『今年こそは痩せたい』
『勝どきの女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
「勝どき」の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
【損をしない】勝どきのパーソナルジム選び５つのポイントは？
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では
を筆頭に〝高コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら
〝トレーナーとの相性〟
を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
１：MIYAZAKIGYM 勝どき店
- 個室が良い
- ベテラントレーナーが良い
- 食事面もしっかりサポートして欲しい
- 全額返金保証もあると嬉しい
「MIYAZAKIGYM 勝どき店」は、勝どき駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。
ダイエットには必須の食事管理もトレーナーさんがLINEを使って日々サポートしてくれるので、「食事管理が苦手な女性」からも人気です。
SHIORI「返金保証制度」もあり、万が一の時でも支払った料金が返金されるので安心です！
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「MIYAZAKIGYM 勝どき店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★人工関節の入った脚に、少しでも筋肉をつける術を身につけたく、敷居の高いパーソナルジムの門をたたきました。アラ還の私にできるか不安でしたが、トレーナーの横山さんの適切で穏やかな指導の元、自分の身体に目を向けるようになり、背筋を伸ばして歩くようになりました。気持ちも前向きになれるものですね。感謝しています。
★★★★★結婚式に向けて初めてパーソナルを利用させていただきました。通いやすさと体験時の雰囲気の良さでこちらに決めました。
約半年通わせていただきましたが、身体は見るからに締まりました。友人にも痩せたねと言われますし、何より丈の短い服を着れるようになったのがとても嬉しいです！
トレーニングはその日の体調も配慮して臨機応変に組んでいただけましたし、世間話をしながら楽しく続けられました。
トレーナーさんは身体の知識が豊富で、食べ物指導だけでなく、不調時の対策方法も教えていただけました。仕事の疲れがすっかりなくなるので、式に向けてのダイエットだけでなく心身を整える目的でも通うようになりました。
キレイになれて体調も良くなって知識も付いて、一石三鳥くらい通う価値があると思います！
８名の新着口コミあり
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★★★★★ダイエット目的で週1回全8回のコースを利用しました。自分1人ではなかなか難しかった目標の-5キロを達成することができ、大変満足です。
こちらのジムに通う際の決め手は口コミ評価の高さでしたが、実際に通ってみて、皆さんが記載していた通りだと感じました。トレーニング中はしっかりと個人の成長に合わせて負荷をかけつつ、細かく丁寧に指導していただけます。トレーニングの間には、食事のこと身体のことも教えていただきました。初心者であった私も理解をしながら効率的にトレーニングすることができたように感じます。
今後は自分でもトレーニングを続けていきたいと考えています。
★★★★☆別のジムでパーソナルトレーニングを受けていましたが、さらに効果のあるトレーニングを受けてみたいと思いこちらのジムに通い始めました。
清潔感も広さもあるスタジオはすぐに気に入りました。
インターバル中はトレーニングのことだけでなく、サプリや食事・身体のケア・怪我予防の相談なども幅広くアドバイスしていただいています。
以前より筋肉疲労が残らずトレーニングできています。
徐々にトレーニングのレベルが上がっている実感もあり、楽しみながらボディメイクができています。
★★★★★引っ越しを機会に、家から歩いて通えるこちらのジムに入会して、2ヶ月半が経ちました。週２〜３回のペースで、増量と体調管理を目的に指導して頂いています。
いつも爽やかな横山さんはとにかく知識や話題が豊富で、筋トレだけでなく食事やサプリや腰痛などの相談にも細かく対応してもらえて助かっています。おかげさまで少しずつ体重も増えて、体調が安定してきたのを感じています。
ひとりで追い込むのが苦手で、モチベーションを維持するのも難しいほうでしたが、楽しく会話しながらトレーニングを続けられているので、ここに出会えて良かったです。
★★★★★何か変えてみたい！という気持ちからカウンセリングを申し込み、トレーナーさんの丁寧な対応と雰囲気でその日に入会を決めました。
3ヶ月週2回トレーニングに通い、8kg痩せることができました。最初履いていたズボンは完全に緩くなり、周りからも「痩せたね！細くなったね！」とびっくりされています。元々食事や睡眠が不規則でしたが、自分にあった方法をアドバイスしてもらえたので、無理なく改善できました。通い始めた頃は久々の運動で体力が心配でしたが、徐々に出来ることが増えていき、それが1つのモチベーションになっていました。
勝どき店は駅から近く、トレーニングスペースも広くて明るいので、とても通いやすかったです。初めてやる種目や苦手な種目は、実際にお手本を間近で見せてもらえるので、パーソナルで良かったなと思いました。インターバル中は、身体のケアや動きのポイント確認をしたり世間話をしたりと、毎回のトレーニングがあっという間でスッキリした気分で帰れていました。仕事が忙しくなり少し大変な時期もありましたが、その時は正直にトレーナーさんに伝えていました。その都度適切なアドバイスをもらえていたので、信頼して最後まで通い切ることができました。
通い始めた頃は知識がない状態でしたが、教わったことを実践してまた次のトレーニングで色々教わって、、を繰り返しているうちに、気づいたら3ヶ月が経っていて体重見た目共に変化していました。丁寧に教えてくださるので初心者にもおすすめのジムだと思います。
★★★★★【24回コース 30代 女】
ダイエットのため通いはじめました。毎月個人でinBodyの計測をしていましたが、3ヶ月間で筋肉は少し増え、体脂肪はしっかりと減りました！
体重 69.2kg→65.7kg (-3.5kg)
筋肉量 41.8kg→42.0kg (+0.2kg)
体脂肪量 24.7kg→21.1kg (-3.6kg)
※手術や体の不調などでトレーニングをお休みしていた期間があります
食事面の指導やおすすめのサプリも教えていただき、トレーニング以外の面でもサポートしていただきました。
持病のため定期的に血液検査をしているのですが、トレーニングを始めてから肝機能もコレステロール値もかなり改善しました。
間違いなく、人生でいちばん楽なダイエットでした。
少しでも迷ってる方には強くおすすめいたします！
★★★★★日頃の運動不足解消と全体的にたるんだ体を引き締めるために通いやすいところを探しておりこちらの体験に参加させていただきました。
カウンセリングでは、食事のアドバイスや日頃の様々な不調の対処法や凝り固まった筋肉ケアなど丁寧にご説明いただき、全くの初心者でも無理なく続けられそうでした。
筋力が少ない事はうっすらと自覚してましたが、ここまで酷いとは…体験しないと危機感ないままでしたが俄然やる気になりました。
洋服をスラっと着こなせる体型になりたいと欲まで出て来たので変化を楽しんでいきます。
★★★★★約3ヶ月マンツーマンでウェイトトレーニングの基礎から食事等を丁寧に教えて貰ったことで、開始前より明らかに見た目の変化を感じています。また結果的に毎朝早起きもできて健康促進にも繋がり、非常にやって良かったです。これからも継続的に取り組んでいきたいと思います。ありがとうございます。
★★★★★【30代女性 48回コース】
・通おうと思ったきっかけ
ここ数年怠けた生活をしており気持ちも体型も緩んでしまいました。足はセルライトだらけで洋服も体型を隠せる洋服を選ぶことが増え、このままではダメだと思いダイエット/生活を改めようと思ったのが通い始めるきっかけでした。
・通ってからの変化と感想
入会して本当によかったです‼️
長期間かけて確実に筋肉をつけて痩せる！という目標があったので48回コースにとても満足しています。
周りから「すごく痩せたね〜」と言われるほど減量もでき体型も引き締まりました。今では足のセルライトもなく痩せていた頃の服も着れるようになりました。代謝が上がったおかげか肌に張りが戻ってきて➕αでいいこと尽くしです🎵また肩こりもなくなり体力が付いたおかげで疲れにくくなりました！
全く知識もない状態で入会しましたが，丁寧に指導してくださるので不安もなく最後まで楽しく通うことが出来ました！
★★★★★【30代 女 ペア24回コース】
・通おうと思ったきっかけ
夫婦で通えること。予算内の価格であること。食事指導があること。トレーナーのトレーニングに対する知識量と私たちとの相性。これらのことを念頭にパーソナルトレーニングジムを探していました。体験を受け、現実的なダイエットプランを提示されたことや、トレーナーの理路整然とした話し方、翌日の筋肉痛がこれまでにないレベルだったことから入会を決めました。
・通ってからの身体の変化
食事内容は最も改善しました。特に最初の頃にこまめに指導を受けたことでカロリーコントロールやバランス配分が操作可能になりました。
トレーニング期間中に子どもを授かったことで一旦トレーニングはお休みすることにしましたが、落ち着いたら再開して健康と体型維持に努めたいと思っています。
「MIYAZAKIGYM 勝どき店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 22,000→無料 ※体験当日の入会で |
回数券
| 料金 | ８回プラン：96,800円 16回プラン：176,000円 24回プラン：211,200円 |
都度払い
| 料金 | 13,200円/回 （11回目以降は１回11,000円） |
「MIYAZAKIGYM 勝どき店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 勝どき駅 徒歩１分 |
| MAP |
２：かたぎり塾 勝どき店
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- 実績のあるジムだと安心できる（200店鋪以上運営）
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 勝どき店」は、勝どき駅から徒歩１分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼今だけ！無料体験＆当日入会割引もあり／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「かたぎり塾 勝どき店」はオープン直後なので、口コミ・評判は集まり次第まとめていきますね！
「かたぎり塾 勝どき店」のおすすめ/安い料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月額プラン】
-
料金 月4回：30,800
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 勝どき店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 勝どき駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼今だけ！無料体験＆当日入会割引もあり／
３：G.O.GYM 勝どき駅前店
- 勝どき駅から近いジムがいい
- 広々としたジムがいい
- 実績のあるトレーナーが良い
- LINEで相談などもしたい
「G.O.GYM 勝どき駅前店」は、勝どき駅から徒歩１分ほどにあります。
コンテスト出場者など、実績のあるトレーナーが在籍し、
〝世界一分かりやすい指導〟をコンセプトに初心者にも分かりやすくマンツーマンサポートをしてくれます。
毎回同じトレーナーなので、都度トレーナーが変わる心配もありません。
SHIORILINEでいつでも相談可能なので、レッスン日以外でもすぐに疑問を解消できます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「G.O.GYM 勝どき駅前店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★勝どきでジムを探しており、初めてパーソナルジムに入会しました。
まだ入会したてですが、GOGYMさんなら続けられると感じています！
５名の新着口コミあり
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★★★★★勝どきのパーソナルジムで、とってもおすすめです。トレーナーさんはどなたも楽しくて優しい方ばかりです！トレーニング初心者でしたが楽しく続けられています。綺麗に痩せました。本当に通ってよかった！これからもずっとよろしくお願いします。
★★★★★築地店も勝どき店も通わせていただいてます。毎回しっかり筋肉痛がくるトレーニングです。自分に合ったプログラムを作ってくれるので、無理なく続けられています。
★★★★★初心者でも丁寧に教えてくださり、食事メニューの相談にもなってくださります。
G.O gym 勝どき店は様々な機器があり、効果的に身体を鍛えることが可能です。
ここでなかったら私は続いていませんでした。いつもトレーニング頂いている中嶋さんに本当に感謝しています。
私と同じトレーニング初心者の方には本当におすすめです。
★★★★★勝どき駅近くで本格的なパーソナルジムが今まであまり無く、普段からお世話になってます。店内も広くて綺麗です、スタッフも優しく気のいいお兄さん達でg.o.gymおすすめです。
★★★★★ペアトレーニングで利用してます！
やり方もわかりやすく、毎回とても楽しく利用させていただいてます！
おすすめです！！
「G.O.GYM 勝どき駅前店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 20,000円 |
短期集中コース
| 料金 | 16回：264,000円 24回：396,000円 |
| 内容 | 食事アドバイス付き |
「G.O.GYM 勝どき駅前店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 勝どき駅 徒歩１分 |
| MAP |
４：Next Stage 勝どきスタジオ
- 体力面にあまり自信がない
- 中長期的に通いたい
- 個室のジムがいい
- 子供連れで通いたい
「Next Stage 勝どきスタジオ」は、勝どき駅から徒歩３分ほどにあります。
こちらは「４ヶ月間以上のプラン」なので、中長期的に目標達成を目指す女性におすすめです。
トレーニングは1回30分なので、体力面が不安な女性でも安心。
SHIORIジム内は完全個室＆子供連れOKなので、女性が安心して利用できる環境になっています。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Next Stage 勝どきスタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★自宅からウエアで行って、帰ってこれるのが気に入ってます。トレーニングメニューもキツすぎず緩すぎずで、ちゃんと筋肉痛もくるようにしてくれてて有難いです。
20代のかわいいトレーナーと楽しくおしゃべりしつつ、ワークアウトできるのは私の癒し。今年は頑張って通いたいと思います。
５名の新着口コミあり
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★★★★★昨年秋から通い始めています。筋トレが苦手で通い始めの頃は行ったり、行けなかったりでしたが、今年に入ってから週2回ペースを目標に通っています。
トレーナーさんは毎回体調を聞いてくれて、その日に合ったトレーニングを組んでくれます。少し頑張るというメニューで辛い時もありますが、終わった後はスッキリするし、体全体に筋力がついてきて、身体も締まってきたように思います。
トレーナーさんがフレンドリーでちゃんとほめてくれるので、これからも頑張れそうです！
★★★★★朝7:00からやっているのが有難い！予約も取りやすく通いやすくて大満足です。
トレーナーさんが親切で、とにかく褒めてくれます。
安心と信頼で地域に愛されているアットホームなパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーさんが前回と違っていても、きちんと申し送りがされており、面倒なことはありません。
きついだけでなく楽しくトレーニングが出来るので毎回行くのが楽しみです♩
これからもよろしくお願いします♡
★★★★★通い始めて1年半。体重が10キロ減り、理想体型になりつつあります。トレーナーのみなさんは親切丁寧で、トレーニングのコツなども細かく教えてくれます。50肩を患い、みなさん親身になりストレッチのアドバイスをしてくれました！私にとっては接骨院に行くよりもよっぽどためになりました。季節ごとに趣向を凝らした演出があったりして、楽しくトレーニングが続けられています。
★★★★★その日の体調に合わせてトレーニングをして下さるので助かっています。トレーナーさんも皆さん優しい方々でやる気を引き出して下さるので毎回頑張れます！
ネットで予約でき、朝の7:00からやっているのでとても使いやすいです。
★★★★★初心者でも気軽に通えるパーソナルジムです。シンプルな設備でとても衛生的で安心して利用できます。トレーナーの方々も皆さん穏やかで、一生懸命御指導してくれます。運動を習慣にすると身体の調子も良くなります。長く続けたいと思います。営業時間も長く予約も取りやすい。料金体系も近隣パーソナルジムと比較してもピカイチです！おすすめです！
「Next Stage 勝どきスタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 25,000円 |
トレーニング32回（４ヶ月）
| 料金 | 153,600円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回30分 |
初回体験
| 料金 | 30分：5,000円 |
「Next Stage 勝どきスタジオ」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 勝どき駅 徒歩３分 |
| MAP |
５：【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ
SHIORI続いては、勝どき駅前ではありませんが、近隣エリアで人気の女性専門店も載せておきますね！
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 万が一の時に返金保証があると安心
- ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
- 専門家に食事管理をフォローして欲しい
- コース終了後は格安で続けられたら嬉しい
「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」は、汐留駅から徒歩６分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに
- ダイエット
- ボディメイク
- 美尻＆美脚
- 産後ダイエット
など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。
コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です！
SHIORI追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね！
SHIORIまた、コース終了後は「継続コース」も用意され、格安で継続できるのも人気の理由です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナル通って体型や見た目が変わりました。体脂肪が減らせたことがとても嬉しいです。スタッフの皆様本当に丁寧にご指導頂きありがとうございました。ジムでも頑張ります！
本田さん、佐藤さん、林さん、高津さん、加藤さん、丸山さんありがとうございました！！
結婚式楽しみます！
★★★★★産後のダイエットにて通いました。
パーソナルトレーナーにみっちり指導していただけるだけでなく、食事管理までしてくださるので、3ヶ月でなんとか最初の目標体重にたどり着きました。
不安なことがあれば、LINEにてすぐに質問もできます。
プログラム終了後もアフターコースも用意されていますので、このままさらに引き締めていきたいと思っています。
８名の新着口コミあり
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★★★★★3ヶ月間みっちり寄り添ってサポート頂いた結果、身体のラインの変化が出て周りの反応もあり効果をより実感しました。担当してくださったトレーナーさん皆さん明るく気さくに接してくれたり、トレーニングや食事などのアドバイスも具体的で毎度50分が濃密だけどもあっという間な感覚でした。
3ヶ月集中コースだけの間ではありましたがその後のことまで考えてくれたりする心遣いが嬉しかったのを覚えています。こちらにお世話になることができて感謝を申し上げたいです。ありがとうございました！
★★★★★3ヶ月集中コースで入会しました。目標数値はやや私としては低めに設定したのですが、あっという間に達成することができて4キロほど落とす事ができました。
スタッフの皆さんは明るくてトレーニング中からお声掛けのおかげで辛くても楽しく続ける事が出来ました。感謝しています！
アフターコースも続けていきたいと思っています。今後ともよろしくお願いします。
★★★★★カウンセリングもとても丁寧で、ちょっとした変化や会話からさまざまな角度からアドバイスいただけます。
そのアドバイスも、自分にあったものなので健康や減量などにも効果的でした。
また、頑張るべきところとそうではないところなども細かく教えてもらえるのでその点もとてもよかったです。
個人的に、こちらのパーソナルジムに通えてよかったと思いました。
3ヶ月コースに通わせていただきましたが、スタッフの方の丁寧な指導もあり、体もマインドも大きく変わりました！！何より健康になれるのでおすすめです。
★★★★★結婚式のためにダイエットとして通い始めました。その人の目標や目的に合わせてプランを組んでくれたり、自宅で出来るアドバイスをもらえるのでとても結果につながりやすいと思います。
トレーナーのみなさんもフレンドリーで楽しくお話ししながら筋トレが出来るので、いつもあっという間に1時間終わってしまいます。
★★★★☆約2か月通わさせて頂きました。
筋肉量もしっかり増えて、体脂肪率が特に低くなって満足しています。
トレーナーの方も気さくで楽しくお話ししながらトレーニングできたのでいい時間を過ごせました。ありがとうございました。
★★★★★毎回、どこをトレーニングしたいか、体調等を聞いてくれてそれに合わせてトレーニング内容を考えてくれるのでとても良いです。
また、トレーナーさんも皆さんとても気さくで50分のトレーニングはいつもあっという間です！
結果もちゃんと出てきているのでモチベーションも上がります！
★★★★★パーソナルトレーニングが初めてだったので、どんな感じになるのか不安でしたが
トレーナーさん達が親切で、トレーニングも丁寧に教えて下さるので楽しく通わせて頂いてます。食事についても相談にのって頂いて自分のペースで健康的にダイエットが出来てる事に満足しています。
★★★★★産後ダイエットのために通って今1ヶ月ほどです。現状マイナス3キロほどです。あと3キロほど落としたいと思っています。
トレーナーさんは毎回違いますし行くまで誰が担当かわかりませんが、みなさんいい方です。女性専用ジムですが、トレーナーさんは男性の方が多いです。
●わたし的に気に入っているところ
・スタッフさんが優しく、乳児が泣いた時はあやしたり相手をしてくださる。
・ネットで簡単に予約キャンセルが前日夜までできるので、ありがたい。まだしたことはないですが、当日キャンセルもたしか4回まで？は出来た気がするので、子育てママ的にはその辺の融通がありがたい
・毎回最初に計測をしてくれ、先日はラインでこれまでの変化についてこういう感じですよとメッセージをいただきました
・レシピ本がありがたい。作ってみたのはどれもおいしかったです。管理栄養士の方と直接のLINEで質問できるのもとてもいいです
・毎回トレーニングウェアをレンタルできる
・トレーニングの後バイクをこげる
・ラインの返信などリアクションが早く、気軽に質問できる
●わたし的に残念なところ
・宅配の野菜がやはりザ冷凍という感じの食感でわたしはうけつけない。
・トレーニングの後のバイクの時間にたいてい子供がぐずってしまい、20分ちゃんとこげない（これはわたしの問題ですが、、、）
初めてのジムなので、比較はできないですが、総じて満足しています。
「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
【人気】２ヶ月コース
| 料金 | 215,600円 |
| 内容 | ・1回50分×16回 ・糖質OFF宅配食20食 ・シューズ保管 ・トレーナーへの個別LINE相談 |
【安い】アフターコース
| 料金 | 19,800円（平日10時～17時） 27,720円（店舗営業時間全て利用可） |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング全４回 |
SHIORIアフターコースは、１回あたり4,950〜6,930円とかなり低価格で継続することができます。
「UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ」アクセス/店舗情報
| アクセス | 新橋駅 徒歩１分 汐留駅 徒歩６分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
勝どきエリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| アクセス | 女性専用 | 初回体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | |
 MIYAZAKI GYM | 勝どき駅 徒歩１分 | 5,500 | 22,000→無料 ※当日入会で | 8回：96,800 | 4.9 （40） | 詳細に戻る | |||
かたぎり塾 | 勝どき駅 徒歩１分 | 無料 | 店舗HPにて ご確認下さい | 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/２週間 毎日サポート | 利用女性の 口コミなし | 詳細に戻る | ||
G.O.GYM | 勝どき駅 徒歩１分 | 20,000 | 16回：264,000 | 5.0 （59） | 詳細に戻る | ||||
NEXT STAGE | 勝どき駅 徒歩１分 | 5,000 | 25,000 | 153,600 （４ヶ月） | 4.8 （65） | 詳細に戻る | |||
UNDEUX SUPERBODY | 新橋駅 徒歩１分 | 無料 | 33,000 | 16回：220,000 | 半個室 | 4.9 （41） | 詳細に戻る | ||
| アクセス | 女性専用 | 初回体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 |
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
