今回は「白金高輪」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
【お急ぎの方向け】目的別に２つだけ厳選
- 『貸切×低価格×手ぶら通いOKな高コスパジムなら』
かたぎり塾 白金高輪店
- 『ボディメイクの専門家と目標を達成するなら！』
MIYAZAKIGYM 白金高輪店
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】白金高輪の女性向けパーソナルジムおすすめ５選
では早速ですが、
「白金高輪の女性向けパーソナルジム５選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORI記事後半には「比較表」などもあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：かたぎり塾 白金高輪店｜初心者向け！高コスパで人気
5.0 (20件)
※25年5月時点
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 白金高輪店」は、白金高輪駅から徒歩４分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 白金高輪店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★夫とペアプランを利用しています。
二人で一時間ですが、毎回ヘトヘトで帰っており、ちょうどいいです。
私達に合う負荷のメニューを考えてくださるので、有り難いです。
このエリアの最安値でこのクオリティ、通いやすい立地なので、継続できるように頑張ります。
７名の新着口コミあり
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★★★★★自宅から近く通い始めました。
指導が分かりやすいので初心者でしたが安心して続けることができそうです。
ウェアやシューズ貸し出して頂けるのが何より楽ちんです。
★★★★★初心者でも分かりやすいアドバイスと楽しい雰囲気でとても良いです！駅からも近くて通いやすいです。
★★★★★マシンを使った筋トレもパーソナルも初めてで、痩せたいのに逆に大きな体になったらどうしようとずっと警戒してきました。
「キレイに痩せる、リバウンドさせない」というジムの指針に惹かれて暫くこちらが気になっていました。
いくつか他のジムも体験した上で通いやすさとトレーナーの山本さんとのフィットで決めました。
ダイエットをしながらの筋トレではムキムキ大きくなっちゃう訳はない科学的な裏付けの説明も納得できたし、数か月で10キロ以上痩せたところでリバウンドしてしまう原理なども分かりやすかったです。
山本さんの体とトレーニングの知識と明るいんだけど、明るすぎない良い塩梅のキャラでまだまだ頑張って楽しんで通えそうです。
最初に入るまでは、ここ誰の家？！と警戒しますが、一度入ると「ただいま～」と言いたくなる位のアットホーム感です。
★★★★★以前から聞いたことがあったカタギリ塾さんが白金高輪に新しくオープンされたとのことで、自宅からも通いやすい距離と白を基調とした清潔感のある空間に惹かれ、ついにパーソナルジムデビュー！
服も靴も完備されているので、仕事帰りでも手ぶらで行けるのがありがたく、贅沢に一人だけの貸切空間なのに、お値段もとても良心的。1時間枠の中で、自分の目標・レベル・その日の体調に合わせて毎回トレーナーの山本さんがトレーニングのメニューを提案してくださるので、安心していつもお任せしています。
とにかく、山本さんの明るさとノリの良さのおかげで、アットホームに、そして毎回楽しいな！と思わせてくれる、素敵なパーソナルジムです。私生活でもできる筋トレや、歩き方など、色々な質問にも優しく親身に教えて下さるので、運動嫌いな方でも、きっと日々のリフレッシュになるはず。とってもお勧めです😊
★★★★★このフォームはどの筋肉をどのような意識で使うか？について、トレーナーの山本さんの教え方がとてもわかりやすいです。
スクワットをすると太ももが太くなる、という思い込みがありましたが、
目的に沿った正しいフォームで行えばそんなことはないという事前説明で納得できてから取り組むことができました。
「綺麗に痩せたい・体力つけたい」という最初の目的以外にも、長年の悩みだった末端冷え性が解消されたことがうれしい驚きです！
ジムの利用もマシンを使ったトレーニングも初めてでしたが安心して続けられ、筋力と体力が向上しているのが実感できています。
★★★★★「白金高輪 パーソナルジム」と検索してこちらのジムを見つけました。体験初日は緊張しましたが、トレーナーさんが明るく丁寧で要望にも真摯に答えてくださるので、その場で入会しました。
月8回のペースで通いはじめ、成果も出てきているので通うのが楽しみになってきました。料金的にも通いやすいので続けられそうです。
★★★★★家と最寄り駅から近いジムを探しており、ここに決めました。
tシャツや靴も完備されており、仕事帰りでも通いやすいです。
自分に合ったトレーニング方法の提案やフォームチェックをしていただけるので、あまり運動してこなかった私でも効率良く筋トレができて楽しいです。
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせくださいSHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 白金高輪店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 白金高輪駅 徒歩４分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：MIYAZAKI GYM 白金高輪店｜無駄を省いて、結果と価格に還元
5.0 (41件)
※25年5月時点
- 個室のプライベート空間
- 面倒な食事管理もLINEでサポート
- 安心の全額返金保証付き
MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）白金高輪店は、白金高輪駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。
ダイエットには必須の食事管理もトレーナーさんがLINEを使って日々サポートしてくれるので「食事管理が苦手な女性」からも人気です。
SHIORI「返金保証制度」もあり、万が一の時でも支払った料金が返金されるので安心です！
「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）白金高輪店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORIMIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）白金高輪店の口コミ・評判を掲載しておきますね！
★★★★★健康維持のため半年以上通いました。とても気さくな方でハードなトレーニングも楽しく頑張れたと思います。途中で腰を痛めたのですが、腰に負担が少ないメニューに変えていただき、筋トレ続けられたことは本当に感謝です。
★★★★★パーソナルジムに通うのは今回が初めてですが、ミヤザキジムを選んで正解でした。
ジムはコンパクトですが、必要な器具が
全て揃っており、とても清潔なので安心してトレーニングできています。
またトレーナーの麻田さんの人柄がとても良いので話しやすい上、アドバイスが分かりやすく、最適なトレーニングメニューを考えてくださっているおかげで、しっかりと成果も出ておりとても満足しています。
引用元：「MIYAZAKI GYM 白金高輪店」Googleマップ
８名の新着口コミあり
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★★★★★今まではジムに登録してもどなかなか続かないことが多かったのですが、ここで麻田さんにトレーニングを受けてからは、運動するのが一番の趣味になりました🏋🏻♀️
トレーニングで学んだことは筋トレはもちろん、色んな運動に全て活かせるので、とてもおすすめです！
★★★★★これまで色々なジムに入会だけしては通わなくなって退会、というパターンを繰り返していたので、マンツーマンで無理矢理でも運動できる環境を、と思いコチラに登録しました。今回は私としては珍しく週2回のペースで4ヶ月通い続けています。個人のレベル、これまでの運動経験に合わせて無理のないメニューを組んでくださり、指導もとても親切で丁寧なので、行きたくない/帰りたいと思う事が無いです。結果が出るまでもう少し続けてみようと思います！
★★★★★私は元より運動が嫌いで体もかたくて、縄跳びも20回がやっとと言う運動音痴です。50代後半となり、体力は更に衰え、体重は横綱級! 一念発起して宮崎ジムに連絡。理由は近いから(すみません)。体験の時にもう通うことを決めておりました。そして週一回、半年以上通わせて頂いております。
麻田トレーナーは、まさにプロフェッショナル。メニューもしっかり立ててくださり、さりげなく励ましたり誉めてくださったりします。
体調も良くなり、体も少しずつ柔軟性が出てきました。
ご縁を頂き感謝しております。これからもよろしくお願いいたします。
★★★★★コロナ禍の中、完全個室、完全プライベートで不織布マスク必須と常に換気、消毒して感染対策に気を付けてくれて、安心して通えるパーソナルトレーニングです。パーソナルのトレーナーってチャラいイメージありますが、麻田トレーナーは穏やかで紳士的です。
色んなパーソナルを探したけど、長く通うならここが一番シンプルで安価でした。だからと言って妥協したトレーニングではありません。私はダイエット目的ではありませんが、全身隈無くキツめにプログラムを組んでくださり、回数重ねるごとにウェイトが重くなって回数が増えたりしてるのでトレーニング翌日は筋肉痛になっています。
トレーニング始めて3ヶ月経ちましたが、そういえば膝の違和感、古傷の肩の違和感も無くなりました！
トレーナーと会話しながらキツいけど楽しく笑いながらトレーニングできてあっという間に１時間過ぎるので、これからも続けられそうです！
★★★★★これまで四種類以上のパーソナルトレーニングに通って、自宅近くにできたのでこちらに通い始めました。
設備は以前に渋谷や新宿店舗を利用したことがあるので知っていました。
設備にお金をかけていない、とありますが、ホテルライクでないだけで、整っています。
それでいて大変値段が安いです。
筋トレ、パーソナルとレーニングはどれだけ日常化して生活に取り入れるか、が鍵だと思います。そういう意味では最適ではないでしょうか。
内容もきっちりとしたメニューを組んでくれます。もう帰りたい、とボヤきながらもトレーニング後はやり遂げた、と達成感持って帰ってます。
女性はパワーグリップは自分で用意した方がいいです。
★★★★★リモートワークで太ってしまい、健康的に痩せようと思い通い始めました。おかげさまで無理なく健康的に痩せられています。ホームページ通りの継続しやすく楽しめるジムだと思います！
★★★★★行ったらすぐにトレーニングに集中できて、状態に合わせて内容を丁寧にカスタマイズいただき、設備も指導もムリ・ムダがなくほんと密度高いです。運動する時間をなんとか作ってる自分にあってます。プロの視点でダイエットメニューや筋肉への作用の仕方などの質問にも惜しみなく色々教えていただけました。
★★★★★仕事でも色々と面白くないことがあり、生活を変えるために何か新しいことを始めたいと思い、家から近いこちらのジムにお世話になっています。まず腰痛と肩こりが楽になりました。趣味の乗馬では野山を乗るための体幹と腹筋背筋力が重要なのですが、こちらもトレーニングにより、明らかに馬上の姿勢が楽に取れるようになりました。エンデュランス競技は体力も必要ですが、こちらもトレーニングにより補完されると思います。
ジムは飾り気もなく、シャワーもないですが、機材はしっかりしたものがそろっていますし、麻田先生はこちらの様子を見ながら負荷をかけて下さるので、いつの間にか力が付いている感じです。何よりも、先生と会話しながらトレーニングができるのがとても楽しいです。ヒューマンスキルが高い方だと思います。
費用面もまさにトレーニングした分のお支払いなので、納得感がありますし、ジムの会員になったうえでパーソナルトレーニングの費用を払うよりも負担は少ないと思います。
よいジムとの出会いがあり、本当によかったです。ちなみに、仕事も新しい出会いがあり、無事に転職が決まりました。縁起もよいジムですね！(笑)
「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）白金高輪店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 22,000円→無料 |
| 料金 | ８回プラン：96,800円 16回プラン：176,000円 24回プラン：211,200円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | 13,200円/回 （11回目以降は11,000円） |
「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）白金高輪店」店舗情報
| アクセス | 白金高輪駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | なし |
３：パーソナルビューティージム 白金高輪店｜ピラティスも整体もあり
5.0 (109件)
※25年5月時点
- トレーニングもピラティスも整体も受けたい！
- 貸切空間で集中したい
- 子供連れで利用したい
- 気軽に手ぶらで通いたい
「パーソナルビューティージム 白金高輪店」は、白金高輪駅から徒歩５分ほどにあります。
- マシンピラティス
- パーソナルトレーニング
- 整体
の３つが１箇所で受けられるので、
『ピラティスにも興味がある』
『トレーニングだけだと飽きる』
『整体で体のケアもしたい』
という女性にもおすすめです。
ジム内は貸切になっており、子供連れもOKです。
SHIORIきついトレーニングではなく、女性一人ひとりのレベルに合わせたプログラムを提案してくれるので、無理なく続けられます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルビューティージム 白金高輪店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーナーの方がすごく丁寧に教えてくれて、すごく安心できました！トレーニング初めて3ヶ月ですが、ピラティスもあると聞いていて次回はピラティスもとりいれていきたいとおもいました！
５名の新着口コミあり
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★★★★★予定に合わせて銀座店と白金高輪店どちらでも親切に対応してくれる通いやすいジムです！
継続しやすく身体の変化が毎回楽しみです😌
★★★★★室内はとても清潔でトレーナーさんは知識豊富で丁寧で親切な方です。ピラティスやストレッチもセットで受けられていて組み合わせで利用しやすいと思います。
★★★★★すごく良かったです！
トレーニング三種目ともとても効きました。
知らないこともたくさん教えて頂けてとてもおすすめです！
★★★★★ピラティスと筋トレ半々で、続けられるペースで。毎回程よい筋肉痛です。日常にトレーニングを取り入れてられて満足です。
★★★★★ピラティスと筋トレ半々で、続けられるペースで。毎回程よい筋肉痛です。日常にトレーニングを取り入れてられて満足です。
「パーソナルビューティージム 白金高輪店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円(税込) |
【月4回プラン】
| 料金 | 38,500円(税込) |
「パーソナルビューティージム 白金高輪店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 白金高輪駅 徒歩５分 |
| MAP |
４：THE PERSONAL GYM 麻布十番店｜徹底的な寄り添いサポート
5.0 (141件)
※25年5月時点
- 徹底的な寄り添いでダイエットをサポート
- リーズナブルな料金設定で無理なく続けやすい
- 豊富な経験と熱量あるトレーナー陣が目標達成へと導く
「THE PERSONAL GYM 麻布十番店」は、白金高輪駅から徒歩９分ほどにあります。
〝徹底的な寄り添い〟に力を入れており、パーソナルトレーニング時はもちろん、チャットを使って毎日食事指導やさまざまなアドバイスをしてくれます！
元医療従事者やトップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者など豊富な経験と知識を備えた「熱量あるトレーナー陣」が、一人ひとりを目標達成へと導いてくれると評判です。
SHIORIまた、料金設定もリーズナブルなので、無理なくパーソナルジム通いが続けられます！
「THE PERSONAL GYM 麻布十番店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「THE PERSONAL GYM 麻布十番店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★知人の紹介で、夫と一緒にTHE PERSONAL GYM麻布十番店に通い始めました。清潔感もあり、おしゃれで活気のあるジムです。
トレーナーさんがわかりやすく丁寧に教えて下さるので、楽しく通っています。
自分では気付かなかった日常生活での癖も指摘してくださるので、日々意識して生活するようになりました。
通い始めて２ヶ月ほどですが、体脂肪も落ち目に見えて引き締まってきたので、モチベーションに繋がっています。
そして今までも24時間ジムに通って筋トレをしていた夫が、目に見えてごつくなってきて夫婦で驚いています笑
バウンサーも常備してくださっているので、幼児連れの方にもおすすめです。
★★★★★新宿御苑店でもお世話になっておりました！
今回麻布十番店でトレーニングさせて頂いて、新宿御苑店とは違い内装が木目調で柔らかい雰囲気でした☺️
麻布十番の商店街から少し離れて閑静な住宅街に位置しており、完全プライベート空間で楽しい時間を過ごせました！
特に女性にもオススメなパーソナルジムです💖
引用元：「THE PERSONAL GYM 麻布十番店」Googleマップ
８名の新着口コミあり
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★★★★★ゆるみきった身体をなんとかしたいと思い入会したところ、優しいトレーナーによる適切なトレーニングで、１ヶ月ちょっとで、-4キロ達成しました！ジムの内装も綺麗で清潔感もあり、毎回のトレーニングが楽しみになりました。
引き続きよろしくお願いいたします！
★★★★★昨年9月:90kg→今年3月:71kgに。
Apple Gymでは失敗、ライザップはすぐリバウンドした私でも継続＆大幅減量する事が出来ました。
パーソナルは体験も含め多々行きましたが、①トレーナーさんの質、②設備、③立地、④予約の取りやすさ、そして、⑤6000円代という低価格、全てにおいて高品質なジムです。
現在は初大会出場に向けてノウハウを教えて頂いています。
中途半端なジムでお金捨てるより、ここに通うのがベストだと思います。
★★★★★友達の紹介で通い始めました。
清潔感のある雰囲気ですごく綺麗な印象です！
トレーナーの方の知識も良く、分かりやすく教えていただいてます。
通い始めて１ヶ月程ですが、少し身体が変わってきた感じがあります！
初心者の方や、ダイエットをされたい方にオススメのジムです！
★★★★★近辺でパーソナルジムを探していたところこちらのジムを見つけ入会しました！
的確なアドバイスと、親身になって答えてくださるのでモチベーションが上がります！
また店内の香りがすごく良くて気に入っています！✨
引き続きよろしくお願いします☺️
★★★★★ウエディングフォトの予定があり、体を引き締めたく入会しました。設備は綺麗で新しく、トレーナーさんも優しいので女性や初心者でも安心して通えると思います！
引き締めたいところを伝えたらそれに合わせてメニューを提案してくれるので、自分ひとりでやるよりも短期間で効果が出ると思います！
ぜひ体験にでも行ってみてはいかがでしょうか？
★★★★★今回パーソナルでのトレーニングは初めてで少し不安もありましたが、林トレーナーに担当して頂きパーソナルトレーニングの良さを凄く体感しました！
種目を変えて様々なアプローチ方法でトレーニングしてくれました⭐︎
またトレーニングをお願いしたいです！本日は本当にありがとうございました！
★★★★★通い始めて3ヶ月になります。
運動せず23年間過ごしてたら腰が痛く、体の不調が酷かったで、ジムに通い始めました。月額制のジムは全く通えなかったので、パーソナルに！！
どこを鍛えたいか頻繁に聞いてくれたり、知らない間に重りをあげてくれたり、寄り添い方や鍛え方がパーソナルだなと感じます。だんだんできるようになると楽しいですね。
室内シューズもトレーニングウェアも持ったことない全くの初心者からでしたが、全然バカにされず、マイペースに鍛えてます。褒めるのも上手なので、もはや筋トレより褒められに行ってます！
港区の割には良心的な値段だと思います。
★★★★★知り合いの紹介で始めました。
私自身今までに何度かパーソナルトレーニングに通っていたのですが、
三角トレーナーに細かい角度や鍛えてる部位など丁寧に教えていただき、より効果的にトレーニングできていると実感しています。
食事に関してや体の悩みなどのトレーニング以外のことも、気軽に相談に乗ってくださるのですごくありがたいです。
またジムの設備に関しても
今まで通っていたパーソナルジムよりもとても広くて綺麗で、器具が多いです。
インテリアにもこだわっているようで
とてもおしゃれな空間で気分も上がります。
久しぶりのパーソナルトレーニングですが、三角トレーナーと一緒にしっかり結果を出せるように頑張っていきたいと思います。
「THE PERSONAL GYM 麻布十番店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | 264,000円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング全16回×60分 ・食事管理付き ・飲料水、BCAA、プロテイン付き |
「THE PERSONAL GYM 麻布十番店」の店舗情報
| アクセス | 白金高輪駅から徒歩９分 |
| MAP |
５：Limit 白金高輪店｜個室の安心空間
5.0 (42件)
※25年5月時点
- 完全個室のプライベート空間
- リーズナブルな料金設定
- 食事管理サポートもあり
「Limit 白金高輪店」は、白金高輪駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
芸能人やモデルの利用も多く、完全個室のプライベート空間なので『トレーニング姿を見られたくない』という女性にもおすすめです！
料金もリーズナブルなので、始めやすく続けやすい魅力。
SHIORI有料オプションではありますが、食事管理サポートもあるので『食事管理が苦手』という女性も安心です！
「Limit 白金高輪店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI「Limit 白金高輪店」の口コミ・評判は見つかり次第、掲載していきますね！
「Limit 白金高輪店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 50,000→15,000円 |
| 料金 | 月４回：29,920円 月８回：57,640円 |
「Limit 白金高輪店」店舗情報
| アクセス | 白金高輪駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
【迷ったら】女性編集員が選ぶ「私が白金高輪で通うならこのジム」
パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。
私たち編集部内でも
『もし自分が白金高輪で通うならどのジムがいいかな？？』
と話し合いを重ね、
あえて〝通うならココ！〟
を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。
SHIORIもちろんですが、私たちが選んだジム以外もすごく良いジムですので、そちらを選ぼうとしていた方は気にしないでくださいね！
かたぎり塾 白金高輪店
- 【このジムを選んだのは】
- NAO
私は実際にかたぎり塾でダイエットもでき、価格や内容にも満足しているので選びました！
【20代 運動苦手】
#元かたぎり塾会員 #ダイエット成功 #初心者安心
SHIORI「リーズナブル」「貸切」「手ぶらでOK」というコスパの高さが決め手です！
【20代 運動は得意】
#貸切 #手ぶらでOK #低価格
「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上あり、
- 貸切空間
- 手ぶらでOK
- リーズナブル
- 契約期間の縛りなし
という〝高コスパ＆通いやすさ〟で人気のジムです。
雰囲気も柔らかく〝ジムっぽさ〟〝ガチ感〟もないので、当時初心者だった私でも気楽に通えました。
何より「初心者だった私」でも、実際にダイエットができ価格や内容にも満足しています。
NAO当時の私のように
『高コスパなジムが良い』
『初心者でも結果を出せるジムが良い』
という女性にピッタリだと思います。
THE PERSONAL GYM
- 【このジムを選んだのは】
- Rana
私は短期間で結果を出したいので、妥協なしのサポート重視で選びました。
【20代 運動苦手】
#短期ダイエット #サポート重視
THE PERSONAL GYM は、
- 日々の食事指導サポート
- 目的に最短で到達するプログラム
- その時々の体調に配慮したメニュー変更
など、〝サポート力の高さ〟が特徴のパーソナルジムです。
トレーナーはコンテスト出場経験がある方ばかりで、初心者から中上級者まで安心して利用できます。
私自身は運動があまり得意ではないため、トレーニングの強度だけでなく「どれだけサポートしてくれるのか」を重視して選びました。
そのため、
『初心者すぎて何をすれば良いかも分からない』
『目標達成に向け、プロに本気でサポートしてほしい』
という女性にピッタリだと思います。
Rana価格は少し高めですが、サポートの充実度や短期での成果を考えると、コスパはいいと思います。
MIYAZAKI GYM
- 【このジムを選んだのは】
- Sena
指導経験豊富なベテラントレーナーのみ在籍しており、個室で価格も比較的リーズナブルなのが良いです！
【30代 運動好き】
#個室 #ベテラントレーナー #リーズナブル
「MIYAZAKI GYM」は、
経験豊富なベテラントレーナーによる〝高品質レッスン〟
無駄を省いた〝リーズナブルな料金〟
で人気です。
入会後は、都度払いや回数券でも利用できるので、
『週◯回固定だと厳しい…』
『通える時に自分のペースで通いたい』
という女性にもおすすめです。
Sena「食事面のサポート」も毎日オンラインでしてくれるのも特徴的です。
「白金高輪の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント
白金高輪って「静かで落ち着いた街」ってイメージ、ありますよね。
でも実は、駅前にはスーパーや飲食店も多くて、暮らしやすさと上品さがちょうどいいエリア。
そんな白金高輪には、女性が安心して通えるパーソナルジムも揃っており選択肢も豊富です。
一方で
「雰囲気が合わなかった」
「場所がちょっと不便だった」
などで、通わなくなってしまう女性も実は少なくありません。
SHIORI今回は、そんな白金高輪でパーソナルジムを選ぶ前にチェックしたい３つのポイントをまとめました。
自分にぴったりのジム探しに、ぜひ役立ててくださいね。
気楽に通えて習慣にできる？
『荷物を持って行くのが面倒だった…』
『仕事後に一度帰ってから行くのが思ったよりツラい』
など、少しの通いにくさでも、週に何回もあるとだんだんと通うのが嫌になります。
白金高輪には、ウェア・シューズ・水まで用意してくれる〝手ぶらOK〟なジムや、駅から徒歩1〜2分で着ける好立地のジムもあります。
「駅チカ×手ぶら」で、仕事帰りやスキマ時間にサッと寄れるジムを選ぶのもありですね。
SHIORI通いやすさは、成果にも直結するので、まずはあなたの通いやすさを重視してみてくださいね。
【白金高輪駅から近いジムは】
・MIYAZAKIGYM｜徒歩１分
・かたぎり塾｜徒歩４分
・パーソナルビューティージム｜徒歩５分
・LIMIT｜徒歩５分
【手ぶらOKなジムは】
・かたぎり塾
→ ウェア、タオル、靴下、シューズ、飲料水、プロテイン
・パーソナルビューティージム
→ ウェア、タオル、飲料水
安心して通えそう？
『設備がキレイでも、なんとなく落ち着かない…』
そんな理由で足が遠のいてしまう女性は意外と多いんです。
白金高輪には「個室タイプのジム」や「サポート重視のジム」もあります。
でもその〝リアルな空気感〟は、実際にジムへ足を運ばないとわからないことも多いんですよね。
なので迷ったら、まずは無料体験を受けてみて
安心して通えそう？
ストレスなく通えそう？
というのを肌で感じてから考えるのがおすすめです。
SHIORI体験時に少しでも違和感がある場合は、即決しないのがおすすめです。
【白金高輪で無料体験ができるジムは】
・かたぎり塾
・THE PERSONAL GYM
料金と内容に納得できている？
「白金高輪＝高級」なイメージがあるかもしれません。
でも今は、リーズナブルな月額制や回数券・都度払いに対応しているジムも増えています。
また、サポートが手厚く〝短期で結果を出したい女性向け〟のジムもあったり、選択肢は豊富です。
そんな中で大切なのは、
この内容でこの料金なら納得！
と感じられるかです。
SHIORI特に初心者女性の場合は、納得感を重視して選ぶのが一番です。
【白金高輪でリーズナブルなジムは】
・かたぎり塾｜月4回：33,000円〜
【白金高輪でサポート充実なジムは】
・THE PERSONAL GYM｜16回：264,000円〜
→ 設備充実、手ぶらでOK、日々の食事管理サポートも無料
・MIYAZAKI GYM｜8回：96,800円〜
→ 回数券＆都度払いで利用OK、日々の食事管理サポートも無料
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
白金高輪エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 5.0 （14） | 高コスパで 女性に人気 | 詳細は店舗にて | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 詳細に戻る | |||||
 MIYAZAKIGYM | 5.0 （37） | 無駄を省いて 結果と価格に 還元 | 5,500 | 22,000→無料 ※期間限定 | 1回：13,200 8回：96,800 16回：176,000 | 詳細に戻る | ||||
パーソナルビューティージム | 5.0 （99） | 整体も ピラティスも あり | 33,000 | 月4回：38,500 | 詳細に戻る | |||||
THE PERSONAL GYM | 5.0 （122） | 徹底した 寄り添いサポート | 22,000 | 16回：264,000 | 詳細に戻る | |||||
Limit | 5.0 （43） | 個室の安心空間 | 50,000 | 月4回：29,920 月8回：57,640 | 詳細に戻る | |||||
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
目的から選ぶ
- 『貸切×低価格×手ぶら通いOKな高コスパジムなら』
かたぎり塾 白金高輪店
- 『ボディメイクの専門家と目標を達成するなら！』
MIYAZAKIGYM 白金高輪店
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
