今回は「武蔵小山」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】武蔵小山のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１：かたぎり塾 武蔵小山女性専門店
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 武蔵小山女性専門店」は、武蔵小山駅から徒歩２分ほどにある女性専用パーソナルジムです。
トレーナーさんも全員女性のため、女性特有の悩みなども相談しやすいのが女性人気のヒミツです。
何よりも
- 完全貸切空間
- 子供連れもOK
- 無料レンタル完備
- リーズナブルな料金設定
など、コスパ面の高さも選ばれている理由かと思います。
SHIORIいまなら無料体験も実施しているので、一度無料でお試しもできます。
＼現在、無料体験を実施中／
「かたぎり塾 武蔵小山女性専門店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 武蔵小山女性専門店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★通い始めて3ヶ月ほどです。
女性専用なところ、マンツーマンなので人目を気にせずトレーニングできるところ、設備も明るくて清潔感があるところが気に入っています。
いつも楽しくトレーニングさせてもらっています！
これからも利用し続けたいと思いますのでよろしくお願いします！
引用元：「かたぎり塾 武蔵小山女性専門店」Googleマップ
９名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★家族や友人にもおすすめしたいジムです。
自粛生活で運動不足と体力低下が気になり、通い始めました。
通う前は体力と気持ちの面でついていけるか不安もありました。
実際には体調や体力を考慮してメニューを考えてくださり、筋肉量が増えてきました！
また、トレーナーさんとお話できるのも楽しい時間です。
★★★★★好きなBGMを流してくれるのでやる気もモチベも上がるし、おかげですっごく楽しく運動できているので次通う日がいつも楽しみになります😊
★★★★★コロナ中に自宅でYouTubeを見て毎日かなり運動していましたが、週1回こちらに通う方が効果がありました。
レッスンは毎週少しずつメニューが変わるので飽きないし、かわいいトレーナーさんとお話ししながら楽しく進められるので毎週とても充実した時間を過ごせています。
施設も新しく、女性専用のためか綺麗です。
効果としては、体重が減ったり、筋肉量が増えたり、腹筋も割れてきたりと嬉しい変化がありました。普段からも姿勢を正しくしたり、食べ物なども気をつけるようになり、日々体調や体型のことを自然と考えるようになりました。
レッスン後にはプロテインをいただけたりするので、効率的に体作りができている感じがします
今後も通っていきたいです。
★★★★★パーソナルジムを探している中で、女性専門に惹かれ体験に参加しました。
全くトレーニングや運動をしていなかったので、こんな私でも大丈夫か最初は不安でした。
しかし、解消したい悩み事に合わせたトレーニングが毎回違ったメニューで用意されており、器具を使うだけでなく、家で簡単にできるメニューが多いのも魅力です。毎日続けられます。
ウェアと靴を貸し出していただけるので、ドリンクだけ持っていくだけでいいので、ものすごく通いやすいです。予約も取りやすいです。
先生はとても可愛くて話しやすくて、説明も分かりやすいです。
最後にプロテインをいただけるのも良いと思います。
★★★★★自宅近くで、自分のペースで、かつ、コロナ禍だからこそ不特定多数の人が通うジムでないところ、と探したらここを見つけました。
女性専用というところもまたポイントでした！
運動着や靴の貸し出しがあったり、トレーニング終了後はプロテインを飲ませていただけたりと、いたれりつくせりです。
そして、トレーナーさん！とっても可愛い方なのですが、トレーニングのポイントを的確に伝えてれるだけでなく、めげそうになる気持ちをうまく奮い立たせてくれます。
とても会話上手です。
人見知りの私でもすぐに会話が弾みました。
毎週楽しみに通える素敵なジムです。
★★★★★子連れokのパーソナルジムで、ベビーカーでもスムーズに入店できるのがとてもありがたいです。
トレーナーの方々は皆笑顔で明るく、子供にも優しく接していただけるので、通いやすいです。
第一子の産後は週2回通ったおかげで、妊娠前よりも体を引き締めることができました。
運動経験があるため少しキツめのメニューを組んでもらっていましたが、励ましの言葉をたくさんかけてもらえたので、残り数回の辛い時でも頑張ることができました。
今は第二子出産後のトレーニングを再開したばかりなので、少しずつ負荷を増やしながらボディメイクしたいと思っています。
★★★★★子連れokのパーソナルジムで、ベビーカーでもスムーズに入店できるのがとてもありがたいです。トレーナーの方々は皆笑顔で明るく、子供にも優しく接していただけるので、通いやすいです。
第一子の産後は週2回通ったおかげで、妊娠前よりも体を引き締めることができました。運動経験があるため少しキツめのメニューを組んでもらっていましたが、励ましの言葉をたくさんかけてもらえたので、残り数回の辛い時でも頑張ることができました。
今は第二子出産後のトレーニングを再開したばかりなので、少しずつ負荷を増やしながらボディメイクしたいと思っています。
★★★★★いつも楽しく通わせていただいています。
運動未経験者の私でも無理なくできるメニューを考えていただき体を動かせるので続けて通えています！
スタジオも清潔でシューズの貸出もあるので身軽に通えるのも嬉しいです。
★★★★★いつも楽しく通わせていただいてます☺︎
体験の際に、身体の悩み、改善したいこと、理想の身体など、とても丁寧にカウンセリングしていただいてとても嬉しかったです。
トレーナーの方がいつも優しく楽しくお話してくれるので、毎回楽しみに通ってます。
モチベーションを継続させてくださるのが、本当にありがたいです…！
トレーニングルームも、清潔で明るいので気持ち良いです☺︎
トレーニング後のプロテインも嬉しい☺︎
完全個室で、女性専用のパーソナルジムなのに、コストパフォーマンス最高だなぁと思いました！
「かたぎり塾 武蔵小山女性専門店」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：30,800
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 武蔵小山女性専門店」の店舗情報
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 09:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
＼現在、無料体験を実施中／
SHIORIここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます！
２：ELEMENT（エレメント）武蔵小山店
- 通い放題が良い
- 個室が良い
- 毎回手ぶらで通いたい
- なるべく費用を抑えたい
「ELEMENT（エレメント）武蔵小山店」は、武蔵小山駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルジムです。
月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています！
また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので『パーソナルトレーニングを沢山受けたい！』という女性に人気なんです。
SHIORIウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ELEMENT（エレメント）武蔵小山店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★以前通っていたパーソナルジムの1時間トレーニングがきつくて、続けられませんでした。
店内も広々、清潔でトレーナーさんも礼儀正しくお勧めです！
動きを都度チェック頂き、1日30分なら効率よく、続けられそうです。
５名の新着口コミあり
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★★★★★今月から通い始めましたが、トレーナーさんが丁寧で、ストレッチもしっかりやってからトレーニングをしてくれるので、痛くなったりもしません。通い放題でこの料金はかなりリーズナブルです。
★★★★★久しぶりの運動でしたが、トレーナーさんが皆さん優しく丁寧で、自分に合ったトレーニングを提案していただけるので楽しく通わせていただいています！トレーニング後は、適度に筋肉痛になってしっかり効いてる感じもします！
1回30分で手ぶらで通えるのも続けやすくて嬉しいです！
★★★★★手ぶらで行けるので仕事の合間でも気軽に行けて使いやすいです。とにかくトレーナーの方が丁寧で自分に合わせたトレーニングをしてくれて無理なく出来るのがいいかも！！
★★★★★マシーンピラティスで通い始めました。月に数回マシーンジムもできるプランで、両方利用できてとても効果が期待できそうです。1回30分で、ウェアもシューズも靴下もタオルもあるので、手ぶらで隙間時間に寄れて本当にありがたいです。パーソナルなので、個人できちんと見ていただけて、トレーナーさんも話しやすくて毎回楽しく通っています♪
子どもも連れて行ってもOKなので、それもとても有難いです。ここを選んで良かったです(^^)
★★★★★武蔵小山でオープンしたばかりのパーソナルジムにさっそく行ってきました！
30分だと程良い感じで楽しくトレーニングできるので、何度も通いたいと思えました。
「ELEMENT（エレメント）武蔵小山店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→16,500円 ※体験当日の入会で半額 |
【人気】通い放題プラン
| 料金 | 43,780/月 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニングが通い放題 ・1回30分 |
【安い】月８回プラン
| 料金 | 28,600/月 |
| 内容 | ・月8回まで利用可能 ・1回30分 |
「ELEMENT（エレメント）武蔵小山店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩５分 |
| MAP |
３：かたぎり塾 武蔵小山本店＆武蔵小山ANNEX店
- 低価格だと嬉しい
- 貸切で利用したい
- 実績のあるパーソナルジムが良い
- 必要なものは全て無料で揃えて欲しい
かたぎり塾は、東京都内だけでも100店舗以上ある人気パーソナルジムです。
武蔵小山には、先ほどの女性専門店を含め計３店舗あり、
- 低価格
- 貸切空間
- 無料レンタル完備
など、圧倒的なコスパの高さで多くの女性に選ばれています。
SHIORIウェイトトレーニングや体幹トレーニング、ミット打ちなど多彩なメニューが揃っているので、毎回飽きることなくジムに通うことができます！
＼現在、無料体験を実施中／
「かたぎり塾 武蔵小山本店＆武蔵小山ANNEX店」女性の効果＆ビフォーアフターは？
SHIORI「かたぎり塾 武蔵小山本店＆武蔵小山ANNEX店」を実際に利用した女性たちのビフォーアフター画像はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していきますね！
「かたぎり塾 武蔵小山本店＆武蔵小山ANNEX店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 武蔵小山本店＆武蔵小山ANNEX店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★週に1回ペースで通っています。 運動不足だったため通い始めました。 トレーニングマシンを使って体を動かしたり、バランスボールやダンベルを使ったトレーニングをしたり、毎回メニューが違うので、今日はどんなメニューかな？と行くことが楽しみになっています！ 体の不調をお伝えすると、解消できるようなストレッチも教えていただけます。 毎回とても丁寧に対応してくださっています。 楽しくお話ししながらトレーニングをするので1時間があっという間です！ 改めて体を動かすことの楽しさを教えていただいてます。 これからも通い続け、理想のカラダづくりを目指していきたいと思います。
引用元：Googleマップ
８名の新着口コミあり
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★★★★★毎週通い続けることで少しずつ効果が出てきたような気がします。これからも継続したいです
★★★★★通い始めてまだ日は浅いですがとても良い雰囲気を作ってくださるので居心地の良さを感じます。空気感や空間を気にしてしまうのですが、素直にわからないって言えるのはトレーナーさんのおかげです。動きも丁寧に教えてくださるのでわかりやすいですし、後から地味に筋肉痛になってるのはちゃんと鍛えられてるって気がします。まだ自分が変わってるって実感はないですが、そのうち気づいたら変わってることを願いたいです。
★★★★★元々運動は苦手で体動かすことなかったのですが、こちらのジムに通ってからはいつも楽しくトレーニングさせていただいております！
★★★★★毎週楽しく、トレーニングができます。 トレーニングの内容も毎週変化があり、モチベーションを維持しつつ通うことができ、良いです！ 料金もパーソナルの中ではかなり良心的です。
★★★★★健康とダイエットのため入会して2ヶ月が経ちました。
週1回で無理なく通っていますが徐々にできることが増え、体重も減ってきています。
着替え貸出やプロテインなどのサービスがありつつも明朗な会費システムで、設備も無駄なく明るい空間で、敷居低く始められるかと思います。
ポジティブな励ましや、日々の過ごし方についての真摯で具体的なアドバイスをはさみつつ、60分の中でしっかり追い込んでもらえます。
適切な負荷を見てもらいながら人目を気にせず力を出し切れるので、終わったあとは気分もスッキリします…！
★★★★★週に一回通うことでモチベーションになっています。どのトレーナーさんもとても熱心です。
★★★★★体力と筋力をつけたいのと、ダイエットも兼ねて週2で通っています。
パーソナルトレーニング、敷居が高いと思っていましたが、こちらのトレーナーさんは丁寧に楽しく指導してくれるので、頑張れます！
トレーニングは毎回キツいですが、トレーニングを始めてからは、エスカレーターを使わず階段を使ったり、家でも少しですが筋トレをしたり、体を動かす習慣ができています。
最近、職場の仲間に「ウエストのラインが出てきたんじゃない？」と嬉しい事を言われました🎵
トレーナーさん、いつもトレーニングとは全然関係ない話しにもお付き合いしていただき、ありがとうございます。😆腹筋、頑張ります～✨
★★★★★トレーナーさんの指導がとても丁寧で、わくりやすく毎回楽しく通わせていただいてます。
引用元：Googleマップ
「かたぎり塾 武蔵小山本店＆武蔵小山ANNEX店」女性におすすめ・安い料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせくださいSHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：30,800
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 武蔵小山本店＆武蔵小山ANNEX店」の店舗情報
かたぎり塾 武蔵小山本店
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩７分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00 土日 09:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
かたぎり塾 武蔵小山ANNEX店
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 木曜 17:00〜22:00 土日 09:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜 |
＼現在、無料体験を実施中／
４：ファストジム（FASTGYM）24 西小山
- 自主トレもしたい
- パーソナルトレーニングも受けたい
ファストジム（FASTGYM）24は、西小山エリアに２店舗ある24時間フィットネスジムです。
24時間いつでも使える便利さと女性でも使いやすいマシン設備が整っています！
パーソナルトレーニングも行っており、好きな時に利用できます。
「ファストジム（FASTGYM）24 西小山」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「ファストジム（FASTGYM）24 西小山」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★☆☆☆☆最近喋りながらトレーニングしてる3人組の男が増えた。時期をよく考えて行動してほしい。
★★★★★駅近で便利。
「ファストジム（FASTGYM）24 西小山」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金 | 7,920円〜 |
| パーソナル料金 | 詳細は店舗にて |
「ファストジム（FASTGYM）24 西小山」の店舗情報
FASTGYM24 西小山店
| アクセス | 西小山駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
FASTGYM24 西小山アネックス店
| アクセス | 西小山駅 歩１分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
５：エニタイムフィットネス 武蔵小山店
- 好きな時に自主トレしたい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「エニタイムフィットネス 武蔵小山店」は、武蔵小山駅から徒歩3分ほどにある24時間フィットネスジムです。
先程の「FASTGYM 24 西小山店」と同じく、24時間営業なのでいつでも好きな時にトレーニングが可能です！
パーソナルトレーニングもその都度払いで受けられるので、自主トレとパーソナルトレーニングを並行したい女性におすすめです。
「エニタイムフィットネス 武蔵小山店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「エニタイムフィットネス 武蔵小山店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★☆☆☆☆かなり小さめの店舗で設備も最低限もいったところ。 特にフリーウエイトエリアが、極小で混雑時は待つ事になりそうです。 それと更衣室が一つしかないので、こちらも混雑時には、シャワールームを使うなどの対処が必要ですね。 店の雰囲気は良いので、マシン中心の人は良いかもしれません。
★★★★★店員さんが全員優しく、本当に良いジムです‼️
引用元：「ANYTIME FITNESS武蔵小山店」Googleマップ
「エニタイムフィットネス 武蔵小山店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金 | 8,250円/月 |
| パーソナル料金 | 1回4,000円〜 |
「エニタイムフィットネス 武蔵小山店」の店舗情報
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
６：リアルワークアウト 武蔵小山店
- 個室が良い
- 手ぶらで通いたい
- なるべく費用は抑えたい
「リアルワークアウト 武蔵小山店」は、武蔵小山駅から徒歩５分ほどにあります。
個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。
料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。
SHIORI営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「リアルワークアウト 武蔵小山店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★運動が苦手は私でも丁寧な指導のもとトレーニングを続けることができるようになりました。 引き続きご指導のほどよろしくお願い致します。
４名の新着口コミあり
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★★★★★結婚式の数ヶ月前に通い始めました。食事制限など無理のないかたちで身体全体と、特に二の腕やデコルテのシェイプアップに成功しました。1人では絶対にモチベが続かなかったので本当に助かりました。 スタッフの方々の明るい人柄のおかげで気が付けば一年通っています。今後ともよろしくお願いします。
★★★★★広く清潔な店内で、トレーナーさんも明るく適切な指導をしてくれます。 目標も立てやすく、日常生活のアドバイスして下さるので、トレーニングが続かない方や正しいフォームで効率的に鍛えたい方、パーソナルに抵抗がある方など是非オススメしたいです。しかもかなり高コスパです。
★★★★★半年トレーニングした結果、他のジムと比較して断然効果が見えてきております。より効率的に尚且つ適切な負荷で身体つきに変化が出ており、周りから痩せたねと声をかけてもらえるようになりました。ありがとうございます。これからもご指導よろしくお願い致します。
★★★★★どうしても自分1人では追い込み切れない部分や自分に1番合ったトレーニング提供して頂けるのでトレーナーの方がいて下さって良かったです。なによりトレーナーの方がとりかく面白くて楽しみながらトレーニングできるところも素敵です！！
「リアルワークアウト 武蔵小山店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
【人気】スタンダード16回
| 料金 | 114,400円 |
| 内容 | 全16回/2ヶ月 |
「リアルワークアウト 武蔵小山店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 武蔵小山駅 徒歩５分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| かたぎり塾 （女性専門店） |  | 詳細は店舗にて | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 5.0 （20） | 詳細に戻る | |||||
| ELEMENT |  | 33,000→16,500 ※当日入会なら | 43,780/月 （通い放題） | 5.0 （6） | 詳細に戻る | |||||
| かたぎり塾 | | 55,000→22,000 ※当日入会なら | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 5.0 （26） | 詳細に戻る | |||||
| FASTGYM24 | | 5,500 | 料金は店舗にて | 3.8 （18） | 詳細に戻る | |||||
| エニタイムフィットネス | | 5,500 | 1回：4,000〜 | 3.4 （39） | 詳細に戻る | |||||
| リアルワークアウト | | 11,000 | 16回：114,400 | 4.6 （11） | 詳細に戻る |
【あなたにピッタリなのは？】武蔵小山のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
SHIORI武蔵小山のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
さらに厳選
- 『コスパ面を重視したい！』
かたぎり塾 武蔵小山女性専門店
- 『トレーニングもピラティスも通い放題したい！』
ELEMENT 武蔵小山店 - 『好きな時に好きなだけ自主トレをしたい！』
エニタイムフィットネス 武蔵小山店
武蔵小山で【短期ダイエット】なら
「武蔵小山」で短期ダイエットをするなら
が選ばれている印象です。
武蔵小山で【姿勢改善】なら
「武蔵小山」で姿勢改善をする場合は
が姿勢改善にも定評があります。
武蔵小山で【通い放題】なら
「武蔵小山」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら
であれば通い放題も実施しています。
武蔵小山で【女性トレーナー】なら
「武蔵小山」で女性トレーナーの指導を受けたい方は
- かたぎり塾（女性専門店）
がおすすめです。
武蔵小山で【低価格のジム】なら
「武蔵小山」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
がエリア最安級の低価格を提供しています。
武蔵小山で【都度払い・回数券】なら
「武蔵小山」で都度払いや回数券で利用したいなら
がおすすめです。
武蔵小山で【子供と一緒に通う】なら
「武蔵小山」で子供連れがOKなのは
です。
武蔵小山で【手ぶら通い】なら
「武蔵小山」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは
です。
武蔵小山で【無料体験レッスン】があるのは
「武蔵小山」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは
です。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
