【女性必見】所沢の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

『所沢で自分に合うパーソナルジムを選びたい』

『特徴や強みを比較してから決めたい』

そんな女性に向けて、この記事では所沢の女性向けパーソナルジムを厳選しました。

料金やサービスの違いだけでなく、どんな女性に合うかまで分かるようにまとめているのでぜひ参考にしてください。

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】所沢の女性向けパーソナルジムの料金・サービス比較表

まずは、所沢で厳選した女性向けパーソナルジムの料金やサービス、特徴を比較表で見比べてみてください。

先に全体像を整理しておくと、自分に合いそうなジムの候補を絞りやすくなります。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2カ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
かたぎり塾	5.0 （22）	初心者向け！ 高コスパで人気	118,800+入会金 (60分/回)	詳細はHPにて ※店舗により変動	4回：33,000 8回：59,400	無料	11,000/2週 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ プロテイン		所沢駅西口 徒歩２分
BEYOND	4.9 （133）	短期間で 美ボディへ導く	290,400〜 (50分/回)	無料	16回：290,400	無料	無料 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ		所沢駅東口 徒歩２分
Amazones   【女性専用】	4.8 （181）	女性だけの空間！ 自主トレもOK	99,000〜 (30分/回)	11,000	4回：22,000 通い放題：44,000	無料	11,000/月 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ		所沢駅西口 徒歩10分
24/7Workout	4.5 （11）	初期費用を抑えつつ ダイエット	130,240〜 (50分/回)	無料	4回：33,000 8回：65,120	無料	無料 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ		所沢駅東口 徒歩４分
Cloud Nine	4.9 （74）	個室の マンツーマン指導	205,800〜 (60分/回)	25,000	16回：180,800	9,800	無料 (毎日サポート)				所沢駅東口 徒歩５分
RIZAP	4.7 （52）	「結果」にこだわる 本気ダイエット	382,800〜 (50分/回)	55,000	16回：327,800	無料	無料 (毎日サポート)		ウェア タオル		所沢駅西口 徒歩５分
エニタイム フィットネス	4.6 （290）	24時間いつでも 自主トレOK	84,856〜 (60分/回) ※トレーナーで変動	5,500	【月会費】 7,678/月 【パーソナル】 60分：4,000〜 ※トレーナーで変動						所沢駅西口 徒歩１分
	評価	特徴	2カ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス

【女性必見】所沢の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

ここからは、所沢の女性向けパーソナルジム７選を１つずつ紹介していきます。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：かたぎり塾 所沢店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導 

5.0 (22件)
※26年5月時点

「かたぎり塾 所沢店」は、所沢駅から徒歩２分ほどにあるパーソナルジムです。

完全貸切で、ウェアやプロテインなども用意されているため、「手ぶらで通いたい女性」でも続けやすい仕組みです。

料金も比較的リーズナブルで、入会後は月額制や都度払いもOKなので、

『なるべく費用を抑えつつ、自分のペースで運動したい』
『無理なく運動を習慣にできるジムがいい』

という女性にも向いています。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

引用元：「かたぎり塾 所沢店」GoogleMapの口コミ

新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 所沢店」アクセス/店舗情報

アクセス	所沢駅　徒歩2分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

２：BEYOND 所沢店｜ボディメイクのプロが徹底サポート

• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 毎日食事指導 

4.9 (133件)
※26年5月時点

「BEYOND 所沢店」は、所沢駅から徒歩２分ほどにあるパーソナルジムです。

短期ダイエットや本格ボディメイクを得意としており、

『イベントまでに、しっかり見た目を変えたい』
『狙った部位に筋肉をつけて、メリハリボディになりたい』

という〝見た目の変化を重視する女性〟に向いています。

また、食事管理など、レッスン外サポートも手厚いので、「一人だと続かない女性」や「しっかり伴走してほしい女性」でも目標達成まで取り組みやすい環境です。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「BEYOND 所沢店」GoogleMapの口コミ

新着口コミあり

「BEYOND 所沢店」料金プラン

「BEYOND 所沢店」アクセス/店舗情報

アクセス	所沢駅　徒歩２分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

３：【女性専用】Amazones 埼玉所沢店｜24時間ジム・パーソナル・手ぶらOK

• 手ぶら  
• 女性トレーナー  

• 体験無料  
• 月額制  
• 通い放題  
• 毎日食事指導  

4.8 (181件)
※26年5月時点

「Amazones 埼玉所沢店」は、所沢駅から徒歩10分ほどにある女性専用の24時間ジムです。

女性特化の24時間ジムなので、男性の視線を気にせず自由に自主トレできるのが大きな特徴です。

また、女性トレーナーによるパーソナルトレーニングもあるので、

『筋トレしたいけど、そもそもやり方が分からない』
『自主トレとパーソナルの両方を受けたい』

という女性に向いています。

パーソナルの通い放題プランもあるので、高頻度で通って運動を習慣にしたい女性とも相性がいいジムですね。

＼今だけ！入会金など24,000円が無料！／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「アマゾネス 埼玉所沢店」GoogleMapの口コミ

新着口コミあり

「Amazones 埼玉所沢店」料金プラン

「Amazones 埼玉所沢店」アクセス/店舗情報

アクセス	所沢駅　徒歩10分
MAP

＼今だけ！入会金など24,000円が無料！／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

４：24/7Workout 所沢店｜入会金＆体験０円！低価格の個室ジム

• 個室  
• 手ぶら  
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 月額制 
• 毎日食事指導 

4.5 (11件)
※26年5月時点

「24/7Workout 所沢店」は、所沢駅から徒歩４分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。

入会金０円＆料金も比較的リーズナブルなので、「初期費用を抑えたい女性」でも始めやすくなっています。

また、希望者には日々の食事管理も無料でサポートしてくれるので、

『料金を抑えつつ、しっかりダイエットをしたい』
『食習慣から見直して、痩せる習慣を身につけたい』

という女性にも向いています。

個室ジムなので、初心者や運動が苦手な女性でも続けやすい環境になっています。

＼入会金0円＆無料体験も実施中／

※2026年4月時点の情報です。詳細は公式ページでご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「24/7Workout 所沢店」GoogleMapの口コミ

新着口コミあり

「24/7Workout 所沢店」料金プラン

「24/7Workout 所沢店」アクセス/店舗情報

アクセス	所沢駅　徒歩４分
MAP

＼入会金0円＆無料体験も実施中／

※2026年4月時点の情報です。詳細は公式ページでご確認下さい

５：Cloud Nine 所沢店｜個室・女性トレーナー在籍

• 個室  
• 子供連れ  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 毎日食事指導  

4.9 (74件)
※26年5月時点

「Cloud Nine 所沢店」は、所沢駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルジムです。

ダイエットを得意としており、食事面のサポートもしてくれるので、「食事管理込みでダイエットしたい女性」と相性がいいです。

女性トレーナーが在籍し、個室＆子供連れもOKなので、

『女性トレーナーに見てほしい』
『子供と一緒に通えるジムを探している』

という女性でも安心して通いやすいジムです。

トレーニングだけでなく、ピラティスも受けられるので、しなやかなスタイルを目指したい女性にも向いています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「Cloud Nine 所沢店」GoogleMapの口コミ

新着口コミあり

「Cloud Nine 所沢店」料金プラン

「Cloud Nine 所沢店」アクセス/店舗情報

アクセス	所沢駅　徒歩５分
MAP

６：ライザップ 所沢店｜結果にこだわる本気ダイエット

• 個室  
• 手ぶら  
• シャワー 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 毎日食事指導 

4.7 (52件)
※26年5月時点

「ライザップ 所沢店」は、所沢駅から徒歩５分ほどにある大手プライベートジムです。

短期ダイエットに特化しており、「イベントまでに時間がない女性」や「とにかく痩せたい女性」に向いています。

食事面や生活面、メンタル面に至るまで、専属チームが徹底的に支えてくれるので、

『自己流ダイエットに失敗し続けている』
『痩せたいけど、一人では痩せられる気がしない』

という〝ダイエットに挫折した女性〟でも、目標まで取り組みやすい環境です。

また、30日間の全額返金保証もあるので、効果を実感できない時など返金される安心感もあります。

＼何キロ痩せるか分かる！０円カウンセリング実施中／

実際に体験トレーニングを受けて来ました

「ライザップ 所沢店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？

引用元：「RIZAP 所沢店」GoogleMapの口コミ

新着口コミあり

また、RIZAP全店舗の口コミ・評判を徹底調査した特集もあるので、

『利用者のリアルな声を知りたい』
『本当に痩せたのか知りたい』

という方は、ぜひ以下の記事を参考にして下さい。

「ライザップ 所沢店」料金プラン

実際に無料カウンセリング＆トレーニング体験を受けてみました

「ライザップ 所沢店」店舗情報

＼何キロ痩せるか分かる！０円カウンセリング実施中／

７：エニタイムフィットネス 所沢プロペ通り店｜24時間自主トレ・パーソナル

• シャワー  

4.6 (290件)
※26年5月時点

「エニタイムフィットネス 所沢プロペ通り店」は、所沢駅から徒歩１分ほどにある24時間ジムです。

会員は、全国の全店舗が自由に使えるので、時間や場所に縛られることなく自主トレできるのが最大の特徴です。

「所沢プロペ通り店」では、パーソナルトレーニングも実施しているので、

『自主トレしたいけど、最初はパーソナルを受けたい』
『自主トレとパーソナルを両立したい』

という女性にも向いています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「エニタイムフィットネス 所沢プロペ通り店」GoogleMapの口コミ

新着口コミあり

「エニタイムフィットネス 所沢プロペ通り店」料金プラン

「エニタイムフィットネス 所沢プロペ通り店」アクセス/店舗情報

アクセス	所沢駅　徒歩１分
MAP

【迷ったら】女性編集部が選ぶ「私が所沢で通うならこのジム」

私たち編集部でも

『もし自分が「所沢」で通うならどのジムがいいかな？？』

という視点で1人1ジムを選んでみました。

もちろん「今回厳選した全ジム」が素敵ではありますが、

あえて〝通うならココ！〟

と厳選したので、最後まで迷ってしまった方は良ければ参考にしてくださいね。

かたぎり塾 所沢店

【このジムを選んだのは】

NAO

私はかたぎり塾の元会員で、ダイエットも出来たし、貸切＆手ぶらで通いやすかったのでかたぎり塾を選びました！

【20代 運動初心者】

#かたぎり塾会員 #手ぶらでOK #低価格 #貸切

---

Rana

私は「低価格」「月額制」「貸切」「手ぶら通い」とトータルコスパが良く、幅広い女性におすすめできると思い選びました！

【20代 運動苦手】

#個室 #手ぶらでOK #低価格 #月額制 #初心者向け

かたぎり塾は、

• 完全貸切
• 手ぶらでOK
• 低価格×月額制

など、総合的なコスパの高さで人気のジムです。

私自身３ヶ月間かたぎり塾に通っていましたが、良い意味でガチ感がなく、初心者の私でも安心して始められました。

---

BEYOND 所沢店

【このジムを選んだのは】

SHIORI

低価格ではありませんが、短期間でしっかりと目標達成のサポートをしてくれるので、ダラダラ通うよりコスパは良いと思います！

【20代 運動好き】

#短期ダイエット #手ぶらでOK #ボディメイク #コスパ良い

---

Sena

私は産後ダイエットも得意なジムとして選びました！

子供連れもOK＆手ぶらで通えるので、子供がいる私でも気軽に通える点が良かったです。

【30代 運動＆筋トレ好き】

#子供連れ #手ぶらでOK #産後ダイエット

「BEYOND」は、ただ痩せるだけでなく、メリハリのある女性らしいスタイル作りを得意としています。

コンテスト入賞者歴のあるトレーナーが在籍し、初心者から上級者まで目的に合わせたサポートが受けられます。

ジム内は広々としており、色々なマシンでトレーニングできるのも特徴です。

---

「所沢の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

パーソナルジム選びで損や失敗をしてしまった女性

の多くに共通するのが、

『なんか安かったから』

『なんとなく良さそうだったから』

『なんか聞いたことある名前のジムだったから』

など、〝なんとなく〟でパーソナルジム選びをしていたことです。

特に「所沢エリア」のパーソナルジムは、

• 立地
• コンセプト
• 料金プラン

にバラツキがあるので、あなたに合わないジムを選んでしまうと後悔する可能性も高まります。

あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？

所沢は西武線があり、都内まで一本で行ける利便性が特徴ですよね。

そのため、

『仕事帰りに、そのまま駅近のジムに行きたい』

『夜でも空いているジムが良い』

『自宅との途中にあるジムが良い』

など、女性一人ひとり「通いやすさ」が異なります。

まずは「あなたにとっての通いやすさ」をチェックしてもらい、それに該当するジムを絞っていくのがおすすめです。

【所沢駅から近いジムは】

・BEYOND 所沢店｜東口 徒歩２分

・かたぎり塾 所沢店｜西口 徒歩２分

・24/7Workout 所沢店｜東口 徒歩４分

【営業時間が長いジムは】

・24/7Workout 所沢店｜７〜24時

・Cloud Nine 所沢店｜８〜23時

・RIZAP 所沢店｜７〜23時

料金プランは無理なく続けられる？

所沢は「ファミリー層」や「一人暮らし層」など、幅広い女性が暮らしており、

• 料金プランの幅
• サービスの幅
• サポート体制

など、ジムによってかなり異なります。

低価格を求めている女性が、高級なハイエンド店を選ぶと通うのが辛くなりますので、

まずはあなたが無理なく通えるのか？

というのを最重視して欲しいです。

【所沢で高コスパのジムは】

・かたぎり塾 所沢店｜月4回：33,000円〜

・24/7Workout 所沢店｜月4回：33,000円〜

・Amazones 所沢店｜通い放題：44,000円〜/月

無料体験はできる？

女性、特に初心者女性にとってパーソナルジムはかなり敷居が高く感じますね。

『続けられるか不安』
『まず筋トレ出来るか心配』

という女性は、体験を受けてみてから考えるのもおすすめです。

「所沢エリア」では、無料でトレーニング体験ができるジムもあるので、実際に試してから考えるのもおすすめです。

【所沢で無料体験があるジムは】

・かたぎり塾 所沢店

・BEYOND 所沢店

・Amazones 所沢店

・RIZAP 所沢店

【目的別】所沢でピッタリのジムはどこ？

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

さらに厳選ピックアップ

所沢で【短期ダイエット】なら

「所沢」で短期ダイエットをするなら

• BEYOND
• かたぎり塾
• 24/7Workout

が選ばれている印象です。

所沢で【姿勢改善】なら

「所沢」で姿勢改善をする場合は

• BEYOND
• かたぎり塾

が姿勢改善にも定評があります。

所沢で【自主トレもしたい】なら

「所沢」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

• Amazones

であれば通い放題も実施しています。

所沢で【低価格のジム】なら

「所沢」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• Amazones（月4回：22,000、通い放題：44,000）
• かたぎり塾（月4回：30,800、月8回：59,400）
• 24/7Workout（月4回：33,000、月8回：65,120、入会金０円）

が所沢エリア最安級の低価格を提供しています。

所沢で【入会金０円】なら

「所沢」で入会金が無料なのは

• BEYOND
• 24/7Workout

です。

所沢で【子供と一緒に通う】なら

「所沢」で子供連れがOKなのは

• BEYOND
• かたぎり塾

です。

所沢で【手ぶら通い】なら

「所沢」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• BEYOND
• かたぎり塾

です。

所沢で【無料体験レッスン】があるのは

「所沢」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• Amazones
• BEYOND
• かたぎり塾
• 24/7Workout

です。

【他も見たい…】所沢の近隣エリアをチェックしてみる

『所沢以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

「近くのエリア」のジムを見てみる

新所沢

東村山

清瀬

秋津

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。