【厳選】長崎の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ7選

長崎の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「長崎」にあるパーソナルジムの中から

  • 女性専用&限定
  • 女性向け

のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

SHIORI

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。

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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した「女性専門メディア」です。

〝女性の悩み・不安をゼロにする〟

をテーマに、日々最新のパーソナルジム情報を発信しています。

サイト利用者様に有益な最新情報を提供できるよう

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信を心がけています。

目次

1:RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店

リタスタイル 秋葉原昭和通り口店
リタスタイル 秋葉原昭和通り口店
こんな女性におすすめ
  • そろそろダイエットしたい
  • 食事管理が苦手すぎる…
  • 厳しいのは無理。褒めて伸ばして欲しい
  • 卒業後は自分でも体型を維持できるようになりたい

「RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店」は、思案橋駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

とにかく褒めるパーソナルジム〟と話題で、

  • 運動が苦手な女性
  • トレーニング初心者の女性

も楽しみながらダイエットが続けられます!

また、リタスタイルの独自カリキュラムでは「自己管理力」も身につきやすく

『コース終了後でも1人で続けていけそう!』
『卒業後でも無理なく続けられている』

など、コースを終了した女性たちからの口コミ&評判も良いです。

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毎日の食事管理も専属トレーナーさんがLINEを使ってフルサポートしてくれるので安心です!

「RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店」女性の効果&ビフォーアフターは?

リタスタイル 秋葉原昭和通り口店女性の効果&ビフォーアフター
リタスタイル 女性の効果&ビフォーアフター

実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。 

筋肉量を残したまま体脂肪を減らすことに成功し、体脂肪率は7%下げることに成功しました✨トレーニング自体はキツい時もありましたが、トレーナーも皆さん元気で面白く、毎回楽しくトレーニングすることが出来ました!食事管理についても様々なアドバイスをいただき、この3ヶ月で身につきつつある食生活をこれからも維持していきたいと思います!来年健康診断があるので、それまでキープできるように頑張ります💪

8名の新着口コミあり

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なかなか自分ではダイエットのスイッチが入らず、3ヶ月コースでこちらへ通うことを決心しました。トレーニングはキツい時もありましたが励ましていただき、食事の管理もアドバイスもらいながら続けることで8キロ近くのダイエットに成功!今では毎日の体重計測が日課となり、ひとつの楽しみになっています。今後も目標を持ってダイエットを継続するにあたり、良いきっかけとなった事に感謝しています。トレーナーさんたちとの楽しい会話と運動で、気持ちもリフレッシュできていたので前向きに取り組むことができたと思います。名前が腹ペコなのは、好きなバンドのファンの名称で、決して食事制限が辛かったとかではありません。逆に、こんなにお肉食べてるのに痩せるもんなんだとびっくりさせられたぐらいでした!教えていただいたダイエットの知識を今後も参考にしていきたいと思います。いつも親身に応援してくださり、ありがとうございました!!

今まで自己流で色々頑張ってみましたがなかなか続かず変わらずで、、、思い切って3ヶ月コースに入会しました!
トレーナーさんも皆さん気さくで楽しく続けられてます!!
体重は大きく変化していませんが、最近は周りからもスッキリしたね!と言ってもらえて嬉しいです(^^)
食事もLINEでトレーナーさんが丁寧に管理してくださり、目に見えて体型が変わりました!量より食べる内容が大事なんだと実感しています!!
残り4回くらいで寂しいですが、頑張ります!!!

通帳はじめてもうすぐ約4ヶ月経ちます。

食事に関する考え方が変わりました。

体重は10キロ以上減って、体脂肪も順調に下がってます。

トレーナーが優しく丁寧に指導してくれているおかげで継続できています。

感謝です。

短期で結果を出したくて2ヶ月コースに入会させて頂きました。
短い期間で結果を出すためにトレーニングはもちろん、食事管理も大切で継続できるか不安でしたが、LINEでアドバイスをして頂き、しっかり管理することができました。また、トレーニングもポイントや内容などその時に合わせて教えて頂き、1時間が毎回あっという間なくらい楽しく続けられました!
2ヶ月で5キロ近く落とすことができ、どこの部位もサイズダウン出来たので入会して本当によかったです^ ^
今後もトレーニング、食事管理を継続してさらに引き締めていけたらと思います!!あっという間の2ヶ月でしたが、本当にありがとうございました♡

3ヶ月コースでお世話になりました。
日頃の暴飲暴食で増え続けていた体重に危機感を覚え、このままだと健康を害すると思い入会しました。
筋トレのメソッド、食事管理を勉強させていただき、結果マイナス8kgを達成することができました!

我流で行うトレーニングよりも、きちんとフォームを習って行う効率の良さ、限界と感じたところからの己の限界を超える楽しさを得ることもできました。
また、トレーナーの皆様と楽しくトークしながらのトレーニングは、とても楽しく、全く苦にならずに継続することができ、尚且つ、今後の目標も生まれて本当に感謝しています。

可能ならば一生の趣味として筋トレを続けていき、理想とする肉体に近づけるよう努力していきたいと思います。
ありがとうございました!

本日2ヶ月16回コース最終日でした😌短期間での-10kgを達成出来、ウエストも-16cm減らす事が出来ました。崎濱店長の的確なアドバイスとトレーニングでトレーニングする度にモチベーションが上がり日々の生活も充実していきました✨️長崎店のトレーナーさんはどの方も明るく元気で気持ちいい対応をして下さるので「リタスタイルに入会して良かった‼️」という気持ちでいっぱいです 更に高い壁を乗り越え良い景色が見れるように今度はメンテナンスコースでお世話になります☺️

5ヶ月お世話になりました。
ハードな仕事の中で約7キロ落とすことができました。
今回のダイエットは、全くきつくなく
楽しくできました。
トレーナーの皆さんのお人柄がすごく素敵でいつもトレーニングは楽しくできました。ありがとうございました。

週1回3ヶ月コースでお世話になりました!運動経験がない私でも楽しく通えて、今では趣味で筋トレをするようになりました😆😆
リタスタイルのトレーナーさんは皆さんとても明るく優しい方です!正しくやることはもちろん、楽しく継続することを重視されている風に伺えました。初心者の方にこそお勧めしたいパーソナルジムです。
また、お食事に関しては毎日の食事報告に加えて、私は分からないことがあったらLINEもしくはトレーニング中に聞くようにしていました、皆さんしっかり答えてくださいます!!
やっぱりパーソナルは値段は安くありません。バイトでコツコツ貯めてきた数十万を手放すのには勇気が必要でした。だけど一瞬の勇気でこんなに変われるのなら安いもんです。勇気を出して通って本当に良かったです!ありがとうございました😊

引用元:https://maps.app.goo.gl/LbHDWRTFCpy7UT8K8

「RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金39,800円
料金98,000円/月
内容全16回/2ヶ月
30日間の全額返金保証付き

「RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店」店舗情報

アクセス思案橋駅 徒歩1分
営業時間10:00〜22:00
定休日不定休

2:RIZAP(ライザップ)長崎店

RIZAP(ライザップ)
おすすめポイント
  • 寄り道なしで目標達成をしたい
  • 必要なものは全て揃えて欲しい
  • 万が一の際には返金保証も欲しい
  • 自分だけのプライベート空間が良い
  • 専門家たちに全面バックアップしてほしい

「RIZAP(ライザップ)長崎店」は、観光通電停駅から徒歩3分ほどにある個室のプライベートジムです。

RIZAP(ライザップ)が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は『通うだけでやる気ができる!』と女性陣の評判も高いです。

利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。

また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、

  • 採用率3.2%の専属トレーナー
  • 提携医師
  • 管理栄養士
  • カウンセラー

など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。

SHIORI

過去に「ダイエットを断念した女性」に多く選ばれるのには、この様な理由がありました。

\ 相談だけでもOK!無料カウンセリング実施中 /

「RIZAP(ライザップ)長崎店」女性の効果・ビフォーアフターは?

ライザップのビフォーアフター画像
ライザップのビフォーアフター画像

実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

「RIZAP(ライザップ)」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟は、集まり次第まとめていきますね!

「RIZAP(ライザップ)長崎店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金55,000
料金163,500〜/月
内相1回50分×16回/2ヶ月
30日間の全額返金保証付き
SHIORI

ライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績&サポート体制」は多くの女性に選ばれています。

「RIZAP(ライザップ)長崎店」店舗情報

アクセス観光通電停駅 徒歩3分
営業時間7〜23時
定休日なし

\ 相談だけでもOK!無料カウンセリング実施中 /

3:【女性専用】Ru!Ru!長崎銅座店

Ru!Ru!長崎銅座店
こんな女性におすすめ
  • 女性専用ジムで自主トレしたい
  • 美容マシンも使いたい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「Ru!Ru!長崎銅座店」は、西浜町駅から徒歩1分ほどにある女性専用トレーニングジムです。

月額制の通い放題ジムで、営業時間内ならいつでも好きな時にトレーニングが楽しめます!

予約も不要なので

「スキマ時間を活用したい女性」
「忙しい女性」

にもおすすめです。

SHIORI

パーソナルトレーニングも1回20分(5,500円〜)から受けることができるので、「トレーニング初心者」でも安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「Ru!Ru!長崎銅座店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

毎日通わせてもらってます! スタッフの方たちも気さくでいつも笑顔で 迎えてくれます‼ 自分にあったトレーニングができるし 1番いいのは行きやすい場所‼ 通ってひと月なりますが 周りから引き締まったという声が 嬉しいです‼ これからも 楽しく通わせていただきます!

4名の新着口コミあり

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長崎で女性専用のフィットネスを探していたところ見つけたルールー!!日頃の運動不足もあり、ダイエット目的で通い始めました。空いた時間に自由に行けるので自分のペースで運動が出来るところがとても良いです

数ヶ月前から 利用させていただいてます!! 自分に合った時間に通えて トレーニングマシンも使いながら 楽しく運動することができます! これからも継続して通えるよう 頑張りたいと思います!!

痩せたい!と思い 通い始めました☆まだ数回しか行けてませんが、無理なく自分のペースで通えるところが気に入ってて、友達と楽しく通ってます! とりあえず半年、頑張るのでよろしくお願いします!☆

仕事帰りや買い物帰りに 気軽に寄れて通いやすいです(^^) 女性専用フィットネスなので 女性らしい体になれるような マシンも充実しています♪

引用元:Googleマップ

「Ru!Ru!長崎銅座店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金店舗にて説明
料金7,800円〜/月
オプションコラーゲンライト:月2,800円(月8回まで)
パーソナルトレーニング:1回20分(5,500円)

「Ru!Ru!長崎銅座店」店舗情報

アクセス観光通り駅 徒歩2分
西浜町駅 徒歩1分
営業時間6〜24時
定休日不定休

4:ONE HEART メディカルフィットネスジム

ONE HEART メディカルフィットネスジム
こんな女性におすすめ
  • キックボクシングに興味がある
  • 暗闇空間で運動を楽しみたい
  • 1回ずつの都度払いで利用したい

「ONE HEART メディカルフィットネスジム」は、思案橋駅から徒歩3分ほどにあります。

楽しみながら身体を動かせる「暗闇キックボクシング」が女性にも人気です!

トレーニング後には5つの施術メニューから一人一人のコンディションに合わせた施術をしてくれるので、トレーニング効果UPや体のケアもできます。

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トレーニングと身体のケアの両方を受けたい女性におすすめです!

実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「ONE HEART メディカルフィットネスジム」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

通い始めて1ヶ月ちょっと… 体重も思っていた以上に減量し、こんなに頑張れるとは思いませんでした。 山口さんのフォローがとても大きいです。良い意味で男性を感じさせないので、どんな方でも通いやすいと思います。 また想像以上にキックボクシングは楽しく、ストレス発散になります。 最初は出来なくても、少しずつ出来る事が増え必ずモチベーションが上がってきます。 目標まであと少し…変わっていく自分がとても楽しみです。

4名の新着口コミあり

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運動が大嫌いで、今まで色んなダイエットを試しましたが、どれも続かず諦めていました。 でも、日に日に落ちていく体力に危機感を感じ、パーソナルトレーニングしかないな、とジムを探していた中、ダメ元でこちらを体験。 目から鱗のダイエット&体力作りの方法や、山口さんの真摯な対応、優しい雰囲気、豊富なスキルに全てを任せてみようと思いました。 マシンを全く置いておらず、こんなんで痩せるの??と最初は半信半疑でしたが、2回通っただけで、明らかな効果! キックボクシングも初めての経験でしたが、とても楽しくて、ストレス解消にもなります。 励まし上手、褒め上手な山口さん、大きな包容力で、メンタル面でもしっかり支えてくださいます。これなら今まで全て三日坊主だった私でも楽しく続けられそうです。1ヶ月後、2ヶ月後が楽しみです。

今まで何度も何度もダイエットを試してみましたが、全然痩せなくて、諦めていました まわりで、ダイエット成功されている方を見て羨ましくおもっていました。今回山口さんと色んなお話をさせていただき体験をして、パーソナルトレーニングなら、ここなら楽しく出来そうと思い通い始めました。運動苦手な私でも楽しんで、通えています。メンタル面もとても強くなりました。本当に山口さんには、感謝です。体が変われば心も変わるんだなぁと実感しています。😊

みんなに紹介したい暗闇フィットネス+トレーナーの山口先生です!! カウンセリングからキックボクシングのトレーニング、疲れている時は身体のケアを中心に、その時のその人に合わせたケアをしてくださる空間です。 結果にコミットしてる覚悟も素晴らしく、長崎初で珍しいと思います! 毎週行くのがとっても楽しみです!!

キックボクシングとは どんなものか 興味本位で伺いました。 体験したら普段することのない キックやパンチに病みつきになり ストレス発散にも。 その後の施術では 先日寝違いもすぐ治していただき プロの腕に感動です。

引用元:Googleマップ

「ONE HEART メディカルフィットネスジム」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金詳細は店舗にて
料金8,000円/回
(バンテージorインナーグローブない場合は2,000円で販売)
内容運動30分+施術30分

「ONE HEART メディカルフィットネスジム」店舗情報

アクセス思案橋駅 徒歩3分
営業時間9〜22時
定休日不定休

5:BISTAR(ビスター)長崎

BISTAR(ビスター)長崎
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • 毎日食事管理もサポートして欲しい
  • 子供と一緒に通いたい

「BISTAR(ビスター)長崎」は、電停めがね橋停留所から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のプライベート空間で、周囲の視線を気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます。

毎日の食事管理も丁寧にサポートしてくれるので、『食事管理が苦手』という女性にもおすすめです。

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子供連れもOKなので、小さいお子さんのいるママも安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「BISTAR(ビスター)長崎」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。 トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。 食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。 おかげで、ストレスなく楽しみながらダイエットすることができました。 また、場所も眼鏡橋近くで散歩気分で通えて心が軽かったです。

4名の新着口コミあり

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モニターとして通っています!パーソナルトレーニングに加えて、ラインでの食事管理もあり、食事のちょっとした質問もすぐにできて過度な食事制限もないので、正しい痩せ方をしているなぁと実感できてます。 料金も他のダイエットジムよりも安かったので良かったです! 75分間のトレーニングなんて自分じゃ絶対しようと思わないし、出来ないと思っていましたが、気さくなトレーナーの方と話しながらのキツイけど楽しいトレーニングであっという間に終わります! これから体の変化が楽しみです^ ^

自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。 BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました! また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8%も落ちてくれました! ぷよぷよだったお腹周りが引き締まり腹筋が見えると、通ってみて良かったと実感してます。 夏が待ち遠しいです!笑

以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。 糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます! 他のお客さんと会わないように完全マンツーマンでスケジュールを組んでくれるので隠れ家的感覚で通えるところも嬉しいです。 通い始めて2ヶ月で-6kgですがこれからも引き続き頑張ります^ ^

自分のペースで頑張ってもきちんとした結果が得られました。 子供連れで行けるジムなので、とても助かりました! なかなかジム通いできないママさんにもオススメ☆

引用元:Googleマップ

「BISTAR(ビスター)長崎」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金あり(詳細は店舗にて)
料金60分:136,000円〜
90分:176,000円〜
内容毎日の食事管理付き

「BISTAR(ビスター)長崎」店舗情報

アクセス電停めがね橋停留所から徒歩1分
営業時間月〜土 11〜20時
祝 日 11〜18時
定休日日曜

6:マルヤジム 中央橋店

マルヤジム 中央橋店
こんな女性におすすめ
  • 運動に自信がない
  • 初心者が多いジムが良い
  • 自分のペースで利用したい(都度払い)

「マルヤジム 中央橋店」は、西浜町電停から徒歩2分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

〝なにより楽しく、あなたらしく〟をコンセプトに、老若男女一人ひとりに合わせたトレーニング指導をしてくれます。

加圧トレーニングやパーソナルトレーニング、セミパーソナルなど指導方法も多数あるので、目的や予算に合わせてジム通いが始められます!

実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「マルヤジム 中央橋店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

スタッフの方々の配慮が素晴らしいです。 ダイエットしたい方も、アスリートも、病後の体力回復も、目的に応じて老若男女問わず、見てくれます‼️ 体験も見学もやっているようですので是非、行ってみてください^ ^ 長崎のパワースポット❣️

トレーナーがいつもいてくれて指導してもらえて、女性の会員さんが多いので楽しいジムです。

引用元:Googleマップ

「マルヤジム 中央橋店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金11,000円
料金週1回:13,200円/月
週2回:16,500円/月
内容加圧トレーニング週1or2回
入会金22,000円
(マルヤジム会員は無料)
料金マルヤジム会員:8,800円
非会員:11,000円
内容パーソナルトレーニング1回60分

「マルヤジム 中央橋店」店舗情報

アクセス西浜町電停 徒歩2分
営業時間平 日 13:00〜22:00
土曜日 13:00〜18:00
定休日日曜

7:骨盤トレーニングジムyawara長与店

骨盤トレーニングジムyawara長与店
こんな女性におすすめ
  • マンツーマンじゃなくても良い
  • 費用負担を減らしたい
  • 子供を連れていきたい

「骨盤トレーニングジムyawara長与店」は、道ノ尾駅から徒歩3分ほどにあります。

マンツーマンのパーソナルトレーニングではなく、少人数制のセミパーソナルなので、料金が低価格です。

女性専用エステサロンも併設されていて、トレーニングの前後に心身を癒すことも可能です。

SHIORI

キッズスペースもあるので、子供連れもOKです!

実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「骨盤トレーニングジムyawara長与店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

入会して3年になります。なぜか仕事の後で疲れてるはずなのに帰りは身体のストレスも心のストレスもなくなり爽やかに一日を終える事ができます。身体を動かす事の楽しさを感じてます。何よりトレーナーさんが笑わせてくれます。つまらない一日のあとにはこのジムでパワー!

4名の新着口コミあり

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2年通ってますが、スタッフがとても楽しく笑いながらトレーニングが出来るジムです。年を取っても自分の足で歩けるようにトレーニングしています。 おかげで、膝の痛みも和らぎ足に筋肉も付いてきてきました。これで大好きな船釣りも続けられます。これらも体長を整えるためにジムに通います✌

毎回、楽しくトレーニングさせていただいております☆クセになります♡ トレーナーさんがメニューを決めて、やり方もアドバイスしてくださるので、ムリなく自然と運動できて、ストレス解消にすごく良いです!

何といってもトレーナーさんのコミュニケーションが素晴らしいと思います。楽しく通えるのはトレーナーさんのお陰だと思います。 あまり頻繁には行けてないですが、すこしづつ結果を出していきたいなと思っています。 これからもよろしくお願いします。

通って9ヶ月たちます。 週3程度、楽しく続けられてるのはトレーナーさんがとっても楽しく素晴らしいからです。 足回りがすっきりしてきました。まだまだ続けて40代の体をメンテナンスして行きたいと思います!

「骨盤トレーニングジムyawara長与店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金11,000円
料金8,800円/月
内容セミパーソナル通い放題

「骨盤トレーニングジムyawara長与店」店舗情報

アクセス道ノ尾駅 徒歩3分
営業時間平 日 9:00~21:00
土日祝 9:00~14:00
定休日不定休

SHIORI

また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!

【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)

自宅でパーソナル指導のPlez
おすすめポイント
  • ダイエットが自宅で完結!
  • 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
  • ダイエット成功者は1,000人を突破

プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。

スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。

管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。

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トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!

プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?

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プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!

プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター

プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。 

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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!

プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!

友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!

体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!

引用元:公式サイト

『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』

など、多くの口コミが見つかりました。

SHIORI

ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!

プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン

プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!

プレミアムプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:43,890円
3ヶ月プラン:40,128円
4ヶ月プラン:37,235円
5ヶ月プラン:34,815円
6ヶ月プラン:32,637円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導月8回×25分(ビデオ通話)

「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!

「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。

SHIORI

月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!

ボディメイクプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:32,890円
3ヶ月プラン:29,040円
4ヶ月プラン:26,840円
5ヶ月プラン:25,190円
6ヶ月プラン:23,628円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導月4回×25分(ビデオ通話)

「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。

「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!

SHIORI

ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。

ダイエットプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:21,890円
3ヶ月プラン:19,690円
4ヶ月プラン:18,337円
5ヶ月プラン:17,270円
6ヶ月プラン:16,170円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導動画でフォーム指導

「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!

トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。

SHIORI

最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!

【損をしない】女性のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

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