今回は「堺東」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】堺東のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１：【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 万が一の時に返金保証があると安心
- ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
- 専門家に食事管理をフォローして欲しい
- コース終了後は格安で続けられたら嬉しい
「UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ」は、堺東駅から徒歩２分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに
- ダイエット
- ボディメイク
- 美尻＆美脚
- 産後ダイエット
など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。
コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です！
SHIORI追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね！
「UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ」女性の効果＆ビフォーアフターは？
実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「UNDEUX（アンドゥ）堺スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★2ヶ月集中コースに通っています。
初めてのパーソナルジムと何十年ぶりかの運動で最初はとても不安でしたがスタッフの方達がとても気さくでいい人ばかりで安心して通うことができています。
食事のアドバイスもしてくれます。
無理な食事制限はないのでストレスもあまりないように感じます。
数字面で正直苦戦していますが、スタッフの方達が毎回モチベーションを上げてくれるので、諦めずに最後まで頑張ります！
お店も清潔感があり、最終トレーニングが21時なので仕事帰りでも行きやすくオススメです。
11名の新着口コミあり
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★★★★★とても快適なジムです🌿☺️
トレーナーの方にも信頼を持てます。
自身の性格では自トレなどでは無理だなぁと自負しており、産後、数年経ちあきらめていましたが一歩を踏み出しました。トレーニングのフォーム、食事面、基礎知識が大切だと実感し、しっかりしたトレーナーの方とトレーニングする安心感と、信頼感もあり。
子どもと通える、宅配のごはんも美味しく、色々メリットは大きく、ベビーカーのまま入れるなど、少人数制な為、子ども同伴でも通えるジムと認知がある為、周りの方も優しく、自身の子どもは一緒に行く時は楽しみにしてるくらいです🐶
減量だけではなく、ヒップアップや腰痛や膝など痛めないトレーニングなど、リクエストに応じてくれ幅広い年齢層の方が通っているイメージです🌿😊
ちゃんとしたフォームを覚えれると、自身でもできる自信がついたので有難かったです
★★★★★大満足です。いつも無理のないプログラムを考えてくれて、丁寧にご指導をしていただいて、ありがとうございます。運動苦手だった私でも、楽しく続けられました。2ヶ月集中コース終わっても、また続けていきたいと思います。今後ともよろしくお願いします。
★★★★★どのトレーナーさんも親切で、トレーニングや食事に関する疑問点もすぐ解消してくださるので楽しくダイエットを続けられています！目標としていた体脂肪率にも順調に近づいてきて、見た目にも変化が出てきたと実感しています。施設も綺麗でモチベーションが上がります！
★★★★★3ヶ月集中コースに通っております。
とても清潔感があり、スタイリッシュな施設で行くだけで気持ち上がります。
予約も取りやすく、LINEで相談などやり取り出来るのも良いです。ウォーターサーバーがあるのも助かります。
低糖質食が20食も付いてくるのも魅力でした。
nosh美味しかったです。
アプリでの食事管理もしつつ、体重も体脂肪率もしっかり落とせてきておりとても嬉しいです。
食事制限も厳しいものではないので無理してないのに痩せていってる感覚です。
トレーニング中もトレーナーさんが前向きな声かけをして下さるし、盛大に褒めて下さるので頑張れます。
確実に成果が出てるのでUNDEUXに通って良かったと思っています。
残り1ヶ月程ですが、アフターコースで継続するつもりです。
引き続きお世話になります。
★★★★★3か月の集中コースの折り返しにきたけれども、体重や体脂肪率の数値もそうですが、見た目にも変化がでてきました。
通い始めた頃は、筋肉痛と友だちでしたが、今では同じトレーニングでも負荷をあげたりできるようになり、筋肉もしっかりついてきてることを実感してます。
フォームがよかった時は「ナイスです！」トレーニングの途中できつくなって中断してしまった時は「あと○回頑張りましょう！」といった様に声かけも常にしてくれるので、50分頑張れてると思います。
どのトレーナーさんも話しやすく、アットホームな雰囲気もあり、集中コース後のアフターコースも…と考えてます。
★★★★★初めてパーソナルジムを体験して今1ヶ月ちょっと経ちましたが体脂肪がみるみるうちに減っています。
周りの人にパーソナルジムはキツいよと聞かされてたんですがトレーナーさん達が個人にあったトレーニングカリキュラムを考えてくれて無理なくトレーニングが続けられてます。
あと1ヶ月でどこまで筋力と体脂肪変化するのが楽しみです。
トレーナーさん達と楽しくトレーニングできるので頑張れます。
★★★★★通い初めて約1ヶ月が過ぎました。
トレーニングは自分の体調やペースに合わせてしてくれるので、通いやすく継続していけます。
トレーナーの方は親身になって一緒に考えてくれるので有難いです。
内装もおしゃれで女性専用であり、子どもを連れて行けるので、ママ世代にも通いやすいジムです。
★★★★★産後から太りに太り人生変えたくて通い始めました！！
二ヶ月集中コースで現在４キロマイナスです！
トレーニングはしんどいけど先生と話しながらモチベーションあげてもらってがんばれてます！
★★★★★お洒落なジムです！今で８回目が終わった所で体もしまってきたように感じます！
スタッフの皆さんも親切で食事や家でのストレッチなどわからない事があれば丁寧に教えてくれます。毎回自分に合わせたトレーニングをしてくれるので満足して楽しいです！これからも理想に近づけるように続けていくつもりです^_^
★★★★★3ヶ月コースでトレーニングしています。
今3ヶ月目ですが、体脂肪33%でしたが今は27%まで下がってます。
コロナ禍でトレーニング行けない時も食事など相談乗ってくださったり自宅でのトレーニング方法も教えて下さり頑張れています！
残りの期間頑張ります☆
★★★★★丁寧なカウンセリングと、自身に合ったトレーニングメニューを考えて下さり、とても満足しながら通っています！
カラダの変化も着々と感じていて、理想のカラダに近づいています。
このままずっと通い続けようと思っています！
「UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ」女性におすすめ・安い料金プラン
2ヶ月集中コース
| 入会金 | 33,000 |
| 料金 | 215,600 |
| 内容 | 1回50分×16回 糖質OFF宅配食20食 シューズ保管 トレーナーへの個別LINE相談 |
3ヶ月集中コース
| 入会金 | 33,000 |
| 料金 | 323,400 |
| 内容 | 1回50分×24回 糖質OFF宅配食20食 シューズ保管 トレーナーへの個別LINE相談 |
【集中コース終了後】アフターコース
| 料金 | 月2回：16,500 月4回：19,800 |
「UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ」の店舗情報
| アクセス | 堺東駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | ８〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
２：BEYOND 堺東店
- 運動＆体力に自信がない
- 入会しないで利用したい
- トレーニングの料金だけ払いたい
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 短期間で無駄なく目標を実現したい
- ジムが初なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND」は、全国に100店舗以上ある人気パーソナルジムです。
「BEYOND 堺東店」は、女性利用者が７割と多く、女性向けの設備が整っているのも特徴です。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です！
また、入会金をはじめとする〝トレーニング以外の費用〟がかからないのも人気の理由ですね。
SHIORIBEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
＼ 今だけ体験レッスン（11,000円）が無料 ／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「BEYOND 堺東店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★行く度にスパルタなメニューを作って頂き、プルプルになりながらトレーニングしてます！ まだ通い始めて頻度が少ないので効果はわからないですが、これから効果出るのを期待してます！
★★★★★通い始めてまだ数回ですが、 毎回筋肉痛に襲われるメニューで鍛えて頂いてます。 トレーナーのみなさんとお話しながら楽しくトレーニングさせて頂いてます。
引用元：https://maps.app.goo.gl/cdfddzSZ1MRPLkTR9
「BEYOND 堺東店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 無料 |
ライフプランニングコース
| 料金 | 140,800/月 |
| 内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
| 料金 | STANDARD 10：96,800 ACHIEVE 20：176,000 BEYOND 30：247,500 |
| 内容 | 1回50分 |
SHIORIダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです！
「BEYOND 堺東店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 堺東駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼ 今だけ体験レッスン（11,000円）が無料 ／
３：【女性専用】パーソナルジムWILLCO（ウィルコ）
- 女性トレーナーが担当
- 子供連れで通いたい
- 都度払いで通いたい
「パーソナルジムWILLCO（ウィルコ）」は、堺東駅から徒歩３分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
トレーナーも女性なので、男性トレーナーには言いにくい相談や質問などもしやすいと評判。
ジム内は貸切なので、他人の視線を気にすることなく子供連れもOKなので、
「視線が気になる女性」
「お子さんと一緒に通いたいママさん」
にもおすすめです。
SHIORI一回ずつのその都度払いもできるので「定期的には通えない人」でも続けやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルジムWILLCO（ウィルコ）」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めてのパーソナルジムで少し不安でしたが、ジムの雰囲気もよく、トレーナーさんも話しやすく、毎回通うのが楽しみです。今までやっていた筋トレは間違っていたんだなと思うほど、毎回効くところにしっかりと効いていて、ちゃんと鍛えれている！と感じます。これからも頑張ります！
引用元：Googleマップ
４名の新着口コミあり
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★★★★★トレーニングも運動も未経験で、まだ通い始めて数週間なのですが、とても親切で気さくなトレーナーさんで毎回トレーニング楽しいです🤩 私は特に食事指導を受けてよかったと思っていて、食事を学んでいけてる実感があります。 体調がいいので、気分がいいです🦩🦩🦩
★★★★★明るく楽しいトレーナー なので、楽しく通っています♪ 始めの食事管理して貰えるのがとても為になり、通う以前と比べて食事に対する意識が大分変わりました。 体重も8キロほど減り、着れなかった服が着れるようになり嬉しい変化です。
★★★★★分かりやすい食事指導、分かりやすく楽しいトレーニングでスムーズに目標達成出来ました！その後も無理なくキープ出来ていますが、トレーニングの楽しさを知って、のんびりペースで今もコンスタントにお世話になっています。
★★★★★とっても話しやすい女性のトレーナーさんです👏✨ 私は産後ダイエットを逃し、ダラダラと体重が減らないまま過ごしていましたがウィルコさんに通い始めてやっとダイエットの神が舞い降りてきた気がします！ 自分にあったトレーニングメニューや、食事方法を教えてくださるので無理なく続けられます🙆♀️ これからもよろしくお願いします！
「パーソナルジムWILLCO（ウィルコ）」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金 | 35,000円〜 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング４回 ・食生活サポート30日付き |
「パーソナルジムWILLCO（ウィルコ）」店舗情報
| アクセス | 堺東駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 08:30-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
４：【女性専用】エムズトレーニング 堺東店
- 加圧トレーニングをしてみたい
- 体力に自信がない
- 個室が良い
「エムズトレーニング 堺東店」は、堺東駅から徒歩２分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
専用の器具で血流を制限することで、低負荷ながら効果的なトレーニングができると女性の口コミも評判な「加圧トレーニング」を採用。
加圧トレーニングでは、
- 「ダイエット効果」
- 「トレーニング効果」
- 「美肌効果」
- 「アンチエイジング効果」
- 「冷え改善効果」
など多彩な効果に期待できると言われています！
SHIORIジム内は個室かつ、子供れ連れもOKです！
実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「エムズトレーニング 堺東店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★励ましの声かけも毎週楽しく続けられます❗相談したらすぐ対応してくれ、頼りになるトレーナーさんばかりです☺
引用元：Googleマップ
４名の新着口コミあり
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★★★★★ついてもらったトレーナーさんはとても優しい方でした✨🐥 何か分からないことがあれば何でも教えてくれるし、食事の面でとってもフォローしてもらいました☺️☺️ここにして良かったなって思ってます♥️😌イケメントレーナーだしw
★★★★★毎回トレーニング内容を工夫してくださるので飽きる事なく続けられます！急な予約の変更にも対応してくださっていつもありがとうございます！
★★★★★自粛になり通えていませんが、とても素敵なジムだと思います。 優しく教えて貰えるので、ホント楽しく出来てます。 早く再開してほしいです😭😭
★★★★★モチベーションを上げていただいて、続いてます！綺麗でオシャレなジムで、プロテインも美味しくて最高です！
「エムズトレーニング 堺東店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金 | 26,400円/月 |
| 内容 | １回40分×月４回〜 |
「エムズトレーニング 堺東店」店舗情報
| アクセス | 堺東駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 08:00-22:00 |
| 定休日 | 日曜 |
５：【女性専用】ボックスインフィールド 堺店
- ボクシングをしてみたい
- レッスンがない日も運動をしたい
「ボックスインフィールド 堺店」は、堺東駅からバスで20分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
【パーソナルトレーニング×ボクシング】を組み合わせた内容で、
『楽しみながらダイエットが始められる』
と女性の口コミも評判です！
パーソナルトレーニングがない日でも
「有酸素スペース」
「ミット打ち」
「個室サンドバッグ」
「ボディメイクマシン」
などを自由に使えるのも嬉しいポイントです。
SHIORI有酸素運動スペースは、個室ブースとなっているので、人目を気にせず運動に集中できます！
実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「ボックスインフィールド 堺店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★通い始めて半年経ちます。 家が大阪市内なので少し遠いですが 駐車場が無料なのと、口コミが良くて入会しました。他のパーソナルジムとも迷いましたが ボックスインフィールドさんを選んで良かったです。
パーソナルトレーニングの内容も本当に凄いです。
トレーナーの皆様が 素晴らしいテクニックでお尻や背中を効かせてくれます。
入会して、ひと月ぐらいで体が変わってきたのが分かりました。
パーソナルだけでなく、ミット打ちもプロのトレーナーが教えてくれるので、パンチが気持ち良く打てます。
楽しいしストレス発散できます。
そして体重はマイナス12キロも落ちました。
私の中で最高記録です。
本当に凄いパーソナルジムだと思います。
これからもお世話になります。自信をもってお勧めできるパーソナルジムです。
引用元：Googleマップ
４名の新着口コミあり
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★★★★★筋力アップとダイエット目的で通い始めました。最初の2ヶ月で6キロ痩せました。 通い始めて半年、もうすぐで目標のマイナス10キロです♪ 毎日、食事の写真を送るとトレーナーさんから 叱咤激励して頂けます(笑) いかに、自分が片寄った食生活なのか知れました。今では食べすぎたときは調整できるようになりました。 トレーニングは楽ではないですが、モチベーションをあげて頂けるので 何とかやりきれます。自分1人では絶対ムリです(笑) たまにお願いするミット打ちはストレス発散できます。 プロジェクター見ながらのルームランナーだと 5キロはあっという間に走れてしまいます。 ボックスインフィールドさんに通うようになって、体を動かす楽しさを知ることが出来て感謝です。 まだまだレベルアップ目指して頑張ります♪
★★★★★堺市にあるパーソナルジムの体験を4ヵ所受けてこちらに決めました。他のところは安いと思ったらローン三年払い。騙された、と思いました。他にもおなじ体験をされた人も多いと思います。ここは信じられない安さです。食事管理は緩めでお願いしたんですけど通って一月で、お腹とくびれとお尻が変わってきたのがわかります。ここのパーソナルトレーニングは本当に凄いです。更衣室で会う人達も痩せたと言ってます。私も負けずにがんばります。 楽しいスタッフの皆さん、これからもよろしくお願いします。女性スタッフのお姉さんもいつもありがとうございます。
★★★★★一年半弱通ってほぼ理想通りの体になれたので無事に卒業できました！ 一人では絶対できないトレーニングの方法や一人では絶対やりきれない根性なしが励ましてもらいながらなんとか毎回頑張ることができました。 他のジムもいろいろ探しましたが断然料金もお得でみんな親切な方ばっかりですごくいいパーソナルジムだと思います。 とても楽しい時間を過ごしていたので卒業するのはすごく寂しいですが、頑張れた事がすごく自信にも繋がりました。 皆さんにはまた会いたいですが、トレーニングに通わなくていいようにしたいですｗ ほんとにお世話になりました。 ありがとうございます(^^)
★★★★★お洒落で安くて効果抜群のパーソナルジムです。 入会して本当に良かったです。 もう4回目の更新です。 パーソナルトレーナーはスポーツクラブで付いてもらった経験がありますが、その時は50分で8,000円、ジムの月謝9,000円近く払っていました。 ここは1時間約4,000円ぐらいで、ほぼ半額です。 そして更新の時はもっと安くなります。 信じられない安さです。 効果も噂通り凄いです。 2ヵ月で12kgダウン。 それ以上にお腹とお尻が小さくなって、服のサイズ、特にパンツのウエストがブカブカです。 嬉しくてビフォーアフターに載せてもらってます。 トレーナーは楽しい人ばかりで、栄養学とか体重の落とし方の相談にも乗ってくれます。色んな知識を教えてくれます。 会員さんも良い人ばかりで、良いジムです。 ボックスインフィールドの皆さん、これからもよろしくお願いいたします。
「ボックスインフィールド 堺店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | 44,000円/月 |
| 内容 | パーソナルトレーニング月８回 |
「ボックスインフィールド 堺店」店舗情報
| アクセス | 堺東駅 バス20分 |
| 営業時間 | 10:00-24:00 |
| 定休日 | 日曜 |
SHIORIここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます！
６：24/7Workout 堺東店
- 個室が良い
- 食事制限をしたくない
- 毎回手ぶらで通いたい
- 食事面をしっかりサポートしてほしい
- 〝痩せる習慣〟〝太りにくい習慣〟を身に付けたい
「24/7Workout 堺東店」は、堺東駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
- ウェア
- タオル
- くつ下
- シューズ
- 個室シャワー
など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます！
また1日３食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、
コース終了後でも〝痩せる食生活〟〝太りにくい習慣〟
が身に付くと女性陣からの口コミ＆評判も高いです。
SHIORI無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を１からサポートしてくれるのも嬉しいですね！
「24/7Workout 堺東店」女性の効果＆ビフォーアフターは？
※24/7Workout規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。 ※結果には個人差があります。
実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「24/7Workout 堺東店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★店舗の雰囲気が良く個室なので周りの目を気にせずトレーニングができます。トレーナーの方のアドバイスも的確で楽しくジムに通えることが出来ました。手ぶらで行けて仕事終わりにも準備せず通えることが出来るのでおすすめです！
引用元：Googleマップ
４名の新着口コミあり
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★★★★★店舗は清掃が行き届いていて、いつも気持ちよく利用させて頂いています。トレーニングや食事についてはもちろんのこと、身体の不調やサプリのことなどを相談した際にも的確なアドバイスを下さるので、担当トレーナーさんの知識の深さにいつも感動しています。
★★★★★今まで色々なジムに通っても、色々なダイエットを試しても長続きしなかった私が今は1年以上も続けていることに自分でも驚きです！！ 先生がいつも諦めずに、応援して下さるお陰様です！ ありがとうございます！ これからも頑張ります!(^^)!
★★★★★パーソナルなので充実したトレーニングが受けれます。店内は清潔ですしシャワー室完備。靴から汗拭きタオル、靴下、ウェアも料金に含まれていているので、手ぶらで通えます。
★★★★★楽しくトレーニングできました！ 適切な食事指導もしていただき、ありがとうございます。
「24/7Workout 堺東店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 41,800 |
| 料金 | 215,600 |
| 内容 | 1回75分×16回/2ヶ月 |
「24/7Workout 堺東店」店舗情報
| アクセス | 堺東駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | ７〜24時 |
| 定休日 | 不定休 |
７：エニタイムフィットネス 堺東店
- 好きな時に自主トレしたい
- 系列店も利用したい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「エニタイムフィットネス 堺東店」は、堺東駅から車で３分ほどにある24時間ジムです。
24時間いつでも使えるので、仕事終わりや早朝でも〝あなたのペース〟で自由にトレーニングができます。
トレーニングマシンも豊富で、女性も使いやすい仕様になっているので安心です！
SHIORI系列店も使い放題なので、場所にとらわれずにトレーニングができるのも人気の理由です。
実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「エニタイムフィットネス 堺東店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★宿院や北花田に比べると広い方です。 パワーラックは３台。スミスマシン１台。 ２階建てで１階は有酸素。２階がウエイトトレーニングエリアです。 一通り揃ってますのでどの部位でもオッケーです
★★★★★床を手で雑巾がけされてました。キレイで、気持ちよかったです。行った時間空いてたので快適にトレーニングできました。
引用元：Googleマップ
「エニタイムフィットネス 堺東店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 料金 | 7,480円（税込） |
| パーソナル料金 | 会員：10,000円/60分 非会員：11,000円/60分 |
「エニタイムフィットネス 堺東店」店舗情報
| アクセス | 堺東駅 車３分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
堺東エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| UNDEUX SUPERBODY | | 33,000 | 16回：220,000 | 19,800/月 ※管理栄養士が毎日サポート | 5.0 （26） | 詳細に戻る | ||||
| BEYOND | | 無料 | 10回：96,800 | 4.9 （7） | 詳細に戻る | |||||
| WILLCO | | 10,000 | 4回：35,000〜 | 4.9 （26） | 詳細に戻る | |||||
| エムズトレーニング | | 15,000 | 月4回：26,400〜 | 4.9 （22） | 詳細に戻る | |||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| ボックスインフィールド | | 22,000 | 月8回：44,000 | 5.0 （25） | 詳細に戻る | |||||
| 24/7Workout | | 41,800 | 16回：215,600 | 4.8 （80） | 詳細に戻る | |||||
| エニタイムフィットネス | | 5,500 | 60分：10,000円 | 3.7 （43） | 詳細に戻る |
選びきれない時は
- 【女性専用プログラム×充実の食事サポートなら】
UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ
- 【理想を超える短期ダイエット＆ボディメイクなら】
BEYOND 堺東店 - 【24時間ジムで自主トレもしたいなら】
エニタイムフィットネス 堺東店
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
