【女性必見】高田馬場の女性向けパーソナルジムおすすめ6選

高田馬場の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『高田馬場の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

高田馬場の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】高田馬場のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:アップルジム 高田馬場店

スクロールできます
アップルジム 高田馬場店
アップルジム 高田馬場店
アップルジム 高田馬場店
アップルジム 高田馬場店
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • 料金面を重視したい
  • 効率的にダイエットしたい
  • 見た目だけでなく、姿勢も美しくしたい
アップルジム海外式ボディメイク解説

「アップルジム 高田馬場店」は、高田馬場駅から徒歩3分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

SHIORI

料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

SHIORI

また返金保証もあり、低価格ながらサポート面がしっかりしているのも人気の理由です。

\今だけお得なキャンペーン実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

「アップルジム 高田馬場店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

駅からも近く、通いやすいです。
また、価格も他のジムに比べて安価なため続けやすいです。
正しいトレーニング方法やフォーム、食生活についても教えていただけるので、助かります。
予約も取りやすく、融通がきくと思います。

★★★★★

近所でさくっと、簡単に辞められるようにw、安めの会費制のパーソナルジムを探していたらヒットしたので通いはじめました。
結果からいうと、大満足です!
食事指導もトレーニングも丁寧で、入会1ヶ月で2キロやせました!まだまだ続けます!

8名の新着口コミあり

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★★★★☆

ダイエット目的でとりあえず3ヶ月通いました!
勢いで入会したものの初めてのジムだったので不安でしたが、初心者でも楽しみながら通うことが出来ました!
3ヶ月で12kg減量でき、目標まで一歩進んで自信にも繋がりました☺️

★★★★★

ダイエット目的で初めてパーソナルジムへ入会しました。
他のパーソナルジムに比べて安価で、かつ、立地も悪くないため、比較的通いやすい部類になるのかなと思います。
トレーニングはもちろんキツイですが、初心者でも無理なく続けることは出来ました。
個人でダイエットをする際に、続かない人間だった為、そういう方にはオススメです。
通った効果としては、元々太っていたこともあり、3か月で15kg減量、ウエストもベルトの穴が2~3つ程きつく出来るようにはなりました。

★★★★★

初のパーソナルジムです!

筋肉の衰えに不安を感じ、勢いで入会しました。
駅から近いですし、トレーニングの姿勢や身体のこと、食事についても丁寧に教えてくださるのですごくありがたいです。
そして毎回褒めてくださるので頑張れます笑

体重は意識してなかったのですが、久々に測ると減っててびっくり!
しっかり食べて、筋肉ついて、身体も軽くなって良かったです。
このまま続けて、身体の変化を楽しみます!

★★★★★

駅から近く、時間も遅くまで対応して頂けるので非常に助かっております。
室内や更衣室も清潔です。

担当のトレーナーさんは知識も深く、勉強熱心な事が伝わるのでとても信頼しております。
人見知りなこともあり、通い初めはすごく緊張していたのですが、優しく明るいトレーナーさんのなので今は楽しく通っています。

週2回約半年通っていますが、身体も締まってきて効果もしっかり出ています。
いつもありがとうございます。

★★★★★

ダイエット目的で入会し、既に5キロ程減量することができました。
駅から近いため通いやすいですし、予約もほぼ希望通りの日程でとることができます。
日程の変更をLINEで何度かお願いしたこともあったのですが、いつも快くOKしてくださり助かりました。
トレーナーさんは優しくて、とても話しやすい方なのでいつも楽しくトレーニングが出来ています。
トレーニング中、食事のアドバイスなどもしてくれます。
意志が弱く1人ではすぐ挫折してしまうので1対1でサポートしてくれる人がいるのってすごく心強いなと実感しています。通って良かったです。

★★★★★

週2回通っています。パーソナルジムなので自分の要望や今後の理想像を伝えるとトレーナーの方がそれに応じて自分に合ったトレーニングメニューを考えてくれます。
予約も取りやすいですし、チケット制なので忙しくても隙間時間を利用することが出来、またライフスタイルが変わったりしても通いやすいです。

★★★★★

ずっと体を絞りたくてジムに通ったり通わなかったりしましたが、1人でジムに行っても筋トレの仕方がわからないので、パーソナルジムに通うことにしこちらのApple Gymにお世話になってます!
トレーナーさんと楽しくトレーニングしつつ、1人じゃ分からないことを教えてもらいながらトレーニングに励めているので、三日坊主もなく続けられています!
体の変化も徐々に感じていて満足度は最高です!
いつも楽しい時間をありがとうございます!

★★★★★

元々ヨガに通っていましたが、きちんと筋肉をつけて目に見えて体の変化をつけたいと思い、パーソナルジムを探していたところ、アップルジムの他の店舗に通っていた知り合いにおすすめされたので入会してみました!
毎回トレーニングのコツやモチベーションアップのお話をしてくれるので、やる気も継続するし、今まで意識してこなかった筋肉にアプローチできていて通って満足です!

★★★★★

長年、ジムに行こう思っててもなかなか重い腰があがらず、、、
やっと勇気を出して検索したところがご近所のこちら、アップルジムさんでした♪

初のパーソナルジム!
最初は運動を全くしてなかったので不安な気持ちでしたが、初日から楽しくとても気持ちのいい汗をかくことができ、今では毎週の楽しみになってます!!!

トレーナーさんもとても親切で、こちらに合ったトレーニングをして頂けます♪

予約も取りやすく、料金もお安めなので
とても通いやすいジムだとオススメです(´▽`)

★★★★★

ダイエット目的で自宅の最寄り駅のスポーツジムに通っていましたが、仕事帰りに行くようにしていても疲れて短時間で終了したり、何かにつけて理由をつけてサボりがちに…休日は行く気にもならず、全く体型が変わらない日々を送っておりました。

そこで、会社の近くでパーソナルジムを探してみたところ、アップルジムさんを見つけました!

45分のトレーニングはキツいけど、あっ!という間でフォームを褒められると嬉しくなります♪

体重を落とすには運動だけじゃなく、食生活も重要だと教わりとても細かくアドバイスをいただきました。
とってもオススメのパーソナルジムだと思います☆

引用元:https://maps.app.goo.gl/naGbyZiPixQkkhp16

「アップルジム 高田馬場店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円

※期間限定16,500円OFF

【人気&安い】チケット制プラン

料金4回:27,280円
8回:49,280円
12回:69,960円
内容1回45分

「アップルジム 高田馬場店」アクセス/店舗情報

アクセス高田馬場駅 徒歩3分
MAP

\今だけお得なキャンペーン実施中/

2:BEYOND 高田馬場店

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BEYOND 高田馬場店
BEYOND 高田馬場店
BEYOND 高田馬場店
BEYOND 高田馬場店
こんな女性におすすめ
  • 運動&体力に自信がない
  • 入会しないで利用したい
  • トレーニングの料金だけ払いたい
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 短期間で無駄なく目標を実現したい
  • ジムが初なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 高田馬場店」は、高田馬場駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

BEYOND 高田馬場店のトレーナー画像
「BEYOND 高田馬場店」の厳選トレーナーさん

トレーナーやジムの詳細を見てみる

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

SHIORI

BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「BEYOND 高田馬場店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーさんの知識や経験はもちろん、実績も素晴らしい方々なので安心してトレーニングを受けることができています。

体調に合わせて様子見ながら調整してもらえるのも有難いです。

あと建物が新築で器具も全部新品のピカピカで気持ちがいいです✨
健康と体力づくりにこれからも頑張って通うのでよろしくお願い致します💐

5名の新着口コミあり

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★★★★★

筋肉をつけて姿勢を良くしたいと思い、思い切って通い始めました。
食生活も正しくするために、食事の指導もお願いしました。

パーソナルトレーナーの石川トレーナーは指導が素晴らしく、豊富な知識と経験ををお持ちで、いつも笑顔で励ましてくださるので、継続することができています。

自分の身体の状態に気をつけるようになり、食事も栄養や量などトータルでサポートしていただけるので、健康に対する意識が変わりました。

周囲からも、体力ありますねとか、元気ですね、とか言われて驚いています。

トレーニングに通うことで生活にもリズムができて、一大決心をして初めて本当に良かったです。
BEYONDに出会えたことに感謝しています。

★★★★★

どのトレーナーさんもプロフェッショナリズムにあふれ、理論的、的確で、自分の目的に応じた指導を受けることができます。

またその日のコンディションに合わせたメニューを組んでくださるので、仕事帰りの遅い時間でも安心して通えます。

お食事についても丁寧にサポートしてくださるので、仕事の都合や旅行などで食べすぎてしまうことがあっても、くじけずに続けることができています。

パーソナルトレーニングはちょっとハードルが高く、始めるまでに逡巡していた期間が長かったのですが、こちらにお世話になって本当に良かったと感謝しております。
迷っている方には是非お勧めです!

★★★★★

30代OLです。
以前からお世話になっていたトレーナーさんの元でトレーニングがしたく、BEYOND 高田馬場店に通い始めました。
自分にあった的確なアドバイスをいただきながら、私生活も見直し、理想の体型になれるように頑張っていこうと思いました。
今まで以上にパワーアップした店長さんと一緒にトレーニングしていくのが、これからも楽しみです!

施設がとても綺麗で、眺めもいいので気持ちよくトレーニングできます!
また、シューズやウェアのレンタルもあるので、仕事終わりに気軽に寄ることができます!
トレーニングが終わった後に飲むプロテインが最高です!

ここのジムは本当におすすめです。ぜひ!

★★★★★

50代女性です。
つい最近まで運動するなんてムリ、毎日スイーツを食べたい、おいしいものはお腹いっぱい食べたい…そんな日々を送っていました。

さすがにそんな生活では病気まっしぐらだと思い、このままの生活を維持するためにせめて筋肉をつけようと思い入会したのがこちらでした。

当初は、週1回ゆるく続けていればいつか筋肉がつくよね程度のスタートだったのですが、トレーニングごとに効果を感じ、いつしか週2回(本当はもっと行きたい)の予約を入れ、趣味は筋トレ!と言いたいくらいになってきています。

短期間でこの状況に至ったのは、こちらのジムの指導の賜物です。トレーニングの際、今からやることがどこに効くのか、その時の筋肉はどうなっているかをイメージさせてくださり、無駄な動きが発生しないのです。ただ動かしたり、回数をこなせばいいんじゃないことがわかり、動作の1回1回を大切にすることができるようになりました。

圭悟さん、久遠さんともに身をもって身体を作っていらっしゃり、それこそが説得力であり納得してしまいます。

また、筋トレは、筋肉が緩む(伸びる)と縮むの日常動作の延長線上にあること、運動が苦手でも体力がなくてもできる素晴らしいスポーツであること、いくつになっても体を変えることができることなど、私たち世代がもう無理だとあきらめていたことをシンプルな言葉と動作で払拭してくださいました。

これから地道に筋トレを続けていくことで、楽しい60代が待っているんじゃないかなと希望がわいてきます。

高田馬場店は、体を作ることだけじゃなく、その人にとっての明るい未来を作る場なのだと確信しています。
ありがとうございます。

★★★★★

新設のビルで眺めも良く、気持ちよくトレーニングできます。店長さんは若いながら実力者です。
アドバイスが的確で安心してセッションが受けられます。

今まで自分の身体に対してネガティブな思いが強く、体質だとあきらめて生きていましたが、パーソナルトレーニングを始めてびっくりするくらい身体が変わりました。
身体に自信が持てるとこんなにも気持ちもポジティブになれる事に驚きと喜びを日々感じています。

パーソナルで自分だけに的確なアドバイスを頂ける事は自分でジムに通うのとは別次元でした。
人生変わりました。

引用元:https://maps.app.goo.gl/wkN9jD3n5Vcbg7dL8

「BEYOND 高田馬場店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 高田馬場店」アクセス/店舗情報

アクセス高田馬場駅 徒歩3分
MAP

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

3:エクササイズコーチ 高田馬場店

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エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
こんな女性におすすめ
  • 体力や運動に自信がない
  • 短時間でトレーニングをしたい
  • 料金を安く抑えたい
  • 食習慣も見直したい

「エクササイズコーチ 高田馬場店」は、高田馬場駅から徒歩1分ほどにあります。

〝1回たった20分でも効率的〟と評判で、最先端AIマシンが「あなたに最適な運動プラン」を都度提案してくれます。

トレーナーも在籍し、マンツーマン指導もあるので

  • 初心者
  • 運動が苦手な方

でも安心してジム通いを始められます。

ウェアなどの無料レンタルもあるので、毎回手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

SHIORI

食事改善アドバイスなどもアプリや対面でしてくれるので、『食習慣を見直したい』という方にも選ばれています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「エクササイズコーチ 高田馬場店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

月6回コースに半年ほど通い、8kg痩せました。
その後は月4回コースに変更して体型維持できています。
手ぶらで行ってサクッと30分(着替え含む)で終わるので続けやすいです。
コーチも感じのいい方ばかりで、様子を見ながら細かくマシンの調整などもしてもらえます。

4名の新着口コミあり

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★★★★★

体の引き締め目的に週6回コースで通ってます。
コーチの方のおかげで体脂肪率が徐々に下がってきています。
たった30分弱のトレーニング時間ではありますが、終わると結構身体にきます。
駅から近いので手ぶらでサクッと行けるのが有り難いです。

★★★★★

トレーナーの方が丁寧かつ親切に指導してくれるので、筋トレ初心者の自分でも楽しく通うことができています。

★★★★★

毎回詳しく食事指導をしてくれて、短時間で効率よくトレーニングができます。 時間のない方に特におすすめです

★★★★★

通い始めて約2カ月が経ちました!
パーソナルなら嫌でも行くだろうと思い通い始めましたが、トレーナーさん達もとても優しいですし、機械もAIでちょっとゲーム感覚でできるのも楽しく、時間も30分なので無理なくちゃんと続けられています!
体脂肪率なども徐々に落ちてきたので、これからが楽しみです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/A9ZdA1nc63k37K2q6

「エクササイズコーチ 高田馬場店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金19,800円

Partner

料金月4回:9,900〜13,200円
月6回:14,850〜19,800円
月8回:19,800〜26,400円
内容コーチ1人が2人を指導

Individual

料金月4回:14,960〜17,600円
月6回:22,440〜26,400円
月8回:29,920〜35,200円
内容コーチがマンツーマンで指導

「エクササイズコーチ 高田馬場店」アクセス/店舗情報

アクセス高田馬場駅 徒歩1分
MAP

4:Diet Space高田馬場

こんな女性におすすめ
  • 週1回くらいから始めたい
  • 骨格&体質にあったボディメイクをしたい
  • 個室のジムが良い

「Diet Space高田馬場」は、高田馬場駅から徒歩1分ほどにあります。

週1回で結果を出すトレーニング法を実践しており、

一人ひとりの骨格に合わせたボディメイク&体質に合わせたダイエットを提案してくれます。

ウェアなどの無料レンタルもあり、駅からも近いので、毎回手ぶらで気軽に通えます。

SHIORI

個室でのトレーニングなので、周囲の視線が気にならないのも嬉しいポイントです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Diet Space高田馬場」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

数あるパーソナルトレーニングの中でも本当におすすめです!!一人一人にあったトレーニングサポート&食事指導 無理なく我慢なく継続できます。砂川さんを信じてダイエットしたら結果がでます😊迷いなく星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️です。

引用元:https://maps.app.goo.gl/naB38RmMirVzQdVi8

「Diet Space高田馬場」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金0円

【回数券】

料金50分4回券:39,600円
80分4回券:59,400円

「Diet Space高田馬場」アクセス/店舗情報

アクセス高田馬場駅から徒歩1分
MAP

5:サワキジム 高田馬場店

こんな女性におすすめ
  • 都度払いで利用したい
  • 高田馬場駅の近くが良い
  • 分析や評価を通じて最適なメニューを組んで欲しい

「サワキジム 高田馬場店」は、高田馬場駅から徒歩1分ほどにあります。

入会金・月会費がかかりますが、都度払いでも利用でき1回6,600円と業界内ではリーズナブルな価格でパーソナルトレーニングが受けられます。

医療の現場で使用されている評価シートを使用し、一人ひとりの身体の状態をより詳細に分析・評価することで、常に最適なメニューを提案してくれます

SHIORI

プライベートジムなので、周囲の視線が気にならないのも嬉しいポイントですね。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「サワキジム 高田馬場店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

今まで何度もトレーニングジムには通いましたが、なかなか続かず、ちょっとしたご縁と通いやすい場所でもあり2018年9月から3年以上続いてます!
以前は階段昇降時に膝痛や歩行時にも突然の痛みで力が抜けてしまい膝カックンになっていましたが、今では随分とラクになり歩行時痛は治りました。

それに、まず自分の体に興味を持つようになりました。
最初は自重でのトレーニングから始まり、今ではその日の体調に合しメニューもどんどん強化され何処の筋肉を使っているのか意識する説明も分かりやすく丁寧に指導してくださるので、鏡を見る機会も増えました。

後 トレーナー自らがビルダーにプロレスに柔術等に挑戦する姿は衝撃的で『やれば出来る。トレーニングは嘘をつかない。』を目の当たりにし刺激貰いました。

引用元:https://maps.app.goo.gl/gwLkLzqaGScn5XNt5

「サワキジム 高田馬場店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

【人気】

月会費11,000円
パーソナルトレーニング60分:6,600円

「サワキジム 高田馬場店」アクセス/店舗情報

アクセス高田馬場駅 徒歩1分
MAP

SHIORI

最後にパーソナルではないですが、女性専門ジムを1つ載せておきますね!

6:EXPA(エクスパ)高田馬場店|女性専門店

EXPAレッスン風景
こんな女性におすすめ
  • なるべく費用を抑えたい
  • 女性に特化したメニューが良い
  • 周囲の視線を気にせず汗を流したい

「EXPA(エクスパ)高田馬場店」は、高田馬場駅から徒歩3分ほどにある女性専用ジムです。

あのRIZAPが監修する暗闇フィットネスジム

「多彩なプログラム」
「コーチ陣の丁寧なサポート」

が女性利用者から評判です。

EXPAレッスン風景

プログラムは難易度&目的別に5段階に分けられ、好きなものを受けられるので

・運動初心者
・中上級者

どちらも楽しめるようになっています。

SHIORI

何より暗闇空間なので〝周囲の視線〟を気にせず汗を流せるのも楽しめるポイントとなっています。

EXPA(エクスパ)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?

EXPAビフォーアフター
EXPAビフォーアフター
EXPAビフォーアフター

他の女性のビフォーアフターは公式サイトにて≫

利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「EXPA(エクスパ)高田馬場店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

2年以上通っていますが、続けられているのはレッスンが楽しいのはもちろんのこと、コーチ達の対応が素晴らしい。

1人1人をしっかりと見てくれ、体調や食事面など常に気にしてくれる。

カウンセリングや、コーチとちょっと会話したことがしっかりと他のコーチにも共有されていて、パーソナル並みにちゃんとしてくれるジム。
金額は安くない値段ですが、通う価値めちゃくちゃあります!

引用元:「EXPA大森店」Googleマップ

4名の新着口コミあり

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★★★★★

一人ではなかなか運動できないけど、みんなで音楽の中トレーニングできるので、頑張って続けたいです。ただけして無理は禁物です。

★★★★★

通いはじめて約2年経ちますが、今までこんなに続けられたジムはありません。
続けられる理由は、決まった時間にレッスンがあるのでスケジュールが組みやすく、プログラムも多数あって飽きません。
大音量の中、曲に合わせて運動することがとても楽しいです。

また、何よりコーチ達が最高です❗
行く度に色々話しかけてくれるので、たまに友達感覚で話してしまいます。
本当に楽しいです。

★★★★★

初めて続いたジムです。
強度の違うレッスンが何種類もあるので 自分の体調に合わせられる。
キツいレッスンでも、無理なら途中、休み休みやっても大丈夫。コーチは見守ってくれます。
コーチは皆さん親身になってくれるし、いつも雑談で笑って帰ります。
よくあるジムでのグループとかは無いので(友達同士の方はいるけど) 一人でも全然大丈夫。
必ずコーチとはおしゃべりできるので孤独でもなく、皆に合わせる事もなく快適です。
先に予約をとるシステムなので、自分の予定に組み込んでサボる事がないです。
1対1のカウンセリングもあるので、食事のアドバイスとレッスンを続ければ絶対痩せます。

★★★★★

ホットヨガの方が気軽に始められますが、本当に身体を引き締めたり身体年齢を若く維持するためにはヨガでは足りないと言うことがウエラブルウォッチを使い始めてよく分かりました。
ホットヨガは汗をかくのでスッキリしますが気持ちの部分が大きいようです。
EXPAは確かに筋トレでハードですがそれでも自分のペースでやればよく、ゆっくりでも確実に筋力も付き身体は締まります。(ヨガの時間もありますし)。
オンラインも会員なら無料で見られるので家でもできます。(すごくありがたい)。
バスタオル、フェイスタオル、シャンプー等は設置されており、マットも持っていく必要ありません。
ロッカースペースも広め。駅からアクセスしやすく予約も取りやすいです。
月4回コースとか作ったらもっと続けやすいだろうなと思います。
他のヨガスタジオにも行きましたがEXPA は会員に対して誠実な運営をされていると思います。改悪がありません。
コロナ禍で厳しそうですが頑張ってほしいと思います。

「EXPA(エクスパ)高田馬場店」料金プラン

RIZAPグループ10周年の大型キャンペーン実施中

EXPA2023年10月キャンペーン情報

キャンペーンの詳細は公式サイトで≫

SHIORI

現在大型キャンペーンを実施中で、最大27,000円もお得になるようです。

入会金10,000円→0円
※期間限定キャンペーン中
料金17,110円/月(税込)
内容・営業時間内に通い放題
・タオルの無料レンタル付き
SHIORI

上記が一番人気の通い放題プランです。
時間や回数に縛られずに通いたい方におすすめです。

「EXPA(エクスパ)高田馬場店」店舗情報

アクセス高田馬場駅 徒歩3分
MAP

\ 期間限定!最大27,000円もお得 /

【ひと目で分かる】高田馬場エリアのジムの料金・サービス比較表

高田馬場エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

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女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
アップルジムアップルジムのトレーニング風景33,000→16,500
※期間限定
4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
22,000/月4.7 (30)詳細に戻る
BEYONDBEYOND 高田馬場店のトレーナー画像無料10回:96,800プランによる5.0 (67)詳細に戻る
エクササイズコーチエクササイズコーチのトレーニング画像19,800月4回:14,960〜17,600
月6回:22,440〜26,400
月8回:29,920〜35,200
プランによる4.7 (31)詳細に戻る
Diet SpaceDiet Space高田馬場無料4回:39,600〜59,400円4.5 (2)詳細に戻る
サワキジムサワキジム 早稲田本店11,000
パーソナル:6,600〜/回

(別途月会費:11,000円)
プランによる4.9 (18)詳細に戻る
EXPA
(暗闇フィットネス)
EXPA(エクスパ)TOP画像10,000→無料
※期間限定
17,110円/月
(通い放題)
3.5 (21)詳細に戻る

【あなたにピッタリなのは?】高田馬場のジムを目的から選ぶ!

『短期ダイエットをしたい!』

『とにかく安いパーソナルジムが良い!』

『手ぶらで通いたい!』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

SHIORI

高田馬場のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。

目的からジムを選ぶ

見たいジムをタップ

高田馬場で【短期ダイエット】なら

「高田馬場」で短期ダイエットをするなら

が女性陣に人気です。

高田馬場で【姿勢改善】なら

「高田馬場」で姿勢改善をする場合は

  • アップルジム(女性の姿勢改善に着目したプログラム)
  • BEYOND(ボディメイク×姿勢改善でメリハリを実現)

が姿勢改善にも定評があります。

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ともに姿勢改善に定評があります。

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こちらはパーソナルではない分、料金が安めになっています。

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BEYONDは「入会金0円×チケット制」なので、入会ハードルが低いのも魅力です!

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入会後14日以内に4回通う」が最低条件で、その上で『返金してほしい』と思った時は、無条件で返金されます。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

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よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

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私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

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「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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