【美脚】東京の脚痩せ・下半身痩せで人気のパーソナルジム５選

全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました！！

これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です！

トレーナーの皆様、本当にありがとうございました！！

通い始めて2ヶ月です。
足痩せをコンセプトにしておられますが、相談すればもちろん鎖骨や二の腕のトレーニングもしっかりしていただけます！

日々ラインで食事報告をし、しっかり信頼関係ができるので、些細なことでも確認できるのがとても良いです

初めてパーソナルジムに通いました。
運動が得意ではなく、自分で筋トレをしたところ体を痛めてしまったことや、継続できないことが理由で通うことに決めました。

通い始めて、もう少しで３ヶ月が経ちます。
体重は約5キロ、体脂肪やウエスト、太ももも劇的に改善しました。

自分でお食事を意識できるようになったり、自宅でもトレーニングできるほど運動をできるようになったりしているため、生活そのものが変わりました。
卒業した後も今の生活を続けていけそうです！

本当にありがとうございます！！

こちらにお世話になって3ヶ月程になりますが、いつも楽しくトレーニングができています！
体調に合わせて無理なくトレーニングを組んでくれるうえに脂質制限を中心とした食事指導も的確で、入会当初に立てた目標を無事に２ヶ月程で達成することができました。
トレーナーさんも親しみやすく、パーソナルジムの利用を考えている人にぜひオススメしたいジムです！！

２ヶ月のトレーニングプランで目標の体重と体脂肪率まで落とすことができました！ありがとうございました！

トレーナーの方はみんな優しくてトレーニングや食事の知識が豊富なので心強かったです。

毎回のトレーニングはきつかったけれど、体力面での成果も徐々に出てきて通うのが楽しくなりました(^^)

短期間で下半身痩せしたい方は本当におすすめのジムです！！

引き続き自分でジムに通い、より引き締められるように頑張ります！

週1ペースで半年ほど通っていますが、始める前と比べ、目に見えて脚が細くなったなと思ってます。
筋トレのやり方だけでなく、ストレッチ方法や食生活までアドバイスして頂けているので、効果が出たのだと思います。
勇気を出して通うことを決めて良かったと思ってます。

この度はお世話になりました。
大宮にはたくさんのパーソナルジムがあり、以前に価格帯を重視して他のジムに通ってましたが逆に足が太くなってしまいました。
そこで何とかしたいと思い、ビーコンセプトさんに通ってからは下半身がスッキリしてきました。サイトウ先生に感謝しております。
その後もリバウンドすることもなく過ごせています。
また機会があればお世話になりたいです。

初めてのパーソナルトレーニングをお願いしました。

長年下半身が痩せなくて悩んでおり、ピンポイントでその点に強化したメニューに惹かれました。

◾︎指導内容
初回は食事内容の見直し、カウンセリング 次回からセッションに入ります。
最初にストレッチポールで軽くストレッチ、その後トレーニングに入ります。
足の重心を意識するサンダルのようなものを履いて、歩いたりスクワットなどを行うこともあり。

あとはゴムバンドやウエイト、器具を使った筋トレです。
トレーニングの最後にプロテインを頂けます。

◾︎セッション関連
私の場合はウェアは初回に持っていって預かってもらってます。
シューズと靴下はレンタル。
荷物が少なくて済むので助かってます。

シャワーは一応あり(普通のマンションのシャワー)ですが、使用したことはありません。

・シャワーの時間もセッション時間内に含まれてしまう
・筋トレメインで汗だくにはならないため、シャワーを浴びなくてもまあまあ大丈夫
・シャワーやアメニティが充実している訳ではない

もしセッション終わりにシャワー浴びなきゃダメ！という方にはおすすめできないかなーと思います。

◾︎セッションの予約
普通に予約は取れます。が、土日などは混みがちで取れないこともあります。
平日の午前中などは比較的取りやすい感じがします。
基本はセッション終了後に次の予約を取る流れです。

◾︎食事指導
LINEで毎日食事を報告します。
人によって糖質制限だったり脂質制限だったり、メニューを組んでもらえます。
正直、一人だと食事制限で心が折れるタイプなので毎日トレーナーさんに報告するというだけでもダイエット効果は高いです。

◾︎結果(2ヶ月経過)

始めて2ヶ月弱ですが、確実に下半身のラインは変わってきているのを実感しています。
自分で他にも24時間営業のジムにも行っているため、そこでどのようなトレーニングをしたらいいかなどの指導もありがたいです。

16回コースで週2回だと2ヶ月で終了ですが、私は仕事の都合と自分でもトレーニングするというのもあり週1回くらいに落ち着いてきました。

このスケジュールもトレーナーさんから提案して頂けたので無理して週2やらなくてもいいんだーとほっとしました。

セッションの期限内で長い目でがんばろうと思います。

他のパーソナルジムに行ったことがあるわけではないので比較はできませんが、私はここにお願いしてよかったなーと満足しています。

初めてのパーソナルジムで少し不安もありましたが、トレーナーさん達も体調にあったトレーニングを考えてくれ、話し安さもあり、楽しく通えてます。施設が綺麗でシャワールームも清潔。アメニティもオーガニックのものを置いてくれているので個人的に嬉しいです。

以前から運動不足が気になっており、運動習慣をつけたかったこともあって利用させていただくことにしました。トレーナーさんは皆様優しく丁寧に指導してくださり、3ヶ月で体のラインがかなりすっきりしました！なかったウエストが見えるようになったのが一番嬉しかったです！
これからも続けてお世話になりたいと思っています。

今まで運動経験がほとんどなく、初めてのジムで自分にできるか不安な部分も多かったのですが、トレーナーの皆さんが優しく丁寧に教えてくださるので安心して続けられています。色々なトレーナーさんとお話できるのもとっても楽しいです…！
ここに決めて本当に良かったです！これからもお世話になります◎

3ヶ月間みっちり寄り添ってサポート頂いた結果、身体のラインの変化が出て周りの反応もあり効果をより実感しました。担当してくださったトレーナーさん皆さん明るく気さくに接してくれたり、トレーニングや食事などのアドバイスも具体的で毎度50分が濃密だけどもあっという間な感覚でした。
3ヶ月集中コースだけの間ではありましたがその後のことまで考えてくれたりする心遣いが嬉しかったのを覚えています。こちらにお世話になることができて感謝を申し上げたいです。ありがとうございました！

3ヶ月集中コースで入会しました。目標数値はやや私としては低めに設定したのですが、あっという間に達成することができて4キロほど落とす事ができました。
スタッフの皆さんは明るくてトレーニング中からお声掛けのおかげで辛くても楽しく続ける事が出来ました。感謝しています！
アフターコースも続けていきたいと思っています。今後ともよろしくお願いします。

カウンセリングもとても丁寧で、ちょっとした変化や会話からさまざまな角度からアドバイスいただけます。
そのアドバイスも、自分にあったものなので健康や減量などにも効果的でした。

また、頑張るべきところとそうではないところなども細かく教えてもらえるのでその点もとてもよかったです。

個人的に、こちらのパーソナルジムに通えてよかったと思いました。

3ヶ月コースに通わせていただきましたが、スタッフの方の丁寧な指導もあり、体もマインドも大きく変わりました！！何より健康になれるのでおすすめです。

集中コースで大変お世話になりました。
最初の方のトレーニングは初めてのことばかりで心が折れそうな時もありましたが、その度にトレーナーの皆様が明るく声をかけてくださいました。
努力した分しっかり数値に反映されているのを見て通えて良かったなと感じています。これからはアフターコースで継続して行きたいと思います。

こちらの雰囲気はアットホームかつポジティブ（熱すぎず、適度な励ましや声がけが、私にはちょうど良い）店内は白基調でとても清潔感があります。

LINEで日常の活動や食事についても相談や報告ができ、三日坊主気味の私に寄り添って考えてくださり、いつも感謝しています。

プライベートブランドのプロテインも扱っていて、私はほうじ茶味が（珍しいと思う）大好きです😋
商品のご紹介はありますが押し売りされないところも、いいなと思っています。

下半身痩せのために何が必要なのか、トレーニングだけではなく食事に対してもアドバイスいただけるので大変助かります！

下半身をほっそりさせたくて4ヶ月の食事指導とトレーニングをしていただきました。
元々運動習慣がなくトレーニングを続けられるか不安でしたが、きついメニューでもすごく褒めながら励まして下さったのでモチベーションを保ちながらトレーニングできましたし、どのトレーナーさんも優しくて面白くて最後まで楽しく通い切ることができました！

食事指導も毎日LINEで評価してくださり、これまたたくさん褒めてもらいながら的確なアドバイスをいただけるので、最初は栄養バランスを考えたり食事自体に慣れなくて苦戦しましたが徐々にバランスのいい食事が摂れるようになってきたかなと思います。

指導を受ける前の食事内容を思い返すと、いかにバランスが悪かったのかがよく分かります。
当初体重はそこまで重視していませんでしたが結果的に−1.5㎏になりましたし、なにより姿勢も良くなって長年悩んでいた前腿の張りが解消され、足やお尻のラインがスッキリしてきました！

トレーニングも食事も教えていただく内容は目から鱗なことばかりで、自分一人だとこうはならなかったと思います。
本当にBEYONDさんに頼んでよかったです。
ありがとうございました！

私はダンス以外にもトレーニングをしてメリハリあるボディになりたいと思いパーソナルトレーニングジムへ通ってみようと体験トレーニングを受けました！
太ももがぽっちゃりなので、もう少し引き締めたいと思い下半身のトレーニングのやり方を習いました。
本格的なボディメイクは初心者でしたがBEYOND巣鴨店のトレーナーさん方は、気さくで優しく楽しい体験レッスンでした。
家の近くに素敵なパーソナルトレーニングジムがオープンして良かったです。
入会後も楽しみながらトレーニング頑張っていきたいです！

以前通っていた自転車のジムで無駄に付いてしまった前腿の筋肉のせいで、足が太く短く見えてしまっていたのが、瞬く間に脚の形が改善されて、理想の体型に近づけているのが嬉しいです。

ライフプランニング付き16回のコースで通いました。 初めてジムに通いましたが、どのトレーナーさんも分かりやすくサポートして下さるので安心して楽しく続ける事ができました！ 食事管理は、自分の食生活のバランスの悪さを実感したのがスタートでしたが、どうしたら良いのかを理由と一緒にアドバイスをもらえたので、今後も自分で続けていけそうです。 体重と体脂肪の数値も下がり、今まで痩せなかった下半身も自分でわかるくらい変化があったので通って良かったです！ ありがとうございました！

健康診断の結果が悪かったことと、年々体が重く感じ、体質改善とダイエット目的で通い始めました。週１回程度で約３ヶ月で５キロ減量できました。食事管理の仕方も優しく丁寧に教えてくださいます。トレーニングメニューはオリジナルで私は下半身を重点的にみてもらっています。トレーナーの方達は若くて明るく楽しい方々ばかりです。ビジネスマナーもしっかりしており好印象です。強引な勧誘は一切ありません。今後も引き続き緩く通いたいとおもいます。

ダイエットと美ボディー目指し、週1回通い始めて3ヶ月。 体重は3kg減り、下半身がスッキリしてきました。 はじめの2ヶ月は食事指導で食生活の見直しができ、トレーニングは週1回でもきちんと成果が出てきたので、その後も回数券でトレーニングを継続することにしました。 無理なく続けられているのは、スタッフの皆さんが明るく親身に的確な指導をしてくださるからです。 興味のある方は一度体験してみてください。

きっかけは、長年気になる部分(脚)が何をしても変わらず悩んでいたこと。弟夫妻がビヨンドに通い始めて体型がみるみる変わったこと。 弟夫妻の紹介で、今井店長と出会い、自由が丘店に入会しました。 InstagramやHPの写真を見て、本格的すぎて初めはかなりビビっていましたが、今井店長をはじめとするトレーナーさん全員がとても感じが良く話しやすい、ジムの雰囲気も◎、指導も優しく、ときには追い込みをかけてトレーニングをしてくれるので、すっかりハマってしまいました。 自分の体の癖なども的確に指摘してくれるおかげで、徐々に体型が変化していると思います。 仕事柄、人を管理するポジションに付いているので、身体についての知識も増えて有難い限りです。 自分の理想とするカラダを作りたい方には、ばっちりなパーソナルジムです！！

パーソナルはこれまで4つのお店を体験しましたが、一番自分に合っています。
ただむやみにトレーニングをするのではなく、姿勢改善も併せてメニューを組んでくれるので効率よくボディメイクできます。
食事管理など必要ないと伝えたら、しつこい勧誘などもなく、好印象です。
トレーニング中のインターバルもためになる話をしてくれるので勉強になります。
（今までのところはプライベートな無駄話をするところが多かったです、、）
トレーナーさんは指定していませんが、みなさん良い指導をしてくれるので頑張って続けていきたいと思います。

本当にオススメのジムです。毎回色んなトレーナーさんにお願いしてますが、知識量やアドバイス等がとてもプロフェッショナルです。色んなジムに個人的に行ってましたが、本当に毎回学びです。予約もサイトで取り安く、値段も本当に内容量にして本当に良心的です。どの方も本当に感じの良いジムです。是非是非一度体験に行けばわかつと思います。都内色んなロケーションがあります。本当にオススメです！！！！！！

痩せたくて入会して、目標の5キロ減少成功しました。今は理想の身体に近づくために通ってますがトレーナーさんがしっかりした知識を持っているので、信用して通えますし、通えば通うほど勉強になることがたくさんで、自分の癖にも気づき日々の生活でも意識できるようになってます。行きつけの店舗があればトレーナーさんと仲良くなり、自分自身の身体の変化にも気づいてくれるので、通い続けられるモチベーションに繋がります。また仕事が忙しくて、通えない時期があったりしますが、チケット制なので、お金の無駄も全くないです。これからも、頑張って理想の身体に近づいかられるよう通い続けたいと思ってます。いつもありがとうございます！

もともとはダイエットのために通い始めましたが、今はトレーニング自体がとても楽しく感じます。体重が減るのも嬉しいですが、体力がついたのが嬉しい驚きでした。
仕事の後に30 分、お話しながらも集中して体を動かしてリフレッシュしたり、1時間予約してしっかりトレーニングしたり、自分で選べるので助かります。
予約サイトもとても使いやすいです。
これからもトレーニングを楽しみながら、体重管理をしていきたいと思います！

いつもありがとうございます。
通い始めて1年ちょっと経ちましたが体重も3〜4キロ減、服のサイズもSサイズまで落ちました。
始めた当初は中々体型に反映出来ず辛い時期もありましたが、少しずつ効果が出るようになりました。シンプルな服装も着こなせるようになりました。家で自重トレもするようになり、運動習慣が身につくようになりました。しっかり食事をして痩せれる身体作りをこれからも続けていきたいです。引き続きよろしくお願い致します。

運動が苦手でも筋力や体調に合わせてプログラムを決めてくれるので嫌にならず、楽しく通えます。
妊活中なので、万が一妊娠しても続けられる事も魅力です。骨盤の歪みなど筋肉だけでなくて全体を診てくれるて、この金額はとても良心的で、オススメです。

1回60分、週1のペースで、2年程通っています。

他の方の口コミでもありましたが、ASPIは、他のパーソナルジムと違い、月額制で続けやすい料金設定なので、お財布に無理なく通い続ける事ができます。大変ありがたいです。

担当トレーナーの篠澤さん。
いつもきめ細やかな対応をありがとうございます。

ちょっとした体の不調を敏感に察知し、その日の私に合った最善のメニューを考え、トレーニングにあたってくれています。なので毎回、大満足の仕上がりでトレーニングを終了しています。篠澤さん、今後も宜しくお願いします！

ダイエット目的でパーソナルジムを探していて、トレーナー全員が有資格者というところに惹かれて体験に行きました。
自分なりに筋トレや栄養のことを調べていたので、しっかりとした理論を持って、目標達成に必要な要素を満たすような指導をしてくれるか？というのが重要なポイントでしたが、体験時にここは信頼できると感じ入会しました。

7月に入会し、9月からは管理栄養士の資格も持つ村山さんを指名させていただいて、食事指導も含めてトレーニングをしていただいています。
どのトレーナーさんも素晴らしかったのですが、村山さんはPFCバランスや食べるものについてのアドバイスもいただけるところ、トレーニング指導がわかりやすく丁寧なところ、私が出来たことをちゃんと伝えてくれるところがとても素晴らしいトレーナーさんです。
また、水分補給中の会話もバリエーション豊富で毎回のトレーニングが楽しいです。

村山さんを指名させていただくようになってからますますダイエットに対するモチベーションが上がり、週に1度のトレーニングと体の変化が楽しみになりました！
実際に9月以降、体重も体のラインも変化したことで、家族や友人に「痩せたね‼︎」と言われることが多くなりました。

今まで何度もジムに入会して続かなかった私ですが、初めて継続ができています。
これからも続けていきたいと思っていますので、今後ともよろしくお願いします！

2ヶ月パーソナルジムに通っています。
普通の方はそんなことはないと思いますが、それなりの喘息持ちなので最初は息が上がり、辛かったです。

また、運動不足で当初は筋肉痛も強かったです。
休憩を入れながらのトレーニングにしていただき、筋肉もついたことで今はあまり息が上がらなくなってきました。

太ももとお腹の脂肪が気になっていましたが、だんだん細くなり、月1回で通っているマッサージ店で褒められました。
時間も45分で通いやすく、それも良かったです。

最近出来たばかりのパーソナルジムです。
内装は清潔感があり気持ちよくトレーニング出来る環境です。
パーソナルジムの中ではコスパが良く、食事サポートや女性ならではの下半身トレーニングの指導などが良かったです。

トレーナーさんは明るく気さくで話しやすいので、ただでさえ継続が大変なダイエットのモチベーションにも繋がります。
知人にもお勧めしたいと思えるジムです。

主に下半身のボディメイクでお願いしました。
トレーニングは分かりやすく初心者の方にもよいかと思います。

また、トレーナーによっても指導の運びは様々ですので、自分の目指す姿と相性のよい方を見つけるとよいかと思います！
あとは店舗がたくさんあるので、ありがたいです＾＾

もうすぐ通い始めて2ヶ月になりますが、 腰回りや下半身を中心に引き締まってきまして、確実に体の変化を感じられているのも嬉しいです。

O脚と姿勢に悩んでおり、ネットで調べても色々ありすぎて何が自分に良いのかわからなくて… 幸い、筋トレが好きなので、パーソナルジムでお世話になってみようと始めました。

トレーナーさんは、話をよく聞いてくださって、私が求めているものの提案をすぐにしてくださいました。

無理なく進めてくださり、家で出来るトレーニングも組み合わせて教えていただき、実践できています(^^)

「姿勢が良くなった」と褒められることが増え、始めた時と比べるとO脚も少しずつ改善していっています。
目に見えて変化を感じられるので、楽しいです！

スポーツジムも、家で自己流でやってみるのも続けられず、パーソナルジムに通うことを決意しました。

初回の筋肉痛が酷すぎて心折れかけましたが、トレーナーさんが毎度優しく声掛けしながらトレーニングしてくださるので今では楽しく続けられています🙆‍♀️

3ヶ月ほど通ってみて、一番悩んでいたお腹・脚が引き締まってきました！

友人からも痩せたと言われたので気のせいではないはず！
お腹、脚以外も着実に効果が出ていると思うので、油断せず頑張ります🌟 …

服を着ていても痩せた？と言われるようになりました。
食事を抜けば一時的にお腹だけ凹んだ事はありましたが、くびれ&腹筋がつき、腕やお尻もスリムになったので、全体的にサイズダウンできたと思います！

昔から下半身の太さが気になっており、体型を気にせず服を着こなせるようになりたい！と思いパーソナルジムを探していたときに見つけたのがアップルジムでした。

アップルジムに決めた大きな決め手はパーソナルジムの中では低価格だったこと。

ですが、しっかりトレーナーさんがトレーニングやフォローをしてくださるので満足しています！

トレーニングは1回45分。
個別のトレーニングメニューを考えてくださいます。
トレーニング中は、自分の限界より少し上あたりをトレーナーさんが見極めて声掛け、手助けしてくださるので、きついながらもやり切った！という感覚を持って取り組めます。
毎回プルプルしながら、でも楽しみながら通えています。

こちらに通う前は近所のジムに通った時もあったのですが、フォームの正解がわかっていなかったり自分の限界を低めに決めてしまっていたりしたので、トレーニングに関する知識やフォームを学べること、しっかり自分を追い込めること、トレーナーさんのおかげで楽しみながら通えること、がメリットだと思いました！

私は減量とボディメイクも兼ねて 週２で通っています。 パーソナルジムでこの価格は良心的です。

今のところ２か月で-５㎏まで来ました。

会話の中でカロリー調整や食事のとり方、 筋トレ方法などのアドバイスを貰ったり、 姿勢の悪さやＯ脚を直すトレーニングもありコスパは高いと感じています。

ダイエット目的で通い初めて3ヶ月目になりました。
コンプレックスの脚を改善するメニューを作ってもらっています。

今まで自己流ではよくわからなかったモモ裏やお尻にしっかり効かせられるようにフォームを細かくチェックしてくれます。
段々成果を感じるようになり、トレーニングが楽しくなってきました！

最近夜の時間帯の予約が取りづらいのだけが少しネックですが、頑張って予約とります！

今回は週1＋食事制限はしていないので、長く続けられそうです。
価格も有り難いです。

元々運動は嫌いで、数年前にやっていたとはいえトレーニングもほぼ初心者なので、やさしく的確に指導してくださり助かっています。

通い始めて数ヶ月経ちましたが、全く運動していなかった時と比べて格段に身体が軽く感じるようになりました。
激務や1才児(授乳中)の育児でかなりストレスがかかっているため、食事制限がないのは精神的にゆとりが持てます。

産後で下半身太りに悩んでいるのですが、少しずつ改善している気がします。

月1で計測があり、通い始めてから
体重：約７kg減
体脂肪：約5～6％減

胴回りや太ももも10㎝くらい減りました。

正直、体重減少よりも

・見た目がバランス良くスッキリしてきた
・体力がついてきた

のが嬉しいです。

1歳の娘を連れて通い始めました。
大泣きすると思っていましたが、すぐ隣のサークルの中でママを見ながら待つことができ、いつものおもちゃやおやつも持参可だったことで安心したのか、初回は一度も泣きませんでした。

産後は体の崩れが気になりますが、子連れで通えるジムは少ないのでとても助かります。
ウェア、シューズ、お水等が用意されていて、子どものもの以外持って行かなくて良いのも有り難いです。
復職まで続けて頑張りたいと思います。

自分の健康のためにやってみました。
運動が苦手なので心配でしたが、トレーナーの方がわかりやすく教えてくれて、トレーニングの意味だったり、ウンチクなども教えてくれるので。楽しくトレーニングできました。
ホームトレーニングの方法も教えてくれてほんとに感謝です✨

トレーニングに加えて食事指導も受けています。
食事指導は自分に合う具体的な指導で分かりやすいです！

LINEでいつでも質問ができる環境もありがたいです！
トレーニングは靴下さえ履いていけば受けられるのが便利です◎

トレーニング後には必ずプロテインが飲める・好きな曲をかけてる・汗はかかないけど筋肉痛がちゃんとくる筋トレをしてもらえる等、通うのが楽しいです！

初めてのパーソナルトレーニングだったので、緊張しましたが、トレーナーさんはとてもフレンドリーでリラックスしてトレーニングできました。

自分に合ったメニューを考えてくれるので、無理なく頑張れます！
お店もとても清潔感があり、手ぶらで行けるので気軽に通えると感じました。