『今年こそは痩せたい』
『桜川の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
桜川の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
【損をしない】桜川のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では
を筆頭に〝高コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら
〝トレーナーとの相性〟
を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
１：【女性専用】Amazones 難波本店
- ジム通いを始めたい
- ジムで男性の視線が気になる
- トレーニングが初めてで不安
- 女性トレーナーがいると嬉しい
- パーソナルトレーニングにも興味がある
「Amazones 難波本店」は、桜川駅から徒歩４分ほどにある女性専用の24時間ジムです。
〝女性のダイエット〟に特化したマシンを多数導入。
利用者はもちろん、トレーナーも全員女性なので〝男性の視線〟を気にすることなくトレーニングに集中できます。
入会後にはパーソナルトレーニング4回が無料でつくので、初心者でも安心してジムデビューができます。
また、パーソナルトレーニングがつくお得なプランも用意されているので、
『パーソナルトレーニングも同時に受けたい』
『たまにマンツーマン指導をしてほしい』
という方にもおすすめです。
SHIORI今なら無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもありかと思います。
＼今なら無料体験実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Amazones 難波本店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★近所で通りすがりに発見しました！
女性専用なので体験でもわかりやすく教えてくださいました^_^
これから頑張って通って夏までに痩せたいと思います！頑張ります！
★★★★★痩せたいと思い来ました。
やっぱり女性専用なので安心していけます。
初めてのジムなので不安なとこもあると思いますけど、これから頑張って痩せていきたいと思います！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★インスタとYouTubeを拝見して来店しました！女性専用という安心感と、清潔感のあるジムで、さっそく体験させていただきました！楽しんで体験もでき、今月から気合い入れて筋トレしていきます‼️💪トレーナーさんも明るく、丁寧な方ばかりです😊💕
★★★★★きっかけは、いくつになっても美と健康を意識するようにしたいと思いました。
体験感想、丁寧にわかりやすくなじめた。
使ってない筋力をつけて健康的になる。
★★★★☆家の近くにあったので体験してみました！
すごく丁寧にマシンの使い方を教えてもらいました
しっかりユーザーのことを見てると思います
筋肉つけていきたいです！
★★★★★googleで色々なジムを調べて知りました。女性専用なことや24時間ということに惹かれ体験に来ました。
スタッフさんが1つずつ親身に教えて下さってわかりやすく通いやすいジムだということで入会を決めました！
これから通う週間をつけてダイエット頑張ります💪
★★★★★痩せるためにきましたが、24時間使用できるので好きな時に行けてとても良いです！痩せるれるように頑張ります！
★★★★★メリハリBODYを手に入れたくて来ました！
入った瞬間、とてもインストラクターの方も明るくて、爽やかな空間でした！
元気なおばあちゃん目指すためにトレーニング楽しんでいきます！！
★★★★★健康のために初めてみたいと思い、体験に来ました。
ひとつひとつ丁寧に教えてくださり、緊張せず体験できました。
少しずつ筋トレがんばって行きたいです。
★★★★★近所で通りすがりに気になっていたので来店してみました。
体験でもしっかりトレーニングしていただけたので、筋肉に効いている感じがあり充実しておりました。
薄着になる季節に向けて引き締めていきます！
★★★★★ジム0経験ですが、体力つけたいです！とジムで検索したら出てきました。家の近くにおるので寄りやすいです。体験でトレーナーがとても親切で機械の使い方もわかりやすく説明いただき、これで少し頑張ってみたいです。
「Amazones 難波本店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 入会事務手数料 | 11,000円 |
| セキュリティ登録料 | 5,500円 |
SHIORIまた、現在は毎月30名限定で
・入会事務手数料
・セキュリティ登録料
・初月の月会費
が無料になるキャンペーンも実施中のようです。
基本月額プラン
| 料金 | スタンダード：9,900円 学生：7,700円 シニア：7,700円 |
パーソナルプラン
| 料金 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 通い放題+食事管理：55,000円 |
| 内容 | ・24時間ジム利用OK ・プロテイン飲み放題 ・水素水飲み放題 ・レンタルセット（ウェア・タオル・シューズ） |
「Amazones 難波本店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 桜川駅 徒歩４分 |
| MAP |
＼今なら無料体験実施中／
２：かたぎり塾 桜川店
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- 実績のあるジムだと安心できる（200店鋪以上運営）
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 桜川店」は、桜川駅から徒歩１分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼今だけ！無料体験＆当日入会割引もあり／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 桜川店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めてパーソナルジムに越させていただきました！
普段仕事でしか体動かすことないのですが、使わない所を動かせていい体験出来ました！次回も行きたいと思いました！ぜひオススメします！！！
★★★★★普段運動をしないので始める前は不安でしたが、トレーナーの方が明るく親身に接してくださるので楽しく通えました！
９名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★☆特に不満なく通えています。質はほぼ変わらず、よく名前を聞く大手とは比べられないほどリーズナブルな値段で通えます。ずっと同じトレーナーさんが面倒見てくれるのもありがたいです。
★★★★★最近体重が気になってきたので、人生初、パーソナルジムに行ってみようと決断しました。たまたま見かけて無料体験と書いてあったので、思い切って申し込んでみました。
ジム初心者＆極度の運動音痴のため、めちゃくちゃ緊張したのですが。。とてもお話しやすく知識も豊富なトレーナーさんで一安心( ；∀；)
ビルの1室にあり、できたてでめっちゃキレイでした。トレーニングもどういうことをしたい、どこを鍛えたい、など相談に乗ってくれ(お任せでも色々プラン組んでくれます!)初心者には大助かりでした( ；∀；)‼︎
ウェアと靴もタオルも無料貸出で、仕事帰りなどにも気楽に行けるかと。
終わったあとは姿勢もスッキリしててとても気持ちよく帰れました〜！
ありがとうございました！(^^)
★★★★★自分磨きの為に通い始めました。
続けられるか心配でしたがトレーナーさんがすごくいい方で一人ひとりに合ったパーソナルしてくだり、食事トレーニングや体の仕組みの話など、事細かに教えて頂き、もっと頑張ろうと気合いも入り、行くのが楽しみになりました！
★★★★★運動不足が気になりつつも何も出来ていなかったのですが、日々の生活の中で体力のなさを感じるようになりジムに行くことを決意！
普通のジムだとどの器具を使ってどのようなメニューをすればいいのかわからないと感じたので、人生初のパーソナルジムを選択しました。
知識豊富かつフレンドリーなトレーナーさんなので、正しいフォームや食事のことなど様々なことを教えてくださります。
最後のストレッチが気持ち良く、姿勢矯正のサポートもしてくださるので肩凝りが少しなくなりました！
内装はとてもキレイかつウェアや靴も無料レンタルなので、トレーニングを始めるための準備も不要でした。
最後は自分次第ですが、しっかりサポートしてくださるトレーナーさんなので、引き続き頑張りたいと思います！
★★★★★リモートで仕事が多く太ってしまったため、パーソナルトレーニングジムを探していたところ
桜川駅から徒歩すぐのところに新しく3月に出来たみたいなので無料体験に行ってみました。
そして価格も他と比べてお安いことや、遅い時間までやっているところも嬉しいポイントで、こちらに通い始めました。
やはり、普通のジムだと1人だと意思が弱く続けられないと思っていましたが、パーソナルジムは続けやすい!
今まであまり運動らしいことは何もしてこなかったので体力が無く、少し運動するだけで気持ち悪くなってしまうレベルだったのですが、
私の体調や体力に合わせてメニューを考えてくださいます。食事指導もして頂き、無事痩せそうです!!!
★★★★★難波駅から通いやすい立地にあり、自宅から歩いて行けるので週2で通っています。丁寧に体の状態見てくれますし、目指したいスタイルに合わせてトレーニングを行なって頂けます。トレーナーさんも気さくで、食生活などについても相談できて知識もたくさん身につきました。
★★★★★パーソナルトレーニングは初めてでしたが、初心者でも分かりやすい説明の元、楽しくトレーニングができました！分からんことも、分かりやすい方法で、教えてくれました〜！駅からも近く、通いやすいなと思います。店内も綺麗なので女性の方にもおすすめです。これから夏に向けて頑張りたいです！✨
★★★★★元々パーソナルジムに通ってましたが引越しをきっかけにこちらのジムに通わせて頂いてます。
トレーナーさんはとっても気さくで知識が豊富でした。
ずっと悩んでた脚の太さなどの相談に乗って下さり、これから頑張って通っていこうと思います!!
★★★★★子連れでも行きやすく、手ぶらで行けるのが助かります。
予約なども、アプリでやりやすいのでオススメします☆
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 店舗HP・店舗にて 
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月額プラン】
-
料金 月4回：30,800
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 桜川店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 桜川駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼今だけ！無料体験＆当日入会割引もあり／
３：UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 万が一の時に返金保証があると安心
- ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
- 専門家に食事管理をフォローして欲しい
- コース終了後は格安で続けられたら嬉しい
「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」は、桜川駅から徒歩14分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに
- ダイエット
- ボディメイク
- 美尻＆美脚
- 産後ダイエット
など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。
コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です！
SHIORI追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね！
SHIORIまた、コース終了後は「継続コース」も用意され、格安で継続できるのも人気の理由です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★去年の2月から3カ月コースを始めて、今はアフターコースをしています。週に1回トレーニングに通っていますが、程よく筋肉もついてきて、友人からも引き締まったと言われます。トレーナーの方々もとても親切で、分かりやすく丁寧に教えてくださいます。パーソナルトレーニングを探しているなら、UNDEUXは、おススメです。
★★★★★一昨年の夏前から通っています。8キロ痩せる事ができました。ずっとリバウンドを繰り返していたけど、ここに通ってたらリバウンドしないと、言い切れます。スタッフさんがいつも楽しく接してくれるから。ダイエットのストレスがなくなった。ほんとに、ここにして良かった。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★結婚式に向けて肩と二の腕を中心に通いました！3ヶ月で見た目が見違えるほど変わり、式に参列した友人からも背中が綺麗と褒めてもらえました。本当にありがとうございました！スタッフの方も気さくで、通ううちにトレーニング自体も楽しくなり、アフターコースにも通っています。
★★★★☆結婚式のためのダイエット目的で入会しました。
綺麗で落ち着いた雰囲気の中、褒めてやる気を出させてくれるトレーニングができるので、毎日でも通いたいくらい楽しくできます。ちょっとした疑問や不安点などもいつでも丁寧に聞いてくれるので行くたびに心も体もスッキリして帰れます。
3ヶ月コースで開始して、半分終わったところまで来ましたが、
自分的には見た目の変化や数字としては全然変わっていないように感じていたところが正直ありますが、
中間カウンセリングで見てみると思っていたよりもちゃんと結果が出ていて、
それに関してもたくさんたくさん褒めてくださるのでやっていたことは間違いないのだと更にモチベーションに繋げていただきました。
食事の面も、丁寧に相談に乗っていただけるので、長年の悩みだった便秘も嘘だったかのように、改善してきていて、
体の中からちゃんと変化がみられるのが嬉しい点でもあります。
まだ終わっていませんが、
選んでよかったなと思える場所です。
★★★★★自分磨きしたいなと思い、2ヶ月集中コースを申し込みました！
トレーナーのみなさんは、とても親身になってトレーニングのアドバイスだけでなく食事に関しても細かく相談に乗ってくださります✨
みなさんのおかげで楽しくトレーニング続けれてます！後残りも頑張りたいと思います！あと残り半分後が自分がどんな風になってるのか楽しみです！
★★★★★7月下旬から始めて2ヶ月経ちましたが、少しずつですが体重も減って、周りの友人にも痩せたと言われ、健康的に痩せてると実感してます！3ヶ月コースで契約してるので残り１ヶ月頑張ります💪🏻💗
★★★★★運動を全くやっていなかったところから通い始めて1ヶ月ほど経ちましたが、食生活・運動習慣ともに徐々に身についてきました。
まだ数値には表れていませんがかなりハードな運動が多いので、個人的には身体の変化を実感でき満足しています。
スタッフさんは毎回変わりますがどなたも、困ってることありませんか？と気にかけてくださるので、不安なくダイエットに取り組めています。
また、無理のない範囲でのアドバイスをくださるので(目標達成の難易度にもよるかもしれませんが)、ハードルが高すぎることもなく継続できています。
何より、ポジティブなお声がけをしてくださる方ばかりで、通うのが楽しいです。
パーソナルトレーニングなので値段はそこそこかかりますが、そこを抜きにすれば広くいろんな方におすすめできるジムです！
★★★★★2ヶ月集中トレーニングしましたが、トレーナーさん皆さんいい人ばかりで、子連れで通ってましたが、娘も喜んで通ってくれました。トレーニング内容も、自分にぴったりのトレーニングをしていただき、大変満足しております。施設も清潔感があり、トレーニングを検討してる人にはおススメです。
★★★★★私自身最初は不安で行かせて頂きましたが、トレーナーの方が細かくお話を聞いて下さり、アドバイスや自分にあったトレーニングをしてくださり自分の体もだんだんと変化していってることがわかっているのでこれからも頑張ろうとおもっています！また何を食べたらいいのか何をすればいいのかを考えながらできているので私もとても成長を感じています！
★★★★☆まだ最後まで通っていないので現段階のクチコミですが、一人一人のお困り事に寄り添ってくれる、親身なトレーナーさんばかりで通いやすいです。
式までもう少しですが、トレーナーさんと二人三脚で頑張っていきたいです。
★★★★★通い始めて、2年半ですが
リバウンドせず体重をキープできています。荒木トレーナーをはじめ、みなさん凄く良い方ばかりでこれからも通い続けます！！(^o^)/
★★★★★毎回のトレーニングが確実に身体に良い刺激になっているなぁと効果を実感しています。
これからもっと体の変化を実感していけることを楽しみに続けていきたいです。
「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
【人気】２ヶ月コース
| 料金 | 215,600円 |
| 内容 | ・1回50分×16回 ・糖質OFF宅配食20食 ・シューズ保管 ・トレーナーへの個別LINE相談 |
【安い】アフターコース
| 料金 | 19,800円（平日10時～17時） 27,720円（店舗営業時間全て利用可） |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング全４回 |
SHIORIアフターコースは、１回あたり4,950〜6,930円とかなり低価格で継続することができます。
「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」アクセス/店舗情報
| アクセス | 桜川駅 徒歩14分 |
| MAP |
４：24/7Workout 難波店
- 個室が良い
- 食事制限をしたくない
- 毎回手ぶらで通いたい
- 食事面をしっかりサポートしてほしい
- 〝痩せる習慣〟〝太りにくい習慣〟を身に付けたい
「24/7Workout 難波店」は、桜川駅から徒歩５分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
- ウェア
- タオル
- くつ下
- シューズ
- 個室シャワー
など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます！
また1日３食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、
コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられる
と女性陣からの口コミ＆評判も高いです。
SHIORI無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を１からサポートしてくれるのも嬉しいですね！
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「24/7Workout 難波店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★入会して７か月目。
長続きしない私でも週２回、無理なく続けられてます。
スタッフの方々がいつも気さくに話をしてくれるし、ご自身の体験談やアドバイスもしてくれるので、ありがたいです。
入会した時より服のサイズがツーサイズダウンしたので嬉しいです。
まだまだ目標体重には到達しませんが、焦らず続けていきたいです。
３名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★インストラクターの安藤さんと、楽しくトレーニングしています。当初の目的である減量も達成できました。
★★★★☆5月の半ばからこちらの店舗にお世話になりました。今は退会しましたが、約4ヶ月で15kgの減量に成功しました！暴飲暴食してしまう日や、お酒を飲みすぎてしまう日もありましたがそれでも担当のトレーナーさんがサポートしてくれ、ダイエットのモチベーションを保ちながら通うことが出来ました！
私は飽き性ですぐ挫折してしまう性格です。もちろんトレーニングはきつい時もありましたが、担当のトレーナーさんがその日の体調に合わせてメニューを組んでくれていたので無理なく、通うことが嫌にならず続けることが出来ました(*^^*)本当にありがとうございました！
★★★★☆いつも体調を聞いてくれるし、食事や運動のアドバイスを的確に教えてくれるので実践しやすいです。
「24/7Workout 難波店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 41,800円 ※３ヶ月コースは半額 ※４ヶ月コースは無料 |
【人気】1/２/3/4ヶ月コース
| 月額料金 | 107,800円 |
| 内容 | ・全8/16/24/32回 ・1回75分 |
「24/7Workout 難波店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 桜川駅 徒歩４分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
桜川エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| Amazones |  | 11,000 | 44,000〜 （通い放題） | 4.9 （180） | 詳細に戻る | ||||
| かたぎり塾 |  | 詳細は店舗にて | 4回：30,800〜 8回：59,400〜 | 11,000/2週間 （毎日サポート） | 5.0 （29） | 詳細に戻る | |||
| UNDEUX SUPERBODY | | 33,000 | 16回：220,000〜 | 19,800/月 （管理栄養士が毎日サポート） | 4.9 （77） | 詳細に戻る | |||
| 24/7Workout | | 41,800 | 16回：215,600〜 | 無料 | 4.4 （29） | 詳細に戻る | |||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 |
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
