【女性必見】阿佐ヶ谷の女性向けパーソナルジムおすすめ５選

『阿佐ヶ谷で自分に合うパーソナルジムを選びたい』

『女性向けジム同士を比較してから決めたい』

この記事では、阿佐ヶ谷にあるパーソナルジムの中から

女性向けパーソナルジム５選

を厳選してまとめていきます。

各ジムの特徴や強み、料金だけでなく、〝どんな女性に合うか〟までまとめているので自分に合うジムを選んでください。

【お急ぎの方向け】目的別に２つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

関連：阿佐ヶ谷の女性・初心者向けピラティススタジオ特集 

【一括比較】阿佐ヶ谷の女性向けパーソナルジムの料金比較表

まず最初に阿佐ヶ谷から厳選した女性向けパーソナルジムの料金などをまとめておきますね。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2ヶ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
かたぎり塾	【3店舗合計】 5.0 （79）	＼初心者向け／ 高コスパで人気	118,800〜 ＋入会金 (1回60分)	店舗により変動 ※詳細は公式サイトにて	1回：8,800 4回：33,000 8回：59,400	無料	11,000/2週 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ プロテイン		【阿佐ヶ谷店】 阿佐ヶ谷駅 徒歩４分 【ANNEX店】 阿佐ヶ谷駅 徒歩４分 【女性専門店】 阿佐ヶ谷駅 徒歩15分
BEYOND	5.0 （30）	短期ダイエット ボディメイクが得意	290,400〜 (1回50分)	無料	16回：290,400	無料	無料 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ		阿佐ヶ谷駅 徒歩６分
アップルジム	4.8 （44）	エリア最安級＆1回20分	50,600〜 (1回20分)	11,000	4回：9,900 8回：19,800	無料	22,000/月 (毎日サポート)				阿佐ヶ谷駅 徒歩４分
ピピ パーソナルジム	4.9 （61）	身体のケアもあり	137,280〜 (1回50分)	無料	4回：35,200 8回：68,640	無料					阿佐ヶ谷駅 徒歩２分
THE PERSONAL GYM	4.9 （87）	設備＆サポート充実	281,600〜 (1回50分)	無料	16回：281,600	無料	無料 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ		阿佐ヶ谷駅 徒歩１分
	評価	特徴	2ヶ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス

近隣の人気エリアとも料金やサービスを比較したい方は、こちらもチェックしてみて下さい。

• 荻窪の女性向けパーソナルジム 
• 中野の女性向けパーソナルジム 
• 新宿の女性向けパーソナルジム 

【女性必見】阿佐ヶ谷の女性向けパーソナルジムおすすめ５選

ここからは今回阿佐ヶ谷から厳選した女性向けパーソナルジムの

• 料金
• 特徴・強み
• 女性利用者の口コミ
• どんな女性に合うか

を見やすくまとめていきますね。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：かたぎり塾 阿佐ヶ谷３店舗｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 都度払い  
• 毎日食事指導  

【3店舗合計】
5.0 (79件)
※26年5月時点

「かたぎり塾」は、全国に300店舗以上ある人気パーソナルジムで、阿佐ヶ谷エリアには

• 阿佐ヶ谷店（阿佐ヶ谷駅 徒歩４分）
• 阿佐ヶ谷ANNEX店（阿佐ヶ谷駅 徒歩４分）
• 阿佐ヶ谷女性専門店（阿佐ヶ谷駅 徒歩15分）

の３店舗があります。

ジムを完全貸切で利用でき、ウェアやプロテインまで無料で用意されているため、

『周囲を気にせず通いたい』

『仕事終わりに手ぶらで通いたい』

という〝通いやすさ〟を重視したい女性に人気です。

料金も比較的リーズナブル＆月額制なので、「無理なく運動を続けたい女性」や「費用負担を抑えたい女性」にも向いています。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

「かたぎり塾」へ実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店/阿佐ヶ谷女性専門店」アクセス/店舗情報

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

２：BEYOND 阿佐ヶ谷店｜ボディメイクのプロが徹底サポート

• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 毎日食事指導 

5.0 (30件)
※26年5月時点

「BEYOND 阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅から徒歩６分ほどにあるパーソナルジムです。

本格ボディメイクや短期ダイエットを得意としており、

『短期間で見た目をスッキリさせたい』

『ほどよく筋肉をつけて、メリハリ感のあるスタイルにしたい』

という〝見た目の変化〟を求める女性に選ばれています。

食事管理など、レッスン外のサポートも手厚いので、「1人だと続かない女性」や「食事面も見てほしい女性」でも目標達成まで続けやすいジムです。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「BEYOND 阿佐ヶ谷店」Googleマップ

新着口コミあり

「BEYOND 阿佐ヶ谷店」料金プラン

「BEYOND 阿佐ヶ谷店」アクセス/店舗情報

アクセス	阿佐ヶ谷駅　徒歩６分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

３：アップルジム 阿佐ヶ谷店｜1回20分・個室・安い

• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導  
• 短時間  

4.8 (44件)
※26年5月時点

「アップルジム 阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅から徒歩４分ほどにあるパーソナルジムです。

1回20分から始められるので、「体力面が不安な女性」や「短時間でサクッと通いたい女性」に人気です。

短時間な分、料金は阿佐ヶ谷エリア最安級になっているため、『料金の安さを重視したい』という女性にも向いています。

＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／

※5月1日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「アップルジム 阿佐ヶ谷店」GoogleMap

新着口コミあり

「アップルジム 阿佐ヶ谷店」料金プラン

「アップルジム 阿佐ヶ谷店」アクセス/店舗情報

アクセス	阿佐ヶ谷駅　徒歩４分
MAP

＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／

※5月1日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

４：ピピパーソナルジム｜通い放題あり・資格保有

• 完全貸切  
• 21時以降  

• 入会金無料  
• 体験無料  
• 月額制  
• 通い放題  

4.9 (61件)
※26年5月時点

「ピピパーソナルジム」は、阿佐ヶ谷駅から徒歩２分ほどにあります。

• 月２/４/８回
• 通い放題

と、プランの幅も広いので、予算や目的に合わせて利用できます。

国家資格保有トレーナーによるトレーニングと整体を組み合わせたプログラムも特徴で、

『ただ鍛えるだけでなく、体を整えたい』
『姿勢改善や体のケアもしたい』

という女性も選択肢に入れやすいジムです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「ピピパーソナルジム」GoogleMap

新着口コミあり

「ピピパーソナルジム」料金プラン

「ピピパーソナルジム」アクセス/店舗情報

アクセス	阿佐ヶ谷駅　徒歩２分
MAP

５：THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店｜駅近・手ぶら・食事サポート付き

• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 月額制 
• 毎日食事指導 

4.9 (87件)
※26年5月時点

「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルジムです。

ボディメイクコンテストに出場するトレーナーが在籍し、食事管理込みで目標達成をサポートしてくれます。

ジム内の設備も充実しており、無料レンタルも完備されているため、

『マシンが１つだけのジムだとすぐに飽きる』
『仕事終わりに手ぶらで通いたい』

という女性でも続けやすいジムです。

「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？

引用元：「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」Googleマップ

新着口コミあり

「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」料金プラン

「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」の店舗情報

アクセス	阿佐ヶ谷駅　徒歩１分
MAP

【迷ったら】女性編集部が選ぶ「私が阿佐ヶ谷で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が阿佐ヶ谷で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店/阿佐ヶ谷女性専門店

【このジムを選んだのは】

NAO

私は実際にかたぎり塾でダイエットができ、満足しているので選びました！

【20代 運動苦手】

#元かたぎり塾会員 #ダイエット成功

---

SHIORI

「貸切」「手ぶらでOK」「リーズナブル」と３拍子揃っているのが決め手です！

【20代 運動好き】

#貸切 #手ぶらでOK #リーズナブル

---

Sena

子供連れもできて、駅からも近い＆手ぶらで通えるのが楽で良いです。

【20代 運動苦手】

#子供連れOK #手ぶらでOK #駅近

「かたぎり塾」は、

• 貸切空間
• 手ぶらでOK
• リーズナブル×月額制

とコスパの高さで人気です。

良い意味で〝ジムっぽさ〟がないので、初心者女性でも入りやすいのが特徴です。

私自身、初めてのジムがかたぎり塾でしたが、無理なく通えダイエットもできたので満足しています。

---

アップルジム 阿佐ヶ谷店

【このジムを選んだのは】

Rana

阿佐ヶ谷エリアで料金が安く、ジム内も個室のなので、私でも手軽に始められるのが良いです。

【20代 運動苦手】

#個室 #低価格

「アップルジム」を選んだ理由は

価格の安さ×個室

です！

私は運動があまり得意ではないので、周囲に人がいると気になって集中できません。

こちらは、個室にも関わらず価格も安いので手を出しやすいのが嬉しいです。

---

「阿佐ヶ谷の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

阿佐ヶ谷は、新宿まで電車で10分というアクセスの良さがありながら、商店街やカフェが並ぶ穏やかな雰囲気の街です。

落ち着いた住宅街も広がっていて「初めて一人暮らしをする女性」や「子育て世代」にも人気のエリアです。

そんな阿佐ヶ谷にもパーソナルジムが少しずつ増えていますが、

「家から近いのに続かなかった」

「なんか雰囲気が合わなかった」

など、ジム選びで失敗する女性も少なくありません。

あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？

阿佐ヶ谷駅から近いジムでも「通勤ルート」や「買い物ルート」から外れていると意外と足が向かなくなることもあります。

ジム通いを無理なく続けるには

〝ストレスなく通える＆立ち寄れること〟

がすごく重要です。

そのためには

仕事帰りに通いたい→「駅〜自宅の通り道にあるジム」

休日に通いたい→「お気に入りのスポット近くのジム」「自宅から近いジム」

のように〝あなたの生活リズム〟に合ったジムを選ぶのがベストです。

【阿佐ヶ谷駅から近いジムは】

・THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店｜南口 徒歩１分

・ピピパーソナルジム｜南口 徒歩２分

・かたぎり塾｜南口 徒歩４分

・アップルジム｜北口 徒歩４分

女性が安心できる環境は整ってる？

女性のパーソナルジム選びで意外と見落としがちなのが「安心できる環境か？」という点です。

ジムの空気感や清潔感、トレーナーの接し方なども〝安心できるか〟を左右する大きなポイントとなります。

これらは実際にジムに行かないとわからないので、体験レッスンなどを活用するのがおすすめです！

【阿佐ヶ谷で無料体験ができるジムは】

・かたぎり塾

・ピピパーソナルジム

・THE PERSONAL GYM

料金プランは無理なく続けられる？

いざ入会してみたら

「思ってたより高くて続けられなかった」

「初めはいけると思ったけど、支払いが辛くなってきた」

など〝料金面で無理をした…〟という女性の声も少なくありません。

阿佐ヶ谷は、手頃な料金でサポートが充実しているジムもあるので、まずは無理のないプランから始めるのが安心です。

【阿佐ヶ谷でリーズナブルなジムは】

・かたぎり塾｜月4回：33,000円〜（1回60分）

・アップルジム｜月4回：9,900円〜（1回20分）

【他も見たい…】阿佐ヶ谷の近隣エリアをチェックしてみる

『阿佐ヶ谷以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「中央線/中央・総武線」のジムを見てみる

吉祥寺

西荻窪

荻窪

高円寺

中野

東中野

新宿

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。