今回は「高槻」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
1:【女性専用】fis.lady’s 高槻



- 女性に特化したメニューが良い
- トレーナーも女性だと嬉しい
- 糖質制限はしたくない…
- 手ぶらで通いたい
「fis.lady’s 高槻」は、高槻駅から徒歩3分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
利用者だけでなくトレーナーも全員女性なので、女性特有の悩みや気持ちを理解した上で目標達成をフルサポートしてくれます。



糖質制限など、リバウンドしやすい食事管理は行わず、毎日LINEを使ってサポートしてくれるのも安心ポイントです。




トレーニングに必要なものは全て無料で完備されているので、気軽に手ぶらで通うことができます。
※人気店のため満席の可能性あり
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「fis.lady’s 高槻」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




猫背がコンプレックスで、姿勢矯正をしたいと思い、来店しました。パーソナルジムは初めてでしたが、トレーナーさんが自分に合ったトレーニングを教えてくれてとても良かったです。高槻駅からも近いので通いやすかったです。
4名の新着口コミあり
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痩せたいと思い立ち、気になっていたボディメイクに挑戦を決めました。 パーソナルトレーニングということで、個人に合った方法で指導してもらえるのが良かったです。 地味な動きですが、ガツンと効いてる感じがあり、効果に期待大!です。




自己流のダイエットでは限界を感じ、適切な指導を受けられるパーソナルジムに決めました。トレーナーさんが女性だけなので、理想の体型として目標にしたいと思います。 これが人生最後のダイエットに出来るよう、これから頑張ります!




はじめてから6ヶ月経ちました! 始める前は続くか不安でしたが、トレーナーさんとも仲良くなり通うことが楽しみになりました! また、しっかりサポートしてくれるので無理のない食生活ができ、自分で考えてダイエットしていた頃とは違いリバウンドがないので嬉しいです!




女性専用の綺麗なパーソナルジム!トレーナーさんも親切な、安心できるジムです。家でもできるトレーニング方法も、教えて頂きました!高槻市駅から近いもの◎
「fis.lady’s 高槻」料金プラン
入会金 | 無料 |
料金 | 16回:173,800円 24回:228,800円 32回:283,800円 |
内容 | 1回60分×16回 |
〝エリア最安料金〟とまではいきませんが
- 「女性専用」
- 「完全個室」
- 「子供連れOK」
- 「食事管理付き」
- 「無料レンタル完備」
など、サービス&サポート面を考えるとコスパは高いと評判です。
入会金 | 無料 |
料金 | 4回:26,400〜33,000円 |
継続コースは4つのステージに分かれており、継続するほど料金がさらに安くなるシステムです。




継続コース自体がお得になっていますが、継続するごとによりお得になるのは嬉しいですね。
「fis.lady’s 高槻」店舗情報
アクセス | 高槻駅 徒歩3分 高槻市駅 徒歩3分 |
営業時間 | 10〜22時 |
定休日 | 不定休 |
※人気店のため満席の可能性あり
2:【女性専用】ファディー 阪急富田駅前















- なるべく費用を抑えたい
- 運動&体力に自信がない
- 好きな時に通い放題をしたい
「ファディー 阪急富田駅前」は、富田駅から徒歩1分ほどにある女性専用のフィットネスジムです。
- ダイエット
- シェイプUP
- ストレス発散
- 体力アップ
- 美脚&くびれ作り
- 肩こり
など200種類以上のトレーニングに対応できる「最先端AIマシン」が一人ひとりに最適な運動プログラムを作成してくれます。
「運動が苦手」
「AIの説明が分からない」
「フォームができてるか心配」
という場合でも、トレーナーさんが1から丁寧に指導してくれるので安心です!
運動プログラムは、1回たったの30分&予約不要で好きな時に通い放題できるのも人気の理由ですね。




トレーニングのイメージが湧きにくい場合は「無料お試し体験」もあるので、実際に運動プログラムを体感してみて下さい。
「ファディー 阪急富田駅前」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「ファディー 阪急富田駅前」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




運動を始めるにはいいジムだと思いますが、スタッフが変わってからあまり好きじゃないです。 退会手続きのアンケートをスタッフ操作でやるのは意味がないと思います。




女性専用+30分程度で自分に合ったトレーニングができてとても楽しいです‼︎ スタッフさんも親切に教えてくださりとても楽しくトレーニングができています‼︎
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通い始めて1ヶ月ほどですが、マイペースで私のレベルに合ったプログラムになっていていい感じです。続くかどうか不安でしたが、大丈夫でした。 長く続けれそうです。 ジムの雰囲気も良く気に入っています。定期的なカウンセリングがあるので、目標設定もしやすいな〜と思っています。いろんなレベルや目的の方に対応してくれそうな所がおすすめです!




普段、運動が苦手な私でも楽しいと思える所です。 日常での汗とは違う、スッキリとした汗がかけます。 メニューも個別で今の自分に合わせて組んでもらえるので、きついこともないです。




中々自分に合った運動が見付からず、ちょうど通勤で前を通るのでこれなら通えるし、しかも自分の都合の良い時間30分のみなので、続けられてます。30分でもかなり汗をかき、終了後は爽快感があります。




先日体験に行き即入会しました。30分のトレーニングは想像以上の運動量で、汗だくになります。トレーナーさんにフォームの細かいところまで指導していただきなが行っていると、あっという間です。なにより楽しいです。夜遅くまで開いてますし、女性だけなので通いやすいと思います。料金も通い放題でこの金額は大変魅力的です。頑張って通って、日頃の運動不足解消と筋力アップを目指したいと思います。担当してくださったトレーナーの山田樹さん、元気で明るくてとてもチャーミングな女性で、すっかりファンになりました~!
「ファディー 阪急富田駅前」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 無料 |
料金 | 月契約:8,778円 年契約:7,678円 |
内容 | 予約不要&通い放題 |




「年契約」は、一年契約を前提に、約12,000円お得になるプランです。
「ファディー 阪急富田駅前」の店舗情報
アクセス | 富田駅 徒歩1分 |
営業時間 | 5〜23時 |
定休日 | なし |
\期間限定キャンペーン&無料体験実施中/
3:24/7Workout 高槻店



- 完全個室のジムが良い
- 食事制限が苦手…
- リバウンドが不安
- 卒業後も続けられる習慣を身に付けたい
「24/7Workout 高槻店」は、高槻駅から徒歩3分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
- ウェア
- タオル
- くつ下
- シューズ
- 個室シャワー
など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!
また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。




無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!
「24/7Workout 高槻店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「24/7Workout 高槻店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




昨年11月頃より開始。身体が硬いのと久しぶりの運動のせいか最初は重り無しのバーベルを数回しか持ち上げられませんでした。体脂肪率を下げる為大好きなスイーツも少しづつたって…今では理想以上に体脂肪率を下げスイーツも遠慮なく頂いています。先生の励ましとアドバイスのお蔭と感謝しております(*ᴗˬᴗ)⁾
引用元:「24/7Workout 高槻店」Googleマップ
4名の新着口コミあり
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担当トレーナーさんが本当に親身に寄り添って支えてくれるので毎回楽しみながらトレーニングしています。 しっかりその人に合ったタイミングで食事やトレーニングのアドバイスをしてくれるので安心です。 手ぶらで通えるのも魅力です! 担当のトレーナーさんはもちろん、他のトレーナーさんもいつも爽やかな笑顔で挨拶してくださるので通っていていつも嬉しい気持ちになります。 素敵な店舗です!!




昨年11月頃に入会。ジムに通った経験はありましたが、パーソナルジムはこちらが初めてです。料金的には、私にとっては決してリーズナブルとは言えません。ですが、思い切って入会して良かったと思っています。私は約3ヶ月で10kg減量する事が出来ました。




いつも自己流でダイエットをしてすぐにリバウンドを繰り返してたのですが、信頼できるトレーナーさんに出会えてひとりでは気がつかない筋トレ中の姿勢のチェック、くじけそうなときも「絶対出来ます!」って自分以上に信頼して励ましてくださって、筋肉量は増えてるのに体重は10㎏減で体脂肪も12%落とすことができました。




運動神経皆無、年は60代、ただ痩せたいだけで筋トレの何たるかも知らず自己流の食事制限でリバウンド繰り返していた私が、とても有能で相性のいいトレーナーに巡り合い、言われるまま正しい食事を摂る努力をし筋トレに励み、遅々たる歩みながら4ヶ月で10kg 減量できました。勿論楽な道ではなかったけれど、ここに来ていなかったら実現できていなかった。まだ途上ですが、トレーニングは苦しいだけでなく達成感もあるし楽しい時もあります。何歳からでも筋トレはできるしボディメイクも可能、と私は声を大にして言いたいです。
「24/7Workout 高槻店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 41,800 |
料金 | 215,600 |
内容 | 1回75分×16回/2ヶ月 |
「24/7Workout 高槻店」店舗情報
アクセス | 高槻駅 徒歩3分 |
営業時間 | 7〜24時 |
定休日 | 不定休 |
4:Dr.plus Fit 高槻店


















- 健康面が気になってきた
- 身体に痛みや不調がある
- 食事指導もして欲しい
- 低価格だと嬉しい
「Dr.plus Fit 高槻店」は、高槻駅から徒歩4分ほどにあります。
医師が監修しているため、
- ダイエット
- ボディメイク
- アンチエイジング
- 肩こり&腰痛
- 自律神経
など、多様な悩みに対応できるのが特徴です。
また、医師との提携により「骨密度測定」や「血液検査」も実施しており、より悩みに最適なプログラムを受けることも可能です。
食事指導が有料になるジムも多いですが、こちらは食事相談が無料で受けられるのも選ばれている理由かと思います。




何より料金も【月額制×低価格】なので、始めやすく続けやすいのも大きな魅力です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「Dr.plus Fit 高槻店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




運動不足解消とダイエットを兼ねてパーソナルトレーニングを始めて半年、体脂肪率が6%ダウンしました!
決してハードな筋トレではなく、どちらかというと静かで地道なトレーニングを
褒め上手なトレーナーさんに載せられ無理なく続けられています。
年齢と共に増えた体重と様々な数値
健康診断の度に注意されていましたが
今年は健康診断が楽しみ♪(心はドヤ顔です笑)
5名の新着口コミあり
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「体を鍛える」と一口に言っても個人差がある。腰痛に悩む私は夫が通い始めたDr+Fitの体験トレーニングに半信半疑で参加した。勢いで入会したが、回を重ねるごとに良いかもしれない…と思うようになりはや5ヶ月。その時々の体の不調に親身に対応してくれ、無理なく体を動かす事ができている。少しずつ体重も落ち、筋力はアップしている。
かなり前、3~4/wはジムへ行き泳いだりスタジオプログラムを楽しんだり、マシントレーニングをしたりと体を動かしていたが、忙しくなりパタっとやめてしまった。気がつくとどこから見てもワガママボディ(笑)
数年前、一念発起して◯◯にコミットするジムへ。3ヶ月で体は引き締まり体重も減った。だが今後、ここで推奨されるようなストイックな生活を続けるのはちょっと辛い、無理かな、と思った。そのままフェードアウト。
そして時が過ぎ、加齢と共に体のあちこちに不調が。医者からも筋肉をつけるように言われる。そんな頃出会ったDr+fit。初めは2.3ヶ月で辞めるつもりだった(笑)
今は、トレーニングの目標を増やしつつゆっくりと自分の体と健康に向き合う事が出来る良いジムに出会ったと思っている。




こちらのジムに来てよかったなぁー、と思ってることは、
「運動が苦手で嫌いだった私でも
環境によっては
前向きに取り組む気持ちが
ちょこっとはあった!って事に
気づかせてくれたこと」です。
股関節が痛く、マッサージをこのまま続けるだけでいいのか?と思っていた時に、こちらの店舗を見つけました。
初めてのパーソナルトレーニングへの入会だったので、カウンセリングを受けることにし、いろいろ細かく生活習慣などのお話しを聞いていただき、
前向きな気持ちになれたので、入会することにしました。
1番の感想は、「優しーぃ!」です。
とにかく運動をして来てないので、
ちょっとした体の動きや使い方もわからないのでそのたびにする質問に対して、分かりやすく納得のいく回答をしてくださいます。
(友達に「そんな事まで聞くの?」とも言われてます、笑。)
また、右の股関節が痛い動きには、
左と違う動きで同じ鍛える場所にアプローチ出来るように指導してくださいます!
今までの通ってたジムと違って、
トレーナーさん達からの気持ちが伝わるジムだと思います。これからも少しづつ出来る事が増えるといいなぁと思っています。




たるんでメリハリのない体を変えたい!とボディメイクの為に入会しました。
運動経験がなくジム初心者なので、「私、50分もトレーニングできるかな?」と不安でしたが、どこの筋肉を使うトレーニングか分かりやすく説明して下さり、きちんとその筋肉が使えているか確認しながら指導して下さいますし、トレーニング中は「いいですね、上手に出来てますよ♪」と褒めて下さるので、とにかくヤル気UP!で、毎回50分のトレーニングはあっという間です。
あと、食事改善指導のお陰で食事への意識が変わり、体の内側からもキレイになりたいと思うようになりました。
これからも楽しくジム通いを続けていけたらと思っています(*^^*)
最後に、先生がいつも笑顔なのもこのジムの魅力の一つです☆




清潔感あふれるパーソナルジムです。筋肉をつけたいと思い、思い立って通い始めて2ヶ月です。好印象を持っているポイントは以下の2つ。
・システム化されていること
申し込み(ジムに備え付けのタブレットで実施普段の予約(専用サイトでキャンセル等も全て完結)、やり取り(トレーナーへの質問は、LINEで)すべてシステム化されていて、紙の申込書を書いたり電話でやり取りするなどの手間が一切不要
・自分に合った「持続可能な」トレーニングが比較的手頃にできること
わたしの場合は、力を込めることより緩めることでトレーニング効率が上がるとアドバイスをいただきました。かなり若いトレーナーさんだったので、経験値は大丈夫かなと実は心配していたのですが、さすがプロだと目から鱗が落ちた瞬間でした。
トレーナー1人に対して生徒が大勢のプログラムでは、なかなか込み入った質問もできないし、それぞれのレベルに合わせることも難しくなるのですが、こちらではそれが全て実現します。必要以上に追い込みすぎることもなく、細く長く続けられるようなトレーニングの提案をしていただけるので助かっています。
もちろんその分短期間での成果は望めないかもしれないですが、ゆっくりやって生活習慣に落とし込める方が、最終的には勝てると思っています。




続けられるパーソナルジム
ライ〇ップに通ってましたが、
続けるとなると金額的にきつく、断念。
手頃なパーソナルジムを探してました。
月4回コースだと普通のジム位の金額なので
とても通いやすいです。
グループレッスンなどもあり
雰囲気もアットホーム。
ゆるーーーくダイエットも出来てます。
「Dr.plus Fit 高槻店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 11,000 |
月会費
料金 | 月2回:16,500 月4回:27,000 月8回:52,000 月12回:59,400 |
内容 | ・1回50分 ・LINEでの食事相談無料 |
「Dr.plus Fit 高槻店」アクセス/店舗情報
アクセス | 高槻駅 徒歩4分 |
MAP |
5:ファーストクラストレーナーズ 高槻店(高槻市)
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- 個室のジムが良い
- 子供と一緒に通いたい
- 資格保有トレーナーに指導して欲しい
「ファーストクラストレーナーズ 高槻店(高槻市)」は、高槻駅から徒歩4分ほどにあります。
関西エリアに52店舗(2023年11月時点)あり、各店舗を自由に相互利用できるのがとても便利です!
個室かつ子供連れもOKなので、小さいお子さんのいるママも通いやすいと口コミも評判です。




資格保有トレーナー陣が豊富なトレーニングメニューから、あなたに最適なプログラムを作成してくれます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「ファーストクラストレーナーズ 高槻店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




片桐さんにお世話になっております。毎回楽しくトレーニングさせてもらっています!仕事終わりにトレーニングするのですが、疲れている日も片桐さんの笑顔で元気もらっています!これからも絶妙な筋肉痛を与えてください笑
引用元:「ファーストクラストレーナーズ 高槻店」Googleマップ
4名の新着口コミあり
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片山トレーナーにいつもお世話になっています。上半身・下半身・体幹とそれぞれに分けてメニューを組んでいただけること、またトレーニング方法もとても豊富で、飽きず楽しく取り組むことができます!遅い時間も対応してくださるので、予定も組みやすく仕事終わりにいくことができ有難いです。




1年ほど通っております。 痩せたいなと思い通い始めましたが、便秘や冷え性に悩んでると横田さんに伝えたところ様々な角度からアプローチ頂き 身体のコンディションがとても良くなりました! 健康維持の為これからもゆるーく楽しく続けていこうと思います😊




通い始めて3ヶ月が経ちます。 ダイエット目的で来店しましたが身体の使い方が上手になったら痩せるよと横田さんに教えてもらいました。 3キロ痩せましたがそれ以上に見た目が細くなり姿勢も良くなりビックリしてます!体重を落とす事よりも 身体のシルエットが綺麗になるように 頑張りたいと思えるようになれました!




自分でのトレーニングに限界を感じ今回パーソナルトレーニングに初めて行きました! ほぼ初心者の私でもわかりやすく丁寧に教えていただきあっという間に筋肉の成長を感じられました! 担当は横田トレーナーです! 初心者の方は横田トレーナーを指名するのをオススメします。 これからも頑張ります!
「ファーストクラストレーナーズ 高槻店(高槻市)」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 11,000円 |
料金 | 月2回:18,400円 月4回:34,800円 月8回:65,600円 |
内容 | パーソナルトレーニング1回60分 |
「ファーストクラストレーナーズ 高槻店(高槻市)」店舗情報
アクセス | 高槻市駅 徒歩3分 高槻駅 徒歩4分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |
6:URBAN FIT24 高槻店






- ジムで自主トレもしたい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「URBAN FIT24 高槻店」は、高槻駅から徒歩7分ほどにある24時間ジムです。
パーソナルトレーニングも行っており、パーソナルトレーニング会員は24時間ジムを自由に使うことも可能です。
また、URBAN FIT各店の利用も自由なので、お好きな店舗で自主トレをすることもできます。




パーソナル会員は、ウェアなどの無料レンタルが付いているので、手ぶらでも通えます。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「URBAN FIT24 高槻店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




パーソナルを受けてますが、パーソナルもリーズナブルなのに、しっかり楽しく教えてくれて、だらだら通ってたジムが楽しくなりました。 パーソナルが無い日のメニューも考えてくれたりお勧めです♪
「URBAN FIT24 高槻店」料金プラン
入会金 | 5,500円 |
料金 | 24,420円/月 |
内容 | ・パーソナルトレーニング月4回 ・24時間ジム使い放題 |
「URBAN FIT24 高槻店」店舗情報
アクセス | 高槻駅 徒歩7分 |
営業時間 | 24時間 |
定休日 | なし |
7:SWAN 高槻



- 短時間のトレーニングが良い
- その都度払いで利用したい
「SWAN 高槻」は、高槻市駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
1回30分と短時間からパーソナルトレーニングが受けられるので「体力がない方」「運動が苦手な方」でも安心。
料金は1回ずつの都度払いでOKなので、あなたの予算や予定に合わせて通えるのも特徴です。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「SWAN 高槻」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




パーソナルトレーニングに初めて来ました。少しの時間ですが、効果を実感出来ました。 にしむら様が丁寧に、楽しくお話しながら運動、ストレッチをしてくださり、ここでなら続けられそうと思いました!
4名の新着口コミあり
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パーソナルジムの体験を受けました。 一回ごとのお支払いで安心ですし、 トレーナーの方も親切で楽しかったです。




パーソナルトレーニングの体験に参加させて頂きました。コンディションニングもしっかりしていただき、トレーニングも丁寧にアドバイス頂けました。ありがとうございました。




体験でパーソナルトレーニングを受けました! 雰囲気良く楽しく受けることが出来そうです!




パーソナルトレーニング受けました! トレーナーの先生が親切です。 ダイエットも上手く行きそうです。
「SWAN 高槻」料金プラン
入会金 | 10,000円 |
料金 | 30分:4,400円 45分:6,600円 60分:8,800円 |
「SWAN 高槻」店舗情報
アクセス | 高槻市駅 徒歩1分 高槻駅 徒歩3分 |
営業時間 | 09:30〜22:00 |
定休日 | 日曜、29日、30日、31日 |




また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。