今回は「古川（大崎市）」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した「女性専門メディア」です。
〝女性の悩み・不安をゼロにする〟
をテーマに、日々最新のパーソナルジム情報を発信しています。
サイト利用者様に有益な最新情報を提供できるよう
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信を心がけています。
１：PRIVATE GYM FOCUS
- 個室のプライベート空間で女性も安心
- ダイエット専門トレーナーが指導
- 女性が通いやすい環境づくり
「PRIVATE GYM FOCUS」は、古川駅より車で約12分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
女性も安心のプライベート空間なので、他の人の目を気にすることなくパーソナルトレーニングを楽しめます。
国際資格や国家資格を持つダイエット専門トレーナーさんが、マンツーマンで指導してくれます。
SHIORI女性が通いやすい雰囲気作りにも力を入れているので「ジムが初めての女性」にもおすすめです。
「PRIVATE GYM FOCUS」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「PRIVATE GYM FOCUS」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★アラフィフの私ですが、運動をする習慣がなくだんだん体重も増えていき、このままではいけない！と奮起し、ジムを探す事1ヶ月…笑。 このご時世集団のジムは抵抗があり、ネットでこちらのパーソナルジムを見つけました。
他の人の目を気にする事もなく集中してトレーニングでき、先生の容赦ない指導のおかげで健康的に約4ヶ月で10kg痩せる事ができました。
リバウンドしないように頑張ります⭐︎
４名の新着口コミあり
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★★★★★こちらのジムは、完全プライベート空間で 指導を受けながら体を絞れるので、他のひとの目を気にせず出来るところがいいと思います。
栄養や食事に関することなど、先生と相談しながら無理なく行えるところもオススメです。
先生の指導を受けながらダイエット出来るので、食事面の知識も身に付くし、筋肉も程よくつくので、いいことずくしだと思います。
★★★★★こちらのGYMに3ヶ月くらい前から通い始めました！(治療も含めて)
そのお陰で61㌔以上あった体重が今は55㌔近くまで落とせましたが、まだ途中経過なのでもう少し頑張って先生に御指導を受けながら体重を落としたいと思います( ‘-^ )b
これから目指すは40㌔台かな？（笑） でも６㌔落ちたのでめちゃくちゃ嬉しいです♪ とても良い結果が出てるのでGYMに通って本当に良かったです！⤴︎⤴︎(*^▽^)v
今の自分があるのは『こう先生のお陰ですね！』ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
星1つ足りないのはちょっとGYMをする期間が空いてしまったのと土曜日がGYMをしてない事、それと先生が私に余計な事を言う気がした為です。以上（笑）
★★★★★トレーナーが話しやすくて、相談もしやすいので通いやすいです！
優しいだけではなく厳しくもありますが、楽しくやれる時間を過ごせるので、私は選んで良かったなって思ってます！
★★★★★ダイエットで通わせて頂いております。
6キロの減量に成功しました。
食事の管理とわかりやすいトレーニング指導、それに良心的な金額で助かりました。
もう少し通わせて頂きます。
引用元：Googleマップ
「PRIVATE GYM FOCUS」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | 26,400円 （3,300円/一回あたり） |
| 内容 | パーソナルトレーニング１回25分 |
「PRIVATE GYM FOCUS」の店舗情報
| アクセス | 古川駅より車12分 |
| 営業時間 | 平日 8:00〜19:00 土祝 8:00〜12:30 |
| 定休日 | 日曜 |
２：プライベートジム ONE LIFE
- ダイエットに特化
- しっかり食べて「リバウンドしない身体づくり」
- 完全個室＆子供連れもOK
「プライベートジム ONE LIFE」は、大崎市の古川駅から徒歩３分ほどにあります。
〝しっかり食べて・健康的に・リバウンドしない身体作り〟をコンセプトに、ストレスを最小限に理想の身体作りをサポートしてくれます！
完全個室で、子供連れもOKなので「ママの産後ダイエット」にもおすすめです。
SHIORIRIZAP出身のトレーナーさんが指導してくれます。
「プライベートジム ONE LIFE」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「プライベートジム ONE LIFE」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★いつも親身になってトレーニングの内容や今の悩みを聞いてもらっています。
分からないことも気軽に聞けるので、いつも楽しくトレーニングをしています！
しっかりと結果が出て、周りの人にも身体の変化に気づいてもらえるようになった事が嬉しいです！
ぜひ、自分の身体を変えたいと思う方は一度相談してみて下さい！
３名の新着口コミあり
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★★★★★食事の摂り方やリズム、細かい所まで丁寧に教えて頂き、体作りから始まりました。
まだ始めたばかりですが、毎回行う体重測定で気づかない部分の筋肉量や代謝を見れるのでこれから楽しみです。
今までは続かなかったジムですが、パーソナルトレーナー柴田さんは絞めたい部位にピンポイントで分かりやすい指導をしてくれるのでやり甲斐もあります。
1人では絶対無理な体作りは全て柴田さんにお任せし、ストレスフリーで無理なく楽しくトレーニングが出来ています(^^)
★★★★★初めてのパーソナル…自分を変えたい気持ちはあるけれど、できるのか、続けられるのか不安でいっぱいでした。
しかし、その不安はすぐに消えました。食事制限では、これも食べていいの？こんなに食べれるの！というくらい、苦痛も感じず、3食しっかり食べることができビックリ。
トレーニングも一つずつ丁寧に、自分にあった内容で行ってくれ、楽しくできます。通い初めてから２ヶ月余りですが、変化も見られ、どんどんトレーニングにはまっていってます🎶
これもトレーナーの柴田さんの的確なアドバイスなおかげです(‘▽’)
パーソナルをするなら、絶対ONE LIFE！おすすめです⭐︎
★★★★★いつも楽しくトレーニングが受けられています。
自分1人ではなかなか追い込む事が出来ませんがサポートしてもらい体重も順調に減ってきています！これからもよろしくお願いします。
「プライベートジム ONE LIFE」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 入会金：11,000円 会員証：2,200円 |
| 料金 | 1回：9,900円 8回：70,400円 |
「プライベートジム ONE LIFE」の店舗情報
| アクセス | 古川駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
３：プライベートジム BMK
- 整体＆パーソナルトレーニングでトータルボディケア
- 酵素風呂完備で女性も嬉しい
- シャワールーム＆パウダールーム完備
「プライベートジム BMK」は、古川駅から徒歩５分ほどにあります。
パーソナルトレーニングだけでなく、整体や酵素風呂もあるので、ダイエットからリラクゼーションまで総合的にボディケアができます！
シャワールームやパウダールームも完備されているので、外出やご予定の前でも利用しやすいです。
SHIORI個室＆キッズスペースもあるので、小さなお子さんと一緒に通うことも可能です。
「プライベートジム BMK」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「プライベートジム BMK」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★去年の健康診断の結果、肥満と診断されたのをきっかけに入会しました。
適切な食事管理と筋トレのおかげで、4ヶ月でマイナス10キロを達成しました。
目標を達成したら次の目標に向かってトレーニングに励むことが出来るので、今も楽しく続けております。
自分に合ったトレーニングを提案していただけるので、普通のスポーツジムでは絶対に達成できなかったと思います。
本気で痩せたい・変わりたいなら間違いなく痩せられるので全力でお薦めします！
引用元：Googleマップ
「プライベートジム BMK」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | 【初回限定】 2,500円/45分 |
「プライベートジム BMK」の店舗情報
| アクセス | 古川駅より車で5分 バス停（古川工業高校前）より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～土 9：00～21：00 日、祝 10：00～20：00 |
| 定休日 | 不定休 |
【損をしない】女性のパーソナルジム選び５つのポイントは？
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び５つのポイント
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
SHIORIまた、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを１つまとめておきますね！
【自宅でパーソナル！】プレズ（Plez）
- ダイエットが自宅で完結！
- 料金は店舗型ジムよりも約80％OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ（Plez）は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80％も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。
SHIORIトレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です！
プレズ（Plez）は痩せない？女性の効果＆ビフォーアフターは？
SHIORIプレズ（Plez）を実際に利用した女性たちの効果＆ビフォーアフターを掲載していきますね！
プレズ（Plez）実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際にプレズ（Plez）を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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★★★★★プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです！
★★★★★プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました！
★★★★★友人から『ひと回り引き締まった！』と驚かれます！腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました！
★★★★★体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました！
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました！
★★★★★特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました！ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました！
引用元：公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました！』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。
SHIORIダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね！
プレズ（Plez）おすすめ・安い料金プラン
プレズ（Plez）には３つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です！
プレミアムプラン
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金 | ２ヶ月プラン：43,890円 ３ヶ月プラン：40,128円 ４ヶ月プラン：37,235円 ５ヶ月プラン：34,815円 ６ヶ月プラン：32,637円 |
| 内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問＆相談し放題 |
| トレーニング指導 | 月８回×25分（ビデオ通話） |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に８回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます！
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。
SHIORI月８回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます！
ボディメイクプラン
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金 | ２ヶ月プラン：32,890円 ３ヶ月プラン：29,040円 ４ヶ月プラン：26,840円 ５ヶ月プラン：25,190円 ６ヶ月プラン：23,628円 |
| 内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問＆相談し放題 |
| トレーニング指導 | 月４回×25分（ビデオ通話） |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に４回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週１回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです！
SHIORIビデオ指導は９〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金 | ２ヶ月プラン：21,890円 ３ヶ月プラン：19,690円 ４ヶ月プラン：18,337円 ５ヶ月プラン：17,270円 ６ヶ月プラン：16,170円 |
| 内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問＆相談し放題 |
| トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です！
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。
SHIORI最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です！
