今回は「湘南台」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選
- 【女性専用】通い放題×低価格なら
ファディー 湘南台
- 短期ダイエット＆ボディメイクなら
BEYOND 湘南台店 - 好きな時に自主トレもしたいなら
エニタイムフィットネス 湘南台店
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】湘南台の女性向けパーソナルジムおすすめ６選
では早速ですが、
「湘南台の女性向けパーソナルジム６選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORI「比較表」などもあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：【女性専用】ファディー 湘南台｜低価格×通い放題！自分のペースで目標達成へ！
4.9 (89件)
※25年3月時点
関連記事：「ファディー 小岩店」で実際に無料体験を受けた様子はこちら
- 体力や運動に自信がない
- なるべく費用を抑えたい
- 女性トレーナーだと安心
- 好きな時に通い放題をしたい
「ファディー 湘南台」は、湘南台駅から徒歩３分ほどにある女性専用のフィットネスジムです。
- ダイエット
- シェイプUP
- ストレス発散
- 体力アップ
- 美脚＆くびれ作り
- 肩こり
など200種類以上のトレーニングに対応できる「最先端AIマシン」が一人ひとりに最適な運動プログラムを作成してくれます。
関連記事：【動画あり】ファディーで実際に無料体験を受けてみた！
「運動が苦手」
「AIの説明が分からない」
「フォームができてるか心配」
という場合でも、トレーナーさんが１から丁寧に指導してくれるので安心です！
運動プログラムは、1回たったの30分＆予約不要で好きな時に通い放題できるのも人気の理由ですね。
SHIORIトレーニングのイメージが湧きにくい場合は「無料お試し体験」もあるので、実際に運動プログラムを体感してみて下さい。
＼今だけ！入会金０円＆無料体験実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
「ファディー 湘南台」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「ファディー 湘南台」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーナーの方が親切で、トレーニングの内容を丁寧に教えて下さるので、ありがたいです。
体の様子をみながら、無理のないメニューに変更して下さり、助かりました。
予約なしで好きな時間に通えるので、通いやすいです。
★★★★★予約無しで仕事帰りにふらっと寄れるので通いやすいです。
膝が悪いのですが、膝に負担のかからないメニューをスタッフさんが一緒に考えてくださり、筋力UPに努めています。1ヶ月でお腹周りがスッキリしてきました。
ヒップUPメニューも増やしてもらったので、沢山通って頑張ります！
８名の新着口コミあり
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★★★★★体験で伺いました。
15分動いただけで汗の量がすごかったです。
1回のトレーニングは30分とのことなので、1年続けられたらちゃんと成果がでそうです。
体験中に何人か会員の方がトレーニングされていましたが、スペースが広いので隣の人とぶつかるということもなく自分のトレーニングに集中できそうです。
また、外から関係のない男性が無断で入ることは無い環境なのは安心です。
★★★★★店内が明るく開放感があり、狭いスペースながら汗だくになる程体を動かせます！
スタッフさんは定期的にトレーニング内容を見直してくれたり、ＡＩマシンでは判別しにくい部分を指摘し、励ましてくれ助かります。
有酸素と無酸素の運動のバランスが良く、短時間で滝汗が出せるのでとても自分に合っていて入会してよかったと感じています。
女性しかいない空間で、短時間で、無理なく通えるのが私にはぴったりの空間☆
都内から移動してきたばかりですが、広々としたロッカールームやドライヤーの設置には大変感動しました！
今後も、定期的に通いたいと思います☆
★★★★★人目を自分のペースでトレーニングできるのがとても良いです。
希望するとトレーナーさんのアドバイスももらえるので正しい方法でトレーニングを続けることができるのも良いです(^^)！！
★★★★★沢山あるスポーツジムの中で、やっと自分に合った場所を見つけました！
予約の必要がないので、自分の都合で好きな時間に通えるのがとても良いです。
最新のAI機能を使ったトレーニングなので、とてもわかりやすいです。
女性専用のところも通いやすいです。
スタッフのみなさんも丁寧に指導をして下さり、また、楽しいお話しも沢山できるので、頑張って通いたくなります。
これからも通い続けたいと思います。
★★★★★女性専用、セキュリティ管理、清潔感ありと、女性には嬉しい環境です。
また、営業時間も長く、予約なしで通えるため、急に予定がなくなったと時にもすぐに行くことができ、マイペースに通えそうなのが良いです。
★★★★★女性専用な点と、全体的に清潔感がある所に惹かれて通い始めました。
AIの指示通りにこなせば運動できるので、まず何をしようか迷う必要がないのも助かります。
30分で1回、スキマ時間にサクッと通えそうな所も魅力的。
始めたばかりなので今後が楽しみです！
★★★★★通い始めて1年くらいになります。忙しい私には好きな時間に行ける！！短時間で体を動かせる◎そして、定期的な計測ができるなどが魅力です。
一人では甘えてしまう面もインストラクターの方々の励ましのお声掛けで楽しく続けております。継続は美なり^_^
体も心もリフレッシュできるフィットネスファディは最高です！
★★★★★ファディー湘南台店に通わせて頂いてから一年が経ちました。私は飽き性で何かと長続きのしない性格ですが、ファディーは営業時間が5時〜23時までと長いので、自分の都合の良い時間に行きやすく、女性専用なので女性ならではの視点で「あったらいいな〜」があったりして非常に居心地が良いです。
スタッフの皆様が明るくて優しいので店内の雰囲気が良く、イベントなども企画して盛り上げてくださるので、運動が苦手な私でもモチベーションが上がり楽しく通うことが出来ています。
「ファディー 湘南台」女性におすすめ・安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 入会金 | 無料 |
| 事務手数料 | 5,500円 |
【人気】プレミアム会員（年間契約）
| 料金 | 7,678円/月 |
| 内容 | 1年契約でお得なプラン |
スタンダード会員
| 料金 | 8,778円/月 |
| 内容 | 月契約のプラン |
SHIORI月の途中で入会する場合も「料金は日割り計算」してくれるので、無駄な費用もかからず通い始められます。
「ファディー 湘南台」の店舗情報
| アクセス | 湘南台駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | ５〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
＼今だけ！入会金０円＆無料体験実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：BEYOND 湘南台店｜短期でメリハリ美ボディへ導く！
4.8 (194件)
※25年3月時点
- 入会金０円で利用したい
- 短期間で目標を実現したい
- トレーニング料金だけ払いたい
- 初心者なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 湘南台店」は、湘南台駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です！
SHIORIBEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／
※2025年6月時点の情報です。詳細は公式サイトにてご確認下さい。
「BEYOND 湘南台店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「BEYOND 湘南台店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーナーさんの質が良く大変満足しております！
いいトレーナーに出会えて感謝です！
★★★★★藤沢から通い始めて江口店長に一年近くお世話になってます。しっかりトレーニングのメカニズムを教えて頂き勉強になるとともに楽しくトレーニングさせて頂いております！
人当たりも良く会話も楽しいです。
お陰様で通い始めてから-8kgまで来ました。
筋肉もしっかりついてきて感謝です！
年内目標体重（あと-5kg）達成したいので今後ともよろしくお願いします！
８名の新着口コミあり
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★★★★★ジムに入会するのがこちらが初めてで最初はとても緊張や不安がありましたがトレーナーの方が親切、丁寧に教えてくださりとても親しみやすいです。ジムに行ってトレーニングしてる時は楽しみながらやれるのも良いですよ！また、トレーナーの方も多数いるので自分に合った方を見つける事も出来ると思いますのでおすすめです⭐️
★★★★★豊田トレーナーのおかげで毎回楽しく通わせていただいています。パーソナルジムというと厳しい・キツイイメージですが、ビヨンドは一人ひとりと向き合って下さるので安心して楽しみながらダイエットができるのでおすすめです。
★★★★★以前もパーソナルジムに通いましたが効果がなく続きませんでした。しかしBEYOND湘南台店はトレーナーさんの丁寧な指導と食事管理で私の身体にも効果がでてきました。これから理想とする身体に近づくのが楽しみです。店内も清潔です。女性も安心して楽しく通えるお勧めのパーソナルジムです。
★★★★★パーソナルジムは初めてではなかったのですが、某ジムの後リバウンドしてしまった為改めて通う事にしました。
完全個室ではありませんが、逆に周りの人達も頑張っている！と思うと頑張れます。靴も服も全て用意してある為、ありがたいですね。トレーナーさんも皆さんお優しいです。ライフスタイルに合わせてトレーニングして下さるので、とても助かります！無理な勧誘もなく、時間と金銭的に余裕があれば定期的に通いたいジムです。おすすめです！
★★★★★更年期で太り始め独自で行なっていたダイエットでは痩せなくなったので、パーソナルトレーナーのジムを探し家の近くのbeyondさんに通い始めました。
まだ2回目ですが1回目から身体に効いてるのを痛感する筋肉痛でしたが、トレーナーの先生がとても優しく丁寧にご指導くださったのでトレーニング中は楽しく過ごせています。
お食事も懇切丁寧にコメントをくださるので、自分の意識も変わってきました。
ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
★★★★★ここ2年ぐらいでとても太ったてしまい、姿勢も悪くなんとかしなければと思い、こちらに通うようになりました！4ヶ月経ちますが、会社の人たちからもスッキリしたねと言われるようになりました。実際に以前よりも姿勢や筋肉がついたため、スタイルやバランスもよくなったと思ます。また、体重も6キロ落ちました。
モチベーションをあげてくれる頼りになるトレーナーさんがサポートしてくれているので、安心して通えました。
★★★★★11月からこちらのジムでお世話になっています。
体験した時の雰囲気の良さとジムの綺麗さが通おうと思った決め手でした😊
まだ始めたばかりですが、すでに体が変わってきたと感じています。
そのくらい、知識のあるトレーナーさんに指導して頂いてしっかりアプローチできているとちゃんと効果がでるんだなと実感しています☺️
筋トレ上級者の方はもちろん、わたしのような初心者でも、その人のレベルに合ったトレーニング方法を指導してくださるので、楽しく通えると思います🏋️♀️
トレーニングはキツいですがその中に楽しさもあり達成感もすごく、とても充実したジム通いができています☺️
(あと運動後のプロテインがとっても美味しい🥺)
トレーナーのみなさんもみんな明るく会うと元気がでます😊
初めてのパーソナルジムにここを選んでよかったです。
今後ともよろしくお願いします☺️
★★★★★職場の方の紹介で体験しました。
職場の方は約半年で10kg落としており、私も同じ食事管理2ヶ月がついているコースに入会しました。
トレーニングももちろん、バランスのいい食事のとり方を丁寧に教えて頂いております。
自分に甘い性格なので食生活をみてもらえるのがすごく自分に合っていると感じました。
少しずつ体脂肪率も落ちているようなので、引き続き頑張っていきたいと思います。
「BEYOND 湘南台店」女性におすすめ・安い料金プラン
ライフプランニングコース
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 145,200/月 |
| 内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | TANDARD 10：102,300 ACHIEVE 20：187,000 BEYOND 30：264,000 |
| 内容 | 1回50分 |
SHIORIダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです！
「BEYOND 湘南台店」店舗情報
| アクセス | 湘南台駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ７〜24時 |
| 定休日 | なし |
＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／
※2025年6月時点の情報です。詳細は公式サイトにてご確認下さい。
３：オアスタジオ｜ジムを貸切でレッスン
5.0 (60件)
※25年3月時点
- トレーニングが初めて・運動に自信がない
- 貸切のジムが良い
- 食事アドバイスもして欲しい
「オアスタジオ」は、湘南台駅から徒歩３分ほどにあります。
完全貸切なので、周りを気にすることなくパーソナルトレーニングが受けられます。
入会者の90％以上が女性初心者で「初心者でも楽しく続くトレーニング」を提案してくれます。
SHIORILINEを使って食事アドバイスなどもしてくれるので「食習慣を見直したい方」も安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「オアスタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★尻トレをしたくて通い始めました！駅から近くて通いやすいです！
目標に合わせてトレーナーさんがメニューを組んでくださるのでとても良いです(*^^*)
パーソナルなので周りを気にすることもなく集中してトレーニングできるのでありがたいです！
４名の新着口コミあり
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★★★★★臀部の強化のため体験させていただきました。
初めてでもわかりやすく、フォームを確認しながら丁寧に指導していただき、とても勉強になりました。私の好きな観葉植物がたくさんあり、癒されながら鍛えることができる、最高な空間です
★★★★★今まで行ってきたジムの中で1番集中できて60分があっという間でした！他のお客さんがいないのでマンツーマンでしっかり指導してくれるし続けられます☆駅から近いのとトレーニングする場所が何より綺麗で毎回行くのが楽しみになります！後は、トレーナーの渡邉さんの指導が分かりやすいのと楽しく会話しながら教えてくれるので楽しいです！とーーーーってもオススメです！
★★★★★マンツーマンで丁寧に教えてくださり、トレーニング初心者でも安心してお任せすることが出来ました☺️
自分の体の癖や、今やっているトレーニングはどこに効くかなど、都度教えてくださり、とても知識のある熱心なトレーナーさんなのだと感じました✨そしてとても優しく、一つ一つ丁寧に教えてくれます！！
自分の体力的にキツイときにはすぐに気づいてくださり、こちらのペースに合わせていただけてとても助かりました🙇🏻♀️
清潔感のある広くて心地の良いスペースなので、気分を上げながらトレーニングできておすすめです🌿またお願い致します！！
★★★★★マンツーマンで優しく丁寧に教えてくださり、運動が苦手な自分でも無理なく行うことができました！室内も緑が多く、落ち着いた空間で居心地が良かったです🌱
自分の理想や目的に合わせてトレーニングできる環境だと思います🙌✨
ありがとうございました☺️
「オアスタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 19,800円 キャンペーンあり |
月額プラン
| 料金 | フリータイム：27,200円/月 デイタイム：19,800円/月 ※デイタイムは時間指定あり （12時～18時） |
| 内容 | パーソナルトレーニング月4回 （月4回以上もあり） |
「オアスタジオ」アクセス/店舗情報
| アクセス | 湘南台駅 徒歩3分 |
| MAP |
４：personal gym Shin｜骨盤矯正を取り入れたメソッド
4.9 (59件)
※25年3月時点
- 骨盤矯正もしたい
- 完全個室のジムが良い
- リバウンドしない方法を身に付けたい
「personal gym Shin」は、湘南台駅から徒歩３分ほどにあります。
【エクササイズ×骨盤矯正】を組み合わせた効率的なダイエット
が特徴で、
- ダイエット
- 代謝アップ
- 怪我予防
- 姿勢改善
にも期待ができます。
コース期間中にしっかりとトレーニングや食事に関する基礎から応用まで指導してくれるので、自然とリバウンドしない方法が身に付くと評判です。
SHIORI国家資格保有トレーナーによる指導を受けたい方におすすめです。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「personal gym Shin」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナルトレーニングは初めてでしたがとても丁寧に教えていただき楽しいレッスンでした。場所は駅から近く、清潔感のある個室で安心でした。ウエスト周りもスッキリして嬉しいです！ありがとうございました。
引用元：「personal gym Shin」Googleマップ
４名の新着口コミあり
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★★★★★ダイエットコース24回、約6ケ月かけて11kgも減量でき、大満足です！！
若い頃は食事を抜けばすぐに体重が落ちたのに、歳をとるにつれ基礎代謝がおちて、何をやってもダイエットに成功できず、意を決してジムに通うことに。パーソナルジムは敷居がかなり高かったですが、数あるジムの中からshinを選んで本当に良かったと思っています。
食事の細かい指導や、自宅での筋トレの進め方など運動の嫌いな私が長く継続でき、結果を出せたのはトレーナーのおかげだと感謝しています。おかげさまで知識は習慣づいたので、今後は食べ過ぎた時の体重の落とし方も大丈夫そうです。
目標体重はまだまだなので、引き続きパーソナルコースでのご指導、宜しくお願いします。
★★★★★ダイエットコース24回、約6ケ月かけて11kgも減量でき、大満足です！！
若い頃は食事を抜けばすぐに体重が落ちたのに、歳をとるにつれ基礎代謝がおちて、何をやってもダイエットに成功できず、意を決してジムに通うことに。パーソナルジムは敷居がかなり高かったですが、数あるジムの中からshinを選んで本当に良かったと思っています。
食事の細かい指導や、自宅での筋トレの進め方など運動の嫌いな私が長く継続でき、結果を出せたのはトレーナーのおかげだと感謝しています。おかげさまで知識は習慣づいたので、今後は食べ過ぎた時の体重の落とし方も大丈夫そうです。
目標体重はまだまだなので、引き続きパーソナルコースでのご指導、宜しくお願いします。
★★★★★以前は、自分でマシンなどを使うジムに通っていましたが、効果をあまり感じず、身体に痛みが出てしまい続かなかったのですが、SINさんはいつも丁寧に体調などに合わせてトレーニングの内容を考えてくださるので、安心して効果的な筋トレが出来ていると思います。
通い始めて、服にゆとりが出来たのはもちろん、靴も緩くなったのがびっくりでした！
★★★★★こちらにお世話になる前に、某パーソナルジムに16回コースで通い、体重は全くと言っていいほど落ちませんでした。
人と体質が異なるようで、初めは脂質制限の食事指導を受けていましたが、初めの１ヶ月はなかなか体重が落ちずモチベが下がっていました。カウンセリングでは、私に合うダイエット指導を親身になって考えてくださり、途中から糖質制限に切り替え実質3ヶ月で約-6kgの減量に成功しました。前のジムでは筋トレの姿勢など教えてもらえず、どこに効果があるのかも知らずに回数を重ねていましたが、Shinでは初めから全て丁寧に細かく教えて頂きとても感謝しております。
私が目標としている体型になるには、
まだ時間がかかると思うので引き続き頑張りたいと思います。
「personal gym Shin」料金プラン
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | 16回：240,000円〜 |
| 内容 | ・１回80分 ・24時間LINE食事サポート |
「personal gym Shin」店舗情報
| アクセス | 湘南台駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 詳細は店舗にて |
| 定休日 | 日曜午後、月曜 |
５：エニタイムフィットネス 湘南台店｜24時間自主トレし放題
3.8 (62件)
※25年3月時点
- 好きな時に自主トレしたい
- 他の店舗も自由に使いたい
- たまにパーソナルトレーニングも受けたい
「エニタイムフィットネス 湘南台店」は、湘南台駅から徒歩２分ほどにある24時間ジムです。
24時間いつでも使えるので、仕事終わりや早朝でも〝あなたのペース〟で自由にトレーニングができます。
トレーニングマシンも種類が豊富で、女性も使いやすい仕様になっています。
マシンの使い方などは、スタッフが教えてくれますし、パーソナルトレーニングもあるので「ジム初心者」でも利用しやすいのが特徴です！
SHIORI会員はエニタイムフィットネス全店が使い放題なので、場所にとらわれずにトレーニングができるのも人気の理由です。
「エニタイムフィットネス 湘南台店」料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金 | 7,480円/月 |
「エニタイムフィットネス 湘南台店」店舗情報
| アクセス | 湘南台駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
６：スポーツクラブNAS 湘南台｜マシン設備が充実
3.7 (163件)
※25年3月時点
- 筋トレだけでは飽きる
- パーソナルトレーニングも受けたい
- 色々なトレーナーを試してみたい
「スポーツクラブNAS 湘南台」は、湘南台駅から徒歩3分ほどにあります。
充実したフィットネス設備が整うスポーツクラブで、パーソナルトレーニングも実施しています。
所属トレーナーが多いので、相性のいいトレーナーが見つかる可能性も高いと思います。
SHIORI女性トレーナーも在籍しているので『女性に指導してほしい』という方は指名してもいいかもしれませんね。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「スポーツクラブNAS 湘南台」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★持田さんのパーソナルはめっちゃきつくて筋肉痛何日も続くけど、明るい人で話し楽しいし凄い褒めてくれるから頑張れる。
そして滝汗かいた後の水風呂が最高すぎるw
「スポーツクラブNAS 湘南台」料金プラン
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | 30分：3,300円 45分：4,950円 60分：6,600円 |
「スポーツクラブNAS 湘南台」店舗情報
| アクセス | 湘南台駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 10:00～22:00 日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜 |
【迷ったら】女性編集員が選ぶ「通うならこのジム」
パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。
私たち編集部でも
『もし自分が「湘南台」で通うならどのジムがいいかな？？』
と話し合い、1人1ジムを選んでみました。
すべてのジムが素敵ではありますが、
あえて〝通うならココ！〟
で選んでいますので、良ければ参考にしてくださいね。
SHIORIもちろんですが、私たちが選んだジム以外もすごく良いジムですので、そちらを選ぼうとしていた方は気にしないでくださいね！
ファディー 湘南台
- 【このジムを選んだのは】
- Rana
ここはLINEでいつでも＆通い放題ができ、価格も安いので初心者女性にピッタリだと思い選びました！
【20代 運動苦手】
#女性専用 #通い放題 #低価格
NAO低価格ですが、トレーナーさんによるサポートもあるので、初心者の方にとってはちょうど良いジムだと思います！
【20代 運動嫌い】
#サポート #初心者向け #低価格
「ファディー」は、完全パーソナルではありませんが、
- 最先端AIマシン
- トレーナー
によるWサポートが特徴です。
予約不要＆通い放題できるので、
『自分のペースで自主トレもしたい』
『好きなだけトレーニングしたい』
という女性にも人気です！
SHIORI特に、トレーニングへ不安がある初心者女性におすすめです。
BEYOND 湘南台店
- 【このジムを選んだのは】
- SHIORI
短期間でダイエット＆ボディメイクができ、食事面のサポートが充実しているのが決め手です！
【20代 運動好き】
#短期ダイエット #ボディメイク #食事面のサポート
Sena目標達成まで徹底的に引っ張ってくれるサポート力が良いです。
【30代 運動＆筋トレ好き】
#目標達成 #徹底サポート
「BEYOND」は、コンテスト等での実績も豊富なトレーナーが在籍し、
目標達成まで二人三脚で徹底サポート
をしてくれます。
ジム環境も充実しており、毎回手ぶらで通えるのも嬉しいです。
SHIORI食事面のサポートもしてくれるので
「痩せやすい習慣」
を身につけつつ、理想を追求できます。
「湘南台の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント
「湘南台」は、
- 小田急
- 相鉄
- 市営地下鉄
の３つがあり、乗降客数も多く、ジムの数も多いです。
そこで〝なんとなく〟ジムを選んでしまうと、
『思ってた感じと違かった』
『なんか合わなくて辞めた』
など、ジム選びで失敗する可能性が上がってしまいます。
SHIORIなので「湘南台エリア」の女性たちが、ジム選びで後悔しないために
〝本当にチェックすべき３つのポイント〟
をまとめていきます！
あなたの生活リズムに合う立地？
湘南台は駅前にパーソナルジムが集まる一方で、住宅街は少し駅から離れています。
なので、「湘南台駅から近い」という理由だけで選ぶと通い辛いことも。
「通勤ルートに入っているか」
「買い物など生活圏内にあるか」
など、あなたの生活リズムに合わせてジム選びをするのがおすすめです。
SHIORI「あなたの生活リズム」と「そのジム」との相性はすごく重要なので、妥協せずにあなたが通いやすいジムを選んでください。
【湘南台駅から近いジムは】
・ファディー｜湘南台駅 徒歩３分
・BEYOND｜湘南台駅 徒歩１分
・オアスタジオ｜湘南台駅 徒歩３分
女性が安心できる環境は整ってる？
湘南台は学生や若者が多く、ジムによってはにぎやかすぎる印象があります。
「初心者女性」「人目が気になる女性」などは、
- 完全個室
- 女性専用
など、安心して通えるジムが良いかもしれません。
SHIORIジムの環境・雰囲気は「通いやすさ」「続けやすさ」に直結するので、ぜひ事前にチェックをしてほしいです。
【湘南台で女性が通いやすいジムは】
・ファディー｜女性専門店＆女性トレーナー
料金プランは無理なく続けられる？
湘南台は、学生や子育て世代も多く、
価格とサービスのバランスを重視したい
という女性も多いです。
最近では、かなり手頃なジムも増えているので、料金面で無理をする必要はありません。
SHIORIまずは「あなたが無理なく続けられる料金プラン」を選ぶのが、ジム選びで損をしないために大切なんです。
【湘南台で低価格のジムは】
・ファディー｜通い放題：8,778円〜/月
・オアスタジオ｜月4回：27,200円〜/月
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
湘南台エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 ファディー | 4.9 （85） | 低価格× 通い放題 | 無料 | 7,678〜/月 （通い放題） | 詳細に戻る | |||||
BEYOND | 4.8 （189） | 短期で 美ボディへ導く | 無料 | 【トレのみ】 10回：96,800 【食事サポ付】 16回：281,600 | 詳細に戻る | |||||
オアスタジオ | 5.0 （60） | 貸切でレッスン | 19,800 | 月4回：27,200 | 詳細に戻る | |||||
personal gym Shin | 4.9 （59） | 骨盤矯正を 取り入れた メソッド | 詳細は店舗にて | 16回：240,000 | 詳細に戻る | |||||
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
エニタイム フィットネス | 3.8 （62） | 24時間 自主トレし放題 | 5,500 | 詳細は店舗にて | 詳細に戻る | |||||
NAS | 3.7 （161） | マシン設備が 充実 | 詳細は店舗にて | 30分：3,300 45分：4,950 60分：6,600 | 詳細に戻る |
【あなたにピッタリなのは？】湘南台のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
SHIORI湘南台のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
さらに厳選ピックアップ
- 【女性専用】通い放題×低価格なら
ファディー 湘南台
- 短期ダイエット＆ボディメイクなら
BEYOND 湘南台店 - 好きな時に自主トレもしたいなら
エニタイムフィットネス 湘南台店
湘南台で【短期ダイエット】なら
「湘南台」で短期ダイエットをするなら
- BEYOND（ボディメイクのプロ達が徹底サポート）
- personal gym Shin（資格保有者が在籍）
が選ばれている印象です。
湘南台で【姿勢改善】なら
「湘南台」で姿勢改善をする場合は
- BEYOND（ボディメイク×原因改善で効率的に姿勢を変える）
- ファディー（AIが専用プログラムを提案）
- personal gym Shin（骨盤矯正に定評）
が姿勢改善におすすめです！
湘南台で【通い放題】なら
「湘南台」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら
- ファディー（予約不要＆通い放題）
であれば通い放題も実施しています。
湘南台で【個室ジム】なら
「湘南台」で個室ジムなら
がおすすめです。
湘南台で【自主トレもしたい】なら
「湘南台」で自主トレもしたいなら
がピッタリです。
湘南台で【低価格のジム】なら
「湘南台」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
- ファディー（通い放題：7,678円〜/月）
がエリア最安級の低価格を提供しています。
湘南台で【都度払い・回数券】なら
「湘南台」で都度払いや回数券で利用したいなら
がおすすめです。
湘南台で【入会金０円】なら
「湘南台」で入会金が無料なのは
です。
湘南台で【子供と一緒に通う】なら
「湘南台」で子供連れがOKなのは
です。
湘南台で【手ぶら通い】なら
「湘南台」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは
です。
湘南台で【無料体験レッスン】があるのは
「湘南台」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは
です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
