今回は「天満橋」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】天満橋のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１：かたぎり塾 谷町四丁目店
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- 実績のあるジムだと安心できる（200店鋪以上運営）
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 谷町四丁目店」は、天満橋駅から徒歩６分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 谷町四丁目店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★3ヶ月間丁寧に指導していただきました！ 毎セッション最後にいただけるプロテインもおいしかったです！ ありがとうございました！
４名の新着口コミあり
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★★★★★運動経験がない中、最初はジムに通うことが不安でしたが、丁寧に指導してくださるので、運動する楽しさが分かってきました。これからも、頑張って通いたいと思います！
★★★★★10年ぶりの運動で出来るか不安でしたが教え方が分かりやすくて特にモチベーションの上げ方が上手で少し運動楽しいと感じました。
★★★★★ペースに合わせて進めていけるので続けていけそうな気がします。がんばります。
★★★★★パーソナル初めてやってますが、本当に健康的に鍛えてくれます！ありがとうございます！
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
| 料金 | 4回：30,800円 8回：59,400円 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000円） |
SHIORI毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
| 料金 | 都度払い：8,800円 |
| 内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 谷町四丁目店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 天満橋駅 徒歩６分 |
| MAP | 平日 10〜22時 土日 ９〜20時 |
| 定休日 | 金曜 |
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
２：パーソナルジムMile 天満橋北浜店
- 目的に合わせたトレーニング
- 疲労回復＆美姿勢を叶える独自のストレッチ
- プランが豊富で予算や目的に合わせて通いやすい
「パーソナルジムMile 天満橋北浜店」は、天満橋駅から徒歩９分ほどにあります。
一人ひとりの目的に合わせたトレーニングと疲労回復・美姿勢を叶える独自のストレッチを組み合わせたプログラムが女性に人気です。
「都度払い」
「月額プラン」
「グループレッスン」
など、プランが複数用意されているので、予算や目的に合わせて通いやすいのも嬉しいポイントです。
SHIORI女性トレーナーも在籍しており、ウェアやシャワーの貸出もあるようです。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルジムMile 天満橋北浜店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★美姿勢ストレッチを受けました。
苦痛な強力に伸ばすストレッチというよりは、少しずつほぐし徐々に可動域を増やしていく施術なので、心地よく伸ばしていけます。
トレーナーさんも癖を見て硬いところ、動きにくいところを重点的に伸ばしてくれます。
大満足！また伺います。
引用元：「パーソナルジムMile 天満橋北浜店」Googleマップ
４名の新着口コミあり
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★★★★★南森町からお世話になってる、とっても可愛い❤️ななみトレーナー😚 物腰もとっても柔らかくて、努力家。とっても優しい、でもトレーニングはしっかり的確なアドバイスがもらえますよ😚
天満橋のパーソナルトレーニングジムは、清潔感のあるステキな空間です。
また、トレーニングよろしくお願いします❣️
★★★★★通い始めて一年が経ちます。
体型があきらかに改善してきていて、毎日が楽しいです。
トレーナーのななみ先生は教え方が上手で、アドバイスも的確なので、とても信頼しています。
何より人柄が最高です！
明るくて誠実で、毎回元気をもらえます。
これからもよろしくお願いします！
★★★★★1ヶ月間、ななみさんにパーソナルトレーニングの指導をしていただきました。
新婚旅行へ向けてのトレーニングで短期間でしたので、食事制限は厳しかったものの帰国してからもリバウンドは全くありませんでした！
週1回のトレーニングではプランクや、腹筋を鍛える筋トレなどをして、気持ちよく汗を流せました。
体重と体脂肪率を毎朝自宅で計測して記録し、1週間に一度体重の変化などを報告しました。
その都度体調に合わせて食事内容も考えてくださいました。
最初と最後の写真を見比べるとたった1ヶ月でも別人で、本当にやってよかったです！
ありがとうございました^^
★★★★★天満橋近くのMileさん、パーソナルジムを体験させて頂きました。
すごく丁寧で楽しく教えて頂き、身体も心鍛えて頂きました！
体質が変わって行くのが日に日に分かり大満足しています 半年後が楽しみです😌
「パーソナルジムMile 天満橋北浜店」料金プラン
| 入会金 | 12,000円 |
| 料金 | 都度払い 10,000円 月4回 36,000円 月8回 72,000円 |
「パーソナルジムMile 天満橋北浜店」店舗情報
| アクセス | 天満橋駅 徒歩９分 |
| 営業時間 | 10〜21時 |
| 定休日 | 不定休 |
３：BodyStage 天満橋店
- 痛みや不調の原因にもなる姿勢改善も得意
- メンタル面のサポートもあり
- リーズナブルな料金設定
「BodyStage 天満橋店」は、天満橋駅から徒歩4分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
【ボディメイク×食事指導×メンタルサポート】を組み合わせ、総合的なサポートをしてくれると女性に評判。
また、痛みや不調の原因となる姿勢の改善も得意としているのも特徴的です。
SHIORI料金もリーズナブルなので、費用面が不安な方にもおすすめです。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「BodyStage 天満橋店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めて体験で行かせて頂いてとても丁寧な説明で運動初心者の私でもすぐに理解でき今では身体も引き締まってきて気持ちもとっても前向きになり本当に通わせて頂いてて最高です。
先生も超ポジティブで気持ちよくトレーニングさせていただいてます。
いつも有難うございます。
４名の新着口コミあり
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★★★★★大手のジムに長年通っていましたが、コロナ禍になり、パーソナルジムに行くことに。
16回コース×2回通い、ジムに行っていてもなかなか筋肉がつかなかった背中やお尻周りの筋肉が増えて満足しています。
食事指導や遺伝子検査もあり、自分を知ることができました。ありがとうございます！
★★★★★16回のプログラムのコースで約半年通っていました。
トレーナーさんはとても話しやすく毎回楽しくトレーニングをさせていただきました。
リバンドしにくい体にするため、食事制限もそんなになく、バランスの良い食事をしながら痩せることができました。
結果は6キロ痩せて、体重が減ったことも嬉しいですが、なによりも見た目がすごく変わったのが嬉しいです！
筋肉量は減らさず体脂肪だけがどんどん減っていきました！
着れる服も増えてとても嬉しいです。もう少し通う予定です(^^)
★★★★★ずっとパーソナルジムを探しており、やはりどこもなかなかのお値段なので踏ん切りがつかないところこちらのジムに出会いました！
本当にこのお値段だけでいいのかな？？と思っていましたが、本当にこのお値段だけでした！笑
食事の指導もしていただいて、なぜ食べる量などは変わらないのに太ってしまったのか、原因がよくわかりました(^-^;
今後も目標体重&健康な身体づくりを目指して通いたいと思います！(^^)
★★★★★16回コースで入会しました。 初めてのパーソナルジムでしたが、トレーナーさんがとても親切で、何より知識や経験が豊富です！
一番良かったことは、自分の健康に対しての意識がガラッと変わったことですね。
日々の食事や運動習慣の改善も、全ては自身の意識改革が出来るかどうかだと思います。
その部分を丁寧にサポート頂けたのは本当に良かったです！
健康管理に悩んでる知り合いにも自信をもってお勧めしました^^
「BodyStage 天満橋店」料金プラン
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金 | 105,000円〜 |
| 内容 | １回60分×16回 |
「BodyStage 天満橋店」店舗情報
| アクセス | 天満橋駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | 09:30～23:30 |
| 定休日 | 不定休 |
４：ファーストクラストレーナーズ 天満橋一号店
- 個室＆子供連れOK
- トレーニングメニューが豊富
- 資格保有トレーナー陣がマンツーマン指導
「ファーストクラストレーナーズ 天満橋一号店」は、天満橋駅から徒歩５分ほどにあります。
関西エリアに52店舗（2023年12月時点）あり、各店舗を自由に相互利用できるのがとても便利です！
個室かつ子供連れもOKなので、小さいお子さんのいるママも通いやすいと口コミも評判です。
SHIORI資格保有トレーナー陣が豊富なトレーニングメニューから、あなたに最適なプログラムを作成してくれます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ファーストクラストレーナーズ 天満橋一号店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★最初に小豆先生に当たったのはとてもラッキーだったと思います。これまで全然運動していなかったのですが、無理なくでもしっかり指導していただき、毎回少しずつレベルアップしているのがわかるので自分でも驚いています。
先生自身が現役のバレリーナで、体や動きの詳しい説明だけでなく、食事のアドバイスももらえるのでやる気が持続します。
★★★★★女性好みのカフェのような雰囲気の中でトレーニングが出来ます！
ＴＲＸを初めスマートなツールが数多くありボディメイクに最適な隠れ家的な場所です！
人工芝を使用していて、足裏刺激からの脳の活性化にも最適です( ¨̮ )
引用元：「ファーストクラストレーナーズ 天満橋一号店」Googleマップ
８名の新着口コミあり
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★★★★★トレーナーさんが優しく的確に指導して下さるので、毎回楽しくトレーニングできます。
器具もいっぱいあって、色々挑戦できるので
飽きがきません。
★★★★★綺麗で清潔なパーソナルGYMです。
様々なニーズに応えられますね！
★★★★★トレーニング時の説明がわかりやすく、日々の成長を実感してます。しっかり良い感じに追い込んでくれます。別府トレーナーおすすめです。
★★★★★オシャレな内装に、ターフの上で裸足のトレーニングが大変気持ち良いです。
トレーナーの皆さんが楽しく充実感のあるトレーニングをサポートしてくれます。
★★★★★早朝からトレーニングして頂けて助かっています！いつも楽しくありがとうございます。
小澤トレーナー、これからもよろしくお願いします。
★★★★★楽しく体力づくりが出来ています。長く続けられそうです。
★★★★★雰囲気がよく、こっそり隠れてトレーニングが出来ます。
★★★★★自分の体の強いところ、弱いところについてアドバイスがもらえて良かったです。
「ファーストクラストレーナーズ 天満橋一号店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 月２回：18,400円〜 月４回：34,800円〜 月８回：65,600円〜 |
| 内容 | パーソナルトレーニング１回60分 |
「ファーストクラストレーナーズ 天満橋一号店」店舗情報
| アクセス | 天満橋駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
５：ティーバランス 北浜店
- 正しい知識を身につけ〝長期的な健康＆体づくり〟
- 完全個室のプライベート空間
- リーズナブルな料金設定
「ティーバランス 北浜店」は、天満橋駅から徒歩６分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
ただ短期間で痩せることを目標にせず、正しい知識を身につけながら長期的に健康的な体づくりができると女性の口コミも評判です。
パーソナルトレーニングながら料金設定もリーズナブルなので、費用面での負担も少なく通い続けられます！
SHIORI完全個室のプライベート空間なのも嬉しいポイントですね！
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「ティーバランス 北浜店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★YouTubeでの自宅トレーニングでは、なかなか思うように身体づくりが出来なかったので、思い切ってパーソナルトレーニングに通う事にしました。
担当のトレーナーさんが、明るく元気な方で話しやすいですし、指導も丁寧なので、いつも楽しくトレーニングしています。
４名の新着口コミあり
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★★★★★自分では中々どこを鍛えれば良いのか わからなかったので、 思い切って通い始めました。
トレーナーさんは丁寧にフォームを 教えてくださったり、声かけ頂きながら 楽しくトレーニング出来ています。
少しづつですが目標の身体になる為に 通いたいと思います！
★★★★★今までほとんど筋トレをした経験がなく何もわからない状態からのスタートでしたが、フォームから丁寧に教えていただけるのでとてもありがたいです！
慣れておらずキツいトレーニングもありますが、いつも楽しく取り組めています！
★★★★★通い始めて1ヶ月が経ちました。
腰を痛めて運動が全然出来てなかったのですが、正しいフォームも教えていただき、腰に負担もなく続けられています！ 完全に1対1なので、他の人に遠慮することもありません。
お値段はリーズナブルですが、しっかり色々と教えて頂けます！ このまま目標まで頑張れそうです！
★★★★★通いだして3ヶ月目になりました。
最初は自分が続けれるか不安な部分もありましたが、トレーナーの方のメニューの組み方や、負荷のかけ方に早くも身体の変化や、調子が良くなってきて、正直負荷はしんどいですが笑
楽しくトレーニングが出来ています！
予約も取れやすいので、疲れにくい、締まりのある身体を目指して頑張ろうと思います！
「ティーバランス 北浜店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 59,800円 |
| 料金 | 月２回：12,600円 月４回：24,000円 月６回：35,000円 月８回：45,600円 |
| 内容 | １回60分 |
「ティーバランス 北浜店」の店舗情報
| アクセス | 天満橋駅 徒歩６分 |
| 営業時間 | ７〜２３時 |
| 定休日 | 水曜 |
６：URBAN FIT24 天満橋店
- 24時間ジム×パーソナルトレーニング
- 他店舗も自由に使える
- 無料レンタルもあり
「URBAN FIT24 天満橋店」は、天満橋駅から徒歩１分ほどにある24時間ジムです。
パーソナルトレーニングも行っており、パーソナルトレーニング会員は24時間ジムを自由に使うことも可能です。
また、URBAN FIT各店の利用も自由なので、お好きな店舗で自主トレをすることもできます。
SHIORIパーソナル会員は、ウェアなどの無料レンタルが付いているので、手ぶらでも通えます。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「URBAN FIT24」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★☆☆☆☆ジムの立地や設備自体は申し分なく良く、料金形態やサービス内容を含めてとても通いやすいです。
ただし唯一残念なことに、パーソナルトレーナーにとても心無いことを言われました。
産後太ってしまった体が戻らないのでお腹を引き締めて減量したいというお話をしたはずなのに、おそらくわたしのお腹が思った以上に出ていたからだとは思いますが「今ご妊娠されてるんですか？」と聞いてしまうのはさすがに無神経だと思います。
★★★★★綺麗すぎて、一瞬通り過ぎるほどの外観です笑 中はこれでもかというほど、機械が揃っていますし、スタッフさんが笑顔で迎えてくださるので心地よく通えます！
パーソナルを月4で通っていますが、月4の値段だけで24時間ジムの値段がついてきます…！お得すぎる！ちゃんと通えば…！笑
これからもどうぞ、宜しくお願いいたします！
４名の新着口コミあり
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★★★★★パーソナルトレーニングで通っています。
スタッフの皆さんが親切丁寧で、楽しく続けれています。
優しく、時には厳しく、筋トレのフォームや食事など指導していただいています。
１人では続かない方にオススメです！ パーソナルの料金で、自主トレも通い放題なのがありがたいです。
★★★★★パーソナルを月4回受けさせていただいてます。
トレーニングが好きではないわたしでも、頑張ってトレーニングを続けられるのも、トレーナーの方々のおかげです。
運動習慣をつけることが出来たので、今後も継続して利用したいと思います。
★★★★★清潔で綺麗です。
会員の方のマナーも良い。
私はパーソナルトレーニングを始めたばかりですが、女性トレーナーに、適切にサポートしていただけてます。
★★★★★月4回のパーソナルに通わさせていただいています。みなさん気さくなうえ、トレーニング知識も豊富で丁寧に教えてくださってやる気がでます！いつもありがとうございます‼︎
「URBAN FIT24 天満橋店」料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金 | 24,420円/月 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング月４回 ・24時間ジム通い放題 |
「URBAN FIT24 天満橋店」店舗情報
| アクセス | 天満橋駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
７：kick box style 天満橋
- キックボクシングがパーソナルで受けられる
- 楽しみながらダイエット＆ストレス発散
「kick box style 天満橋」は、天満橋駅から徒歩１〜３分ほどにあるキックボクシングジムです。
パーソナル専門店ではないですが、パーソナル指導も行っています。
キックボクシングレッスンをマンツーマンで受けられるので「初心者」や「運動が苦手な方」でも始めやすいのが特徴です。
SHIORI楽しく運動を続けながらダイエット＆ストレス発散ができるのが魅力ですね。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「kick box style 天満橋」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★めちゃくちゃおしゃれで、清潔感もあり。
スタッフの方々もとても社交的で、居心地がよかったです。
キックボクシングがこんなに楽しくできると思ってませんでした。
ストレス発散できて、楽しくて最高でした！
引用元：「kick box style 天満橋」Googleマップ
４名の新着口コミあり
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★★★★★トレーナーさんも良い人ばかりで、トレーニングも的確に気になるところに効かせて効果がありそうです！
またキックボクシングもプロに教えてもらえてパンチやキックも強く打てるようになりました！
他の人にも是非体験して欲しいです！
★★★★★体験からお邪魔させていただきました。
初めてのキックボクシングでしたが、対応して頂いたスタッフの方が凄く丁寧で分かりやすく、めちゃくちゃ楽しかったです。
運動をあまりしてこなかったですが、今回させて頂いたキックボクシングは続けていけそうで次も楽しみです。
★★★★★めちゃくちゃスッキリしました😊
初めてでしたが丁寧に指導して頂いて 気持ち良くトレーニングさせて頂きました😊
★★★★★キックボクシング楽しいです🎵
ストレス発散〜 駅近で店内はおしゃれですし キックボクシング 初心者の私にもとても丁寧に教えていただけます♡♡
おすすめなスタジオです✨
「kick box style 天満橋」料金プラン
| 料金 | 296,000円 |
| 内容 | ・1回75分×16回 ・食事指導付き |
「kick box style 天満橋」店舗情報
| アクセス | 市営地下鉄 天満橋駅 徒歩１分 京阪 天満橋駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 詳細は店舗にて |
| 定休日 | 詳細は店舗にて |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
天満橋エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| かたぎり塾 |  | 55,000→22,000 ※体験当日の入会なら | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 5.0 （10） | 詳細に戻る | |||||
| Mile | | 12,000 | 1回：10,000 月4回：36,000 月8回：72,000 | 5.0 （65） | 詳細に戻る | |||||
| BodyStage | | 50,000 | 16回：105,000〜 | 5.0 （32） | 詳細に戻る | |||||
| ファーストクラストレーナーズ |  | 11,000 | 月2回：18,400〜 月4回：34,800〜 月8回：65,600〜 | 5.0 （16） | 詳細に戻る | |||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| ティーバランス |  | 59,800 | 月2回：12,600 月4回：24,000 月6回：35,000 月8回：45,600 | 4.8 （37） | 詳細に戻る | |||||
| URBAN FIT24 |  | 5,500 | 月4回：24,420 | 4.2 （84） | 詳細に戻る | |||||
| kick box style 天満橋 | | 16回：296,000 | 4.9 （98） | 詳細に戻る |
目的からジムを選ぶ
- コスパ重視で選ぶなら
かたぎり塾 谷町四丁目店
- ストレッチを取り入れたメニューなら
Mile 天満橋北浜店 - 24時間ジム×パーソナルなら
URBANFIT24
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
