『今年こそは痩せたい』
『改善したい悩みがある』
『でもジムが多すぎて選べない』
ジム探しをしていると色々と不安になることがあると思います!
私たちもこれまでパーソナルジムを選ぶ時、かなり悩み、多くの損や失敗もしてきました。
今回は、そんな私たちが
「調布市」
に数あるパーソナルジムから〝女性におすすめのジム〟だけ厳選してまとめていきます。

・実際に利用された女性陣の口コミ
・女性へのおすすめできる理由
なども簡潔にまとめておくので、少しでもジム探しの参考になれば嬉しいです!
1.かたぎり塾 柴崎店



- ジムを貸切で利用したい
- 毎回手ぶらで通いたい
- なるべく低価格で始めたい
- でもトレーニングの質は下げたくない
「かたぎり塾 柴崎店」は、柴崎駅から徒歩1分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。




トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。




「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




「かたぎり塾」の口コミは集まり次第まとめていきますね!
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
料金 | 4回:30,800円 8回:59,400円 |
内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート (2週間:11,000円) |




毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
料金 | 都度払い:8,800円 |
内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾」アクセス/店舗情報
アクセス | 柴崎駅 徒歩1分 |
MAP |
\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/
2.アップルジム 調布中央口/調布東口店
エリア内最安級の料金設定






- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム」は、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。




料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
\今だけお得なキャンペーン実施中/
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




「アップルジム 調布中央口/調布東口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




産後増えた体重が全然戻らず、これは一度プロに頼ろう!と思いカウンセリング時に勧誘とかなくこちらに合わせてくれる説明に好印象でこちらに通いました。
辛いのが苦手でやり切れるか心配でしたが、もう限界かも!って絶妙なタイミングで終えるプログラムを組んでもらい無理なく続けられました。
最初45分間って短い?と思っていた時間設定もだらけずに集中してやれて良かったです。
「正しいフォームが大事」と、やった事のあるトレーニングも毎回始める前にマシンと体の使い方を丁寧に教えてくれるので初心者にもやさしかったです。
トレーナーさんがいつも明るく、食事の不摂生で体重が増えた時期も窘められず前向きに励ましてくれたので逆にモチベーションが上がりました。
たまに連れて行く小学生の長男にも気さくに接してくれてありがたかったです。
3ヶ月週1ペース(家ではたまにストレッチだけ)で
見て分かるくらい体型がスッキリして、何より首肩周りのモコっとしたぜい肉が減ったのが嬉しいびっくりです!
トレーナーさんの人柄が良く、知識も豊富なのでパーソナルジム初心者の方から本格的な方までオススメです。
4名の新着口コミあり
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ダイエットを決めたものの、中々痩せれず人生初のパーソナルに通い痩せようと決意し入会しました。
人生始めてのパーソナルジムで緊張しましたが、説明が丁寧で頑張ってみようと思いました。最初のトレーニングは辛かったですが、何回か通ううちに、出来る回数や、強度も少し上がり行くのが楽しみになりました。また肩こりも良くなり、体力も増えました。
食事の内容もアドバイスくださり、食事内容の改善にも繋がりました。
身体面だけでなく精神的にもサポートしてくださり本当に通って良かったなと思いました。大野さんいつもありがとうございます。
実際に1ヶ月ちょっと通ってみて、ウエスト−4cm、体重も2〜3キロ減りました。
職場の人にスタイル良くなったねと褒められることが多くなり、とてもモチベーションに繋がるり、これからも頑張ろうと思います。




パーソナルジムは初めてで、勇気を出して入会したところ、トレーナーの先生がとても真摯に向き合ってくださり、
1人ではなかなか続かなくて困ってましたが、
こちらに通って励ましてもらいながらがんばれます。
トレーニングのメニューも有効なものを詳しく教えていただけるので、効果が出てきているようです。
駅から近いので通いやすく、自分に合う時間帯に伺えるので助かります。




ここ2.3年コロナ禍を経た生活習慣の変化によりお腹、お尻周りが気になり始め、フィットネスジムに通い始めましたが減量の知識がゼロだったため、パーソナルジムに通う決心をしました。
強引な勧誘もなく、自分の目的に合ったコースを自分で決めれるという点でストレスなく通うことができます✨
店内の雰囲気は清潔感が集中してトレーニングできる空間となっています!
初めて行うトレーニングばかりでしたが、親切でわかりやすく教えていただき、何より担当して下さっている大野さんはモチベーションを上げるのが上手できついトレーニングも頑張れます!!
その甲斐あってウエストはトレーニング開始からマイナス4センチ減らすことができました😆




40代後半で、下っ腹や二の腕、だんだんメリハリのない体型が気になり、自分でも筋トレをしてみたりしましたが、体は丸くなる一方
これは、プロの手を借りるしかないと思い、パーソナルジムのアップルジムに通う事を決めました。
一番の決め手は、通いやすい料金設定と駅から近い事、後はやはりトレーナーさんの印象が良かった事です。
実際通いはじめてトレーナーさんの知識の豊富さにびっくり!
食事のアドバイスや家でもできるトレーニングなど丁寧に教えてくれます。
何より自分にあったトレーニングを提案してくれます。
トレーニングをはじめて、とにかく姿勢が良くなり、体型の変化に驚いています。
週2回のプランで通っていますが、シルエットがスッキリ、硬かった身体が柔らかくなり、1ヶ月半でトレーニングの効果を実感しています♪
「アップルジム 調布中央口/調布東口店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 33,000→16,500 ※期間限定16,500OFF |
【人気&安い】チケット制プラン
料金 | 4回:27,280 8回:49,280 12回:69,960 |
内容 | 1回45分 |
「アップルジム 調布中央口/調布東口店」アクセス/店舗情報
アップルジム 調布中央口店
アクセス | 調布駅 徒歩2分 |
MAP |
アップルジム 調布東口店
アクセス | 調布駅 徒歩2分 |
MAP |
\今だけお得なキャンペーン実施中/
3.SuAi 調布店






- 女性トレーナーが担当
- 子供連れもOK
- 女性に特化したプログラム
「SuAi 調布店」は、調布駅から徒歩3分ほどにあります。
所属トレーナーは全員女性なので、女性にしか分からない悩みなども相談しやすいです。
女性に特化したプログラムを得意としており、女性目線でのパーソナルトレーニングが受けられます。




子供連れでも通えるので「ママさんの産後ダイエット」にもおすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「SuAi 調布店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




日頃の運動不足で肩こりがひどく、ダイエットもしたかったので一念発起して伺わせていただきました。 明るい店内と優しく丁寧な接客で、とても雰囲気が良く通いやすそうだと感じました! 30分体験しただけですが、とても気持ちよくリフレッシュできました。
4名の新着口コミあり
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体験に行ってきました。先生はとても優しい方で安心して運動ができました。先生の声かけのおかげで頑張れました。終わったあとは運動が出来た満足感がありました。ストレッチもしていただいて気持ちよかったです。1人だとなかなか頑張れないのでこちらにお世話になることにしました。店内も清潔感があり、部屋は個室になっているので人目を気にせず運動できます。オススメです。




初めて加圧トレーニングを体験しました。産後、体についてしまった脂肪を効率良く落とすことができると良いなと思います。子連れでしたが、トレーニング中もトレーナーの方たちが優しく見てくれ、トレーニングに集中することができました! トレーニング後は身体が少し軽くなり、スッキリと心地よい疲れを感じることができました。 トレーナーの方もとても感じが良く、終始楽しみながらトレーニングをすることができました。また入会の内容など事前にしっかりと説明をしてくれ安心感もありました。




パーソナルトレーニングで探して体験してみました。運動苦手で何事も続かなかった私ですが、トレーナーさんと一緒に楽しく続けられそうな気がします。店内はとても清潔にしてあって、女性専用というところもいいと思います。




自宅から近くで女性専用、女性トレーナーさんとパーソナルトレーニングができるところを探しており、こちらにたどり着きました。 想像を上回る綺麗なところで、トレーナーさんも優しいし、トレーニングも細かい指導でやはり我流でやるのとは違うなと感動しました。赤ちゃん連れのママさんもトレーニングをされており自分も頑張ろうと思いました!
「SuAi 調布店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 22,000円 |
【人気】月謝コース
料金 | 月2回:14,960円 月4回:27,720円 月6回:39,600円 月8回:51,040円 |
内容 |
体験レッスン
料金 | 1回7,150円 |
「SuAi 調布店」アクセス/店舗情報
アクセス | 東京都調布市小島町1-35-4 クレール小島ビル4階 |
MAP |
4:リアルワークアウト 調布店






- 個室が良い
- 手ぶらで通いたい
- なるべく費用は抑えたい
「リアルワークアウト 調布店」は、調布駅から徒歩6分ほどにあります。
個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。
料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。




営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「リアルワークアウト 調布店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




こちらのジムでお世話になって6ヶ月(週2回)が経ちました。特段の食事制限なしで体重は5㎏減りましたが、身体がかなり締まったので、周りからは5㎏以上減ったと言われる事がしばしばあります。
トレーニング中はトレーナーの方に筋肉の事や、食事の事など教えてもらったり楽しく会話しながらなので、時間もあっという間に過ぎています。
トレーニング後は達成感もあり、回を重ねるごとに自信がついてきたと実感しています。
3名の新着口コミあり
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普通のジムからパーソナルジムにかわって1年。効果もでてきており大変満足してます。
トレーナーは、トレーニングは厳しく、コミュニケーションは優しくとても満足してます。
アフターのプロテインサービスもありコストパフォーマンスも良くおすすめです。




全くのトレーニング初心者で姿勢の矯正のために通い始めましたが、丁寧に教えていただきとても助かりました。
費用も回数券方式のため気軽に通えますし、場合によっては他の店舗でお願いすることも可能ですので、迷っている方はぜひ!




トレーニングプランを自分の目標に合わせてくれて、トレーナーと会話もできて、毎週行くのが楽しみです!
「リアルワークアウト 調布店」女性におすすめ/安い料金プラン
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入会金など
料金 | 11,000円 |
【人気】スタンダード16回
料金 | 114,400円 |
内容 | 全16回/2ヶ月 |
「リアルワークアウト 調布店」アクセス/店舗情報
アクセス | 調布駅 徒歩6分 |
MAP |
5.女性専用ダイエットサロン @style



- 個室が良い
- 女性専門店が良い
- 女性トレーナーが良い
「女性専用ダイエットサロン @style」は、調布駅から徒歩2分ほどにあります。
完全個室なので、周囲の視線を気にせずトレーニングに集中できます。
トレーナーも女性で、専属対応してくれるので、毎回トレーナーが変わる心配もありません。




食事サポートにも力を入れており、毎日LINEやメールで支援してくれます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「女性専用ダイエットサロン @style」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




親身になって細やかに指導してくださり、食生活や日々の運動の大切さを学ぶことが出来ました。短期間でも、気持ちのモチベーションを下がることがないように気配りもしてくださり、どんどん変化していく姿が楽しみになりました。自分でできる範囲の動きを教えてくださるので、継続することができたのがよかったです! トレーニング方法について、家で運動する動作も教えていただいたりと、自宅でも頑張ることができました。 自分にあった指導をしていただいた先生のおかげです!ありがとうございました!
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初めての食事制限と筋トレ、40代にしてとても思い切った挑戦でした。 コース期間中は身体の状態に合わせてメニューを組んでくださり、運動経験のない私でも無理なく継続できました。 おかげさまで目標達成することができ、毎日の生活がより楽しくなりました。もっと早く始めたらよかったな・・・。 メンテナンスコースでもどうぞよろしくお願い致します。




この2ヵ月間でただ減量するのではなく、健康で美しい身体を手に入れるための、ちょっとした工夫や知識がたくさん身に付きました。 自分の性格や生活リズムに合った体づくりの方法も少しずつ習得できてきたように思います。 トレーニングは楽とは言えませんが、他のジムと違って先生が明るく元気に励ましながら行って下さいます。 変にプレッシャーやストレスを感じることなく、通えたのも先生のおかげだと思っています。




このままではいけない。と思いつつ、何もできないまま悩み続けて数年。 意を決して体験の扉を叩き、入会しました。 運動に自信がなく不安でしたが、マンツーマンのトレーニングで丁寧に優しくいつも舞先生は励まして下さるので、トレーニングがとても楽しくでできました。 ここ数年着られなかった洋服が次々と入るようになり、周りからも顔や身体がスッキリしたね!と言葉にしてもらえて。 日常の楽しみが増えて、気持ちもボジティブになれました。 メンテナンスコースでもお世話になります。




舞先生の教室に通って食生活も見直せて習慣になった事で 今後も自分で調整出来る自信もつきました。 やはり身体を動かす事が大切だと実感したので、今後はメンテナンスでもお世話になりたいと思っています。 本当にありがとうございました! これから楽しみも増えて、気持ちもポジティブになれた事に感謝です^ ^
「女性専用ダイエットサロン @style」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 30,000円 |
【人気】65日プログラム
料金 | 278,000円 |
内容 | ・全18回×50分 ・カウンセリング付き |
「女性専用ダイエットサロン @style」アクセス/店舗情報
アクセス | 調布駅 徒歩2分 |
MAP |
6.VALX 調布店






- 24時間ジム利用が可能
- パーソナルトレーニングの通い放題ができる
「VALX 調布店」は、調布駅から徒歩2分ほどにあります。
24時間ジムなので、基本的にはマシンを使っての自主トレがメインです。
パーソナルトレーニングの通い放題プランもあり、パーソナル会員はジムを自由に使うことも可能です。




『パーソナルトレーニングとジム利用の両方を楽しみたい』という方におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「VALX 調布店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




パーソナルで通ってます。 いつも自分にあった指導をして下さり、トレーニング内容はもちろん、食事の指導もして下さります。 ありがとうございます。
2名の新着口コミあり
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新しくて、広くて、トレーニングしたい人の気持ちを高めてくれる設備感が素敵です。パーソナルの担当の方も懇切丁寧で話しやすく、悪いところ今のところないです。 来ている方々もビギナーの方からプロっぽい人まで色々いらっしゃいます。




体験のパーソナル利用させてもらいました。トレーナーの方も優しかったです。ジムも広くて、綺麗でした。
「VALX 調布店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 33,000円 |
【人気】パーソナル通い放題プラン
料金 | 32,780〜54,780円 ※オプションで変動 |
内容 | ・1回30分 ・パーソナル通い放題 ・ジムエリア無料利用OK |
「VALX 調布店」アクセス/店舗情報
アクセス | 京王線調布駅 徒歩2分 |
MAP |
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。