【女性必見】湘南台の女性向けパーソナルジムおすすめ6選!リアルな口コミ・評判も掲載

湘南台の女性専用パーソナルトレーニングジム人気・おすすめ特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「湘南台」にあるパーソナルジムの中から

  • 女性専用&限定
  • 女性向け

のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

SHIORI

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。

さらに厳選ピックアップ

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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した「女性専門メディア」です。

〝女性の悩み・不安をゼロにする〟

をテーマに、日々最新のパーソナルジム情報を発信しています。

サイト利用者様に有益な最新情報を提供できるよう

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信を心がけています。

目次

1:【女性専用】ファディー 湘南台

スクロールできます
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
こんな女性におすすめ
  • 体力や運動に自信がない
  • なるべく費用を抑えたい
  • 女性トレーナーだと安心
  • 好きな時に通い放題をしたい

「ファディー 湘南台」は、湘南台駅から徒歩3分ほどにある女性専用のフィットネスジムです。

  • ダイエット
  • シェイプUP
  • ストレス発散
  • 体力アップ
  • 美脚&くびれ作り
  • 肩こり

など200種類以上のトレーニングに対応できる「最先端AIマシン」が一人ひとりに最適な運動プログラムを作成してくれます。

「運動が苦手」

「AIの説明が分からない」

「フォームができてるか心配」

という場合でも、トレーナーさんが1から丁寧に指導してくれるので安心です!

運動プログラムは、1回たったの30分予約不要好きな時に通い放題できるのも人気の理由ですね。

SHIORI

トレーニングのイメージが湧きにくい場合は「無料お試し体験」もあるので、実際に運動プログラムを体感してみて下さい。

無料体験は公式サイトにて→

「ファディー 湘南台」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「ファディー 湘南台」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーの方が親切で、トレーニングの内容を丁寧に教えて下さるので、ありがたいです。
体の様子をみながら、無理のないメニューに変更して下さり、助かりました。
予約なしで好きな時間に通えるので、通いやすいです。

★★★★★

予約無しで仕事帰りにふらっと寄れるので通いやすいです。
膝が悪いのですが、膝に負担のかからないメニューをスタッフさんが一緒に考えてくださり、筋力UPに努めています。1ヶ月でお腹周りがスッキリしてきました。
ヒップUPメニューも増やしてもらったので、沢山通って頑張ります!

引用元:「ファディー 湘南台」Googleマップ

8名の新着口コミあり

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★★★★★

体験で伺いました。
15分動いただけで汗の量がすごかったです。
1回のトレーニングは30分とのことなので、1年続けられたらちゃんと成果がでそうです。
体験中に何人か会員の方がトレーニングされていましたが、スペースが広いので隣の人とぶつかるということもなく自分のトレーニングに集中できそうです。
また、外から関係のない男性が無断で入ることは無い環境なのは安心です。

★★★★★

店内が明るく開放感があり、狭いスペースながら汗だくになる程体を動かせます!

スタッフさんは定期的にトレーニング内容を見直してくれたり、AIマシンでは判別しにくい部分を指摘し、励ましてくれ助かります。

有酸素と無酸素の運動のバランスが良く、短時間で滝汗が出せるのでとても自分に合っていて入会してよかったと感じています。

女性しかいない空間で、短時間で、無理なく通えるのが私にはぴったりの空間☆

都内から移動してきたばかりですが、広々としたロッカールームやドライヤーの設置には大変感動しました!
今後も、定期的に通いたいと思います☆

★★★★★

人目を自分のペースでトレーニングできるのがとても良いです。
希望するとトレーナーさんのアドバイスももらえるので正しい方法でトレーニングを続けることができるのも良いです(^^)!!

★★★★★

沢山あるスポーツジムの中で、やっと自分に合った場所を見つけました!
予約の必要がないので、自分の都合で好きな時間に通えるのがとても良いです。
最新のAI機能を使ったトレーニングなので、とてもわかりやすいです。
女性専用のところも通いやすいです。
スタッフのみなさんも丁寧に指導をして下さり、また、楽しいお話しも沢山できるので、頑張って通いたくなります。
これからも通い続けたいと思います。

★★★★★

女性専用、セキュリティ管理、清潔感ありと、女性には嬉しい環境です。
また、営業時間も長く、予約なしで通えるため、急に予定がなくなったと時にもすぐに行くことができ、マイペースに通えそうなのが良いです。

★★★★★

女性専用な点と、全体的に清潔感がある所に惹かれて通い始めました。
AIの指示通りにこなせば運動できるので、まず何をしようか迷う必要がないのも助かります。
30分で1回、スキマ時間にサクッと通えそうな所も魅力的。
始めたばかりなので今後が楽しみです!

★★★★★

通い始めて1年くらいになります。忙しい私には好きな時間に行ける!!短時間で体を動かせる◎そして、定期的な計測ができるなどが魅力です。
一人では甘えてしまう面もインストラクターの方々の励ましのお声掛けで楽しく続けております。継続は美なり^_^
体も心もリフレッシュできるフィットネスファディは最高です!

★★★★★

ファディー湘南台店に通わせて頂いてから一年が経ちました。私は飽き性で何かと長続きのしない性格ですが、ファディーは営業時間が5時〜23時までと長いので、自分の都合の良い時間に行きやすく、女性専用なので女性ならではの視点で「あったらいいな〜」があったりして非常に居心地が良いです。
スタッフの皆様が明るくて優しいので店内の雰囲気が良く、イベントなども企画して盛り上げてくださるので、運動が苦手な私でもモチベーションが上がり楽しく通うことが出来ています。

引用元:「ファディー 湘南台」Googleマップ

「ファディー 湘南台」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金無料
料金月契約:8,778円
年契約:7,678円
内容予約不要&通い放題
SHIORI

「年契約」は、一年契約を前提に、約12,000円お得になるプランです。

「ファディー 湘南台」の店舗情報

アクセス湘南台駅 徒歩3分
営業時間5〜23時
定休日不定休

\期間限定キャンペーン&無料体験実施中/

2:BEYOND 湘南台店

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BEYOND 湘南台店
BEYOND 湘南台店
BEYOND 湘南台店
BEYOND 湘南台店
BEYOND 湘南台店
BEYOND 湘南台店
BEYOND 湘南台店
BEYOND 湘南台店

トレーナーやジムの詳細を見てみる

こんな女性におすすめ
  • 運動&体力に自信がない
  • 入会しないで利用したい
  • トレーニングの料金だけ払いたい
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 短期間で無駄なく目標を実現したい
  • ジムが初なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 湘南台店」は、湘南台駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

SHIORI

BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ体験レッスンが無料 /

「BEYOND 湘南台店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「BEYOND 湘南台店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーさんの質が良く大変満足しております!
いいトレーナーに出会えて感謝です!

★★★★★

藤沢から通い始めて江口店長に一年近くお世話になってます。しっかりトレーニングのメカニズムを教えて頂き勉強になるとともに楽しくトレーニングさせて頂いております!
人当たりも良く会話も楽しいです。
お陰様で通い始めてから-8kgまで来ました。
筋肉もしっかりついてきて感謝です!
年内目標体重(あと-5kg)達成したいので今後ともよろしくお願いします!

引用元:「BEYOND 湘南台店」Googleマップ

8名の新着口コミあり

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★★★★★

ジムに入会するのがこちらが初めてで最初はとても緊張や不安がありましたがトレーナーの方が親切、丁寧に教えてくださりとても親しみやすいです。ジムに行ってトレーニングしてる時は楽しみながらやれるのも良いですよ!また、トレーナーの方も多数いるので自分に合った方を見つける事も出来ると思いますのでおすすめです⭐️

★★★★★

豊田トレーナーのおかげで毎回楽しく通わせていただいています。パーソナルジムというと厳しい・キツイイメージですが、ビヨンドは一人ひとりと向き合って下さるので安心して楽しみながらダイエットができるのでおすすめです。

★★★★★

以前もパーソナルジムに通いましたが効果がなく続きませんでした。しかしBEYOND湘南台店はトレーナーさんの丁寧な指導と食事管理で私の身体にも効果がでてきました。これから理想とする身体に近づくのが楽しみです。店内も清潔です。女性も安心して楽しく通えるお勧めのパーソナルジムです。

★★★★★

パーソナルジムは初めてではなかったのですが、某ジムの後リバウンドしてしまった為改めて通う事にしました。
完全個室ではありませんが、逆に周りの人達も頑張っている!と思うと頑張れます。靴も服も全て用意してある為、ありがたいですね。トレーナーさんも皆さんお優しいです。ライフスタイルに合わせてトレーニングして下さるので、とても助かります!無理な勧誘もなく、時間と金銭的に余裕があれば定期的に通いたいジムです。おすすめです!

★★★★★

更年期で太り始め独自で行なっていたダイエットでは痩せなくなったので、パーソナルトレーナーのジムを探し家の近くのbeyondさんに通い始めました。
まだ2回目ですが1回目から身体に効いてるのを痛感する筋肉痛でしたが、トレーナーの先生がとても優しく丁寧にご指導くださったのでトレーニング中は楽しく過ごせています。
お食事も懇切丁寧にコメントをくださるので、自分の意識も変わってきました。
ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。

★★★★★

ここ2年ぐらいでとても太ったてしまい、姿勢も悪くなんとかしなければと思い、こちらに通うようになりました!4ヶ月経ちますが、会社の人たちからもスッキリしたねと言われるようになりました。実際に以前よりも姿勢や筋肉がついたため、スタイルやバランスもよくなったと思ます。また、体重も6キロ落ちました。
モチベーションをあげてくれる頼りになるトレーナーさんがサポートしてくれているので、安心して通えました。

★★★★★

11月からこちらのジムでお世話になっています。
体験した時の雰囲気の良さとジムの綺麗さが通おうと思った決め手でした😊
まだ始めたばかりですが、すでに体が変わってきたと感じています。
そのくらい、知識のあるトレーナーさんに指導して頂いてしっかりアプローチできているとちゃんと効果がでるんだなと実感しています☺️
筋トレ上級者の方はもちろん、わたしのような初心者でも、その人のレベルに合ったトレーニング方法を指導してくださるので、楽しく通えると思います🏋️‍♀️
トレーニングはキツいですがその中に楽しさもあり達成感もすごく、とても充実したジム通いができています☺️
(あと運動後のプロテインがとっても美味しい🥺)
トレーナーのみなさんもみんな明るく会うと元気がでます😊
初めてのパーソナルジムにここを選んでよかったです。
今後ともよろしくお願いします☺️

★★★★★

職場の方の紹介で体験しました。
職場の方は約半年で10kg落としており、私も同じ食事管理2ヶ月がついているコースに入会しました。
トレーニングももちろん、バランスのいい食事のとり方を丁寧に教えて頂いております。
自分に甘い性格なので食生活をみてもらえるのがすごく自分に合っていると感じました。
少しずつ体脂肪率も落ちているようなので、引き続き頑張っていきたいと思います。

引用元:「BEYOND 湘南台店」Googleマップ

「BEYOND 湘南台店」女性におすすめ・安い料金プラン

ライフプランニングコース

入会金無料
料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

入会金無料
料金TANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 湘南台店」店舗情報

アクセス湘南台駅 徒歩1分
営業時間7〜24時
定休日なし

\ 今だけ体験レッスンが無料 /

3:オアスタジオ

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オアスタジオ
オアスタジオ
オアスタジオ
こんな女性におすすめ
  • トレーニングが初めて・運動に自信がない
  • 貸切のジムが良い
  • 食事アドバイスもして欲しい

「オアスタジオ」は、湘南台駅から徒歩3分ほどにあります。

完全貸切なので、周りを気にすることなくパーソナルトレーニングが受けられます。

入会者の90%以上が女性初心者で「初心者でも楽しく続くトレーニング」を提案してくれます。

SHIORI

LINEを使って食事アドバイスなどもしてくれるので「食習慣を見直したい方」も安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「オアスタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

尻トレをしたくて通い始めました!駅から近くて通いやすいです!
目標に合わせてトレーナーさんがメニューを組んでくださるのでとても良いです(*^^*)
パーソナルなので周りを気にすることもなく集中してトレーニングできるのでありがたいです!

4名の新着口コミあり

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★★★★★

臀部の強化のため体験させていただきました。
初めてでもわかりやすく、フォームを確認しながら丁寧に指導していただき、とても勉強になりました。私の好きな観葉植物がたくさんあり、癒されながら鍛えることができる、最高な空間です

★★★★★

今まで行ってきたジムの中で1番集中できて60分があっという間でした!他のお客さんがいないのでマンツーマンでしっかり指導してくれるし続けられます☆駅から近いのとトレーニングする場所が何より綺麗で毎回行くのが楽しみになります!後は、トレーナーの渡邉さんの指導が分かりやすいのと楽しく会話しながら教えてくれるので楽しいです!とーーーーってもオススメです!

★★★★★

マンツーマンで丁寧に教えてくださり、トレーニング初心者でも安心してお任せすることが出来ました☺️
自分の体の癖や、今やっているトレーニングはどこに効くかなど、都度教えてくださり、とても知識のある熱心なトレーナーさんなのだと感じました✨そしてとても優しく、一つ一つ丁寧に教えてくれます!!
自分の体力的にキツイときにはすぐに気づいてくださり、こちらのペースに合わせていただけてとても助かりました🙇🏻‍♀️
清潔感のある広くて心地の良いスペースなので、気分を上げながらトレーニングできておすすめです🌿またお願い致します!!

★★★★★

マンツーマンで優しく丁寧に教えてくださり、運動が苦手な自分でも無理なく行うことができました!室内も緑が多く、落ち着いた空間で居心地が良かったです🌱
自分の理想や目的に合わせてトレーニングできる環境だと思います🙌✨
ありがとうございました☺️

「オアスタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金19,800円
キャンペーンあり

月額プラン

料金フリータイム:27,200円/月
デイタイム:19,800円/月

※デイタイムは時間指定あり (12時~18時)
内容パーソナルトレーニング月4回
(月4回以上もあり)

「オアスタジオ」アクセス/店舗情報

アクセス湘南台駅 徒歩3分
MAP

4:personal gym Shin

personal gym Shinの店内画像
こんな女性におすすめ
  • 骨盤矯正もしたい
  • 完全個室のジムが良い
  • リバウンドしない方法を身に付けたい

「personal gym Shin」は、湘南台駅から徒歩3分ほどにあります。

エクササイズと骨盤矯正を組み合わせた効率的なダイエットが特徴で、ダイエットはもちろん、代謝アップや怪我予防、姿勢改善にも期待ができます。

コース期間中にしっかりとトレーニングや食事に関する基礎から応用まで指導してくれるので、自然とリバウンドしない方法が身に付くと評判です。

SHIORI

国家資格保有トレーナーによる指導を受けたい方におすすめです。

利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「personal gym Shin」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

パーソナルトレーニングは初めてでしたがとても丁寧に教えていただき楽しいレッスンでした。場所は駅から近く、清潔感のある個室で安心でした。ウエスト周りもスッキリして嬉しいです!ありがとうございました。

引用元:「personal gym Shin」Googleマップ

4名の新着口コミあり

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★★★★★

ダイエットコース24回、約6ケ月かけて11kgも減量でき、大満足です!!

若い頃は食事を抜けばすぐに体重が落ちたのに、歳をとるにつれ基礎代謝がおちて、何をやってもダイエットに成功できず、意を決してジムに通うことに。パーソナルジムは敷居がかなり高かったですが、数あるジムの中からshinを選んで本当に良かったと思っています。
食事の細かい指導や、自宅での筋トレの進め方など運動の嫌いな私が長く継続でき、結果を出せたのはトレーナーのおかげだと感謝しています。おかげさまで知識は習慣づいたので、今後は食べ過ぎた時の体重の落とし方も大丈夫そうです。

目標体重はまだまだなので、引き続きパーソナルコースでのご指導、宜しくお願いします。

★★★★★

ダイエットコース24回、約6ケ月かけて11kgも減量でき、大満足です!!

若い頃は食事を抜けばすぐに体重が落ちたのに、歳をとるにつれ基礎代謝がおちて、何をやってもダイエットに成功できず、意を決してジムに通うことに。パーソナルジムは敷居がかなり高かったですが、数あるジムの中からshinを選んで本当に良かったと思っています。
食事の細かい指導や、自宅での筋トレの進め方など運動の嫌いな私が長く継続でき、結果を出せたのはトレーナーのおかげだと感謝しています。おかげさまで知識は習慣づいたので、今後は食べ過ぎた時の体重の落とし方も大丈夫そうです。

目標体重はまだまだなので、引き続きパーソナルコースでのご指導、宜しくお願いします。

★★★★★

以前は、自分でマシンなどを使うジムに通っていましたが、効果をあまり感じず、身体に痛みが出てしまい続かなかったのですが、SINさんはいつも丁寧に体調などに合わせてトレーニングの内容を考えてくださるので、安心して効果的な筋トレが出来ていると思います。
通い始めて、服にゆとりが出来たのはもちろん、靴も緩くなったのがびっくりでした!

★★★★★

こちらにお世話になる前に、某パーソナルジムに16回コースで通い、体重は全くと言っていいほど落ちませんでした。

人と体質が異なるようで、初めは脂質制限の食事指導を受けていましたが、初めの1ヶ月はなかなか体重が落ちずモチベが下がっていました。カウンセリングでは、私に合うダイエット指導を親身になって考えてくださり、途中から糖質制限に切り替え実質3ヶ月で約-6kgの減量に成功しました。前のジムでは筋トレの姿勢など教えてもらえず、どこに効果があるのかも知らずに回数を重ねていましたが、Shinでは初めから全て丁寧に細かく教えて頂きとても感謝しております。

私が目標としている体型になるには、
まだ時間がかかると思うので引き続き頑張りたいと思います。

「personal gym Shin」料金プラン

入会金詳細は店舗にて
料金16回:240,000円〜
内容・1回80分
・24時間LINE食事サポート

「personal gym Shin」店舗情報

アクセス湘南台駅 徒歩2分
営業時間詳細は店舗にて
定休日日曜午後、月曜

5:エニタイムフィットネス 湘南台店

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エニタイムフィットネス 湘南台店
エニタイムフィットネス 湘南台店
エニタイムフィットネス 湘南台店
エニタイムフィットネス 湘南台店
こんな女性におすすめ
  • 好きな時に自主トレしたい
  • 他の店舗も自由に使いたい
  • たまにパーソナルトレーニングも受けたい

「エニタイムフィットネス 湘南台店」は、湘南台駅から徒歩2分ほどにある24時間ジムです。

24時間いつでも使えるので、仕事終わりや早朝でも〝あなたのペース〟で自由にトレーニングができます。

トレーニングマシンも種類が豊富で、女性も使いやすい仕様になっています。

マシンの使い方などは、スタッフが教えてくれますし、パーソナルトレーニングもあるので「ジム初心者」でも利用しやすいのが特徴です!

SHIORI

会員はエニタイムフィットネス全店が使い放題なので、場所にとらわれずにトレーニングができるのも人気の理由です。

「エニタイムフィットネス 湘南台店」料金プラン

入会金5,500円
料金7,480円/月

「エニタイムフィットネス 湘南台店」店舗情報

アクセス湘南台駅 徒歩2分
営業時間24時間
定休日なし

6:スポーツクラブNAS 湘南台

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スポーツクラブNAS 湘南台
スポーツクラブNAS 湘南台
スポーツクラブNAS 湘南台
スポーツクラブNAS 湘南台
スポーツクラブNAS 湘南台
こんな女性におすすめ
  • 筋トレだけでは飽きる
  • パーソナルトレーニングも受けたい
  • 色々なトレーナーを試してみたい

「スポーツクラブNAS 湘南台」は、湘南台駅から徒歩3分ほどにあります。

充実したフィットネス設備が整うスポーツクラブで、パーソナルトレーニングも実施しています。

所属トレーナーが多いので、相性のいいトレーナーが見つかる可能性も高いと思います。

SHIORI

女性トレーナーも在籍しているので『女性に指導してほしい』という方は指名してもいいかもしれませんね。

利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「スポーツクラブNAS 湘南台」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

持田さんのパーソナルはめっちゃきつくて筋肉痛何日も続くけど、明るい人で話し楽しいし凄い褒めてくれるから頑張れる。
そして滝汗かいた後の水風呂が最高すぎるw

引用元:「スポーツクラブNAS 湘南台」Googleマップ

「スポーツクラブNAS 湘南台」料金プラン

入会金詳細は店舗にて
料金30分:3,300円
45分:4,950円
60分:6,600円

「スポーツクラブNAS 湘南台」店舗情報

アクセス湘南台駅 徒歩3分
営業時間平日 10:00~23:00
土曜 10:00~22:00
日祝 10:00~20:00
定休日水曜

SHIORI

また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!

【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)

自宅でパーソナル指導のPlez
おすすめポイント
  • ダイエットが自宅で完結!
  • 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
  • ダイエット成功者は1,000人を突破

プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。

スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。

管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。

SHIORI

トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!

プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?

SHIORI

プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!

プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター

プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。 

口コミを表示
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!

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プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!

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友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!

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体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!

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特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!

引用元:公式サイト

『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』

など、多くの口コミが見つかりました。

SHIORI

ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!

プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン

プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!

プレミアムプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:43,890円
3ヶ月プラン:40,128円
4ヶ月プラン:37,235円
5ヶ月プラン:34,815円
6ヶ月プラン:32,637円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導月8回×25分(ビデオ通話)

「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!

「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。

SHIORI

月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!

ボディメイクプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:32,890円
3ヶ月プラン:29,040円
4ヶ月プラン:26,840円
5ヶ月プラン:25,190円
6ヶ月プラン:23,628円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導月4回×25分(ビデオ通話)

「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。

「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!

SHIORI

ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。

ダイエットプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:21,890円
3ヶ月プラン:19,690円
4ヶ月プラン:18,337円
5ヶ月プラン:17,270円
6ヶ月プラン:16,170円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導動画でフォーム指導

「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!

トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。

SHIORI

最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!

【損をしない】女性のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

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