オンラインダイエット「プレズ（Plez）」体験レポート！
今回は、人気のサービス「プレズ（Plez）」を実際に利用・体験してみたので、その感想を踏まえてプレズ（Plez）についてまとめていきますね！
プレズ（Plez）とは？どんなサービス？
プレズ（Plez）は、自宅でダイエットが完結するオンラインダイエットサービスです。
ジムに通うことなく自宅で「トレーニング指導」と「食事管理サポート」が受けられるので、
『ジムに通うのが面倒』
『ジム通いが続かない』
という方からの口コミも評判です。
スマホ一台あればトレーニング＆食事管理を丁寧にサポートしてもらえるのがプレズ（Plez）の大きな魅力です。
プレズ（Plez）のダイエット効果・ビフォーアフターは？
プレズ（Plez）の食事指導はどんな感じ？
プレズ（Plez）の食事指導はとても簡単で、その日食べたものの画像をLINEで送るだけで上記のように管理栄養士さんからアドバイスをもらえます！
一人ひとりの目的や生活・活動量などに合わせた食事管理の目標を管理栄養士さんが設定してくれるので、それを参考に食事をしていきます。
嬉しいポイントとしては、「糖質制限の強要」や「NG食品」がないので、私のように厳しい食事管理が苦手な方でもストレスフリーで続けられると思います！
プレズ（Plez）のトレーニング指導はどんな感じ？
プレズ（Plez）のトレーニング指導は「動画でのフォーム確認・アドバイス」or「ビデオ通話での指導」の２パターンあります。
私が今回受けたのは、「動画でのフォーム確認・アドバイス」です。
事前に自宅でできるトレーニング内容を提案してもらい、実際にトレーニングしている動画を撮影し送ると、LINEにてフォームの確認やアドバイスをもらえます！
自宅で簡単にできるプログラムを提案してくれるので、楽しみながらトレーニングができました。
プレズ（Plez）の料金プランは？
プレズ（Plez）料金プラン
各プラン共通サービス
・月２回の計測＆調整
・専属のプロによる指導
・食事＆トレーニング指導
・管理栄養士がLINEで食事指導
・食事＆家トレ専用プログラム作成
・LINEでいつでもオンライン相談＆質問OK
〈高コスパ〉ダイエットプラン
| 入会金 | 10,780円（税込） |
| 月額料金 | ２ヶ月間：21,890円（税込） ３ヶ月間：19,690円（税込） |
| トレーニング指導 | 動画を撮ってフォーム指導 |
ボディメイクプラン
| 入会金 | 10,780円（税込） |
| 月額料金 | ２ヶ月間：32,890円（税込） ３ヶ月間：29,040円（税込） |
| トレーニング指導 | ビデオ通話でのパーソナル指導（25分×月４回） |
〈トレーニング初心者に人気〉プレミアムプラン
| 入会金 | 10,780円（税込） |
| 月額料金 | ２ヶ月間：43,890円（税込） ３ヶ月間：40,128円（税込） |
| トレーニング指導 | ビデオ通話でのパーソナル指導（25分×月８回） |
店舗型大手パーソナルジムとの料金比較は？
| （各２ヶ月プラン） | 総額料金 |
| プレズ | 70,620円 |
| U社 | 248,600円 |
| R社 | 353,000円 |
| T社 | 257,400円 |
| C社 | 239,000円 |
| B社 | 281,600円 |
※「２ヶ月プラン」「16回プラン」で統一し比較
オンラインと店舗型それぞれにメリットがありますが、料金面は店舗型ジムと比較して約１/４ほどの低価格となっています。
実際に使ってみて分かった！プレズ（Plez）がおすすめできない人・おすすめな人は？
おすすめできない人は？
〈おすすめできない人の特徴〉
・ジムでトレーナーに直接指導してほしい
・ダイエットは目的でない
・食事管理はしたくない
おすすめな人は？
〈おすすめな人の特徴〉
・食事管理が苦手
・ジムに通うのが面倒
・家でダイエットしたい
・食事管理をサポートして欲しい
・料金はなるべく安く済ませたい
・ストレスの溜まる食事制限はイヤ
プレズ（Plez）体験レポートまとめ
・苦手な食事指導も丁寧にサポートしてもらえる
・NG食品や糖質制限などの強要がない
・生活スタイルを考慮したアドバイスをくれる
・トレーニングは動画orビデオ通話で指導してくれる
・自宅でダイエットが完結する
今回、プレズ（Plez）を実際に体験した内容をまとめていきました。
一昔前までは〝ジムに通って痩せる〟という方がほとんどでしたが、今では自宅でダイエットができる便利な時代になっています！
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