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【実際に使ってみた】オンラインダイエット「プレズ(Plez)」体験レポート!

オンラインダイエット「プレズ(Plez)」体験レポート!

今回は、人気のサービス「プレズ(Plez)」を実際に利用・体験してみたので、その感想を踏まえてプレズ(Plez)についてまとめていきますね!

プレズ(Plez)とは?どんなサービス?

自宅でパーソナル指導のPlez

プレズ(Plez)は、自宅でダイエットが完結するオンラインダイエットサービスです。

ジムに通うことなく自宅で「トレーニング指導」と「食事管理サポート」が受けられるので、

『ジムに通うのが面倒』
『ジム通いが続かない』

という方からの口コミも評判です。

スマホ一台あればトレーニング&食事管理を丁寧にサポートしてもらえるのがプレズ(Plez)の大きな魅力です。

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プレズ(Plez)のダイエット効果・ビフォーアフターは?

SHIORI
SHIORI
プレズ(Plez)を利用した方々のリアルなダイエット効果・ビフォーアフターを掲載していきますね!

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プレズ(Plez)の食事指導はどんな感じ?

食事サポートスマホPlez(プレズ)食事指導

プレズ(Plez)の食事指導はとても簡単で、その日食べたものの画像をLINEで送るだけで上記のように管理栄養士さんからアドバイスをもらえます!

一人ひとりの目的や生活・活動量などに合わせた食事管理の目標を管理栄養士さんが設定してくれるので、それを参考に食事をしていきます。

嬉しいポイントとしては、「糖質制限の強要」や「NG食品」がないので、私のように厳しい食事管理が苦手な方でもストレスフリーで続けられると思います!

SHIORI
SHIORI
画像を送るだけで管理栄養士さんがアドバイスをくれるので、無理なく続けられる印象でした。

プレズ(Plez)のトレーニング指導はどんな感じ?

SHIORI
SHIORI
下記の画像は、トレーニングしている動画をLINEで送った際に届いたLINEです。

Plezトレーニング指導

プレズ(Plez)のトレーニング指導は「動画でのフォーム確認・アドバイス」or「ビデオ通話での指導」の2パターンあります。

私が今回受けたのは、「動画でのフォーム確認・アドバイス」です。

事前に自宅でできるトレーニング内容を提案してもらい、実際にトレーニングしている動画を撮影し送ると、LINEにてフォームの確認やアドバイスをもらえます!

自宅で簡単にできるプログラムを提案してくれるので、楽しみながらトレーニングができました。

SHIORI
SHIORI
トレーニング初心者の場合は、ビデオ通話でのトレーニング指導がおすすめです!

プレズ(Plez)の料金プランは?

リーズナブルな料金
SHIORI
SHIORI
プレズ(Plez)の料金プランは全部で3つ。違いは「トレーニング指導の方法」のみですので、あなたに合ったプランを選べばOKです!

プレズ(Plez)料金プラン

各プラン共通サービス

・月2回の計測&調整
・専属のプロによる指導
・食事&トレーニング指導
・管理栄養士がLINEで食事指導
・食事&家トレ専用プログラム作成
・LINEでいつでもオンライン相談&質問OK

SHIORI
SHIORI
上記はすべて各プラン共通のサービスです。あなたの自宅ダイエットをフルサポートしてくれる内容が付属しています。

〈高コスパ〉ダイエットプラン

 
入会金10,780円(税込)
月額料金2ヶ月間:21,890円(税込)
3ヶ月間:19,690円(税込)
トレーニング指導動画を撮ってフォーム指導
SHIORI
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ダイエットプランでは、提案されたトレーニングの動画を撮影し、LINEで送ることでフォームの指導やアドバイスをしてくれます。

ボディメイクプラン

 
入会金10,780円(税込)
月額料金2ヶ月間:32,890円(税込)
3ヶ月間:29,040円(税込)
トレーニング指導ビデオ通話でのパーソナル指導(25分×月4回
SHIORI
SHIORI
こちらは、月4回ビデオ通話でパーソナル指導が受けられます!

〈トレーニング初心者に人気〉プレミアムプラン

 
入会金10,780円(税込)
月額料金2ヶ月間:43,890円(税込)
3ヶ月間:40,128円(税込)
トレーニング指導ビデオ通話でのパーソナル指導(25分×月8回
SHIORI
SHIORI
こちらは、月8回ビデオ通話でパーソナル指導が受けられるので、『1人ではトレーニングが分からない』という方に人気です!

店舗型大手パーソナルジムとの料金比較は?

SHIORI
SHIORI
参考までに「店舗型大手パーソナルジム」と料金総額を比較した表を掲載しておきますね!

(各2ヶ月プラン)総額料金
プレズ70,620円
U社248,600円
R社353,000円
T社257,400円
C社239,000円
B社281,600円

※「2ヶ月プラン」「16回プラン」で統一し比較

オンラインと店舗型それぞれにメリットがありますが、料金面は店舗型ジムと比較して約1/4ほどの低価格となっています。

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実際に使ってみて分かった!プレズ(Plez)がおすすめできない人・おすすめな人は?

SHIORI
SHIORI
プレズ(Plez)がおすすめできる人・おすすめできない人の特徴をまとめておきますね!

おすすめできない人は?

おすすめできない人の特徴〉

・ジムでトレーナーに直接指導してほしい
・ダイエットは目的でない
・食事管理はしたくない

SHIORI
SHIORI
プレズ(Plez)の特徴は〝自宅でダイエットができる〟点ですので、ジムに通いたい方やダイエットが目的でない方、食事管理はしたくない方にはおすすめできません。

おすすめな人は?

おすすめな人の特徴〉

・食事管理が苦手
・ジムに通うのが面倒
・家でダイエットしたい
・食事管理をサポートして欲しい
・料金はなるべく安く済ませたい
・ストレスの溜まる食事制限はイヤ

SHIORI
SHIORI
上記のような方にとって、プレズ(Plez)はおすすめできるサービスです!

プレズ(Plez)体験レポートまとめ

SHIORI
SHIORI
今回、プレズ(Plez)を実際に体験・利用してみた感想をまとめておきます!

・苦手な食事指導も丁寧にサポートしてもらえる
NG食品や糖質制限などの強要がない
・生活スタイルを考慮したアドバイスをくれる
・トレーニングは動画orビデオ通話で指導してくれる
自宅でダイエットが完結する

今回、プレズ(Plez)を実際に体験した内容をまとめていきました。

一昔前までは〝ジムに通って痩せる〟という方がほとんどでしたが、今では自宅でダイエットができる便利な時代になっています!

自宅ダイエットに関して疑問や不安な点などがある場合、公式サイトにて「無料カウンセリング」で、プロに相談もできるので、ぜひ活用してみてください。

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