★★パーソナルなのに料金が安く、SNSでも評判が良さそうだったので、複数のジムと比較して決めました。
引き締め&運動不足解消のため、パーソナルジムを複数検討して決めました。
パーソナルの割に料金が安いこと、SNSで良さそうだなと思ったことが決め手です。
これまでジムが続かず、定期的な運動習慣がなかったので不安でしたが、優しいトレーナーさんの励ましもあり、トレーニング中はきつくも楽しく、あっという間でした。
食べることが好きで、食事のコントロールが難しく、ストレスでお菓子を食べてしまうこともあったので、体重はほぼ変化なしですが、脚痩せしたいと伝えていたためか、脚のプログラムを多めに組んでくださり、ラインがひとまわりすっきりしたので満足しています。
背中も前より筋力がつき、背中やお腹周りのもたつきがだいぶなくなったように感じています。
★★★★★他よりも料金が安く、評判が良かったので決めました。
2ヶ月間で満足な結果が出せたと思います！
ダイエットのため、パーソナルジムを探していたところ、他よりも料金が安くて、評判が良かったのでこちらに決めました。
始めの一ヶ月間は、食事報告を毎日行うことで、どんな食事を摂ればいいのかがわかり、次の一ヶ月は食事報告はなくても、自分でコントロールして食事が出来るようになっていました。
週2回のトレーニングを2ヶ月間行いましたが、一回のトレーニング時間が30分程度で集中して行うので、仕事が終わってからでも通いやすかったです。
ゆっくりですが、体が軽くなっていくのがわかり、体力がついてきて、トレーニングがだんだんと楽しくなってきました。
ウエストや体重などの数値が下がったのはもちろん、見た目もスッキリしてきたのが自分でわかったときはとても嬉しかったです。
担当のトレーナーが、私がどんな質問をしても丁寧に答えてくれたので、信頼して、ダイエットに取り組むことができました。
2ヶ月間で満足な結果が出せたのではないかと思います。
ありがとうございました！
★★★★★他と比べて安く、通う頻度も選べるが強みです。
始めてみて良かったです。
アップルジムに通い出して2ヶ月程経ちましたが、始めてみてよかったと大変実感しています。
パーソナルジムと聞くととにかく料金が高そうな印象がありましたが、他と比べて安価で、通う頻度も選べるので、仕事やプライベートと調整してマイペースに続けていけるのがアップルジムの強みだと思います。
これまではジムに行っても、なんとなくトレーニングをするのみで、きつくなったらすぐに妥協していましたが、パーソナルジムでは正しい姿勢で、トレーナーさんに追い込まれながらしっかり出来るので、効果も高いと感じます。
室内は清潔感もあり、トレーナーさんも気さくで楽しくトレーニングが出来るので、女性にもおすすめです。
引き続き頑張っていきたいと思います。
★★★★★他のジムでは50万近くの見積もりが出ましたが、こちらは安いしトレーニングの質は高く、サポートもしてくれます。
３０歳になる前に痩せたいと思って入会しました。
自分がいつまでにどれぐらい痩せたいか、そのためには糖質・脂質・タンパク質を１日どれぐらい摂ればいいのかということを明確に数字で教えてくれるのがとても良かったです。
トレーニングの時は毎回笑わせてくれて楽しいし、モチベーションが落ちてるときはたくさんアドバイスをくれるので挫けることなく頑張れました。
他のパーソナルジムはセッション16回で50万近く見積もり出されましたが、ここはとにかく無駄を省いているので安いです。
トレーニングの質は高いし、ラインでのサポートもしっかりしてくれるのでおすすめです！
引用元：Googleマップ
引用元：Googleマップ
引用元：Googleマップ
『他よりも料金が安い』
『料金は安いのに質は良い』
『思い切って始めて良かった』
Rana上記をはじめ〝料金の安さ〟が魅力のひとつでもあるアップルジムらしい口コミが多く見つかりました。
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人気のヒミツ②：安いのに完全個室のプライベート空間
「周囲に人がいると気になる」
「自分だけの空間でトレーニングしたい」
「トレーニングしている姿を見られたくない」
どうしても周囲の視線って気になりますよね。
ただ、パーソナルジムは個室や貸切の場合、どうしても料金が高額になりやすいです。
しかし「アップルジム（AppleGYM）」は、料金の安さに加え〝完全個室〟なのも人気のポイントです！
Rana「安さ」と「個室」の両方が揃っているのは確かに魅力ですね。
アップルジム利用女性たちのリアルな口コミ
★★★★★完全個室なので、周りの目が気にならない。
ダイエットを毎年繰り返し行っているが、食べ物の誘惑に負けていつもダイエット出来なかった。
どうしていつもダイエットを失敗してしまうのか原因がわかった。
それは食べないダイエットを行っていたから。
Apple GYMでは食べながらダイエットが出来るので、ダイエットが苦じゃなく、変わっていく自分の体を毎朝見るのが楽しかった。
Apple GYMに出会わなかったら、一生ダイエットを成功させる事が出来なかった気がする。
トレーニングルームは完全個室で、周りの目が気にならない。
BGMもやる気が出るものでトレーニングが楽しい！ いつもダイエットで失敗する方、一度行かれてみて下さい。
ダイエット成功出来ると思います。私は、お陰様で2ヶ月マイナス6キロのダイエットに成功しました。
４名の新着口コミあり
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★★★★★完全個室で周りを気にせず、 トレーニングに集中できる環境も 良いと思います！ もちろんトレーナーは とても知識豊富で信頼できます☆
★★★★★個室で集中してみっちりトレーニングが出来ます！
ステイホームで運動がしにくく体重が人生最高になってしまい、仕事帰りにパーソナルトレーニングが出来るパーソナルジムを探していて、こちらのアップルジムに辿り着きました！
一対一の個室で集中してみっちりトレーニングが出来るので、仕事帰りでも頑張ることができています！
45分という時間の中で、鍛えたい部位を重点的に効率的にトレーニングして、帰りには即筋肉痛を感じられています。
★★★★★完全個室で落ち着いて筋トレが楽しめます。
Apple GYMのトレーニングルームは完全個室です。
落ち着いた空間で筋トレが楽しめます。コロナ対策もバッチリです。
トレーナーも優しくて知識が豊富なので初心者でも分かりやすい説明を行ってくれます(^^)
★★★★★運動経験０なので、周囲の視線が気になりアップルジムを選びました。
自己流のダイエットに限界を感じて、筋トレの方法を教わるために入会しました。
運動経験0なので他の人の視線が気になり、パーソナルジムを選択。
週2回のトレーニングで効果があるのか不安でしたが、回数を重ねるごとに自分が持てる重量が上がっていき、最初は歩くのが辛いほどの筋肉痛も今ではあまり感じなくなっているのが不思議です。
確実に身体が変わっていることを実感しています。
また、トレーナーさんに立ち姿や癖だけで日常で身体をどう動かしているのか見抜かれた時は驚きました。
身体のバランスを整えるストレッチなども教えてくれて、やはりプロに頼って正解でした。
たまにドカ食いしてしまっても、体重の戻りが以前より早くなってきたので、食べても太らない身体を目指して頑張ります。
「周りを気にせず集中できる」
「恥ずかしくない」
「集中して楽しめる」
など、完全個室に関する口コミが見つかりました。
Rana筋トレが初めての方は特に周囲の視線が気になりますよね。
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人気のヒミツ③：芸能人＆モデルも選ぶ「海外式ボディメイク」
アップルジム独自の「海外式ボディメイク」は、
見た目の変化に特化
することで芸能人やモデルさんの利用も多いのが特徴です。
〝厳しい食事制限〟も特になく、一人ひとりのライフスタイルに合わせた「３食食べてキレイに痩せる食事法」も女性に評判です。
Rana業界最安級の低価格ですが、プログラムもしっかりしている点も人気の理由かと思います。
アップルジム利用女性たちのリアルな口コミ
★★★★★2ヶ月でウエストもだいぶ引き締まり、少しずつ理想の体型につながっています。
一人ではなかなか続かなかったダイエット、専門家にかかりたい！と思いきってパーソナルジムに通うことを決めました。
Apple GYMは海外式での減量ができるとのことだったので選びました。
トレーニング中には、トレーニング内容やコツ、食事管理について教えてくれます。
世間話も挟みつつ、慣れなくて苦しいトレーニングをする時は近くで応援してくれるので、今では私にとっての楽しみの1つになっています。
私の場合は、体重よりも体型を変えていくスタイルで見てもらっていますが、少しずつ理想の体型になっていって、自信にも繋がっています。
2ヶ月でウエストもだいぶ引き締まりました。
ここに通い始めてから、運動が嫌いな私が、もっとトレーニングしたい！と思うようになりました。(笑)
これからも自分の身体と健康に向き合っていくことを頑張りたいと思います！
４名の新着口コミあり
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★★★★★見た目が変化し、友人にも『綺麗になった』と褒められるようになり、正直自身がついた気がします！
加齢とともに少しずつ身体のラインが… 自分でダイエットするもなかなか効果がでなかったので、 アップルジムさんに通うことを決意しました。
元々運動は大嫌いで、正直続くか不安がありました。
食事もなかなか自分では制限できずにいたので、 本当に痩せられるのか、半信半疑でトレーニングを開始しました。
そんな不安も回を重ねる毎に小さくなってきていて、 次第にトレーニングを楽しめるようになりました！ 運動嫌いの私が、トレーニングにはまるなんて自分でも驚きです。
見た目の変化を自分でも実感できますし、 周りの友達にも綺麗になったと褒められるようになりました。
正直かなり自信がついたような気がします！
トレーニング環境も清潔感があり、 担当の中村さんも人当りの良い人でした。
楽しくトレーニングができ、結果もしっかりとでているので、 私はアップルジムを選んで本当に良かったと思っています！
これからもよろしくおねがいします！
★★★★★最も効率よく理想の体型になれます。
パーソナルだからこそ一人ひとりに合ったトレーニングメニューを考えてくれます。
その人の目的に合わせた食事管理やトレーニングメニューで最も効率良く理想の体型になれます。
1人でトレーニングするだけではわからない自分の筋肉の弱い部分や強い部分、どこに効かせることが大事なのかなど家での筋トレや他のジムでのトレーニングのレベルも上がりました。
姿勢改善でここまでスタイルが変わるということも知らなかったのでとても勉強になりました。
何事も継続が大事ということで長い人生、これからも筋トレを続けていきます！
★★★★★姿勢の悪さが改善し、結果も目に見えて実感できています。
初めてのパーソナルジムだったのでとても緊張していましたが、トレーナーの方もとても親切に教えてくれるので毎回トレーニングが楽しみになりました。
苦手なところはとことん自分のペースに合わせてできるように仕上げてくれるので筋肉痛も乗り越えられました笑。
姿勢が悪いのが気になってたのですが、ストレッチやアドバイスでシャキッとなってきて毎日自分で気をつけるようになりました。
結果もちゃんと目に見えてついてきてるのが実感できるのでこれからも頑張って理想の体型を目指します！
★★★★★長年の悩みである「腰痛」がなくなり、心まで元気な毎日を過ごせています。
産後太りから、食事を減らすダイエットを試して、一時は痩せ、その後リバウンドで体重増加をする、を繰り返してきました。
また、長年の腰痛持ちで、体も心も重だるい日々が続いていました。
毎週整体に通うことが当たり前になってしまっていました。
運動がいいのだろうな、と思いつつ、なかなか自分だけでは長続きせず悩み、こちらのパーソナルジムに思い切って通い始めてみました。
週一回のトレーニングで、正しい筋肉の付け方を教えていただくことで、筋肉がバランスよくつき始め、体を動かすことが気持ちよくなりました。
O脚矯正、姿勢矯正のトレーニングもしていただき、1年以上続けている今では、腰痛はなくなり、体を動かすことが喜びになり、心までも元気な毎日を過ごせています。ありがとうございます！
引用元：Googleマップ
引用元：Googleマップ
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『見た目が変わった』
『自信がついた』
『始めて良かった』
Ranaなど、他にも多くの口コミが見つかりました。
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「1回20分」で本当に足りる？リアルな口コミをまとめ
アップルジムの特徴は
低価格×1回20分の短時間メニュー
です。
ただ、『1回20分だと足りなそう』と感じる方もいるはずです。
なので、全国のアップルジムに寄せられた口コミから「1回20分のメニュー」に関する口コミだけを抜粋してまとめていくので、ぜひ参考にして下さい。
1回20分の短時間メニューに関する口コミ
★★☆☆☆食事やストレッチなども相談に乗っていただき、生活環境を改善する後押しにもなり、まずは週一からトレーニングを始めてみることにしました。
短時間に集中してするのはいいですが、先生により1回のメニューにムラがあるのと、せっかくジムより高めのお金を出しているのでクタクタになるくらいの内容の方が続けようと思うかもしれません。
★★☆☆☆２０分コースだと割りにあってる感じがしませんでした。
予約も取りやすくはないですね、やはり社会人が混み合う時間ってだいたい同じような時刻なので仕方ないかと思いますが。
しかし運動初心者目線ではとてもやりやすかったです。運動経験がない人のスタートには良いかも知れません。
★★★★★こちらで今年から初めてパーソナルトレーニングを受けています。
始めて約８ヶ月ですが体型は変わったと感じています。
１回のトレーニング時間が20分と短いのと低価格なので続けやすいです。
最初は週２回で20分だと効果があるか心配でしたが丁寧かつ効率よく指導してくれるので貧弱な体に筋肉が付きはじめました！
トレーナーの方は清潔感があり明るいので雑談を交えながら楽しく通えています。
他の利用者の口コミあり
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★★★★★筋力、体力あげるために通い始めました。
パーソナルジムなので、周りに気を使うことも無くできて、１回20分は短いかなと思ってましたが、しっかり追い込んだトレーニングメニューを組んでいただけるので、思い切って始めて良かったです。
始めやすい料金でオプション等も色々あるので自分に合わせてできるのもとてもいいと思います！
時間も幅広く予約出来て通いやすいです。
引き続きよろしくお願いします！
★★★★★仕事が忙しくて長時間の運動はなかなか難しかったのですが、ここは1回20分のプランがあり、スキマ時間に通いやすいのが本当に助かっています。
トレーナーさんが毎回しっかりメニューを組んでくれて、どの部位に効いているのかも丁寧に説明してくれるので、自分の体と向き合いながらトレーニングできています。
運動初心者の私でも続けられていて嬉しいです！
★★★★★なかなか自力のトレーニングが続かず、かといって普通のジムも続かなくてパーソナルジムを探しているときに見つけました。
1回20分のコースですが、短い時間なので多忙でも通いやすく無駄な時間がなくて大満足です。
これからも通い続けたいと思っています。
★★★★★週1回20分のトレーニングでお世話になっています。
運動嫌いですが、腰痛予防の為に通いはじめました。
姿勢の改善やストレッチ、重心のコツなどを指導していただき、日々の意識を変えることができて、続けられています。
うまくできない動きがある時は原因を考えてくださり、少しずつ無理なく進めてくれるのでストレスなく通えています。
ありがとうございます。
友人にも勧められるいいシステムだと思います。引き続きよろしくお願い致します。
★★★★★正直、「最短20分で本当に変わるのかな？」と半信半疑でしたが、1ヶ月で一気に変化を感じられて本当に嬉しいです！
具体的には、1ヶ月でヒップラインが目に見えて上がりました！
あとは肩周りのもったり感が消え、上半身もスッキリして、階段を上るのが明らかに楽になり、日常生活での体力の変化を実感しています。
今回口コミを調査した結果、
『1回20分でも変化を感じられた』
『1回20分で通いやすい』
という女性利用者の口コミは多かったです。
私自身（初心者）も実際にアップルジムで体験を受けていますが、意外と20分でも効果を実感できました。
Rana実際に受けてみるまでは
『1回20分で意味あるの？』
と疑問が残ると思いますが、いざ筋トレをしてみると初心者には意外とちょうど良い負荷だと思います。
アップルジムは痩せない？リバウンドする？
『痩せない？』
『短期で痩せても結局リバウンドしそう』
〝本当に効果があるのか〟
〝リバウンドしないのか〟
などもパーソナルジム選びではかなり重要になりますよね！
私自身、パーソナルジム通いで急激なダイエットをしましたが、結局数ヶ月後にはリバウンドしてしまった経験があります。
Ranaここでは実際に利用した女性たちの口コミを引用して
「本当に痩せるのか」
「リバウンドはしないのか」
について調査結果をまとめていきますね！
アップルジム利用女性たちのリアルな口コミ
★★★★★通う前は不安でしたが、2ヶ月ちょっとで15kg近い減量ができました。
いくつかのパーソナルジムを見学後、アップルジムへ通いだしました。
2ヶ月ちょっと通った所ですが、15kg近い減量ができました。
食事指導やトレーニング指導は丁寧ですし 進める度に自分に身についていってるのがわかります。
ジム通いが終わっても、自己管理できるようになれると思います。
大手パーソナルジムとの違いは、設備面にあると思います。
必要以上の高級感もないですし、シャワーやゆっくりしていくスペースもありません。
私の場合は、そういったものは不要だと思ったので、全く気になりません。
通う前は不安もあったのですが、結果は成功だったと思います。
自信をもって薦められます。
４名の新着口コミあり
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★★★★★1ヶ月だけでも順調に痩せ、周囲からも『痩せてきたね〜』という言葉ももらえました。
2人目を出産してから中々体重が落ちず、どんどん鏡を見ることが嫌になり自分に自信がなくなっていくばかりでした。
通い始めてから食生活の見直しや、自分に合ったトレーニングをしていただいたり、産後で悩んでた骨盤やだねの広がり具合や姿勢改善のためのストレッチやマッサージをしてもらえたり、安心して身を任せることができました！
1ヶ月だけでも順調に体重が落ちていき、周りからも痩せてきたね〜という言葉をもらえたり、もっと頑張ろうとモチベも上がってすごく頑張れました！
もしジムに通っていなければ、多分きっと今頃ブヨブヨのだらしない自分で旦那さんに嫌気をさされていた気がします（笑）
誰かにサポートしてもらわなきゃダイエットができない方、子どもをどうしても預けられない方、おすすめです！！
★★★★★2ヶ月でかなりボディラインが変わっていました！
体脂肪率と見た目が変わり自信もつきました。
昨年の9月から通い続けているパーソナルトレーニングジムです！
ここに来ると毎回密度の濃い45分間を過ごすことができます✨
食事指導は最初の一ヶ月間みっちりLINEを使って行うので、その後も自分で食事管理ができるようになります。
トレーニング前後に気軽にお話できるので、日常で感じたちょっとした疑問もすぐ解決できます。
トレーニング内容は、自分の現状と目標に合わせてマシンを使うもの/使わずに自宅でも再現できるものをバランス良く組み合わせて考えてもらえます💪🏻
私は結婚式の2ヶ月前から通い始めましたが、式当日にはかなりボディラインが変わっていました！
体脂肪率と見た目が変わると自信がつくので、式が終わっても続けられています。
初めてのパーソナルジムをお探しの方にとてもおすすめです！！
★★★★★太りすぎて自信を無くしていましたが、今では『小さくなった』『急に綺麗になった』と嬉しい言葉をかけてもらえるようになりました。
太りすぎて自信を無くしていました。
何件かパーソナルジムの無料カウンセリングを受けてみましたがパッとせず。
「アップルジムに行って、トレーナーと合わなければ諦めよう。」と考えていましたが、今では「もっと早く来るべきだった」と後悔してます。
トレーナーの対応に感動しました。
親身になって相談に乗っていただき、悩みなどネガティブな部分を全てポジティブな気持ちに変えてくれるし、私の目標や理想の引き出し方が本当に上手で、モチベーションが上がってしまい即入会を決めました。
まだ開始してから数回のトレーニングですが、既に身体が変わってきてるなと日々実感してるし、周りからも「小さくなったね！」とか「急に綺麗になったよね！」と嬉しい言葉をかけてもらえるようになりました！ 毎日楽しく過ごせてます😆 これからも宜しくお願いしますね🙇♀️
★★★★★3ヶ月で10kg、５ヶ月で13kg落とすことができました。
昨年秋の健康診断の結果に「これはヤバい！」と思いダイエットを決意しました。
ネットで色々調べて、50歳のおばさんがパーソナルジムなんてどうなの？と思いながらAppleGYMに決めました。
最初の頃はトレーニングがきつくて毎日筋肉痛でつらく、ジムに通うことが憂鬱でした。
食事コントロールも慣れるまでは難しかったりしました。
それでも続けていくうちに、3ヶ月で約10㎏、5ヶ月で約13㎏落とすことができました。
体重以上に体形の見た目の変化がすごいです！
引用元：Googleマップ
引用元：Googleマップ
「アップルジム」に関する500件以上の口コミ全てを確認しましたが
『リバウンドした』
『元の体重に戻った』
など『損をした』という方の口コミは見つけることができませんでした。
また、もしどうしても『リバウンドが不安…』という場合は、
オプションの食事管理サポート（22,000円/月）
をはじめの１〜２ヶ月だけでもつけておくのがおすすめです。
Rana初めからしっかり食事管理を身につけることで、卒業後も自力で管理でき、リバウンドリスクを抑えることができます。
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アップルジムの実際のダイエット効果＆ビフォーアフターは？
「アップルジム（AppleGYM）」を実際に利用した女性たちのリアルな効果＆ビフォーアフター画像と口コミ評判をまとめていきますね！
アップルジム利用者のビフォーアフター画像
Rana結果はあくまで個人差がありますが、ぜひ参考にして下さい。
ダイエット効果に関するリアルな口コミ・評判
★★★★★BIMが20.32→18.51になりました！
目標まであと１キロです。
ダイエット目的で2月から通い始めてBIMが20.32→18.51になりました！
体調のこともあり、目標減量体重に1キロ届きませんでしたが、成果をあげることができて満足です。
いままで極端なダイエット方法だったり、1週間程度でやめてしまったり続かず失敗ばかりしていましたが、2ヶ月のプログラムを通して、正しい方法を学ぶことができ、ダイエットの成功体験を得られたことはとても大きいと思います。
ジム自体はマンションの1室でトレーナーとマンツーマンなので、他の利用者と顔を鉢合わせることもないので、そこもよかったポイントです。
とりあえずの目標体重まであと1キロあるので、引き続き頑張りたいと思います。
４名の新着口コミあり
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★★★★★1ヶ月で効果を実感し始め、2ヶ月で５kg痩せました。
本当に通って良かったです。
お尻と二の腕のボディメイク目的にパーソナルジムに通い始めました。
初回のカウンセリングから丁寧で、食事指導や日々の連絡もマメに行ってくれたおかげで毎日ダイエットの意識を持ち続けることができました。
1ヶ月経つ頃にはお尻も小さくなり二の腕も細くなるのが実感できました。
2ヶ月通って体重も5kg落ちました。
自分の目標に沿って真剣にご指導頂き本当に通ってよかったです。
気さくにお話して頂けるのでトレーニングに毎週通うのが楽しみでした。
大変お世話になりました😊
★★★★★2ヶ月で下半身＆上半身のフォルムが変わりました。
以前のジムと比べても、明らかにスタイルが変わりました。
年末年始からの増量によるボディラインの崩れ 筋肉量の少なさによる体力の低下。
口コミをみて駆け込みました。 1ヶ月で下半身、2ヶ月で上半身のフォルムが変わりました。
下半身は太もも裏の筋肉がついたのでお尻が上がりデニムを履いたときに四角かったお尻が、桃尻になり、自信がつきました。
体感ですが、体力もついた気がします。
以前のダイエットでは胸やお尻のお肉が落ちて残念でしたが、胸のサイズも変わらずお尻もアップし、2ヶ月経過したときには明らかにスタイルが変わりました。
これまで、糖質制限ダイエットしかしたことが無かったのですが、当時はただ痩せただけで美しく痩せることができませんでした。
ダイエットしたとしても貧相な痩せ方、体力も落ちていたと思います。
1時間の中に無駄がなく、とてもやりやすいです。
私は身体がかたいので、筋トレのフォームを整えるのが苦手なのですが、効いていないと伝えると必ず原因を突き止めて、効くようなメニューに変えたり調整してくれます。
知識量や経験は間違い無いと思います。
正直トレーナーはちゃらちゃらした方が多いイメージがあったのですが、石井さんは全くそうではなく、きちんとした方なので、本当に安心して契約しました。
継続していても印象は変わらず、コミュニケーションにストレスはありません。
トレーナーさんのお人柄は老若男女、人を選ばずどんな方でもフィットすると思います。
私のように1人では自分に甘くなってしまう方、一度も運動をしたことのない方、食事も脂質制限、糖質制限と、人に合わせて提案してくれるので、過度な食事制限（糖質制限）を望まない女性にも良いと思います。
★★★★★苦痛や無理なく５キロのダイエットに成功しました。
パーソナルジムでのトレーニングを始めてみて、無理なく5キロのダイエットに成功しました。
着れる服が増えたり、周りから気付いてもらえるようになり、自分に自信がついてきて、改めてパーソナルトレーニングを始めて良かったと思います。
パーソナルジムに通うことで、モチベーション継続につながります。
1人では途中挫けてしまったり、マシーンの正しい使い方が分からず非効果的なトレーニング方法を行っていましたが、パーソナルジムではトレーナーさんが手を引っ張ってくれて、正しいフォームやマシーンの使い方を教えてくださるので、自身にもつながり、やる気を失うことなく継続することができました。
アップルジムに入ったことでトレーニングが苦痛に感じなくなりました。
今までは自己流でトレーニングを行っており、効果がでらずトレーニングは私にとって苦痛に感じるものでした。
しかし、私に合わせたトレーニングを組んでくれるので苦痛なくジムに通うことができています。
トレーニングが苦痛な方、３日坊主な方は、パーソナルジムはおすすめだと思います。
★★★★★３ヶ月で５kg落とすことができました。
こちらに通いはじめて3ヶ月で５kg落とすことが出来ました。
テレワークでじわじわ増えた体重を戻すため自己流でダイエットをしてみたものの、何も続かずダラダラと体重が増え続ける一方…最後の手段と思いこちらに通うことを決めました。
一人では絶対に続けられなかったので続けられただけでもありがたかったのですが食事指導のサポートも毎日あり、リバウンドせず続けられる習慣を伝授してもらえたことが自分には良かったです。
筋トレメインのボディメイクを謳っているジムだけあり、しっかり筋肉痛になるまで追い込みがあります！
筋トレで肩こりや姿勢も改善され、ダイエット特有の体調不良がなく、むしろ健康になりました。
毎回終わったあとにはフラフラですが本気で身体を変えたい人にはオススメできるジムです。
引用元：Googleマップ
引用元：Googleマップ
『痩せない』
『効果がない』
といったネガティブな口コミは見つからなかったので、こちらも継続的に調査をしていきます。
Rana『効果がない』などの口コミは見つかり次第、すぐに掲載していきます。
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※1月3日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい
アップルジムの料金は？本当に安いの？
続いては、
「アップルジムが本当に安いのか」
「他ジムと比べてコスパがいいのか」
という点についてもまとめておきますね！
アップルジムの料金プラン
【入会金】
| 入会金 | 11,000→5,500 ※1/31までの期間限定 |
【20分コース】
| 料金 | 4回：9,900 8回：19,800 12回：29,700 |
| （1回あたり） | 2,250円/回 |
| 内容 | 1回20分 |
Rana１つ注意点としては、公式サイト等で公表されているのは「1回20分」の価格です！
40分コースは料金が異なるので注意して下さい！
【40分コース】
| 料金 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 |
| （1回あたり） | 5,300〜6,820円/回 |
| 内容 | 1回40分 |
【体験レッスン】
| 料金 | 無料 |
アップルジムと他ジムを徹底比較
続いては、アップルジムと他ジムの料金プランを比較しておきますね。
今回はパーソナル業界で人気のジム５つとの比較ですので、もしかするとあなたの候補に入っているジムもあるかもしれません。
| 2ヶ月総額 （全16回） | 入会金 | 料金 | レッスン時間 | 食事管理 | 個室 | 子供連れ | 無料レンタル | |
 アップルジム | 50,600 | 11,000 | 月4回：9,900 月8回：19,800 | 1回20分 | ||||
 エクササイズコーチ | 83,160 | 19,800 | 月4回：17,600 月8回：31,680 | 1回20分 | ウェア タオル シューズ | |||
 かたぎり塾 | 118,800〜173,800 | 0〜55,000 ※店舗により変動 | 月4回：33,000 月8回：59,400 | 1回60分 | 11,000/２週間 (毎日サポート) | ウェア タオル シューズ | ||
 24/7Workout | 130,240 | 無料 | 月4回：33,000 月8回：65,120 | 1回50分 | ||||
 BEYOND | 290,400 | 無料 | 16回：290,400 | 1回50分 | 無料 (毎日サポート) | ウェア タオル シューズ | ||
 RIZAP | 382,800 | 55,000 | 16回：327,800 | 1回50分 | 無料 (毎日サポート) | ウェア タオル | ||
| 2ヶ月総額 （全16回） | 入会金 | 料金 | レッスン時間 | 食事管理 | 個室 | 子供連れ | 無料レンタル |
※キャンペーンなどは反映されていません
アップルジムは、上記の表で見る通り、価格では業界最安級なのは間違いありません。
ただ、1回20分というレッスン時間の短さもあるので、
『24時間ジムだと続かない』
『でも本格パーソナルは予算オーバー』
『短時間でもいいのでマンツーマンで見て欲しい』
という女性たちに人気です。
Rana私自身（初心者）、実際に体験レッスンを受けましたが、1回20分ほどでも全然効果は実感できました。
【後悔しないために】アップルジムで知っておくべき「３つの注意点」
続いては、低価格で人気のアップルジムですが、ぜひ知っておいて欲しい「３つの注意点」もまとめておきますね。
注意点を知らずに入会すると後から損やトラブルにつながる可能性もあるので、ぜひチェックして下さい。
注意点①：レッスン時間は1回20分
アップルジム公式サイトで表記されている〝業界最安級の低価格〟は「1回20分プラン」の料金です。
なので、他のジムのように「1回50分」と勘違いして入会してしまうとトラブルにつながる可能性があります。
Rana「1回20分」は、運動初心者や忙しい人にとっては〝サクッと鍛えられる〟というメリットもあるので、知った上で入会するなら全然安心です。
注意点②：ウェアやタオルの無料レンタルはない
最近はウェアなど無料レンタル完備で、気軽に手ぶらで通えるジムも増えています。
ただ、アップルジムは低価格に特化している分、ウェアなどの無料レンタルはありません。
なので、毎回ウェアなどは自分で用意していく必要があります。
Ranaこのような無料レンタルがない分、料金がより低価格になっています。
注意点③：設備はかなりシンプル
アップルジムは低価格を実現するために、ジム内の設備はシンプルになっています。
初心者であれば全く問題ない設備は整っていますが、上級者になると『なんか物足りない』となる可能性はあります。
Ranaまた、設備がシンプルなので、どうしてもトレーニングメニューが限られます。
アップルジムがおすすめな人・おすすめできない人は？
どんな人気ジムでも「おすすめな人」と「おすすめできない人」がいます。
私自身も過去に「周りの友人におすすめされた人気のパーソナルジム」に入会しましたが、全然合わずにすぐ退会してしまいました。
ここでは、「アップルジム全店舗」の口コミ・評判をチェックし、実際に体験にも行った私が
- アップルジムがおすすめな女性
- アップルジムがおすすめできない女性
の特徴をまとめておきますね！
Ranaぜひ参考にしてください。
アップルジムがおすすめな女性は？
- 料金が安い方が良い
- 駅から近いジムが良い
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 女性利用者が多いジムが良い
- 周囲が気にならない個室が良い
- 初心者でも入りやすいジムが良い
- 知名度・実績の多いジムだと安心
Rana上記に当てはまる方にとって、アップルジムはおすすめできるジムといえます！
アップルジムがおすすめできない女性は？
- 豪華な設備が良い
- とにかく手厚いサポートが欲しい
- シャワーやパウダールームは必須
- レッスン外のサポートも徹底して欲しい
アップルジムは、無駄な設備・コストを省くことで、サービスの質を維持したまま料金を大幅に安くしているのが特徴です。
Ranaそのため、どうしてもジム内の豪華さには欠けます。
サービス・サポートの手厚さで人気のジムなら
アップルジムの入会までの流れと入会時の損をしないポイントは？
Rana続いては「アップルジム」入会までの流れと注意点について解説していきますね！
【注目】アップルジムの入会時に損をしないポイントは？
入会時に損をしないポイントは、
体験レッスンや無料カウンセリングを受けること
です。
一度無料カウンセリングや体験レッスンを受けるだけでも
- 実際のトレーナーさんの雰囲気
- トレーニング内容
- ジム内の雰囲気
など〝あなたに合うか〟の大きな参考になります！
Ranaなので「いきなり契約」はせず、できればあなたの目で一度体感してみて下さい。
超初心者が実際に体験レッスンを受けた様子はこちら
アップルジムの入会・トレーニング開始までの流れは？
簡単に「アップルジム」の入会までの流れを説明していきますね。
アップルジムでは無料カウンセリングを実施しています。
下記が入会・トレーニング開始までの流れとなります。
入会・トレーニング開始までの流れ２つ目は、トレーナーによるカウンセリングです。
「どのくらい痩せたか」
「いつまでに本来の姿を取り戻したいか」
など、より具体的なカウンセリングが行われます。
疑問や不安をここで全て解消できるので、遠慮せずにどんどん質問して下さい。
無料カウンセリング終了後に
『通ってみたい』
『ダイエットできそう！』
と思えたらトレーナーさんに入会することを伝えればOKです！
Rana納得いかない場合は、その場で契約はせずに一旦帰宅するようにして下さいね。
アップルジムのよくある質問集
アップルジムに関するよくある質問をまとめておきますね！
入会前の不安や疑問をはじめ、アップルジム全般のよくある質問をまとめておくので参考にして下さい。
アップルジムの体験に関する質問集
- 体験は無料？
-
アップルジムの体験は無料です！
- 体験は初心者・運動が苦手でも大丈夫？
-
初心者・運動が苦手な人でも一人ひとりのレベルに合わせたメニューを組んでくれます。
私も運動が苦手で「上手に出来ないメニュー」がありましたが、すぐにメニューを変えたり調整してくれました。
- 体験しても、入会しないでOK？
-
無料体験を受けたからと言って、納得できない場合は入会する必要はありません。
ジム選びで損をしないためには〝納得感〟が大切なので、妥協で入会しないことがおすすめです。
- しつこい勧誘はされない？
-
私自身、実際に無料体験に行きましたが、しつこい勧誘などをされることはありませんでした。
全店舗の口コミ・評判も調べましたが、
『しつこい勧誘をされた』
という口コミは1件ありました。
ただ、それ以外にはそのような口コミはなかったので、安心して体験を受けられると思います。
【悪い・低評価口コミ】に戻る
- 体験では何が出来るの？
-
体験の内容は、
- カウンセリング（悩み・目標確認など）
- 体験トレーニング（悩みに合ったメニュー）
- 料金プランの説明
となります。
自分の悩みにあった内容で体験ができるので、入会した後のイメージもしやすいんです。
私（初心者）が実際にアップルジムで体験を受けてきました
あわせて読みたい
【体験取材】アップルジムで無料カウンセリング・体験レッスンを受けてみた 『アップルジムに興味がある』『無料カウンセリングの内容を見てみたい』『実際のトレーニングはどんな感じか知りたい』 今回は、そんな女性たちの疑問や不安を解消すべ… - 体験の持ち物は？
-
体験時には、
- ウェア
- タオル
- シューズ
- 飲料水
などを持っていくのがおすすめです。
アップルジムには無料レンタルがないので、自身で用意する必要があります。
- 各店舗の体験はどこから予約できるの？
-
各店舗の体験予約は公式サイトからできます。
- 体験の際に確認すべきことは？
-
ジム選びで失敗しないため、体験の際にチェックすべきは
- トレーナーの対応
- 駅・自宅からの通いやすさ
- 予約の取りやすさ
- 匂い・清潔感
です。
ここさえ見ておけば、ジム選びで損をする可能性は大幅に減ります。
アップルジム全般に関する質問集
アップルジムのまとめ
今回は「アップルジム」の口コミや評判を徹底的に調査していきました。
パーソナルジムはお金がかかるので、勢いで選ばず慎重に選んで欲しいと思います！
どんなにジムでも、あなたに「合う・合わない」はあるので、無料カウンセリングや体験トレーニングなどを活用してみるのもアリかと思います。
私も体験前はすごく緊張しましたが、実際に受けてみると普通に楽しかったので、初心者の方でも安心して受けてみて下さい。
Rana最後まで読んで頂きありがとうございます！
今回の調査記事が少しでもあなたのジム選びの参考になれば嬉しいです。
＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／
※1月3日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい
