【女性必見】上本町の女性向けパーソナルジムおすすめ8選

大阪上本町の女性専用パーソナルトレーニングジム人気・おすすめ特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「上本町」にあるパーソナルジムの中から

  • 女性専用&限定
  • 女性向け

のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

SHIORI

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。

お急ぎの方向け】目的別に3つだけ厳選

選びきれない時は
この記事を取材・執筆した編集部
LYFTOFF-WOMAN編集部が、都内のパーソナルジムで実際にカウンセリング・トレーニング・取材を行った体験写真。全員女性スタッフによる実写。
※写真はすべて、LYFTOFF-WOMAN編集部が実際に訪問・体験した際のものです。

LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

「LYFTOFF-WOMAN-」を運営・執筆する編集メンバーの経歴・体験を見る

目次

【女性必見】上本町の女性向けパーソナルジムおすすめ8選

では早速ですが、

「上本町の女性向けパーソナルジム8選」

を厳選してまとめていきますね!

SHIORI

また、各ジムの料金&サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。

1:かたぎり塾 大阪上本町店|初心者向け!高コスパで人気

5.0 (51件)
※25年7月時点

「かたぎり塾 初台店」で無料体験を受けてきました
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • コスパ重視でジムを選びたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
スクロールできます
かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」
かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」
かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」
かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」
かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」
かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」

「かたぎり塾 大阪上本町店」は、大阪上本町駅から徒歩3分ほどにあります。

かたぎり塾は、

総合的なコスパの高さ

から多くの女性に選ばれています。

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かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」
かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」
かたぎり塾 大阪上本町店
「かたぎり塾 大阪上本町店」

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

無料体験の詳細はこちら/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

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かたぎり塾に3ヶ月通った私のビフォーアフター画像
かたぎり塾の体験レッスン前の準備運動の様子
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング画像(サイドステップ)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(シーテッドロウ実践版)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(デットリフト)
かたぎり塾の無料体験の様子(スクワット)の画像
SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 大阪上本町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

丁寧に教えて頂いてとても分かりやすかったです!
お家でも頑張って続けようと思います!

楽しくして頂きありがとうございました😊

★★★★★

悩んでいる部位などの聞き取りから適したプランを考えて頂けました!

また丁寧に適切なフォームを指導してくださり、楽しくトレーニングすることが出来、前向きに取り組めました!

引用元:https://maps.app.goo.gl/RrZSQqPzwBZ4jh8H9

11名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

初のパーソナルジムで緊張していましたが、トレーナーさんがめちゃくちゃ丁寧にカウンセリングしていただき、
運動初心者の私に合ったトレーニングを提案していただき、あっという間の60分でした。

駅からも近く、白を基調とした清潔感のあるお店とアロマの香る空間も快適でした。

一般的なジムは長続きしない方もこちらはマンツーマンで付きっきりでサポートしてもらえるので続けやすいと思います!

他のパーソナルジムよりコスパが良く、手ぶらで通えるのも本当にありがたいです。

また次回もよろしくお願い致します!

★★★★★

いつも事前に体調を聞いてくださり、丁寧に教えていただきありがとうございます。

毎回筋肉にすごく効いているのを実感でき、楽しくトレーニングできています。

帰り道には爽快感と達成感があり、また次回がんばろうという気持ちになります。

これからもよろしくお願いします。

★★★★★

丁寧に指導いただき、順調に体重減ってます!
この調子でどんどん減らしていきます!

★★★★★

とても物腰の柔らかいトレーナーさんで話やすく、丁寧にカウンセリングをしていただきました。

私に合ったトレーニングを提案していただき、
身体が硬いので最初にストレッチをしていただいたのですが、すぐに効果が出てびっくりしました。

お店もトレーナーさんも清潔感がありとても好印象でした。

★★★★★

駅チカでオープン間もなく〜とても綺麗なジムです。

詳しく説明もしてくれて
楽しくトレーニング出来ました。

家でも頑張ります。ありがとうございました。

★★★★★

丁寧なカウンセリングで説明もわかりやすかったです。

店舗もとても綺麗でこれから頑張ろうと思える環境でした。

トレーナーの先生もとても親切でおすすめです。

★★★★★

約4ヶ月でしたが丁寧にトレーニングしていただきありがとうございました。

ジムに通うこと自体が初めてだったので続くのか不安でしたがトレーニングの日は凄く身体もリフレッシュされて楽しかったです。

自宅でもトレーニングできる日はしようという運動の意識みたいなものもできました。

仕事によりスケジュールがなかなか固定ではなかったですが予約も比較的に取りやすく、変更も快く応じていただきありがとうございました。

★★★★★

優しく丁寧に教えてくださり、楽しい時間を過ごすことができました。

気になる部位を集中的にトレーニングすることができ、これからも続けていきたいと思いました!

素敵な時間をありがとうございました!

★★★★★

普段トレーニングを他のジムでしているのですが、ここに体験来て本来の部位の効かせ方が分かり、1時間があっという間でした!

体験だけでここまで寄り添っていただき、今後も来たいと思いました!本日はありがとうございました!

★★★★★

ジムに行きたくないと思ったことがなかったぐらい楽しくレッスンしていただきました!

体調に合わせてのトレーニングをしていただいたりと、ストレスがなく通えました!ありがとうございました!

★★★★★

週1回の3カ月通って、体重が8キロ減りました。

ダイエットに最適なジムです。
おすすめです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/RrZSQqPzwBZ4jh8H9

「かたぎり塾」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI

入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:33,000
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
SHIORI

かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
SHIORI

現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾 大阪上本町店」アクセス/店舗情報

アクセス大阪上本町駅 徒歩3分
MAP

無料体験の詳細はこちら/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

2:【女性専用】プリッツジム 天王寺店|少人数制で料金も安め

5.0 (15件)
※25年7月時点

セミパーソナルジム「プリッツジム」のトップ画像
セミパーソナルジムPLIZのトレーニング風景
こんな女性におすすめ
  • 女性専門店だと嬉しい
  • なるべく費用面を抑えたい
  • なかなかジム通いが続かない
  • 初心者でも通えるジムが良い

「プリッツジム 天王寺店」は、上本町駅から徒歩17分ほどにあります。

女性専門店で、最大3名までを同時に指導するセミパーソナルタイプです。

自分一人ではないので〝みんなと楽しみながらジム通いが続く〟のも女性に選ばれている理由かと思います。

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プリッツジムの実際のトレーニング風景
プリッツジムの実際のトレーニング風景
プリッツジムの実際のトレーニング風景

女性専用&最大3名までの予約制なので、

『視線が気になる』

『質問がしにくい』

『トレーナーに放置される』

などもなく、しっかりとトレーニング指導を受けられます。

SHIORI

パーソナル専門店と比べ料金が安いので、始めやすく続けやすいのも魅力ですね。

先着順!人数限定キャンペーン実施中/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「プリッツジム 天王寺店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

体型がぽってりしてきたアラフォー(アラフィフ)。
トレーニング初心者にも丁寧に指導してくださいます。

何よりリーズナブル!
めちゃくちゃ器具が揃っている訳ではないですが、ちょっと始めてみようかなーの初心者にはちょうどいいです。

★★★★★

通いやすい価格で長期で続けれます!
トレーナーさんも優しくてしっかりと教えてくれます。

私も2ヶ月で目で見てわかるようにスタイルが変わり継続して続けたいなと思っています!

引用元:https://maps.app.goo.gl/BgA7cWx64MLzzZBu6

8名の新着口コミあり

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★★★★★

2ヶ月通いましたが、運動習慣がついて姿勢改善や疲れにくくなりました。

セミパーソナルとしては料金が手頃なのでおすすめです。

★★★★★

駅から近くて通いやすいです。
トレーナーさんも話しやすく楽しくトレーニングができるのでジム初心者にも安心だと思います。

トレーニングメニューも人それぞれ希望に合わせて組んでくれるので、鍛えたい部位を中心に鍛えることができたので満足です。

★★★★★

きっかけは指先から肩にかけての痺れです。
ジムより先に鍼や整骨院にも行って少しずつ良くなってきてはいましたが、完全に痺れがとれず日頃の運動不足も原因かと思いジムに通いはじめました。

初めてのジムですがトレーナーさんが毎回その日の体調などに合わせて運動内容を考えてくれるので無理なく楽しく会話しながらトレーニング続けられています。

おかげさまで、通い出してわりとすぐに痺れも治りましたので、これからも続けていきたいと思います。

★★★★★

ジム自体が初めてで運動習慣もなかったため、体力をつけることとダイエットを目的として通い始めました。

1ヶ月半ほどで体重が減り始め、ウエストも少し細くなりました。

先生は話が面白く優しい方で、その時の体調や鍛えたい部位に合わせてトレーニングのメニューを組んでくださいます。

おかげで辛く感じることもなく、ジムに通うのが楽しいです。

予約が取りやすく、仕事帰りに寄れるのがいいところです。
初心者の方や継続してジムに通いたい方にもおすすめです。

★★★★★

週1回で利用させて頂いてます。
いつもトレーニング前にきちんとコンディションのヒアリングしてくれます。

また、きちんとフォームや適切な筋肉の使い方も教えながらしてくれます。
初心者の私でも無理せず、通うことができています。

★★★★★

ジムに通うのは初めてでしたが、丁寧に指導してくださり、安心して通えています!

毎回体調に合わせて限界まで追い込んで頂き、達成感も満載です🙆‍♀️

駅からも近く、予約も取りやすく、最高です

★★★★★

体を動かすことに苦手意識のある私でも楽しくトレーニングすることができています😌

その日の体調や気分に合わせた運動メニューを提案してもらえます。

★★★★★

移転されて、広くなったことでトレーニングがしやすくなりました。
セミパーソナルですが、一人の時も多く予約も取りやすいです!

トレーナーさんの声掛けがお上手で、やる気にさせてくれるので続いています。
主婦も通いやすい価格帯で助かります!

引用元:https://maps.app.goo.gl/BgA7cWx64MLzzZBu6

「プリッツジム 天王寺店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金22,000→11,000円
※先着5名限定

月額コース

料金月4回:14,300円
月8回:22,400円
月10回:26,500円
内容最大3名までの予約制

希望者限定!食事指導オプション

料金11,000/月
内容食事面を毎日サポート

体験レッスン

料金5,500→無料

※期間限定

「プリッツジム 天王寺店」アクセス/店舗情報

アクセス上本町駅 徒歩17分
MAP

先着順!人数限定キャンペーン実施中/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

3:【女性専用】Bodies 近鉄上本町スタジオ|『パーソナルは予算的に…』ゆる〜く通えるジム

4.7 (16件)
※25年7月時点

スクロールできます
Bodies 近鉄上本町スタジオ
Bodies 近鉄上本町スタジオ
Bodies 近鉄上本町スタジオ
Bodies 近鉄上本町スタジオ
Bodies 近鉄上本町スタジオ
Bodies 近鉄上本町スタジオ
Bodies 近鉄上本町スタジオ
こんな女性におすすめ
  • 体力に自信がない
  • 自分のペースで利用したい
  • 運動なしでもダイエットしたい

「Bodies(ボディーズ)スタジオ」は、上本町駅直結の女性専用トレーニングジムです。

ボディーズが採用する「サーキットトレーニング」は1回たったの30分で筋力トレーニングと有酸素運動の両方ができるのが魅力。

【女性専用】Bodies(ボディーズ)武蔵小杉スタジオ
【女性専用】Bodies(ボディーズ)武蔵小杉スタジオ

また〝手足をつけるだけ〟でダイエット&リフレッシュに効果的!と女性に人気の「ゲルマニウム温浴」があるのも人気の理由です。

SHIORI

『運動があまり得意ではない』という女性におすすめです!

\期間限定キャンペーン&無料体験実施中/

「Bodies 近鉄上本町スタジオ」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

「Bodies 近鉄上本町スタジオ」の口コミ・評判は集まり次第、掲載していきますね。

★★★★★

ボディーズには長年お世話なっています。
仕事でガチガチになった身体が帰る頃には嘘のように楽になります。

更年期って何?というくらい元気で学生の頃より体力あるかも?
これからもよろしくお願いします。

引用元:https://g.co/kgs/JQcCDgR

8名の新着口コミあり

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★★★★★

入会して半年ほど経ちますが、体調がかなり回復しました。
以前は常に疲れており、だるさがありましたが、最近はわりと元気に過ごせております。

また喉が弱く、毎冬一度は熱を出すのですが、この冬は風邪をひくこともほぼなかったです。

それから、メンタル面がずいぶん変わったと思います。
トレーニングとゲルマニウム温浴後は、頭もスッキリし、ストレスが解消されます。

いいことずくめなので、これからも継続して、健康を保っていきたいと思います。

トレーナーの方々には、お世話になっており、ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いいたします。

★★★★★

1年前からゲルマニウム温浴に通ってます。
週2、3回行くようにしてますが、それまでに悩んでいた眼精疲労、肩凝り、夜に起こってたこむらがえりがびっくりするぐらいなくなりました。( 眼精疲労用のビタミン剤を飲む必要がなくなりました!!)

たぶん20分の温浴効果で血行がよくなっているからだと思います。

あと一番感じているのが、足のむくみがなくなったことです。

今まで履けなかった靴が不思議なことにゲルマニウムに通ってから履けるようになりました。

私のようなお悩みがある方は、個人差もあるかと思いますが機会があれば試してみてくだい。

スタッフの方もとても親切です。

★★★★★

通い出して直ぐに足の疲れがなくなりました

身体が硬いのですがサーキットトレーニングで身体がほぐれ、ゲルマ温浴で汗をたっぷりかき、スッキリします!

スタジオ内も清潔でスタッフの方たちも
ホント明るくいい人ばかりで通いやすいです

★★★★★

ゲルマニウム温浴でお世話になってます
温まることで 体調管理がしやすくなって 便秘やストレス発散になってます

たった20分ですが すごいと思います
これからもよろしくお願いします

★★★★★

運動不足で体力が落ちたのが気になって入会しました。

一人で入ったので不安でしたが、来てらっしゃる方が、みなさんフレンドリーで楽しく通ってます。

体力もついてきたと思います。

★★★★★

とっても感じのいいジムです。

スタッフの方もとても優しくて親切です。

運動が続かない私が、2年続いています。
Bodiesのおかげです!

★★★★★

ぽかぽかあったまって、風邪をひかなくなりました。

肩こり治りました。
ゲルマニウム温浴会員です。

★★★★★

仕事終わりや休日によく利用しています。

1回の運動時間は30分弱なので、集中して取り組めます。

引用元:https://g.co/kgs/JQcCDgR

「Bodies 近鉄上本町スタジオ」女性におすすめ・安い料金プラン

ボディーズの2025年夏最新キャンペーン情報
入会金6,600円
料金【サーキットのみ】:5,970円
【サーキット+ゲルマニウム温浴】:11,940円
SHIORI

『ゲルマニウム温浴は不要』という方は月額5,970円で使い放題できます!

「Bodies 近鉄上本町スタジオ」の店舗情報

アクセス上本町駅 直結
営業時間平 日 10:00~21:00
土日祝 10:00~20:00
定休日不定休

\期間限定キャンペーン&無料体験実施中/

4:REX FIT|個室のプライベート空間

4.9 (59件)
※25年7月時点

スクロールできます
REX FIT 谷町六丁目店
REX FIT 谷町六丁目店
REX FIT 谷町六丁目店
REX FIT 谷町六丁目店
REX FIT 谷町六丁目店
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • 専属トレーナーに指導して欲しい
  • 口コミ&評価の良いジムが良い

「REXFIT」は、上本町駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

完全個室になっているので、

『トレーニング姿を見られたくない』

という女性でも安心してパーソナルトレーニングができると女性に評判。

Googleマップでの口コミ評価も高く、女性利用者も多いので女性のダイエットやボディメイクにもおすすめです!

SHIORI

毎回同じトレーナーさんが指導してくれるので、さまざまな相談もしやすいです。

「REXFIT」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?

REX FIT
REX FIT

「REXFIT」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「REXFIT」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

年齢的に(62)膝、腰、股関節と色んなところに痛みがあり、体験トレーニングの時にストレッチを入れたトレーニングをお願いし通い始めて半年が経ちました。

その日の体調、痛みを考慮したトレーニング、理学療法士の方が担当してくださることもあります。

特にマシンピラティスは気持ちよく、正しいフォームで腰痛の原因となる体の歪みを修正し腰痛改善によさそうです。

健康維持のため、これからも宜しくお願いいたします。

★★★★★

谷町六丁目駅から徒歩5分で通いやすく、完全個室のパーソナルジムです。

トレーナーさんが丁寧で、初心者でも安心してスタートできました!
ダイエット目的で通い始めましたが、これから3ヶ月頑張れそうです!

よろしくお願いします!!

引用元:「REXFIT」Googleマップ

7名の新着口コミあり

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★★★★★

子連れでも行けるし、店内も綺麗で
トレーナーさんも体調気にしながら
やってくれるので行きやすいし、
長く続けたいと思います。

★★★★★

体験で伺いしました!
体力も筋力もなく不安でしたが、たくさん褒めてもらいながら個人に合わせてトレーニングしてくださるので、やる気も出て頑張れます🥰

これから食事の管理や筋トレで理想のボディを手に入れられるように頑張ります!

★★★★★

初めてのパーソナルジムでのトレーニングでしたが、週2回の夫婦でのペアトレーニングが良い運動習慣に繋がっています。

トレーナーさんも優しく丁寧な方ばかりでリラックスしてレッスンを受けられていて、オススメのジムです。

★★★★★

谷町近くでパーソナルトレーナーを探していて、偶然見つけて通っています。

70歳代ですが、マイペースでご指導頂いて、週一で楽しくトレーニングをしています。

今後も末長く、体作りをして行きます。

★★★★★

以前言ってたところがストイック過ぎて続かなかったんですが
個人のペースに合わせてくれるからありがたいです
体力もついて来た気がします

★★★★★

パーソナルジムは初めてでしたがとても親身になっていただき、楽しく運動することができました!ありがとうございました!

★★★★★

夫婦でペアのパーソナルトレーニングを受けています.

たまに夜の時間帯のときは子連れで行かせてもらっていますが,いつも楽しくわいわいトレーニングさせてもらっていて,楽しみながら健康になれている気がします(笑)

引用元:https://g.co/kgs/1WRxNCS

「REXFIT」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金11,000円(税込)
料金89,100円(税込)/月
内容・全16回×60分/2ヶ月
・オンライン食事管理サポート付き

「REXFIT」の店舗情報

アクセス上本町駅 徒歩10分
谷町六丁目駅 徒歩5分
営業時間平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜18:00
定休日不定休

5:パーソナルジムアヴニール上本町店|女性トレーナー在籍

5.0 (24件)
※25年7月時点

こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 系列店舗も利用したい
  • 女性トレーナーが居て欲しい

「パーソナルジムアヴニール上本町店」は、上本町駅から徒歩4分ほどにあります。

完全個室のプライベート空間になっているので、周囲の視線を気にせずパーソナルトレーニングに集中できます!

男性トレーナーだけでなく、女性トレーナーも在籍しているので

『女性目線で指導してほしい!』
『男性トレーナーはちょっと…』

という女性にもおすすめです。

SHIORI

アヴニールは大阪府内に7店舗あり、全店が行き来自由です!

「パーソナルジムアヴニール上本町店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「パーソナルジムアヴニール上本町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

丁寧な対応をしていただけました。
食事管理もついて、金額も周囲に比べて良心的だと思います。

引用元:「アヴニール上本町店」Googleマップ

6名の新着口コミあり

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★★★★★

ペアで体験させて頂きました。

パーソナルは初めてでしたが、目的や身体に合わせて提案してくれたり、フォームもきちんとチェックしてもらえてとても良かったです。

★★★★★

平岡さんに担当していただいています。

お若い方ですがとても丁寧で説明もわかりやすく、程よく頑張ってトレーニング出来ています。

トレーニング前の施術も効果を感じていて、マッサージに行くことが減りました。
いつもありがとうございます。

★★★★★

いつも楽しみにしてます!
トレーニングも正しいフォームをきちんと教えてくれて、食事の相談にも乗ってもらえて頑張れます!

とても気遣いもよく、よい時間を過ごせてます。

★★★★★

健康維持目的で通ってます。

以前のジムは体のなかなか結果が出ずこちらに変えることにしました。

設備はとてもきれいで清潔感があり、トレーナーさんも親切で信頼できます。

★★★★★

今までジムでトレーニングをすることも無く、運動も長続きはしなかったのですが、トレーナーさんと続けていくうちに、結果もでてきて自信も付いてきました。

★★★★★

今まで運動しようと思ってもすぐに辞めたりしてしまってたので、今回お願いするようにしました。

トレーナーさんが様子を見ながらできるところまでやってくれるので、一人でするよりもやる気が出て、トレーニング楽しくできます。

ダイエットを管理してできたことがなく知識もないので一から教えていただけるので助かってます。

引用元:「アヴニール上本町店」Googleマップ

「パーソナルジムアヴニール上本町店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金6,600円(税込)
料金1回:7,700円
8回:52,800円
16回:105,600円
(税込表示)
内容パーソナルトレーニング1回60分

「パーソナルジムアヴニール上本町店」の店舗情報

アクセス上本町駅 徒歩4分
谷町9丁目駅 徒歩1分
営業時間8〜23時
定休日不定休

6:キックボクシングパーソナルジム STYLE上本町店|駅から徒歩1分の好立地

5.0 (24件)
※25年7月時点

こんな女性におすすめ
  • ジムが長続きしない
  • 身体を動かすのが好き
  • 楽しみながらダイエットしたい

「キックボクシングパーソナルジム STYLE上本町店」は、上本町駅から徒歩1分の好立地にあります。

利用者の8割以上が未経験者・初心者なので

『キックボクシングをしてみたいけど、できるか不安』

という方も安心です!

何より楽しみながら運動が続けられるので、「これまでジムが長続きしなかった」という方々にも選ばれています。

「60日短期ダイエットコース」では、面倒な食事管理の24時間サポートも付いているので、

『ダイエット中の食事管理が苦手』

という方にもおすすめです。

SHIORI

楽しみながらダイエット&ストレス発散ができるのも嬉しいですね。

「キックボクシングパーソナルジム STYLE上本町店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「キックボクシングパーソナルジム STYLE上本町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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2年前から通ってます。
自分の身体が変わったのは自分がよく分かります。
キックボクシングするとストレス発散も出来るしいつもレッスンを心待ちにしてます。
以前はトレーニングの後は吐いてました笑

ただ今は絶対外せない美活の一つです❤️

オーナートレーナーさんも一見怖く見えますが本当に気さくで素敵な方です♪
パーソナルなので個人的な悩みなどいろいろ聴いて頂いてます。

引用元:「STYLE上本町店」Googleマップ

8名の新着口コミあり

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★★★★★

紹介で行かせて頂きました!

ジムってしんどい、痛い、キツイ、、、なイメージだったんですが、トレーナーのサポートが上手なので終始楽しくてずっと笑ってました。笑

でもお尻など普段使ってない筋肉には効いてる感じがあり、特に足は血流がじゅわんじゅわん流れてるのが分かる程でスッキリ軽くなりました!

来週のトレーニングも楽しみです♪
引き続き宜しくお願い致します!

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駅が近くて、通いやすいです。
キックボクシングを始めてから、身体のラインが変わりました。

周りからは『痩せた?』と聞かれます。体重にあまり変化はありませんが、引き締まったような感じがします。

レッスンでは、ミットに当たるとパーンという音がして気持ち良いです。ストレスが発散できます。

短時間でも全身運動なので、スゴく汗をかくし、レッスン後は心地よい疲れと爽快感があります。

これからも体型維持の為に、通い続けたいです。

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とても丁寧に優しく、イイ感じで厳しくレッスンしてくださいます。運動が得意ではないので続けれられるか不安でしたが、レッスンの中に遊びの要素も盛り込んでくださるので毎週楽しみに続けることができています!

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2ヶ月間お世話になりました。

今まで運動自体してこなかったので最初は不安でいっぱいでしたが、道端さんのおかげで筋トレもキックボクシングも楽しく頑張れました!

丁寧に根気強く食事面もサポートしていただいたおかげで成果も出ました。
本当にありがとうございました。

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キックボクシングダイエットに興味があり、知り合いからお勧めのジムと話を聞いてSTYLE上本町店さんの体験レッスンを受けました。

体験では、元気なトレーナーさんのわかりやすく丁寧な指導と、キックボクシングの楽しさに、ここにすぐに決めました!

山下トレーナーは厳しいけど楽しく指導してくれるので続けられます!通うのが楽しみです。

キックボクシングで、気持ちもスッキリしてストレス解消にもなるし、何よりも気になっていた脚とお尻が引き締まってきてうれしいです。

これからもよろしくお願いいたします!

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47歳にして初めて運動を始めたおばちゃんですが、このジムに通い始めて2ヶ月で8キロ体重が落ちました!!

リバウンドもなく今も楽しく通っています。

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スタッフの方達が親切で、指導力も高いので素人の私でも結果が早く出てきて嬉しいです!

今後ともお願いします!

★★★★★

スタッフも親切で、楽しく通えてます!
身体が変わっていくのが分かるので、やりがいがあります!

「キックボクシングパーソナルジム STYLE上本町店」女性におすすめ・安い料金プラン

2ヶ月プラン

料金総額296,000円
内容・パーソナルトレーニング1回75分×16回
・LINEで毎日オンライン食事サポート付き

レギュラー会員

入会金11,000円
料金30,800円
内容・パーソナルトレーニング1回50分×月4回
・追加セッション 7,560円/回

「キックボクシングパーソナルジム STYLE上本町店」店舗情報

アクセス上本町駅 徒歩1分
営業時間10〜22時
定休日日祝

7:エニタイムフィットネス 上町店|いつでも自主トレし放題

3.8 (75件)
※25年7月時点

スクロールできます
エニタイムフィットネス 上町店
エニタイムフィットネス 上町店
エニタイムフィットネス 上町店
エニタイムフィットネス 上町店
エニタイムフィットネス 上町店
こんな女性におすすめ
  • 好きな時に自主トレをしたい
  • 他店舗も自由に利用したい
  • たまにパーソナルも受けたい

「エニタイムフィットネス 上町店」は、上本町駅から徒歩12分ほどにある24時間ジムです。

24時間いつでも使えるので、仕事終わりや早朝でも〝あなたのペース〟で自由にトレーニングができます。

トレーニングマシンも豊富で、女性も使いやすい仕様になっているので安心です!

パーソナルトレーニングも1回ずつの都度払いで実施しているので

『24時間ジムでセルフトレーニングできるようになりたいけど、方法が全くわからない』

という女性にもおすすめです。

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系列店も使い放題なので、場所にとらわれずにトレーニングができるのも人気の理由です。

「エニタイムフィットネス 上町店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金5,500円(税込)
料金7,898円〜(税込)
内容全店舗相互利用可
パーソナル料金7,700円/60分

「エニタイムフィットネス 上町店」店舗情報

アクセス上本町駅 徒歩12分
谷町六丁目駅 徒歩3分
営業時間24時間
定休日年中無休

8:VADY Centurion 上本町|マシン設備が充実!

4.9 (78件)
※25年7月時点

スクロールできます
VADY Centurion 上本町
VADY Centurion 上本町
VADY Centurion 上本町
VADY Centurion 上本町
VADY Centurion 上本町
VADY Centurion 上本町
VADY Centurion 上本町
こんな女性におすすめ
  • 駅近のジムが良い
  • 広々としたジムが良い
  • マシンが沢山あるジムが良い
  • シャワーがあると嬉しい

「VADY Centurion 上本町」は、大阪上本町駅から徒歩2分ほどにあります。

広々とした空間には多数のマシン設備が導入されており、目的に最適なトレーニングを受けることが可能です。

シャワーなども完備されているので、外出の前後でも利用しやすいかと思います。

SHIORI

上本町駅からも近いので、通いやすいのも特徴ですね。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「VADY Centurion 上本町」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

田中トレーナーに毎回お世話になっていますが、私の希望をかなえながら、田中トレーナー自身が私に良いと思うトレーニングをしてくださるので、毎回楽しく安心してパーソナルをうけています。

いつも、有難うございます❗️❗️

★★★★★

自分で通うジムは続かず、初めてのパーソナルジムに12月から通い始めました。

続けられるか不安でしたが受付やトレーナーのみなさんが優しくて、楽しく続けられています。

しっかり追い込んでもくれるので、毎回筋肉痛になってます!笑
これからも通い続けたいと思えるジムです☺️

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★☆

4ヶ月近く通っています!
色々なジムを見学しましたが、
ここは不必要なサービスなどがないので決めました。

お店は清潔感があって、
トレーナーさんもハキハキされていて
トレーニングに集中できます。

初めの10分くらいはストレッチをしていただけるのも良いです。
毎回予約も取りやすいです

★★★★★

どのトレーナーさんでも、効率的にトレーニングできる指導をしてくださいます。

皆さん優しくて気持ちよくトレーニングできます。

★★★★★

健康診断を前に「このままではマズい」と感じ、思い切って16回プランに申し込みました。

ひとりではなかなか追い込めないですが、トレーナーのサポートのおかげでしっかりとトレーニングできています。

また、せっかく体を動かすのだからと、食事にも意識を向ける良いきっかけになりました。

1ヶ月が過ぎ、少しずつではありますが体重も落ちてきて、体の変化を実感しています。

これからも故障しない体づくりを目指して頑張っていきたいと思います。
引き続きよろしくお願いします!

★★★★★

産後ダイエットで利用しています。
1ヶ月で3キロほど痩せました。

他のパーソナルジムにも通ったことはありますが、vadyほどホスピタリティのあるジムはありません。

トレーニング内容は初心者からスポーツ選手まで、個人に合わせ設定してくださり、少しずつ筋力アップしていくのが毎回実感できます。

予約がとりやすく、客層が良く、清潔です。

大阪でパーソナル通うならvady一択です!

★★★★★

スタッフの皆さんもトレーナーさんも、いつもとても丁寧に対応してくださいます!

トレーニングも、わかりやすく教えてくださり、自分では分からない身体の事も分かったり、とても勉強になって、楽しいです⭐️

パーソナルって、初めは悩みましたが、自分1人では絶対に続けられなかったですし、VADYに出会えてよかったです!

とってもおすすめです!

★★★★★

16回集中プランで入会しました。
運動にブランクがありましたが、体験では丁寧にカウンセリングしてくださり、設備も清潔感があったのでここで二か月がんばってみたいなと思いました。

60分のうち初め10分ほどストレッチを一緒にしていただけるのも良い点でした。

パーソナル予約の取りやすさもいまのところ許容範囲です。
まずは二カ月、よろしくお願いいたします。

引用元:https://maps.app.goo.gl/3PDGrFwVx8nvGRpS7

「VADY Centurion 上本町」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金入会金:10,000円
事務手数料:3,300円

パーソナルパック

月会費パーソナル会員:14,300円
グランド会員:23,100円
パーソナルパック料金月4回:18,700円
月6回:28,050円
月8回:37,400円

※トレーナーの指定は不可

「VADY Centurion 上本町」アクセス/店舗情報

アクセス大阪上本町駅 徒歩2分
MAP

【ひと目で分かる】上本町の各ジムの料金・サービス比較表

上本町エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
利用者評価特徴女性専用無料体験入会金料金月額制食事管理個室ジムの詳細
セミパーソナルジムPLIZ
プリッツジム
5.0(15)少人数制で
料金が安い
5,500→無料

※期間限定
22,000→11,000

※期間限定
4回:14,300
8回:22,400
11,000/月
(毎日サポート)
詳細を見る
かたぎり塾 大阪上本町店
かたぎり塾
5.0(51)初心者向け
高コスパで人気
詳細は店舗にて4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間
(毎日サポート)
詳細を見る
Bodies 近鉄上本町スタジオ
Bodies
4.8(16)ゆる〜く通える
女性専用ジム
6,6005,970〜/月詳細を見る
REX FIT 谷町六丁目店
REX FIT
4.9(59)個室空間11,00016回:178,200詳細を見る
利用者評価特徴女性専用無料体験入会金料金月額制食事管理個室ジムの詳細
パーソナルジムアヴニール上本町店
アヴニール
5.0(24)女性トレーナー
在籍
6,6001回:7,700
8回:52,800
16回:105,600
詳細を見る
STYLE上本町店
STYLE
5.0(24)キックボクシングもあり16回:296,000サポートあり詳細を見る
エニタイムフィットネス 上町店
エニタイム
フィットネス
3.8(75)いつでも
自主トレし放題
5,5001回:7,700〜詳細を見る
VADY Centurion 上本町
VADY
4.9(78)マシン設備が
充実
10,000月会費:14,300〜
料金:18,700〜37,400
詳細を見る
利用者評価特徴女性専用無料体験入会金料金月額制食事管理個室ジムの詳細

さらに厳選

選びきれない時は

【損をしない】上本町のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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