【女性必見】練馬駅の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ10選

丁寧に説明していただいて、好印象でした。
自分次第のところもありますが、何かあればいつでも相談できるので頼りながら頑張っていきたいと思ってます。

3ヶ月コースを先日卒業しました。
3ヶ月と2週間ほど通い、体重は6.7kg、体脂肪率は5%ほど落ちました。
なによりも見た目に変化が出て、ズボンが緩くなったり太ってしまって着られなかった服が着られるようになったのが本当に嬉しかったです。

脚痩せジムですが、トレーニングは脚以外にもやっていただけるので全身のシルエットが変わったなと思います。
体験の時は自重トレだけで足がガクガクになっていたのに、途中からは筋トレが本当に楽しくなり、日々のストレス解消にもなっていきました。
毎日リモートワークで肩こりなども酷かったのですが、筋トレ始めて色々な体の不調がなくなったのも嬉しかったです。
自己流の筋トレだとどうしても前腿に効いてしまっていたりしたので、プロに教えてもらうのは大事ですね…！
女性専用の足痩せジムなので、女性らしいシルエットになることに特化したトレーニングやフォームを教えてもらえます。

食事指導についても、毎日細かくアドバイスを下さるので、痩せた後も体型キープできる知識がついたと思います。
特に旅行や外食などでカロリーオーバーしてしまった時の対処法を教えてもらえるのがよかったです。お陰で無理なくダイエットを続けることができました。

長くなりましたが、練馬でパーソナルを探している女性の方にはとてもおすすめのジムです。

下半身が気になっていたので入会しました。
不規則な仕事で少し不安でしたが、数値で結果を出すことができました。
初めてのパーソナルジムでしたが、
皆さん優しく、楽しく通うことができました。
筋肉痛が来た時はちょっと嬉しかったです！
ありがとうございました。

初めてのパーソナルジムを体験してみました。すごく不安でしたが、担当のトレーナーさんがすごく丁寧に説明してくれました。これまで自分でダイエットをなん度も試してみましたが、毎回すぐ諦めました。これを機に、せめてこの3ヶ月間頑張ってみようと思います！

産後のダイエットのため通っています。

トレーニング開始から10日がたちました。
トレーニングおよび食事、それぞれで丁寧なコーチングをしていただいており、着実に体重や体型に変化が出てきていることを感じます。

4/1にできたばかりなので、施設もきれいです。
お部屋に必要な器具がどーんと置いてあるシンプルな作りですが、子連れ&ベビーカーでの入店可、などママさんにもとても優しいと思います。

本日体験に行ってきました。まず私自身の身体について調べていただき、問題点を丁寧に指摘くださいました。その後のトレーニングでは、これが何のためのトレーニングかを丁寧に説明いただいたので、モチベーションを高く持ちながらトレーニングに取り組めたと思います。また、ずっと抱えていた悩み事についても話しやすく、その点についても丁寧に説明してくださいました。これからもトレーニングしにいきますのでよろしくお願いします。頑張ります！

根本的な体型改善とダイエットのために通い始めています。
姿勢や骨盤の矯正からしてもらえて、トレーニングもどこに効く動きなのか丁寧に教えてもらえるので有難いです！
これからどんな自分になれるのか楽しみです〜！

確実に結果が出ます！
それほどハードでもなく、無理なくボディメイク出来ました😀

甘やかしてばかりの体型と意識を変えたいと思い、価格と通いやすさをきっかけにこちらのジムに通うことを決めました。
パーソナルジムは元より、ジム自体に通うことが初めてだったので上手くこなせるか心配でしたが、トレーナーさんがとても丁寧に説明やアドバイスをくださり、楽しく通うことができました！

結果としては目標にはまだまだ届かないのですが、体を動かす楽しさを思い出せただけでも大満足です…！
トレーニングをしていない時間も大切だと思うので、また通う機会があれば次回は食事管理のオプションを付けようと思います。

セッション以外の時間も、公式LINEで簡単にやりとりができ大変助かりました。
おすすめです！

長くなるので先に書きます。期待していた以上の満足度で本当におすすめです。
丁寧に指導していただきいつもありがとうございます！

【入会理由】
・筋肉をつけながら健康的に、見た目を
大切に痩せたい
・生理中のトレーニングに配慮してくれる
・カウンセリング時、無理な勧誘もなく
自分に合ったプランを提案してくれた
・トレーナーさんが話しやすい

【良かったこと】
●個々人のレベルに合ったトレーニング
→パーソナルジムといえば、ハードなトレーニングのイメージでしたが、最初は軽めの負荷で、フォームを丁寧に指導していただきました。自宅でできるようなトレーニングも提案していただけます。また、怪我にも配慮してくださるので、運動歴ほぼ0の私でも楽しく続けられており、トレーニングの習慣がつくようになってきました！

●過度な食事制限がないこと
→厳しい食事制限をするイメージで、私自身糖質、脂質、カロリーは少ないほど良い！と思っていました。しかし、最初の食事指導でバランスよく食べる事が大事と教えていただきました。私の場合、普段の摂取カロリーが少なかったため、PFCバランスに気をつけて食事量を増やしましたが、運動も始めた事で体脂肪率は徐々に減っています。

●寄り添った指導をしてくれる
→トレーナーさんが話しやすいので、体のコンプレックスや食事についての疑問などが相談しやすいです。豊富な知識で回答してもらえるので安心感があります。

【ダイエット・運動経験】
・ファスティング（リバウンド）
・地域の100円ジム（1ヶ月ほどで挫折）
・部活経験なし

今まで、まともに運動をしてこなかったのですが（１日の歩数も2000歩もいかないくらい
）体形が気になり始め、ジムに通うことにしました。
パーソナルジムにしたのは、誰かに見張ってもらわないと間違いなく怠けちゃうからです。

そこで、選んだのがこちらのアップルジムです。
家から近かったのと、姉も他の店舗に通って、痩せたのでこちらに決めました。

最初は、トレーニングについていけるか不安でしたが、自分のレベルに合わせてメニューを組んでくれるので安心しました。もちろん筋肉に刺激を与えるよう、徐々に負荷が増えていくのは大変ですが、周りの人から「ちょっと痩せたね！」と言われるとモチベーションも上がります！目標まで頑張りたいと思います！

【通い始めたきっかけ】
・リモートワークが多く運動不足になった。また、PCを見すぎたことで姿勢が悪くなってしまった。これらの解消のきっかけとしたい！

・ここで基本的な筋トレの知識を蓄えたうえで、いずれスポーツジムに通いたい。

【実際】
・自分の要望に対してトレーニングメニューを無理のない範囲で組みたててくれます。パーソナルジムだからこその強みのおかげで、これまでは3日坊主だった筋トレも続いています！その結果、運動不足も解消され、体重も期待通りの数値まで落とすことができています。

・トレーナーの方もいずれはスポーツジムに私が通う想定でいろいろ教えてくれるので、とても満足しています。

体重が増えてきてしまったので、筋トレしてダイエットしようと思っていました。
ジムに行っても機器の使い方が分からなかったので、一度パーソナルジムで正しいトレーニングを教えてもらおうと思いこちらに通うことにしました。
2ヶ月半程度で8キロ体重も落ちて、筋肉量も増えた実感があり大満足です。

ダイエットのため利用させていただいています。
トレーナーの方はとても礼儀正しく、ちょっとした疑問にもわかりやすく説明してくれます。
セッション中は完全にマンツーマンなので人目を気にする事なくトレーニング出来ます。
他のパーソナルトレーニングジムに比べて格安だと思います。
結果が出る様に通い続けたいと思います。

在宅ワークが主となったことが原因で体重が増えてしまったので、2ヶ月ほど前から週2のペースで通わせていただいております。最初の1ヶ月は食事管理をオプションでつけましたが、食事報告に対するトレーナーさんの返信がとても丁寧な内容で分かりやすく、自分の生活に合った食事知識がつけられたのでオススメです。トレーニング内容も自分の姿勢の癖など細かく教えてくださるので、効果が出てる実感を持てます。おかげさまで、今現在2ヶ月経って5キロほど体重を落とせました。目標達成までお世話になる予定です。

最近は手軽に通えるジムも増えていますが、運動が苦手（嫌い）なので継続して通い続ける自信がありませんでした。しかし、運動不足解消のためになんとかしなければと思い、個室・完全予約制のパーソナルジムを探し、駅前で通いやすいアップルジムさんに入会しました。
トレーナーの方がひとつひとつ丁寧にわかりやすく指導してくださるので、ポイントをおさえたトレーニングができ、結果、短時間で済みますし、とても効率的だと思います。
また、トレーニングは筋肉の使い方によって効果に差が出てしまうそうなので、同じマシーンを使ったとしても、見よう見まねの自己流では正しい動きはできないと感じました。
なにより、トレーナーの方が優しく前向きに励ましてくださるので、通うのも楽しいですし頑張れます。週2回のペースでこれからも続けられそうです。おすすめです。

洋服を綺麗に着たい、結婚式に向けて痩せたいという思いからダイエットを決意。1人で黙々とトレーニングするのは向いていないのでトレーナーさんに見てもらいながら結果が出せるパーソナルジムを探していました。Apple GYMさんは料金もお手頃で時間がない私でも通いやすいのが魅力でした。1ヶ月でもきちんと成果が数字で見えるので通い続けてよかったです。トレーナーさんも話しやすく相談しやすいので楽しく続けられそうです。今後も宜しくお願いします！

コロナ禍による体重増加と健康の為にダイエットを決意しました。
過去にジムに通った事はあるものの、続かなかった経験から、今回は
①パーソナルジム②通いやすい距離③完全個室という条件でさがし、AppleGYMさんにたどり着きました。
トレーナーの方がとても話しやすく、親切で
トレーニングの内容も、その時々で細かく
考えていただけるので無理なく続ける事が出来ています。また、完璧ではなくても
少しでも出来た時に褒めていただけるので
とてもモチベーションがあがります♪
これからも、地道に『太りにくい身体』を
目指して頑張っていきたいと思いますので
ご指導をよろしくお願い致します。

家から近く、価格も他社と比較しても安かったです。
最初の2週間だけ食事サポートを付けました。
おかげでダイエットに必要な食事についても勉強になり、トレーニングに関しても、自己流でやるのとは全く違い、ちゃんとした姿勢でやると、こんなにも違うものだと感じました。

トレーナーの方も気さくで1時間のトレーニングがあっという間に感じます。
ジム初心者の方にもおすすめです。

4ヶ月通っていますが、トレーナーの方がとても気さくで色々と、身体の事、家でのトレーニングの仕方等々を詳しく教えてくれます。
週1回ですが、有意義な時間を過ごしています。

体験から初めて、月4コースで半年通いました。成果は、体重9キロ減、体脂肪率7%減で満足しています。
最初にダイエットは食事が8割とハッキリ言っていただけたので、自分で食事制限と自宅トレーニングを継続できたのも良かったです。子連れで行けるのも有難かったです。
トレーナーさんはクールな雰囲気で、筋トレで意識する場所や注意点を丁寧に説明してくださいます。体験後の入会時も、退会時も無理な勧誘はなかったので、安心してオススメできます。
お金とメンタルに余裕があったら、ずっと続けたいぐらいでした。これからは、教えていただいた家でもできる筋トレを継続して、理想の身体を目指します。

まずは家から通いやすさで選びました！トレーナーさんも明るくて、話しやすく、相談もしやすい雰囲気です。体調も考慮してトレーニングして頂いてます。意志の弱い私なので、食事コントロールができず、罪悪感でいっぱいの時もトレーナーさんの人柄で前向きにさせてもらってます！体重測定も毎回図らない所がいいです！気持ち的に助かってます！これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

いつも楽しくトレーニングさせて頂いてます。初心者であり、年齢的にも不安でしたが、丁寧に指導していただいているので、無理なく続けられています。食事もアドバイスいただき、少しずつですがカラダに変化が感じられてきました。焦らず自分のペースでこれからも頑張りたいと思います！

トレーナーさんの説明が丁寧で分かりやすく、体調に合わせて強度を調節して下さる為、安心してトレーニングを行う事が出来ています。また、気さくで話しやすいので楽しく通わせて頂いてます！
ウェア靴タオルなども借りられるので、手ぶらで行けるのもありがたい！

トレーニング初心者です。とても緊張していましたが、一個一個丁寧に教えてくださり凄く楽しい時間を過ごせました。こちらの疑問や質問にも分かりやすく答えてくれます。店内も清潔でトレーナーさんもとても優しく話しやすい方でした。

筋肉のついた、引き締まった体になりたくて通い始めました。初回体験の時にも詳しく話を聞いてくださり、これからのビジョンを詳しく見せてもらえました。
実際のトレーニングも楽しく行って頂いて、これからも続けられそうです！
トレーニング初心者の方や、本気で楽しくトレーニングしたい方におすすめです！

今まで一人でトレーニングに励んでおりましたが、途中で挫折をしてしまうことが多く悩んでおりました。一人だと長続きしないのでパーソナルジムに通ってみたいと思い色々な所のカウンセリングを受けましたが、一番丁寧で親切に対応頂けました。また、9月にオープンしたとのことで内装も綺麗で清潔感がありこちらのジムにお願いをさせて頂きました。
トレーニング自体も私の体、体調に合わせて内容を組んで頂き、食事指導でも的確なアドバイスを頂けているのですぐに挫折してしまう無理なく続けられております。徐々に結果も目に見えるようになってきたので今後も続けられそうです。
1人では挫折してしまう人にかたぎり塾さんはとてもオススメですので是非カウンセリングを受けに行ってください！！

9月にオープンされたようで、江古田駅からも近かったので先日無料体験に行ってきました！カウンセリングでは私の目的を丁寧に聞いてくださり、私の私生活にあった無理のないお食事と運動のやり方を教えてくれました。

過度なお食事制限でリバウンド経験がある私には、無理のない長期的に続けられるお食事や運動は非常に魅力的でした！

料金的にも長期的に継続できるよう良心的なお値段なので私のように無理なくお食事と運動を継続していきたいと考えている方にはオススメのパーソナルジムです！

誠実な対応と思いやりのある素敵なトレーナーさんでした！
コミュニケーションを大事にしてくれるのと、一つ一つのトレーニングの意味や動作を丁寧に教えてくれて非常に楽しかったです。

複数のパーソナルジムがあり、トレーナー選びに迷うことがあると思いますが知識も豊富で親身に寄り添ってくれるので間違いないトレーナーさんです。

是非、江古田でパーソナルトレーニングを検討している方は体験トレーニングに行ってみてください！

痩せようと思って、無料体験に来ました。

丁寧に教えてくれたので、続けられると思った。否定的な言葉も言われないため、自分の要望も伝えやすかった。

ジムに通っていない人が、初めて通うパーソナルジムとして良いと思う。

本日体験に参加させていただきました！
楽しくトレーニングできそうで、来週から通わせていただきますー！

どこの筋肉を意識して使うのか分かりやすく教えていただけます。論理的に成果の出る方法で、かつ楽しくトレーニング出来、様々な質問も丁寧に教えていただけます！

ダイエットしたいと思い始めました
トレーニング楽しいです
ダイエットしたい方におすすめです

施設も綺麗でトレーナーの方々も食事の指導から親切対応してくれて助かりました。運動方法はもちろん、怪我をしないように丁寧にサポートしていただいて安心して運動することができました。健康な食生活や運動にも興味を持つようになったし、体重もかなり減ってきてモチベーションも上がっています！

以前に何度か普通のジムにも通った事があるのですが、毎回モチベーションを保てず、筋トレが続いた事がありませんでした。

ただ、こちらでお世話になってからは筋トレが楽しくてしょうがなくなり、食生活への意識も変わって、以前よりも健康的でメリハリのある毎日を送れていて、人生が豊かになりました。

トレーナーの方々もとても気さくで、お優しい方が多く、その人に合った運動量を提案、サポートして下さるので、筋トレ初心者の方にとてもおすすめです。
費用対効果を考えるとかなりお得だと思うので、ぜひ悩んでいる方には全力でおすすめしたいトレーニングジムになります。

BEYONDに通って人生が変わりました。
本当に行って良かったです。

トレーナーさんも知識が豊富でマンツーマンいつも楽しくトレーニング出来るのでモチベーションも上がります。

食事も糖質制限無しなのでストレスフリーで行えます。今後とも宜しくお願いします。

筋肉をつけたいという目標のもと練馬でパーソナルジムを探していたところ、こちらを見つけ今現在お世話になっています。

いつもネットの動画を参考にストレッチして体を痛めて止めるの繰り返しだったので、正しい姿勢や呼吸法が学べているのが嬉しいです。経験したことのない筋肉痛も面白いです。
担当して下さるトレーナーの方は爽やかで、些細なことでも褒めてくれるのがモチベに繋がっている気がします。
あとすごく良かったのが、気になることを相談すると調整してくれたり対処法を考えてくれるのポイント高いです。
トレーニング中も力が入らなくなってきたら補助して下さったり、見極めてストップかけて下さるので安心して頑張れます。改めて筋トレってすごく大変…！

運動嫌いな私にとってジムはめちゃくちゃハードルが高かったのですが、こちらに決めて良かったなあと思っています。

緒方さんの明るさにやる気が出ます‼︎
細かく質問にも答えて下さり、丁寧に指導されて褒めて下さるところがとてもやる気に満ち溢れます。
楽しく鍛えられるのがとても自分にとっては合いました。

8月からダイエット目的で通ってます
先入観と違って、無理のない食事指導とフォームにこだわったトレーニングで楽しく続けられています
3ヶ月で10kg近く減り、人間ドックの結果も見違えるように改善しました
トレーナーのお二人はとても礼儀正しく真面目で信頼できます
お値段相応にしますが、充分リターンありました

トレーナーの方の指導が優しくとてもわかりやすく、疑問に思うことも質問をすればしっかりと答えてくださるのでとてもありがたいです✨そして良い感じにできた時は褒めてくださるので、すごくモチベーションが上がります！笑
個人的に家でダイエットしてた時は本当に変化が感じられず挫折してばかりでしたが、現在大体週一で通わせていただいていて、通う前と今で体型に変化も出てきて、本当に通い始めてよかったなと思っております☺️本当にありがとうございます✨

BEYONDに通って人生が変わりました。
本当に行って良かったです。

トレーナーさんも知識が豊富でマンツーマンいつも楽しくトレーニング出来るのでモチベーションも上がります。

食事も糖質制限無しなのでストレスフリーで行えます。今後とも宜しくお願いします。

結婚式までに痩せたくて利用しました。
運動は苦手意識がありましたが、トレーナーさんが励ましてくださるので楽しく、リフレッシュできる気がしました。
痩せなくて落ち込んでる時も一緒に対策を考えてくださったり「引き締まってきてますよ！」と褒めたりしてくださったので一生懸命続けることが出来ました。
パーソナル期間が終わってからも、自分なりに運動と食事管理を続けたいと思います。

姿勢改善、筋力アップでお世話になっています。
トレーニング指導で猫背が改善されつつ、筋力がついて家事が少し楽になりました。
食事指導も無理なく続けられるので、健康的になったように思います。
トレーナーさんとの出会いに感謝です。

子供２人を産んで、色々不具合が出てきたところに思い切ってパーソナルジムでも！と体験してみて、すぐに決めました。
先生の誠実さも、知識の豊富さも、とにかくパーフェクトです。
そしてとても褒め上手。

いかに毎日の「食」を適当にしていたか一緒に見直して頂き改善したところ
割とあっという間に6キロ落ちていきました。
自己流ダイエットなんて痩せるわけが無いなと痛感しました。
ダイエットが楽しいなんて初めてだー！

子連れで通えるところを探してたどり着いたのがこちらでした。
幼児２人連れですがおもちゃもたくさんあり、トレーニングも一つ一つが短時間集中してやるものばかりなので万が一子供がぐずっても合間に相手ができて安心しました。

まだ始めて間もないのですが、トレーナーさんは食事管理やトレーニングにおいてもいつも前向きな声かけをしてくださるのでモチベーションを保つことができています。

筋トレ初心者ですが私の使っていない筋肉に効率よく働きかけるトレーニングをしてくださり今まで感じたことのない部位が筋肉痛になり、日常的に間違った筋肉を使っていたことを痛感させられてます‥

これからどれくらい体が変化していくのか楽しみです☆

トレーニング中です。
5kgちょっと落ちました♪

まず体のバランスを調べて自分の筋肉の弱いところを教えてもらいます。
普段使っていないところを中心にやってくれるので自分に合った筋トレが出来ていそうです。(めっちゃなった事ない部分が筋肉痛になります。)

そして最後にボクシングしますが鬼きついです。動かなくなります。

産後でなかなか身動きが取りにくい中でも自分の体に向き合いたいと思い、子供と一緒に行けるプライベートジムを探していたところこちらに出会いました。すぐ体験に伺い感じの良いトレーナーの先生と清潔な施設が気に入り即入会させていただきました。

通い始め1ヶ月ほどですが、筋トレ、有酸素、筋膜リリースと食事のアドバイスのお陰で着実に体が内からも外からも変わってきたことを実感しています！
毎回の筋トレはキツいですが、先生のお陰でなんとか初心者の私でもやり切ることができ、次の日に来る筋肉痛が達成感で気持ちよく過ごしています。子供も沢山置いてくださっているおもちゃで遊ばせていただいています。
これからさらに回数を重ねどんな変化をしていけるのかとっても楽しみです。

初めて約1ヶ月ですが、2キロ体重が落ちました！食事もきちんと見てくれて、週1で外食をしたりもしてますが、その人に合わせてアドバイスしてくれます。他のパーソナルジムと違うのは、ジム→ボクシング→筋膜リリースと理にかなったコースになっていることです。また先生が体のことを良く分かっているので、むやみに全身をトレーニングをする訳でもなく、その人の足りてない筋肉を付ける筋トレを教えてくれます。前に行ってたパーソナルジムと知識が全然違うので、おすすめのジムです！

何時でもいけるジムではなかなかモチベーションが維持できず、通い続ける事が難しかった私ですが…💦 毎回、鍛えたい部位にきくトレーニングを指導していただき励ましてくれる声がけをしていただけるので達成感が段違いで継続して通う事ができています！ 身体の歪み等も指摘してもらえてトレーニングだけでなくケアもしてもらえるので本当に有り難いです！

毎回当日のコンディションを聞いてくださり、その状態に合わせてストレッチやトレーニングをしてくださってありがたいです。トレーニング中もたくさん声がけしていただけるので頑張ろう！というという気持ちになります。 いつもありがとうございます。

大規模施設のジムに通っていましたが、コロナ感染が怖くて個室でマンツーマンのジムを探していました。体験の時から細かく丁寧に指導してもらえたのでここに決めました！どのトレーナーさんも明るくて、毎週楽しく通っています！練馬駅北口から数秒で着くので通いやすいです♪

加圧スタジオとしては大変リーズナブルで、スタッフの方もフレンドリーで継続して通いやすいです。 自分が鍛えたい場所を伝えると色々なアプローチを提案してくれるので、助かっています。

アラフィフ通い始めて約6ヶ月、月4回のコースです。

体重は４キロ減、周りの人から「痩せた？」「足細いね」「お尻のラインが綺麗」「なんかやってるの？」とか言われるようになりました。

担当のトレーナーさんは知識が豊富で、トレーニング全般のことはもちろんですが体の仕組みや食事のアドバイス、レシピやオススメの調理器具までw教えてくれます。

毎回キツいトレーニングと知識と笑いを提供してくれるので、とても楽しく通えてます。

他のパーソナルに通っていたこともありましたが、こちらはジム内もとてもシンプルオシャレで綺麗、良心的な価格ですしかなりオススメです！

くまぽんで、8回パーソナルトレーニングをさせていただきました。
私の体力にあわせた無理のないトレーニングですが、着実に筋肉に効いて体が変わってきました。
知識も豊富で、わかりやすく教えてくれ、毎回トレーニングが楽しく感じました。

結婚式に向けてダイエット目的で通い始めました。

パーソナルトレーニングは初めてでどこが良いかもわからず、Googlemapで口コミを見てDEEDさんに行き着きました。

最初から丁寧にカウンセリングしていただいて、上半身メインで2ヶ月間トレーニングと食事指導をしていただきました。

体重よりも見た目が変わったことに驚きました。
腕を組んだ時に「引き締まったかな？」と自覚し始めたのが1ヶ月目で、だんだん「痩せたね」と言われるようになり、昨年着ていたワンピースが緩くなったので、ボディラインが変わったんだとわかりました。
学生時代にスポーツジムに通っていましたが、自分ではここまで変わる事が出来なかったと思います！

ダイエットとはいえお酒をやめる気はなかったのですが、飲み会の日は思い切り楽しんでくださいと言っていただいたり、途中からノンアルに変えられたら良いですねとアドバイスをくださったりしたお陰で無理なく続ける事ができました。

お陰様で式直前に予約していたブライダルエステには行かなくても良さそうです笑

6月からお世話になり現在3ヶ月目です。
9月の結婚式に向けて、産後のたるんだ身体を何とかしたくて通い始めました。
週1のペースで通ってますが、通い始めた時から-3kgで産前の体重に戻りました✨
今まで使ってなかったであろう筋肉を使うようになったことで、見た目も変わってきています☺️

初回カウンセリングの時に簡単な食事のアドバイスをいただくことができたので、それを参考に日々の食事を摂り、トレーニングの時に最近の食事の確認、アドバイスをいただけるので取り入れています。
トレーニングは、毎回私のギリギリを見極めて回数や負荷を変えてくださるので、正しい姿勢、負荷でトレーニングができるのがやはりパーソナルの良いところだなあと実感しています😊

子どもを連れていかなくては行けない時は、危なくないように個室にしてくださったりベビーカーを運んだりお手伝いをしてくださって大変助かっています🙇‍♂️
これからもよろしくお願いします😌🌿

とても空いていて大丈夫？と思いますが安心してトレーニング出来ます

マシンはきれいだし、24時間好きなときににトレーニング

プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです！

プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました！

友人から『ひと回り引き締まった！』と驚かれます！腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました！

体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました！
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました！

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました！ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました！