【4ヶ月で−3kg】姿勢も体型も劇変｜UNDEUX SUPERBODY LIFEの全記録を公開

『UNDEUX SUPERBODY LIFEって良さそう』

『でも他より安くて、質が不安』

『産後でも本当に通える？』

そんな疑問、ありませんか？

私は、女性向けパーソナルジムメディアの編集長をしており、仕事柄、これまで数えきれないほどのジムを見てきました。

その私が〝産後で崩れたスタイル〟を本気で変えるために「プライベートで選んで通った」のがこのジムです。

最初は正直、私も

『この価格で本当に質は大丈夫？』
『安すぎない？』

と半信半疑でした。

ですが、4ヶ月間しっかり通った結果、

体重は「−3kg」

数字だけ見れば控えめですが、見た目はここまで変わりました。

この記事では、多くのパーソナルジムを見てきた編集長の私が、忖度なしで〝本音の全記録〟を公開します。

• 4ヶ月の「リアルな支払い総額」
• 子供連れで通った正直な感想
• 通ったから分かるデメリット

など、公式サイトやSNSには載っていない本気の情報をお届けします！

【結果】4ヶ月で−3kg。リアルなビフォーアフターを公開

では、早速

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」に4ヶ月通った私のビフォーアフター

を全て公開していきます！

• スタジオ内で撮影してもらった画像
• 自宅で撮影した画像（お腹・二の腕・脚）

があるので、ぜひ参考にしてください。

【ビフォーアフター画像】4ヶ月間の身体の変化を比較！

横から見ると、

• フェイスライン
• お腹の厚み
• 背中の肉
• ヒップライン
• 反り腰

全てが4ヶ月で改善したのが分かるかと思います！

また、正面からみると「顔のサイズ・顎の位置」が変わり、後ろから見ると「腰・お尻回り」がかなり変わりました！

【体組成計での変化】体重・体脂肪量・体脂肪率の変化は？

一応参考までに「入会後＆卒業時のInBodyの測定結果」も載せておきますね！

結果として、

• 体重→約3キロ減
• 体脂肪量→約1キロ減
• 体脂肪率→約1％減

という成果でした！

【４ヶ月のガチ変化】お腹・二の腕・脚はどう変わった？

また、4ヶ月間「自分自身でも身体の変化を撮影」していたので、その変化の様子をまとめておきますね！（子供が小さいので、自宅と実家を行き来していたので背景が変わりますが、、、）

お腹（正面）の4ヶ月間の変化

お腹（右）の4ヶ月間の変化

お腹（左）の4ヶ月間の変化

脚・ふとももの4ヶ月間の変化

太ももに関しては、4ヶ月間で隙間がしっかりとできました！

正直、

『筋トレすると足が太くなりそう…』

と不安もありましたが、足の筋トレをしても太くなるどころか「脚は細くなった＆ヒップアップ」を実感できました！

二の腕（右）の4ヶ月間の変化

二の腕（左）の4ヶ月間の変化

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」ってどんなジム？私が選んだ理由

『「UNDEUX SUPERBODY LIFE」ってどんなジムなの？』

『なんで選んだの？』

という疑問を持たれるかもしれませんので、その辺りも簡単にまとめておきますね！

私の初回体験の様子

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」とは？

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は、女性専用の月額制パーソナルジムです。

• 低価格
• 半個室
• 女性専用
• 子供連れOK
• 無料レンタル完備

といった〝通いやすさ〟〝続けやすさ〟で多くの女性に選ばれています。

「UNDEUX SUPERBODY」との違いは？

もしかすると

『UNDEUX SUPERBODYと何が違うの？』

と思われた方もいるかもしれません。

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は、「UNDEUX SUPERBODY」のセカンドラインで、

「UNDEUX SUPERBODY」→短期で結果を引き出す出す〝集中型〟

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」→月額制でコツコツ整える〝生活改善型〟

という違いがあります。

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」の方が低価格で、無理なく運動を生活の一部にできます。

ちなみに、「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」で、体験を受けた記事もあるので参考にしてください。

どんな人が通っている？年齢層は？

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は、利用者は女性のみで、

• ダイエット
• 産後ダイエット
• ボディメイク
• 運動不足解消
• ストレス発散
• 肩こり改善
• 腰痛改善
• 姿勢改善
• 体力向上

など、様々な目的で利用されている女性がいるとのことです！

利用者層は20〜40代を中心に幅広い世代が通われているようでした！

低価格だけど、質は大丈夫？

【結論】低価格でも、質は良い！

『本家（UNDEUX SUPERBODY）より、価格が安いけど大丈夫？』

『他のパーソナルジムより安いけど、質は悪い？』

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は料金が安いので、そんな心配をされる方もいるかもしれません。

結論から言うと、

低価格なのに、他のパーソナルジムよりもしっかり指導してくれる

というのが私の正直な感想です。

私は編集部として日々パーソナルジムの調査や体験取材の同行もしています。

ただ、どこに行っても

『やっぱりUNDEUX SUPERBODY LIFEってコスパ良いな』
『低価格だけど、質もいいんだな』
『千葉スタジオって雰囲気良いな』

と思ってしまいました。

私が「UNDEUX SUPERBODY LIFE」を選んだ理由は？

選んだ理由は「エリア内で唯一私の条件を満たしたから」

私が「UNDEUX SUPERBODY LIFE」を選んだ理由は

• 料金が安い
• 手ぶらで通える
• 子供連れでも通える
• 女性に特化している

という点が気に入ったからです！

一応トレーナーさんとの相性なども不安だったので、無料体験を受けてから入会をしました。

無料体験の様子も撮影させてもらっているので、ぜひ参考にしてください。

【設備・手ぶら】女性が通いやすい理由が多すぎた

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は、女性が通いやすい理由が詰まったジムです。

以下にその理由をまとめておきますね！

完全手ぶらでOK！無料レンタル品も清潔だった

無料レンタル充実で通いやすい

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は、

• ウェア
• タオル
• シューズ

が無料なので、毎回気軽に通えます。

また、各ブースに「ウォーターサーバー」が完備されているので、その場で水分補給ができるのも嬉しいです！

シャワー・パウダールームは？設備・清潔感は？

アメニティなども完備されています

私が通った「千葉スタジオ」はシャワーのない店舗でしたが、パウダールームは設置されています。

• ドライヤー
• ヘアアイロン
• 女性向けアメニティ

は無料で用意されています。

スタジオの雰囲気は？

スタジオの雰囲気はすごく良かったです！

私が通っていた「UNDEUX SUPERBODY LIFE 千葉スタジオ」は、いつ行っても綺麗で清潔感抜群です。

無料レンタル（ウェアなど）の臭いを感じたこともないし、4ヶ月間通っていて一度も不快な気持ちになったことはありません。

トレーナーさん達の雰囲気もよく、産後で育児メインの私にとって〝最高の息抜き場所〟でした。

【トレーニング内容】どんなレッスン？キツさは？初心者は無理？

『初心者には無理？』

『パーソナルってキツそう』

『運動が苦手なので、私にはついていけないかも…？』

初心者や運動が苦手な方にとって、パーソナルは『キツそう』というイメージがあるかもしれませんので、「トレーニング内容」についてもまとめておきますね。

レッスンは1回50分！ちゃんとキツい！笑

結論、トレーニングは「ちゃんとキツい」です！笑

でもハードに無茶苦茶なことをされるのではなく、

私の目的・目標に最適な丁度キツいプログラム

を作成してくれるので、キツいですが楽しいです！

もちろん、一人ひとりの体力やレベルに合わせてくれるので心配しないでください。

生理中でも安心！体調に最大限合わせてくれる優しさ

4ヶ月間通っていると、正直体調が悪い日や生理周期と被ることもあります。

でもその日の体調に合わせてメニューを柔軟に変えてくれるので、安心して通うことができます。

上記の画像は実際に「育児疲れがピークの日」だったので、少し軽めのメニューで調整してもらった日の様子です！

初心者だとついていけない？

初心者でもレベルに合わせてくれるので安心でした！

『初心者だとついていけなそう』

『初心者にはハードルが高そう』

そう感じる女性もいるかもしれません。

ただ初心者女性にこそ、私はパーソナルがおすすめだと思っています！

パーソナルに行くと、筋トレ〜食事・生活面までトレーナーさん達がしっかりサポートしてくれます。

なので、私は教えてもらったことを「ただ忠実に真似しているだけ」でダイエットができました。

もしよければ〝LYFTOFF編集部イチの運動が苦手〟と言われる編集部員も「UNDEUX SUPERBODY LIFE」で体験を受けているので参考にしてください！

ちなみに「マシンピラティス」も選べるのが嬉しい

予約時に「マシンピラティスorパーソナルトレーニング」を自由に選べる

私が通っていた「UNDEUX SUPERBODY LIFE 千葉スタジオ」では、

マシンピラティスのマンツーマンレッスン

も選択できるので、気分や目的に合わせて通えます！

ピラティスに興味はあったものの、なかなかチャレンジする機会がなかったのですごく嬉しかったです。

「ピラティスorパーソナルトレーニング」かは、予約画面で自由に選択可能です！

【トレーナー】専属制じゃなくても全然良かった理由

大前提として「UNDEUX SUPERBODY LIFE」のトレーナーは日によって変わります。

ただ、

『トレーナーは専属制が良い』

『専属の方が結果が出そう』

そう思っている女性もいるかと思います。

私自身も最初は『専属制のジムの方が結果出そう』と思っていた1人です。

トレーナーは固定じゃなくても、情報はしっかり共有されている

「私の目的」「前回何をしたか」「毎回の測定結果」などしっかり共有されています

私自身『専属制が良い』と思っていた理由の１つが

毎回目標や目的・前回何やったかを説明するのが面倒だから

です。（以前通っていたジムは、毎回私が前回何をしたかの説明していた）

ただ、「UNDEUX SUPERBODY LIFE」では、私のカルテ？的なのがトレーナー間で共有されており、誰がトレーナーの日でもストレスなくレッスンに入れました。

全員優しくて、教え方も上手い

私は全部で４名のトレーナーさんに担当してもらいましたが、全員優しいし教え方も上手かったです。

人間なのでもちろん相性はあると思いますが、私は「印象の悪い人」は1人もいなくて、すごく居心地も良かったですね。

専属制じゃないので、予約が取りやすい

トレーナーさんが専属制じゃないので、予約が取りやすかったです。

私は「平日×９〜18時限定プラン」を選んでいましたが、一度も予約が取れない日もなく、すごく柔軟に通うことができました。

何より「みんなが気にかけてくれる雰囲気」がすごく良い

専属制じゃないので、みんなが気にかけてくれます

専属制じゃなくて一番良かったポイントは、どのトレーナーとも仲良くなれるという点です。（みんなが良い人だからというのもあるけど）

数回通っていると、どのトレーナーさんも知っているトレーナーさんになるので、居心地・雰囲気がすごく良いんです。

何よりみんながすごく気にかけてくれるので通うのが楽しいですね。

【予約】予約は取りやすい？正直に説明

『予約って取りやすい？』
『通えない時とかあった？』

パーソナルジムの場合、人気店になればなるほど「予約の心配」があると思います。

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」ももれなく人気店なので、会員の私が「予約に関する情報」をまとめていきますね。

予約は取りやすかった？

結論、予約はすごく取りやすかったです！

私は【平日×9〜18時限定プラン】ですが、一度も予約が取れなかった日はありません。

ただ、人気枠の「平日の夜（18〜20時）」などは多くのジムで予約が埋まりやすいのでその辺りは各店で確認が必要です。

予約方法は？

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」の予約方法は、

• 公式LINEから予約
• レッスン後にその場で予約

の２パターンで予約できます。

私は大体同じ曜日に通っていたので「レッスン後に次回の予約をして帰る」というのが多かったです。

ただ、『明日行きたいかも！』と思った時などは、公式LINEから空き状況をチェックできるので予約を取ることもできます。

通いたい時間帯に予約枠が空いていない時は？

予約が空いていなくても、問い合わせすると空いていたりする

『通いたい時間帯に予約の空きがない』

という時もあるかもしれません。

そんな時でも、一度公式LINEから問い合わせしてみると、意外と予約が取れたりします！（私はこの方法で何度も予約を取りました）

直接頼むと結構枠を空けてくれたりする

こんな感じで、予約が埋まっている状態でも、公式LINEから直接頼んでみると意外と予約を調整したりしてくれます。

予約のキャンセル・変更はいつまでできる？

「12時間前まで」に変更がおすすめ

予約のキャンセル・変更は「12時間前まで」なら、ペナルティなしでできます！

「24時間まで」「前日まで」というジムも多いので、「12時間前まで」というのは優しい方かなと思います。

ちなみに、公共交通機関の遅延などでのキャンセルの場合は「回数の消化はなし」でキャンセルができるみたいです。

退会はしやすい？

退会はすごくしやすい！

『辞めさせて貰えなそう』

『無理やり継続されそう』

など、特に初心者女性の場合はその辺りも不安に感じるかもしれませんね。

ただ、「UNDEUX SUPERBODY LIFE」の場合は、すごく退会しやすいです。

「継続の強制」や「無理な契約の更新」なども全くなく、

『ダイエット成功おめでとうございます！』
『４ヶ月よくがんばりましたね！』
『食事と運動続けてくださいね！』

という感じで、卒業を一緒に喜んでくれる感じです。

そんなトレーナーさん達のおかげで本当にストレスなく通えました。

【私の全記録】産後明けの私が４ヶ月で変わるまでの流れ

ここからは、実際に私の４ヶ月間の変化を簡単にまとめていきます。

• 停滞期はなかった？
• ダイエットはツラくなかった？
• 心は折れそうにならなかった？

など、私のリアルな感想をまとめていきますね。

１ヶ月目：むくみが消えて、身体が軽く感じ始めた

産後半年で通い始めた頃は、とにかく「体型の崩れ」と「疲れやすさ」が悩みでした。

初回〜数回目は筋肉痛こそあったものの、『効いてる！』という感覚がむしろ嬉しくて、気持ちはずっと前向きでした。

そして驚いたのが、通い出してすぐに感じた「寝つきの良さ」。

産後は眠りが浅かったのに、トレーニングをした日はスッと寝られて、翌日も身体がすごく楽なんです。

見た目の大きな変化はまだないけれど、

「むくみが抜けて、身体が軽くなる」

という実感が一番大きかったのが1ヶ月目です。

2ヶ月目：自分でも分かる〝ボディラインの変化〟が

２ヶ月目に入ると、ようやく自分でも分かるくらいに「身体のライン」が変わってきました！

特に変わったのは、

• ヒップラインが上がってきた
• お腹（下腹）が少しずつ薄くなった
• 姿勢が整って、横から見た時の印象がスッキリした

この３つが特に実感したポイントです。

厳しい食事制限（糖質制限）なども一切なく、

腸内環境から整える〝バランスを意識した食事〟

をトレーナーさんに教えてもらいながら実践するだけです。

例えば、

• 白米だけ → 白米＋玄米
• いきなりお米 → まず野菜
• タンパク質が少ない → 納豆・豆腐・鶏肉を追加

など、今までのライフスタイルをガラッと変えるのではなく、出来ることから無理なく変えていくイメージです。

『〇〇は食べちゃダメ！』

ではなく、

『こうすると太りにくいですよ』
『〇〇をちょい足しするだけでバランス良くなりますよ』

というスタンスなのもすごく良かったです。

あとはトレーナーさんの指導を信じて真似するだけで、

『あ、本当に痩せるんだ。』
『やっぱトレーナーさんスゴいじゃん』

と、プロの力を実感したのが２ヶ月目でした。

3ヶ月目：周囲にも『痩せた？』『ジムとか通ってる？』と気づかれ始める

３ヶ月目に入ってからは、体型の変化が一気に加速しました。

産後なかなか会えていなかった友人たちに会ったとき、

『え、痩せた？』
『産後なのに、もう体型戻ってるじゃん！すごい！』

と驚かれたのが、この月です。

身体の疲れが本当に減り、子どもを抱っこするのも前よりラクになって、「生活が変わってきた」と実感したのが一番の収穫でした。

この頃には、ジムに通うこと自体が

「育児の間の唯一の楽しみ」

になっていました。

トレーナーさん達のサポートもあり、本当に『ツラい』と感じることもなく、効果を実感できました。

確かに、お菓子を食べたい瞬間はあったけど、

『応援してくれているトレーナーさんたちを裏切りたくない』

という気持ちで自然と我慢できた感じでした。

4ヶ月目：体型も生活も整ったと実感した

４ヶ月目は、身体の変化よりも

「暮らしの質」

が変わったことのほうが大きい です。

• 肩こりがほぼ無い
• 子どもを抱っこしても疲れない
• 姿勢が良くなって、服がキレイに見える
• 食べすぎても〝調整できる方法〟が自然と身についた

そして何より、

『続けられるダイエットって、こういうことなんだ！』

と初めて分かったのがこの頃でした。

体重は−3kgという数字だけれど、見た目の変化は正直それ以上。

4名のトレーナーさんが毎回丁寧に、明るく、優しくサポートしてくれたおかげで、最後まで一度も辛いと思う瞬間がありませんでした。

停滞期はあった？ストレスはなかった？

停滞期・ストレス全くなし！

『停滞期はあった？』
『ストレスはなかった？』

多くの女性が気になるポイントだと思うので、この辺りもまとめておきますね！

まず「停滞期」ですが、本当にありませんでした。

産後半年という〝脂肪が落ちにくい時期〟でも、筋トレと食事管理を続けることで、しっかりと見た目も体重も変わっていきました。

ストレスについても、

『辛い』
『しんどい』
『心が折れそう』

という状態は一度もなかったです。

これはジムの指導スタイルなどで変わってくるかと思いますが、私は本当にストレスゼロで４ヶ月間楽しく通えました。

迷ったらトレーナーを信じるのが絶対おすすめ

正直、私はけっこう頑固で

「自分のやり方を変えるのは苦手なタイプ」

でした。

でも、産後何をしても痩せなかったので、4ヶ月だけは全部トレーナーさんの言う通りにしてみようと決めたんです。

途中で

『これで合ってるのかな？』
『本当に痩せるかな？』

と思う瞬間もありましたが、そのたびに

『大丈夫ですよ、絶対変わります！』

と声をかけてくれるので、不安がすぐ消えていきました。

結果、産後すぐで〝痩せにくい時期〟だった私でも、ストレスなくダイエット出来ました。

迷ったら自分で判断しないで、トレーナーさんを信じる方が圧倒的にラクで、結果もちゃんと出ると実感しました。

【子供連れOK】産後ママでも通いやすい理由

続いて、

「産後ママでも通いやすい理由」

も簡単にまとめておきますね！

ベビーカーでも入れる！

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は、ベビーカーでも入れるので、本当に子供連れでも通いやすいです。

ずっと抱っこして通うと腰を痛めそうで不安でしたが、ベビーカー＆子供連れOKなので、本当に通いやすいんです。

子供が泣いても安心！半個室＆トレーナーさんが優しい

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は、ブースが半個室になっており、周囲を気にせずレッスンが受けられます。

また、半個室なので子供が泣いても周囲に迷惑もかかりにくいのが良かったです。

何より、レッスン中に子供が泣いても、トレーナーさんがあやしてくれたり、面倒見てくれるので本当に安心して通えました。

「産後の悩み」に強い女性専門店

産後ママにおすすめな理由として、１番のポイントは「産後の悩みに強い女性専門店」という点です。

トレーナー全員が女性の悩みに特化しているので、知識や経験も豊富で、私は安心して通うことが出来ました。

産後は脂肪が落ちにくい時期と言われているので、その難しい時期でのダイエットは〝その道のプロ〟に頼んでおくのが安心かと思います。

【食事】ツラい制限なし！無料のアドバイスだけでも痩せられた

『食事制限はツラくなかった？』

『食事アドバイスって有料？』

など、ここでは「食事面」に関する内容をまとめておきますね！

食事指導は無料でしてくれる

まず「UNDEUX SUPERBODY LIFE」では、無料で食事指導・アドバイスをしてくれます。

『無料だとあんまり教えてくれないのかな？』

と正直最初は期待していませんでしたが、想像以上にちゃんと色々教えてくれます。

実際に「無料の食事指導」ってどんな感じ？

食事指導は主にレッスン中にしてもらいます。

まず、レッスン前に「体組成計」で、最新の身体の状態をチェックします。

• 体重
• 体脂肪量
• 体脂肪率
• 筋肉量

など詳細が分かるので、その数値をもとにトレーナーさんが色々とアドバイスをしてくれます。

アドバイスはストレッチをしながらなど、レッスンの合間を見てしてくれるので、時間を無駄にすることなく色々と教えてもらえます。

実際の会話はこんな感じ

ツラい制限ではなく、改善。しっかり食べても痩せれた

上記のように、

『〇〇は食べないでください』
『糖質は抜きましょう』
『頑張らないと痩せませんよ』

のような〝ただ体重を落とすだけ〟の厳しい指導ではなく、「私の生活の質がより良くなる指導」をしてくれるのがすごく良いんです。

食事管理も少しずつ上手くできるようになりました

『白米だけでも良いですが、少し玄米を足しませんか？』
『食物繊維が少ないので、野菜を少し増やしましょう』
『タンパク質が足りないので、納豆や豆腐を少し足しませんか？』

のように「少しずつ習慣を変えていくスタイル」がすごく良かったです。

腸内環境に着目したアドバイスがすごく良かった

特に、腸内環境を整えることを意識した指導をしてくれるので、ただ痩せるだけでなく、

• 便秘解消
• むくみが減る
• 太りにくくなる
• 肌ツヤが良くなる
• 体全体が軽くなる
• 寝つきが良くなる
• メンタルが安定する
• ニキビが出来にくくなる

など、腸内環境が変わったことで存分に効果実感できた４ヶ月間でした。

昔、糖質制限や過度な食事制限をして無理やり痩せた時は、体調も肌もボロボロでしたが、

『同じダイエットでもやり方一つでこんなに結果が違うのか』

と驚きました。

栄養士さんのオプションがついた〝短期達成型プラン〟もある

上記のようにトレーナーさんがレッスン中に食事指導を無料でしてくれますが、

『レッスン外でもサポートして欲しい』
『忙しくて自炊ができない』

という方向けに「コミットプラン」というのも用意されています。

コミットプランは、

• 月6回のパーソナルトレーニング(1回50分)
• 栄養士サポート（食事・運動）
• 宅配食24食
• プロテイン(レッスン後１杯)

などがセットになったプランで〝短期集中〟で結果を引き出すものです。

【料金は？】4ヶ月通った〝リアルな料金総額〟を公開

続いては、「UNDEUX SUPERBODY LIFE」に

４ヶ月通った〝リアルな料金総額〟

をまとめていきますね！

また、

• サプリの販売はある？
• 無理やり購入させられない？

についても簡単にまとめておきますね。

4ヶ月通った〝リアルな料金総額〟は？

【総額】108,546円

まず、「UNDEUX SUPERBODY LIFE」に４ヶ月通った料金総額は

4ヶ月総額：108,546円

でした。

詳細な内訳は、

入会金	33,000 → 無料
１ヶ月目料金	月4回：25,900円
２ヶ月目料金	月4回：25,641円
３ヶ月目料金	月4回：25,382円
４ヶ月目料金	月4回：25,123円
プロテイン	6,500円
総額	108,546円

という感じでした！

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」では、毎月１％ずつ料金が安くなり「最大10％OFF」までお得になる〝継続割〟もあります。

ちなみにプロテインは、私はが朝食にタンパク質を足したかったので、オプションで購入しました！

サプリやアパレルなどの勧誘・押し売りはなかった？

勧誘・押し売りは全くなかったです！

サプリやアパレルなどの勧誘・押し売りは一切ありませんでした。

私はプロテインを買いましたが、『プロテイン買いませんか？』とかは全くなく、

『あの、無料体験の時に貰ったプロテインが美味しかったので買いたいです』

と私から声をかけて、購入しました。

他の人気パーソナルジムと徹底比較

『UNDEUX SUPERBODY LIFEって本当に安いの？』
『他にも良いジムがあるんじゃないの？』

と思われる方もいるかもしれません。

なので、最も価格帯が似ており〝高コスパジム〟として人気の２つのジム

• 高コスパで店舗数No. 1の「かたぎり塾」
• 低価格で人気＆ダイエットも得意な「24/7Workout」

と比較をしてみました。

料金・サービスの差は？

	女性専用	初回体験	入会金	料金	食事管理	子供連れ	無料レンタル	個室	公式サイト
UNDEUX SUPERBODYLIFE		無料	33,000 ※私はキャンペーンで無料	4回：25,900〜 8回：51,800〜	無料		ウェア タオル くつ下 シューズ 飲料水	半個室	https://www.diet-undeux.jp/life/
かたぎり塾		無料	22,000〜55,000 ※店舗による	4回：33,000〜 8回：59,400〜	11,000/２週間 (毎日サポート)		ウェア タオル くつ下 シューズ プロテイン 飲料水	貸切	https://katagirijuku.jp/
24/7Workout		無料	無料	4回：33,000〜 8回：65,120〜	いつでも相談OK				https://247-sports.jp/
	女性専用	初回体験	入会金	料金	食事管理	子供連れ	無料レンタル	個室	公式サイト

上記が３社の料金＆サービス面の比較です。

「低価格＆女性特化」→UNDEUX SUPERBODY LIFE

「貸切＆プロテイン無料」→かたぎり塾

「入会金0円」→24/7Workout

それぞれ特徴・強みがありますが、私は価格の安さ＆女性特化という点で「UNDEUX SUPERBODY LIFE」を選びました。

実際に通ったから分かる「UNDEUX SUPERBODY LIFE」のコスパの高さ

私は実際に4ヶ月間通って

• 低価格
• 子供連れOK
• 女性の悩みに特化
• 無料レンタルも完備
• トレーナーさんの質も高い

というコスパの高さを実感しました。

無料体験を受けるまでは

『他より安いけど、質とか大丈夫？』

と正直不安でした。

ただ、この4ヶ月を通じて、なんであのクオリティで「他より安いのか」がいまだによく分かっていません。笑

【正直レビュー】UNDEUX SUPERBODY LIFEのメリット・デメリットは？

『すごい気に入ってそうだけど、デメリットはないの？』
『通っていて不満はないの？』

正直、ここまで感謝の気持ちで褒めすぎていて、ネガティブな部分をあまり言っていませんでした。

ここからは、「実際に4ヶ月通って分かったデメリット・メリット」についてまとめていきますね。

【デメリット】気になった点はある？

正直、私は全くデメリットを感じていないのですが強いていえば、

「千葉スタジオにはシャワーがない」（シャワー設備の有無は店舗による）

ので、

『すごい汗っかき』
『絶対にシャワーを浴びたい』

という女性だとデメリットかもしれません！

あとは、トレーナーさんが専属制ではないので、

『毎回同じトレーナーが良い』

という女性にとってはデメリットになるかもしれません。

【メリット】4ヶ月で手に入った〝一生物の変化と知識〟

4ヶ月で産前の体型よりも自信がついたこともメリットですが、

一番のメリットは、「自分で体型を管理できる力」が自然と身についたことです。

• 何を食べれば太らないのか
• 食べすぎた日のリカバリー方法
• 正しいトレーニング方法
• 自宅でもできるカロリー消費方法

こうした〝一生使える知識〟が身についたおかげで、今は無理なダイエットをしなくても、自然と体型をキープできています。

これは痩せた以上に、私にとって大きな財産になりました。

【会員が回答】UNDEUX SUPERBODY LIFEに関するよくある質問

UNDEUX SUPERBODY LIFEは本当に〝手ぶら〟で通える？靴は必要？

ウェアもタオルもシューズも全て無料で完備されているので手ぶらでOKです！

荷物が減るので、育児中でも仕事帰りでも本当にラクでした。

手ぶらで行けるのは想像以上のメリットです。

 【写真あり】実際の無料レンタル品・手ぶら通いのリアルはこちら

しつこい勧誘やプロテインの押し売りはある？

しつこい勧誘やプロテインの押し売りなどは全くありません。

無料体験時には、私が気づいていない「安いプラン」を提案してくれたり、プロテインも私が『買いたい』というまで購入を迫られたこともありませんでした。

「断るのが苦手な女性」でも安心して通えるジムだと思います。

 【料金】サプリやアパレルなどの勧誘・押し売りはなかった？

UNDEUX SUPERBODY LIFEは本当に予約が取りやすい？

私は「平日×日中のプラン」でしたが、一度も希望日に予約が取れなかったことがありません。

もちろん「平日18〜20時」など、予約が埋まりやすい時間帯はあると思いますが、私は予約で困ったことはありませんでした。

 【予約】予約は取りやすい？正直に説明

運動初心者でも、レッスンについていけますか？

全然大丈夫です！

一人一人の体力やレベル・目的にオーダーメイドのプランを組んでくれるので、運動初心者や運動が苦手な女性でも安心です。

どうしても不安な場合は、うちの編集部イチの〝運動苦手女子〟が「UNDEUX SUPERBODY LIFE」で体験を受けているので、その様子を参考にしてください。

【本音】UNDEUX SUPERBODY LIFE 千葉で体験！初心者女性のリアルレビュー

（姉妹メディアLYFTOFFに飛びます）

UNDEUX SUPERBODY LIFEの食事管理は厳しい？

食事管理は全然厳しくありません。

「糖質制限」などその場しのぎの食事制限ではなく、一人ひとりが〝一生続けられる方法〟を提案してくれます。

なので、「食事制限→バランスの取れた食事」に変えていくイメージです。

思っているより量も食べられるので、痩せるか不安になる時もありましたが、結果しっかりと痩せました。

 【食事】ツラい制限なし！無料のアドバイスだけでも痩せられた

子どもが泣いてしまったら迷惑になりますか？

私もそこが心配でしたが、スタッフさんが神対応すぎて、子供が大泣きしても対応してくれました。

ジム内はベビーカーでも入れるので、産後ママでも安心して通えます。

 【子供連れOK】産後ママでも通いやすい理由

専属じゃないと不安…毎回トレーナーが変わるの？

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」は、トレーナーさんがその都度変わる可能性はあります。

ただ、カルテ共有がしっかりとされているので、前回の引き継ぎから

『今回は〇〇を重点的にやりましょう！』
『体調は変わりないですか？』

など、抜かりなく対応してくれます。

 【トレーナー】専属制じゃなくても全然良かった理由

UNDEUX SUPERBODY LIFEは退会しやすい？

強引な引き止めも一切なく、私自身本当は「3ヶ月の予定」でしたが、自ら志願して「＋１ヶ月」追加しました。

追加する際も卒業する際も、プランの継続などを強制されることなく、本当にストレスなく通えました。

  退会はしやすい？

【あなたはどっち？】UNDEUX SUPERBODY LIFEが「合う人・合わない人」

最後に「UNDEUX SUPERBODY LIFE」が合う人・合わない人についても会員目線でまとめておきます。

あなたに「UNDEUX SUPERBODY LIFE」が合うのかをぜひチェックしてみてください。

合わないかもしれない人

まず、「UNDEUX SUPERBODY LIFE」が合わないかもしれない人の特徴は

• リバウンドしても良いので、短期間で大幅に痩せたい
• とにかく体重だけ落ちれば良い（数字重視）
• レッスン外もずっとサポートして欲しい
• 絶対に完全貸切のジムが良い
• 毎回同じトレーナーが良い

上記に該当する女性にとっては合わない可能性があります。

特に「UNDEUX SUPERBODY LIFE」では、

無理な減量や食事制限ではなく、〝一生続けられる健康的な管理方法〟

を教えてくれるので、

『とにかく短期で数値だけ落ちればいい』
『リバウンドしても良いので、イベントまでにとにかく痩せたい』

という方には向かないと思います。

合う人

• 女性専門店が良い
• 低価格のジムが良い
• でも質は重視したい
• 子供連れで通いたい
• 毎回手ぶらで通いたい
• 周囲を気にせず通いたい
• 食事面もしっかり指導して欲しい
• 一生物の食事管理方法を身に付けたい
• 健康的に痩せたい＆リバウンドしたくない
• ただ痩せるだけでなく、ボディメイクもしたい

上記に当てはまる女性は、私と同じく「UNDEUX SUPERBODY LIFE」がピッタリな可能性が高いです。

【まとめ】もし迷っているなら、まずは体験を受けてみるのもあり

最後まで読んで頂きありがとうございました！

4ヶ月前に

『とりあえず女性専門で安いから体験受けてみよ』

と無料体験を受け、実際に入会しましたが、正直ここまで良いとは思っていませんでした。

• 価格面
• 子供連れOK
• 手ぶらで通える
• 予約の取りやすさ
• 食事面のアドバイス
• トレーナーさん達の人柄

など全てが良く「私の4ヶ月前の判断」はここ数年で一番冴えていたと今自分を褒めたい気分です。

ただ、どんなに私が良いジムだと思っても〝相性〟はあります。

一番大切なのは、私の意見ではなく〝あなたの直感〟です。

なので、もし気になった場合は、即入会ではなく、必ず無料体験からチャレンジしてみてください。

トレーナーさん達はみんな親切だし、本当にあなたの目標達成のために色々と考えてくれます。

しつこい勧誘なども全くされる雰囲気ではないので、ぜひ体験してみてください。