【女性必見】飯田橋の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

『飯田橋で自分に合うパーソナルジムを探している』

『女性向けジム同士を比較してから決めたい』

飯田橋はジム数が多く、ジムごとに特徴や強み、価格設定は結構違います。

この記事では、飯田橋の女性向けパーソナルジムを厳選し、特徴や料金面に加えて、どんな女性に合うかまでまとめていきます。

【お急ぎの方向け】目的別に４つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】飯田橋の女性向けパーソナルジムの料金比較表

まず最初に、今回飯田橋から厳選した女性向けパーソナルジムの料金などを一覧で見ていきましょう。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2ヶ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
かたぎり塾	5.0 （21）	総合的な 高コスパで人気	118,800〜 ＋入会金 (1回60分)	店舗により変動 ※詳細は公式サイトにて	4回：33,000〜 8回：59,400〜	無料	11,000/2週間		ウェア タオル シューズ プロテイン		飯田橋駅 徒歩４分
BEYOND	5.0 （276）	短期で 美ボディへ導く	290,400〜 (1回50分)	無料	16回：290,400〜	無料	無料		ウェア タオル シューズ		飯田橋駅 徒歩３分
アップルジム	4.9 （62）	エリア最安級 姿勢から 見た目を変える	50,600〜 (1回20分)	11,000	4回：9,900〜 8回：19,800〜	無料	22,000/月				飯田橋駅 徒歩３分
MIYAZAKI GYM	4.8 （16）	無駄を省いて、 結果と価格に 還元	198,000〜 (1回50分)	22,000	8回：96,800〜 16回：176,000〜	5,500					飯田橋駅 徒歩４分
Bee	4.9 （111）	エステも併設	196,300〜 (1回60分)	36,300 (手数料込み)	4回：45,000〜 8回：80,000〜	4,000			ウェア タオル シューズ		飯田橋駅 徒歩７分
ワイジム	4.9 （50）	都度払いもOK	155,000〜 (1回60分)	27,000	1回：9,900〜 4回：32,000〜 8回：64,000〜	無料					飯田橋駅 徒歩４分
コナミスポーツ クラブ	3.4 （135）	充実の設備	118,000〜 (1回50分)	無料	4回：39,000〜 8回：59,000〜	1,100					飯田橋駅直結
	評価	特徴	2ヶ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス

近隣の人気エリアとも料金やサービスを比較したい方は、こちらもチェックしてみて下さい。

• 神楽坂の女性向けパーソナルジム 
• 市ヶ谷の女性向けパーソナルジム 
• 後楽園・春日の女性向けパーソナルジム 

【女性必見】飯田橋の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

ここからは今回厳選したパーソナルジムの

• 料金
• 特徴・強み
• 女性利用者の口コミ
• どんな女性に合うか

を見やすくまとめていきますね。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：かたぎり塾 飯田橋店｜完全貸切・手ぶらOK・低価格・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導 

5.0 (21件)
※26年5月時点

飯田橋駅 徒歩４分

「かたぎり塾 飯田橋店」は、飯田橋駅から徒歩４分ほどにあるパーソナルジムです。

ジムを完全貸切で利用でき、ウェアやプロテインまで無料で用意されているため、

『周囲を気にせず通いたい』

『仕事終わりに手ぶらで通いたい』

という〝通いやすさ〟を重視したい女性に人気です。

料金も比較的リーズナブル＆月額制なので、「無理なく運動を続けたい女性」や「費用負担を抑えたい女性」にも向いています。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

引用元：「かたぎり塾 飯田橋店」GoogleMap

新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 飯田橋店」アクセス/店舗情報

アクセス	飯田橋駅　徒歩４分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

２：BEYOND 飯田橋神楽坂店｜短期でメリハリ美ボディへと導く！

• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 毎日食事指導 

5.0 (293件)
※26年5月時点

飯田橋駅　徒歩３分

「BEYOND 飯田橋神楽坂店」は、飯田橋駅から徒歩３分ほどにあるパーソナルジムです。

本格ボディメイクや短期ダイエットを得意としており、

『短期間で見た目をスッキリさせたい』

『ほどよく筋肉をつけて、メリハリ感のあるスタイルにしたい』

という〝見た目の変化〟を求める女性に選ばれています。

食事管理など、レッスン外のサポートも手厚いので、「1人だと続かない女性」や「食事面も見てほしい女性」でも目標達成まで続けやすいジムです。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「BEYOND 飯田橋神楽坂店」GoogleMap

新着口コミあり

「BEYOND 飯田橋神楽坂店」料金プラン

「BEYOND 飯田橋神楽坂店」アクセス/店舗情報

アクセス	飯田橋駅　徒歩３分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

３：アップルジム 飯田橋店｜エリア最安級！姿勢から見た目を変えるメソッド

• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導  
• 短時間  

4.9 (66件)
※26年5月時点

飯田橋駅　徒歩３分

「アップルジム 飯田橋店」は、飯田橋駅から徒歩３分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。

1回20分から始められるので、「体力面が不安な女性」や「短時間でサクッと通いたい女性」に人気です。

短時間な分、料金はエリア最安級になっているため、『料金の安さを重視したい』という女性にも向いています。

＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／

※5月1日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「アップルジム 飯田橋店」GoogleMap

新着口コミあり

「アップルジム 飯田橋店」料金プラン

「アップルジム 飯田橋店」アクセス/店舗情報

アクセス	飯田橋駅　徒歩３分
MAP

＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／

※5月1日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

４：MIYAZAKIGYM 飯田橋・九段下店｜無駄を省いて、結果と価格に還元

• 完全貸切  
• 21時以降  

• 都度払い  

4.8 (17件)
※26年5月時点

飯田橋駅　徒歩４分

「MIYAZAKIGYM 飯田橋・九段下店」は、飯田橋駅から徒歩４分ほどにあるパーソナルジムです。

完全個室のプライベート空間なので、人目が気になる女性でもレッスンに集中できます。

ダイエットには必須の「食事管理」もLINEを使って日々サポートしてくれるので、

『食事管理が苦手』
『少し痩せると、すぐに油断してしまう』

という女性にも向いています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「MIYAZAKIGYM 飯田橋・九段下店」GoogleMap

新着口コミあり

「MIYAZAKIGYM 飯田橋・九段下店」料金プラン

「MIYAZAKIGYM 飯田橋・九段下店」アクセス/店舗情報

アクセス	飯田橋駅　徒歩４分
MAP

５：パーソナルトレーニングスタジオBee｜手ぶら・エステも併設

• 手ぶら  
• シャワー  

• 月額制  

4.9 (115件)
※26年5月時点

飯田橋駅　徒歩７分

「パーソナルトレーニングスタジオBee」は、飯田橋駅から徒歩７分ほどにあります。

ウェアなどの無料レンタルが全て完備されているため、仕事帰りに通いたい女性も毎回手ぶらで利用できます。

ジム内には「個室のエステルーム」も完備されているので、トレーニングとエステを同時進行したい女性にも向いています。

トレーニング後には20分間の有酸素運動がつくので、代謝が上がった状態で効率的な脂肪燃焼を狙うことができます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「パーソナルトレーニングスタジオBee」GoogleMap

新着口コミあり

「パーソナルトレーニングスタジオBee」料金プラン

「パーソナルトレーニングスタジオBee」アクセス/店舗情報

アクセス	飯田橋駅　徒歩７分
MAP

６：Y personal training gym ワイジム｜都度払いでもOK

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 都度払い  

4.9 (52件)
※26年5月時点

飯田橋駅　徒歩４分

「Y personal training gym ワイジム」は、飯田橋駅から徒歩４分ほどにあります。

加圧トレーニングを採用しており、初心者女性でも低負荷から運動を始められます。

トレーナーは管理栄養士の資格も持っているので、

『食事改善をしたい』
『食習慣を見直したい』

という食事面から変えたい女性にも向いています。

入会後は「その都度払い」でも利用できます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「Y personal training gym ワイジム」GoogleMap

新着口コミあり

「Y personal training gym ワイジム」料金プラン

「Y personal training gym ワイジム」アクセス/店舗情報

アクセス	飯田橋駅　徒歩４分
MAP

７：コナミスポーツクラブ 飯田橋｜充実のフィットネス設備

• シャワー  
• 21時以降  

3.4 (137件)
※26年5月時点

飯田橋駅　直結

「コナミスポーツクラブ 飯田橋」は、飯田橋駅直結の好立地にあります。

• ジムエリア
• プール
• スタジオ
• サウナ

など、充実した設備が特徴です。

パーソナルトレーニングも実施しているので、

『初めだけ専属で教えて欲しい』
『トレーニング方法が全くわからない』

という方でも安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

「コナミスポーツクラブ 飯田橋」料金プラン

「コナミスポーツクラブ 飯田橋」アクセス/店舗情報

アクセス	飯田橋駅　直結
MAP

【迷ったら】女性編集部が選ぶ「私が飯田橋で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が飯田橋で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

アップルジム 飯田橋店

【このジムを選んだのは】

Rana

飯田橋エリア内で料金も安く、ジムも個室なので手を出しやすいのが決め手です！

【20代 運動苦手】

#個室 #エリア最安級

「アップルジム」は、飯田橋エリア最安級の低価格で人気のパーソナルジムです。

ジム内も個室になっているので、初心者女性でも安心して利用できます。

姿勢改善も得意としており、

『ダイエットしつつ、姿勢も良くしたい』

という女性からも人気です。

---

BEYOND 飯田橋神楽坂店

【このジムを選んだのは】

NAO

私は1人ではダイエットが継続できないので、徹底的にサポートしてくれるこちらを選びました！

【20代 運動苦手】

#短期ダイエット #徹底サポート

---

Sena

私は短期ダイエット＆ボディメイクを同時進行したいので、両方を得意とするこちらを選びました。

【30代 運動好き】

#短期ダイエット #ボディメイク

「BEYOND」は、コンテスト等で結果を残すトレーナーのみ在籍し、

目標達成まで導く徹底サポート体制

で人気のジムです。

トレーニング面はもちろん、日々の食事管理や生活習慣改善のサポートまで手厚いので

『1人ではダイエットが続かない』
『プロにゴールまで引っ張っていって欲しい』

という女性からも人気です。

---

かたぎり塾 飯田橋店

【このジムを選んだのは】

Sena

貸切・手ぶらOK・他ジムよりもリーズナブルというコスパの高さで選びました！

【30代 運動好き】

#個室 #手ぶらでOK #リーズナブル

「かたぎり塾」は、

• 貸切空間
• 毎回手ぶらでOK
• プロテインも無料
• 料金も月額制×リーズナブル

という高コスパ＆通いやすさで人気のジムです。

---

「飯田橋の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

JR・東京メトロ・都営地下鉄が交わる飯田橋は、都内でもトップクラスのアクセス利便性を誇るエリア。

オフィス街と住宅街、神楽坂の情緒ある街並みなど、多彩な顔を持ち、働く女性や一人暮らしの女性にも人気です。

一方で、飯田橋駅チカで便利そうなジムが多い反面、

「実際に通ってみたら雰囲気が合わなかった」
「価格とサービスが釣り合わなかった」

と感じる女性も少なくありません。

飯田橋駅から通いやすい？

飯田橋は乗り入れする路線も多く、利用する出口によってジムまでの距離は大きく変わります。

なので、同じ飯田橋駅チカでも〝通いやすさ〟には個人差が出ます。

「同じ出口にある」
「駅から自宅までの通り道にある」

など、あなたにとってのストレスのない立地のジムを選んでください。

【飯田橋駅東口（サクラテラス・外堀通り）に近いジムは】

・ワイジム｜徒歩４分

・MIYAZAKIGYM｜徒歩４分

【飯田橋駅西口・B出口に近いジムは】

・コナミスポーツクラブ｜徒歩１分

・アップルジム｜徒歩３分

・かたぎり塾｜徒歩４分

・BEYOND｜徒歩５分

女性が安心できる環境は整ってる？

『トレーナーとの相性が不安』

『ジムの匂いや清潔感が気になる』

という女性の声は多く、価格や立地だけで選ぶと通いづらくなることも。

まずは無料体験などで「安心して通えるジムか」をあなたの目で確かめてみるのがおすすめな選び方です。

【飯田橋エリアで無料体験ができるジムは】

・かたぎり塾

・BEYOND

料金プランは無理なく続けられる？

パーソナルジム選びで「価格」はかなり気になるポイントですよね。

でも〝ただ、安ければいい〟というわけでも〝高ければ安心〟とも限りません。

飯田橋には「リーズナブルに通えるジム」もあれば、「サポートが手厚い結果に特化したジム」もあります。

なので大切なのは、

〝あなたの目的に対して納得できる内容かどうか〟

です。

体験やカウンセリングを活用しながら、あなたに合った「コスパの良さ」で選ぶのがおすすめです。

【飯田橋でサポートが手厚いジムは】

・BEYOND
→ 設備充実、無料レンタル完備、コンテスト入賞者のみ在籍、食事面のサポート無料

・MIYAZAKIGYM
→ 個室、ベテラントレーナー、食事面のサポート無料

【飯田橋でリーズナブルなジムは】

・かたぎり塾｜4回：33,000円（1回60分）

・アップルジム｜4回：9,900円（1回20分）

・ワイジム｜5回：32,500円（1回60分）

【他も見たい…】飯田橋の近隣エリアをチェックしてみる

『飯田橋以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「中央・総武線」のジムを見てみる

四ツ谷

市ヶ谷

【飯田橋】

秋葉原

浅草橋

同じ「東京メトロ東西線」のジムを見てみる

早稲田

神楽坂

【飯田橋】

茅場町 （日本橋）

門前仲町

同じ「東京メトロ有楽町線」のジムを見てみる

池袋

江戸川橋

【飯田橋】

市ヶ谷

有楽町

同じ「東京メトロ南北線」のジムを見てみる

四ツ谷

市ヶ谷

【飯田橋】

後楽園

東大前

同じ「都営大江戸線」のジムを見てみる

牛込柳町

牛込神楽坂

【飯田橋】

春日

本郷三丁目

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。