【女性必見】茨木の女性向けパーソナルジムおすすめ6選

茨木の女性向けおすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は、茨木にあるジムの中から

茨木の女性向けパーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

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実際に通われた女性たちの口コミも載せているので、ぜひジム探しの参考にしてください。

目次

【損をしない】茨木のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
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5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

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上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

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あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 茨木店

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かたぎり塾 茨木店
かたぎり塾 茨木店
かたぎり塾 茨木店
かたぎり塾 茨木店
かたぎり塾 茨木店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • 実績のあるジムだと安心できる(200店鋪以上運営)
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 茨木店」は、茨木駅から徒歩4分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

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トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

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「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「かたぎり塾 茨木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

オープンしたてで清潔感があり綺麗なお部屋でした。
トレーナーさん親切で対応も良くて頑張って通おうと思いました。

3名の新着口コミあり

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★★★★★

トレーナーは知識が豊富で優しく、丁寧に教えてくださるので楽しくトレーニングさせて頂いてます!

★★★★★

お世話になります☺️

★★★★★

担当のスタッフさんがとても素敵な方で
毎回お会いできるのが楽しみになるような方です。

トレーニング初心者の私でも
個人に合ったご提案で無理なく自分らしく進めれるので
パーソナルジムを検討の方には
ぜひおすすめしたいです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/JVDcGAfwUhKUm9pr7

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
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毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 茨木店」アクセス/店舗情報

アクセス茨木駅 徒歩4分
MAP

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

2:TopWorksBody 大阪茨木店

スクロールできます
TopWorksBody 大阪茨木店
TopWorksBody 大阪茨木店
TopWorksBody 大阪茨木店
こんな女性におすすめ
  • その都度払い(単発)で利用したい
  • 1回30分位の短時間が良い
  • 身体のケアもしたい

「TopWorksBody 大阪茨木店」は、阪急茨木市駅から徒歩6分ほどにあります。

  • 24時間ジム
  • インドアゴルフ
  • 鍼灸接骨院

を併設しており、パーソナルトレーニング・治療・自主トレ・ゴルフレッスンが1箇所で受けられます。

ちなみに入会後は都度払いでも利用可能です。(年会費は必要)

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1回30分からトレーニングが受けられるので「体力面が不安な女性」でも安心かと思います。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「TopWorksBody 大阪茨木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

先生がとても優しく、わかりやすく丁寧に教えてくれるので、毎回楽しみに来ています

3名の新着口コミあり

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★★★★★

通常のジムは続きませんでしたが、もう2年半ぐらい通っています!
こちらの体調に合わせて色々なトレーニングを組み合わせてくれるし、フォームを細かく見てくれるので、効かせたいところに効いてる感覚があってしんどくても頑張れます。

★★★★★

パーソナルトレーニングを初めてこちらで受けました!
カウンセリングでは、自分の目指したい理想を丁寧に聞いていただき、食事面でのアドバイスや、姿勢のチェックをしていただき、使えていない部分を見ていただきました。
カウンセリングの後にトレーニングに移り、スクワットや腕立て伏せ、腹筋のメニューを行っていただきましたが、正しいフォームでトレーニングすることが重要かを改めて知ることが出来ました。
自宅でも教えていただいたトレーニングメニューと食事面を意識して、定期的に通って体を変えていきます!

★★★★★

バレーボールのパフォーマンスアップのためトレーニング指導をしていただきました。
今まではトレーニング中のフォームなど気にせずしていましたが、フォームの指導をしていただきまた違った感覚でトレーニングすることができました!

これから身体が変わっていくのが楽しみです✨

引用元:https://maps.app.goo.gl/qjYwK4CzAHu4h3A7A

「TopWorksBody 大阪茨木店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円
年会費1年:22,000円
半年:13,200円

パーソナルトレーニング都度払い

料金30分〜:4,350円〜
内容1回30〜90分で選択可能

回数券

料金10回:41,300〜88,800円
内容1回30〜90分

「TopWorksBody 大阪茨木店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス阪急茨木市駅 徒歩6分
MAP

3:TOPRYDE 茨木市駅前店

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TOPRYDE 茨木市駅前店
TOPRYDE 茨木市駅前店
TOPRYDE 茨木市駅前店
TOPRYDE 茨木市駅前店
こんな女性におすすめ
  • 細身体型を目指したい
  • 運動&トレーニングが初めて
  • 女性トレーナーがいると安心

「TOPRYDE 茨木市駅前店」は、阪急茨木市駅から徒歩5分ほどにあります。

ダイエット専門のパーソナルジムで理想の細身体型作りを得意としているようです。

利用者の約9割は運動初心者なので、「ジム初心者」でも安心です。

  • チケットプラン
  • 月額制

の2プランがあるので目的に合わせて利用できます。

また、女性トレーナーも在籍しているので、女性も通いやすいかと思います。

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1回30分コース以外は無料で「公式LINEでの食事指導」がついています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「TOPRYDE 茨木市駅前店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

女性トレーナーのパーソナルジムがオープンしたということでカウンセリングに伺いました。内装も綺麗で広くて心地良い空間。素敵な女性トレーナーさんがトレーニングだけでなく食事指導も詳しく教えてくれるそうで楽しみです。茨木市駅からも近いので便利だと思います。

5名の新着口コミあり

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★★★★★

体型が気になりはじめ、初めてパーソナルジムの体験にいきました。はじめは少しドキドキしましたが、女性トレーナーの方がとても丁寧にカウンセリングしてくださいました。特に栄養の知識がすごく豊富な方で、食事のことなど非常にわかりやすく説明していただきました。
茨木市駅からも近く通いやすいので、これからもお世話になろうと思います😊

★★★★★

阪急茨木市駅前に、キレイなパーソナルジムができたと聞いたので、カウンセリングを受けてきました。
明るくて話しやすい女性トレーナーさんで
わかりやすく親身になってカウンセリングしてくださいました。
カラダづくりだけではなく、食事指導もしっかりしてくれるとのこと。
安心して任せられそうなので、入会させていただきました。
これから、かわいらしいりかちゃんトレーナーさんに、居心地のよいジムでお世話になって成果を出していきたいと思います。

★★★★★

茨木市駅付近に新しいパーソナルジムができたと聞いて、無料カウンセリングを受けに行きました。新しくオープンしたジムということで内装が綺麗でとても清潔感ありました。トレーナーは女性で、とても親しみやすかったです。何よりも印象的だったのは食事に関しての知識が豊富で、まともにダイエットが成功したことのない私でも取り組めそうな内容を提示してくれ、とても勉強になりました。ここでならトレーニングとダイエットを続けていけそうなので頑張ってみたいと思います。

★★★★★

身体を壊さない、健康の本質な部分にアプローチする食事指導をしてくれる
パーソナルトレーナーさんです。
女性トレーナーさんが一人一人と向き合ってくれるジムです。
50代になり代謝が落ちて体型が崩れていくなか、
日々の生活の中で
美しさがキープできるか、
諦めて美しさを手放すか…
ダイエットコーチのりかさんに
相談しながら
間違えたダイエットをしないことが
大切なんだなと思いました。
茨木市駅ちかくの商店街で
帰りお買い物できるのも主婦には嬉しいです。

★★★★★

茨木市駅から近く商店街を通るとすぐで分かりやすかったです♪ジムはきれいでスペースも広くグリーンが落ち着く雰囲気でした(^^)女性トレーナーがいるので、女性や初心者も安心だと思います!女性トレーナーさん、丁寧で食事や体調のことも相談にのってくださり的確なアドバイスやたのしいお話もとてもホッとする時間でした!またよろしくお願いします(^^)

引用元:https://maps.app.goo.gl/EmVFVHzFEisL2ir69

「TOPRYDE 茨木市駅前店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

チケットプラン

料金8回:80,000円
16回:152,000円
内容パーソナルトレーニング1回60分

マンスリープラン

料金【30分コース】
月4回:18,000円
月6回:27,000円
月8回:36,000円

【60分コース】
月4回:36,000円
月6回:54,000円
月8回:72,000円

「TOPRYDE 茨木市駅前店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス阪急茨木市駅 徒歩5分
MAP

4:パーソナルジムSOON 茨木

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パーソナルジムSOON 茨木
パーソナルジムSOON 茨木
パーソナルジムSOON 茨木
こんな女性におすすめ
  • マシンなどハードなトレーニングはしたくない
  • 自宅でも真似できるメニューが良い
  • 食事面のサポートもして欲しい

「パーソナルジムSOON 茨木」は、茨木駅から徒歩10分ほどにあります。

ウェイトマシンなどを使わないトレーニングなので、自宅でも真似しやすいです。

カロリー制限などもなく1日3食食べながらダイエットを行うので、ストレスを最小限に抑えることも出来ます。

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LINEなどで日々の食事サポートもしてくれます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「パーソナルジムSOON 茨木」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

以前からパーソナルトレーニングには興味があったのですが、初心者の私には大きな器具が置いてあるジムには抵抗があり、産後太りを見て見ぬふりしていました(笑)
初回はドキドキの訪問でしたが、明るい雰囲気とフレンドリーなトレーナーさんで、終始楽しく過ごせました!
自宅でも取り組めるトレーニングも多く、週1回のジム通いと自宅トレーニングを続けて行くつもりです!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

人工芝が敷かれていて、明るく清潔感のあるジムです。大きな窓があり、太陽の光を感じながら気持ちよくトレーニングできました。
大きなマシンは使わずにカラダをほぐしながらトレーニングするので、引き締めだけでなくしなやかさも身につくと思います!翌日は鍛えた箇所が心地よい筋肉痛になっていて、カラダにしっかりアプローチ出来ていることを実感しました。

★★★★★

近くだったので体験で行かせてもらいました。
マシンを使ったトレーニングではなく家庭でも再現できるトレーニングを体験させてもらいました。
トレーナーも若く活気があります。

★★★★★

子育てが一段落してから昔の友人と会う機会が増え、自分のたるんだ体型が恥ずかしく感じるようになり、なんとかしなくては!と焦りがありました。
トレーニングとは縁がない人間でしたので、人が沢山いる大きなジムに行く勇気はなく、パーソナルジム一択で探していたところ、運動未経験の女性でも安心して通えそうなSOONさんを見つけました。
実際のトレーニングでは、初心者でも理解できるよう分かりやすく丁寧に説明してくだり、「こんなこと聞いていいのかな?」というような些細な質問でも快く笑顔で答えてくれて、心も瘉されます…
筋力アップと共に身体の歪みも整い、肩こりや腰痛改善にもなっているので、日常生活も快適に過ごせるようになったのは期待以上の収穫です!
室内は明るく、芝生が一面に敷いてあり、可愛らしい雰囲気も気に入っています。
大きなイオンがすぐ近くにあるので、トレーニング後は買い物をして帰るのが楽しみの一つになっています。

★★★★★

筋トレ初心者ですが、スタッフさんが丁寧に分かりやすく教えてくれるので楽しくトレーニングが出来ました。
ウェイトを使わないトレーニングなのでこれなら自宅でも継続出来そうです。
行って良かったー!

★★★★★

今回無料の体験から入会させて頂いたんですが
担当トレーナーさんの愛想がとてもよく、毎日のレッスンが充実してます‼️

器具を使わなくてもダイエットできることが何よりも驚きです。

★★★★★

子育てがひと段落して、15キロ増えた体重を減らそうと色々試してみたのですが
年齢を重ねて基礎代謝が低下しているからか、思ったように体重が減らず、無理な食事制限で逆にリバウンドしてしまいました。

そこでパーソナルジムSOON茨木に通うことにしました。トレーナの方も、とても親身に悩みを聞いてくださり、家でもできるトレーニングをやさしく指導いただき、お家でも実践する事ができました。毎日の食事指導で1ヶ月でマイナス3kgになりました。
初めて食事指導をしてもらい、こんなに食べていいの?!とびっくり。バランスとタイミングが大事だと改めて感じました。

年内にベストの体重に戻せるよう頑張ります!

引用元:https://maps.app.goo.gl/wPpaqPho2DcAZ3JP7

「パーソナルジムSOON 茨木」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金10,000円

2ヶ月コース

料金160,000円
内容・1回45分×16回
・食事サポート付き

「パーソナルジムSOON 茨木」アクセス/店舗情報

アクセス茨木駅 徒歩10分
MAP

5:ジムフィールド 茨木スタジオ

ジムフィールド 茨木スタジオ
こんな女性におすすめ
  • 遊ぶように鍛えたい
  • 楽しさ重視のトレーニングをしたい
  • 子供連れで通いたい

「ジムフィールド 茨木スタジオ」は、茨木駅から徒歩9分ほどにあります。

遊ぶように鍛えるをコンセプトに、楽しみながら続けられるトレーニングを提案してくれます。

  • カフェ
  • エステ
  • 美容院

を併設しており、トレーニング以外の要素も1箇所で済ませることが可能です。

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子供連れでも利用できるので、ママさんの産後ダイエットなどにもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「ジムフィールド 茨木スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

楽しくあっという間の30分でした✨
普段使っていない筋肉を使うことで
全身が鍛えられていくのを感じました。
毎日30分とは言わなくても
何分かでも続けることが出来たら
確実に体の変化を感じることができる
だろうなぁと思います。

5名の新着口コミあり

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★★★★★

結婚式に向けてダイエットをするために3ヶ月間通いました。体重は5kg落ち、見た目を引き締めることができました。
店長と楽しくトレーニングしながら、その日の体調や体の具合を見てメニューを考えて下さいます。
おまけに仕事の愚痴なども沢山聞いて下さいました!笑
ダイエットを今まで続けることのできなかった私が続けられたのは楽しくトレーニングできたからだと思います。
おすすめです!

★★★★★

月に2回のペースで通っています。

こちらが求めているのを瞬時に把握して、レベルに合わせたトレーニング、コミュニケーションを実施してくれ、理解しながら進めることができます!

自分では気づかなかった体の使い方や、地味にしんどいトレーニングで、終了後から1週間は身体がとても軽く10歳は若返ります!

また何よりトレーナー のマークさんとのトークは癖になります!

★★★★★

楽しくトレーニング出来ています!
トレーニングの内容はハードですが、
その分終わった時の達成感は格別です。
開始して3ヶ月で、ウエスト-6cm達成
していました!楽しみながら運動の
習慣をつけられるため最高です。
引き続き、よろしくお願いします!

★★★★★

体験トレーニングに参加させていただきました。
普段運動をしないのでキツかったですが、私のレベルに合わせて教えてくださり、相談にも乗っていただきこれから継続できるよう頑張りたいです。

★★★★★

体力作りに頑張る59歳‼️
マークさんは追い込まず褒めてくださり、やる気を出させてくれます。
1回も出来なかった腕立て伏せ徐々にカタチになってきました。
トレーニングを無理なく生活に取り入れ元気に歳を重ねたいと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/TCNKbVsHrPnahsjDA

「ジムフィールド 茨木スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

都度パーソナルトレーニング

月会費5,500円/月
料金1回55分:6,600円

※指名料1,100円/回

パーソナルトレーニング月額プラン

料金月4回:30,800円
月8回:51,700円
内容・パーソナルトレーニング1回55分
・自主トレ利用使い放題

「ジムフィールド 茨木スタジオ」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス茨木駅 徒歩9分
MAP

6:オルソフィット24

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オルソフィット24
オルソフィット24
オルソフィット24
オルソフィット24
オルソフィット24
オルソフィット24
こんな女性におすすめ
  • 24時間ジムも利用したい
  • 身体のケアやストレッチも受けたい
  • パーソナルトレーニングは都度払いで利用したい

「オルソフィット24 」は、茨木駅から徒歩5分ほどにあります。

24時間ジムなので、入会後は好きな時にマシン設備を使ってセルフトレーニングができます。

パーソナルトレーニングやパーソナルストレッチもあり、その都度払いで利用可能です。

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月2,200円で手ぶらセットもあるので、オプションを使えば手ぶらでも通えます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「オルソフィット24 」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

24時間開いてるジムなので
好きな時間に自分のペースで運動できます。
パーソナルトレーニングもあり、月に一度トレーナーの方と相談して身体の悩みに合ったトレーニングを教えていただけるのもおすすめです。
生体認証、セコム等でセキュリティーもバッチリです。

5名の新着口コミあり

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★★★★★

少しでも体力がつけばと通っています。トレーナーの先生も自分に合ったトレーニングを親切に指導して下さいますし、清潔で居心地が良いです。出来る限り頑張って通いたいと思います。

★★★★★

有酸素メインで通っていますが、混んでいて使えないということはなくテレビを見ながら走れるのでとても快適です。
定員さんがいつも清掃しているので店内とても綺麗です。

★★★★★

通い始めてもうすぐ1年になりますが、24時間空いてるので自分の時間を見つけて通いやすく、頑張って通えてます!担当トレーナーさんがついてくれて丁寧にパーソナルトレーニングもしてくださるので、1人でするより楽しくトレーニングできてます♩

★★★★★

トレーナーに自分に合ったメニューを組んでいただき、週2〜3回のペースで通っています。
ジム内もとても清潔で、気持ち良くトレーニングを行うことができます!

★★★★★

ダイエット目的としてご利用させて頂いております!
清掃が行き届いていて気持ちよくトレーニングができています
これからも継続できるように頑張ります💪🏻

引用元:https://maps.app.goo.gl/EJzB6csEcfQSABYq6

「オルソフィット24 」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金3,300円

24時間ジム会員

料金7,480円/月

パーソナルトレーニング

料金1回:7,425〜8,425円
5回:34,650〜39,400円
10回:64,350〜73,350円
15回:89,100〜101,850円
内容1回45or60分

「オルソフィット24 」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス茨木駅 徒歩5分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

茨木エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 茨木店55,000→22,000
※無料体験当日に入会で
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間4.8 (4)詳細に戻る
TopWorksBodyTopWorksBody 大阪茨木店入会金:11,000
年会費:22,000
10回:41,300〜88,8005.0 (4)詳細に戻る
TOPRYDETOPRYDE 茨木市駅前店33,0008回:80,000
16回:152,000
プランによる5.0 (21)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
SOONパーソナルジムSOON 茨木10,00016回:160,0005.0 (21)詳細に戻る
ジムフィールドジムフィールド 茨木スタジオ11,000月4回:30,800
月8回:51,700
4.9 (17)詳細に戻る
オルソフィット24オルソフィット243,3001回:7,425〜8,425
5回:34,650〜39,400
10回:64,350〜73,350
15回:89,100〜101,850
5.0 (24)詳細に戻る

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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