【女性必見】新座の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ4選

新座の女性向けパーソナルジム特集のサムネイル画像

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『改善したい悩みがある』

『でもジムが多すぎて選べない』

ジム探しをしていると色々と不安になることがあると思います!

私たちもこれまでパーソナルジムを選ぶ時、かなり悩み、多くの損や失敗もしてきました。

今回は、そんな私たちが

「新座」

に数あるパーソナルジムから〝女性におすすめのジム〟だけ厳選してまとめていきます。

SHIORI

あなたがジム選びで損をしないような手助けになれば嬉しいです!

目次

【損をしない】新座のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 新座店

スクロールできます
かたぎり塾 新座店
かたぎり塾 新座店
かたぎり塾 新座店
かたぎり塾 新座店
かたぎり塾 新座店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • なるべく低価格で始めたい
  • 期間の縛りなく利用したい
  • でもトレーニングの質は下げたくない

「かたぎり塾 新座店」は、新座駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 新座店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

日頃から肩こりや腰痛に悩んでいて色々接骨院などに行きましたが中々改善しませんでした。 ですがこちらでトレーニングを続けているうちに気づいたら肩こり腰痛が取れていて凄く生活が楽になりました! トレーナーさんも腰痛を持っていて凄く痛みなどに寄り添って話を聞いてくれるので助かっています。 これからも自分の体の為に続けていきます!

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

今まで筋トレをしたことがなく続けられるか、そもそも上手く動けるのか不安でした。 ですが今ではかたぎり塾新座店で楽しく時にはハードにトレーニングをしています! 日常生活が楽になり、体も徐々に変わってきているので今ではトレーニングが楽しく生活の一部になっています! トレーナーさんは適切なトレーニングメニューを組んでくれて食事の知識も凄くあるので毎回食事の事も教えてもらっています! 私にはこのジムが凄く合っているのでこれからも続けていきます! トレーニングは体も心も変われるのでオススメです!

★★★★★

ジムに通うのははじめてでしたが、こちらでトレーニングできてとても満足しています。 ジムが広くてキレイなのでいつも気分良くトレーニングさせていただいています。 元々運動能力に自信がなく、継続できるか不安でしたが、その日の身体の状態に合わせて筋トレやストレッチなどのメニューを組んでくださるので、慣れていない私でもトレーナーさんにお任せして運動を続けられています! これからもよろしくお願いします😊

★★★★★

身体もかなり弛んできて、良さそうなので体験して凄く丁寧でわかりやすく、ダイエットに良さそうだったので直ぐに入会させていただきました! 店内は綺麗でいつも楽しくトレーニングしてます! 指導も自分のレベルに合わせてくれるので長く続けていけそうです!

★★★★★

体験トレーニングは結構きつかったですが自分の気になっている体の箇所へのアプローチがトレーナーさんの指導で凄く意識出来て翌日バッチリ筋肉痛でした! トレーナーさん教え方凄い上手です! 夏までに理想の体に近付けるように頑張ります😄 …

★★★★★

主人と息子と私3人で通っています。 子供も一緒に連れて行けるし、とても親切にして頂き楽しく通わせて頂いています! ちょっとしたキッズスペースがあるのもありがたいです! 指導も自分のレベルに合わせてくれるので長く続けていけそうです!

★★★★★

以前通っていたパーソナルジムはとても狭く、窓も小さかったのですが、こちらは贅沢な空間と眺めの良さで、気持ちが良いです! 自分の弱い筋肉を、ペースを考えてカウントしていただけるので、毎回あっという間に無理なくトレーニングができます。 予約もキャンセルも前日まで可能なのでとても通いやすいと思います。

★★★★★

初心者ですが新しいきれいな場所でトレーニングできてやる気が高まります。トレーナーさんもペースに合わせて調整してくれているのでありがたいです。

★★★★★

的確にご指導いただき、おかげさまで人間ドックの結果も改善しました。 近所にできて、とてもありがたいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/b6k46QyY8jasHd9c9

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
SHIORI

毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 新座店」アクセス/店舗情報

アクセス新座駅 徒歩1分
MAP

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

2:加圧スタジオSORA

こんな女性におすすめ
  • 加圧トレーニングをしたい
  • 託児所があると嬉しい
  • 体力に自信がない

「加圧スタジオSORA」は、新座駅から徒歩6分ほどにあります。

資格保有者による加圧トレーニングが人気で、トレーニング時間も1回25分と短いのも特徴です。

加圧トレーニングは

  • ダイエット
  • 血流改善
  • アンチエイジング効果

など、多様な効果に期待できると女性にも人気です。

SHIORI

託児所も完備(1回700円)されているので、お子さん連れで利用することも可能です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「加圧スタジオSORA」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

体力に合わせてメニューを組んでくださって、楽しく体を鍛えられます!
モチベーションも気分も上がるので週に一回のトレーニングが楽しみです!

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

パーソナルトレーニングを探していて、クチコミの良かった、こちらにたどり着きました。

通い始めて数ヶ月ですが、身体が締まってきたのを実感しているのと、集中してトレーニングしているので、筋肉痛も出るし疲れますが、満足感と達成感がすごいです。

私はもともとフィットネス業界にいましたので、それなりの知識はありますが、それでも先生の声かけと指導は的確です。トレーニング時の正しい姿勢も意識できるし、だからこそ成果が出やすいのかな、と思います。

目標達成にはまだ程遠いですが、これからも頑張りたいです!

★★★★★

優しくて面白い先生と楽しくトレーニングしてます♪
筋肉痛になりにくいまま筋肉がついて、脚の浮腫が取れたり、姿勢が良くなります。何より肌がもちもちになります。

子供を何度も託児でお願いしています。
奥様もスタッフの女性もとても優しいです。
子供は楽しく遊ぶ部屋に行っています。
「先生の所に、いつ行くの?」とワクワクしています。

★★★★★

ダイエット目的で通い始めて一年ちょっとになります。半年過ぎたくらいから爪を切る頻度と髪をカットする頻度が倍くらいになり、とても不思議だったのですが、トレーニングの効果で成長ホルモンがでているからなのだそうです。人体の不思議…🙄食べ過ぎても、飲み過ぎても、「その分頑張って燃やしましょう〜💪」と先生は温かく迎えてくださります。1人では絶対やらないだろうなと思うくらい、程よいレベルで追い込んで下さりますので、何しても長続きしない私が楽しく継続できています。仕事のグチも聞いてもらって、いつもありがとうございます😊

★★★★★

産後の体型を戻すためとメタボな体質改善のために通い始めました。託児があるので、子連れで通えることが本当に助かりました。
パーソナルジムなので、なかなか自分では頑張れない人にはオススメです!

★★★★★

産後の体型戻しの為に通い始めました。2人の子供を見ていただけるので、週1回のいいリフレッシュになっています。

通い始めて1ヶ月、化粧ノリがよくなりマスクにメイクがつきにくくなりました。予想外の効果ですがとても嬉しいです^ ^

運動不足の私にはトレーニングはなかなかハードですが、縦長のおへそを目指して頑張って通います⭐︎

引用元:https://maps.app.goo.gl/uX3te158uVspcxWK9

「加圧スタジオSORA」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円
※一年以上のお休みの場合は再度登録料が必要

サクッと加圧コース25分

料金単発:4,100円
月4回:14,400円
月8回:26,400円

ジックリ加圧コース45分

料金単発:5,500円
月4回:19,600円
月8回:36,800円

「加圧スタジオSORA」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス新座駅 徒歩6分
MAP

3:ファイティングラボ新座AKZA

こんな女性におすすめ
  • キックボクシングに興味がある
  • パーソナルトレーニングも受けたい
  • 車で通いたい

「ファイティングラボ新座AKZA」は、新座駅から徒歩5分ほどにあります。

キックボクシング・ボクシングなど格闘技レッスンが受けられるジムで、女性会員も多く、初心者でも利用しやすいかと思います!

駐車場も8台あるので、

『車で通いたい!』

という方でも安心です。

SHIORI

基本はグループレッスンですが、パーソナルトレーニングもあります。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「ファイティングラボ新座AKZA」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

インストラクターがみんな親切。
会員さんもいい方ばかりで楽しいです!

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

一時帰国中にお世話になりました。バンコクではミットを持たない練習しかしたことがなかったので、こちらで初めてミットを持ちました。トレーナーはもちろん、会員さんが親切に教えてくださったので、不慣れながらも楽しんで参加することができました。
ディフェンスの練習もあり、ホームのバンコクではやらない練習が多く、とても刺激になりました。ありがとうございました😊

★★★★★

インストラクターの方や会員さんの雰囲気が良くとても通いやすいです!
好きな時に通えるのでとても助かっています。

★★★★★

もうすぐ通い初めて2年になります。
個性豊かなトレーナーさん達と多種多様なクラスのおかげで飽きることなく楽しく通う事が出来ています。
キックボクシング初めてでスポーツも特にしてこなかった中年女性ですが、皆さん親切に指導してくれます。
また、全くルールもわからないのに興味本位で柔術クラスや総合クラスにも時々参加させて頂いてますがトレーナーさんもプロ選手のかたも嫌な顔せず迎えてくれます。
代表の藤木さんは会員の力量の見極めが的確で、安全にできるよう目を配ってくれています。
会員さんも気さくで優しい人達ばかりです。
回数制限なく、数ある他店舗の利用ができるのでコスパも最強だと思います。
設備の古さもこの値段なら全然OKです。
学生さんからシニアまで安心して楽しく通えるオススメのジムです。

★★★★★

2月に体験を受けて充実感があったので即入会しました。練習内容や筋トレもインストラクターそれぞれの個性が出てて楽しいですし、しっかり追い込んでくれるのでサボり魔の小生にはバッチリ。

★★★★★

口コミの良さでここのジムが気になり体験に行かせて頂きました。そのまま入会をして只今4ヶ月間いつも楽しく通わせて頂いてます。楽しくも厳しく教えてくれるインストラクターが沢山いて飽きずにトレーニングができています。これからもずっと通い続けたいと思えるジムです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/7DfyZLBjtfiVpUV29

「ファイティングラボ新座AKZA」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円
手数料2,200円

月謝(クラス参加)

料金6,600〜14,300円

パーソナルトレーニング

料金30〜120分:3,300〜13,200円
内容会員以外は+2200円

「ファイティングラボ新座AKZA」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス新座駅 徒歩3分
MAP

4:エニタイムフィットネス 新座野火止店

スクロールできます
エニタイムフィットネス 新座野火止店
エニタイムフィットネス 新座野火止店
エニタイムフィットネス 新座野火止店
エニタイムフィットネス 新座野火止店
エニタイムフィットネス 新座野火止店
エニタイムフィットネス 新座野火止店
こんな女性におすすめ
  • 好きな時に自主トレしたい
  • 他店舗も自由に使いたい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「エニタイムフィットネス 新座野火止店」は、新座駅から徒歩15分ほどにあります。

マシン設備が充実した24時間ジムで、会員はいつでも好きな時に好きなだけ自主トレができます!

パーソナルトレーニングも実施しているので、ジムデビューの方でも安心です。

SHIORI

会員は全店舗を自由に使えるので、場所に縛られることなくトレーニングを始められます!

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「エニタイムフィットネス 新座野火止店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

マシン数は多くないですが、混雑する時間帯を避ければ十分に運動できます。
シャワールーム、トイレ、ロッカールームが各2部屋ずつあり便利です。

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★☆☆☆☆

狭い上に人がそこそこくるので何度も今日は混んでるから帰ろうとなります。
夜の時間はガラの悪い三人組がたまにいてトレーニング中うるさいのがイラッとします。狭いのにここで集まらないでほしい。

★★★★★

駐車場は広く停めやすいです。
中はあまり広くなく、ストレッチエリアは3人でいっぱいです。
老若男女利用されていました。

★★★★★

ほどよい広さで、私の利用する時間は混雑もなく快適です。

★★★★★

家からは遠いのですが駐車場ありで便利です。エニタイムはどこでも使えるのが便利。ジムもキレイで快適です。トレーニングには最高の環境と思います。

★★★★★

個人が尊重されていてフィットネスに集中できます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/XmHXVfx1yiSQBttr8

「エニタイムフィットネス 新座野火止店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円

24時間ジム会員

料金7,678円/月

パーソナルトレーニング

料金60分:8,250円

「エニタイムフィットネス 新座野火止店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス新座駅 徒歩15分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

新座エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 新座店55,000→22,000
※体験当日入会で
月8回:59,40011,000/2週間5.0 (19)詳細に戻る
SORA5,50011,000月8回:26,400〜36,8004.6 (22)詳細に戻る
ファイティングラボファイティングラボ新座AKZA13,20030〜120分:3,300〜13,2004.9 (106)詳細に戻る
エニタイムフィットネスエニタイムフィットネス 新座野火止店5,50060分:8,2503.7 (51)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次