『今年こそは痩せたい』
『武蔵関の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
そう思っている女性は多いです。
この記事では「武蔵関」で女性向けパーソナルジムを探している女性のために
本当におすすめできる「武蔵関」の〝女性向け〟パーソナルジム
を女性編集部が徹底比較・取材して厳選しました。
SHIORI「実際に利用された女性の口コミ」や「料金比較表」も載せているので、ぜひジム探しに活用してください。
【お急ぎの方向け】各ジムの簡単説明
- 『貸切×低価格×手ぶらでOKの高コスパなら』
かたぎり塾 武蔵関店
- 『ピラティスにも興味があるなら』
パーソナルトレーニングスタジオU 武蔵関 - 『24時間ジムで自主トレもしたいなら』
エニタイムフィットネス 武蔵関店
【女性必見】武蔵関の女性向けパーソナルジムおすすめ３選
では、ここからは「武蔵関の女性向けパーソナルジム」を紹介してきます。
- 高コスパ系人気パーソナルジム
- ピラティスもできるパーソナルジム
- 24時間ジム
と、エリア内から厳選しているので、きっとあなたにピッタリのジムが見つかるはずです。
SHIORIまた、記事の後半には「比較表」もあるので、料金・サービスを簡単に見比べられます。
１：かたぎり塾 武蔵関店
4.9 (58件)
※25年10月時点
【痩せた？痩せない？】かたぎり塾に〝ダイエット目的〟で、３ヶ月間通ってみた｜入会者のガチビフォーアフターや本音・体験談を総まとめ
【後に入会】超初心者が「かたぎり塾 初台店」で、無料体験を受けてみた
（初台店の無料体験の様子ですが、リアルな体験内容やジムの雰囲気などブランドイメージの参考にしてみてください。）
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 武蔵関店」は、武蔵関駅から徒歩１分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 武蔵関店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
「かたぎり塾全店舗」を対象に、利用者のリアルな口コミ・評判を徹底調査した特集はこちら｜元会員×編集が徹底解剖
★★★★☆産後の体型崩れ＆腰痛をなんとかすべく入会。家事育児仕事で時間も気持ちも余裕が無い私には、24時間通い放題のジムより毎週2回1時間と決めて指導のもと筋肉に効かせるトレーニングをすることが効率的に結果が出せると思っています。
トレーナーの小林先生は、物腰が柔らかく優しいので運動が久々な私にとってかなりトレーニングがしやすいです。育児に支障が出ない程度にしっかり筋トレしてもらえています。腰痛も日によって違うので、その日の体調に合わせてメニューを決めてくれるのも◎。
1ヶ月通ってみて、完全に下がり切っていたお尻に形が出来てきたように感じます。
トレーニングルームも新しくキレイで気持ちがいいです。何より手ぶらで行けるのが最高！
建物にエレベーターが無いので★は4つ。といってもトレーニングルームは2Fですが。笑
★★★★★パーソナルジムは初めてだったので少し緊張しましたが、トレーナーさんが優しくて感じのよい方だったので安心してトレーニングできました。
プロテインやボディシートなどいろいろ使っていいものがおいてあってよかったです。どれが使っていいのかが少しわかりづらかったのでもう少しわかりやすいとありがたいなと思いました。
トレーナーさんとお話したり実際に身体を動かす中で、筋肉を鍛える楽しみがなんとなくわかってきて楽しかったです。ありがとうございました！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★清潔感のある空間。感じのいいトレーナーさん。そして、手ぶらで通える気軽さ！
予約もスムーズに取れるので、特にストレスなく楽しく通えています。
現在週一で通ってますが、トレーニング後3~4日はバッキバキに筋肉痛になります。w
★★★★★最近太ってしまったことと、将来の健康のために筋肉を付けたいと思い通い始めました。週2回のコースで約2ヶ月半が経ちましたが毎回楽しく通っています。
最初に設定した目標体重＆体脂肪率にも順調に近づいていますが、見た目にもちゃんと変化が表れているようで職場で痩せた？と聞かれることが増えました。一回1時間のトレーニングですが、正しい方法で筋トレすれば短期間でもちゃんと結果が出るんだということが分かりました。
笑顔が素敵な爽やかマッチョ先生のもと、目標達成まで頑張りたいと思います！
毎回最後のプロテインがとても楽しみです♪
★★★★★ジムに通っていますが自己流ではあまり効果が出ず、無料体験で伺いました。
トレーニング中はフォームを常に見ていただき、正しいフォームでの効果を実感！自己流よりもパーソナルに通った方が、効率良く身体を鍛えられるなと感じました。
トレーナーさんが物腰柔らかい雰囲気で知識も豊富なので、楽しくトレーニングできました😊
手ぶらで行けて汗拭きシートも置いてあるので予定の前にも行きやすいと思ったし、最後にプロテインが飲めたも嬉しかったです☺️
楽しい時間をありがとうございました！
★★★★★自分でダイエットできず、こちらのジムでお世話になりました。
トレーナーのアドバイス通りに、食事と運動を記録して続けたところ、1ヶ月に1kgコンスタントに無理なく減量できました。
以前、某ジムで炭水化物を減らすダイエットをして、短期間でかなりの体重を落とすことに成功したのですが、その後半年くらいてリバウンドしてしまった経験があります。
こちらのジムでは、炭水化物を減らすのではなく、きちんと取り、リバウンドしにくい食事内容をアドバイスしてくれます。
トレーナーの指導が的確でわかりやすく、
お勧めです。ウェアや、シューズは貸し出しありで、汗拭きシート、制汗剤もあります。運動後にプロテインを飲むと効果的ということで、お好みの味のプロテインも毎回レッスン後に用意してくださいます。
駅からも近く通いやすいです。
引っ越しでやむなく退会しますが、引っ越しがなければ、老後の体力筋力の保持のため、ずっと通いたいです。
ありがとうございました。
★★★★★自分なりにウォーキングをしたり食事制限したりとダイエットには気を付けていましたが、中年ぶとりの体には効果は薄く、ジムに通うかと考えていたところ、近所でこちらが無料体験をやっているとのこどだったので思い切って申し込んでみました。場所は雑居ビルの2階で見つけにくいかも、とのことでしたがホームページの写真を頼りに行ったので問題なかったです。
室内は白を基調として清潔感がある上、パーソナルトレーニングにしては広すぎるのではと感じるクラいのサイズ、とてもノビノビできました。
また、トレーナーの方は若いながらも落ち着いていて、リラックスした雰囲気の中で体験メニューを行うことができました。
通うか検討中です。
★★★★★日頃の運動不足解消のためにまずは無料お試しに伺いました。
駅近で施設も新しく、気持ちの良いスタジオ。ウェア、シューズもレンタルなので身軽に出かけました。
トレーナーさんがパフォーマンスの前にホワイトボードで説明してくれたので頭でイメージしながらトレーニングすることで、その部位が意識されて効果を感じました。全体的に悩みを解消してくれるセッションでしたので満足できました。
セッション後のプロテインも用意してくれて、それが美味しかった😋
パーソナルトレーニングはあちこち行ってきたのですが、良心的だなぁと感じました。
ぜひ入会したいです。ありがとうございました。
★★★★★運動しなきゃ、でもなぁ…と思っていたタイミングで、新規オープンのチラシを見て、早速夫婦2人で体験へ。
綺麗なスタジオ、丁寧な説明、私たちの希望にそったプランを考えて頂き、ここなら続けられるかも！とその場で入会しました。
夫婦で通って1ヶ月たったところですが、体重減少とともに少しずつ体の変化を感じます。
今までフィットネスやトレーニングジムにも通いましたが、なかなか続かず…。
小林トレーナーの丁寧な説明と優しい声かけに、体を動かすことが楽しくなり、楽しみながらいい感じで続けられそうです♪
★★★★☆無料体験でお邪魔しました！
トレーニングジム、初体験でした！筋肉のないタイプの私には、こういったトレーニングジムは今まで選択肢にすら入っていませんでしたが、やってみたら筋肉に効いてる感じもあって手ごたえを感じました✨
トレーナーの小林さんは、どんな人でもレベルに合わせて達成感を感じせてくださる方と思います！またやってみたいです！
一点、自転車で行く場合に駐輪場の有無の情報があると、より助かるかなと感じました。楽しい時間をありがとうございました♡
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 武蔵関店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 武蔵関駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：パーソナルトレーニングスタジオU 武蔵関
4.9 (58件)
※25年10月時点
- 個室のジムが良い
- ピラティスにも興味がある
「パーソナルトレーニングスタジオU 武蔵関」は、武蔵関駅から徒歩３分ほどにあります。
こちらも先ほどの「かたぎり塾」と同様に、個室タイプになっているので、
『普通のジムだと、周囲の視線が気になる』
という女性でも安心です。
SHIORIトレーニングに加えて、ピラティスメニューもあるので、目的に合わせたレッスンが受けられます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルトレーニングスタジオU 武蔵関」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★以前からパーソナルジムに興味がありましたが、なかなか歩き出せず本日重い腰をあげて体験トレーニングに行って参りました。
トレーナーが常に笑顔で明るく、しっかりした指導で信頼が持てました。
今後のトレーニングで自分の変化が楽しみです。
引用元：「パーソナルトレーニングスタジオU 武蔵関」GoogleMap
５名の新着口コミあり
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★★★★★初めてパーソナルジムの体験にいき、具体的な改善点や器具を使った筋トレでも姿勢など細かい指摘をしていただけるのがとても良かったです。
接客も押し付けがましいとかそんなことはなくて丁寧に優しく教えていただけて安心しました。
目標まで頑張りたいと思います。
★★★★★初めての筋トレ体験をしてきました！ヒアリング後、どういうトレーニングが私には必要かを分かりやすく説明して頂きました。丁寧にフォームを確認して直してくだり、正しくトレーニングできるように指導してくださいました。3ヶ月後、半年後の変化が楽しみです。
★★★★★体験に参加しました。マシンピラティスも初めて体験しましたが、トレーナーさんがとてもわかりやすく教えてくれるので戸惑うことなく気持ちよく運動することが出来ました。
また最初のカウンセリングも的確に目標を聞いてくださり、設定してくださるのでモチベーションが格段に上がります！
無理なセールスなどは全く無く優しい声掛けをして頂きました！
ここで運動出来るのがとても楽しみだと思える場所です。
★★★★★体験に参加し、入会を決めました！
個人でトレーニングするには気付けないフォームの修正や、疲れて身体が緩んでしまいそうになるところに声を掛けてもらい踏ん張れたり、パーソナルジムに通う利点を感じました。
平日仕事帰りの時間帯でも予約を取れそうなのが嬉しいです！
ダイエットと運動習慣が身につく様に頑張ってみたいと思いました。
★★★★★本日体験トレーニングに参加させていただきました。ご説明はとても丁寧でわかりやすく、体験トレーニングも無理のない範囲で、モチベーションにつながる良い体験でした！駅から近く、遅くまでやっているので通いやすいのも助かります。
「パーソナルトレーニングスタジオU 武蔵関」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
月額コース
| 料金 | 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回50分 |
体験レッスン
| 料金 | 5,500円 |
「パーソナルトレーニングスタジオU 武蔵関」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 武蔵関駅 徒歩３分 |
| MAP |
３：エニタイムフィットネス 武蔵関店
3.4 (49件)
※25年10月時点
- 自分のペースで好きな時にトレーニングしたい
- 他店舗も自由に使えたら嬉しい
- パーソナルトレーニングも受けてみたい
「エニタイムフィットネス 武蔵関店」は、武蔵関駅から徒歩１分ほどにあります。
24時間ジムなので、会員はいつでも好きな時に好きなだけトレーニングができます。
女性や初心者でも使いやすいマシンが導入されているので、
「ジムが初めての方」
でも安心です。
万が一使い方が分からない時でも、スタッフ在籍時間帯なら使い方も教えてくれます。
SHIORIパーソナルトレーニングも実施しているので、『マンツーマンで指導して欲しい』という方でも安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「エニタイムフィットネス 武蔵関店」でパーソナルを受けた女性たちの口コミは集まり次第まとめていくね。
「エニタイムフィットネス 武蔵関店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500円 |
24時間ジム会員
| 料金 | 7,678円/月 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 初回：5,000円 1回：8,800円 4回：28,000円 8回：48,000円 |
「エニタイムフィットネス 武蔵関店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 武蔵関駅 徒歩１分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
武蔵関エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 無料レンタル | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
かたぎり塾 | 4.9 （14） | ・貸切 ・低価格 ・手ぶらOK 高コスパで人気 | 武蔵関駅 徒歩１分 | 詳細は 公式サイトにて | 4回：33,000 8回：59,400 | 無料 | ウェア タオル くつ下 シューズ プロテイン 飲料水 | 11,000/２週間 （毎日サポート） | 詳細に戻る | ||
U | 4.9 （58） | ピラティスも あり | 武蔵関駅 徒歩３分 | 33,000 | 2回：22,000 4回：39,600 8回：70,400 | 5,500 | 詳細に戻る | ||||
エニタイム フィットネス | 3.4 （49） | 24時間ジム× パーソナル | 武蔵関駅 徒歩１分 | 5,500 | 1回：5,000 4回：28,000 8回：48,000 | 5,000 | 詳細に戻る | ||||
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 無料レンタル | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
「武蔵関の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント
パーソナルジム選びで損や失敗をしてしまった女性
の多くに共通するのが、
『なんか安かったから』
『なんとなく良さそうだったから』
『なんか聞いたことある名前のジムだったから』
など、〝なんとなく〟でパーソナルジム選びをしていたことです。
特に「武蔵関エリア」のパーソナルジムは、
- 立地
- コンセプト
- 料金プラン
にバラツキがあるので、あなたに合わないジムを選んでしまうと後悔する可能性も高まります。
SHIORIなので「武蔵関エリア」の女性たちが、ジムエリアで後悔しないために
〝本当にチェックすべき３つのポイント〟
をまとめていきます！
あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？
「自宅」「職場」「学校」からの距離感
通いたい時間帯の予約の取りやすさ
などはパーソナルジム選びにおいてすごく大切なんです。
逆に、
『家からは近いけど、人気すぎて予約がとれない』
『ガラガラで予約は取れるけど、口コミが悪い』
など、距離感・予約面は問題ないけど「他に問題がある場合」は、一旦他を探すのがおすすめです。
SHIORI「あなたの生活スタイル」と「そのジム」との相性はすごく重要なので、妥協せずにあなたが通いやすいジムを選んでください。
料金プランは無理なく続けられる？
武蔵関エリアは、全体的にリーズナブルですが、やっぱり「料金プラン」は慎重に選ぶのがおすすめです。
どんなにいいジムでも、一定期間の継続は必要なので
「最低でも３ヶ月継続しても辛くならないプラン」
を選ぶのがおすすめです。
SHIORI料金プランで無理をすると、あとから本当に辛くなってしまいます。
【武蔵関エリア】で高コスパ・バランスの良いジムは
・エニタイムフィットネス｜24時間ジム×パーソナル
→1回あたりなら最安
・かたぎり塾｜貸切×手ぶらでOK
→総合的なコスパが高い
無料体験はある？
女性、特に初心者女性にとってパーソナルジムはかなり敷居が高く感じますね。
『筋トレが続けられるか不安』
『まず出来るかが心配』
という女性は、体験を受けてみてから考えるのもおすすめです。
「武蔵関エリア」では、無料でトレーニング体験ができるジムもあるので、実際に試してから考えるのもおすすめです。
SHIORI見学やカウンセリングだけでは意外と見えないこともあるので、出来れば実際に体験を受けてみるのがおすすめです！
【武蔵関エリア】で無料体験できるジムは
・かたぎり塾
【他も見たい…】武蔵関の近隣エリアをチェックしてみる
『武蔵関以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に武蔵関の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
近隣エリアのジムを見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
