【徹底調査】EXPA（エクスパ）の口コミ・評判は？

【調査詳細】
調査方法：WEB調査
調査対象：実際にEXPAを利用した女性のみを対象（架空・真偽不明は除外）
最終更新：2023年12月9日

EXPA（エクスパ）人気のヒミツは？

人気のヒミツ

楽しい＆通い放題の「暗闇フィットネス」
ライザップの独自メソッドが低価格で！
結果にコミット！コーチが全力でサポート
一人ひとりの目的に合わせた多彩なプログラム
女性専用の安心空間

EXPA（エクスパ）は、あのRIZAPが監修する女性専用の暗闇フィットネスジムです。

RIZAPの独自メソッドを受け継いだ「楽しさ重視のプログラム」が多くの女性に支持されています。

また、会員であれば全店舗が相互利用可能なので、使い勝手がいいのも魅力ですね。

SHIORI

ではまず「EXPA」人気のヒミツを〝利用者のリアルな口コミ付き〟で解説していきますね！

ヒミツ１：楽しい＆通い放題の暗闇フィットネス

人気のヒミツ１つ目は「楽しい＆通い放題の暗闇フィットネス」です。

EXPAでは〝楽しさ〟を重視した多彩な暗闇プログラムが女性に人気で、これまでにダイエット＆ジム通いが続かなかった女性でも

『気づいたら痩せていた』
『楽しくて続けられた』

など口コミも評判です。

SHIORI

実際に「EXPA」を利用した方のリアルな口コミ・評判を引用して掲載していきますね。

★☆☆☆☆

トレーニングは楽しいけど、トレーニングルームが汗臭い‥ ヨガマットを最後に自分で拭くけどそれ以外でも清掃されているのか心配です。

★★★★★

暗闇の中で音楽に合わせて筋トレや有酸素運動をします！

女性専用のスタジオエクササイズ！
暗闇の中で音楽に合わせて身体を動かしますが、動きの中にスクワットやプランクなど筋トレメニューが組まれており楽しんで有酸素運動をします！
楽しいけれど身体にも効きます！

４名の新着口コミあり

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★★★★★

とても楽しくていつも元気をもらっています。

とても楽しくていつも元気を貰っています(^-^)/
色んなプログラムがあるので初心者から上級者まで楽しめると思いますし、結果もでます！
インストラクターもみなさん元気で感じがいいです。

★★★★★

ノリノリで毎回筋トレを楽しんでいます！

暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます！
レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。

★★★★★

楽しくストレス解消しながらダイエットできます❗

★★★★★

曲に合わせて運動することがとても楽しいです。

通いはじめて約2年経ちますが、今までこんなに続けられたジムはありません。
続けられる理由は、決まった時間にレッスンがあるのでスケジュールが組みやすく、プログラムも多数あって飽きません。
大音量の中、曲に合わせて運動することがとても楽しいです。

引用元：「EXPA 溝の口店」Googleマップ

引用元：「EXPA 高田馬場店」Googleマップ

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楽しみながら続けられるのは、大きな魅力ですね！

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ヒミツ２：ライザップの独自メソッドが低価格で！

EXPAは、ライザップが監修する暗闇フィットネスです。

「ライザップの独自メソッド」を落とし込んだ〝楽しみながら結果を引き出すプログラム〟をパーソナルと比べ低価格で受けられるのがEXPA人気のヒミツです。

SHIORI

パーソナルジムは料金が高いので、リーズナブルに効果を感じられるのも選ばれている理由ですね！

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ヒミツ３：結果にコミット！コーチが全力でサポート

EXPAが人気のヒミツ３つ目は、「コーチの全力サポート」です。

EXPAでは、ライザップの厳しい研修を受けたプロのコーチが月に１回マンツーマンでカウンセリングをしてくれます。

モチベーションの維持
目標達成のためのプラン設計＆見直し
食事アドバイス

など、徹底的にサポートしてくれるのも人気のヒミツですね！

SHIORI

入会後に放置されることがないのも人気の理由ですね！

★☆☆☆☆

他のジムでは感じなかった不安があり残念です。

体験レッスンを受けました。
内容自体はそれなりにハードで翌日にきちんと(?)筋肉痛もきましたが、受付の方の対応が雑(ロッカールーム、シャワーの場所をざっくりとしか教えてくれない、笑顔が0で無愛想)だったことと入館時の検温やマスク着用がないこと、またレッスン後もエレベーターに大勢乗っても何も言わないことに不安を感じ入会を見送りました。
他のジムではそんなことがなかったので残念です。

★★★★★

コーチは皆さんとても良い人で、カウンセリングでは食事から相談に乗ってくれるので、結果にも繋がりやすいです！

暗闇系の自重筋トレと、トレーニングが出来る女性専用スタジオです。
軽快な洋楽に合わせてコーチのリードに合わせて体を動かすスタイルなので、運動初心者や筋トレ経験が無くても、わかりやすく説明してくれるので安心してトレーニングが出来ます。
プログラムにはレベルが5段階あり、種類もたくさんあるので、運動経験者も高い達成感を得られます！コーチは皆さんとってもいい人で知識が豊富な方ばかりです。
カウンセリングも受けることが出来るので食事から相談に乗ってくれるので、結果にも繋がりやすいです！
｢体脂肪を落としたい人｣｢体を引き締めたい人｣にはぴったりのフィットネススタジオだと思います。
トレーニング歴2年ですが通って1年で目標達成し、今はレッスン自体を楽しんで通っています！

４名の新着口コミあり

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★★★★★

広くてとても綺麗でした！スタッフさんも明るくて楽しませてくれる方がたくさんいます(^ ^)

★★★★★

月1回無料でカウンセリングを受けられますが、皆さんとても優しく、目標ややる気を出させてくれます。

カウンセリングが1ヶ月に1度無料でお願いできますが、コーチ達は皆とても優しいです😚
他の店舗でもやったことがありますが、EXPA自体がそういう教育をされてるのかなと思います。
RIZAPはカウンセリングの度に厳しく注意を受けるとウワサで聞いたことがありますが、ここは前回より太っていても忙しく運動にあまり来れなくても注意を受けることはありません。
これからどうしたらいいか、など目標や食事療法・やる気を出させてくれるカウンセリングです。
結果が出ると褒めてくれます(笑)
サプリなど毎回勧められますが、しつこく購入させられることは全くないです。

★★★★★

コーチの方々はカウンセリング等で熱心にアドバイスをくれます。

コーチの方々はカウンセリング等で熱心にアドバイスをくださったり、月に数回の店舗イベントでは、どんな事をすれば私たちが楽しめるかを真剣に考えてくださる、ホスピタリティ溢れる優しく魅力的な方ばかりです。

★★★★★

コーチたちが向き合って変わるためのアシストをしてくれます。

ジムトレが苦手で、続かなかった私が、ずっと通える場所。
自分が変わりたい！って思えば、コーチたちが向き合って、変われるアシストをしてくれる場所。
ストレス発散しながら、カラダも変われる！ EXPAに出会えて良かった！
最近は、ヨガ要素プログラムもありますが、筋トレプログラムが大好きです💕

引用元：「EXPA 高田馬場店」Googleマップ

SHIORI

ライザップの厳しい研修を受けたコーチが徹底サポートしてくれるのがエクスパの魅力の一つですね！

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ヒミツ４：一人ひとりの目的に合わせた多彩なプログラム

「EXPA（エクスパ）」人気のヒミツ４つ目は、「目的に合わせた多彩なプログラム」です。

・全身引き締めシリーズ
・ストレッチシリーズ
・腹筋くびれシリーズ
・脂肪燃焼シリーズ
・美尻美脚シリーズ
・ダンス系シリーズ
・ヨガシリーズ

など、一人ひとりの目的や悩みに合わせて選べるプログラムが充実しています！

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実際に「EXPA」を利用した方のリアルな口コミ・評判を引用して掲載していきますね。

★☆☆☆☆

レッスン内容は良いのですが、店舗数が減ってから平日夕方から夜の予約が殆ど取りにくくなりました。

★★★★★

音楽に合わせて筋トレをするのは楽しく中毒性があり、今では日課になっています。

毎日仕事や家事を早く終わらせて、EXPAで汗をかいてスッキリすることが、今では欠かせない日課になっています。
今まで洋楽は全く聴かなかったのですが、EXPAで覚えた色々なジャンルの洋楽にあわせて筋トレをするのは楽しく中毒性があります。
基本1回のレッスンで9曲にあわせて色々なフォームを繰り返すのですが、終わってみると本当にあっという間の45分間で、仕事で疲れてEXPAに行こうか迷っている日も、いざ行ってしまえば帰りは気分爽快で、スッキリ充実した1日を終えることができます。

３名の新着口コミあり

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★★★★★

1人で通っていますが、コーチとは必ずお喋りできるので、孤独もなく周囲に合わせることもなく快適です。

初めて続いたジムです。
強度の違うレッスンが何種類もあるので自分の体調に合わせられる。
キツいレッスンでも、無理なら途中、休み休みやっても大丈夫。コーチは見守ってくれます。
コーチは皆さん親身になってくれるし、いつも雑談で笑って帰ります。
よくあるジムでのグループとかは無いので（友達同士の方はいるけど）一人でも全然大丈夫。
必ずコーチとはおしゃべりできるので孤独でもなく、皆に合わせる事もなく快適です。
先に予約をとるシステムなので、自分の予定に組み込んでサボる事がないです。
1対1のカウンセリングもあるので、食事のアドバイスとレッスンを続ければ絶対痩せます。

★★★★★

プログラムは種類がたくさんあるので、目的に合わせて楽しめます。

★★★★★

色んなプログラムがあるので、初心者から上級者まで楽しめると思います。

引用元：「EXPA 高田馬場店」Googleマップ

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「ダイエット」「エイジングケア」「くびれ作り」「ストレス解消」など多様な目的に合わせたプログラムが特徴的です！

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ヒミツ５：女性専用の安心空間

「EXPA（エクスパ）」が人気のヒミツ５つ目は、「女性専用の安心空間」ということです。

通常のジムには男性利用者も多く、

『男性の視線が気になる』
『男性が居て遠慮してしまう』
『エクササイズに集中できない』

など、女性にとっては使いにくい状況も多いですよね。

EXPAの利用者は女性のみなので、女性だけの安心空間で、思いっきり汗を流してエクササイズが楽しめるのが魅力ですね！

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女性専用暗闇ジムは意外と少ないので、その点も女性に選ばれている理由の一つです。

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EXPAは痩せない？リバウンドする？

「本当に痩せる？」
「短期間で痩せても結局リバウンドするのでは…」

など、パーソナルジム選びではかなり重要になるポイントですよね！

今回実際に「EXPA」を利用した100名弱の口コミ・評判を徹底調査しましたが、

『痩せなかった』
『痩せたけどリバウンドした』

という口コミは発見できませんでした。

SHIORI

EXPA（エクスパ）は、楽しみながら運動を続けることで、徐々に体重が落ちていくので、急激なダイエットのようにリバウンドはしにくいのかもしれませんね。

EXPA（エクスパ）実際のダイエット効果＆ビフォーアフターは？

SHIORI

続いては、EXPA（エクスパ）を実際に利用した方のリアルな効果＆ビフォーアフターを掲載していきますね。

利用者のビフォーアフター画像

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ダイエット効果に関するリアルな口コミ・評判

★★★★★

アラフォーですが、体重は７kg、体脂肪は８％ほど減りました。

産後太りのため近所で女性専用ジムを探しており迷わず入会。
楽しく1年以上通っています。
体重は52→45kg、体脂肪率は32→24%ほどに減りました。身長は160㎝アラフォーです。
平均週に5日ほどのペースで通い、今はそれほど食事制限はしていないです。
沢山食べても次の日には膨れたお腹が元に戻っており、明らかに代謝があがっていると効果を実感しています。
全く出来なかったプッシュアップ（腕立て伏せ）もフォームクラスを受けてからだいぶ改善され、繰り返し出来るようになりました。

４名の新着口コミあり

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★★★★★

運動が苦手でしたが、コーチのサポートもあり目に見えて体型に変化がありました。

私は運動が苦手ですが、健康管理や自分の苦手分野を克服したいと思い、昨年7月より通わせていただいています。
最初の体験レッスンから現在まで、どのコーチも親切・笑顔・ポジティブで、プライベートで落ち込みがちな時も、エクスパに行くと前向きになれる場所です。
体型も目に見えて変化があるので、ジムはたくさんありますが、エクスパを選んで良かったと思っています。
ありがとうございます。

★★★★★

ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました♪ スタッフさんもとてもスタイルいい人が多いので、目標になっています！

SHIORI

『楽しみながら通っているうちに〝気がついたら〟痩せていた』という女性の口コミが多数見られました！

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EXPA（エクスパ）がおすすめな人・おすすめできない人は？

どんな人気ジムでも「おすすめな人」と「おすすめできない人」がいます。

私自身も過去に「周りの友人におすすめされた人気のパーソナルジム」に入会しましたが、合わずに結局すぐ退会することになりすごく損をしました。

SHIORI

ここでは「EXPA（エクスパ）」が「おすすめな人」と「おすすめできない人」について解説していいきますね！

EXPA（エクスパ）がおすすめな人は？

おすすめな人

女性専用ジムの方が良い
楽しみながらダイエットしたい
ジム通いにすぐ飽きてしまう
パーソナルよりも安いと嬉しい
今年こそは痩せたい

EXPA（エクスパ）がおすすめできない人は？

おすすめできない人

個室が良い
マシンを使った筋トレが良い
女性専用じゃない方がいい
パーソナル指導じゃないと厳しい

SHIORI

上記に当てはまる方は「コスパ重視のパーソナルジム」などが合っているかもしれません。

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EXPA（エクスパ）退会・解約方法は？すぐに辞めれない？

退会は最短で、翌月末に完了

SHIORI

EXPAの退会・解約方法をまとめておきますね。

Q：解約（退会）したいです。どうすればいいですか？

A：前月15日までの店頭での書面の手続きで翌月末退会のご案内ができます。
契約したキャンペーンの内容により条件を満たさない場合で退会希望の場合は、違約金として原則会費の1か月分を頂きます。
引用元：https://expa-official.jp/faq/

例えば、「12月末に辞めたい場合」は「11月15日」までに手続きを済ませればOKです！

SHIORI

15日を超えてしまうと「翌々月の退会」になってしまうので注意が必要です。

EXPA（エクスパ）料金プランは？

続いては、肝心の「料金プラン」について掲載していきますね。

SHIORI

EXPAの料金プランは「通い放題プラン」と「月４回プラン」の２つがあります。

RIZAPグループ10周年の大型キャンペーン実施中

キャンペーンの詳細は公式サイトで≫

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現在大型キャンペーンを実施中で、最大27,000円もお得になるようです。

入会金	10,000円→0円 ※期間限定キャンペーン中
料金	17,110円/月（税込）
内容	・営業時間内に通い放題・タオルの無料レンタル付き

SHIORI

上記が一番人気の通い放題プランです。
時間や回数に縛られずに通いたい方におすすめです。

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EXPA（エクスパ）入会までの流れと入会時の損をしないポイントは？

SHIORI

ここでは「EXPA」入会までの流れと注意点について解説していきますね！

入会時の損をしないポイントは？

入会時の損をしないポイントは「必ず体験レッスンを受けること」です！

私は以前、友人の紹介だったこともあり、体験レッスンも受けずに勢いでパーソナルジムへ入会し、結局すぐに辞めてしまいました。

一度体験レッスンを受けるだけでも実際のトレーナーさんの雰囲気やジム内の雰囲気、トレーニング内容など〝あなた自身に合いそうか〟の大きな参考になります！

SHIORI

私のように入会後に損をしないように、入会前に体験レッスンを受けてみて下さい！

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入会・トレーニング開始までの流れは？

簡単に「EXPA」の入会までの流れを説明していきますね。

EXPAでは、現在〝無料体験レッスン〟を実施しているので、一度受けてから入会を決めるようにしましょう。

下記が入会・トレーニング開始までの流れとなります。

体験レッスンの申し込み
実際に暗闇フィットネスを体感
入会・トレーニング開始

SHIORI

損をしないための確認ポイントも解説していきますね！

１：体験レッスンの申し込み

入会・トレーニング開始までの流れ１つ目は、「体験レッスンの申し込み」です。

公式サイトにて簡単に申し込みができ、日時の選択が可能です。

トレーナーさんの雰囲気やジム内の様子などをゆっくり見るためにも体験レッスンの前後に少し時間に余裕を持っておくと良いかもしれませんね！

SHIORI

体験レッスンは手ぶらで利用できるので、荷物も不要です。

２：実際に暗闇フィットネスを体感

入会・トレーニング開始までの流れ２つ目は、「実際に暗闇フィットネスを体感」です。

ここまで実際に通った女性たちの口コミや評判をまとめてきましたが、『本当に楽しいのか』『続けられそうか』をあなた自身の眼で確かめることができます。

SHIORI

実際に体感することは、ジム選びで失敗・損をしないために大切なので活用してくださいね。

３：入会・トレーニング開始

体験レッスン終了後に

「痩せそう！」
「楽しかった！」
「続けられそう！」

と思えたらトレーナーさんに入会することを伝えればOKです！

少しでも「気になるポイント」や「合わないと思うポイント」があった場合は、一度退店して考えることをおすすめします。

SHIORI

もし断りにくい場合は、私がよく使う「他を見てから考えます」をぜひ活用して下さい！

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EXPA（エクスパ）まとめ

今回、リクエストの多かったEXPA（エクスパ）について、実際に利用した女性たちのリアルな口コミや評判を徹底的に調査してきました。

私自身、パーソナルジム選びで悩んだ経験や失敗した経験があるので、この記事があなたのお役に少しでも立てば嬉しいです。

SHIORI

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのジム探し応援しています！

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