【女性必見】北堀江の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

北堀江のおすすめパーソナルジム特集のサムネイル画像

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『北堀江の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

「北堀江」の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

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実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

目次

【女性必見】北堀江の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

では早速ですが、

「北堀江の女性向けパーソナルジム4選」

を厳選してまとめていきますね!

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また、各ジムの料金&サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。

1:【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ

「UNDEUX SUPERBODY」で実際に体験を受けてきました
こんな女性におすすめ
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 万が一の時に返金保証があると安心
  • ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
  • 専門家に食事管理をフォローして欲しい
  • コース終了後は格安で続けられたら嬉しい
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UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ

「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」は、四ツ橋駅から徒歩1分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。

〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 美尻&美脚
  • 産後ダイエット

など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。

コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です!

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追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね!

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また、コース終了後は「継続コース」も用意され、格安で継続できるのも人気の理由です。

UNDEUX SUPERBODYの2025年2月最新キャンペーン情報

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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UNDEUX SUPERBODYで体験を受けた際の無料カウンセリング中の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像(体型測定)
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
「UNDEUX SUPERBODY」実際のジムエリアの画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像

詳細記事:【動画あり】初心者が「UNDEUX SUPERBODY」で実際に体験トレーニングを受けてみた

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続いては、実際に「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

7月下旬から始めて2ヶ月経ちましたが、少しずつですが体重も減って、周りの友人にも痩せたと言われ、健康的に痩せてると実感してます!3ヶ月コースで契約してるので残り1ヶ月頑張ります💪🏻💗

★★★★★

自分磨きしたいなと思い、2ヶ月集中コースを申し込みました!
トレーナーのみなさんは、とても親身になってトレーニングのアドバイスだけでなく食事に関しても細かく相談に乗ってくださります✨
みなさんのおかげで楽しくトレーニング続けれてます!後残りも頑張りたいと思います!あと残り半分後が自分がどんな風になってるのか楽しみです!f

5名の新着口コミあり

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★★★★★

2ヶ月集中トレーニングしましたが、トレーナーさん皆さんいい人ばかりで、子連れで通ってましたが、娘も喜んで通ってくれました。トレーニング内容も、自分にぴったりのトレーニングをしていただき、大変満足しております。施設も清潔感があり、トレーニングを検討してる人にはおススメです。

★★★★★

マンツーマンで親身に優しくトレーニングの仕方や姿勢を教えてくださり、励みになるような言葉もかけてくださり、1人でトレーニングするのとはやはり違うと実感します。施設も綺麗で予約も取りやすく、継続しやすい体制だと思います。

★★★★★

一昨年の夏前から通っています。8キロ痩せる事ができました。ずっとリバウンドを繰り返していたけど、ここに通ってたらリバウンドしないと、言い切れます。スタッフさんがいつも楽しく接してくれるから。ダイエットのストレスがなくなった。ほんとに、ここにして良かった。

★★★★★

去年の2月から3カ月コースを始めて、今はアフターコースをしています。週に1回トレーニングに通っていますが、程よく筋肉もついてきて、友人からも引き締まったと言われます。トレーナーの方々もとても親切で、分かりやすく丁寧に教えてくださいます。パーソナルトレーニングを探しているなら、UNDEUXは、おススメです。

★★★★☆

結婚式のためのダイエット目的で入会しました。
綺麗で落ち着いた雰囲気の中、褒めてやる気を出させてくれるトレーニングができるので、毎日でも通いたいくらい楽しくできます。ちょっとした疑問や不安点などもいつでも丁寧に聞いてくれるので行くたびに心も体もスッキリして帰れます。

3ヶ月コースで開始して、半分終わったところまで来ましたが、
自分的には見た目の変化や数字としては全然変わっていないように感じていたところが正直ありますが、
中間カウンセリングで見てみると思っていたよりもちゃんと結果が出ていて、
それに関してもたくさんたくさん褒めてくださるのでやっていたことは間違いないのだと更にモチベーションに繋げていただきました。

食事の面も、丁寧に相談に乗っていただけるので、長年の悩みだった便秘も嘘だったかのように、改善してきていて、
体の中からちゃんと変化がみられるのが嬉しい点でもあります。

まだ終わっていませんが、
選んでよかったなと思える場所です。

引用元:https://g.co/kgs/xvost74

「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる
UNDEUX SUPERBODYの2025年2月最新キャンペーン情報

2ヶ月集中コース

入会金33,000
料金230,000
内容1回50分×16回
糖質OFF宅配食16食
シューズ保管
トレーナーへの個別LINE相談
価格は税込です

3ヶ月集中コース

入会金33,000
料金340,000
内容1回50分×24回
糖質OFF宅配食24食
シューズ保管
トレーナーへの個別LINE相談
価格は税込です

【集中コース終了後】アフターコース

料金月2回:18,900
月4回:32,000
価格は税込です
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アフターコースは、1回あたり4,950〜6,930円とかなり低価格で継続することができます。

「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」アクセス/店舗情報

アクセス心斎橋駅 徒歩5分
四ツ橋駅 徒歩1分
西大橋駅 徒歩7分
西長堀駅 徒歩13分
MAP
UNDEUX SUPERBODYの2025年2月最新キャンペーン情報

2:BEYOND 心斎橋店

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BEYOND 心斎橋店
BEYOND 心斎橋店
BEYOND 心斎橋店
BEYOND 心斎橋店
BEYOND 心斎橋店
こんな女性におすすめ
  • 入会金0円で利用したい
  • 短期間で目標を実現したい
  • トレーニング料金だけ払いたい
  • 初心者なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 心斎橋店」は、四ツ橋駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

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BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ入会金&体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「BEYOND 心斎橋店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

初めてのパーソナルでした!2ヶ月間、週2でトレーニングと食事管理を教えていただきました。
どこの筋肉にきかせるのか、丁寧に教えていただけるので1ヶ月過ぎる頃にはあれだけ変わらなかったお腹周りのサイズとおしりから太もものラインに変化を感じることができました!
また私は食事管理が1番できるか心配だったのですが、食事に関してのサポートもしっかりしてくださいます。まったくひもじさを感じることなく、お腹周りが本当に変わりびっくりしました!
食事に対しての意識が本当に変わるのでおすすめです!
担当トレーナーの方が本当に丁寧に、そして楽しく教えてくださるので(しかもトレーナーさん自体が目標のボディラインなので)モチベーションを維持しながら結果を出すことができます!

★★★★★

私なんかが行って良いのかな、、、とかなり不安に思いながら体験に行った自分を褒めたい!と思うくらい素敵なジムに出会えました😌✨

以前通っていたジムや他のジムに比べて正直料金は上がりますが、自分の気持ちさえしっかりあればそれ以上の価値を与えて下さるジムです🌸

素人から見ても、トレーナーさんのレベルの高さを感じました!
知識量はもちろん、その豊富な知識でトレーナーさん自身も日々努力されているのがすごく刺激的でしたし、わたしの姿勢や体の使い方をしっかり見て、わたしに合ったトレーニングを指導して下さりました!
トレーニング中も体の構造から説明してくれてとっても分かりやすかったです✨

パーソナルジムで迷われてる方、是非1度体験に行ってみてほしいです😌

8名の新着口コミあり

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★★★★★

自分でジムに通っていたのですが、効果がでなく、今度こそ痩せたいなと思い、知人にお薦めしてもらい入会しました。結果、4ヶ月で5キロ痩せて、とにかく見た目が変わり、周囲の人に何したの?!と言われるようになりました!
食事指導もしていただいたのですが、むしろ食べることがしんどいくらい食事もできて、2ヶ月で完全に習慣化されたので、今後一生この食生活をしていきたいと思います^_^それくらい全く不自由のない食生活でした!笑
トレーニングも、とにかく毎回楽しくて、わかりやすく説明してくださるので、自分でも一人でできそうです!しんどいトレーニングもあるのですが、励ましてくださるのでがんばれます!笑
なんといってもアットホームな雰囲気で、パーソナルジムが色々ありすぎてどこ通おうか悩んでる方は、本当におすすめです!

★★★★★

20代女性です。ダイエットと、健康、体型維持のために通い始めました。
トレーナーさんに実績があること、各種目毎に気をつける点、良かった点、改善点をしっかり教えてくれる&出来ると褒めてくれるのでモチベーションが上がります。
1人でジムに通っても正しいフォームや回数、重さが分かりにくいので、トレーニング初心者の方こそパーソナルで教えてもらいながら続けるのが良いと思います。
これからは体脂肪率落とす&理想のボディラインのために頑張りたいと思います。

★★★★★

披露宴に向けてかれこれ半年ほどお世話になっています。以前にも他のパーソナルジムに通っており、ある程度体重は減りましたが目標とするボディラインにはならず、、、
思い切ってこちらに通うことにしました。
自宅や職場からは少し離れていますが、1度も負担に思ったことはなく、BEYONDに通うのがすっかり習慣づいて毎回トレーニングが楽しみです!
どのトレーナーさんも私のボディラインの悩みを聞いてくれすぐにその日のメニューを組み立ててくれるのでとても信頼しています☆
プロテインがとにかく美味しくてBEYONDに通う楽しみの1つです。
ボディメイクの楽しさが分かったので披露宴が終わっても定期的に通いたいなと思っています!

★★★★★

ボディメイク目的で通ってます!
いつも丁寧に分かりやすく教えてくださり、ありがとうございます!!
身体の変化も分かるようになり、モチベーション高く続けられています💪✨
毎回楽しくトレーニングができ、結果もついてきて最高です✨

★★★★★

今年の2月下旬からお世話になっています。
何年か前に別のパーソナルトレーニングを受けたことがありますが、こちらでは食事のことも身体のことも細かく丁寧にご指導いただいています。
いつかパーソナルトレーニングを卒業する日が来ても私が一人でトレーニングをして、食事管理ができるようにと考えてくださっています。
こちらのジムのトレーナーさんは一人一人に寄り添って対応されているのがよく分かります。
トレーニングも追い込みはきついですが、それもはそれで達成感があります。笑いもありいつも楽しくトレーニングできているのはなつみさんのおかげです!

今は食事のことも前よりもより自分の身体のことがわかるようになりました。

ありがとうございます。

引き続きよろしくお願いします。

★★★★★

子育てのストレスでどんどん体重が増え、過去最高体重になってしまったため、藁にもすがる思いで訪れました。
パーソナルトレーニング自体は妊娠前に数回行ったことがありましたが、こちらは比べものにならないくらい指導が丁寧です!また、食事指導も具体的にどんなものを食べたら良いかしっかり教えてくれます。立地も心斎橋駅からすぐなのでとても通いやすいです!
トレーナーの言われた通りにしていたら、必ず健康的にダイエットできると思うので数ヶ月後が楽しみです♫

★★★★★

ダイエットのために通い始めました。はじめは全く出来なかったトレーニングもだんだんと出来るようになってきました!食事管理もLINEでスムーズにおこなえて的確なアドバイスも頂けます。ダイエットの食事制限はきついイメージがありましたが意外と色々食べることが出来て驚きました!これからもお世話になりたいと思います!

★★★★★

今年結婚式を控えており、せっかくの機会なのでとパーソナルジムを選びました。私は女性トレーナーさんにお世話になってますが、教え方がとても丁寧でわかりやすく、毎回のトレーニングがとても充実しているなと感じられます。現在3ヶ月目ですが体重も体型も変わってきましたし、まだまだ続けたい、頑張りたいと思えるのはトレーナーさんのおかげです。
またトレーニング器具も揃っているので万全の環境の中で鍛えさせてもらっています。素敵なトレーナーさんがいるBEYONDさんに出会えてよかったです。これからもよろしくお願いします!

引用元:https://g.co/kgs/8ruFYxB

「BEYOND 心斎橋店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
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ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 心斎橋店」アクセス/店舗情報

アクセス心斎橋駅 徒歩4分
四ツ橋駅 徒歩1分
MAP

\ 今だけ入会金&体験レッスン(11,000円)が無料 /

3:駅前筋肉留学GO 北堀江店

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駅前筋肉留学GO 北堀江店
駅前筋肉留学GO 北堀江店
駅前筋肉留学GO 北堀江店
駅前筋肉留学GO 北堀江店
こんな女性におすすめ
  • 入会金や手数料を払いたくない
  • 中長期的に通う予定
  • 費用を抑えたい

「駅前筋肉留学GO 北堀江店」は、西大橋駅から徒歩5分ほどにあります。

入会金や事務手数料がなく、コース料金とトレーナー指名料のみで利用可能です。

料金プランは、

  • 3ヶ月契約
  • 6ヶ月契約
  • 12ヶ月契約

があり、長期契約にするほど、月額料金がお得になります。

店舗ごとにトレーナーが複数人配置され、トレーナーのスキル等に応じた〝トレーナーランク〟も公開されています。

そのため『より本格的な指導を受けたい』という方は、指名料を払えば高ランクのトレーナーを担当につけることも可能です。

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ウェアやシューズの無料レンタルもあるので、手ぶらでも通えます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「駅前筋肉留学GO 北堀江店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

四ツ橋駅や西大橋駅などメトロからのアクセスが非常に良く、
日頃から通うには抜群の立地にあると思います。
内装もとても洗練されており、設備も清潔感があって心地よく
トレーニングさせて頂いております。
また、料金システムも分かりやすく、初めてパーソナルジムを
利用しようと考えられている方には特にオススメです!

4名の新着口コミあり

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★★★★★

綺麗な空間でトレーナーさんが丁寧に的確に指導してくれて、確実に姿勢が良くなりました!
お尻のたるみも上がってきた気がします✨🍑
体調や食事などヒアリングしてくれながら、毎回楽しくきついトレーニングをありがとうございます!!
朝から夜遅くまで営業されていて、スケジュールも組みやすくて通いやすいです!継続して行こうと思います。オリジナルのプロテインも飲みやすくて美味しいです。これからもよろしくお願いします!

★★★★★

他店から移籍し3ヶ月です。
アクセス良く、綺麗な施設で通いやすいジムです。
自分の気になるところ、身体をどうしたいか、今日の体調等、丁寧なヒアリングのうえ、トレーニングメニューを考えてくださいます。
厳しく追い込まれながらのトレーニングですが、身体の動かし方をわかりやすく教えてくださいますし、合間の会話も楽しく、頑張れます!
料金もわかりやすくリーズナブルだと思います。
これからも理想の身体に近づくよう、通い続けたいです!

★★★★★

駅から5分以内で通えるパーソナルジム。
堀江にあるので休みの日は買い物にも便利。
通い出して1年になりますが、体力筋力ともに成長していて仕事も疲れなくなりました。ありがとうございます😊
プロテインもサプリメントも販売しています。トレーナーさんたちも楽しい方々ばかりでおすすめです。

★★★★★

いくつもパーソナルジムに通いましたが、こちらは館内がとても清潔で開放的で気持ちが良いです。
トレーナーさんが若い方ばかりで初めは不安でしたが皆さん親切で楽しく通わせていただいています。
堀江はジムがたくさんありますがこちらを選んで良かったです。

引用元:https://g.co/kgs/6cJB7Uv

「駅前筋肉留学GO 北堀江店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金なし

40分コース

料金週1:16,000〜20,000円/月
週2:32,000〜40,000円/月

※契約期間(3/6/12ヶ月)に応じて料金変動
内容トレーナー指名料:1回500円〜

60分コース

料金週1:24,000〜30,000円/月
週2:48,000〜60,000円/月

※契約期間(3/6/12ヶ月)に応じて料金変動
内容トレーナー指名料:1回500円〜

「駅前筋肉留学GO 北堀江店」アクセス/店舗情報

アクセス西大橋駅 徒歩5分
四ツ橋駅 徒歩8分
MAP

4:【女性専用】BOOTY FITNESS 心斎橋北堀江店

BOOTY FITNESS 心斎橋北堀江店の店舗内画像
こんな女性におすすめ
  • 女性専門店が良い
  • ヒップアップをしたい
  • 都度払いで利用したい
  • コンテスト出場も考えている

「BOOTY FITNESS 心斎橋北堀江店」は、西大橋駅から徒歩4分ほどにあります。

こちらは女性専門店なので、女性が利用しやすい環境になっています。

  • 美尻
  • くびれ
  • 美ボディ
  • 太もも痩せ

など、女性の悩み改善を得意としており、他にコンテスト向けサポートもしてくれます。

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その都度払いでも利用できるので『定期的には通えない』という女性でも安心です!

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「BOOTY FITNESS 心斎橋北堀江店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

パーソナルトレーニングを始めてまだ2ヶ月たっていませんが
身体の変化を実感しています。
種目のバリエーションが豊富で様々な角度からアプローチしてくださるので きついながらも楽しんでトレーニングできます。
長く通いたいと思えるジムとトレーナーさんに出会えて良かったです!

5名の新着口コミあり

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★★★★★

以前まで江坂店通ってましたが引っ越しが決まり今は北堀江店に通ってます。
bootyに通い出してから周りからもスタイル褒められるようになったので凄く嬉しいです♪
トレーナーさん達みんな楽しい方ばかりなのでトレーニングが苦じゃなく楽しく続けられてます!
お勧めなジムです♡

★★★★★

通い始めて4ヶ月になりますが
劇的に身体が変わっているのが実感できています。
これからも通い続けたいと思います!

★★★★★

1年以上お世話になっていますが、自分ひとりでは達成できなかった-10kgのダイエットに成功しました!数字以上に見た目が変わって、周りからもスタイルを褒められるようになりじぶんの体に自信が持てるようになりました!
トレーナーさんがフレンドリーでトレーニングの休憩中も笑わせてくれるので楽しく通えます!食事指導もして頂けて食材や栄養素の勉強にもなっています!これからも引き続きよろしくお願いします☺︎

★★★★★

キツイトレーニングもありますが、細やかに気遣っていただいたり、トレーニングを丁寧に教えてくださり、ちゃんと効いている実感もあります(^^)終わった後のプロテインもいつも美味しいです🤤✨
これからもよろしくお願いします!

★★★★★

私は筋トレを始めて8年になりますがBooty Fitnessでお世話になってます。
パーソナルトレーナーがスペシャリストばかりで楽しくトレーニングしています。これからも続けて行きたいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/8u4DJRfgUV3Dy5Nc8

「BOOTY FITNESS 心斎橋北堀江店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

太もも痩せ&美尻ダイエット

料金1回:9,900円
8回:64,900円
16回:121,000円
内容パーソナルトレーニング1回60分

くびれ&美ボディ

料金1回:10,450円
8回:68,200円
16回:128,700円
内容パーソナルトレーニング1回60分

「BOOTY FITNESS 心斎橋北堀江店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス西大橋駅 徒歩4分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

北堀江エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

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ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

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アクセス女性専用初回体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細
UNDEUX SUPERBODYで実際に無料体験を受けた際の様子
UNDEUX
SUPERBODY
四ツ橋駅
徒歩1分
無料33,00016回:220,00019,800/月

管理栄養士
毎日サポート
半個室4.9 (80)詳細に戻る
BEYOND 心斎橋店
BEYOND
四ツ橋駅
徒歩1分
無料無料10回:96,800プランにより
毎日サポートあり
4.9 (205)詳細に戻る
駅前筋肉留学GO 北堀江店
駅前筋肉留学GO
西大橋駅
徒歩5分
3,600〜無料4回:30,000
8回:60,000
(3ヶ月契約以上)
4.9 (169)詳細に戻る
BOOTY FITNESS 心斎橋北堀江店の店舗内画像
BOOTYFITNESS
西大橋駅
徒歩4分
3,30011,0001回:9,900
8回:64,900
16回:121,000
5.0 (88)詳細に戻る
アクセス女性専用初回体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細

【損をしない】北堀江のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
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5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

SHIORI

一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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