今回は「京橋エリア」にあるパーソナルジムの中から
- 料金プランが分かりやすい
- 女性利用者が多い
- 利用者の口コミ・評判も良い
上記に該当するパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
SHIORI京橋エリアはそこまでパーソナルジムが多くないので、近隣で女性人気の高いジムも載せていきますね！
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】京橋のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１：Dr.plus Fit 都島店/蒲生店
- 健康面が気になってきた
- 身体に痛みや不調がある
- 食事指導もして欲しい
- 低価格だと嬉しい
「Dr.plus Fit」は府内に３店舗ある人気ジムで、
京橋駅周辺だと
- 都島店（京橋駅から自転車で７分）
- 蒲生店（京橋駅から自転車で９分）
の２店舗があります。
医師がプログラムを監修しているため、
- ダイエット
- ボディメイク
- アンチエイジング
- 肩こり＆腰痛
- 姿勢改善
- 自律神経の乱れ改善
など、多様な悩みに対応できるのが特徴です。
また、医師との提携により「骨密度測定」や「血液検査」も実施しており、より悩みに最適なプログラムを受けることも可能です。
食事指導が有料になるジムも多いですが、こちらは食事相談が無料で受けられるのも選ばれている理由かと思います。
SHIORI何より料金も【月額制×低価格】なので、始めやすく続けやすいのも大きな魅力です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Dr.plus Fit 都島店/蒲生店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
「Dr.plus Fit 都島店」の口コミ・評判・体験談
★★★★★他のパーソナルジムにも通ったことがありますが、ここのジムが一番指導を丁寧にしてくださります。
トレーナーさんのお人柄も良く、継続的に通うことができています。
とてもおすすめのジムです。
★★★★★ウェディングフォトを撮るために契約させていただきました！
元々人見知りなので、一対一のトレーニングに少し不安があったんですが
担当のトレーナーの方がとても親しみやすくて、毎回トレーニング中に色々話すのが楽しいです( ◠‿◠ )
食事の相談も親切に乗ってくれたり、なかなか思うような結果が出ない時期も
たくさん励ましていただいてモチベーションもあげてくれました！！
トレーニングもですが、わたしはダイエット中のメンタルケアにとても救われました(T_T)
無事に綺麗にドレスが着ることもできて
感謝しかありません！！！( ◠‿◠ )
７名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★普段運動する習慣がなく体調を崩すことが増えてきたため、少しでも体を動かす機会を設けたく、月2回コースで通っています。どのスタッフさんも気さくで、楽しくトレーニング出来ています☺︎続くか心配でしたが今のところ継続できそうです。
★★★★★月２回コースです。筋力の低下を防ごうと始めました。マンツーマンで丁寧に的確に指導してくださるので、自分に甘くいつも長続きしない私でもなんとか継続できています。
★★★★★月2ですが、効果も出て楽しく通うことができています。トレーニングだけではなくご飯の相談などもできるので、無理なく続けることができると思います。
★★★★★パーソナルトレーニングは初めてで、最初は緊急しましたがトレーナーさん皆さん優しくて続けられています。モチベーションを上げるためにも、自宅でトレーニングするにあたりフォームを確認するにも役立ってます。これからも肉体改造（笑）のお手伝いよろしくお願いします💪🏻✨
★★★★★生活習慣や体重減少のために、パーソナルトレーニングをこの店で始めました。食事へのアドバイスもしっかりしてますし、トレーナーさんも良い人で、極めて良い意味で体をいじめてもらっています。
★★★★★スタッフみなさん気さくな方なので、ストレスなく通えます！
駅からも近いし、最近スタッフの方も増えて予約も取りやすいと思います⭐︎
★★★★★気さくな方が多くて楽しく通える
体に無理のないよう配慮してくださるのがよかったです
「Dr.plus Fit 蒲生店」の口コミ・評判・体験談
★★★★★ダイエットと体作りのため通わせていただいております。トレーニング方法や食事など様々親切に相談乗っていただけます。
トレーニング中的確にご指摘いただけるので、改善に役立ちます。
和気藹々とお話ししながらトレーニングできますのでおすすめです。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★体の歪みや不調が気になりながらも無理をして出場したフルマラソンの後、坐骨神経痛になり、半年間も運動ができない状態でした。
こちらに通わせて頂くようになり、今の自分の体にはどの部分を鍛えどう改善していくべきなのかを的確に指導して頂き、今はまたランニングも再開でき感謝をしています！
毎回、自分の限界の一歩手前までトレーニングをして下さる絶妙な匙加減は豊富な知識と経験を持つトレーナーさんだからできる事だと思います。真面目に、時にはユーモアを交えて教えて下さり、楽しく通わせて頂いております。
★★★★★育児も少し落ち着いてきた為ダイエットの目的で通い始めましたが、ダイエットだけでは無くその都度相談に応じた内容でメニューを組んでくださり重症だった肩こりも改善してきました。
食事も意識するようになり以前より疲れにくく健康的になってきたように思います。
トレーナーさんも若いですがしっかりしていて頼りになるので安心してお任せでき、楽しくトレーニングさせてもらっています。
★★★★★若いトレーナーさんですが、知識が豊富です。運動が苦手なタイプでついていけるのか不安でしたが、礼儀正しく丁寧に教えてくださいます。食事に対するアドバイスも、トレーニング中に気軽に聞ける所もいい所です。
通うようになってから、整骨院に行かなくても大丈夫になりました。
★★★★★店舗はキレイで清潔感がありトレーナーさんは親切で頼りがいのある方ばかりです。独学ではわからなかったトレーニング方法や食事管理方など的確に教えてもらえます。健康的な身体を目指すならオススメです。
★★★★★ダイエットのため、ジムに入るがなかなかやる気が…。なので、月二回パーソナルトレーニングに来てます。
指導を受けながらの方が真面目にトレーニングできてます👍体重や体脂肪率も測られるので、意識も出来るし、パーソナルでやったことをジムでも取り入れてみたり、正しいフォームも指導してくれるので、ジムで孤独にトレーニングする時に復習がてらやってます😊
やはり、パーソナルでやる方がキツイけど、達成感もあり楽しいです😆
★★★★★毎回のトレーニングとても楽しくさせてもらっています！いつも帰るときには達成感がすごいです！
初めの栄養指導のとき、生活習慣を軽く聞かれただけなのですが、その他話していないことまで当てられてビックリ！！トレーニングはもちろん食事のことまで詳しく教えてもらえるので、食事の取り方も変わってきた気がします。
子連れで行くこともあったのですがいつもウェルカムな感じで子どもも一緒にできるようなメニューをすぐに考えてくれてとてもありがたいです。
★★★★★元々通っていたパーソナルトレーニングがしっくりこず、探し直した際にこちらに出会うようになりました。
50分のトレーニングの中では、フォームの指導なども細かくしてくださり、もう少しというところまで追い込んでくださるので、一人では難しい筋トレを続けることが出来ています。
自分の体調も気にかけてメニューを組んでくださることで無理なくトレーニングできますし、フォームがきれい！やどんどんよくなってる等、前向きな声かけをいつもしてくださるので気持ちを保ちながら、目標に向けて通えていることを感じます。
週1ではありますが、身体も心もリフレッシュできる機会なので続けて一生ものの身体づくりを頑張りたいと思います！
★★★★★最近は何事も長続きしない私でもゆるゆる続ける事が出来ているって凄い。インストラクターの方の指導が良いし地味な動きでも汗かくことの気持ち良さを思い出させてくれてありがとう！
「Dr.plus Fit 都島店/蒲生店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000 |
月会費
| 料金 | 月2回：16,500 月4回：27,000 月8回：52,000 月12回：59,400 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEでの食事相談無料 |
「Dr.plus Fit 都島店/蒲生店」アクセス/店舗情報
Dr.plus Fit 都島店
| アクセス | 都島駅 徒歩４分 京橋駅 自転車７分 |
| MAP |
Dr.plus Fit 蒲生店
| アクセス | 蒲生四丁目駅 徒歩1分 京橋駅 自転車9分 |
| MAP |
２：ファーストクラストレーナーズ 京橋店
- 個室が良い
- 子供を連れていきたい
- 資格を持つトレーナーが良い
「ファーストクラストレーナーズ 京橋店」は、京橋駅から徒歩５分ほどにあります。
関西エリアに56店舗（2024年4月時点）あり、各店舗を自由に相互利用できるのがとても便利です！
個室かつ子供連れもOKなので、小さいお子さんのいるママも通いやすいと口コミも評判です。
SHIORI資格保有トレーナー陣が豊富なトレーニングメニューから、あなたに最適なプログラムを作成してくれます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ファーストクラストレーナーズ 京橋店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★新里トレーナーと藤井トレーナーにお世話になっております。
長年の悩みだった肩こりが改善し、姿勢がいいと褒められるようになりました！
これからもよろしくお願いします。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★いつもありがとございます！！
楽しくトレーニングもでき当初の目的でもあるダイエットも成功出来ました
これからもよろしくお願いします🙇♀️
★★★★★井出本トレーナーにはいつもお世話になっております。トレーニングはもちろん食事のことなどたくさんのアドバイスをいただいてます。お陰様でいつもトレーニング頑張ろうと思えています。効果は少しずつ出てきているのでこれからもよろしお願いします。
★★★★★井出本トレーナーいつもお世話なってます！
トレーニングのモチベーションも上がり効果も出ています！
★★★★★いつもお世話になっています！井手本トレーナーのご指導のもと、トレーニング法から生活習慣まで、毎日質のいい日々を送らせて頂いております。今後ともよろしくお願いします！︎^_^
★★★★★初めてですごく不安がありましたが、井出本トレーナーの丁寧なご指導にいつも助かっています💦
毎回飽きないトレーニングができているのは井出本トレーナーのおかげです！
施設の雰囲気もとても良く、それもトレーニングのモチベーションになっています。いつも楽しいレッスンありがとうございます！
これからも宜しくお願いします。
★★★★★新里トレーナーにお世話になっています。京橋の店舗は初めて利用しましたが、とても綺麗で、トレーニングマシンも色々とありました。
急な鍼治療にも対応してくれ、その日の状態に合わせてメンテナンスをしてくれます。また、食事やトレーニングの相談にもアドバイスいただきました！ありがとうございました。またよろしくお願いします。
★★★★★褒め上手な谷本トレーナーに丁寧に指導していただき 楽しくトレーニングできています。年齢を重ねても生活レベルが落ちないように頑張ります。
★★★★★井手本トレーナーのもとでトレーニングを受け始めて3ヶ月ほどになります🏋️♀️
運動音痴なので、初めはついていけるか不安でしたが、丁寧に動作を教えてくださるのでとてもありがたいです✨
少しずつ体が引き締まっているのを実感しています☺️
今後ともよろしくお願いします♪
「ファーストクラストレーナーズ 京橋店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 月２回：18,400円 月４回：34,800円 月８回：65,600円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング１回60分 |
「ファーストクラストレーナーズ 京橋店」店舗情報
| アクセス | 京橋駅 徒歩５分 |
| MAP |
３：かたぎり塾 都島店
SHIORI続いては京橋駅からやや離れますが、「店舗数日本一の高コスパパーソナルジム」として女性人気も高いので載せておきますね！
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- 実績のあるジムだと安心できる（200店鋪以上運営）
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾」は、店舗数日本一の女性に人気のパーソナルジムです。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「かたぎり塾 都島店」は新店舗のため、口コミ・体験談などは集まり次第まとめていきますね！
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
| 料金 | 4回：30,800円 8回：59,400円 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000円） |
SHIORI毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
| 料金 | 都度払い：8,800円 |
| 内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 都島店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 都島駅 徒歩１分 京橋駅 自転車８分 |
| MAP |
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
４：ティーバランス 京橋店
- 個室のジムが良い
- なるべく料金が安い方がいい
「ティーバランス 京橋店」は、京橋駅から徒歩７分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
ただ短期間で痩せることを目標にせず、正しい知識を身につけながら長期的に健康的な体づくりができると女性の口コミも評判です。
パーソナルトレーニングながら料金設定もリーズナブルなので、費用面での負担も少なく通い続けられます！
SHIORI完全個室のプライベート空間なのも嬉しいポイントですね！
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「ティーバランス 京橋店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★コロナ禍でのジムに通うのに抵抗ありましたが、しっかりと感染対策もされていて安心して取り組めました。また、トレーナーの方がとても気さくな性格でコミュニケーションをよく取りながら体調に合わせおこなってくれるので女性でも無理なく楽しく行えました。
４名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★コロナ禍でジムを退会しましてが、パーソナルジムなら安心なのでここを選びました。
トレーニングは適度にキツイですが、体調にあわせて調整してくれるので嬉しいです、。
大手のパーソナルジムも通ったことはありますが、値段も場所も自分に合っているので満足しています。
★★★★★トレーナーさんが本当に体について詳しいですし、食事や肩こり、生活習慣、もちろん筋トレやダイエットなど幅広く適切にアドバイスしてくれるので1年以上通っています。
★★★★★継続しやすい価格のジム！週2で通い4ヶ月で10kg近く減量に成功しました！
トレーナーさんは何でも話せる優しくイケメンです^ ^
トレーニング内容や食事のアドバイスも親身になってくれます！その日のコンディションに合わせて時には厳しく、そして丁寧です！目標達成した後も通い続けたいと思えるジムでした！
ダイエットは継続が大事なので、価格とトレーナーさんは大事だと思います！友達にも自信持っておすすめしたいジムですね^_^
★★★★★通い始めて確実に体型が変わりました！
ただ痩せるだけではなく、
なりたい身体や体調に合わせたトレーニングを提案してくれます。
トレーニングは辛いですが、
自分では追い込めない所まで指導してくださるので、達成感が気持ちいいです⭐︎
お水、ウエア、プロテイン付きなのも嬉しいです。
これからも続けたいとおもいます！
「ティーバランス 京橋店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 59,800円 |
| 料金 | 月２回：12,600円 月４回：24,000円 月６回：35,000円 月８回：45,600円 |
| 内容 | １回60分 |
「ティーバランス 京橋店」の店舗情報
| アクセス | 京橋駅 徒歩７分 |
| MAP |
５：RIZAP（ライザップ）京橋店
- 寄り道なしで目標達成をしたい
- 必要なものは全て揃えて欲しい
- 万が一の際には返金保証も欲しい
- 自分だけのプライベート空間が良い
- 専門家たちに全面バックアップしてほしい
「RIZAP（ライザップ）京橋店」は、京橋駅から徒歩５分ほどにある個室のプライベートジムです。
RIZAP（ライザップ）が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は『通うだけでやる気ができる！』と女性陣の評判も高いです。
利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟と〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。
また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、
- 採用率3.2％の専属トレーナー
- 提携医師
- 管理栄養士
- カウンセラー
など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。
SHIORI過去に「ダイエットを断念した女性」に多く選ばれるのには、この様な理由がありました。
＼ 相談だけでもOK！無料カウンセリング実施中 ／
「RIZAP（ライザップ）京橋店」女性の効果・ビフォーアフターは？
「RIZAP（ライザップ）京橋店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI「RIZAP（ライザップ）京橋店」利用者の口コミは集まり次第、掲載していきますね。
「RIZAP（ライザップ）京橋店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 55,000 |
| 料金 | 163,500〜/月 |
| 内相 | 1回50分×16回/2ヶ月 30日間の全額返金保証付き |
SHIORIライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績＆サポート体制」は多くの女性に選ばれています。
RIZAP（ライザップ）京橋店の店舗情報
| アクセス | 京橋駅 徒歩２分 |
| MAP |
＼ 相談だけでもOK！無料カウンセリング実施中 ／
６：kick box style 京橋
- キックボクシングがパーソナルで受けられる
- 楽しみながらダイエット＆ストレス発散
「kick box style 京橋」は、京橋駅から徒歩６分ほどにあるキックボクシングジムです。
パーソナル専門店ではないですが、パーソナル指導も行っています。
キックボクシングレッスンをマンツーマンで受けられるので「初心者」や「運動が苦手な方」でも始めやすいのが特徴です。
SHIORI楽しく運動を続けながらダイエット＆ストレス発散ができるのが魅力ですね。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「kick box style 京橋」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★体験をさせていただきました。
スタッフの皆様、とても明るくご丁寧にご対応くださり、とても気持ちよく体験させていただきました。
また初心者でも、格闘技経験者でも楽しめ、ジム内はとてもオシャレで日常を忘れられる雰囲気でした。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★自分のレベルにあったことを教えてくれるので、安心して通えます。
スタッフさんの雰囲気もよく、会員のみなさんも和気あいあいで、終始笑顔で終えることができました。
普段の生活に運動を取り入れることの大切さを改めて感じました！
私は普段はダンスをしているので、全く違う筋肉の使い方かと思いきや、ダンスにつながるようなストレッチや筋肉の使い方があり、とても勉強になりました。運動前に、しっかり筋肉が動ける状態にすることの必要性を感じました！
ありがとうございました。
★★★★★初心者でもトレーナーさんが手厚く教えて下さるので楽しく通わせていただいています。ジム内も清潔感があってオシャレで映えます。産後ダイエットですぐに効果が欲しくて通うことに決めましたが、ストレス発散になりコンテスト出場の目標達成もできました。帰りに店内のカフェでプロテインスムージーを購入して一息ついて帰るのがリラックス出来てお気に入りです。どんな年代の方にもおすすめ出来るキックボクシングジムです！
★★★★★いつも通わせていただいてます^ ^
キックボクシングはストレス発散にもなり
とっても楽しいです♪
うまく出来なかった私も、今では少しカッコよくパンチも打てるようになりました^ ^♪
丁寧に教えてくれるので、初めての方でも通いやすいです💓
これからもよろしくお願いします^ ^
★★★★★駅から徒歩5分以内の場所にあるので立地が良く通いやすいです！併設されているcafeもお洒落で、ジム内もキックボクシングのジムとは思えないほど素適な雰囲気でテンション上がります。キックボクシング初心者ですが、トレーナーさんが親切で明るい方達ばかりなので、わからない事も質問に丁寧に回答して頂き、とても楽しくトレーニングできています。キックボクシングはストレス発散になるのでオススメです！
★★★★★体験会参加させて頂きました。
久々に運動したのですが、難易度もあわせて頂き楽しくストレス発散しながエクササイズできました。
アクセスもしやすい場所で、お店もすごくオシャレでキレイなのでとても良かったです。
★★★★★人生初のボクシングでした！
優しく教えていただいて、いつも運動しない私も楽しく出来ました！
終わったあとはスッキリしました✊
ありがとうございました(^^)
★★★★★いつも楽しく通っております♪はじめは難しいのかな、と思っていましたが丁寧に教えていただけて初心者や女性でも通いやすいジムです♪
★★★★★スタッフが親切！綺麗で清潔なジムでした(^-^)
楽しい経験をありがとうございました！
「kick box style 京橋」料金プラン
| 料金 | 296,000円 |
| 内容 | ・1回75分×16回 ・食事指導付き |
「kick box style 京橋」店舗情報
| アクセス | 京橋駅 徒歩７分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
京橋エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| Dr.plus Fit | | 11,000 | 月2回：16,500 月4回：27,000 月8回：52,000 月12回：59,400 | 【都島店】 5.0 （48） 【蒲生店】 5.0 （27） | 詳細に戻る | |||||
| ファーストクラストレーナーズ |  | 11,000 | 月2回：18,400 月4回：34,800 月8回：65,600 | 5.0 （32） | 詳細に戻る | |||||
| かたぎり塾 | | 55,000→22,000 ※体験当日の入会なら | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | オープン前のため評価なし | 詳細に戻る | |||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| ティーバランス | | 59,800 | 月2回：12,600 月4回：24,000 月6回：35,000 月8回：45,600 | 4.4 （24） | 詳細に戻る | |||||
| ライザップ | | 55,000 | 16回：327,000 | 4.6 （5） | 詳細に戻る | |||||
| kick box style | | 16回：296,000 | 5.0 （126） | 詳細に戻る |
【あなたにピッタリなのは？】京橋のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
SHIORI京橋のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
どうしても選びきれない時は
- 『高品質トレーニング×低価格なら！』
Dr.plus Fit 都島店/蒲生店
- 『完全貸切×無料レンタル完備×低価格の高コスパなら！』
かたぎり塾 都島店 - 『どうしても短期間でダイエットしたいなら！』
RIZAP 京橋店
京橋で【短期ダイエット】なら
「京橋」で短期ダイエットをするなら
が選ばれている印象です。
京橋で【姿勢改善】なら
「京橋」で姿勢改善をする場合は
が姿勢改善にも定評があります。
京橋で【身体の痛み＆不調改善をしたい】なら
「京橋」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら
であれば通い放題も実施しています。
京橋で【低価格のジム】なら
「京橋」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
- Dr.plus Fit（1回あたり：4,950円〜）
- ティーバランス（1回あたり：5,700円〜）
- かたぎり塾（1回あたり：7,425円〜）
が低価格でパーソナル指導が受けられます。
京橋で【都度払い・回数券】なら
「京橋」で都度払いや回数券で利用したいなら
がおすすめです。
京橋で【格闘技に興味がある】なら
「京橋」で格闘技に興味があるなら
がおすすめです！
京橋で【子供と一緒に通う】なら
「京橋」で子供連れがOKなのは
です。
京橋で【手ぶら通い】なら
「京橋」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは
です。
京橋で【無料体験レッスン】があるのは
「京橋」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは
です。
京橋で【返金保証】があるのは
「京橋」で返金保証があるのは
- ライザップ（条件あり）
です。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
