『今年こそは痩せたい』
『改善したい悩みがある』
『でもジムが多すぎて選べない』
ジム探しをしていると色々と不安になることがあると思います！
私たちもこれまでパーソナルジムを選ぶ時、かなり悩み、多くの損や失敗もしてきました。
今回は、そんな私たちが
「ひたちなか」
に数あるパーソナルジムから〝女性におすすめのジム〟だけ厳選してまとめていきます。
SHIORI・実際に利用された女性陣の口コミ
・女性へのおすすめできる理由
なども簡潔にまとめておくので、少しでもジム探しの参考になれば嬉しいです！
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
掲載・料金について
初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。
料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。
※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。
もし、パーソナルジム選びに入る前に、
『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』
と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。
SHIORIパーソナルジム選びで〝失敗や損をしないための正しい知識〟が身につきます。
【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド
【一括比較】ひたちなかの女性向けパーソナルジムの料金比較表
ではまず最初に「ひたちなか」のパーソナルジムの料金＆サービスをまとめておきますね。
SHIORIザックリで良いので「料金感」などを知っておくだけで、ジム選びで失敗しにくくなります。
| 評価 | 2ヶ月総額 | 入会金 | 料金 | 初回体験 | 食事管理 | 個室 | アクセス | |
 ファディー | 5.0 （31） | 23,056〜 ※自主トレメイン | 5,500 (手数料込み) | 8,778/月 (通い放題) | 無料 | 勝田駅 車６分 (駐車場あり) | ||
 Fitneargym | 5.0 （29） | 121,000〜 | 33,000 | 月4回：24,000 月8回：44,000 | 無料 | 有料オプションあり | 勝田駅 徒歩２分 | |
 エニタイム フィットネス | 4.5 （126） | 118,800〜 | 5,500 | 【月会費】 8,250/月 【パーソナル】 1回：6,050〜 ※トレーナーで変動 | 勝田駅 徒歩16分 | |||
 24/7Workout | 4.8 （29） | 130,240〜 | 無料 | 月4回：33,000 月8回：65,120 | 無料 | 無料 | 水戸駅 徒歩10分 | |
| 評価 | 2ヶ月総額 | 入会金 | 料金 | 初回体験 | 食事管理 | 個室 | アクセス |
※「利用者評価」は2026年5月時点のGoogleMapの評価
※各店のキャンペーン等により費用が変わる可能性があります
※「2カ月総額」は、2カ月間(16回)のコース料金+入会金＋事務手数料で算出
ひたちなかの女性向けパーソナルジム４選
ではここからは今回厳選したパーソナルジムの
- 特徴
- 料金面
- 女性の口コミ
を見やすくまとめていきますね。
SHIORIジム数自体は少ないですが、リーズナブルなジムやタイパ抜群のジムも多いので、ぜひあなたにピッタリのジムを見つけてください。
１：【女性専用】ファディー ひたちなか店｜AIマシン・通い放題・安い
- 駐車場
- 女性トレーナー
- 21時以降
- 入会金無料
- 体験無料
- 月額制
- 通い放題
- 短時間
5.0 (42件)
※26年5月時点
- 通い放題をしたい
- 料金が安いジムがいい
- 予約なしで好きな時に通いたい
- 完全パーソナルじゃなくてもいい
- 女性限定で、トレーナーも女性がいい
「ファディー ひたちなか店」は、ひたちなか市東石川にある女性専用のフィットネスジムです。
- ダイエット
- シェイプUP
- ストレス発散
- 体力アップ
- 美脚＆くびれ作り
- 肩こり
など200種類以上のトレーニングに対応できる「最先端AIマシン」が一人ひとりに最適な運動プログラムを作成してくれます。
「運動が苦手」
「AIの説明が分からない」
「フォームができてるか心配」
という場合でも、トレーナーさんが１から丁寧に指導してくれるので安心です！
運動プログラムは、1回たったの30分＆予約不要で好きな時に通い放題できるのも人気の理由ですね。
SHIORIトレーニングのイメージが湧きにくい場合は「無料お試し体験」もあるので、実際に運動プログラムを体感してみて下さい。
＼今だけ！入会金０円＆無料体験実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「ファディー ひたちなか店」利用者の口コミをまとめていきますね。
★★★★★綺麗で広くて使いやすいです☆
女性専用なのですが、セキュリティも万全だし、利用しやすいと思います♡
これからトレーニング頑張りま～す♡
新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★家から近いので体験予約をして、その日に入会しました。
施設内はいつも綺麗で清潔感があり、トレーナーの皆さんは気さくで明るくとても話しやすいです。
いつも元気をもらっています。
ハードな動きばかりではないので、幅広い年齢の方にお薦めできるジムだと思います。
★★★★★家から近くて、体験が楽しかったので入会しました。
予約無しで自分の好きなタイミングで行ける、ゲーム感覚でトレーニングができるので楽しく続けられています。
スタッフの方が優しくてとても気さくです。
定期カウンセリングではしっかりアドバイスくれるのでとても参考になるのと、ライフスタイルに合わせて提案をしてくれたり励ましてくれるのでモチベが上がります( ¨̮ )
★★★★★体験をやらせてもらって、すぐに入会しました。
初めは不安ばかりでしたが、トレーナーさんの温かい人柄に安堵しました。
運動が苦手な私に優しく教えて頂き今では週5通うほど楽しく毎日のルーティーンとなり日常生活が楽しいです。
★★★★★いつも、元気なスタッフに元気をもらってます！
清潔なスタジオで、女性専用なので通いやすい！駐車場も広くてありがたい！
★★★★★スタッフの方もとても話しかけやすく楽しくトレーニング出来てます。
施設も広くて女性専用は嬉しいポイントです！
★★★★★トレーナーさん方にはいつも明るく、親切にご対応いただいています。
初心者でも、無理なく運動をがんばって続けられるジムです。
これからもお世話になります。
★★★★★朝早くから夜遅くまでやってるので好きな時間に行けて、ひとりで通ってる人がほとんどなので周りを気にせず通えます。
スタッフさんが明るくて話しやすいので安心するし、優しく対応してくれます！
SHIORIファディー全店舗を対象に、口コミ・評判を徹底調査した記事もあるので、よければそちらを参考にしてください。
「ファディー ひたちなか店」料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 入会金 | 無料 |
| 事務手数料 | 5,500円 |
【人気】プレミアム会員（年間契約）
| 料金 | 7,678円/月 |
| 内容 | 1年契約でお得なプラン |
スタンダード会員
| 料金 | 8,778円/月 |
| 内容 | 月契約のプラン |
SHIORI月の途中で入会する場合も「料金は日割り計算」してくれるので、無駄な費用もかからず通い始められます。
また、キャンペーンなどは「店舗ごと」に変わるので、詳細は「公式サイト」
にてチェックしてください。
関連記事：【動画あり】ファディーで実際に無料体験を受けてみた！
「ファディー ひたちなか店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 雷神前バス停徒歩1分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金０円＆無料体験実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：Fitnear gym ひたちなか店｜個室の安心空間
- 完全貸切
- 21時以降
- 体験無料
- 月額制
- 毎日食事指導（オプション）
5.0 (29件)
※26年5月時点
- 個室のジムがいい
- 勝田駅近のジムがいい
- なるべく費用を抑えたい
「Fitnear gym ひたちなか店」は、勝田駅から徒歩２分ほどにあるパーソナルジムです。
個室空間なので、初心者女性や運動が苦手な女性でも周囲を気にせず通いやすくなっています。
パーソナルジムですが、料金も比較的リーズナブルなため、「費用を抑えたい女性」でも候補に入れやすいジムです。
SHIORIひたちなかで、個室空間＆リーズナブルさを重視する女性におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Fitnear gym ひたちなか店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めてのパーソナルジムで緊張していましたが通い始めて約2ヶ月親切な先生が丁寧に教えてくれて楽しく通えています。
目標体重も達成し、入会して本当によかったです！
これからも引き続き頑張りたいと思います^_^
今後ともよろしくお願いします！
引用元：「Fitnear gym ひたちなか店」Googleマップ
新着口コミあり
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★★★★★トレーナーさんは話しやすく、運動が苦手でもしっかりサポートしてくれるので安心です。
1年継続して体重も減り体型も変わり、体幹が鍛えられているのを実感しています。
予約もなるべく合わせて頂けるので助かります。
★★★★★パーソナルなので無理のない範囲、かつギリギリやり切れる程度を判断してメニューを組んでいただけます。
メニューの内容や意識するポイントをしっかり伝えてくれるので分かりやすいです。
夜遅い時間でも空いてるので予定が調整しやすくて助かっています。
★★★★★在宅ワークで日頃全く体を動かしておらず、慢性的な肩こりだったため通い始めました。
その日の体調に合わせながらメニューを決めてくださるので無理なく楽しく続けられています。
入会して半年経ちましたが、肩こりもすっきり解消されました。
★★★★★筋トレを始めようと思いこちらに入会しました！
駅近で通いやすさはもちろんのこと、トレーナーさんが気さくでとても楽しくトレーニングができます！
周辺のパーソナルジムと比較して値段的にも安いので気になっている方、パーソナルジムを探している方オススメです！
「Fitnear gym ひたちなか店」料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
月額プラン
| 料金 | 月2回：13,000円 月4回：24,000円 月8回：44,000円 |
| 内容 | 1回50分 |
体験レッスン
| 料金 | 無料 |
「Fitnear gym ひたちなか店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 勝田駅 徒歩２分 |
| MAP |
３：エニタイムフィットネス ひたちなか東石川店｜自主トレ＆パーソナルを1箇所で
- シャワー
- 駐車場
- 21時以降
- 月額制
4.5 (128件)
※26年5月時点
- 好きな時に自主トレしたい
- パーソナルトレーニングも受けてみたい
「エニタイムフィットネス ひたちなか東石川店」は、勝田駅から徒歩16分ほどにあります。
24時間ジムなので、いつでも好きな時に好きなだけマシンを使って自主トレができます。
会員向けのパーソナルトレーニングも実施されており、1回単位で利用可能です。
SHIORI『自主トレとパーソナルトレーニングを同時にしたい』という方におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「エニタイムフィットネス ひたちなか東石川店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナルレッスンをはじめて受けました！ とても楽しく、分かりやすいので、目標体重まで頑張って行きたいと思いました！
引用元：「エニタイムフィットネス ひたちなか東石川店」GoogleMap
「エニタイムフィットネス ひたちなか東石川店」料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500円 |
24時間ジム会員
| 料金 | 8,250円/月 |
| 内容 | 全店舗使い放題 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 60分：6,050円 ※トレーナーにより料金変動 |
「エニタイムフィットネス ひたちなか東石川店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 勝田駅 徒歩16分 |
| MAP |
４：24/7Workout 水戸店｜入会金＆体験０円・個室・低価格
- 個室
- 手ぶら
- シャワー
- 21時以降
- 入会金無料
- 体験無料
- 月額制
- 毎日食事指導
4.8 (28件)
※26年5月時点
- 個室のジムがいい
- 初期費用を抑えて初めたい
- 料金を抑えてダイエットをしたい
- 日々の食事管理も無料で見てほしい
「24/7Workout 水戸店」は、水戸駅から徒歩10分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。
入会金０円＆料金も比較的リーズナブルなため、「初期費用を抑えたい女性」に人気です。
希望者には「日々の食事管理」も無料でサポートしてくれるので、
『費用を抑えながらダイエットも目指したい』
『食事管理は無料で見てほしい』
という女性にも向いています。
また、ジムブースは個室なため、運動が苦手な女性や視線が気になる女性でも集中しやすいジムです。
SHIORI水戸方面ですが、料金とサポートのバランスや、個室の安心感を求める女性におすすめです。
＼入会金0円＆無料体験も実施中／
※2026年4月時点の情報です。詳細は公式ページでご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「24/7Workout 水戸店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナルジムがたくさんあって迷いましたが、料金システムが分かりやすい事や無理にプロテインなどを進めないので続けやすいです！
トレーナーのポジティブな声かけも頑張る気持ちを燃えさせてくれます！！
★★★★★トレーナーさんも優しく、自分に合った方法を一緒に考えてくれるので楽しく続けられてます！！
確実に身体変わるのでダイエットにチャレンジしたい方はおすすめです！
引用元：「24/7Workout 水戸店」Googleマップ
※個人の実体験による感想で、成果を保証するものではありません
新着口コミあり
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★★★★★パーソナル一年契約で7キロ痩せました！
丁寧に筋トレの効果的なフォームを教えてくださったり、食事法の提案や、相談などを親身に受けてくれます😊
本気で痩せたい人、運動する習慣をつけたい人におすすめです💁🏻♀️
※個人の実体験による感想で、効果を保証するものではありません
★★★★★いつも、トレーナーさん達にストレス発散レベルの楽しいトレーニングをして頂き感謝でしかありません。
お陰様で通い出して2年目を無事に通過しましたが体重も減少しましたし、セッション後は、筋肉痛になりますが少しずつ見た目の変化も周りのスタッフにも気づかれ騒ぎになってますし、職員検診も少しずつですが変化も見られてこんなに嬉しい事はありません。
『いつも有難う』
★★★★★トレーニング自体が初めてでしたが、結果、半年間で１２㎏近く痩せる事が出来ました。
トレーナーさんから、食事の内容・体調管理などこちらが聞きたい内容を詳しく教えていただけます。
毎回、質の高い適切なトレーニングを受ける事ができますので、今ではひとりでトレーニングも出来るようになりました。
★★★★★当初の目標体重までには痩せられませんでしたが、トレーニングとウォーキングなどの運動を日常的に行い筋肉をつけ維持することと、食事の内容を充実させ生活リズムを整えることで、身体を日々保つのが重要であることを教えていただき、体力がついたのがとても良かったです。
カリキュラムを終えて1年以上経ちますが、今でも基本的な筋トレを続ける習慣が身に付きましたし体重も更に少し減りました。
古神さんという良いトレーナーさんが親身になってくださり、とても感謝しています。
★★★★★質の高いトレーニングができるので身体の変化を実感できるしトレーナーさんも優しく辛い時は鼓舞してくれるので頑張れます。
手ぶらで通えるのも面倒くさがりな自分には嬉しいです。
一人だと頑張れない人にはいいと思います！
食事、トレーニングなどわからないことにはすぐに答えてもらえるし不安なことは相談しやすいです！
「24/7Workout 水戸店」料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 無料 |
24/7おすすめ３万円プラン
| 料金 | 月4回：33,000円 |
固定プラン
| 料金 | 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング1回50分 ・曜日＆時間固定のお得プラン |
フリープラン
| 料金 | 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング1回50分 ・日時を選べる通常プラン |
初回体験
| 料金 | 無料 |
「24/7Workout 水戸店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 水戸駅 徒歩10分 |
| MAP |
＼入会金0円＆無料体験も実施中／
※2026年4月時点の情報です。詳細は公式ページでご確認下さい
【損をしない】ひたちなかのパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
