この記事では
保谷の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI「実際に利用された女性たちの口コミ」もまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選
- リーズナブル×貸切×手ぶらでOKの〝高コスパ〟なら
かたぎり塾 保谷店 - ジムもプールもスタジオも欲しいなら
セントラルウェルネスクラブ 保谷 - エリア最安級の人気パーソナルジムなら
アップルジム 大泉学園店
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】保谷の女性向けパーソナルジムおすすめ４選
では早速ですが、
「保谷の女性向けパーソナルジム４選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORIまた、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
もし、パーソナルジム選びに入る前に、
『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』
と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。
SHIORIパーソナルジム選びで〝失敗や損をしないための正しい知識〟が身につきます。
【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド
１：かたぎり塾 保谷店
4.9 (7件)
※25年9月時点
【痩せた？痩せない？】かたぎり塾に〝ダイエット目的〟で、３ヶ月間通ってみた｜入会者のガチビフォーアフターや本音・体験談を総まとめ
【後に入会】超初心者が「かたぎり塾 初台店」で、無料体験を受けてみた
（初台店の無料体験の様子ですが、リアルな体験内容やジムの雰囲気などブランドイメージの参考にしてみてください。）
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 保谷店」は、保谷駅から徒歩２分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 保谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★保谷駅に新しくできたパーソナルジムで体験してきました！
靴やウェアが無料で手ぶらOKなのが嬉しいポイントです！
トレーニング中に意識する箇所を丁寧に教えてもらえて、初めてでも緊張せずにできました。
夏服を綺麗に着こなせるよう、ここで頑張りたいです！
★★★★★おしりの筋肉を中心に鍛えてもらっています！
まだ1ヶ月半ですが、体脂肪率、内臓脂肪も減り始め、どんどん効果を感じています。
トレーナーの知識が豊富で、話していてとても楽しく、勉強になります。
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 保谷店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 保谷駅 徒歩２分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：LEVENDIS
5.0 (73件)
※25年9月時点
- 体力に自信がない
- 美容ケアもしたい
- 完全個室が良い
「LEVENDIS」は、保谷駅から徒歩２分ほどにあります。
- パーソナルトレーニング
- 加圧トレーニング
- 脱毛
- ハイフ
- フォトフェイシャル
- グリーンピール
など、メニューがかなり豊富です。
トレーニング自体は1回30分と短めに設定されているので
「体力に自信のない方」
にもおすすめです。
SHIORI完全個室なので、周囲の視線が気になる心配もありません。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「LEVENDIS」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★お店の雰囲気も良く、心地良い施術をしていただけました。
また、利用したいと思います♪
★★★★★2ヶ月ほど前からお世話になっています。
体調に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので、無理なく続けられています。
とはいえ毎回しっかり筋肉痛になるので効いているのが実感出来て良いです！
トレーニングに加え、食事のアドバイスもしていただけるので効果抜群です！💪🏻
５名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★加圧トレーニングでお世話になっています。トレーナーの方は非常に丁寧に効果的な指導をしてくれるので効果が出やすいです。単に体を鍛えるということに加え、健康な身体づくりのためのトレーニングになっていてとても良いです。 食事面についても親身に指導下さるので、体を引き締めたい人にはオススメです！
★★★★★保谷駅徒歩5分程で駐車場もありアクセス良いので通いやすいです。
ジムの高橋さんはコンテスト経験もあるため、モチベーションが上がります。また、その時の体調に合わせてメニューを組んでくれるので、安心してトレーニングできます。
脱毛も都心部と同じ高性能なマシンながらお安くできるので有り難いです。
★★★★★加圧トレーニングと時々フォトフェイシャルをしています。 筋トレの他ひどいコリのストレッチなどもしっかりしてくださるので、とても助かってます！ トレーニング中や施術中でもくだらない話やら泣き言に付き合ってもらってありがとうございます
★★★★★加圧トレーニングに通っています。トレーナーさんはその日の体調によって、ストレッチの時間を増やしてくれたりと、丁寧に対応してくれます。健康管理目的の人も、ガチで鍛えたい人もおすすめのジムです。1回/月、トレーニング後に併設されているサロンでフォトフェイシャルも受けてますが、悩むほど多かったシミがビックリするほどなくなり大満足です。
★★★★★オープン当初から月に4回加圧トレーニングでお世話になっています。 その日の調子に合わせて無理ない形でさまざまなトレーニングを指導していただけるので、たいへん助かっています。
「LEVENDIS」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 22,000円 |
【人気】パーソナルトレーニング
| 料金 | 月4回：22,000円 月6回：31,350円 月8回：39,600円 |
| 内容 | トレーニング：30分 カウンセリング＋ストレッチ：15分 |
「LEVENDIS」アクセス/店舗情報
| アクセス | 保谷駅 徒歩２分 |
| MAP |
３：Private Salon Blooming
4.9 (11件)
※25年9月時点
- 子供と一緒に通いたい
- 個室空間が良い
- 初期費用が不要
「Private Salon Blooming」は、保谷駅から徒歩２分ほどにあります。
完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングが受けられます。
入会金や事務手数料など、コース料金以外の費用がかからないので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
SHIORI子供連れOKなので『子供と一緒に通いたい』という方も安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Private Salon Blooming」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★年齢に伴う衰えとリモートワーク増加でこの先、自由に動けなくなったら…と不安になり、長く続けられるようなジムを探しました。駅から近く、自己の体力とその日の体調まで加味してくださるので、安心です。幅広い知識をお持ちのトレーナーさんでいつも楽しいお話も伺っています。
４名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★続けやすい環境、無理のないメニュー、親切丁寧なトレーナーさんのご指導の元、通い始めてから「痩せたね」と周りからの反応が嬉しいです。今後ともよろしくお願いします。
★★★★★余計だったり複雑な器具を使用せず、オーソドックスなトレーニングができます。非常にやりやすいですし、指導も分かりやすいです。 メニューを無理に詰め込まず、合間にしっかり休憩をとるスタイルなので、1つ1つのトレーニングで良いフォームを維持しやすく力を出し切れます。
★★★★★知識と経験豊富なトレーナーさんが経営しているトレーニングジムです。 いつも筋トレやってもらってますが、体調にあわせて痛みや不調な部分のケアもやっていただけますよ。
★★★★★パーソナルトレーニングとしてはリーズナブルで通いやすい！トレーニングだけでなく、身体の不調もトレーナーさんによるケアでとても楽になって、効率のいいトレーニングが出来るので一度実感して欲しい！
「Private Salon Blooming」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | なし |
【人気】パーソナルトレーニング
| 料金 | 初回体験：3,300円 １回：8,800円 ４回：33,000円 ８回：61,600円 |
| 内容 | 1回60分 |
「Private Salon Blooming」アクセス/店舗情報
| アクセス | 保谷駅 徒歩２分 |
| MAP |
４：セントラルウェルネスクラブ 保谷
3.9 (106件)
※25年9月時点
- 自主トレをメインにしたい
- パーソナルトレーニングはたまにで良い
- プールやスタジオが欲しい
「セントラルウェルネスクラブ 保谷」は、保谷駅から徒歩２分ほどにあります。
- ジム
- スタジオ
- プール
- テニスコート
- 温浴設備
など、充実した設備が特徴です。
会員は、契約プランに応じた時間帯を好きなだけ利用することができます。
会員向けのパーソナルトレーニングも実施されているため「初心者」でも安心です。
SHIORIパーソナルトレーニング以外を重視したい方におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORIパーソナルトレーニング利用者の口コミは集まり次第、まとめていきますね。
「セントラルウェルネスクラブ 保谷」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 3,300円 |
【人気】
| 料金 | 11,313円/月 |
| 内容 | 駐車場4時間無料 営業時間内は使い放題 他店舗利用は+1,100円 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 7,700円〜 ※トレーナーランクにより料金増 |
| 内容 | 1回60分 |
「セントラルウェルネスクラブ 保谷」アクセス/店舗情報
| アクセス | 保谷駅 徒歩３分 |
| MAP |
５：アップルジム 大泉学園店
5.0 (62件)
※25年1月時点
SHIORI最後に隣駅ですが、〝料金の安さ〟で人気のパーソナルジムを１つ載せておきます。
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 大泉学園店」は、大泉学園駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 大泉学園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナルジムに興味があり、コスパの良さでこちらにお世話になることになりました。
先生は専属なので、安心感があります。
いつも優しく、細かな気遣いをしてくださります！
優しい雰囲気の先生なので、親近感があり、いつも楽しく会話をしながらトレーニングをしています。
トレーニング後は毎回クタクタになるので、しっかり体に効いているんだなと感じます。
初めてのパーソナルジムがここで良かったなと思います！
★★★★★スポーツジムに通ったりはしていましたが、なかなか成果が出ずパーソナルジムのアップルジムさんに通うことにしました。
アップルジムさんに通って正しいトレーニングを教えていただき、今まで自身で行っていたトレーニングは間違っていたんだなぁと思いました。
24回チケット3ヶ月通わせていただきウエスト周りがだいぶ減りました！
トレーナーさんもおっとりしていて話しやすく楽しく通うことが出来ました。ありがとうございました！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★昨年より週2回程のペースで通わせて頂いています。
パーソナルジムは初めての利用で緊張していましたが、どのようにトレーニングを進めていくか先生から丁寧に教えて頂けるので楽しく続けられます。
周りにも「身体が締まった」「顔がすっきりした」と言われる機会も増えてきました。
目標体重等は特に決めていませんが、これからも自分の身体のケアの一環として続けていきたいと考えています！
★★★★★パーソナルジム、ずっと気になっていて思いきって申込みました。
久しぶりに体を動かし思っていた以上に動けない自分に衝撃でしたが、トレーナーさんが一つ一つの動きを丁寧に教えてくださり、安心して通うことが出来ました。
朝から営業していることと、2回先まで予約なのでその時々のスケジュールに合わせやすい事が都合よく無理することなく通うことが出来ました。
トレーナーさんの雰囲気もとてもよ
く、分からないことなどを質問すると的確に教えてくれます。
40分という時間も集中して行えるちょうどよい時間でした。
★★★★★約2ヶ月週に2回ほどのペースでトレーニングさせていただいでます。
最初の動機としては自分の姿勢や体型で部分的に気になったところがあり、それを矯正する用途で通い始めました
パーソナルジムのため1対1で自分に合わせたメニューで進めることができ
ジムの雰囲気もよくとても清潔で、駅から近かったり、大泉学園にあるパーソナルジムの中でとてもリーズナブルで、トレーニングシューズやウェアも借りることができるため気軽に通うことができました！
ジムに通ったことがない初心者の私でもわかりやすく教えていただけて、途中自分の不注意により怪我をしてしまっても負担のないトレーニングに変えていただいたりとても献身的で寄り添っていただけて感謝してます。
目標が減量ではないため、数字で目に見える結果は出ていませんが、私生活での姿勢や生活してる中で感じる筋肉量で、とても効果を実感しています。
★★★★★初めてのパーソナルジムで数ある中からAppleジムを選び、約一カ月の期間で週２回通いました。
自分一人でトレーニングをするよりもマンツーマンで指導してもらいながらやった方が質もあがり正しいフォームを身につけることができました。
継続して通うことをオススメします！
★★★★★AppleGYMで１年以上お世話になっています。
コロナ禍で在宅ワークが多くなり運動不足を感じてジムに通い始めました。24時間のジムと、こちらのパーソナルジムを併用しています。パーソナルでは正しいフォームや、新しいトレーニングメニューを教えて頂き、効率的にトレーニングができています。1人でジムに行ったときにも意識できるように詳しく教えていただけるのでありがたいです。1人で上手くできなかったことを伝えるとアドバイスをしてくれます。おかげで、週２〜３回のジムを続けられています！
★★★★★筋肉をつけたくてパーソナルジムを探していたところ、たまたまCMで見かけたアップルジムが近所にあることを知り即入会しました。
初めてのトレーニングは不安がありましたが、トレーナーさんがとても優しくてすぐに緊張が和らぎました。トレーニング中は爽やかに励ましてくれ、また子どもにもいつも親切にして下さり嬉しいかぎりです(^^)
身体面や金銭面での相談にも親身にのってくれるので本当に有難いです。
こつこつとトレーニング頑張ります！これからも宜しくお願い致します！
★★★★★３ヶ月前から週2回のペースで通っています。
通い始める前は少し動くのも面倒だったほど体を動かす習慣がなかったのですが、
体重が4キロほど落ち、筋力も付いてきたのかかなり身軽に動けるようになってきました。
トレーナーの方も今から行うトレーニングはどこに効くなど丁寧に説明してくれます。
全く運動に無縁でしたが、そんな私でも出来ることから少しずつレベルアップしてくださるので、キツ過ぎると感じることもなく、徐々に筋力アップ出来てきたようです。
トレーナーの方はとても優しく話しやすいですし、キツイ時も元気に応援してくださいますので、私のような初心者の方にもおススメしたいです。
★★★★★別でスポーツジムに1年以上通っていますが、ちゃんと筋肉に効かせられない、常にどこかを痛めてしまっているという悩みから、パーソナルジムを探しており、こちらに辿り着きました。
初めてのパーソナルジムで緊張しておりましたが、トレーナーさんは明るく人あたりの良い方でとても安心しました。
こちらの希望をしっかり考慮し、いつも通っているジムでも活かせるトレーニングメニューを提案してくださったり、体を痛めない方法も教えてくださり、1つ1つの質問にも丁寧に的確に教えてくださいます。
1人でジムで黙々とトレーニングをしていたのとは比べ物にならない程、きちんと筋肉に効いていて、本当に行ってみて良かったと思っています。
今は週1回で行っていますが、余裕があれば別のスポーツジムの分をこちらに切り替えて週2～3回で通いたいくらいです。
「アップルジム 大泉学園店」女性におすすめ/安い料金プラン
料金プランを見る
【入会金】
| 入会金 | 11,000→5,500 ※9/30までの期間限定 |
【20分コース】
| 料金 | 4回：9,900 8回：19,800 12回：29,700 |
| （1回あたり） | 2,250円/回 |
| 内容 | 1回20分 |
【40分コース】
| 料金 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 |
| （1回あたり） | 5,300〜6,820円/回 |
| 内容 | 1回40分 |
【体験レッスン】
| 料金 | 無料 |
「アップルジム 大泉学園店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 大泉学園駅 徒歩２分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
保谷エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 無料 | 詳細は 公式サイトにて | 4回：33,000 8回：59,400 | 11,000/2週間 （毎日サポート） | 4.9 （7） | 詳細に戻る | ||
LEVENDIS | 3,300 | 22,000 | 月4回：22,000 月6回：31,350 月8回：39,600 | 5.0 （73） | 詳細に戻る | |||
Private Salon Blooming | 3,300 | なし | 1回：8,800 4回：33,000 8回：61,600 | 4.9 （11） | 詳細に戻る | |||
セントラルウェルネスクラブ | 3,300 | 1回：7,700〜 ※トレーナーランクにより料金増 | 3.9 （106） | 詳細に戻る | ||||
 アップルジム | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 | 22,000/月 | 5.0 （62） | 詳細に戻る | |||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 |
どうしても選びきれない時は
- リーズナブル×貸切×手ぶらでOKの〝高コスパ〟なら
かたぎり塾 保谷店 - ジムもプールもスタジオも欲しいなら
セントラルウェルネスクラブ 保谷 - エリア最安級の人気パーソナルジムなら
アップルジム 大泉学園店
【損をしない】保谷のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
【他も見たい…】保谷の近隣エリアをチェックしてみる
『保谷以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に保谷の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
同じ「西武池袋線」のジムを見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
