パーソナルトレーニングジム

【徹底調査】EXPA(エクスパ)の口コミ・評判は?痩せない?リバウンドする?リアルな効果・ビフォーアフターは?

EXPA(エクスパ)TOP画像
ジム選びで損をしたくない…
本当に痩せれる?効果はあるの?
実際に利用した女性の口コミや評判を知りたい

この記事では、そんなジム選びでお悩みのあなたのために「EXPA(エクスパ)」の口コミや評判を徹底的に調査しました。

SHIORI
SHIORI
過去にジム選びに失敗し、損をした経験がある私たちが調査・解説するので、少しでもあなたの疑問や不安が解消出来たら嬉しいです!

【調査詳細】
調査方法:ウェブ・ネット調査
調査対象:実際にEXPA(エクスパ)を利用した女性のみを対象(架空・真偽不明は除外)
調査日時:2022年02/01-04/30

EXPA(エクスパ)人気・選ばれるヒミツは?魅力を徹底解説!

【人気・選ばれる5つのヒミツ】

1:楽しい&通い放題の「暗闇フィットネス」
2:ライザップの独自メソッドが低価格で!
3:結果にコミット!コーチが全力でサポート
4:一人ひとりの目的に合わせた多彩なプログラム
5:女性専用の安心空間

EXPA(エクスパ)は、あのRIZAPが監修する女性専用の暗闇フィットネスジムです。

結果にコミットし続けたRIZAPの独自メソッドを受け継いだ「楽しさ重視のプログラム」が多くの女性に支持されています。

また、会員であれば全店舗が相互利用可能なので、使い勝手がいいのも魅力ですね。

SHIORI
SHIORI
ではまず「EXPA(エクスパ)」人気のヒミツを解説していきますね!

人気・選ばれるヒミツ1:楽しい&通い放題の暗闇フィットネス

EXPA(エクスパ)レッスンEXPA(エクスパ)レッスン

「EXPA(エクスパ)」が人気のヒミツ1つ目は、「楽しい&通い放題の暗闇フィットネス」です。

「EXPA(エクスパ)」では、〝楽しさ〟を重視した多彩な暗闇プログラムが女性に人気で、これまでにダイエット&ジム通いが続かなかった女性でも『気づいたら痩せていた』『楽しくて続けられた』など口コミも評判です。

SHIORI
SHIORI
実際に「EXPA(エクスパ)」を利用した方のリアルな口コミ・評判を引用して掲載していきますね。

暗闇フィットネスに関する口コミ・評判〉

M様 ★★☆☆☆
M様 ★★☆☆☆
トレーニングは楽しいけど、トレーニングルームが汗臭い‥ ヨガマットを最後に自分で拭くけどそれ以外でも清掃されているのか心配です。
Y様 ★★★★★
Y様 ★★★★★
女性専用のスタジオエクササイズ!暗闇の中で音楽に合わせて身体を動かしますが、動きの中にスクワットやプランクなど筋トレメニューが組まれており楽しんで有酸素運動をします! 楽しいけれど身体にも効きます!
S様 ★★★★★
S様 ★★★★★
とても楽しくていつも元気を貰っています(^-^)/色んなプログラムがあるので初心者から上級者まで楽しめると思いますし、結果もでます! インストラクターもみなさん元気で感じがいいです。
K様 ★★★★★
K様 ★★★★★
暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます! レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。
T様 ★★★★★
T様 ★★★★★
楽しくストレス解消しながらダイエットできます❗
S様 ★★★★★
S様 ★★★★★
通いはじめて約2年経ちますが、今までこんなに続けられたジムはありません。 続けられる理由は、決まった時間にレッスンがあるのでスケジュールが組みやすく、プログラムも多数あって飽きません。 大音量の中、曲に合わせて運動することがとても楽しいです。

引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ

SHIORI
SHIORI
楽しみながら続けられるのは、大きな魅力ですね!

さらに詳しく

人気・選ばれるヒミツ2:ライザップの独自メソッドが低価格で!

EXPA(エクスパ)レッスン

「EXPA(エクスパ)」は、ライザップが監修する暗闇フィットネスです。

結果にコミットし続けた「ライザップの独自メソッド」を落とし込んだ〝楽しみながら結果を引き出すプログラム〟がパーソナルと比べ低価格で受けられるのが「EXPA(エクスパ)」が人気のヒミツです。

SHIORI
SHIORI
パーソナルジムは料金が高いので、リーズナブルに効果を感じられるのも選ばれている理由ですね!

人気・選ばれるヒミツ3:結果にコミット!コーチが全力でサポート

EXPA(エクスパ)コーチ陣画像

「EXPA(エクスパ)」が人気のヒミツ3つ目は、「コーチの全力サポート」です。

「EXPA(エクスパ)」では、ライザップの厳しい研修を受けたプロのコーチが月に1回マンツーマンでカウンセリングをしてくれます。

あなたのモチベーションの維持や目標達成のためのプラン設計や食事アドバイスなど徹底的にサポートしてくれるのも人気のヒミツですね!

SHIORI
SHIORI
実際に「EXPA(エクスパ)」を利用した方のリアルな口コミ・評判を引用して掲載していきますね。

コーチのサポートに関する口コミ・評判〉

C様 ★★☆☆☆
C様 ★★☆☆☆
体験レッスンを受けました。 内容自体はそれなりにハードで翌日にきちんと(?)筋肉痛もきましたが、受付の方の対応が雑(ロッカールーム、シャワーの場所をざっくりとしか教えてくれない、笑顔が0で無愛想)だったことと 入館時の検温やマスク着用がないこと、またレッスン後もエレベーターに大勢乗っても何も言わないことに不安を感じ入会を見送りました。 他のジムではそんなことがなかったので残念です。
T様 ★★★★★
T様 ★★★★★
暗闇系の自重筋トレと、トレーニングが出来る女性専用スタジオです。軽快な洋楽に合わせてコーチのリードに合わせて体を動かすスタイルなので、運動初心者や筋トレ経験が無くても、わかりやすく説明してくれるので安心してトレーニングが出来ます。プログラムにはレベルが5段階あり、種類もたくさんあるので、運動経験者も高い達成感を得られます! コーチは皆さんとってもいい人で知識が豊富な方ばかりです。カウンセリングも受けることが出来るので食事から相談に乗ってくれるので、結果にも繋がりやすいです!「体脂肪を落としたい人」「体を引き締めたい人」にはぴったりのフィットネススタジオだと思います。 トレーニング歴2年ですが通って1年で目標達成し、今はレッスン自体を楽しんで通っています!
K様 ★★★★★
K様 ★★★★★
広くてとても綺麗でした! スタッフさんも明るくて楽しませてくれる方がたくさんいます(^ ^)
F様 ★★★★★
F様 ★★★★★
カウンセリングが1ヶ月に1度無料でお願いできますが、コーチ達は皆とても優しいです😚 他の店舗でもやったことがありますが、EXPA自体がそういう教育をされてるのかなと思います。 RIZAPはカウンセリングの度に厳しく注意を受けるとウワサで聞いたことがありますが、ここは前回より太っていても忙しく運動にあまり来れなくても注意を受けることはありません。 これからどうしたらいいか、など目標や食事療法・やる気を出させてくれるカウンセリングです。 結果が出ると褒めてくれます(笑) サプリなど毎回勧められますが、しつこく購入させられることは全くないです。
B様 ★★★★★
B様 ★★★★★
コーチの方々はカウンセリング等で熱心にアドバイスをくださったり、月に数回の店舗イベントでは、どんな事をすれば私たちが楽しめるかを真剣に考えてくださる、ホスピタリティ溢れる優しく魅力的な方ばかりです。
M様 ★★★★★
M様 ★★★★★
ジムトレが苦手で、続かなかった私が、 ずっと通える場所。 自分が変わりたい!って思えば、 コーチたちが向き合って、 変われるアシストをしてくれる場所。 ストレス発散しながら、カラダも変われる! EXPAに出会えて良かった! 最近は、ヨガ要素プログラムもありますが、 筋トレプログラムが大好きです💕

引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ

SHIORI
SHIORI
ライザップの厳しい研修を受けたコーチが徹底サポートしてくれるのがエクスパの魅力の一つですね!

さらに詳しく

人気・選ばれるヒミツ4:一人ひとりの目的に合わせた多彩なプログラム

EXPA(エクスパ)レッスン画像EXPA(エクスパ)レッスン画像

「EXPA(エクスパ)」人気のヒミツ4つ目は、「目的に合わせた多彩なプログラム」です。

・全身引き締めシリーズ
・ストレッチシリーズ
・腹筋くびれシリーズ
・脂肪燃焼シリーズ
・美尻美脚シリーズ
・ダンス系シリーズ
・ヨガシリーズ

など、一人ひとりの目的や悩みに合わせて選べるプログラムが充実しています!

SHIORI
SHIORI
実際に「EXPA(エクスパ)」を利用した方のリアルな口コミ・評判を引用して掲載していきますね。

プログラム内容に関する口コミ・評判〉

P様 ★★★☆☆
P様 ★★★☆☆
レッスン内容は良いのですが、店舗数が減ってから平日夕方から夜の予約が殆ど取りにくくなりました。
B様 ★★★★★
B様 ★★★★★
毎日仕事や家事を早く終わらせて、EXPAで汗をかいてスッキリすることが、今では欠かせない日課になっています。 今まで洋楽は全く聴かなかったのですが、EXPAで覚えた色々なジャンルの洋楽にあわせて筋トレをするのは楽しく中毒性があります。 基本1回のレッスンで9曲にあわせて色々なフォームを繰り返すのですが、終わってみると本当にあっという間の45分間で、仕事で疲れてEXPAに行こうか迷っている日も、いざ行ってしまえば帰りは気分爽快で、スッキリ充実した1日を終えることができます。
H様 ★★★★★
H様 ★★★★★
初めて続いたジムです。 強度の違うレッスンが何種類もあるので 自分の体調に合わせられる。 キツいレッスンでも、無理なら途中、休み休みやっても大丈夫。コーチは見守ってくれます。 コーチは皆さん親身になってくれるし、いつも雑談で笑って帰ります。 よくあるジムでのグループとかは無いので(友達同士の方はいるけど) 一人でも全然大丈夫。必ずコーチとはおしゃべりできるので孤独でもなく、皆に合わせる事もなく快適です。 先に予約をとるシステムなので、自分の予定に組み込んでサボる事がないです。 1対1のカウンセリングもあるので、食事のアドバイスとレッスンを続ければ絶対痩せます。
T様 ★★★★★
T様 ★★★★★
暗闇系の自重筋トレと、トレーニングが出来る女性専用スタジオです。軽快な洋楽に合わせてコーチのリードに合わせて体を動かすスタイルなので、運動初心者や筋トレ経験が無くても、わかりやすく説明してくれるので安心してトレーニングが出来ます。プログラムにはレベルが5段階あり、種類もたくさんあるので、運動経験者も高い達成感を得られます!
S様 ★★★★★
S様 ★★★★★
とても楽しくていつも元気を貰っています(^-^)/色んなプログラムがあるので初心者から上級者まで楽しめると思いますし、結果もでます! インストラクターもみなさん元気で感じがいいです。

 

引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ

SHIORI
SHIORI
「ダイエット」「エイジングケア」「くびれ作り」「ストレス解消」など多様な目的に合わせたプログラムが特徴的です!

さらに詳しく

人気・選ばれるヒミツ5:女性専用の安心空間

EXPA(エクスパ)ジム内画像EXPA(エクスパ)ジム内

「EXPA(エクスパ)」が人気のヒミツ5つ目は、「女性専用の安心空間」ということです。

『男性の視線が気になる』
『エクササイズに集中できない』

など、通常のジムは男性利用者が多く、女性にとっては使いにくい状況も多いですよね。

EXPA(エクスパ)の利用者は女性に限定されているため、女性だけの安心空間で、思いっきり汗を流してエクササイズが楽しめるのが魅力ですね!

SHIORI
SHIORI
女性専用暗闇ジムは意外と少ないので、そこも女性に選ばれている理由の一つですね。

さらに詳しく

EXPA(エクスパ)は痩せない?リバウンドする?

EXPA(エクスパ)ジム内画像

「本当に痩せる?」
「短期間で痩せても結局リバウンドするのでは…」

などパーソナルジム選びではかなり重要になるポイントですよね!

今回実際に「EXPA(エクスパ)」を利用した100名弱の口コミ・評判を徹底調査しましたが、『痩せなかった』『痩せたけどリバウンドした』という口コミは発見できませんでした。

SHIORI
SHIORI
EXPA(エクスパ)は、楽しみながら運動を続けることで、徐々に体重が落ちていくので、急激なダイエットのようにリバウンドはしにくいのかもしれませんね。

EXPA(エクスパ)実際のダイエット効果&ビフォーアフターは?

SHIORI
SHIORI
続いては「EXPA(エクスパ)」を実際に利用した方のリアルな効果&ビフォーアフターを掲載していきますね。

利用者のビフォーアフター画像

EXPAビフォーアフターEXPAビフォーアフターEXPAビフォーアフターEXPAビフォーアフター

さらに詳しく

ダイエット効果に関するリアルな口コミ・評判

B様 ★★★★★
B様 ★★★★★
産後太りのため近所で女性専用ジムを探しており迷わず入会。楽しく1年以上通っています。 体重は52→45kg、体脂肪率は32→24%ほどに減りました。身長は160㎝アラフォーです。 平均週に5日ほどのペースで通い、今はそれほど食事制限はしていないです。 沢山食べても次の日には膨れたお腹が元に戻っており、明らかに代謝があがっていると効果を実感しています。 全く出来なかったプッシュアップ(腕立て伏せ)もフォームクラスを受けてからだいぶ改善され、繰り返し出来るようになりました。
E様 ★★★★★
E様 ★★★★★
私は運動が苦手ですが、健康管理や自分の苦手分野を克服したいと思い、昨年7月より通わせていただいています。 最初の体験レッスンから現在まで、どのコーチも親切・笑顔・ポジティブで、プライベートで落ち込みがちな時も、エクスパに行くと前向きになれる場所です。 体型も目に見えて変化があるので、ジムはたくさんありますが、エクスパを選んで良かったと思っています。 ありがとうございます。
K様 ★★★★★
K様 ★★★★★
ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました♪ スタッフさんもとてもスタイルいい人が多いので、目標になっています!

引用元:Googleマップ
引用元:Googleマップ

SHIORI
SHIORI
『楽しみながら通っているうちに〝気がついたら〟痩せていた』という女性の口コミが多数見られました!

公式サイト

EXPA(エクスパ)がおすすめな人・おすすめできない人は?

どんな人気ジムでも「おすすめな人」と「おすすめできない人」がいます。

私自身も過去に「周りの友人におすすめされた人気のパーソナルジム」に入会しましたが、合わずに結局すぐ退会することになりすごく損をしました。

SHIORI
SHIORI
ここでは「EXPA(エクスパ)」が「おすすめな人」と「おすすめできない人」について解説していいきますね!

EXPA(エクスパ)がおすすめな人は?

おすすめな人

  • 女性専用ジムだと嬉しい
  • 楽しみながらダイエットしたい
  • ジム通いにすぐ飽きてしまう
  • パーソナルよりも安いと嬉しい
  • 今年こそは痩せたい
SHIORI
SHIORI
上記のような女性には、EXPA(エクスパ)がおすすめです!

EXPA(エクスパ)がおすすめできない人は?

おすすめできない人

  • 女性専用じゃない方がいい
  • パーソナル指導じゃないと厳しい
SHIORI
SHIORI
上記のような女性には、EXPA(エクスパ)をおすすめできません。

EXPA(エクスパ)退会・解約方法は?すぐに辞めれない?

SHIORI
SHIORI
EXPA(エクスパ)の退会・解約方法をまとめておきますね。

Q:解約(退会)したいです。どうすればいいですか?

A:前月15日までの店頭での書面の手続きで翌月末退会のご案内ができます。
契約したキャンペーンの内容により条件を満たさない場合で退会希望の場合は、違約金として原則会費の1か月分を頂きます。

引用元:EXPA公式サイト(Q&A)

例えば、「12月末に辞めたい場合」は「11月15日」までに手続きを済ませればOKです!

SHIORI
SHIORI
15日を超えてしまうと翌々月の退会になってしまうので注意が必要です。

EXPA(エクスパ)料金プランやお得なキャンペーン割引は?

EXPA(エクスパ)キャンペーン
SHIORI
SHIORI
続いては、肝心の料金プランお得なキャンペーン情報について掲載していきますね。

EXPA(エクスパ)料金プランは?

【通い放題】フルタイム会員

 
入会金10,000円(税込)
月額料金17,110円/月(税込)
内容7〜23時で通い放題OK
無料サービス・バスタオル
・フェイスタオル
・シャワー
SHIORI
SHIORI
「フルタイム会員」は営業日であればいつでも通い放題のプランで、沢山通いたい女性に人気です!

【通い放題】デイタイム会員

 
入会金10,000円(税込)
月額料金13,444円/月(税込)
内容月〜金、7〜17時で通い放題
無料サービス・バスタオル
・フェイスタオル
・シャワー
SHIORI
SHIORI
「デイタイム会員」は、日中に通える女性に人気でお得なプランです!

【月4回】ボディメンテナンス会員

 
入会金10,000円(税込)
月額料金11,000円/月(税込)
内容月に4回利用可能
無料サービス・バスタオル
・フェイスタオル
・シャワー
SHIORI
SHIORI
「ボディメンテナンス会員」は、『週一回は運動したい』という女性に人気の最安プランです!

さらに詳しく

EXPA(エクスパ)お得なキャンペーン・割引情報は?

SHIORI
SHIORI
現在「EXPA(エクスパ)」が実施しているキャンペーン・割引情報をまとめておきますね。

☆【6月末まで】初月0円通い放題キャンペーン
☆体験レッスン100円キャンペーン
☆入会金11,000円無料キャンペーン(体験当日入会で適用)
・友達紹介キャンペーン(翌月会費17,110円が無料)
・同時入会キャンペーン(翌月会費17,110円が無料)

キャンペーン内容によっては併用できないものもありますが、上記の☆マークのキャンペーンの併用が1番損がないです。

上記3つのキャンペーンを活用すると最大28,110円お得にEXPA(エクスパ)を利用できるようになります。

SHIORI
SHIORI
最新のキャンペーン情報は下記公式サイトより確認できます。

最新のキャンペーンを確認

EXPA(エクスパ)入会までの流れと入会時の損をしないポイントは?

EXPA(エクスパ)レッスン
SHIORI
SHIORI
ここでは「EXPA(エクスパ)」入会までの流れと注意点について解説していきますね!

EXPA(エクスパ)入会時の損をしないポイントは?

入会時の損をしないポイントは「必ず体験レッスンを受けること」です!

私は以前、友人の紹介だったこともあり、体験レッスンも受けずに勢いでパーソナルジムへ入会し、結局すぐに辞めてしまいました。

一度体験レッスンを受けるだけでも実際のトレーナーさんの雰囲気やジム内の雰囲気、トレーニング内容など〝あなた自身に合いそうか〟の大きな参考になります!

SHIORI
SHIORI
私のように入会後に損をしないように、入会前に体験レッスンを受けてみて下さい!

EXPA(エクスパ)入会・トレーニング開始までの流れは?

簡単に「EXPA(エクスパ)」の入会までの流れを説明していきますね。

「EXPA(エクスパ)」では、現在100円体験レッスンを実施しているので、一度受けてから入会を決めるようにしましょう。

下記が入会・トレーニング開始までの流れとなります。

【入会・トレーニング開始まで流れ】

1:体験レッスンの申し込み
2:実際に暗闇フィットネスを体感
3:入会・トレーニング開始

SHIORI
SHIORI
損をしないための確認ポイントも解説していきますね!

1:体験レッスンの申し込み

EXPA(エクスパ)体験レッスン

入会・トレーニング開始までの流れ1つ目は、「体験レッスンの申し込み」です。

公式サイトにて簡単に申し込みができ、日時の選択が可能です。

トレーナーさんの雰囲気ジム内の様子などをゆっくり見るためにも体験レッスンの前後に少し時間に余裕を持っておくと良いかもしれませんね!

SHIORI
SHIORI
体験レッスンは手ぶらで利用できるので、荷物も不要です。

体験予約は公式サイトから

2:実際に暗闇フィットネスを体感

EXPA(エクスパ)レッスン

入会・トレーニング開始までの流れ2つ目は、「実際に暗闇フィットネスを体感」です。

ここまで実際に通った女性たちの口コミや評判をまとめてきましたが、『本当に楽しいのか』『続けられそうか』をあなた自身の眼で確かめることができます。

SHIORI
SHIORI
実際に体感することは、ジム選びで失敗・損をしないために大切なので活用してくださいね。

3:入会・トレーニング開始

EXPA(エクスパ)カウンセリング

体験レッスン終了後に

「痩せそう!」
「楽しかった!」
「続けられそう!」

と思えたらトレーナーさんに入会することを伝えればOKです!

少しでも「気になるポイント」や「合わないと思うポイント」があった場合は、一度退店して考えることをおすすめします。

SHIORI
SHIORI
もし断りにくい場合は、私がよく使う「他を見てから考えます」をぜひ活用して下さい!

体験レッスン予約はこちら

EXPA(エクスパ)まとめ

EXPA(エクスパ)TOP画像

「EXPA(エクスパ)」まとめ

1:女性専用の暗闇フィットネスジム
2:あのRIZAP監修の「楽しく痩せるプログラム」
3:RIZAPメソッドがパーソナルよりも安く受けられる
4:コーチが丁寧&効率的に目標達成をサポート
5:今ならキャンペーン併用で28,110円お得

今回、リクエストの多かった「EXPA(エクスパ)」について、実際に利用した女性たちのリアルな口コミや評判を徹底的に調査してきました。

私自身、パーソナルジム選びで悩んだ経験や失敗した経験があるので、この記事があなたのお役に少しでも立てば嬉しいです。

SHIORI
SHIORI
最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのジム探し応援しています!

EXPA(エクスパ)店舗一覧

SHIORI
SHIORI
EXPA(エクスパ)では、契約店舗以外も利用可能なので、下記に店舗一覧をまとめておきますね!

EXPA(エクスパ)東京エリア一覧

東京エリアは全部で4店舗あります。

EXPA(エクスパ)銀座店

 
住所東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F
アクセス東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分
日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分
営業時間7〜23時

EXPA(エクスパ)池袋店

 
住所東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
アクセス池袋駅 東口 徒歩2分
営業時間7〜23時

EXPA(エクスパ)大森店

 
住所東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F
アクセス大森駅 徒歩1分
営業時間7〜23時

EXPA(エクスパ)高田馬場店

 
住所東京都新宿区高田馬場4-11-10
VORT高田馬場briller(旧:kareido/テオリア)3F
アクセス高田馬場駅 徒歩2分
営業時間7〜23時

EXPA(エクスパ)神奈川エリア一覧

神奈川エリアは全部で2店舗あります。

EXPA(エクスパ)溝の口店

 
住所神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13
マルヒロビル1F、2F
アクセス溝の口駅 徒歩3分
営業時間7〜23時

EXPA(エクスパ)横浜店

 
住所神奈川県横浜市西区北幸2-2-1
ハマボール イアス 3F
アクセス横浜駅 徒歩5分
営業時間7〜23時

EXPA(エクスパ)千葉・大阪エリア一覧

千葉と大阪は現在、各1店舗ずつあります。

EXPA(エクスパ)松戸店

 
住所千葉県松戸市松戸1307-1
キテミテマツド9F
アクセス松戸駅 徒歩3分
営業時間7〜23時

EXPA(エクスパ)梅田店

EXPA(エクスパ)梅田
 
住所大阪府大阪市北区茶屋町5-8
MEFULL茶屋町 6F/7F
アクセス梅田駅 徒歩3分
大阪駅 徒歩8分
営業時間7〜23時

公式サイト

監修者&スタッフ紹介
LYFTOFF-WOMAN-監修者&スタッフ紹介
新規掲載依頼