【女性必見】河原町の女性向けパーソナルジムおすすめ9選

京都河原町のおすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「河原町」にあるパーソナルジムの中から

  • 女性専用&限定
  • 女性向け

のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

SHIORI

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。

この記事を書いた人
LYFTOFF-WOMAN-のロゴ画像

LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】河原町のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:チキンジム 京都店

京都河原町駅 徒歩3分

スクロールできます
チキンジム 京都店
チキンジム 京都店
チキンジム 京都店
こんな女性におすすめ
  • 運動が苦手
  • トレーニング初心者
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • ハードな食事制限をしたくない
  • 無理なく楽しみながら目標を達成したい

「チキンジム 京都店」は、駅から徒歩分ほどにあります。

  • 頑張らないけど効果的なトレーニング
  • ストレスを抑えた食事管理・指導

など、トレーニング初心者でも無理なく目標を達成できるようなプログラムが人気の理由です。

スクロールできます
チキンジムのトレーニング画像
チキンジムのトレーニング画像
チキンジムのトレーニング画像
チキンジムのトレーニング画像

トレーニング時間も1回30分から始められるので

『初心者だったけど楽しく続けられた!』

『通うのが嫌にならなかった』

など、初心者女性からも支持されています。

チキンジムの無料レンタル

また、

  • ウェア
  • シューズ
  • 靴下
  • タオル

などの無料レンタルだけでなく、水素水&プロテインも無料で付いています。

SHIORI

管理栄養士による食事指導&サポートもあるので、無理なく食習慣の改善・見直しまでできます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「チキンジム 京都店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

怠けたいところをサポートしてくれたり、明るく褒めてもらって慣れないトレーニングもなんとか続れてます。
とにかくほめてくれます。

引用元:https://g.co/kgs/vzVs7nJ

★★★★★

とても親身になってトレーニングを組んでくれます。気になることは連絡すればいつでも対応してくださります。
パーソナルを希望の方は特におすすめです!

引用元:https://g.co/kgs/R5QU96E

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

3人のトレーナーさんが目標や体調に合わせてメニューを組んでくださり、トレーニングもわかりやすく教えて褒めてくださるので、毎回楽しんで頑張れます!
ウェアやお水、プロテインなども提供してくださるので、用事の後に行きやすくて助かります!
1カ月経ちましたが、体脂肪も落ち、筋力も上がってきて、驚きと嬉しさでいっぱいです!
食事も毎日アドバイスをくださるので、安心して食べられます!
はじめは高いかな…と思いましたが、専門の方に見てもらい体づくりの土台を作っていただけるので、思い切って良かったなと思ってます!

引用元:https://g.co/kgs/QYGBxBS

★★★★★

パーソナルトレーニングの後、フリートレーニングを予約すれば自分でゆっくり復習をできるので効果抜群です。食事、睡眠等のモチベもスタッフがあげてくれます!京都店はビルがおしゃれです。トレ後の自社製プロテインが超絶美味です!

引用元:https://g.co/kgs/DLCwPeS

★★★★★

とても楽しくトレーニングさせていただきます!
目標を明確に定めていただくことでトレーニングするやりがいを日々感じてます!
食事のアドバイスもしていただき意識して食事することができるようにもなりました!

引用元:https://g.co/kgs/esMRyPo

★★★★★

週2から3で通っている学生です。
パーソナルトレーニングだけでなく、フリートレーニングも出来るので予定に合わせて内容を調節しやすいです。今1ヶ月半ほど通っていますが、順調に体重体脂肪は落ちて筋肉がついていっています。トレーナーの方も楽しく指導して下さるので、モチベーション高く続けられています。

引用元:https://g.co/kgs/qzREgtq

★★★★★

いつも楽しく通っています。
トレーナーさん達が優しく丁寧に教えてくれます。フォームが綺麗とか褒めてもらうのでモチベーション上がります!
ジムの次の日は毎回筋肉痛で効果を感じてます。

引用元:https://g.co/kgs/9bWNbVU

★★★★★

ジムに来るどころか運動自体もろくにしてこなかったのですが、どのスタッフさんも些細なことでも褒めてくれて楽しくトレーニングできてます。次来るのが楽しみです。

引用元:https://g.co/kgs/h8bjhBS

★★★★★

トレーニングのやり方、姿勢など丁寧に教えてくださり毎回楽しくトレーニングできています!

自分の体が変わるのが楽しみです!いつもありがとうございます!

引用元:https://g.co/kgs/t6yUwny

★★★★★

いつも本間さん、高橋さんと楽しくトレーニングさせてもらってます!最近は時間があっという間で…次の日の筋肉痛も少ないとなんとなく寂しく思えたり😆

食事の相談にもいつも乗ってもらって、自己知識だけではダメだな〜と考えさせられたり。なかなか結果の出ないおばさんで申し訳なく思ってます🙇🏻‍♀️ごめんね〜!そして、いつもありがとう!

引用元:https://g.co/kgs/mTwREWK

「チキンジム 京都店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金35,000

【初回限定価格】ボディメイクライト

料金140,400
内容・パーソナルトレーニング1回30分
・ウェア、シューズ、靴下、タオルレンタル無料
・水素水、プロテイン付き
SHIORI

他にも60分/90分プランなど用意されているようです!

「チキンジム 京都店」アクセス/店舗情報

アクセス京都河原町駅 徒歩3分
MAP

2:BEYOND 京都四条店

京都河原町駅 徒歩5分

スクロールできます
BEYOND 京都四条店
BEYOND 京都四条店
BEYOND 京都四条店
BEYOND 京都四条店

トレーナーやジムの詳細を見てみる

こんな女性におすすめ
  • 運動&体力に自信がない
  • 入会しないで利用したい
  • トレーニングの料金だけ払いたい
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 短期間で無駄なく目標を実現したい
  • ジムが初なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 京都四条店」は、京都河原町駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

SHIORI

BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「BEYOND 京都四条店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

50代になり、今の体型のままではまずいと思い入会しました。食事指導5ヶ月のコースで、岩﨑さんに担当していただいていますが、2ヶ月でマイナス6kg、体脂肪だけで7%減少しました!!✨
健康診断の結果も良くなり、本当に入会してよかったです☺️

四条駅や烏丸駅からも徒歩2分で通えて、ウェアとシューズも無料で借りれるので、手ぶら通えて嬉しいです!
店内は清潔感があり、トレーナーさん3人の雰囲気も最高で、おかえりなさい!と迎えていただき、いってらっしゃい!と送り出してくれるので、自分の生活に欠かせない存在となっています✨

自分なんかに運動やダイエットなんて、、と思っていましたが、丁寧に正しく教えてくれるので、楽しく続けられています!
京都で1番おすすめなパーソナルジムです!!

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

パーソナルジムを探していて、トレーナーさんの雰囲気が凄く良く、魅力を感じた為入会を決めました✨
トレーナーみなさんが凄く活気と元気に溢れており、行く度にモチベーションが凄く高まります💪🔥

スタジオはとても清潔で、またシャワールームには沢山のアニメティーがあるのでシャワーしても手ぶらで通えるから凄くありがたいです😆💕

ダイエット目的で初めは通っていましたが、BEYOND 京都四条店さんには理学療法士のトレーナーさんや、整体事業と連携されているので、体脂肪が落ちたのはもちろんですが今は姿勢も改善し自分に自信がつくようになりました。
今は綺麗な筋肉美を目指してトレーナーさんにサポートしてもらってます!

沢山パーソナルジムがありますが、BEYOND京都四条店は本当にお勧めです✨

★★★★★

ジムは初心者だったので、パーソナルジムを駅から近い五条駅付近で探していていたところBEYOND京都四条店と出会いました!
スタッフの皆さんはとても素敵な方々で、トレーニングも0から丁寧に指導してくださり、週1回以上のペースで仕事と両立しながら楽しく通えています。ダイエット目的で入会しましたが、三日坊主ならなずに長期的に目標を決めてコツコツ取り組めています。
これからも継続したいです✨

★★★★★

パーソナルトレーニングジムのBEYOND 京都四条店にお邪魔しました!
トレーナーさんが気さくで楽しく話しながら、私に合わせたトレーニング内容を考えてくださり、無理なく鍛えることが出来ました!
話しているうちに、トレーニングが終わりあっという間でした!辛くない!
1日後に下半身はしっかり筋肉痛になりました😂これからも自分の身体に自信が持てるように鍛えていきたいです。

★★★★★

トレーニングの仕方がわからないので、パーソナルジムを探していた時に見つけました🏋️✨
カウンセリングから最後まで、トレーナーさんの雰囲気が良く、また私の様子を見ながら優しく指導してくださるので、入会を決めました❕
トレーニングのところも綺麗ですし、更衣室にも沢山のアニメティーがあり、シャワー室まで完備されているのでジムの後にも予定を入れることが出来るので、好きな時間に行けるところも魅力でした♡

今の時代色々なジムが出来ていますが、本当に美ボディを目指すならBEYOND京都四条店をお勧めします

★★★★★

キレイなカラダに憧れてBEYOND京都四条店にお世話になってます
スポーツの経験もなく入会時はドキドキしましたが、トレーナーさんは皆さん明るく気さくでアットホームなお店です
まだ始めたばかりですがカラダもかわってきています。
もっと早く始めたらよかったな~と感じてます
おすすめのパーソナルジムです!!

★★★★★

四条駅近くでパーソナルトレーニングジムを見つけて,雰囲気が良かったので、入会を決めました!!
ダイエット目的で入会しましたが,3ヶ月で体重以上に体脂肪率がかなり改善されていて、脂肪が減って,筋肉が増えています!!
スタッフの皆さんの雰囲気も良く,店舗の内装も綺麗で続けやすい環境が揃っています!!

一歩勇気が出ないという方!!
ここのジムで勇気をもらって下さい!!

★★★★★

韓国アイドルのようなスタイルとくびれを作りたくて入会しました。パーソナルジムを他にも比較しておりましたが、BEYOND のトレーナーさんはボディメイクのコンテストに入賞経験がある方で構成されているみたいで、信頼できると思いBEYONDさんに決めました!

岩﨑トレーナーに担当していただいておりますが、自分悩みに向き合ってメニューを組んでいただき、ただがむしゃらにトレーニングするだけでなく、やり方をしっかり教えてくれるので、今は1人で24時間ジムに通えるようになりました!

食事に関しては、食べる量を減らすことがダイエットと思っていましたが、食べる量を減らすとホルモンバランスが崩れることを教えていただき、食べながら痩せる方法を今は実践できています!

ボディメイクを習慣化したい方は、BEYOND 京都四条店さんがおすすめです!

★★★★★

いつもお世話になっています!
トレーニングを始めてから2ヶ月ほど、徐々に身体の変化を感じてきました。筋肉を動かしていることを実感でき、それが目に見えて結果に出てくるのでとてもモチベーションになります。
トレーニングに通い始めてから普段の生活にも意識を向け、日々の選択を改めるようになりました。全ての選択を改善するのにはとても根気が必要で、私自身も身体に良い選択ができない時もあります。ですが、トレーナーさんに悩みを相談することで解決することも多く、メンタルにも大きく影響していると日々実感しています。
仕事で疲れてジムに行っても帰る頃には不思議と元気に、笑顔になっています☺️(疲れていたはずなのに帰宅後部屋の掃除をすることも増えました!)
生活全体に良い影響がでていること、とても嬉しく思います。

ずっと迷い続けていたパーソナルトレーニング、挑戦して良かったです!
今後ともよろしくお願い致します。

引用元:https://maps.app.goo.gl/CsSG54sqnpJzz7W7A

「BEYOND 京都四条店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 京都四条店」アクセス/店舗情報

アクセス京都河原町駅 徒歩5分
MAP

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

3:24/7Workout 京都河原町店

京都河原町駅 徒歩3分

24/7Workout 京都河原町店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 食事制限をしたくない
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • 食事面をしっかりサポートしてほしい
  • 痩せる習慣〟〝太りにくい習慣〟を身に付けたい

「24/7Workout 河原町店」は、河原町駅から徒歩3分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

  • ウェア
  • タオル
  • くつ下
  • シューズ
  • 個室シャワー

など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!

また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。

SHIORI

無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!

「24/7Workout 京都河原町店」女性の効果&ビフォーアフターは?

24:7Workoutのビフォーアフター
24:7Workoutのビフォーアフター
24:7Workoutのビフォーアフター

※24/7Workout規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。 ※結果には個人差があります。

他の方のビフォーアフターは公式サイトで≫

「24/7Workout 京都河原町店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「24/7Workout 京都河原町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★☆☆☆☆

いざ通い出すとなかなか予約がとれない。 理由は、トレーナーが3人しかいないため。24時まで空いているが利用しにくくサポートもいまいちで、体の不調を伝えるもののそれを無視してプログラムを組まれ。。。辞めて正解だったなと思います

★★★★★

半年以上通っています。丁寧な食事指導のおかげで10kg以上減量でき、健康状態も良くなり、いいことずくめです。費用が少し高いので、それをどのように考えるかでしょうか。自信を持ってオススメできます。

引用元:「24/7Workout 京都河原町店」Googleマップ

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

清潔、部屋も機械も毎回クリーニングされています。 私の担当は、固定のスタッフさんで、怪我をした時など、細やかに相談にのってくれ、トレーニングメニューも考えてくださるので、信頼できます!

★★★★★

個人のペースに合わせて身体作りをサポートしてもらえます。1人でやってる感がないので続けられるし頑張ろうとなります

★★★★★

一人一人のトレーナーさんが真剣に向き合っていただきました。清潔感もありました❤

★★★★★

楽しくボディィメイクしてます。

「24/7Workout 京都河原町店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金41,800
料金215,600
内容1回75分×16回/2ヶ月

「24/7Workout 京都河原町店」店舗情報

アクセス河原町駅 徒歩3分
四条駅 徒歩6分
営業時間7〜24時
定休日不定休

4:KARADA BESTA 京都河原町店

京都河原町駅 徒歩3分

スクロールできます
KARADA BESTA 京都河原町店
KARADA BESTA 京都河原町店
KARADA BESTA 京都河原町店
こんな女性におすすめ
  • ジムの通い放題をしたい
  • 短時間のトレーニングが良い
  • セルフエステも利用したい

「KARADA BESTA 京都河原町店」は、京都河原町駅から徒歩3分ほどにあります。

1回30分のパーソナルトレーニングが1日1回通い放題できます。(事前予約制)

パーソナルトレーニングだけでなく、

  • 有酸素マシン
  • セルフエステ
  • ミラーフィット

などもプランに含まれています。

月額3,300円で全店舗が利用可能になるので

『色々な店舗を利用したい』

という方にもおすすめです。

SHIORI

ウェアやタオルが借り放題(月額4,400円)になるオプションもあるので、手ぶらで通うことも可能。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「KARADA BESTA 京都河原町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

全く運動不足な生活で
秋の結婚式に向けて通い始めました。
まだ入会し1ヶ月で成果はそこまで出ていませんが、楽しく続けられています。
アクセスが良いためとても通いやすいです。
筋肉痛の毎日ですが、早く慣れるように
頑張りたいです!

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

人生最大体重になってしまったので、昨年から通い始めました。
週2〜3回ですが、仕事柄、飲み会の席が多くてダイエットに向かない環境にも関わらず、徐々に体重が減ってきました…!
平日は夜遅くまで空いているので、仕事帰りにも行けます。
パーソナルなので、お値段は普通のジムよりはると感じがちですが、マシン使うとき気をつけるところを教えてもらえるので、自分でよくわからず筋トレするより効果はあると思います。
トレーナーさんもフレンドリーで楽しいです!

目標まで、がんばります。

★★★★★

2022.4のオープン時に入会しました。
毎回の流れは、合計一時間で、初めは30分の個別トレーニング、後半30分は写真のセルフエステマシンまたは写真の有酸素マシンかミラーフィットを使ってます。
個別トレーニングは、担当のトレーナーさん毎にいろいろ個性があって、毎回楽しく身体を鍛えてます。
1人では続かないトレーニングも、トレーナーさんのおかげで続いています。
烏丸や河原町からアクセスも良く、設備もキレイですごく快適に過ごせます。
通い放題なので、行けば行くほどおトクになりますね笑
私のように、1人でトレーニングが続かない方は、ぜひパーソナルを契約して、強制力つけて通いましょう笑

★★★★★

爆食い生活をして、人生でマックス体重になり、生活を見直したい、自分を変えたいと思いからビスタに通い始めました。筋トレは30分だけなので初心者の私でも気軽にはじめることができました。残りの30分は有酸素をしていますがエステなどもできます!トレーナーさんがその人に合わせてメニューを考えてくれるのでありがたいです。私は、元々通い放題のジムに通っていて仕事が忙しくなると行かなくなり、ジムのお金だけが勝手に払われているだけでした。ここはパーソナルですし、予約をしたら絶対行こう!と気にもなり、モチベーションもあがります。自分の力だけで出来ない人苦手な人でも、予約さえすればあとはトレーナーにお任せなので、行くしかないですし、めちゃくちゃよいと思います。パーソナルってローンを組ませて月額安くみせるところが多いですが、ここは全くそんなことはなく、コスパもめちゃ良いと思います。
予約も取りやすいのでオススメです!

★★★★★

産後なかなか身体が元に戻らず、こちらでお世話になっております!月々の金額もお得な中でパーソナル通い放題、毎月面談(測定)もあるため気が引き締まります。通い出すまでは敷居も高く、ちゃんと通えるかな?と不安もありましたが、大人になって運動の習慣がついたことも嬉しいですし、少しずつ結果に繋がっていることが何よりです!これからも通います!

★★★★★

数ヶ月通い始めて、今回初めてストレッチコースを受けました。普段デスクワークなどにより浮腫んでいる脚など中心に、全身を丁寧に伸ばしてもらい、施術後非常に身体が楽になりました!
トレーニング後に続けて予約も出来て、そのままストレッチをしてもらえるのでオススメです!

★★★★★

半年で無理なく体脂肪率が4%下がりました!体重の大きな変化はまだないですが、周りから『痩せた?!』と言ってもらえるようになって嬉しいです!新たにストレッチのコースもできて、筋トレとストレッチとどちらもここで終われるので時間が避けない時にも助かってます。

★★★★★

運動不足解消のために通い始めました。朝早くからopenしていて、仕事前に通えるのが最高です!また、トレーニングも短時間で教えて頂けるので、楽しく継続できています!これからもよろしくお願いします。

★★★★★

30分の筋トレ、30分の有酸素運動というプログラムは、20年以上運動しなかった私には無理なくちょうどよいです。
筋トレは、素敵なトレーナーさんばかりなのであっという間ですが、きっちり筋肉痛がきます。有酸素は自分次第ですが、たまの運動は気持ちいいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/uH9bmru1P7MQdrZz6

「KARADA BESTA 京都河原町店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

月額定額プラン

料金32,780円/月
内容1回30分のパーソナルトレーニング
オプション+3,300円で他店舗も利用可能

「KARADA BESTA 京都河原町店」アクセス/店舗情報

アクセス京都河原町駅 徒歩3分
MAP

5:FREYJA(フレイヤ)京都三条

京都河原町駅 徒歩9分

FREYJA(フレイヤ)京都三条
こんな女性におすすめ
  • 加圧トレーニングに興味がある
  • 都度払いで利用したい
  • 時間長めのメニューがあると嬉しい

「FREYJA(フレイヤ)京都三条」は、三条駅から徒歩2分ほどにあるダイエットパーソナルジムです。

『少ない負荷でも効果を引き出せる』と女性に人気の加圧トレーニングを採用しているので

「ジム初心者」
「トレーニングが苦手な女性」

にもおすすめです!

パーソナルトレーニングは1回ずつの「その都度払い」でも利用できるので、定期的には通えない女性でも安心。

SHIORI

1回90分のロングプランもあるので『じっくりトレーニングしたい』という女性も嬉しいですね。[

「FREYJA(フレイヤ)京都三条」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「FREYJA(フレイヤ)京都三条」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

4回の回数券で体験させていただきました。 加圧トレーニング→TRXトレーニング→有酸素運動で90分の内容で各30分ずつ。 運動が苦手な私でも最後までできました! トレーナーさんが優しくサポートしてくださるので楽しく取り組めました。 気分悪くないか、しんどくないか、常に声かけてくださってありがたいです。 トレーニング後はプロテインを出してくださいます。 運動後の冷たいプロテインが美味しくて体に沁みます。 今まで自宅で自己流ですが筋トレらしいことはしており、それなりに体重も落ちて身体つきも変わって来てたと思っていたのですが、ちゃんとトレーナーさんに見てもらうと全然違いました。 一人の時では意識できない筋肉まで鍛えてくださるのでより一層綺麗なボディラインを目指せると思いました。 毎回筋肉痛がすごくて達成感があります。 なにより、トレーナーさんとのお話が楽しくて毎回行くのが楽しみでした! ありがとうございました!!

引用元:「FREYJA(フレイヤ)京都三条」Googleマップ

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

10日ほど前ですが、トレーニングを教えて頂きました🌼 加圧トレーニングは初めての経験で、血管も物凄く浮き出てくるので初めはとっても驚きました😳ただ短時間で凄く汗をかくので、効果の高いトレーニングなのだと身をもって感じました✨ オーソドックスな機械を使うジムへ行っていた私には、TRXトレーニングも初めての経験でした。片足を後ろへ伸ばすと足の筋肉に効いたり、ひねりを加えると腹筋に効いたりと、1つの器具でこれだけのバリエーションが あるのだと驚きました😳 「大丈夫ですか?」と逐一優しく聞いてくださり、おかげで最後まで頑張れました!ありがとうございました🌸

★★★★★

3月から通ってますが、毎回楽しくトレーニングしてます。ガチガチの肩こりが軽減され、メンタル的にも軽やかです。トレーナーは皆さん優しくて予約も取りやすく続けやすいのが何よりです🤗

★★★★★

今日のトレーニングも楽しく進めて下さいました。普段使わない筋肉にシッカリ効いてると実感出来ました。中々思うように体重が落ちないのですが食事のアドバイスも的確で頑張ろうと思わせてくれます。諦めず続けたいと思います。 終わった後の心地よい疲れは癖になります。 何十年運動らしい事もせず鈍った身体で不安は有りましたが 今はFREYJAに行って良かったと心から思っています。

★★★★★

90分コースを受けました!内容は加圧トレーニング30分、TRXトレーニング30分、有酸素運動30分でした。トレーナーの方が丁寧に分かりやすく指導してくださりました。またトレーニング中も健康の話や家でのストレッチ方法など、日常に役に立つ話をたくさんしてくださりとても有意義な時間になりました! 私はウエストと脚を引き締めたかったのですが、その要望に合わせたトレーニングを考えてくださり、トレーニング後は本当にその部位が筋肉痛になりました。結果重視を考えるならフレイヤさんが1番だと思います!

「FREYJA(フレイヤ)京都三条」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金22,000円
料金108,900円/月(税込)
内容・パーソナルトレーニング全16回
・1回90分(加圧30分、体幹30分、有酸素30分)
・ストレッチ&骨盤調整付き
・燃焼ドリンク&プロテインサービス
・60日間のフードコントロール
入会金22,000円
料金4回:18,700円(税込)
内容プロテインサービス

「FREYJA(フレイヤ)京都三条」店舗情報

アクセス三条駅 徒歩2分
京都市役所前駅 徒歩4分
京都河原町駅 徒歩9分
営業時間10時〜21時
(土曜 19時まで)
(日祝 17時まで)
定休日なし

6:SEIJI STUDIOS

京都河原町駅 徒歩6分

こんな女性におすすめ
  • 英国式パーソナルトレーニングに興味がある
  • 本格スポーツマッサージを受けてみたい
  • 手ぶらで通いたい

「SEIJI STUDIOS」は、京都河原町駅から徒歩6分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

英国式パーソナルトレーニングと本格スポーツマッサージが受けられるジムで、英国生まれの専属トレーナーが目標達成をサポートしてくれます。

トレーニングとマッサージを融合させることで、効率的に身体を整えながら理想のスタイルを追求できます。

SHIORI

ジムは手ぶらで通えるので、荷物不要でOKです。

「SEIJI STUDIOS」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「SEIJI STUDIOS」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

ボディメイクプログラムに通い始めて6か月目になります。 最初は体の重さ、だるさからの不調が続き、また、肘が痛く整形外科の電気治療に半年ほど通っている途中でした。 カウンセリングから始まり、SEIJI STUDIOSでは自分の体と心と向き合うためにとてもシンプルに大切なことを教えていただけます。 トレーニングが始まると、自分のボディラインが変わってきました。 変化を40代で感じるとこは嬉しすぎます!!笑 毎回トレーニング後のマッサージでは、生活に支障があるほど痛かった肘も、原因となってる部分の揉みほぐしで、1か月で完治してました。 マッサージもすごいです!! とにかく、おすすめのstudioですよ!!

引用元:「SEIJI STUDIOS」Googleマップ

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

1ヶ月通い、身体に変化が出てきました。 初回からトレーニングを始めるよりも、まずカウンセリングをおすすめします!自分の身体の状態や悩み、このseiji studioを通して目標とする自分を明確に分析する事で、より効果的にアプローチができました!私は肩こりが酷かったのですがその原因の1つに肩の前の筋肉が弱く、そこをアプローチする事が大事と教えて頂きました。 シンプルなメニューながらも意外と効きます! トレーニング後のマッサージもとても気持ちいいです!単なるマッサージではなく、きちんと身体の構造を意識したマッサージです! 他のパーソナルトレーニングスタジオとは一味違うので是非ともおすすめします!

★★★★★

3ヶ月のダイエットプログラムを行いました。 トレーニングと食事面を指導してもらい、1ヶ月目から体の変化を感じました。 まず、食生活を見直すので体重が落ち、体が軽くなったこと。これだけでも嬉しいのですが、トレーニングで体をしっかり意識して動かすので、自分の体の調子が少しずつわかってくるようになりました。 こんなに全身が凝り固まっていたのかと、運動経験がない私には、毎回驚きと筋肉痛の連続でした。 キツくてしんどいイメージだった筋トレも、3ヶ月目くらいからだんだん楽しくできるようになってきました。とにかく明るくて楽しい、Seijiさんのおかげだと思います。 周囲からも痩せたねと言われるようになったので、引き続きSeijiさんにお世話になってトレーニング頑張ろうと思います。

★★★★★

トレーニング&マッサージに通い始めて1ヶ月が経ちました。 仕事が始まる前でも仕事後の時間でも予約が取れるので、時間が合わないということがなく、とても通いやすいです。:) 私がとっているコースでは食事制限があるのですが、「これは食べていいのかな?」と迷った時にSNSで質問することができて、ひとりで悩むこともなく順調に続けています。 トレーニングは頑張らないといけないですが、辛くはないです。 むしろ「この程度でいいのかな?」と思うくらいです。 でも、測定するまでもなく見た目で目標に近づいているのがわかるので、無駄なく必要なことだけしているのを実感しています。 身体を良くして、目標を達成したい人にぜひオススメしたいスタジオです!

★★★★★

カウンセリングの段階で自分の体幹のくせや悩みに応じたアドバイスが貰えます。身体の変化も感じられました。スタジオの雰囲気もAlex の人柄も良くて、今までのジムのイメージとは違い通っていてとても楽しい場所です。

「SEIJI STUDIOS」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金110,000円(税込)
料金週2回:200,000円〜/月
内容・1回60分or90分
・週2回

「SEIJI STUDIOS」店舗情報

アクセス京都河原町駅 徒歩6分
京都市役所前駅 徒歩6分
三条駅 徒歩10分
営業時間10〜21時
定休日日・月

7:トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店

京都市役所前駅 徒歩4分

トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店
こんな女性におすすめ
  • 完全個室のジムが良い
  • 返金保証があると安心

「トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店」は、京都市役所前駅から徒歩4分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のプライベート空間なので『人にトレーニング姿を見られたくない』『他人の視線が気になる』という女性でも安心。

医師や柔道整復師を始め、身体の専門家も通うジムとしても知られ、見た目だけでなく身体の内側から悩みの原因を改善してくれると口コミも評判です。

SHIORI

30日間の全額返金保証もあるので、万が一の時でも安心ですね!

「トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

伊藤先生のジムに勉強会で お邪魔させて頂きました。 私自身は治療家です。 伊藤先生とは治療の勉強会で知りあいました。 パーソナルトレーナーをされているという事でトレーナーさんのイメージだったのですが トレーニングの知識はもちろんのこと、 様々な治療法の勉強もされていて 小顔矯正・ファスティング・妊活まで幅広く活動されていてすごく刺激になっています。 普通のマッサージやボキボキするような整体 ではなく細胞レベルで身体の事を捉え、 施術されているので悩まれている方は 一度、相談だけでもされることを おススメします!(^^)!

引用元:「トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店」Googleマップ

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

以前、他のパーソナルジムに通いダイエット成功したものの、反動から過食が酷くなり、リバウンドしてしまいました。そこでボルチェさんに通うことを決めました。 通ってからもなかなかトレーナーさんの言われた通りには出来ず、日々過食。体重増加は続いていました。辛くなり、辞めたい、できない、などのマイナス的な発言や、弱音をかなり多く吐いていました。そんな私にも嫌な顔や、怒ることなく、トレーニングに行けばいつも笑顔で迎えて下さいました。親身になり、アドバイスや一緒に考えてくれたりと、メンタル面からしっかりとサポートをして下さったので、気付けば信頼できるトレーナーさん、パーソナルジムになっていました。私にはボルチェさんがかなり合っていると感じました。 トレーナーの伊藤さんは知識や経験も豊富でかなりレベルの高いトレーナーさんです。通っている時だけ良ければいいではなく、長い目で見て考えて下さるので、本当の意味で、健康的にダイエットができると思います。 現在はまだ目標達成はできてませんが、諦めない!と言うのをトレーナーである伊藤さんから学んだので、辞めることなく継続して通えています。 ミネラルファスティングや内臓、頭蓋骨矯正のボディケア、水素水、美顔整顔なども取り入れてダイエットできるので、身体の中からキレイに、ダイエットもできる、そんな場所だと思います。

★★★★★

デスクワークによる肩こり・頭痛・脚のむくみや運動不足を感じ、それらをなんとかしたいと思い入会を決めました。週2回のトレーニングを2か月間続けました。 トレーニングはマンツーマンなので、正しいフォームでその日の体調やレベルに合わせて無理なく行うことができました。毎回達成感があり、楽しく通うことができました。さらに、トレーニングの時間帯も早朝から夜遅くまで幅があったのでとても通いやすかったです。私はトレーニング以外にも、内臓ケアの施術を受けましたが、力技ではない優しい施術だったので安心して受けることができました。施術はあと数回受ける予定なので、今後の変化が楽しみです。 食事指導もよくイメージする辛い糖質制限やカロリー制限はなく、逆に筋肉を付けるためにもっと食べるように指導されたのにはびっくりしました。それでも筋肉は付いて体も引き締まったのには驚きました。 初めてのパーソナルトレーニングだったので始めるのにはとても勇気が要りましたが、始めて本当に良かったです。BoLcheの1か月分の会費は一般的なジムの1年間分もしないのに、得られるものは一般的なジムの1年間分以上に感じました。また、伊藤さんは知識が豊富でとても面倒見のいい方なので、安心してトレーニングを受けることができました。ありがとうございました。

★★★★★

『トータルボディメイクBoLche』の名の通りここで身体の全てを見てもらうことが出来ました! 40代なので無理だと思っていたのですが自分が思っていた以上に引き締まり痩せて自分史上最高の理想の身体に近づき、今までは貧血や頭痛等身体の不調が多かったのですがボルチェに通い身体の悩みがなくなり健康体になりました! 体重は49kg→42kg 体脂肪19%→14%まで落ちました! 見た目以上の引き締まり感と見た目も健康体になれました!元々体脂肪に対して、下半身がかなり太く悩みでしたが下半身の太さが解消されて、痩せて健康になり心もポジティブになれて本当に通って良かったなと思っています。 トレーニング以外に、身体の不調もトレーナーさんが治療家なので相談できて整えてくれるのも有り難いです。1つの場所でトレーニングと身体のケアができる場所を探してたのでそんな人にはここしかないです。 トレーナーさんがお食事に関して些細な事でも親身に助言をしてくれてやる気も出るし心強かったです。 また、ファスティングをするのも不安を感じてましたが、アドバイスの元やってみたら意外と1週間もすぐに過ぎて体も浄化され思考もクリアになった気がします。美容系の商品も取り扱っていて皮膚科に通っても治らなかった手のアレルギーが、顔の化粧品を使用する事により自然と手につくのか治っていました。 今の私にとっては全てがベストな状態になれて大満足です! 本当におススメです!!

★★★★★

今回は京都の中でたくさんパーソナルがありましたが、その中でも口コミと評価がとてもよかったのでBoLcheさんを選べさせて頂きました。 健康的な体質になりたいなと思ったことと、前撮り(ウェディングフォト)を綺麗な姿で撮りたいという目標で通い始めました。 最初は2ヵ月も頑張れるかとても心配はしていましたが、日々重ねていくうちに結果が出るのを実感でき通うことが楽しくなりました。 最初は正直コロナで通うのも悩んでましたが、レッスンを通う時にはトレーナーさんもちゃんとマスク着用されていて、検温、消毒、換気など清潔にされていて安心して通うことが出来ました。 また、食事のことも分からないことがあればとても丁寧に分かりやすく教えて下さり助かりました。 2ヵ月の中では人生初めてのファスティングを1週間やりました。最初は絶対に無理だと思っていましたが、不思議なことに思ったより辛くもなく1週間を終えることができました。 やって周りから言われたことが、やはり痩せたのと髪の毛のツヤが良くなったと言われたり、浮腫が取れて体のラインが細くなったと言われとても嬉しかったです。 約2ヵ月やってマイナス5キロ痩せることができました。おかげさまで着たかったウェディングドレスが着れてとても嬉しかったです。 本当にありがとうございました。

「トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金38,500円(税込)
料金297,000円(税込)
内容・パーソナルトレーニング100分×16回
・ビューティーファスティング 7日間
・内臓&頭蓋骨調整 4回
・食事指導
入会金38,500円(税込)
料金92,400円(税込)
内容パーソナルトレーニング75分×8回

「トータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店」店舗情報

アクセス京都河原町駅 徒歩8分
三条駅 徒歩6分
京都市役所前駅 徒歩4分
営業時間9〜22時
定休日不定休

8:【女性専用】ホットヨガロイブ京都店

京都河原町駅 徒歩1分

【女性専用】ホットヨガロイブ京都店(京都四条
こんな女性におすすめ
  • 運動&トレーニングが苦手
  • ホットヨガに興味がある
  • 気持ちよく汗を流したい

「ホットヨガロイブ京都店」は、烏丸駅から徒歩4分、京都河原町駅から徒歩1分ほどにある女性専用のホットヨガスタジオです。

パーソナルジムではないですが、

『運動を始めたいけど、トレーニングが苦手…』
『汗を流したいけど、体力が心配』

など「運動が苦手な女性」でも楽しみながら汗を流せる多彩なプログラムが用意されているのがホットヨガの魅力です。

スタンダードなヨガだけでなく

「健康・美容系」
「ダイエット・エクササイズ系」
「上級者向けヨガ」

などレッスンプログラムも多彩なので、あなたの目的に合わせて通えます。

SHIORI

シャワー&パウダールームも完備されているので、レッスンの前後に利用しやすいのも嬉しいポイントです。

「ホットヨガロイブ京都店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「ホットヨガロイブ京都店(京都四条)」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

いつも楽しく通わせていただいてます。 ヨガをは

引用元:「ホットヨガロイブ京都店(京都四条)」Googleマップ

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

ヨガ初心者で体験を受け、スタッフさん達の対応、清潔な店内、感染対策もしっかりされていて即日入会を決めました。決め手は滝汗をかける事。そしてレッスンの種類の多さです! 体験もダイエットメニューで申し込んだのですが「スタンダードなヨガとは少しかけ離れてるかもしれませんが大丈夫ですか?」と丁寧に確認もしてくださいました。 産後の怠けで増えた体重を自己流で落とし、パーソナルピラティスで目標体重近くまで落としたけれどインストラクターさんと合わずやめ、ロイブさんのダイエットメニューに惹かれてヨガを始めてみる事にしました。 インストラクターの皆さん本当にスタイルがいいんです!引き締まったウエスト、綺麗な背中、そしてみんな素敵な笑顔の美人さんばかりです。あんな風になりたい、と頑張って通っています。 3ヶ月目に入り、痩せても今まで落ちなかった腰回りがスッキリしてきました! もう少ーし引き締めて。維持する為と無心で自分に向き合える気持ちのよいヨガに目覚めさせてくれたロイブさんに通い続けたいと思っています(^^)

★★★★★

スタッフの方達の笑顔に安心感がありました。スタジオ全体に清潔感がありパウダールームはお化粧落しも設置されていました。間隔を開けレッスン中全員がマスクを使用されコロナ対策もバッチリ。久々に汗びっしょりかきました。

★★★★★

別のヨガから来ましたが、とても優しく丁寧で、何よりスタッフの方々がいつも明るく気持ちの良い雰囲気です。コロナ対策もしっかりしてらっしゃいます。周りと比べず安心してヨガを楽しむことができます(^^)しばらくお休みしてましたがまた続けて来られるようにがんばります!

★★★★★

毎回楽しく通っています。たくさんのプログラムがあり、インストラクターさんたちも素敵で優しい方ばかりです!!たくさん汗をかいて、夜は良く眠れるようになりました。まだまだ始めたばかりで体験できていないレッスンもあるので、これからも楽しみです。

「ホットヨガロイブ京都店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金1,000円(税込)
料金フルタイム:13,420円/月
デイタイム:11,440円/月
内容全レッスン通い放題
(デイタイム会員は15時まで利用可)

「ホットヨガロイブ京都店」店舗情報

アクセス烏丸駅 徒歩4分
河原町駅 徒歩1分
営業時間スケジュールは店舗にて
定休日月曜

\0円&手ぶらでホットヨガ体験受付中/

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

河原町エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
チキンジムチキンジム 京都店35,00016回:140,4005.0 (21)詳細に戻る
BEYONDBEYOND 京都四条店無料10回:96,8005.0 (211)詳細に戻る
24/7Workout24/7Workout 京都河原町店41,80016回:215,6004.5 (58)詳細に戻る
KARADA BESTAKARADA BESTA 京都河原町店33,00032,780/月
(通い放題)
4.9 (36)詳細に戻る
FREYJAFREYJA(フレイヤ)京都三条22,00016回:217,8005.0 (73)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
SEIJI STUDIOSSEIJI STUDIOS110,000週2回:200,000/月5.0 (20)詳細に戻る
BoLcheトータルボディメイクBoLche 京都三条河原町店38,500円16回:297,0004.8 (23)詳細に戻る
ロイブホットヨガロイブ京都店1,000円11,440円/月
(通い放題)
4.8 (159)詳細に戻る

【あなたにピッタリなのは?】河原町のジムを目的から選ぶ!

『短期ダイエットをしたい!』

『とにかく安いパーソナルジムが良い!』

『手ぶらで通いたい!』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

SHIORI

河原町のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。

さらに厳選ピックアップ

選びきれない時は

河原町で【短期ダイエット】なら

「河原町」で短期ダイエットをするなら

が選ばれている印象です。

河原町で【姿勢改善】なら

「河原町」で姿勢改善をする場合は

  • BEYOND(一人ひとりの骨格を活かした姿勢改善×ボディメイク)

が姿勢改善にも定評があります。

河原町で【通い放題】なら

「河原町」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

であれば通い放題も実施しています。

河原町で【マッサージ&ケア】なら

「河原町」でマッサージ&ケアも受けたいなら

がおすすめです。

河原町で【都度払い・回数券】なら

「河原町」で都度払いや回数券で利用したいなら

  • BEYOND(回数券あり)
  • FREYJA(都度払いあり)

がおすすめです。

河原町で【入会金0円】なら

「河原町」で入会金が無料なのは

です。

河原町で【子供と一緒に通う】なら

「河原町」で子供連れがOKなのは

です。

河原町で【手ぶら通い】なら

「河原町」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

です。

河原町で【無料体験レッスン】があるのは

「河原町」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

です。

河原町で【返金保証】があるのは

「河原町」で返金保証があるのは

です。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次