今回は、「上大岡」に沢山あるジムの中から
〝上大岡の女性におすすめパーソナルジム〟
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI利用女性たちの〝リアルな口コミ〟もまとめておくので、ぜひ参考にして下さい。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】上大岡のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１：BEYOND 上大岡店
- 運動＆体力に自信がない
- 入会しないで利用したい
- トレーニングの料金だけ払いたい
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 短期間で無駄なく目標を実現したい
- ジムが初なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 上大岡店」は、上大岡駅から徒歩４分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です！
SHIORIBEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
＼ 今だけ体験レッスン（11,000円）が無料 ／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「BEYOND 上大岡店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★身体を動かす事は好きでしたが、実際に効果的なトレーニング方法は理解していないまま実行していたので、身体のバランスがすごく悪かったです。通い始めて数ヶ月ですが、体重の変化はもちろん周りから褒めてもらう事が増えてトレーニングが楽しいです！もっと変わりたいと思わせてくれるトレーナーさんにも感謝しています！！これからも継続して行きたいと思います！(^^)
５名の新着口コミあり
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★★★★★個人の目標に合わせたトレーニングで、効率良く身体を作ることができます。
サポートを貰いながら毎回ギリギリまで追い込むことができるので、非常に満足度が高いです。
食事に関してもLINEで毎食アドバイスを頂けます。極端なダイエットではないため、ストレスなく食事を摂ることができます。
吉村さん、引き続きよろしくお願いします！(^^)
★★★★★正しいフォームやどこに効かせるのかを都度教えて下さります。
1人で宅トレを続けていたときよりも、効果が実感できて嬉しいです。
体を引き締めつつ姿勢も改善されるので、前までひどかった肩こりがかなり楽になりました。
食事指導も無理なく続けられる内容です。知識豊富なトレーナーさんがいろいろ教えて下さるので、しっかり食べながらも引き締められます。
通うのが全く苦にならず、毎回楽しいです。疲れている時も、ここでトレーニングすると元気がでます！
いつもありがとうございます😊
★★★★★出産前の体重に戻したいと思い、ダイエットを決意いたしました。トレーニング初心者のため、正しいフォームの指導や食事管理をしていただける、パーソナルジムが良いと思い、カウンセリング時の説明がとてもわかりやすく、アットホームな雰囲気にも惹かれ、ビヨンドに通う事を決めました。
通い初めて三か月が経ちますが、体重も順調に落ち、体型の変化も実感してきました。担当していただいている望月さんは、食事指導やトレーニング時のフォームなど説明や例えがとてもわかりやすく、初心者の私でもスムーズに理解する事ができました。質問にもすぐに答えて頂き、知識の豊富さや指導の技術力の高さを感じ、信頼しております。
話しやすくトークも面白く、苦なく楽しくトレーニングが継続出来ているのも、望月トレーナーのお陰です！
他のトレーナーさん達もいつも明るく笑顔で挨拶してくださり、親切に対応して頂き、ジム内の清掃も行き届いており、ビヨンドを選んで本当に良かったです。
あと2か月ありますが、引き続き楽しみながら目標に向かって頑張っていきたいと思います！
私も始めは不安でしたが、迷っている方、ぜひ一度カウンセリングを受けてみてください！本当にオススメのジムです^ ^
★★★★★一人での継続がいつも苦手な事と、姿勢が合ってるのかどうかわからない事、食生活も偏っていたりしたので、パーソナルジムを選びました。
始めてひと月と少し経ちますが、行って良かったと思ってます。
励まされながら、サポートしてもらいながら運動できるのは、とても心強いです。トレーナーの方もいつも爽やかで優しいです。そして筋トレが好きなのが伝わってきます。
筋トレはほぼ初心者でしたが、何とか続けられてるのは、サポートしてくれるおかげだと思います。
いつもありがとうございます。
★★★★★昨年50歳を迎え体力の低下、体形の変化などを強く感じ、これ以上進行させないためにも
正しいトレーニングを取り入れ、健康な身体づくりができたらいいなと思い、パーソナルジムに
通うことを決意しました。
人生始めてのジムで最初は緊張しながら体験トレーニングに伺いましたが、担当の吉村さんが
とても分かりやすく親切・丁寧にカウンセリング＆体験トレーニングをしてくださり、ここなら
不安なく通える！続けられる！って思い、その日のうちにBEYOND上大岡店に通うことを決めました。
他のトレーナーの皆さんも明るく笑顔で挨拶してくださり、お店の雰囲気もとても良い印象を受けました。
トレーニングは30回/6ヶ月のコースを選択、最初の1ヶ月だけLINEによる食事管理をつけました。
週1回のペースで通い始めまもなく2ヶ月になりますが、日々身体の変化を実感しています。
体重こそ2キロ程度の減少ですが、体脂肪率は下がり、筋力量、基礎代謝量ともに上がってきています。
効果的なトレーニングと的確な食事管理・指導のおかげで、たった2ヶ月でも（50過ぎのおばちゃんでも）
こんなに成果が出るんだなと驚いています。
そうした成果が出ているのは、何よりトレーニングが充実していて楽しいからです！！
毎回55分のセッションはあっという間に終わってしまいます。
その日のコンディションにあったトレーニングを楽しい会話をしながらリラックスした気持ちで実施できるので、
無理なく続けられています。
少しキツめなトレーニングでもやる気に変えてくれる適切なアドバイスとサポートを常にしてくださるので、
それが自信に繋がり「更にもっと！」って気持ちで取り組むことができています。
残り4か月あと20回のトレーニングがどんなかたちで展開されていくのか、また自分の身体がどんなふうに変化
していくのか、スゴく楽しみです！
50代にして今が一番健康でイイかんじ👍✨って思えるよう、これからもトレーニングを頑張りたいと思います。
吉村さん、引き続きよろしくお願いいたします！
「BEYOND 上大岡店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 無料 |
ライフプランニングコース
| 料金 | 140,800/月 |
| 内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
| 料金 | STANDARD 10：96,800 ACHIEVE 20：176,000 BEYOND 30：247,500 |
| 内容 | 1回50分 |
SHIORIダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです！
「BEYOND 上大岡店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 上大岡駅 徒歩４分 |
| MAP |
＼ 今だけ体験レッスン（11,000円）が無料 ／
２：かたぎり塾 上大岡店
- ジムを貸切で利用したい
- 毎回手ぶらで通いたい
- なるべく低価格で始めたい
- でもトレーニングの質は下げたくない
「かたぎり塾 上大岡店」は、上大岡駅から徒歩１分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 上大岡店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★本当に痩せました。
今年の2月に入会し、早１０か月。一か月に－１～２㎏を目指し現在－１０㎏です。私一人ではこの結果にならなかったと思います。
Mトレーナーありがとうございました。
いつも応援していただき、感謝です。これからもよろしくお願い致します。
５名の新着口コミあり
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★★★★★毎週土曜日の朝イチで通って7ヶ月。
過去、ジムは長続きしたことがなかったのですが、マンツーマンで、毎週時間が決まっているおかげで、ここまで続きました。
トレーナーさんは優しいですが、1人では絶対無理なところまで追い込んでくれるので、毎回ヘトヘトになります。翌日は全身筋肉痛です…
マンツーマンのジムにしては料金もリーズナブルで、今月からは妻も入会しました。
私は運動不足解消と筋肉をつけることが目的でしたが、すでにスーツがパツパツで全部着れなくなったのが、嬉しい誤算です(笑) ちょっと大きめのスーツ買い直しましたので、引き続きよろしくお願いします。
★★★★★通い始めて一年以上経ちますが、継続的に運動を続けられているのは、かたぎり塾さんのお陰だと感じています！
自分一人ではなかなか気づけないフォームの癖を直してもらえたり、アドバイスをもらえたりと大変助かっています！
トレーニング中もキツくて怠けそうになっても、トレーナーさんの声掛けのおかげで、追い込むことができてます。
友人や家族にもお勧めしたいジムです☺️
★★★★★11月に入会して、5ヶ月。トレーナーさんが毎回いっぱい誉めてくれるので、毎週楽しく通ってます。
長年かけて増やし続けた体重ですが、週に一回トレーニングに通って、アドバイス通り無理のない範囲で生活面も意識したら、かなり減らすことが出来ました。最近は、ひさしぶりに友達に会うと「痩せたね！」ってびっくりされるように。
一念発起して通い始めてよかったです！
★★★★★腰痛対策の一環として通いはじめて半年経ちました。確実丁寧で、無理のないトレーニングを毎回ありがとうございます。
一時期ひどかった腰痛がこのトレーニングで全くでていません。とても感謝しています。
他のジムと比べてとても清潔感があり、ジム特有の汗臭さ？もないので、おススメです。
★★★★★週に１度、毎回楽しく通って約９か月。
体重-9kg、腹囲-10cm、血圧と血糖値も正常値になり
健康診断で褒められました！
トレーナーさんが体調や体の動きを見てトレーニングを組んでくれるし、しっかりサポート＆鼓舞してくれるので
運動不足でガチガチだった体も少しずつ動いてくれるようになってきたと実感しています。
明るく清潔でアロマの香るリラックスできる空間です。
まだまだしぶとく居座る脂肪を撃退するために頑張りたいと思います！
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
| 料金 | 4回：30,800円 8回：59,400円 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000円） |
SHIORI毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】都度払い
| 料金 | 都度払い：8,800円 |
| 内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 上大岡店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 上大岡駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
３：アップルジム 上大岡店
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 上大岡店」は、上大岡駅から徒歩３分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけお得なキャンペーン実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 上大岡店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★一人でダイエットを頑張っていましたが、なかなか体重が減らず…価格が安く通いやすい場所にあるパーソナルジムを探していたところ、アップルジムさんに辿り着きました。トレーナーの上原さんはとても気さくで話し易く、色々アドバイスをいただけるので楽しくトレーニングする事が出来ています。
その結果体重も減っているので、目標体重まで頑張れそうです！
★★★★★過去最高体重となってしまい決意した、初めてのパーソナルジムです。1対1なので緊張するかとも思いましたが、トレーナーさんは話しやすく、トレーニングや食事など気軽に相談させてもらっています。今まで感じたことのない部分に筋肉痛が出ると、これが正しいフォームだったのか！とやる気もでます笑
少しずつ変化を感じられているので、楽しく無理なく続けられています。
引用元：https://maps.app.goo.gl/rkFfs8bY8AhJ1YeL8
８名の新着口コミあり
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★★★★★清潔な環境で駅からも近く、通いやすいパーソナルジムです。
専属のトレーナー上原さんの人柄も良く、丁寧に指導してくださるので、自己流にならず部位に意識してトレーニングする事が出来るようになりました。
少しずつ負荷を上げる事が出来ていて、モチベーションを保ちながら続けていけそうです。
また無理な勧誘がないのでストレスを感じず、とても満足しています。
★★★★★ダイエット目的の初めてのパーソナルジムで
トレーニングについていけるか不安でしたが
体力レベルに合わせてメニューを作成してくれ
運動経験が無くても正しいフォームを丁寧に
指導して頂けるので心配無しです。
トレーナーさんがとても親切で話しやすいので
どんどん質問も出来て食事のアドバイスも頂けます。
駅近でミネラルウォーターが有るので
身軽に通えトレーニングを無理なく楽しく
続ける事が出来ています。
★★★★★始めて一ヶ月目になります。
初めてのパーソナルジムで最初は緊張もありましたが、自分の目標やなりたい自分等、しっかりとヒアリングしてくれ、その上でトレーニングしてくれます。
正しいフォームを指導してくれるので、効かせたい筋肉をしっかり動かせていると実感出来ました。
一人では続けにくいトレーニングも、フォームが綺麗だと褒めてくれる為、この綺麗なフォームを維持したままやりきるぞ！と思えるので翌日の筋肉痛は頑張った証だなと嬉しくなります。
初めて一ヶ月ですが、指導の仕方やトレーナーさんの対応の良さ等で継続を決めました。
このまま目標の体重までしっかりと落としていきたいと思います。
★★★★★完全個室で行えるパーソナルジムです。個人に合わせたトレーニングで見てくださいますし、体重や筋肉量なども計測しながら管理してくださいます。水が無料でトレーニング中に何杯でも飲めますし、オプションなどをつければ、プロテインをトレーニング後に毎回飲むことができます。トレーナーの方もとても気さくで話しやすい方で、疲れるトレーニングも毎回楽しく行うことができています。
★★★★★自力ダイエットで何度もリバウンドを繰り返し、今回プロにお願いしよう！とパーソナルジムを検索。こちらに決めました。1セッション45分と短く感じましたが、適切な重量と回数でしっかりとサポートして下さいます。
食事サポートも付けましたが、客観的に見ていただき、以外に食べていた物、食べていない物などが分かり知識だけ増えて、結果が出ず迷走していた私には大変心強いです。
体調の気遣いや、雰囲気作り、気さくに優しいトレーナーさんで、押し付けることなく一緒に進んでくれる所がさらに推しポイントです！
★★★★★始めて一ヶ月たちました。自分の目標や悩みなどをしっかりとヒアリングしてくれた上でトレーニングをしてくれます。毎度様子を見ながら強度も少しずつ上げてくれます。正しいフォームで指導してくれるので、効かせたい筋肉をしっかり動かせていると思います。モチベーションが維持できるパーソナルジムです。
★★★★★パーソナルジムにしては価格お安めで、一人ひとりの体力や目標、その日の体調に合わせてトレーニング内容を考えてくださいます。トレーナーさんもとても丁寧に対応してくださるのでおすすめです。上大岡駅からもすぐなのでアクセスも良く通いやすいのもポイントです。
★★★★★自宅から通いやすいところでパーソナルジムを探しており、こちらに通い始めました。
長い間運動をしてこなかったのと、三日坊主なところがあるので現在は週に一度のトレーニングをしていますが長く続けられそうです。
体調や引き締めたいところの希望を聞いてメニューを作ってくださるのでおすすめです。
「アップルジム 上大岡店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→16,500円 ※期間限定16,500円OFF |
【人気＆安い】チケット制プラン
| 料金 | 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 内容 | 1回45分 |
「アップルジム 上大岡店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 上大岡駅 徒歩３分 |
| MAP |
＼今だけお得なキャンペーン実施中／
４：パーソナルジムAnatato 上大岡店
- 個室が良い
- 子供と一緒に通いたい
- ジム利用やヨガレッスンを受けたい
「パーソナルジムAnatato 上大岡店」は、上大岡駅から徒歩６分ほどにあります。
ジム内は個室タイプなので、お子さん連れでも利用可能です。
コース契約期間中は、ジムやヨガレッスンが通い放題になるので、
『自主トレもしたい』
『パーソナルがない日も運動したい』
という方に丁度いいかもしれません。
SHIORIオプションで「遺伝子検査」も付いているので、より効率的にダイエットをしたい方にもおすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルジムAnatato 上大岡店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーニングや食事管理等のサポートをいただきながら、無理なく体重を増やすことができました。
★★★★★自分では気づかない姿勢の悪さが、改善されました。首の凝り、肩凝りが楽になりました。パーソナルジムなので、細かくみていただけます!
５名の新着口コミあり
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★★★★★3ヶ月で体重は約-10kg、体脂肪率は-9.1%落とすことができました。パーソナルジムは初めてでしたが、食事管理やアドバイスをいただきながら取り組むことができました！
★★★★★こちらに約３ヶ月通わせていただき、体脂肪4%、ウエストは9センチマイナスになり、朝起きるとあった腰痛も軽減されました。運動はもちろんですが、食生活に対しても指導してもらい、意識が変わったことも大きかったです。
★★★★★気付いたら標準体重プラス10kgの体重になっており、anatato上大岡店でトレーニング開始から一ヶ月で5.2kg減量、体脂肪率や内臓脂肪、ウエストや太ももサイズも減りました。
以前、自分のみでダイエットをした時はかなり辛かったですが、丁寧でわかりやすい指導で、きつい時も励まして下さり、初めてのバーも無理なく持つ事が出来ました。
食事内容や生活習慣の見直しにもなり、以前より体調や姿勢が良くなりました。
★★★★★私は上大岡で他に2ヶ所のパーソナルトレーニングに通ったことがあるのですが、全く痩せず逆に太ってしまうことがありました。夏を目の前に、どうにか過去の体重に戻したいと思い、藁にもすがる思いで体験に来ました。
トレーナーの方は非常に熱心で丁寧に対応してくださりました。結果、体重も体脂肪も落とすことができました！
体重が落ちない停滞期には、メニューを考え直してくださったり、食事のサポートもとても丁寧で助かりました。
遺伝子検査や、オプションサービスもすごくありがたかったです。
モチベーション高く通えたのは、信頼できるトレーナーの方のおかげだと思います。
ぜひ皆さんにもおすすめしたいです！
★★★★★都会のジムと違って本当のマンツーマンで他人を気にせず集中してトレーニングできます。
糖質制限とか無茶や指導はされないし、その日の体調に合わせてくれるので続けやすいと思います。
最初に設定した目標もクリアし、適正体重までいけたので良い結果が得られたも思います。
「パーソナルジムAnatato 上大岡店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 50,000円 |
【人気】
| 料金 | 220,000円 |
| 内容 | ・遺伝子検査付き ・パーソナルトレーニング：16回 ・管理栄養士カウンセリング：2回 ・エステ / 整体：8回 |
「パーソナルジムAnatato 上大岡店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 上大岡駅 徒歩６分 |
| MAP |
５：スポーツオアシス 上大岡
- マシンが沢山あるジムが良い
- 天然温泉やサウナも好き
- パーソナルトレーニングも受けたい
「スポーツオアシス 上大岡」は、上大岡駅から徒歩７分ほどにあります。
- ジム
- スタジオ
- 天然温泉
- オートロウリュサウナ
- 個室ジム
など、エリア最大級の設備が整っています。
会員向けに短期ダイエットプランやパーソナルトレーニングも実施しているので、
『一人だとトレーニングができない』
『ダイエットをしたいけど、方法が分からない』
という方にもおすすめです。
SHIORI天然温泉やサウナ面が充実しているのは、上大岡エリアだとこちらになります。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「スポーツオアシス 上大岡」でパーソナルトレーニングを受けた方の口コミは集まり次第まとめていきますね！
「スポーツオアシス 上大岡」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | あり （詳細は店舗にて） |
短期集中ダイエット
| 料金 | ２ヶ月（10回）：99,000円 ３ヶ月（15回）：132,000円 |
「スポーツオアシス 上大岡」アクセス/店舗情報
| アクセス | 上大岡駅 徒歩７分 |
| MAP |
６：コナミスポーツクラブ 上大岡
- 筋トレだけでは飽きる
- スタジオレッスンも受けたい
- プールで泳ぎたい
- パーソナルトレーニングはたまにで良い
「コナミスポーツクラブ 上大岡」は、上大岡駅から徒歩４分ほどにあります。
先ほどのオアシスと同様に充実した設備が特徴で、こちらにはプールが導入されています。
会員は、契約時間帯に応じてジム利用が可能です。
SHIORIパーソナルトレーニングも実施しており、1回30分から始められます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORIパーソナルトレーニング利用者の口コミは、集まり次第まとめていきますね。
「コナミスポーツクラブ 上大岡」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | あり （詳細は店舗にて） |
月額ジム会員
| 料金 | 14,080円/月 |
| 内容 | 営業時間内使い放題 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 30分：3,300円 45分：4,950円 60分：6,600円 90分：9,900円 |
「コナミスポーツクラブ 上大岡」アクセス/店舗情報
| アクセス | 上大岡駅 徒歩４分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
上大岡エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| BEYOND | | 無料 | 10回：96,800 | プランによる | 4.8 （206） | 詳細に戻る | ||||
| かたぎり塾 |  | 55,000→22,000 ※体験当日の入会なら | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/2週間 | 4.9 （20） | 詳細に戻る | ||||
| アップルジム | | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 | 22,000/月 | 4.9 （17） | 詳細に戻る | ||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| Anatato |  | 50,000 | 16回：220,000 | 4.9 （44） | 詳細に戻る | |||||
| オアシス | | 詳細は店舗にて | 10回：99,000 15回：132,000 | 4.2 （81） | 詳細に戻る | |||||
| コナミスポーツクラブ | | 詳細は店舗にて | 30分：3,300 45分：4,950 60分：6,600 90分：9,900 | 3.5 （100） | 詳細に戻る |
【あなたにピッタリなのは？】上大岡のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
SHIORI上大岡のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
あなたの目的は？
- 『短期間でメリハリボディを目指したい！』
BEYOND 上大岡店
- 『総合的なコスパの良さで選びたい！』
かたぎり塾 上大岡店 - 『上大岡で料金が安いジムが良い！』
アップルジム 上大岡店
上大岡で【短期ダイエット】なら
「上大岡」で短期ダイエットをするなら
が選ばれている印象です。
上大岡で【姿勢改善】なら
「上大岡」で姿勢改善をする場合は
が姿勢改善にも定評があります。
上大岡で【自主トレもしたい】なら
「上大岡」で自主トレもしたいなら
がおすすめです。
上大岡で【低価格のジム】なら
「上大岡」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
がエリア最安級の低価格を提供しています。
上大岡で【都度払い・回数券】なら
「上大岡」で都度払いや回数券で利用したいなら
がおすすめです。
上大岡で【入会金０円】なら
「上大岡」で入会金が無料なのは
です。
上大岡で【子供と一緒に通う】なら
「上大岡」で子供連れがOKなのは
です。
上大岡で【手ぶら通い】なら
「上大岡」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは
です。
上大岡で【無料体験レッスン】があるのは
「上大岡」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは
です。
上大岡で【返金保証】があるのは
「上大岡」で返金保証があるのは
- アップルジム（条件あり）
です。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
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レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
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ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
