【女性必見】熊本市の女性向けパーソナルジムおすすめ８選

今回は「熊本市」にあるパーソナルジムの中から

• 女性専用＆限定
• 女性向け

のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

【女性必見】熊本市の女性向けパーソナルジムおすすめ８選

では早速ですが、

「熊本市の女性向けパーソナルジム８選」

を厳選してまとめていきますね！

１：リタスタイル 熊本新市街店/熊本上通店

4.9 (115件)
※24年12月時点

「RITA-STYLE（リタスタイル）」は、西日本エリアに複数店舗を出店している人気パーソナルジムです。

〝とにかく褒めるパーソナルジム〟と話題で、

• 運動が苦手な女性
• トレーニング初心者の女性

も楽しみながらダイエットが続けられます！

また、リタスタイルの独自カリキュラムでは「自己管理力」も身につきやすく

『コース終了後でも1人で続けていけそう！』

『卒業後でも無理なく続けられている』

など、コースを終了した女性たちからの口コミ＆評判も良いです。

「リタスタイル 熊本新市街店/熊本上通店」女性の効果＆ビフォーアフターは？

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「リタスタイル 熊本新市街店」Googleマップ

８名の新着口コミあり

「リタスタイル 熊本新市街店/熊本上通店」女性におすすめ・安い料金プラン

「リタスタイル 熊本新市街店/熊本上通店」店舗情報

リタスタイル 熊本新市街店

アクセス	辛島町駅 徒歩３分
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休

リタスタイル 熊本上通店

アクセス	通町筋駅 徒歩４分
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休

＼4月15日まで！約5万円分お得なキャンペーン実施中／

※人気店のためお早めに

２：BEYOND 熊本店

5.0 (193件)
※24年12月時点

トレーナーやジムの詳細を見てみる＞

「BEYOND 熊本店」は、通町筋駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

全国で100店舗以上展開する人気ジムで

「大会やコンテストで実績を残すトレーナー」

のみ厳選して採用しています。

そんな厳選トレーナーが一人ひとりのレベルや目的に合わせた専用サポートをしてくれるので、初心者から上級者まで安心して目標達成ができます。

何より、入会金や事務手数料など〝余計な費用〟がかからないのも多くの女性に選ばれている理由かと思います。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「BEYOND 熊本店」Googleマップ

８名の新着口コミあり

「BEYOND 熊本店」女性におすすめ・安い料金プラン

ライフプランニングコース

入会金	無料
料金	140,800/月
内容	・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き

回数券コース

入会金	無料
料金	TANDARD 10：96,800 ACHIEVE 20：176,000 BEYOND 30：247,500
内容	1回50分

「BEYOND 熊本店」店舗情報

アクセス	通町筋駅　徒歩1分 水道町駅　徒歩４分 熊本城・市役所前駅　徒歩５分
営業時間	10〜22時
定休日	不定休

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

３：【女性専用】プリッツジム 熊本店

5.0 (6件)
※24年12月時点

「プリッツジム 熊本店」は、九品寺交差点駅から徒歩９分ほどにあります。

福岡県を中心に10店舗以上ある女性専門店で、最大３名までを同時に指導するセミパーソナルタイプです。

自分一人ではないので〝みんなと楽しみながらジム通いが続く〟のも女性に選ばれている理由かと思います。

女性専用＆最大３名までの予約制なので、

『視線が気になる』
『質問がしにくい』

などもなく、しっかりとトレーニング指導を受けられます。

＼先着順！人数限定キャンペーン実施中／

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

「プリッツジム 熊本店」女性におすすめ/安い料金プラン

「プリッツジム 熊本店」アクセス/店舗情報

アクセス	九品寺交差点駅　徒歩９分 （無料駐車場あり）
MAP

＼先着順！人数限定キャンペーン実施中／

４：パーソナルトレーニングジムLEAF 上鍛冶屋町店

4.9 (29件)
※24年12月時点

「パーソナルトレーニングジムLEAF 上鍛冶屋町店」は、西辛島町駅から徒歩５分ほどにあります。

広々空間には複数のマシンが導入されており、ジムを貸切で利用可能です。

トレーニングはもちろん、食事面のサポートもありますので、油断せずダイエットができます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

４名の新着口コミあり

「パーソナルトレーニングジムLEAF 上鍛冶屋町店」女性におすすめ/安い料金プラン

「パーソナルトレーニングジムLEAF 上鍛冶屋町店」アクセス/店舗情報

アクセス	西辛島町駅　徒歩５分
MAP

５：エニタイムフィットネス 熊本二本木店

4.2 (58件)
※24年12月時点

「エニタイムフィットネス 熊本二本木店」は、田崎橋駅から徒歩7分ほどにある24時間ジムです。

24時間いつでも使えるので、仕事終わりや早朝でも〝あなたのペース〟で自由にトレーニングができます。

トレーニングマシンも豊富で、女性も使いやすい仕様になっているので安心です！

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「エニタイムフィットネス 熊本二本木店」Googleマップ

「エニタイムフィットネス 熊本二本木店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金	5,500円（税込）
料金	7,480円（税込）

「エニタイムフィットネス 熊本二本木店」店舗情報

アクセス	田崎橋駅　徒歩7分
営業時間	24時間
定休日	なし

６：24/7Workout 熊本店

4.9 (34件)
※24年12月時点

「24/7Workout 熊本店」は、熊本市電通町筋電停から徒歩３分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

• ウェア
• タオル
• くつ下
• シューズ
• 個室シャワー

など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます！

また1日３食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ＆評判も高いです。

「24/7Workout 熊本店」女性の効果＆ビフォーアフターは？

※24/7Workout規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。 ※結果には個人差があります。

他の方のビフォーアフターは公式サイトで≫

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「24/7Workout 熊本店」Googleマップ

４名の新着口コミあり

「24/7Workout 熊本店」女性におすすめ・安い料金プラン

「24/7Workout 熊本店」店舗情報

アクセス	通町筋駅　徒歩3分
営業時間	７〜24時
定休日	不定休

＼5/31まで！入会金＆体験レッスンが無料／

７：RIZAP（ライザップ）熊本店

4.1 (13件)
※24年12月時点

実際に体験トレーニングを受けて来ました

「RIZAP（ライザップ）熊本店」は、通町筋駅から徒歩１分ほどにある個室のプライベートジムです。

RIZAP（ライザップ）が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は『通うだけでやる気ができる！』と女性陣の評判も高いです。

利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟と〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。

実際に無料カウンセリング＆トレーニング体験を受けてみました

また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、

• 採用率3.2％の専属トレーナー
• 提携医師
• 管理栄養士
• カウンセラー

など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。

＼相談だけでもOK！０円カウンセリング実施中／

「RIZAP（ライザップ）熊本店」女性の効果・ビフォーアフターは？

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

「RIZAP（ライザップ）熊本店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金	55,000
料金	163,500〜/月
内相	1回50分×16回/2ヶ月 30日間の全額返金保証付き

「RIZAP（ライザップ）熊本店」店舗情報

アクセス	通町筋駅　徒歩1分
営業時間	7〜23時
定休日	不定休

＼相談だけでもOK！０円カウンセリング実施中／

８：ボディメイク パーソナルジム SEED（シード）上熊本

5.0 (43件)
※25年3月時点

「ボディメイク パーソナルジム SEED（シード）上熊本」は、上熊本駅から徒歩11分ほどにあります。

医療機関と提携するパーソナルジムで、専門スタッフがパーソナルトレーニングだけでなく、身体のケアもサポートしてくれます。

モデルやプロアスリートへの指導実績もあり、指導の幅が広いのも特徴的です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「SEED（シード）上熊本」Googleマップ

４名の新着口コミあり

「ボディメイク パーソナルジム SEED（シード）上熊本」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金	16,500円
料金	その都度払い：8,250円 ５回：38,500円 10回：71,500円
内容	パーソナルトレーニング１回50分

入会金	11,000円/1人
料金	その都度払い：6,600円/1人 ５回：30,250円/１人 10回：55,000円/１人
内容	パーソナルトレーニング１回50分

「ボディメイク パーソナルジム SEED（シード）上熊本」店舗情報

アクセス	上熊本駅　徒歩１１分
営業時間	９〜22時
定休日	不定休

【ひと目で分かる】熊本市のジムの料金・サービス比較表

熊本エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！

		女性専用	体験レッスン	入会金	料金	食事管理	個室	口コミ	ジムの詳細
リタスタイル			無料	39,800円	8回：49,800 16回：98,000 24回：147,000			4.9 （115）	詳細に戻る
BEYOND			無料	無料	10回：96,800	プランによる		5.0 （193）	詳細に戻る
プリッツジム			5,500 （当日入会で 無料）	22,000	月4回：14,300 月8回：22,400	11,000/月 （毎日オンラインサポート）		5.0 （6）	詳細に戻る
LEAF			無料	11,000	4回：35,200 8回：66,000			4.9 （29）	詳細に戻る
エニタイムフィットネス				5,500	1回：7,480〜			4.2 （58）	詳細に戻る
24/7Workout				16,500	4回：33,440〜 8回：65,120〜			4.9 （34）	詳細に戻る
		女性専用	無料体験	入会金	料金	食事管理	個室	口コミ	ジムの詳細
RIZAP				55,000	16回：327,000			4.1 （13）	詳細に戻る
PREST			無料	11,000	２枚：7,480 ３枚：11,220 ４枚：14,520 ６枚：21,780 ８枚：28,160 10枚：35,200			評価なし	詳細に戻る
SEED				16,500	その都度払い：8,250 ５回：38,500 10回：71,500			5.0 （42）	詳細に戻る

【あなたにピッタリなのは？】熊本市のジムを目的から選ぶ！

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

さらに厳選ピックアップ

熊本市で【短期ダイエット】なら

「熊本市」で短期ダイエットをするなら

• リタスタイル（短期ダイエット専門店）
• BEYOND（ボディメイク×ダイエットで最高のスタイルづくり）
• 24/7Workout（リバウンドリスクを最小にダイエット）
• RIZAP（知名度No. 1のダイエットジム）

が選ばれている印象です。

熊本市で【姿勢改善】なら

「熊本市」で姿勢改善をする場合は

• リタスタイル
• BEYOND

が姿勢改善にも定評があります。

熊本市で【セミパーソナルジム】なら

「熊本市」で少人数制のセミパーソナルジムを選ぶなら

• プリッツジム

最大３名までの少人数制なので、価格を抑えつつしっかりとトレーニングが受けられます。

熊本市で【自主トレもしたい】なら

「熊本市」でパーソナル×自主トレをするなら

• エニタイムフィットネス

であれば自主トレをしつつパーソナルトレーニングも利用できます。

熊本市で【低価格のジム】なら

「熊本市」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• リタスタイル（6,125円〜/回）
• プリッツジム（2,800円〜/回）

がエリア最安級の低価格を提供しています。

熊本市で【都度払い・回数券】なら

「熊本市」で都度払いや回数券で利用したいなら

• BEYOND
• SEED

がおすすめです。

熊本市で【入会金０円】なら

「熊本市」で入会金が無料なのは

• BEYOND

です。

熊本市で【子供と一緒に通う】なら

「熊本市」で子供連れがOKなのは

• リタスタイル
• BEYOND

です。

熊本市で【手ぶら通い】なら

「熊本市」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• リタスタイル
• BEYOND
• 24/7Workout

です。

熊本市で【無料体験レッスン】があるのは

「熊本市」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• リタスタイル
• BEYOND

です。

熊本市で【返金保証】があるのは

「熊本市」で返金保証があるのは

• 24/7Workout（条件あり）
• RIZAP（条件あり）

です。

【損をしない】熊本市のパーソナルジム選び５つのポイントは？

〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。

私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

１：目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

• ダイエット
• ボディメイク
• 姿勢改善
• 肩こりや腰痛改善
• 運動のパフォーマンスUP
• 産後ダイエット＆ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

〝本当の目的を達成できるジムか〟

をチェックしてみて下さい。

２：個室の有無

• 貸切（時間で貸切）
• 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
• 半個室（パーテーションなどで区切り）

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の１つが

〝周囲の視線が気にならないこと〟

です。

３：通いやすさ

• 駅や自宅から近いか
• 通いたい時間に営業しているか
• 予約は取りやすいのか
• 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

４：料金面

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム 」や「かたぎり塾 」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い＝あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

５：【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

• 無料カウンセリング
• 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。